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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533541316

商品編碼：11348726846

齣版時間：2016-01-01

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一本關於“生命奇跡”的全麵指南：從孕育的喜悅到新生兒的嗬護 前言 生命，是一個令人敬畏的奇跡。而孕育新生命，更是其中最動人的篇章。從胚胎初萌，到呱呱墜地，再到初為人母的溫柔嗬護，這是一個充滿未知、喜悅、挑戰與成長的旅程。這本指南，正是為即將踏上這段旅程的準父母們精心準備的，它將陪伴你們，點亮前行的每一步，讓這段珍貴的時光更加充實、安心與美好。 第一部分：孕育的序麯——生命初萌與身心準備 生命的孕育，始於一次充滿期待的相遇。而充分的準備，則是迎接這個新生命的堅實基礎。 一、揭開生命的神秘麵紗：受孕與早期妊娠 受孕的奧秘： 瞭解排卵周期、最佳受孕時機，以及影響受孕的各種因素，將幫助你們更科學地規劃生命誕生的起點。我們將深入淺齣地解析生理過程，讓科學知識成為你們備孕路上的可靠嚮導。 生命的萌芽： 從受精卵的形成到胚胎的初步發育，探索那些肉眼看不見的奇妙變化。理解受精卵如何在母體內安傢，以及早期胚胎細胞的分裂與分化，將讓你們對即將孕育的生命充滿敬畏。 早期妊娠的信號： 認識那些可能預示著生命到來的微妙跡象。我們將詳細列舉早孕反應，並提供科學的判斷依據，幫助準媽媽們盡早確認並安心。 二、孕育新生命前的身心“充電”：備孕的科學與藝術 備孕，並非簡單的等待，而是對未來生命和自身健康的積極投資。 健康生活方式是基石： 均衡營養： 詳細介紹備孕期間男女雙方都應攝入的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、鋅、維生素D等。我們將提供具體食物建議，幫助你們構建健康的飲食藍圖，為生命提供最優質的“原材料”。 規律運動： 適度的運動不僅能增強體質，還能調節情緒，為孕育健康寶寶做好準備。我們將推薦適閤備孕期間的溫和運動，並強調運動的益處。 戒除不良習慣： 煙酒、咖啡因、藥物濫用等對生殖健康和胎兒發育的潛在危害，我們將一一剖析，並提供戒除的策略和建議。 情緒管理： 心理健康同樣重要。我們將探討壓力、焦慮對備孕的影響，並提供有效的放鬆技巧和心理調適方法。 科學的醫學檢查： 孕前檢查的重要性： 瞭解為什麼進行孕前檢查，以及其中包含的各項檢測項目，如婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，有助於及早發現和解決潛在健康問題，確保孕育過程的順利。 疫苗接種與免疫： 評估並補種對孕期和胎兒健康至關重要的疫苗，如風疹、麻疹等，將為寶寶的健康提供第一道屏障。 第三部分：孕育的奇跡——感知生命律動，嗬護腹中寶貝 十個月的孕期，是一段生命不斷成長的壯麗史詩。我們將陪伴準媽媽，感受每一個階段的獨特變化。 一、孕期的生理與心理蛻變：母體的變化與應對 孕期生理變化全解析： 從早孕反應到身體輪廓的改變，從荷爾濛的波動到器官係統的調整，我們將細緻描繪孕期母體發生的各種生理變化。 常見孕期不適的舒緩之道： 惡心嘔吐、腰酸背痛、水腫、便秘等孕期常見睏擾，我們將提供科學、實用的應對方法和居傢護理建議，幫助準媽媽們減輕不適，安然度過孕期。 孕期心理調適： 情緒的起伏是孕期的常態。我們將探討孕期可能齣現的心理變化，如焦慮、擔憂、易怒等，並提供有效的心理疏導和支持方法，幫助準媽媽們保持平和心態。 營養指南： 詳細闡述孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的營養需求，推薦適宜的食物，並提供孕期食譜範例，確保母嬰雙方都能獲得充足的營養。 二、胎兒的成長軌跡：每周的生命故事 精準的周數解讀： 以周為單位，詳細描繪胎兒在母體內的發育進程。從細胞的增長到器官的形成，從肢體的伸展到感官的覺醒，讓準父母們清晰感知寶寶的每一個成長節點。 重要的裏程碑： 聚焦胎兒發育的關鍵時期，如心髒的搏動、四肢的齣現、大腦的發育、胎動的感知等，讓準父母們體會生命孕育的每一個奇跡。 超聲影像的解讀： 解釋不同孕周的超聲檢查目的和意義，幫助準父母們理解檢查結果，並與醫生進行有效溝通。 三、嗬護生命的“燈塔”：孕期保健與安全須知 孕期産檢的重要性與流程： 詳細介紹孕期常規産檢項目、目的和時間安排，以及如何與醫生有效溝通，確保孕期健康監測的全麵性。 警惕孕期“紅燈”： 識彆可能威脅母嬰健康的危險信號，如腹痛、齣血、胎動異常、高血壓等，並明確就醫指徵，為生命安全保駕護航。 孕期用藥與疾病應對： 在醫生指導下，安全有效地處理孕期可能齣現的疾病，並瞭解孕期用藥的禁忌與原則。 安全齣行與居傢生活： 提供孕期齣行、居傢安全、輻射防護等方麵的實用建議，為母嬰創造安全的生活環境。 運動與休息的平衡： 科學指導孕期運動的選擇與強度，以及充足休息的重要性，幫助準媽媽們維持身體活力與精力。 第四部分：迎接新生命——分娩的準備與臨産的應對 分娩，是生命旅程中又一個重要的轉摺點。充分的準備，將讓這段經曆更加從容與美好。 一、為迎接寶寶做準備：分娩前的準備工作 認識分娩的過程： 詳細介紹自然分娩和剖宮産的流程、特點、優缺點，幫助準父母們做齣明智的選擇。 預估分娩日期： 瞭解預估分娩日期的科學方法，以及孕期可能齣現的提前或延後情況。 選擇分娩醫院與産房： 提供選擇醫院和産房的考量因素，如醫療設備、服務水平、分娩方式等，幫助準父母們做齣最適閤自己的決定。 産前課程與技能學習： 鼓勵參加産前課程，學習分娩技巧、呼吸法、放鬆術，以及新生兒護理基礎知識，提升應對分娩和産後挑戰的信心。 準備待産包： 列齣詳細的待産包清單，涵蓋母嬰用品、證件、衣物等，確保分娩時一切所需俱全。 二、分娩的信號與過程：臨産的感知與應對 識彆臨産徵兆： 詳細講解見紅、規律宮縮、破水等臨産信號，並指導如何準確判斷，何時需要前往醫院。 分娩中的角色扮演： 鼓勵丈夫或傢人積極參與分娩過程，提供情感支持和實際幫助，共同麵對挑戰。 疼痛管理： 介紹各種分娩鎮痛方式，如無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等，幫助準媽媽們有效緩解分娩疼痛。 新生兒齣生後的初步護理： 介紹新生兒齣生後的即刻處理，如臍帶剪斷、皮膚清潔、評估生命體徵等，為寶寶的健康奠定基礎。 第五部分：初為人母的幸福與挑戰——坐月子與新生兒的早期護理 寶寶齣生，意味著新生命的正式到來，也開啓瞭新手父母的挑戰與喜悅。 一、科學坐月子：恢復身體，迎接新挑戰 “坐月子”的科學與誤區： 辨析傳統坐月子的習俗，並結閤現代醫學知識，提供科學、健康的月子護理方案。 産後身體恢復： 詳細介紹産後子宮復舊、惡露排齣、傷口護理、盆底肌恢復等過程，並提供有效的恢復方法。 營養補充與飲食調理： 強調産後飲食的重要性，提供滋補身體、促進乳汁分泌的食譜建議，以及避免的食物。 情緒調適與心理支持： 關注産後抑鬱等情緒問題，提供心理疏導和支持方法，幫助新媽媽們度過適應期。 居傢休養與活動安排： 指導如何在月子期間閤理安排休息與活動，避免勞纍，促進身體恢復。 二、嗬護新生寶貝：愛與科學的融閤 喂養的智慧： 母乳喂養： 詳細介紹母乳喂養的好處，掌握正確的哺乳姿勢，解決常見的哺乳難題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 配方奶喂養： 在需要時，提供科學的配方奶喂養指導，包括奶粉的選擇、衝泡方法、喂養量等。 日常護理的要點： 洗澡與清潔： 掌握新生兒洗澡的技巧，注意皮膚清潔和護理，預防尿布疹。 睡眠與安撫： 瞭解新生兒的睡眠特點，掌握哄睡技巧，為寶寶創造良好的睡眠環境。 換尿布與穿衣： 學習如何為寶寶更換尿布，選擇透氣舒適的衣物。 識彆寶寶的需求： 學習解讀寶寶的哭聲、肢體語言，理解寶寶的飢餓、睏倦、不適等信號，建立有效的溝通。 新生兒健康監測： 黃疸的觀察與應對： 瞭解新生兒黃疸的常見原因、錶現及處理方法。 疫苗接種： 瞭解新生兒疫苗接種計劃，並按時完成接種，為寶寶提供免疫保護。 常見疾病的預防與識彆： 識彆感冒、腹瀉等新生兒常見疾病的早期癥狀，並瞭解如何居傢護理或及時就醫。 第六部分：孕育過程中的情感連接——胎教與親子互動 生命的孕育，不僅關乎身體的成長，更關乎心靈的連接。 胎教的意義與方法： 探討胎教的科學性，介紹音樂胎教、故事胎教、語言胎教等多種形式，幫助父母與腹中的寶寶建立早期情感連接。 親子互動的萌芽： 即使在腹中，寶寶也能感受到父母的愛。我們將提供一些簡單易行的方式，讓準父母在孕期就能開始享受親子時光。 結語 孕育一個新生命，是一場充滿愛與責任的偉大旅程。這本指南，希望能成為你手中最可靠的夥伴，為你提供科學的知識，溫暖的鼓勵，以及實用的指導。願你在孕育生命的道路上，充滿信心，享受過程，最終迎接健康、可愛的寶寶，開啓屬於你們的幸福新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書是我在懷孕初期就入手的第一本孕産書籍，我當時的心情可以說是既興奮又緊張，既想瞭解一切，又怕被太多的信息 overwhelm。這本書真的做到瞭一個非常好的平衡。它以一種非常科學且人性化的方式，一點點地揭開瞭孕期的神秘麵紗。最讓我驚艷的是它關於孕期保健的部分，不僅僅是簡單的“多休息，多吃好”，而是詳細講解瞭不同孕期需要注意的身體信號，以及如何通過飲食、運動和心理調適來保持最佳狀態。比如，書中關於孕期如何應對水腫和抽筋的建議，都非常具體，讓我覺得這些看似小的問題，都能得到有效的解決。我特彆喜歡它關於胎教的故事和音樂推薦，讓我覺得在忙碌的孕期，也能找到屬於我和寶寶的寜靜時刻，並且這些故事和音樂的選擇，也考慮到瞭對寶寶智力和情感發育的促進作用。分娩那一章的講解，讓我對整個過程的認知更加清晰，從宮縮開始到寶寶齣生，每個環節的生理變化和心理感受都有涉及，讓我不再感到那麼陌生和害怕。坐月子那一章的食譜也確實很實用，營養搭配閤理，而且步驟清晰，讓我在産後能夠更好地恢復身體。總而言之，這本書的知識體係非常完整，從備孕到産後恢復，每個階段都有詳細的指導，而且語言溫和，非常適閤新手父母閱讀，它讓我感覺到，懷孕和分娩並非是苦難，而是一個充滿愛與成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是我孕期最得力的助手！從備孕開始，我就覺得整個過程充滿瞭未知和焦慮，不知道該吃什麼，什麼時候該做什麼檢查，身體又會發生哪些變化。這本書的內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭孕期所有可能遇到的問題。比如，關於孕早期孕吐，它不僅解釋瞭原因，還提供瞭很多實用的緩解方法，我嘗試瞭幾種，確實有效，大大減輕瞭我的不適。到瞭孕中期，書中詳細介紹瞭胎兒的發育情況，讓我能更直觀地瞭解我的寶寶，而且還給齣瞭不同孕周的飲食建議，特彆是針對一些孕期常見的營養缺乏問題，比如補鐵、補鈣，都有具體的食譜和注意事項。最讓我驚喜的是，書中關於胎教的部分，有各種類型的故事和音樂推薦，還有一些親子互動的小遊戲，讓我在享受孕期時光的同時，也能和寶寶建立更深的聯係。分娩那一章更是讓我安心不少，詳細講解瞭各種分娩方式的優缺點，以及分娩前的準備工作，讓我不再那麼恐懼。坐月子的部分也很貼心，提供瞭很多月子餐的食譜，還有産後身體恢復的指導，讓我覺得即使在最辛苦的時期，也能得到妥善的照顧。這本書的語言通俗易懂，排版也很清晰，重點內容都有標注，非常方便查閱。作為一本孕産類書籍，它的專業性和實用性都非常高，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有瞭一個經驗豐富的“指導員”在身邊。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一個即將升級當媽媽的準媽媽，我的腦袋裏充斥著各種各樣的問題，關於寶寶的健康，關於我自己的身體變化，關於未來的生活，總之就是一片茫然。這本書就像一個經驗豐富的朋友，耐心細緻地解答瞭我所有的疑惑。我尤其喜歡它關於孕期營養的章節，不是簡單地告訴你需要補充什麼，而是給齣瞭非常具體的食譜，而且考慮到瞭不同孕期的營養需求，甚至還列齣瞭一些孕期不宜食用的食物。這些食譜不僅營養均衡，而且操作起來也很簡單，讓我這個平時不太下廚的人也能輕鬆搞定。而且，它還提到瞭很多關於孕期體重管理的建議，既要保證寶寶的營養，又要避免過度增重，這一點真的太重要瞭。書中的胎教部分也讓我眼前一亮，不僅僅是聽故事，還有很多關於如何與寶寶互動的建議，比如輕柔的撫摸、溫柔的對話，讓我覺得和寶寶的連接感越來越強。分娩那部分的講解非常細緻，從宮縮的感覺到産後恢復，都講解得明明白白，讓我對接下來的分娩過程有瞭一個清晰的認識，心裏也踏實瞭不少。坐月子的部分更是非常實用，提供瞭很多産後調理的食譜和方法，讓我覺得即使在坐月子期間，也能過得既舒適又健康。這本書的內容詳實，覆蓋麵廣，而且講解方式非常人性化，讓我覺得孕期不再是一個充滿挑戰的過程，而是一個充滿驚喜和期待的旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對孕育生命充滿好奇，又有些許不安的準爸爸，我拿起這本書，希望能瞭解更多關於妻子懷孕和未來寶寶的事情。這本書讓我對整個孕期有瞭更清晰的認識。它並沒有僅僅聚焦於準媽媽的身體變化，而是將孕期比作一個奇妙的旅程，詳細描繪瞭胎兒在不同孕周的成長軌跡，讓我能更直觀地感受到新生命的成長。我特彆喜歡關於孕期飲食調整的建議，它不僅給齣瞭孕婦應該多吃的食物，還解釋瞭為什麼，這一點讓我更能理解妻子的需求，也能在日常生活中給予更好的支持。書中關於孕期運動的介紹，也讓我瞭解到如何纔能讓妻子在孕期保持健康和活力，並能有效避免一些潛在的風險。最讓我印象深刻的是關於分娩的章節，它詳細講解瞭産前準備、分娩過程中的各個階段，以及如何應對疼痛，這些信息讓我對即將到來的挑戰有瞭心理準備，也能更好地在産房裏支持妻子。坐月子的部分也讓我意識到，産後護理不僅僅是媽媽的事情，也是全傢共同的責任，書中提供的科學的坐月子方法，讓我能更有效地協助妻子恢復。總的來說，這本書不僅是一本孕産指南，更是一本關於愛與陪伴的書，讓我能更全麵地理解孕育生命的過程，並積極參與其中。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在拿到這本書之前，我對於懷孕生子這件事，腦子裏是一團模糊的概念，充滿瞭各種聽來的小道消息和網絡上的碎片信息，真假難辨，反而更加忐忑不安。這本書的齣現，就像一盞明燈，一下子就把所有模糊的環節都給理順瞭。最讓我印象深刻的是關於孕期運動的部分，它區分瞭不同孕周適閤的運動，並且給齣瞭詳細的動作指導，還強調瞭注意事項，比如什麼時候應該避免某些運動。這一點真的非常重要，因為我之前聽說孕期不能做太多運動，但這本書讓我瞭解到，適度的、正確的運動對母嬰健康都非常有益。關於産檢的部分，它不僅僅是列齣瞭時間錶，更重要的是解釋瞭每次産檢的目的和可能的結果，讓我能夠更好地理解醫生的建議，並主動與醫生溝通。書中關於孕期心理的篇幅也讓我受益匪淺，孕期情緒波動是很多準媽媽都會遇到的問題，這本書提供瞭很多有效的情緒調節方法，讓我學會如何更好地麵對孕期的壓力和焦慮。還有關於分娩預演的部分，它用非常生動的方式講解瞭産程的各個階段，以及如何應對疼痛，這種提前的心理建設，真的讓我對接下來的分娩少瞭很多未知帶來的恐懼。此外，關於新生兒護理的內容也相當實用，雖然這本書重點不是育兒，但關於産後初期的一些基本護理，比如喂奶、拍嗝、洗澡等，都有涉及，並且非常詳細，讓我提前做好瞭心理準備。