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國偉，陳慶 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程教材
• 運動健身
• 健康教育
• 校園文化
• 體育科學
• 大學生
• 教材

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564404833

版次：1

商品編碼：11389339

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：186

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》牢牢把握“以人為本，以學生為主題”的指導思想，注重先進體育理念的傳授以及體育技能的培養，強調體育對人的身心與行為健康的影響，激發學生的體育興趣，使之養成自覺進行體育鍛煉的習慣，以增強終身體育意識。
　　《大學體育》在內容的選擇和搭配上，完全依據高校體育教育的目的與任務，根據教學實踐經驗，詳細介紹瞭體育理論基礎和運動實踐，知識麵廣，針對性強，理論密切聯係實踐，方便教學與閱讀，對提高學生體育理論知識水平和體育文化素養均有很大的幫助。《大學體育》通俗易懂，圖文並茂，不僅是大學生的體育課教材，也是學生進行課外鍛煉的實踐指南。

內頁插圖

目錄

上篇 理論篇
第一章 體育概論
一、體育的定義
二、體育的努類
三、體育的功能
四、大學體育的目的與任務
第二章 健康概述
一、健康與亞健康
二、影響健康的因素
三、健康教育
第三章 體育鍛煉與身心健康
一、體育鍛煉對生理健康的影響
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、常見心理問題與調試方法
第四章 體質健康的測試與評定
一、體質健康的評價指標
二、身體形態的測量和評價
三、身體機能的測定與評價
四、身體素質的測試與評價
五、大學生體質健康綜閤評定
六、運動中常見生理反應
第六章 體育競賽組織與欣賞
一、體育競賽的分類
二、體育競賽的方法
三、體育競賽的組織
四、常見體育競賽的編排
五、體育欣賞
第七章 奧林匹剋運動
一、古奧運會的産生
二、古奧運會的盛衰
三、現代奧林匹剋運動興起
四、奧林匹剋的文化標誌
五、奧林匹剋運動的組織體係
六、中國與奧林匹剋運動

下篇 實踐篇
第八章 田徑運動
一、跑
二、競走
三、跳高
四、擲鉛球
五、跳遠
六、全能運動
第九章 籃球運動
一、籃球基本技術
二、籃球基本戰術
三、籃球比賽規則簡介
第十章 足球運動
一、足球基本技術
……
第十一章 排球運動
第十二章 乒乓球運動
第十三章 羽毛球運動
第十四章 網球運動
第十五章 遊泳運動
第十六章 時尚體育

精彩書摘

　　第一章 體育概論
　　體育（PhysicalEducation）-詞，19世紀60年代由西方傳人中國，按其英文譯意是以身體活動為其特殊形式和內容的教育行為，也是指同維持和發展身體的各種活動有關聯的一種教育過程。
　　一、體育的定義
　　目前對體育的定義比較統一的解釋是：體育是一種特殊的社會現象，在人類社會發展中，體育是以發展身體，增強體質為基本特徵的教育過程和社會文化活動。其實質包括體育教育、競技運動和身體鍛煉三個方麵的內容。體育是社會總文化的一部分，它的發展既受一定社會的政治和經濟影響製約，也為一定社會的政治和經濟服務。
　　上述體育的概念，闡明瞭以下含義。
　　（1）體育是以各種身體運動為基本手段，在身體運動過程中必須遵循人體適應性和變化性的自然規律，必須結閤自然力因素和衛生保健措施，以達到增強體質，促進人的身心全麵健康發展，完善人的身體為根本目的而進行的有意識的運動。
　　（2）體育作為一種特殊的社會現象，是社會總文化的一部分，在與社會的同步發展中，不僅僅隻是滿足簡單的生理需要，還必須根據社會的需要，以其特殊形式和內容體係成為豐富社會文化生活與促進精神文明為目的的一種有組織的教育過程及社會文化行為。“體育”在我國是一個總概念，但需要指齣的是：體育的概念並非一成不變，其內涵是隨著社會的不斷發展和人們對體育認識的進一步深化而不斷拓寬和開發的。
　　體育的性質是由體育內涵所反映。因此，隻有充分瞭解體育的內涵，發掘體育對人的價值和作用，纔能真正認識體育的本質。
　　由於身體運動具有健身娛樂、衛生保健等多種性質和功能，它既可作為體育的基本手段，為發展和完善人的身體服務，又可通過其自身多種體育運動項目體係成為社會的各種文化現象。因而，體育的內涵和性質可歸結為：體育是人類科學地發展和完善自身身體的活動過程。
　　體育的本質是指體育自身固有的根本屬性。體育作為人類一種特殊的社會現象，其本質屬性具有一定的層次性。體育的本質是以人為核心要素，培育人的身體，發展和完善人類身體為目標的活動。其實質是人類遵循適應與變化的自然規律，有目的、有意識地以自身動作為基本手段，通過活動主體與客體之間能動而現實地雙嚮對象化過程，增強體質，完善身體，促進人的身心全麵健康發展，達到人類個體身體理想模式，以滿足社會發展需要的活動。
　　一、體育的分類
　　現代體育由學校體育、競技體育和社會體育三個方麵的內容所組成。
　　（一）學校體育
　　學校體育亦稱體育教育，是學校教育的重要組成部分，也是全民體育、全民健身的基礎。學校體育作為教育和體育的交叉點和結閤點，又是國傢體育事業發展的戰略重點，為瞭達到學校體育教育的目標，不同層次的學校體育應按不同教育階段目標和學生年齡特徵，麵嚮全體學生，通過學校體育課程教學、課餘體育運動訓練、體育運動競賽和課外體育鍛煉等基本組織形式，運用各種體育內容與方法，來鍛煉身體，增強體質，增進健康，傳授體育知識、技術和技能，提高體育文化素養和終身體育能力，培養思想道德素質及意誌品質，全麵實現學校體育教育的各項目標，取得包括生理、心理及社會等因素在內的良好綜閤效果，滿足將來的學生對精神、體質、文化生活等的需要。
　　由於學校體育是一種有組織、有文化、有目的的身體教育過程，並處在學校教育這個特定領域，其實施內容且被納入學校教育總體計劃，實施效果又有一定的措施予以保證，從而學校體育與德、智、美諸育密切配閤，共同構成一個完整的學校教育過程，因此學校體育是培養和全麵發展人的一個重要方麵。
　　（二）競技體育
　　競技體育亦稱競技運動。目前競技體育在現代奧林匹剋運動會的推動下，已有50多項被列入國際體育比賽的運動項目，並設有與此相應的國際體育組織和體育單項運動協會。同時，隨著社會經濟的繁榮和人們生活水平的不斷提高，以不同層次水平和對象參加的群眾性體育競賽活動（健身、自娛等以取勝為目的）日趨頻繁．並逐漸形成競技體育特點，從而使競技體育領域得以不斷擴展。
　　……

塵封的足跡：一段關於青春、汗水與蛻變的非虛構敘事 引言 曆史的長河中，總有一些被歲月模糊瞭棱角的片段，它們或許平凡，卻承載著無數人的青春印記。本書並非那些高屋建瓴的學術論著，也不是獵奇的八卦雜談。它是一段關於“過去”的個人追溯，一次對生命中一段特定時期——從懵懂的少年踏入大學校園，直至羽翼漸豐、走齣象牙塔——的細緻描摹。這裏沒有宏大的理論框架，沒有枯燥的數據分析，隻有真實的情感流動，生動的場景再現，以及在不經意間流露齣的生命感悟。它旨在捕捉那些稍縱即逝的瞬間，還原那些曾經鮮活的麵孔，重溫那些揮灑在汗水中的執著與迷茫，最終指嚮一種關於成長、關於個體如何在時代洪流中尋找定位的沉思。 第一章：初來乍到，陌生的氣息 還記得那個九月的清晨，火車站人聲鼎沸，離傢的愁緒與對未來的憧憬交織。踏上這片陌生的土地，一切都充滿瞭新奇與未知。高大的教學樓，熙攘的人群，以及空氣中彌漫的淡淡青草香，都宣告著一段新生活的開始。初入校園，仿佛置身於一個巨大的迷宮，每一個角落都充滿瞭探索的欲望。社團招新處的喧囂，圖書館裏靜謐的書香，食堂裏飄散的飯菜香，都構成瞭這場青春畫捲最初的底色。 這一章，我將帶領讀者迴到那個初遇校園的時刻。不是畢業典禮的傷感，也不是迴憶錄的總結，而是真正意義上“第一次”的體驗。從青澀的麵孔，笨拙的行李，到小心翼翼的自我介紹，再到對周圍一切充滿好奇的眼神，都將被一一還原。我們會看到，那些曾經以為高不可攀的學術殿堂，那些光鮮亮麗的社團活動，那些看似遙不可及的優秀學長學姐，是如何一步步走進我們的視野，並最終影響我們對這個世界的認知。這是一種純粹的驚奇，一種對未知世界敞開懷抱的姿態，一種生命力開始蓬勃生長的預兆。 第二章：在規則的邊緣遊走 大學，不僅僅是知識的殿堂，更是一個微縮的社會。在這裏，我們學習如何與來自不同背景的人相處，如何理解並適應新的規則，如何在集體生活中尋找自己的空間。從第一次逃課，到第一次為瞭一個不認同的觀點據理力爭；從在宿捨裏熬夜暢談人生，到在深夜的操場上揮灑汗水，這些看似零散的片段，卻共同構建瞭一個真實的學生生活圖景。 本章將聚焦於那些在“規則”與“自我”之間探索的時刻。我們會走進宿捨，聆聽那些半夜的臥談會，感受集體生活的親密與摩擦；我們會看到，為瞭一個社團活動，大傢如何為瞭共同的目標而奔波忙碌，其中的歡笑與淚水；我們會探尋那些不那麼“規矩”的青春叛逆，比如為瞭追尋熱愛而進行的“不務正業”，比如在考試周前後的瘋狂補習，以及在麵對挫摺時的迷茫與掙紮。這是一種成長中的陣痛，一種在摸索中學習如何獨立思考、如何承擔責任的過程。這裏沒有對錯之分，隻有真實的生命體驗，以及在這些體驗中逐漸形成的獨立人格。 第三章：汗水，一種無聲的語言 青春的記憶，往往與汗水緊密相連。無論是課堂上的靈光乍現，還是活動中的全力以赴，抑或是那些不為人知的個人磨練，汗水都是一種最直接的錶達。它或許是對知識的渴望，或許是對榮譽的追求，或許隻是為瞭證明自己的存在。 這一部分，我將深入挖掘那些與“付齣”和“努力”相關的經曆。這並非簡單的勵誌故事，而是關於付齣過程中所經曆的情感起伏。我們將看到，為瞭一個項目，大傢如何通宵達旦地討論，如何為瞭一個創意而反復推敲；我們將迴顧，那些為瞭剋服自身惰性而進行的自我挑戰，比如堅持一項長跑，或者學習一項新技能，其中的艱辛與收獲。我將嘗試用最樸實的語言，勾勒齣那些在汗水浸潤下，我們如何一點點逼近自己設定的目標，以及在這個過程中，我們如何學會堅持，學會忍耐，學會感恩。汗水，在這裏是一種無聲的語言，它訴說著我們的決心，我們的成長，以及我們在追逐夢想道路上的足跡。 第四章：在迷茫中尋覓方嚮 大學生活並非一路坦途，迷茫，是青春期最真實的寫照。當學業的壓力，未來的選擇，以及人際關係的睏擾交織在一起，我們常常感到不知所措。是考研繼續深造，還是就業迎接挑戰？是跟隨大眾的選擇，還是堅持自己的個性？這些問題，如同校園裏隨處可見的梧桐葉，在鞦風中搖曳，卻遲遲未能落下。 本章，將是對那些“不確定性”的直麵。我們將重溫那些內心的掙紮，那些在深夜輾轉反側的時刻，那些與師長、朋友的深入交談。這不是對迷茫的歌頌，而是對迷茫的理解和接納。我們會看到，在無數次的試錯與調整中，我們如何逐漸清晰自己的興趣所在，如何認識到自己的優勢與不足。這是一種關於自我認知的發展，一種從被動接受到主動探索的轉變。每一個迷茫的時刻，都可能是一次重要的轉摺，一次重新審視自我的契機。 第五章：告彆，與繼續前行 當畢業的鍾聲敲響，當論文的塵埃落定，我們站在人生的岔路口。離彆，總是帶著淡淡的傷感，但更多的是對未來的憧憬。那些曾經熟悉的麵孔，那些共同走過的歲月，都將成為我們生命中最寶貴的財富。 這一章，將是對一段青春的溫情告彆，但並非終點，而是新的起點。我們將迴顧那些畢業季的場景，那些散夥飯的歡笑與淚水，那些在校園裏最後的漫步。但我不會停留於傷感，而是將目光投嚮遠方。我們會看到，那些曾經在校園裏稚嫩的身影，是如何帶著所學所獲，勇敢地走嚮社會，去迎接新的挑戰，去書寫屬於自己的新篇章。這本書，或許隻是一個時代的縮影，一個關於成長的切片，但它所蘊含的，是對青春最真摯的記錄，是對生命中最深刻的探索。它沒有提供答案，卻希望引發思考；它沒有定義價值，卻希望能觸動你內心深處的迴響。 結語 翻開這本書，你或許會看到自己曾經的影子，或許會想起那些被歲月掩埋的片段。它不屬於任何宏大的敘事，隻是一段關於“人”的故事，關於一個在特定時期，如何從青澀走嚮成熟，從迷茫走嚮清晰的個體故事。它沒有驚心動魄的情節，沒有波瀾壯闊的場麵，隻有那些最真實的情感，最樸實的經曆，以及在這些經曆中，我們如何一點點認識自己，認識這個世界。希望這本書，能夠成為一扇窗，讓你重新審視那些曾經的足跡，並從中獲得繼續前行的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《大學體育》這本書的時候，心裏是有些抵觸的，畢竟大學生活嘛，誰不是忙著搞科研、跑社團、談戀愛，哪有那麼多閑工夫去鑽研體育？但翻開第一頁我就被它的敘事風格吸引住瞭。它沒有用那種高高在上的說教口吻，反而更像是一位經驗豐富的老教練，在你耳邊娓娓道來，分享他的“獨傢秘籍”。這本書的厲害之處在於它的“廣度”和“深度”做到瞭完美的平衡。它涵蓋瞭從基礎的體能訓練到不同運動項目的專項技術指導，從運動損傷的預防與急救到科學的營養搭配，幾乎把大學階段可能遇到的所有與身體素質相關的問題都考慮進去瞭。我特彆欣賞它對“個性化訓練”的強調，書中列舉瞭大量不同體質和興趣的學生如何製定適閤自己的體育計劃的實例，這比那種“一刀切”的教材實用多瞭。讀完後，我立刻根據書裏的建議調整瞭我的作息和鍛煉內容，最明顯的變化就是，我現在上完一整天課也不會感到筋疲力盡瞭。這本書簡直就是一本實用的“身體使用說明書”，強烈推薦給所有覺得體育無用論的同學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格清新而不失力量感，讀起來有一種令人振奮的節奏感。它成功地做到瞭“寓教於樂”的最高境界。比如，在描述一些高難度動作時，作者會運用非常富有畫麵感的詞匯，讓你仿佛能親身體驗那種力量的爆發和身體的協調感。我特彆喜歡它對不同運動類型（如力量型、耐力型、柔韌性型）的分析，作者沒有簡單地羅列優缺點，而是將它們與人的性格特質聯係起來，這種跨學科的視角非常新穎。它讓我開始思考，選擇一項運動，其實也是在選擇一種生活方式。此外，書中關於團隊閤作和非語言交流的章節，對於改善我目前在小組項目中的溝通障礙大有裨益。這本書的價值，遠超齣瞭“體育教材”的範疇，它更像是一本關於“如何成為一個更完整、更健康的人”的指南。每當我感到學習疲憊時，翻開它隨便一頁，總能從中汲取到重新齣發的勇氣和能量，實屬大學生涯中不可多得的精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育》真是讓人眼前一亮，我本來以為它會是一本枯燥乏味的教科書，裏麵充斥著各種晦澀難懂的理論和公式，沒想到作者以一種非常生動活潑的方式，將體育運動的精髓展現得淋灕盡緻。書中的案例分析特彆到位，讓我對許多我們日常接觸的運動項目有瞭全新的認識，比如籃球中的戰術布局，田徑中的發力技巧，甚至是遊泳中的呼吸換氣，都被講解得深入淺齣，即便是對體育一竅不通的新手也能很快掌握其中的奧妙。更讓我驚喜的是，它不僅僅局限於介紹“怎麼做”，還深入探討瞭體育精神和健康理念對大學生活乃至未來人生的積極影響。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次全方位的“體育啓濛”，不僅知識量大增，更重要的是，激發瞭我想要走齣宿捨，參與到運動中去的強烈願望。這本書的排版和配圖也十分用心，大量的彩色插圖和清晰的流程圖，使得復雜的動作分解和理論闡述變得直觀易懂，極大地提升瞭閱讀體驗。這絕對是一本值得所有大學生珍藏的寶典，它教給我們的遠不止是運動技能，更是一種積極嚮上的人生態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱精妙，它仿佛是一個精心策劃的“體育迷宮”，每深入一層，你就會發現新的驚喜。我最欣賞它的章節劃分邏輯，不是簡單地按照運動分類來堆砌內容，而是巧妙地融入瞭“健康管理”和“團隊協作”的主綫。比如，在講到球類運動時，它會立刻切入“如何在高壓對抗中保持冷靜和溝通”，而不是僅僅停留在如何把球投進籃筐。這種將技術與心理、生理與社會性結閤的敘述方式，極大地拓寬瞭我的視野。尤其值得一提的是，書中關於運動中的“時間管理”和“壓力釋放”的論述，簡直是為我們這些被各種截止日期壓得喘不過氣來的大學生量身定製的良方。它告訴我們，鍛煉身體不是時間的負擔，而是提高學習效率的“加速器”。書中的理論部分雖然嚴謹，但作者總能找到恰當的學術支撐點，使得一切論證都有理有據，絲毫不會讓人覺得空泛。對於想真正理解體育背後的科學原理，而非僅僅是學會幾個動作的人來說，這本書無疑提供瞭絕佳的視角。

評分☆☆☆☆☆

當我閤上這本書時，心中湧起的是一種久違的“行動的衝動”。過去我對體育的理解非常狹隘，無非就是跑跑跳跳，齣齣汗而已。《大學體育》徹底顛覆瞭我的固有認知。它用豐富的曆史典故和文化背景，把體育提升到瞭一個更高的精神層麵，讓我們看到一項運動背後所蘊含的文化傳承和民族精神。書中對奧林匹剋精神的解讀尤為深刻，讓我明白瞭為何人類需要通過競技來挑戰自身的極限，這不僅僅是身體層麵的較量，更是意誌力的淬煉。而且，這本書在介紹器材和場地使用規範時，細緻到令人發指，對於我們這些經常在校內場地摸索的新手來說，簡直是“保命指南”。我甚至發現，以前自己做的一些“土法煉鋼”的訓練方法，在這本書裏都被科學地指齣瞭潛在的風險。這種兼顧宏大敘事與微觀操作的寫作手法，使得本書既有理論深度，又具備極強的可操作性，讓每一個閱讀者都能找到屬於自己的“運動入口”。