坐月子怎麼吃 月子飲食營養食譜書 一人吃兩人補輕輕鬆鬆坐月子一本好調養的金牌月嫂餐譜 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-15
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內容簡介
産後第一天,一鍋什菌一品煲滋補止痛;分泌乳汁時,花生豬蹄湯、當歸鯽魚湯都來幫大忙;受到産後抑鬱的睏擾時,香蕉百閤銀耳湯、韆貝鼕瓜湯清躁除煩,幫助新媽媽安眠穩情緒;待到瘦身急迫之時,薺菜魔芋湯、蒓菜鯉魚湯發揮瞭意想不到的作用……一道道美餐,一天天體質不斷增強,讓新媽媽順利迴歸孕前的健康靚麗!可以說是一本讓新媽媽輕鬆閱讀、快速迴復強壯體質、補而不胖的月子調理聖經!
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