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店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533541316

商品编码：11348726846

出版时间：2016-01-01

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一本关于“生命奇迹”的全面指南：从孕育的喜悦到新生儿的呵护 前言 生命，是一个令人敬畏的奇迹。而孕育新生命，更是其中最动人的篇章。从胚胎初萌，到呱呱坠地，再到初为人母的温柔呵护，这是一个充满未知、喜悦、挑战与成长的旅程。这本指南，正是为即将踏上这段旅程的准父母们精心准备的，它将陪伴你们，点亮前行的每一步，让这段珍贵的时光更加充实、安心与美好。 第一部分：孕育的序曲——生命初萌与身心准备 生命的孕育，始于一次充满期待的相遇。而充分的准备，则是迎接这个新生命的坚实基础。 一、揭开生命的神秘面纱：受孕与早期妊娠 受孕的奥秘： 了解排卵周期、最佳受孕时机，以及影响受孕的各种因素，将帮助你们更科学地规划生命诞生的起点。我们将深入浅出地解析生理过程，让科学知识成为你们备孕路上的可靠向导。 生命的萌芽： 从受精卵的形成到胚胎的初步发育，探索那些肉眼看不见的奇妙变化。理解受精卵如何在母体内安家，以及早期胚胎细胞的分裂与分化，将让你们对即将孕育的生命充满敬畏。 早期妊娠的信号： 认识那些可能预示着生命到来的微妙迹象。我们将详细列举早孕反应，并提供科学的判断依据，帮助准妈妈们尽早确认并安心。 二、孕育新生命前的身心“充电”：备孕的科学与艺术 备孕，并非简单的等待，而是对未来生命和自身健康的积极投资。 健康生活方式是基石： 均衡营养： 详细介绍备孕期间男女双方都应摄入的关键营养素，如叶酸、铁、钙、锌、维生素D等。我们将提供具体食物建议，帮助你们构建健康的饮食蓝图，为生命提供最优质的“原材料”。 规律运动： 适度的运动不仅能增强体质，还能调节情绪，为孕育健康宝宝做好准备。我们将推荐适合备孕期间的温和运动，并强调运动的益处。 戒除不良习惯： 烟酒、咖啡因、药物滥用等对生殖健康和胎儿发育的潜在危害，我们将一一剖析，并提供戒除的策略和建议。 情绪管理： 心理健康同样重要。我们将探讨压力、焦虑对备孕的影响，并提供有效的放松技巧和心理调适方法。 科学的医学检查： 孕前检查的重要性： 了解为什么进行孕前检查，以及其中包含的各项检测项目，如妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询等，有助于及早发现和解决潜在健康问题，确保孕育过程的顺利。 疫苗接种与免疫： 评估并补种对孕期和胎儿健康至关重要的疫苗，如风疹、麻疹等，将为宝宝的健康提供第一道屏障。 第三部分：孕育的奇迹——感知生命律动，呵护腹中宝贝 十个月的孕期，是一段生命不断成长的壮丽史诗。我们将陪伴准妈妈，感受每一个阶段的独特变化。 一、孕期的生理与心理蜕变：母体的变化与应对 孕期生理变化全解析： 从早孕反应到身体轮廓的改变，从荷尔蒙的波动到器官系统的调整，我们将细致描绘孕期母体发生的各种生理变化。 常见孕期不适的舒缓之道： 恶心呕吐、腰酸背痛、水肿、便秘等孕期常见困扰，我们将提供科学、实用的应对方法和居家护理建议，帮助准妈妈们减轻不适，安然度过孕期。 孕期心理调适： 情绪的起伏是孕期的常态。我们将探讨孕期可能出现的心理变化，如焦虑、担忧、易怒等，并提供有效的心理疏导和支持方法，帮助准妈妈们保持平和心态。 营养指南： 详细阐述孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的营养需求，推荐适宜的食物，并提供孕期食谱范例，确保母婴双方都能获得充足的营养。 二、胎儿的成长轨迹：每周的生命故事 精准的周数解读： 以周为单位，详细描绘胎儿在母体内的发育进程。从细胞的增长到器官的形成，从肢体的伸展到感官的觉醒，让准父母们清晰感知宝宝的每一个成长节点。 重要的里程碑： 聚焦胎儿发育的关键时期，如心脏的搏动、四肢的出现、大脑的发育、胎动的感知等，让准父母们体会生命孕育的每一个奇迹。 超声影像的解读： 解释不同孕周的超声检查目的和意义，帮助准父母们理解检查结果，并与医生进行有效沟通。 三、呵护生命的“灯塔”：孕期保健与安全须知 孕期产检的重要性与流程： 详细介绍孕期常规产检项目、目的和时间安排，以及如何与医生有效沟通，确保孕期健康监测的全面性。 警惕孕期“红灯”： 识别可能威胁母婴健康的危险信号，如腹痛、出血、胎动异常、高血压等，并明确就医指征，为生命安全保驾护航。 孕期用药与疾病应对： 在医生指导下，安全有效地处理孕期可能出现的疾病，并了解孕期用药的禁忌与原则。 安全出行与居家生活： 提供孕期出行、居家安全、辐射防护等方面的实用建议，为母婴创造安全的生活环境。 运动与休息的平衡： 科学指导孕期运动的选择与强度，以及充足休息的重要性，帮助准妈妈们维持身体活力与精力。 第四部分：迎接新生命——分娩的准备与临产的应对 分娩，是生命旅程中又一个重要的转折点。充分的准备，将让这段经历更加从容与美好。 一、为迎接宝宝做准备：分娩前的准备工作 认识分娩的过程： 详细介绍自然分娩和剖宫产的流程、特点、优缺点，帮助准父母们做出明智的选择。 预估分娩日期： 了解预估分娩日期的科学方法，以及孕期可能出现的提前或延后情况。 选择分娩医院与产房： 提供选择医院和产房的考量因素，如医疗设备、服务水平、分娩方式等，帮助准父母们做出最适合自己的决定。 产前课程与技能学习： 鼓励参加产前课程，学习分娩技巧、呼吸法、放松术，以及新生儿护理基础知识，提升应对分娩和产后挑战的信心。 准备待产包： 列出详细的待产包清单，涵盖母婴用品、证件、衣物等，确保分娩时一切所需俱全。 二、分娩的信号与过程：临产的感知与应对 识别临产征兆： 详细讲解见红、规律宫缩、破水等临产信号，并指导如何准确判断，何时需要前往医院。 分娩中的角色扮演： 鼓励丈夫或家人积极参与分娩过程，提供情感支持和实际帮助，共同面对挑战。 疼痛管理： 介绍各种分娩镇痛方式，如无痛分娩、拉玛泽呼吸法等，帮助准妈妈们有效缓解分娩疼痛。 新生儿出生后的初步护理： 介绍新生儿出生后的即刻处理，如脐带剪断、皮肤清洁、评估生命体征等，为宝宝的健康奠定基础。 第五部分：初为人母的幸福与挑战——坐月子与新生儿的早期护理 宝宝出生，意味着新生命的正式到来，也开启了新手父母的挑战与喜悦。 一、科学坐月子：恢复身体，迎接新挑战 “坐月子”的科学与误区： 辨析传统坐月子的习俗，并结合现代医学知识，提供科学、健康的月子护理方案。 产后身体恢复： 详细介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口护理、盆底肌恢复等过程，并提供有效的恢复方法。 营养补充与饮食调理： 强调产后饮食的重要性，提供滋补身体、促进乳汁分泌的食谱建议，以及避免的食物。 情绪调适与心理支持： 关注产后抑郁等情绪问题，提供心理疏导和支持方法，帮助新妈妈们度过适应期。 居家休养与活动安排： 指导如何在月子期间合理安排休息与活动，避免劳累，促进身体恢复。 二、呵护新生宝贝：爱与科学的融合 喂养的智慧： 母乳喂养： 详细介绍母乳喂养的好处，掌握正确的哺乳姿势，解决常见的哺乳难题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 配方奶喂养： 在需要时，提供科学的配方奶喂养指导，包括奶粉的选择、冲泡方法、喂养量等。 日常护理的要点： 洗澡与清洁： 掌握新生儿洗澡的技巧，注意皮肤清洁和护理，预防尿布疹。 睡眠与安抚： 了解新生儿的睡眠特点，掌握哄睡技巧，为宝宝创造良好的睡眠环境。 换尿布与穿衣： 学习如何为宝宝更换尿布，选择透气舒适的衣物。 识别宝宝的需求： 学习解读宝宝的哭声、肢体语言，理解宝宝的饥饿、困倦、不适等信号，建立有效的沟通。 新生儿健康监测： 黄疸的观察与应对： 了解新生儿黄疸的常见原因、表现及处理方法。 疫苗接种： 了解新生儿疫苗接种计划，并按时完成接种，为宝宝提供免疫保护。 常见疾病的预防与识别： 识别感冒、腹泻等新生儿常见疾病的早期症状，并了解如何居家护理或及时就医。 第六部分：孕育过程中的情感连接——胎教与亲子互动 生命的孕育，不仅关乎身体的成长，更关乎心灵的连接。 胎教的意义与方法： 探讨胎教的科学性，介绍音乐胎教、故事胎教、语言胎教等多种形式，帮助父母与腹中的宝宝建立早期情感连接。 亲子互动的萌芽： 即使在腹中，宝宝也能感受到父母的爱。我们将提供一些简单易行的方式，让准父母在孕期就能开始享受亲子时光。 结语 孕育一个新生命，是一场充满爱与责任的伟大旅程。这本指南，希望能成为你手中最可靠的伙伴，为你提供科学的知识，温暖的鼓励，以及实用的指导。愿你在孕育生命的道路上，充满信心，享受过程，最终迎接健康、可爱的宝宝，开启属于你们的幸福新篇章。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孕育生命充满好奇，又有些许不安的准爸爸，我拿起这本书，希望能了解更多关于妻子怀孕和未来宝宝的事情。这本书让我对整个孕期有了更清晰的认识。它并没有仅仅聚焦于准妈妈的身体变化，而是将孕期比作一个奇妙的旅程，详细描绘了胎儿在不同孕周的成长轨迹，让我能更直观地感受到新生命的成长。我特别喜欢关于孕期饮食调整的建议，它不仅给出了孕妇应该多吃的食物，还解释了为什么，这一点让我更能理解妻子的需求，也能在日常生活中给予更好的支持。书中关于孕期运动的介绍，也让我了解到如何才能让妻子在孕期保持健康和活力，并能有效避免一些潜在的风险。最让我印象深刻的是关于分娩的章节，它详细讲解了产前准备、分娩过程中的各个阶段，以及如何应对疼痛，这些信息让我对即将到来的挑战有了心理准备，也能更好地在产房里支持妻子。坐月子的部分也让我意识到，产后护理不仅仅是妈妈的事情，也是全家共同的责任，书中提供的科学的坐月子方法，让我能更有效地协助妻子恢复。总的来说，这本书不仅是一本孕产指南，更是一本关于爱与陪伴的书，让我能更全面地理解孕育生命的过程，并积极参与其中。

评分☆☆☆☆☆

这本书是我在怀孕初期就入手的第一本孕产书籍，我当时的心情可以说是既兴奋又紧张，既想了解一切，又怕被太多的信息 overwhelm。这本书真的做到了一个非常好的平衡。它以一种非常科学且人性化的方式，一点点地揭开了孕期的神秘面纱。最让我惊艳的是它关于孕期保健的部分，不仅仅是简单的“多休息，多吃好”，而是详细讲解了不同孕期需要注意的身体信号，以及如何通过饮食、运动和心理调适来保持最佳状态。比如，书中关于孕期如何应对水肿和抽筋的建议，都非常具体，让我觉得这些看似小的问题，都能得到有效的解决。我特别喜欢它关于胎教的故事和音乐推荐，让我觉得在忙碌的孕期，也能找到属于我和宝宝的宁静时刻，并且这些故事和音乐的选择，也考虑到了对宝宝智力和情感发育的促进作用。分娩那一章的讲解，让我对整个过程的认知更加清晰，从宫缩开始到宝宝出生，每个环节的生理变化和心理感受都有涉及，让我不再感到那么陌生和害怕。坐月子那一章的食谱也确实很实用，营养搭配合理，而且步骤清晰，让我在产后能够更好地恢复身体。总而言之，这本书的知识体系非常完整，从备孕到产后恢复，每个阶段都有详细的指导，而且语言温和，非常适合新手父母阅读，它让我感觉到，怀孕和分娩并非是苦难，而是一个充满爱与成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在拿到这本书之前，我对于怀孕生子这件事，脑子里是一团模糊的概念，充满了各种听来的小道消息和网络上的碎片信息，真假难辨，反而更加忐忑不安。这本书的出现，就像一盏明灯，一下子就把所有模糊的环节都给理顺了。最让我印象深刻的是关于孕期运动的部分，它区分了不同孕周适合的运动，并且给出了详细的动作指导，还强调了注意事项，比如什么时候应该避免某些运动。这一点真的非常重要，因为我之前听说孕期不能做太多运动，但这本书让我了解到，适度的、正确的运动对母婴健康都非常有益。关于产检的部分，它不仅仅是列出了时间表，更重要的是解释了每次产检的目的和可能的结果，让我能够更好地理解医生的建议，并主动与医生沟通。书中关于孕期心理的篇幅也让我受益匪浅，孕期情绪波动是很多准妈妈都会遇到的问题，这本书提供了很多有效的情绪调节方法，让我学会如何更好地面对孕期的压力和焦虑。还有关于分娩预演的部分，它用非常生动的方式讲解了产程的各个阶段，以及如何应对疼痛，这种提前的心理建设，真的让我对接下来的分娩少了很多未知带来的恐惧。此外，关于新生儿护理的内容也相当实用，虽然这本书重点不是育儿，但关于产后初期的一些基本护理，比如喂奶、拍嗝、洗澡等，都有涉及，并且非常详细，让我提前做好了心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一个即将升级当妈妈的准妈妈，我的脑袋里充斥着各种各样的问题，关于宝宝的健康，关于我自己的身体变化，关于未来的生活，总之就是一片茫然。这本书就像一个经验丰富的朋友，耐心细致地解答了我所有的疑惑。我尤其喜欢它关于孕期营养的章节，不是简单地告诉你需要补充什么，而是给出了非常具体的食谱，而且考虑到了不同孕期的营养需求，甚至还列出了一些孕期不宜食用的食物。这些食谱不仅营养均衡，而且操作起来也很简单，让我这个平时不太下厨的人也能轻松搞定。而且，它还提到了很多关于孕期体重管理的建议，既要保证宝宝的营养，又要避免过度增重，这一点真的太重要了。书中的胎教部分也让我眼前一亮，不仅仅是听故事，还有很多关于如何与宝宝互动的建议，比如轻柔的抚摸、温柔的对话，让我觉得和宝宝的连接感越来越强。分娩那部分的讲解非常细致，从宫缩的感觉到产后恢复，都讲解得明明白白，让我对接下来的分娩过程有了一个清晰的认识，心里也踏实了不少。坐月子的部分更是非常实用，提供了很多产后调理的食谱和方法，让我觉得即使在坐月子期间，也能过得既舒适又健康。这本书的内容详实，覆盖面广，而且讲解方式非常人性化，让我觉得孕期不再是一个充满挑战的过程，而是一个充满惊喜和期待的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我孕期最得力的助手！从备孕开始，我就觉得整个过程充满了未知和焦虑，不知道该吃什么，什么时候该做什么检查，身体又会发生哪些变化。这本书的内容非常全面，几乎涵盖了孕期所有可能遇到的问题。比如，关于孕早期孕吐，它不仅解释了原因，还提供了很多实用的缓解方法，我尝试了几种，确实有效，大大减轻了我的不适。到了孕中期，书中详细介绍了胎儿的发育情况，让我能更直观地了解我的宝宝，而且还给出了不同孕周的饮食建议，特别是针对一些孕期常见的营养缺乏问题，比如补铁、补钙，都有具体的食谱和注意事项。最让我惊喜的是，书中关于胎教的部分，有各种类型的故事和音乐推荐，还有一些亲子互动的小游戏，让我在享受孕期时光的同时，也能和宝宝建立更深的联系。分娩那一章更是让我安心不少，详细讲解了各种分娩方式的优缺点，以及分娩前的准备工作，让我不再那么恐惧。坐月子的部分也很贴心，提供了很多月子餐的食谱，还有产后身体恢复的指导，让我觉得即使在最辛苦的时期，也能得到妥善的照顾。这本书的语言通俗易懂，排版也很清晰，重点内容都有标注，非常方便查阅。作为一本孕产类书籍，它的专业性和实用性都非常高，让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有了一个经验丰富的“指导员”在身边。