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国伟，陈庆 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程教材
• 运动健身
• 健康教育
• 校园文化
• 体育科学
• 大学生
• 教材

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564404833

版次：1

商品编码：11389339

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：186

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育》牢牢把握“以人为本，以学生为主题”的指导思想，注重先进体育理念的传授以及体育技能的培养，强调体育对人的身心与行为健康的影响，激发学生的体育兴趣，使之养成自觉进行体育锻炼的习惯，以增强终身体育意识。
　　《大学体育》在内容的选择和搭配上，完全依据高校体育教育的目的与任务，根据教学实践经验，详细介绍了体育理论基础和运动实践，知识面广，针对性强，理论密切联系实践，方便教学与阅读，对提高学生体育理论知识水平和体育文化素养均有很大的帮助。《大学体育》通俗易懂，图文并茂，不仅是大学生的体育课教材，也是学生进行课外锻炼的实践指南。

内页插图

目录

上篇 理论篇
第一章 体育概论
一、体育的定义
二、体育的努类
三、体育的功能
四、大学体育的目的与任务
第二章 健康概述
一、健康与亚健康
二、影响健康的因素
三、健康教育
第三章 体育锻炼与身心健康
一、体育锻炼对生理健康的影响
二、体育锻炼对心理健康的影响
三、常见心理问题与调试方法
第四章 体质健康的测试与评定
一、体质健康的评价指标
二、身体形态的测量和评价
三、身体机能的测定与评价
四、身体素质的测试与评价
五、大学生体质健康综合评定
六、运动中常见生理反应
第六章 体育竞赛组织与欣赏
一、体育竞赛的分类
二、体育竞赛的方法
三、体育竞赛的组织
四、常见体育竞赛的编排
五、体育欣赏
第七章 奥林匹克运动
一、古奥运会的产生
二、古奥运会的盛衰
三、现代奥林匹克运动兴起
四、奥林匹克的文化标志
五、奥林匹克运动的组织体系
六、中国与奥林匹克运动

下篇 实践篇
第八章 田径运动
一、跑
二、竞走
三、跳高
四、掷铅球
五、跳远
六、全能运动
第九章 篮球运动
一、篮球基本技术
二、篮球基本战术
三、篮球比赛规则简介
第十章 足球运动
一、足球基本技术
……
第十一章 排球运动
第十二章 乒乓球运动
第十三章 羽毛球运动
第十四章 网球运动
第十五章 游泳运动
第十六章 时尚体育

精彩书摘

　　第一章 体育概论
　　体育（PhysicalEducation）-词，19世纪60年代由西方传人中国，按其英文译意是以身体活动为其特殊形式和内容的教育行为，也是指同维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。
　　一、体育的定义
　　目前对体育的定义比较统一的解释是：体育是一种特殊的社会现象，在人类社会发展中，体育是以发展身体，增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动。其实质包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面的内容。体育是社会总文化的一部分，它的发展既受一定社会的政治和经济影响制约，也为一定社会的政治和经济服务。
　　上述体育的概念，阐明了以下含义。
　　（1）体育是以各种身体运动为基本手段，在身体运动过程中必须遵循人体适应性和变化性的自然规律，必须结合自然力因素和卫生保健措施，以达到增强体质，促进人的身心全面健康发展，完善人的身体为根本目的而进行的有意识的运动。
　　（2）体育作为一种特殊的社会现象，是社会总文化的一部分，在与社会的同步发展中，不仅仅只是满足简单的生理需要，还必须根据社会的需要，以其特殊形式和内容体系成为丰富社会文化生活与促进精神文明为目的的一种有组织的教育过程及社会文化行为。“体育”在我国是一个总概念，但需要指出的是：体育的概念并非一成不变，其内涵是随着社会的不断发展和人们对体育认识的进一步深化而不断拓宽和开发的。
　　体育的性质是由体育内涵所反映。因此，只有充分了解体育的内涵，发掘体育对人的价值和作用，才能真正认识体育的本质。
　　由于身体运动具有健身娱乐、卫生保健等多种性质和功能，它既可作为体育的基本手段，为发展和完善人的身体服务，又可通过其自身多种体育运动项目体系成为社会的各种文化现象。因而，体育的内涵和性质可归结为：体育是人类科学地发展和完善自身身体的活动过程。
　　体育的本质是指体育自身固有的根本属性。体育作为人类一种特殊的社会现象，其本质属性具有一定的层次性。体育的本质是以人为核心要素，培育人的身体，发展和完善人类身体为目标的活动。其实质是人类遵循适应与变化的自然规律，有目的、有意识地以自身动作为基本手段，通过活动主体与客体之间能动而现实地双向对象化过程，增强体质，完善身体，促进人的身心全面健康发展，达到人类个体身体理想模式，以满足社会发展需要的活动。
　　一、体育的分类
　　现代体育由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面的内容所组成。
　　（一）学校体育
　　学校体育亦称体育教育，是学校教育的重要组成部分，也是全民体育、全民健身的基础。学校体育作为教育和体育的交叉点和结合点，又是国家体育事业发展的战略重点，为了达到学校体育教育的目标，不同层次的学校体育应按不同教育阶段目标和学生年龄特征，面向全体学生，通过学校体育课程教学、课余体育运动训练、体育运动竞赛和课外体育锻炼等基本组织形式，运用各种体育内容与方法，来锻炼身体，增强体质，增进健康，传授体育知识、技术和技能，提高体育文化素养和终身体育能力，培养思想道德素质及意志品质，全面实现学校体育教育的各项目标，取得包括生理、心理及社会等因素在内的良好综合效果，满足将来的学生对精神、体质、文化生活等的需要。
　　由于学校体育是一种有组织、有文化、有目的的身体教育过程，并处在学校教育这个特定领域，其实施内容且被纳入学校教育总体计划，实施效果又有一定的措施予以保证，从而学校体育与德、智、美诸育密切配合，共同构成一个完整的学校教育过程，因此学校体育是培养和全面发展人的一个重要方面。
　　（二）竞技体育
　　竞技体育亦称竞技运动。目前竞技体育在现代奥林匹克运动会的推动下，已有50多项被列入国际体育比赛的运动项目，并设有与此相应的国际体育组织和体育单项运动协会。同时，随着社会经济的繁荣和人们生活水平的不断提高，以不同层次水平和对象参加的群众性体育竞赛活动（健身、自娱等以取胜为目的）日趋频繁．并逐渐形成竞技体育特点，从而使竞技体育领域得以不断扩展。
　　……

尘封的足迹：一段关于青春、汗水与蜕变的非虚构叙事 引言 历史的长河中，总有一些被岁月模糊了棱角的片段，它们或许平凡，却承载着无数人的青春印记。本书并非那些高屋建瓴的学术论著，也不是猎奇的八卦杂谈。它是一段关于“过去”的个人追溯，一次对生命中一段特定时期——从懵懂的少年踏入大学校园，直至羽翼渐丰、走出象牙塔——的细致描摹。这里没有宏大的理论框架，没有枯燥的数据分析，只有真实的情感流动，生动的场景再现，以及在不经意间流露出的生命感悟。它旨在捕捉那些稍纵即逝的瞬间，还原那些曾经鲜活的面孔，重温那些挥洒在汗水中的执着与迷茫，最终指向一种关于成长、关于个体如何在时代洪流中寻找定位的沉思。 第一章：初来乍到，陌生的气息 还记得那个九月的清晨，火车站人声鼎沸，离家的愁绪与对未来的憧憬交织。踏上这片陌生的土地，一切都充满了新奇与未知。高大的教学楼，熙攘的人群，以及空气中弥漫的淡淡青草香，都宣告着一段新生活的开始。初入校园，仿佛置身于一个巨大的迷宫，每一个角落都充满了探索的欲望。社团招新处的喧嚣，图书馆里静谧的书香，食堂里飘散的饭菜香，都构成了这场青春画卷最初的底色。 这一章，我将带领读者回到那个初遇校园的时刻。不是毕业典礼的伤感，也不是回忆录的总结，而是真正意义上“第一次”的体验。从青涩的面孔，笨拙的行李，到小心翼翼的自我介绍，再到对周围一切充满好奇的眼神，都将被一一还原。我们会看到，那些曾经以为高不可攀的学术殿堂，那些光鲜亮丽的社团活动，那些看似遥不可及的优秀学长学姐，是如何一步步走进我们的视野，并最终影响我们对这个世界的认知。这是一种纯粹的惊奇，一种对未知世界敞开怀抱的姿态，一种生命力开始蓬勃生长的预兆。 第二章：在规则的边缘游走 大学，不仅仅是知识的殿堂，更是一个微缩的社会。在这里，我们学习如何与来自不同背景的人相处，如何理解并适应新的规则，如何在集体生活中寻找自己的空间。从第一次逃课，到第一次为了一个不认同的观点据理力争；从在宿舍里熬夜畅谈人生，到在深夜的操场上挥洒汗水，这些看似零散的片段，却共同构建了一个真实的学生生活图景。 本章将聚焦于那些在“规则”与“自我”之间探索的时刻。我们会走进宿舍，聆听那些半夜的卧谈会，感受集体生活的亲密与摩擦；我们会看到，为了一个社团活动，大家如何为了共同的目标而奔波忙碌，其中的欢笑与泪水；我们会探寻那些不那么“规矩”的青春叛逆，比如为了追寻热爱而进行的“不务正业”，比如在考试周前后的疯狂补习，以及在面对挫折时的迷茫与挣扎。这是一种成长中的阵痛，一种在摸索中学习如何独立思考、如何承担责任的过程。这里没有对错之分，只有真实的生命体验，以及在这些体验中逐渐形成的独立人格。 第三章：汗水，一种无声的语言 青春的记忆，往往与汗水紧密相连。无论是课堂上的灵光乍现，还是活动中的全力以赴，抑或是那些不为人知的个人磨练，汗水都是一种最直接的表达。它或许是对知识的渴望，或许是对荣誉的追求，或许只是为了证明自己的存在。 这一部分，我将深入挖掘那些与“付出”和“努力”相关的经历。这并非简单的励志故事，而是关于付出过程中所经历的情感起伏。我们将看到，为了一个项目，大家如何通宵达旦地讨论，如何为了一个创意而反复推敲；我们将回顾，那些为了克服自身惰性而进行的自我挑战，比如坚持一项长跑，或者学习一项新技能，其中的艰辛与收获。我将尝试用最朴实的语言，勾勒出那些在汗水浸润下，我们如何一点点逼近自己设定的目标，以及在这个过程中，我们如何学会坚持，学会忍耐，学会感恩。汗水，在这里是一种无声的语言，它诉说着我们的决心，我们的成长，以及我们在追逐梦想道路上的足迹。 第四章：在迷茫中寻觅方向 大学生活并非一路坦途，迷茫，是青春期最真实的写照。当学业的压力，未来的选择，以及人际关系的困扰交织在一起，我们常常感到不知所措。是考研继续深造，还是就业迎接挑战？是跟随大众的选择，还是坚持自己的个性？这些问题，如同校园里随处可见的梧桐叶，在秋风中摇曳，却迟迟未能落下。 本章，将是对那些“不确定性”的直面。我们将重温那些内心的挣扎，那些在深夜辗转反侧的时刻，那些与师长、朋友的深入交谈。这不是对迷茫的歌颂，而是对迷茫的理解和接纳。我们会看到，在无数次的试错与调整中，我们如何逐渐清晰自己的兴趣所在，如何认识到自己的优势与不足。这是一种关于自我认知的发展，一种从被动接受到主动探索的转变。每一个迷茫的时刻，都可能是一次重要的转折，一次重新审视自我的契机。 第五章：告别，与继续前行 当毕业的钟声敲响，当论文的尘埃落定，我们站在人生的岔路口。离别，总是带着淡淡的伤感，但更多的是对未来的憧憬。那些曾经熟悉的面孔，那些共同走过的岁月，都将成为我们生命中最宝贵的财富。 这一章，将是对一段青春的温情告别，但并非终点，而是新的起点。我们将回顾那些毕业季的场景，那些散伙饭的欢笑与泪水，那些在校园里最后的漫步。但我不会停留于伤感，而是将目光投向远方。我们会看到，那些曾经在校园里稚嫩的身影，是如何带着所学所获，勇敢地走向社会，去迎接新的挑战，去书写属于自己的新篇章。这本书，或许只是一个时代的缩影，一个关于成长的切片，但它所蕴含的，是对青春最真挚的记录，是对生命中最深刻的探索。它没有提供答案，却希望引发思考；它没有定义价值，却希望能触动你内心深处的回响。 结语 翻开这本书，你或许会看到自己曾经的影子，或许会想起那些被岁月掩埋的片段。它不属于任何宏大的叙事，只是一段关于“人”的故事，关于一个在特定时期，如何从青涩走向成熟，从迷茫走向清晰的个体故事。它没有惊心动魄的情节，没有波澜壮阔的场面，只有那些最真实的情感，最朴实的经历，以及在这些经历中，我们如何一点点认识自己，认识这个世界。希望这本书，能够成为一扇窗，让你重新审视那些曾经的足迹，并从中获得继续前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育》真是让人眼前一亮，我本来以为它会是一本枯燥乏味的教科书，里面充斥着各种晦涩难懂的理论和公式，没想到作者以一种非常生动活泼的方式，将体育运动的精髓展现得淋漓尽致。书中的案例分析特别到位，让我对许多我们日常接触的运动项目有了全新的认识，比如篮球中的战术布局，田径中的发力技巧，甚至是游泳中的呼吸换气，都被讲解得深入浅出，即便是对体育一窍不通的新手也能很快掌握其中的奥妙。更让我惊喜的是，它不仅仅局限于介绍“怎么做”，还深入探讨了体育精神和健康理念对大学生活乃至未来人生的积极影响。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次全方位的“体育启蒙”，不仅知识量大增，更重要的是，激发了我想要走出宿舍，参与到运动中去的强烈愿望。这本书的排版和配图也十分用心，大量的彩色插图和清晰的流程图，使得复杂的动作分解和理论阐述变得直观易懂，极大地提升了阅读体验。这绝对是一本值得所有大学生珍藏的宝典，它教给我们的远不止是运动技能，更是一种积极向上的人生态度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《大学体育》这本书的时候，心里是有些抵触的，毕竟大学生活嘛，谁不是忙着搞科研、跑社团、谈恋爱，哪有那么多闲工夫去钻研体育？但翻开第一页我就被它的叙事风格吸引住了。它没有用那种高高在上的说教口吻，反而更像是一位经验丰富的老教练，在你耳边娓娓道来，分享他的“独家秘籍”。这本书的厉害之处在于它的“广度”和“深度”做到了完美的平衡。它涵盖了从基础的体能训练到不同运动项目的专项技术指导，从运动损伤的预防与急救到科学的营养搭配，几乎把大学阶段可能遇到的所有与身体素质相关的问题都考虑进去了。我特别欣赏它对“个性化训练”的强调，书中列举了大量不同体质和兴趣的学生如何制定适合自己的体育计划的实例，这比那种“一刀切”的教材实用多了。读完后，我立刻根据书里的建议调整了我的作息和锻炼内容，最明显的变化就是，我现在上完一整天课也不会感到筋疲力尽了。这本书简直就是一本实用的“身体使用说明书”，强烈推荐给所有觉得体育无用论的同学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称精妙，它仿佛是一个精心策划的“体育迷宫”，每深入一层，你就会发现新的惊喜。我最欣赏它的章节划分逻辑，不是简单地按照运动分类来堆砌内容，而是巧妙地融入了“健康管理”和“团队协作”的主线。比如，在讲到球类运动时，它会立刻切入“如何在高压对抗中保持冷静和沟通”，而不是仅仅停留在如何把球投进篮筐。这种将技术与心理、生理与社会性结合的叙述方式，极大地拓宽了我的视野。尤其值得一提的是，书中关于运动中的“时间管理”和“压力释放”的论述，简直是为我们这些被各种截止日期压得喘不过气来的大学生量身定制的良方。它告诉我们，锻炼身体不是时间的负担，而是提高学习效率的“加速器”。书中的理论部分虽然严谨，但作者总能找到恰当的学术支撑点，使得一切论证都有理有据，丝毫不会让人觉得空泛。对于想真正理解体育背后的科学原理，而非仅仅是学会几个动作的人来说，这本书无疑提供了绝佳的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格清新而不失力量感，读起来有一种令人振奋的节奏感。它成功地做到了“寓教于乐”的最高境界。比如，在描述一些高难度动作时，作者会运用非常富有画面感的词汇，让你仿佛能亲身体验那种力量的爆发和身体的协调感。我特别喜欢它对不同运动类型（如力量型、耐力型、柔韧性型）的分析，作者没有简单地罗列优缺点，而是将它们与人的性格特质联系起来，这种跨学科的视角非常新颖。它让我开始思考，选择一项运动，其实也是在选择一种生活方式。此外，书中关于团队合作和非语言交流的章节，对于改善我目前在小组项目中的沟通障碍大有裨益。这本书的价值，远超出了“体育教材”的范畴，它更像是一本关于“如何成为一个更完整、更健康的人”的指南。每当我感到学习疲惫时，翻开它随便一页，总能从中汲取到重新出发的勇气和能量，实属大学生涯中不可多得的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

当我合上这本书时，心中涌起的是一种久违的“行动的冲动”。过去我对体育的理解非常狭隘，无非就是跑跑跳跳，出出汗而已。《大学体育》彻底颠覆了我的固有认知。它用丰富的历史典故和文化背景，把体育提升到了一个更高的精神层面，让我们看到一项运动背后所蕴含的文化传承和民族精神。书中对奥林匹克精神的解读尤为深刻，让我明白了为何人类需要通过竞技来挑战自身的极限，这不仅仅是身体层面的较量，更是意志力的淬炼。而且，这本书在介绍器材和场地使用规范时，细致到令人发指，对于我们这些经常在校内场地摸索的新手来说，简直是“保命指南”。我甚至发现，以前自己做的一些“土法炼钢”的训练方法，在这本书里都被科学地指出了潜在的风险。这种兼顾宏大叙事与微观操作的写作手法，使得本书既有理论深度，又具备极强的可操作性，让每一个阅读者都能找到属于自己的“运动入口”。