好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记

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江波 著
图书标签:
  • 育儿
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  • 清华妈妈
  • 成长记录
  • 教育方法
  • 沟通技巧
  • 情绪管理
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出版社: 中央编译出版社
ISBN:9787511718525
版次:1
商品编码:11361560
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-12-01
用纸:胶版纸
页数:248
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

  

  好妈妈零责怪法则 春风化雨的有效教育
  帮助父母停止对孩子的指责埋怨
  学会把话说到孩子心坎上
  《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》为家教专家25年深入实践与研究的精华
  家庭教育专家、快乐学习法创始人江波老师长期在一线从事教学工作,25年来对许多孩子和家庭进行跟踪采访、研究,深悉家庭教育之道。本书即江波老师多年实践与研究的精华之作!
  本书将为广大父母揭示清华高材生的培养秘诀
  本书通过对两个清华大学高材生成长过程深入细致的观察和分析,让父母深刻体会零责怪法则对孩子成长的重要价值和作用。零责怪法则,两个普通的孩子最终健康成长为清华大学的优秀学子。
  《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》将帮助父母与孩子实现零障碍沟通
  零责怪法则告诉父母,只有了解孩子的微妙心理并学会尊重孩子的各种需求,才可能与孩子心心相印,把话说到孩子的心坎上,创造和谐的家庭氛围,激发孩子内心积极向上的正能量。
  《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》将引导孩子建立良好的品行和习惯
  零责怪法则让父母面对孩子的错误或无知时,不是指责埋怨,使孩子产生抵触情绪并进而引发矛盾冲突,而是学会以巧妙实用的方法帮助孩子认识和改正自己的错误,使得孩子在学习与生活中建立起良好的品行和习惯。

内容简介

  责怪就像喂进孩子口中的慢性毒药,不要让孩子倒在您的舌尖下!
  孩子是稚嫩的,在成长的过程中必然会有一些行为,给父母添乱甚至造成损失,父母往往忍不住指责埋怨。天长日久,结果却是无论大事小事父母喋喋不休,孩子置若罔闻;父母指责更加严厉,孩子对抗不断升级;父母生气上火,孩子心灵也受到巨大的伤害。
  教育专家江波针对这一现象创造的“好妈妈零责怪法则”,主要具有以下五大功能:
  1.巧妙地让孩子及时纠正错误;
  2.培养孩子独立自主的思维和行为能力;
  3.让孩子自觉自愿、积极主动地去做应该做的事情;
  4.有效地帮助孩子树立自信心、责任心;
  5.让父母对孩子发不起火、动不了气。
  开始阅读吧,《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》一定会让您获益匪浅!零责怪法则将浇灭您内心时常出现的对孩子的不满,您将停止责怪,停止无形中对孩子的巨大伤害!







作者简介

  江波,好孩子家庭教育研究专家、快乐学习法创始人,从事该项研究及实践已25年,长年在一线从事教学工作。主要著作有《好学生:三分靠老师,七分靠家长》、《别让孩子毁在家庭》、《清华北大好孩子家庭教育秘诀》、《状元快乐学习法》等。
  其中,《清华北大好孩子家庭教育秘诀》是一部已登陆台湾的大陆家教精品。

目录

前言 责怪就像是喂进孩子口中的慢性毒药
第1章 “尊重”二字对孩子来说高于一切
1.早早把主权归还给孩子
2.爱孩子,就请放手
3.孩子问这问那时应耐心作答
4.“玩”字里面有学问
5.“夸”字里面有天理
6.四项需求 小心呵护
7.不能嘴大说了算
8.千万别以自己的好恶来要求孩子
9.惯子可是害子啊

第2章 客观看待孩子才不会苛责孩子
1.聪明孩子都是些“小破坏分子”
2.让孩子的心灵自由翱翔
3.调皮捣蛋是有出息孩子的特权
4.大人也有不小心的时候
5.这么大的孩子怎么会看眼色?
6.发现深层原因才能体谅孩子
7.多想想自己这个年纪时能干什么
8.孩子犯错不是说改就能改的

第3章 引导孩子作出正确选择才高明
1.冷静是处理好孩子问题的前奏曲
2.蹲下身来与孩子商量
3.智慧家长拜孩子为师
4.像卡耐基那样引导孩子
5.用米切尔的方法引导孩子
6.做好孩子的领头羊
7.像卡耐基继母那样对待孩子
8.消除顾虑是改变孩子想法的关键

第4章 用暗示的方法纠正孩子的错误最有效
1.寓教于玩笑游戏之中
2.先赞美肯定 后暗示不足
3.用别人的故事暗示孩子的问题
4.别忘了其他四种巧妙的暗示方法
5.用卢梭的方法教育孩子
参考资料

前言/序言

  责怪就像是喂进孩子口中的慢性毒药
  在教育孩子的过程中,责怪即指责、埋怨孩子;而零责怪是指即便孩子真的犯了错,家长也不指责、埋怨孩子。
  但在现实中,当孩子犯了错误后,家长往往既指责又埋怨:“你怎么不识好歹?”“跟你说了多少遍,你怎么还是这样?”“你这孩子怎么屡教不改?”……
  也许很多家长觉得这没有什么不对。孩子犯了错,理应受到批评指责,这样可以帮助他们规范行为、纠正错误。可他们没有想到,孩子所犯的错误当中,有相当一部分是他们的合理需求,理应得到家长的尊重,结果却被错怪。
  比如孩子想自己做主,家长偏偏要干涉孩子的“内政”;当引起孩子的不快后,家长却责怪他们不听话。
  比如孩子想独立完成一件事,家长偏偏要插手,以爱的名义包办许多事情,剥夺孩子的自由;当遭到孩子的拒绝后,家长却责怪孩子不识好歹。
  比如孩子在好奇心的驱使下不断地问这问那,许多家长会感到心烦意乱,甚至责怪孩子:“烦不烦,就你话多,哪来那么多问题?”
  比如许多家长都按照自己的好恶要求孩子,把自己的意志强加到孩子身上,引起孩子的反感、抵触,最后却责怪孩子不听话。
  难怪许多孩子都抱怨家长不懂他们的心,只会一味地指责、埋怨他们。
  再者,孩子就像是一棵小树苗,在成长过程中,由于思维行为体系还不成熟,难免会有许多不成熟的想法和行动,不可避免地会犯许多错误,给父母造成许多麻烦与损失。正如一位西方教育家所言:“孩子无论犯任何错,家长都应该谅解。”许多家长由于还没有客观地认识到这一点,自然就不能对孩子大量不成熟的思维与行为给予相对的尊重和理解;所以当孩子犯错后,家长常常会指责埋怨他们。通常,孩子给家长造成的麻烦与损失越大,家长对孩子的指责埋怨也就越多,有些家长甚至还会吼叫、打骂孩子,给孩子的身心造成许多伤害。不客气地说,多数家长都不同程度地犯有这种错误。
  最后,许多家长还没有认识到,责怪是喂进孩子口中的慢性毒药,天长日久给孩子身心造成的伤害甚至要胜于吼叫打骂;它不仅于事无补,不利于纠正孩子的错误行为,还会给孩子造成三大危害。
  第一,责怪是以严重挫伤孩子独立自主的思维行为能力为惨重代价的。
  独立自主的思维行为能力是素质教育的根本。如果一个人缺乏这种能力,就会变成人们常说的那种没有主心骨、缺乏头脑的人。而这一能力是孩子在独立自主做事的过程中逐步练就的。孩子在做事的时候,肯定会有许多不成熟的行为,难免会犯许多错误。孩子在犯错后,如果经常遭受家长的指责埋怨,就会逐步失去做事的兴趣和积极性。如此一来,孩子独立自主的思维行为能力也就无法培养起来,这将会危害到孩子的一生。
  第二,责怪会摧垮孩子的自信心,把他们变成“泥人”。
  父母是孩子心目中最亲的人和最高权威。如果总是遭受父母的指责埋怨,那么孩子做事的兴趣和积极性就会受到损伤,就会失去做事的主动性,许多事情自然也就做不好。长此以往,孩子本来就很脆弱的自信心就会被全部摧垮,认为自己真的不行,产生强烈的自卑心理。天长日久,许多孩子就变成了一堆扶不起来的烂泥。在我们的家庭教育生产线上,一批又一批的“泥人”就这样源源不断地生产出来。小则是家庭、父母、孩子的悲哀,大则是国家、民族的悲哀。更令人忧虑的是,许多父母都不曾认识到这一点。
  第三,责怪不仅会给孩子的身心造成伤害,还会影响到亲子关系。
  当孩子遭到家长的指责埋怨时,本能地就会作出自我保护的反应,进行自我辩解。家长由此怒不可遏:“明明是你的错,你不但不认错,还想狡辩。”不过,家长这样说不但于事无补,也不利于纠正孩子的错误。家长的火气越大,责怪得就越凶;而家长责怪得越凶,孩子的自我辩解就越厉害……家长越是经常指责埋怨孩子,给孩子身心造成的伤害也就越大,亲子关系也就变得越僵。
  许多父母事后很后悔,可事到临头又是老样子。他们哪里想得到,这都是责怪孩子造成的恶果。只有从根本上解决这个问题,才能达到釜底抽薪的效果。许多家长在教子实践中都有过这样的经历和体验,只是还未普遍认识到这是责怪孩子造成的后果。
  说到这里,许多家长可能会问:“孩子犯了错,难道家长就应该听之任之吗?”
  零责怪,并不等于要听之任之。孩子还小,许多想法和行为还很幼稚;如果我们听之任之,不知道他们会干出多少荒唐事、犯多少错、惹多少祸。这肯定不是我们教育的目的。家长需要找到一种两全其美的办法,这便是本书着力要解决的难题。
  本书以两位清华好孩子的家长为主线,通过四章内容全面介绍了一套零责怪的教子法则。这是一套巧妙纠正孩子错误行为的法则。一能让孩子少犯错误,少走弯路;二能有效地培养孩子的独立自主思维行为能力,让孩子成为一个有头脑有智慧的人;三能让孩子自觉自愿、积极主动地去做自己喜欢做的事,把事情做得更好;四能从根本上有效地减少甚至避免家长对孩子的责怪,从而最大限度地减少对孩子的身心伤害;五能有效地树立孩子的自信心。
  我相信,这套零责怪教子法则将为千千万万的父母带来帮助。
  江波
  2013年8月2日
  第4章用暗示的方法纠正孩子的错误最有效
  2.先赞美肯定后暗示不足
  办公室里,米老师谈起女儿来一脸愁云。原来,女儿为了逃避上钢琴课假装肚子疼骗妈妈。在郭老师的开导下,她决定尊重女儿的意愿,不再逼迫她上钢琴课,就连书法班也取消了。哪知女儿又要学舞蹈,米老师和丈夫经过仔细斟酌便同意了。因为女儿从小就显示出这方面的兴趣与潜质:乐感很强,经常随着音乐扭腰摆臀,酷爱模仿电视里的舞蹈动作。兴趣是最好的老师,这回顺着女儿的兴趣走,应该不会有错。
  自从参加了舞蹈班,女儿周末都会主动要求去上课。老师也多次夸奖她节奏感强、进步很快。不过,米老师对女儿的舞蹈动作要求极高,但凡发现一点不足就立刻要求她改正。可是,女儿不仅听不进去,还经常跟她闹情绪。米老师认为女儿不识好歹,对女儿的批评指责也就慢慢多了起来。最近一段时间,原本对舞蹈很感兴趣的女儿突然不愿意学舞蹈了,这让米老师倍感苦恼。
  郭老师听完后指出,米老师纠正孩子的方式有问题。随后,她讲了一个故事。
  一位小学校长看到一个男生用泥块砸同学,当即制止了他,并让他下课后到校长办公室去。男生忐忑不安,以为自己一定会挨训,下课后便早早地来到办公室门口。
  不一会儿,校长来了,一见面就拿出一块糖递到男生手上:“这是给你的奖励,因为你按时来了,我却迟到了。”
  男生惊讶地接过糖果,有些不知所措。没想到校长又掏出一块糖放到男生手里:“这块糖也是给你的,因为我阻止你的时候,你立即就住手了。这说明你很尊重我。”
  男生更惊诧了,眼睛睁得老大。校长又掏出第三块糖递给他“我调查过了,你用泥块砸那些男生,是因为他们不遵守游戏规则,欺负女生。这说明你正直善良,我应该奖励你。”
  男生感动得流出了眼泪:“校长,您就打我两下吧。我错了,我砸的不是坏人,而是自己的同学!”
  校长满意地笑了,随即又掏出第四块糖,连同一块面巾纸一起递给男生:“擦擦眼泪吧,小伙子。再奖励你一块糖,因为你能正确地认识自己的错误!不过,我只有这一块糖了,咱们的谈话也该结束了。”
  校长的四块糖深深地留在这位男生的记忆中,他从此再也没有用粗暴的方式对待过任何人。
  郭老师进一步解释,校长采用的是先赞美肯定、后暗示不足的方法。这个做法的妙处有三点:第一,满足孩子天生喜欢被夸奖的心理,这就像是用糖衣裹着的药丸,孩子吃起来比较容易;第二,肯定孩子的优点与进步,可以帮助孩子树立自信;第三,用暗示的方式指出孩子的不足,可以维护孩子的尊严,让孩子自觉主动地纠正自己的错误行为。但许多家长会直接指出孩子的不足,这会引起孩子的不快与反感。孩子一旦自我辩解,就会引起家长的愤怒,从而加深对孩子的指责,最终只能进一步挫伤孩子的兴趣和自信心,导致孩子对原本爱好的事情失去兴趣,厌烦放弃。
  校长教导男生的故事同样让一旁的亮亮妈深受启发。
  生性好动的亮亮上三年级的时候突然嚷嚷着要学滑冰,亮亮妈自然尊重儿子的意愿,还带着他买了一双溜冰鞋。但滑冰并非想象得那么容易。亮亮刚穿上溜冰鞋时连站都站不稳,只能扶着墙或妈妈的手一点点地往前挪。亮亮妈为了让儿子自己找到感觉,便大胆地撒开了手。可亮亮由于紧张,身体失衡,没滑几下便摔倒在地。他勉强着站起来,但没等站稳就又摔倒在地。这样一连摔倒几次后,亮亮心生畏惧,可怜兮兮地看着妈妈,意思是不想学滑冰了。
  亮亮妈心想,如果孩子受一点挫折就要放弃,以后只能成为人生路上的逃兵。可她并没有直接指出儿子的不足,而是先表达了对他的肯定:“你一开始能滑成这样已经不错了,说明你悟性很好。而且,你跌倒以后又爬起来,真像个男子汉,要是能再坚持一下就更好了。”
  亮亮听了妈妈的赞美,心里很温暖。于是,他坐在地上休息了一会儿后便重新站起来,慢慢地滑到了妈妈面前。
  “亮亮真棒啊,这不已经学会了吗?刚才的姿势挺潇洒的,就是滑的时候要注意保持平衡。”亮亮妈继续鼓励儿子。
  已经小有成就感的亮亮听到妈妈的赞美后信心大增,左腿一弓、右腿一蹬就又滑了出去。几圈下来,无论是身体的平衡感还是动作的熟练度都比之前好了很多。
  第二天在溜冰场上,亮亮妈为了让儿子多滑几圈,赞赏道:“亮亮,你真行,昨天没多久就学会了滑冰。你可能没注意到,围观的人都夸奖你呢。今天要是能多多练习,一定会滑得更好!”
  在妈妈的肯定下,亮亮穿上溜冰鞋,有模有样、来来回回地滑了十几圈。就这样,亮亮很快就学会了滑冰。
  不仅如此,亮亮妈还把先赞美肯定、后暗示不足的办法用在了孩子的学习上。
  比如,每次开完家长会,她都会先说那些老师表扬儿子的话,告诉亮亮他的进步和优点在哪里,然后再适时地暗示他还存在哪些不足。所以,亮亮每次都很乐意接受她的建议。
  又如,亮亮上初中后有些偏科,数理化和语文英语出现了两极化的局面,尤其是英语成绩,连续几次都是班上的倒数几名。亮亮妈和丈夫非常担心,可该如何解决这个问题呢?他们分析,儿子的英语学不好,主要是因为学习兴趣和信心不足,练习也做得不够。她和丈夫商量后,决定变换一下教育方式。
  一天,亮亮爸和儿子到体育馆去打乒乓球。一连三局,亮亮都赢了。
  亮亮爸不由赞叹道:“没想到你进步这么快,怎么回事啊?”
  “我每天下午都在学校练习一个小时呢!”亮亮骄傲地回答。
  “俗话说熟能生巧,难怪你打得突飞猛进,原来是勤学苦练的结果啊。当然,你脑子灵活也是一个原因。如果你能像打乒乓球一样天天练习英语,树立起信心,相信进步也会很快的!”亮亮爸摸摸儿子的脑袋说。
  “爸爸,我知道了。”亮亮有些不好意思地说。
  亮亮听取了爸爸的建议,开始认真地学习英语。在这个过程中,他对英语的兴趣和信心也大大增加,英语成绩自然也有了大幅提升。最终,亮亮中考时英语考了106分,顺利地进入了师大附中。
  要点提示
  1.父母要认识到“先赞美肯定、后暗示不足”的妙处。
  2.父母应理智看待孩子的不足,并给予相对的尊重和理解,切忌用完美的标准去要求孩子。
  3.父母在具体操作中要注意把握先后顺序:先赞美肯定,后暗示不足。另外,父母最好用暗示而非明示的方法引导孩子认识自身的问题。

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《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》精选试读

也许很多家长觉得这没有什么不对。孩子犯了错,理应受到批评指责,这样可以帮助他们规范行为、纠正错误。可他们没有想到,孩子所犯的错误当中,有相当一部分是他们的合理需求,理应得到家长的尊重,结果却被错怪。


《静待花开:家风浸润下的清华足迹》 这是一本关于家庭教育与个人成长的深度探索。它并非简单罗列成功经验,而是带领读者走进一个充满智慧与爱的家庭,细致描摹了家风如何潜移默化地塑造孩子品格,最终助力其在学术道路上取得卓越成就。本书聚焦于“静待花开”这一核心理念,倡导尊重孩子的成长规律,以耐心、理解和引导代替焦虑与催促,让孩子在适宜的环境中自然舒展,绽放独特的光彩。 第一章:土壤的温度——家庭环境的奠基 无声的爱,有形的滋养: 细致描绘父母如何通过日常的点滴行动,构建一个充满安全感和归属感的家庭氛围。从温馨的用餐时光,到睡前故事的分享,再到一次次耐心的倾听,都蕴含着父母深沉而坚定的爱。这种爱不是溺爱,而是建立在尊重和理解之上的,让孩子感受到自己是被看见、被珍视的。 榜样的力量,无声的教导: 父母并非高高在上的说教者,而是以身作则的践行者。书中详述父母如何在生活中展现对知识的渴望、对生活的热情、对社会的责任感。无论是父母阅读的身影,还是他们在面对困难时的积极态度,都成为孩子学习的活教材。这种潜移默化的影响,远比空洞的理论更能深入人心。 情绪的港湾,心灵的避风港: 探讨如何在家庭中建立一个能够自由表达和处理情绪的空间。当孩子遭遇挫折、感到失落时,父母如何给予恰当的支持和疏导,帮助他们认识、接纳并管理自己的情绪。这不仅是培养情商的关键,也是孩子未来应对人生挑战的重要基石。 规则的艺术,自由的边界: 并非刻板的纪律,而是基于对孩子发展阶段的理解,建立合理而灵活的家庭规则。这些规则的目的是引导孩子形成良好的行为习惯,而非束缚其天性。书中会举例说明,父母是如何通过沟通和引导,让孩子理解规则的意义,并在遵守规则的同时,拥有自主选择的自由。 第二章:种子的萌芽——兴趣的唤醒与培养 好奇心的火花,求知的起点: 描绘父母如何敏锐地捕捉孩子对世界的好奇心,并积极回应。当孩子对某个事物表现出兴趣时,父母如何提供相关的书籍、探索的机会,或者鼓励孩子自己去发现和研究。这种对孩子兴趣的尊重和支持,是点燃他们内在学习动力的关键。 玩中学,乐中思: 并非所有学习都发生在课本里。书中会展现父母如何设计寓教于乐的家庭活动,将学习融入游戏、手工、户外探索等多种形式中。让孩子在轻松愉快的氛围中,自主地发现规律,解决问题,从而体验到学习的乐趣。 天赋的土壤,潜能的挖掘: 探讨父母如何观察孩子的特长和天赋,并为其提供施展的空间。这可能是在艺术、音乐、体育,也可能是在逻辑思维、语言表达等方面。书中会分享一些具体的案例,说明父母如何通过专业的指导和鼓励,帮助孩子将潜在的天赋转化为实际的能力。 独立的探索,试错的勇气: 强调让孩子在兴趣领域内拥有一定的自主权,鼓励他们自己去尝试、去摸索。即使过程中遇到困难,甚至犯错,父母也能以鼓励和引导的态度陪伴,让他们从失败中学习,培养解决问题的能力和坚韧不拔的品质。 第三章:阳光的沐浴——学习习惯的养成 专注的力量,深度阅读的智慧: 并非强制性的长时间阅读,而是通过营造良好的阅读氛围,推荐优质的书籍,引导孩子发现阅读的乐趣。书中会分享父母如何与孩子一起讨论书中的内容,引导他们进行批判性思考,从而提升阅读的深度和效率。 思考的习惯,逻辑的训练: 探讨如何在日常生活中,通过提问、讨论、辩论等方式,培养孩子的逻辑思维能力。父母会引导孩子分析问题,找出因果关系,形成清晰的条理。这种能力不仅有助于学业,更能让他们在生活中做出更明智的决策。 规划的艺术,时间的主人: 并非机械的时间表,而是引导孩子理解时间管理的重要性,并逐步学会为自己的学习和生活制定合理的计划。书中会展示父母如何与孩子一起制定学习目标,并提供支持和反馈,帮助他们提高效率,养成条理清晰的学习习惯。 反思的阶梯,持续的进步: 鼓励孩子定期对自己的学习过程和结果进行反思。当取得进步时,给予肯定;当遇到困难时,引导他们分析原因,寻找改进的方法。这种自我反思的习惯,是孩子不断超越自我的重要动力。 第四章:雨露的滋润——品格的塑造与升华 责任的担当,社会的公民: 探讨如何通过承担家庭责任、参与社会公益活动等方式,培养孩子的责任感。让他们理解自己的行为会对他人和社会产生影响,从而形成积极的公民意识。 感恩的心,同理的情: 引导孩子学会感恩,感谢父母、老师、朋友以及生活中一切美好的事物。同时,培养他们的同理心,能够理解他人的感受,关心他人,乐于助人。 坚韧的品格,面对挑战的勇气: 在孩子成长的过程中,挫折和困难在所难免。书中会详细阐述父母如何帮助孩子认识到挫折是成长的机会,并引导他们培养面对困难时的坚韧和勇气,不轻易放弃,从失败中汲取力量。 合作的精神,团队的力量: 强调在家庭和学校中,培养孩子的合作意识和团队精神。让他们学会与他人有效沟通,分享资源,共同完成目标。这种能力对于他们未来的学习和工作都至关重要。 第五章:繁花的绽放——远行的启程 独立思考,明辨是非: 随着孩子逐渐长大,父母的角色也逐渐从引导者转向支持者。本书将深入探讨如何培养孩子独立思考的能力,让他们能够理性地分析信息,形成自己的观点,并做出明智的判断。 终身学习,探索不止: 强调学习是一个持续终身的过程。书中会鼓励父母引导孩子保持对未知世界的好奇心,主动学习新知识,掌握新技能,为适应快速变化的社会做好准备。 健康的人生观,积极的价值观: 探讨父母如何通过言传身教,帮助孩子建立积极健康的人生观和价值观。让他们懂得什么是真正重要的事情,如何在追求个人成就的同时,承担起社会责任。 感恩的回响,爱的传承: 故事的结尾,并非简单的成功展示,而是对家庭教育理念的升华。当孩子最终站在人生的新起点时,他们心中回响着父母的爱与智慧,并将这份力量传承下去,成为一个对社会有贡献、对生活充满热情的人。 《静待花开:家风浸润下的清华足迹》是一部关于智慧父母如何与孩子共同成长的深刻记录。它没有速成的秘诀,只有耐心、爱与理解的浇灌。它揭示了,一个真正优秀的教育,不是给予孩子多少外在的资源,而是帮助他们构建起内在的力量,让他们能够自信、从容地走向属于自己的广阔天地。本书将为每一位渴望成为孩子良师益友的父母,提供一份充满温度和启发的精神食粮。

用户评价

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说实话,当我翻开《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》这本书的时候,我的内心是有点怀疑的。因为在我过去的育儿经历中,“责怪”似乎是中国式家庭教育绕不开的一环,尤其是在面对孩子学业上的挫折时,父母的“恨铁不成钢”常常会变成直接的批评和指责。我不太相信有什么“法则”能够完全避免这一点,并且还能培养出“清华高材生”。然而,读下去之后,我发现这本书的视角非常独特。它并不是在教你如何“宠溺”孩子,而是提供了一套非常成熟且充满人文关怀的教育哲学。它强调的是,在孩子犯错或表现不佳时,父母应该如何调整自己的心态和反应,通过非责备性的方式,去理解孩子行为背后的原因,帮助他们认识到自己的不足,并引导他们找到前进的方向。书中的很多例子都非常贴近生活,让我非常有代入感。我开始反思自己过去很多不恰当的教育方式,也学到了很多能够有效安抚孩子情绪、激发他们内在动力的技巧。

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读完《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》这本书,我最大的感受是,育儿这件事情,真的需要智慧和策略。以往我总觉得,孩子成绩不好,就是不够努力,或者是不够聪明,然后就会不自觉地将责任归咎到孩子身上,说一些“你怎么这么笨”、“你怎么不专心”之类的话。现在回想起来,这些话语,无疑在孩子心里留下了很多负面的印记,也并没有真正解决问题。这本书让我意识到,很多时候,父母的“责怪”并非出于恶意,而是源于爱和对孩子未来的担忧,但错误的方式,往往适得其反。所谓的“零责怪”,并不是说放任自流,而是强调一种更高级的沟通和引导方式。我理解到,关键在于要将关注点从“错误本身”转移到“如何解决问题”和“如何从错误中学习”上来。书中提到的很多方法,比如倾听、提问、共情,都给我很大的启发。我开始尝试在生活中去实践,虽然过程并不总是那么顺利,但确实能感受到孩子和我之间的关系在悄然发生变化,他似乎更愿意和我沟通,也更愿意主动去思考和承担责任了。

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这本书《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》,可以说是我最近几年读过的最让我“醍醐灌顶”的育儿书了。我一直以为,所谓的“高材生”就是靠不断地鞭策和压力培养出来的,但这本书彻底颠覆了我的认知。它所倡导的“零责怪”法则,并非是消极回避问题,而是以一种更加积极、智慧的方式,去面对孩子成长中的种种挑战。我特别欣赏书中对“责怪”的定义,它不仅仅是指语言上的批评,更包括父母内心深处那种不接纳、不理解的情绪投射。书中详细阐述了如何通过改变父母的认知和行为模式,来营造一个更加支持性和鼓励性的家庭环境。我学到了很多关于如何与孩子进行深度沟通的技巧,比如如何提问才能激发孩子的思考,如何倾听才能真正走进孩子的内心世界,以及如何在孩子遭遇失败时,给予他们恰当的支持和引导,让他们能够从中汲取经验,而不是被挫败感击垮。这本书,真的让我看到了育儿的另一条路径,一条通往更和谐亲子关系,以及更健康孩子成长的路径。

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这本《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》的书名,刚看到的时候就吸引了我。我一直觉得,作为父母,最难熬的可能就是看着孩子犯错,然后忍不住责怪。那种急切希望孩子变好,又怕伤到孩子自尊心的矛盾心情,相信很多家长都能体会。书名里的“零责怪”,听起来像是一种理想状态,又带着点神秘的“法则”,让人好奇究竟是如何实现的。它承诺的是“清华高材生养成记”,这无疑是一个极具诱惑力的目标,虽然我并非抱着让孩子一定考上清华北大这样的功利心去读,但任何能帮助孩子健康成长、激发潜能的方法,都值得我去探索。我更看重的是书名背后所传达的那种教育理念:是否能引导孩子形成积极的学习态度,拥有独立思考的能力,并且内心足够强大,能够面对未来的挑战。我特别想知道,所谓的“零责怪”究竟是一种完全不批评的态度,还是有更深层次的理解和实践方式。毕竟,成长过程中难免有跌跌撞撞,完全避免指责似乎不太现实,这让我充满了探究的兴趣,想知道作者是如何在现实的育儿环境中,实践并总结出这一套行之有效的法则的。

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我一直在寻找一些能帮助我改善和孩子沟通方式的育儿书籍,市面上很多书都强调“正面管教”、“鼓励”,但总感觉缺点什么,或者说,在实际操作中总会遇到瓶颈。这次看到《好妈妈零责怪法则:清华高材生养成记》,第一个感觉是,这个“零责怪”的切入点很特别。我猜想,这本书可能不像我之前读过的那些,只是停留在口号层面,而是会提供一些非常具体、可操作的方法。比如,当孩子犯了错误,比如考试成绩不理想,或者和同学发生矛盾,我们通常的第一反应是着急、失望,然后可能就会脱口而出指责的话。这本书是否能教我如何在这种情况下,不动怒,不伤和气,反而能够引导孩子自己去思考问题、解决问题?我脑海里勾勒出的场景是,孩子做错了一件事,我能够心平气和地和他聊聊,不是评判,而是像朋友一样,一起分析原因,找到解决办法,并且让孩子在这个过程中,感受到被理解和支持,而不是被否定。这对于培养孩子的自信心和解决问题的能力,应该有着长远的影响。我特别好奇,书中是否有案例分析,或者是具体的对话范本,能够让我学到“零责怪”的具体话术和处理方式。

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作者[ZZ]写的的书都写得特别好,最先是朋友推荐我看的,后来就非常喜欢,他的书了。他的书我都买了,看了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、郑渊洁、杨红樱、叶圣陶、金庸,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,看了收益很大,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费,真的不错,速度还真是快,特别是京东快递,快得不得,有一次我晚上很晚才下单,第二天一大早就送到了,挺好!真是神速,而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,儿童小说,励志激励、管理财经、文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,能从中学到东西,我总能让我从头到脚看完整本书。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.  2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.  3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.  4读书能提高我们的写作水平.  5读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.  6读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.  7每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识  .8知识是人类通向进步、文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的9源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.。  10读书可以让你聪明,打败对手![NRJJ]

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很好,很实用,快递很快“我只要在搜索框内输入书名、作者,就会有好多书摆在我面前供我挑选,价格方面还可以打折,这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢!”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计,当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道:“今天你京东了吗?”,因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任,也越来越流行。基于此,我打开网页,开始在京东狂挑书。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本,比认为这本是最好的!而且是最先收到的!好评必须的,书是替别人买的,货刚收到,和网上描述的一样,适合众多人群,快递也较满意。书的质量很好,内容更好!收到后看了约十几页没发现错别字,纸质也不错。应该是正版书籍,谢谢好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。

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以读故事的方式给大家建议,不错。

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服务到位“我只要在搜索框内输入书名、作者,就会有好多书摆在我面前供我挑选,价格方面还可以打折,这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢!”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计,当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道:“今天你京东了吗?”,因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任,也越来越流行。基于此,我打开网页,开始在京东狂挑书。一直想买这书,又觉得对它了解太少,买了这本书,非常好,喜欢作者的感慨,不光是看历史或者史诗书,这样的感觉是好,就是书中的字太小了点,不利于保护视力!等了我2个星期,快递送到了传达室也不来个电话,自己打京东客服查到的。书是正版。好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据悉,京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心,同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商,是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一,在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了,现在给大家介绍两本好书:被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士,他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材;在美国乃至全世界,史蒂芬·柯维的思想和成就,与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯(20周年纪念版)》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块,精选柯维培训课程中的实践训练习题,以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握,使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一,他是前总统克林顿倚重的顾问,《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者,AT&T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生,李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年,来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家,两人思维跳跃,观点奇特新颖,对待感情,他们也细细琢磨,也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打,两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现,得此《鸳鸯谱》,闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱,靠谱。

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②民主平等是指在学术面前人人平等,在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视,不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事,教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上,有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”,“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师,教学相长。信息时代的特征,能者未必一定是教师,未必一定是“好”学生。在特定领域,特定环节上,有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”,甚至为教师“师”。在教学中发现不足,补充知识、改善教法、

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我喜欢这本书~工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。

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①多向互动,形式多样.互动的课堂,一定的活动的课堂,生活的课堂。互动的条件:平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式:问

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我喜欢这本书~工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。

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