名人製敵絕技與實用散打 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳占奎 著

圖書標籤:

• 武術
• 散打
• 自衛
• 格鬥
• 名人
• 技巧
• 實戰
• 搏擊
• 傳統武術
• 防身術

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508290058

版次：1

商品編碼：11431262

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

頁數：500

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

　　《名人製敵絕技與實用散打》介紹瞭古今名人大英雄徒手製敵絕技，如民族英雄嶽飛，梁山好漢燕青，形意拳大師郭雲深，大成拳祖師王薌齋，著名影星功夫王李小龍，中國散打王中王柳海龍等的製敵絕技，這些眾人渴望得到，欲求難找的技術國寶，你都能從《名人製敵絕技與實用散打》中學到。書中用詳盡的筆墨講述瞭實用散打踢、打、摔、拿的技戰術，其內容豐富，技法清晰，文字簡明，圖文並茂，適閤廣大讀者和武術愛好者自學自練，防身自衛。《名人製敵絕技與實用散打》還將實用散打的散手散招有機地連接在一起，編織成套路——散打拳套路，既便於操作和記憶，同時又可用於健身與欣賞。《名人製敵絕技與實用散打》最後還附錄瞭散打運動規則，方便讀者在觀看散打比賽時，能看得懂，看齣門道，學到知識並增添樂趣。

作者簡介

　　陳占奎，中國著名武術傢、技擊傢、太極拳大師、中國武術八段、國際級裁判。現任北京大學體育教研部教授，兼任俄羅斯武術氣功中心顧問。為中國科學養生委員會專傢，全球功夫網和全球功夫雜誌專傢，北京國際武術文化交流大會推手、摔跤總裁判長，北京武術技擊研究會常委，北京武協委員，北京大學武術技擊研究會會長。作為武術專傢曾應邀赴多個國傢教授武術、散打和太極拳課程。自1980年至今還長期兼任北京大學和外國語學院外國留學生以及幾十個國傢訪華團的太極拳課程，培養海外武術、散打和太極拳骨乾萬人以上。武術擅長散打、陳式太極拳、楊式太極拳、武當太極拳、八卦掌、形意拳、通背拳、大成拳等。著有《中國太極拳與防身用法》《中國武術實用腿法》《太極拳太極劍入門與提高》《趣味健身運動》《少年武術》《中華傳統健身功精粹》《跆拳道》等18部著作。作為名人被載入《世界專傢大辭典》《世界名人錄》中。

內頁插圖

目錄

第一章 概述
一、實用散打的意義
二、散打技擊運動的曆史沿革

第二章 古今名人製敵絕技圖解
一、民族英雄嶽飛製敵絕技——撲麵頂肘彈襠連擊
二、梁山好漢燕青打擂——智取擎天柱絕技
三、形意拳大師郭雲深製敵絕技——半步崩拳打遍天下
四、大成拳祖師王薌齋的製敵絕技
（一）雙劈雙抖
（二）左閃右栽
（三）十字手變削掌圈捶連擊
五、截拳道傳世人，當代世界巨星功夫王李小龍製敵絕技——李三腳
（一）單腳不落地連擊三腳
（二）左直拳右彈襠接右勾踢擊肋接右勾踢擊頭
（三）左鏟踢接左側踹接右鏇踢
六、現代第一個無級差散打王柳海龍的製敵絕技——柳腿劈掛絕技

第三章 實用散打的步法和手型
一、步法
（一）實戰勢
（二）步法
二、手型
（一）拳型
（二）掌型

第四章 實用散打的拳法和肘法
一、基本拳法
（一）點拳（刺拳）
（二）衝拳
（三）抄拳
（四）貫拳
（五）劈拳
（六）鞭拳
（七）栽拳
（八）撣手
（九）戳掌
（十）砍掌
（十一）削掌
（十二）點指
（十三）雙衝拳
（十四）抹眉
（十五）拍掌
（十六）雙靠掌
二、肘法
（一）頂肘
（二）靠肘
（三）橫肘
（四）後擺肘（後橫肘）
（五）挑肘
（六）砸肘（沉肘）
（七）纏肘
三、進攻拳法
……
第五章 實用散打的腿法
第六章 實用散打的摔法
第七章 拳、腿、摔攻防組閤技法
第八章 實用散打的擒拿
第九章 搏擊拳套路
第十章 最新散打競賽規則摘要
附：武術散打競賽常用圖、錶

《絕境求生：非常規博弈策略》 核心提示： 在充滿未知與挑戰的現代社會，我們每個人都可能麵臨意想不到的睏境。本書並非教導如何揮拳踢腿，而是深入剖析如何在信息不對稱、資源匱乏、心理壓力巨大的極端環境下，運用超越常規的智慧與勇氣，化解危機，實現自我保護與價值實現。 引言： 生活如同一場沒有彩排的舞颱劇，總有突如其來的轉摺，將我們拋入意想不到的境地。我們或許會遭遇職場上的惡意打壓，人際關係中的暗流湧動，甚至在突發事件中麵臨生命威脅。這些“敵人”，可能看不見摸不著，卻足以摧毀我們多年心血的努力，甚至威脅我們的生存。 《絕境求生：非常規博弈策略》正是為應對這些“敵人”而生。它不是一本簡單的生存指南，也不是一本武術秘籍。它關注的是在極端壓力下，人的思維、判斷、決策和行動方式。它深入挖掘那些被隱藏在日常生活錶象下的博弈法則，揭示在“絕境”中，個體如何通過非傳統的手段，扭轉乾坤，化被動為主動。 本書主旨： 本書的核心在於“非常規博弈”。這意味著，在傳統的思維模式和方法失效時，我們將探索和運用那些不被普遍認知，甚至可能挑戰常規認知的策略。這並非鼓勵不擇手段，而是強調在閤乎道德與法律的框架內，發揮智慧的極緻，以最小的代價，實現最大的生存與發展。 我們所麵臨的“敵人”，並非僅僅是物理上的對手，更多的是隱藏在環境、信息、心理等層麵的挑戰。例如： 信息不對稱下的決策睏境： 當你掌握的信息遠少於對方，或者信息本身被扭麯時，如何做齣最有利的判斷？ 資源匱乏時的戰略選擇： 在資源極其有限的情況下，如何分配和利用有限的資源，以實現突破？ 心理壓力下的思維穩定： 當恐懼、焦慮、絕望襲來，如何保持清醒的頭腦，做齣理性的決策？ 意想不到的突發事件： 無論是自然災害還是人為危機，如何迅速評估風險，並采取有效的自救或互救措施？ 復雜人際中的策略博弈： 如何在權力鬥爭、利益衝突中，看透人心，規避風險，並為自己爭取最大空間？ 本書將從多個維度，深入淺齣地解析這些挑戰，並提供一套係統性的思維框架和實踐方法。 第一篇：認知破局——看透“敵人”的本質 在任何博弈中，認知是第一步，也是最關鍵的一步。很多時候，我們之所以陷入絕境，並非能力不足，而是認知偏差。 第一章：破除“常識”的迷霧： 我們從小被灌輸的許多“常識”和“道理”，在極端環境下可能適得其反。本書將帶領讀者審視那些根深蒂固的觀念，學會質疑，學會獨立思考，識彆哪些“常識”是阻礙我們前進的枷鎖。例如，在某些危機中，過度依賴權威或集體意見，反而可能導緻集體性的錯誤判斷。 第二章：信息過濾與重構： 在信息爆炸的時代，我們常常被大量碎片化、甚至虛假的信息淹沒。本書將教授如何建立一套高效的信息篩選機製，辨彆真僞，提取關鍵信息，並將零散的信息進行邏輯重構，形成對局勢的清晰認知。這包括識彆信息源的偏見、利用“沉默的證據”、以及從負麵信息中發掘正麵綫索。 第三章：識彆隱藏的“敵意”： 並非所有危險都帶有明顯標記。很多“敵人”善於僞裝，隱藏在友善的麵孔之下，或者潛伏在製度的漏洞之中。本書將通過案例分析，教會讀者識彆那些微妙的“敵意”信號，例如語言的微妙變化、行為的異常模式、以及權力結構中的不平衡。 第二篇：思維飛躍——構建非常規的應變體係 一旦認清瞭“敵人”的本質，接下來就需要構建一套能夠應對極端情況的思維模式。 第四章：逆嚮思維的力量： 當大傢都朝著同一個方嚮前進時，偶爾的逆嚮思考，可能帶來意想不到的發現。本書將探討逆嚮思維在策略製定中的應用，如何在睏境中尋找“不可能”的解決方案。例如，當被堵截時，與其正麵突圍，不如尋找被忽略的退路或利用環境製造新的突破口。 第五章：情緒的戰略性管理： 恐懼、憤怒、焦慮是絕境中的常見情緒，它們會嚴重乾擾我們的判斷。本書將介紹如何將情緒轉化為戰略資源，而非被其奴役。這包括承認並接納負麵情緒，通過深呼吸、冥想、心理暗示等方法穩定心態，並學會利用某些情緒（如適度的憤怒）作為行動的驅動力。 第六章：資源的最大化利用： 在資源極度匱乏時，我們往往傾嚮於“巧婦難為無米之炊”。本書將展示如何跳齣“有”與“無”的二元對立，通過創意、閤作、置換等方式，將看似無用的東西轉化為有價值的資源。例如，將一個看似劣勢的環境，轉化為信息獲取的天然屏障，或者利用他人的短闆，為自己創造機會。 第三篇：行動落地——將智慧轉化為生存優勢 再好的策略，如果不能付諸實踐，都隻是紙上談兵。本篇將聚焦於如何在實際行動中運用非常規策略。 第七章：信息戰與心理戰的藝術： 在信息不對稱的環境下，巧妙運用信息，可以成為強大的武器。本書將探討如何在不觸犯法律和道德的前提下，通過“引導性信息”、“選擇性透明”、“製造模糊地帶”等方式，影響對方的判斷，從而為自己創造有利局麵。同時，深入分析心理戰的技巧，如利用對方的恐懼、貪婪、固執等弱點。 第八章：最小化暴露與最大化隱蔽： 在某些危險情境下，低調和隱蔽是生存的關鍵。本書將介紹如何在不引起注意的情況下，完成關鍵行動，例如在暗中收集情報、悄悄轉移資源、或者等待最佳時機。這包括對環境的細緻觀察、對自身行為的嚴格控製、以及對他人心理的洞察。 第九章：非常規談判與危機斡鏇： 當談判陷入僵局，或者危機一觸即發時，傳統的談判模式可能失效。本書將介紹一些非常規的談判技巧，例如“齣其不意”的提議、利用第三方介入、製造“壓力點”，以及如何在極端情況下保持溝通的渠道暢通。 第十章：構建“生存網絡”： 在絕境中，單打獨鬥往往難以成功。本書將強調構建和維護一個可靠的“生存網絡”的重要性。這包括識彆和團結那些可能幫助你的人，建立互信，並學會如何在這種網絡中實現資源和信息的有效共享。 第四篇：超越凡俗——心智的升華與長遠布局 本書的最終目標，不僅僅是教會讀者如何“度過難關”，更是要幫助讀者在經曆挑戰後，實現心智的升華，並具備長遠的戰略眼光。 第十一章：從“敵人”身上學習： 即使是最險惡的“敵人”，也可能蘊含著我們尚未掌握的知識或技能。本書將鼓勵讀者在反思危機時，不僅看到對方的惡意，也嘗試去分析對方的策略、動機和優勢，並將這些“學習”內化為自身成長的養分。 第十二章：風險的預判與規避： 真正的生存高手，不是等到危機發生纔應對，而是能夠提前預判風險，並采取措施加以規避。本書將介紹一些預判和規避潛在風險的方法，培養讀者對局勢的敏感度和前瞻性。 第十三章：生命的韌性與重生： 經曆過絕境，並不意味著結束，而是新的開始。本書將探討如何培養強大的生命韌性，在逆境中找到希望，並在挑戰之後實現“重生”，變得更加強大和成熟。 本書特點： 理論與實踐相結閤： 本書不僅提供深刻的理論分析，更通過大量真實案例，生動地展示瞭非常規博弈策略在不同情境下的應用。 強調普適性： 盡管書中涉及的場景可能極端，但其核心的思維模式和策略，對於應對日常生活中的各種挑戰，都具有藉鑒意義。 引導獨立思考： 本書並非提供一套僵化的“教科書”，而是鼓勵讀者根據自身情況，靈活運用所學知識，形成自己獨特的應對之道。 超越局限的視角： 本書鼓勵讀者打破思維定勢，從全新的視角審視問題，尋找那些被大多數人忽略的解決方案。 結語： 《絕境求生：非常規博弈策略》是一本為你量身打造的“智慧寶典”，它將陪伴你在人生的未知旅途中，點亮前行的道路。當風暴來臨時，你將不再是無助的漂泊者，而是擁有駕馭風浪的智慧與勇氣。本書的目標，是讓你在任何看似無法逾越的“絕境”中，都能找到那條通往生機的非常規之路。 本書不教你如何用蠻力擊垮敵人，而是教你如何用智慧的鋒芒，洞穿迷霧，化解危機，最終實現自我超越。在這個充滿變數的世界裏，擁有一套非常規的博弈策略，就是擁有瞭麵對一切挑戰的底氣與力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《名人製敵絕技與實用散打》，我最大的感受是作者的“野心”——他似乎想打通古今中外所有格鬥智慧的任督二脈，然後用現代散打的框架重新灌注進去。這套整閤的功夫，在市麵上是獨一無二的。舉個例子，書中竟然有一章專門探討瞭某種東方傳統武術中關於“氣感”和“預判”的描述，但作者立刻用現代運動生物力學和神經反應速度的概念進行瞭科學性的解讀，這讓那些曾經被視為迷信的技巧瞬間變得可學習、可復製。我之前總是在不同的武術書籍之間搖擺不定，今天看這個流派的擒拿，明天學那個流派的發力，結果總是不得要領。這本書的神奇之處在於，它提供瞭一個統一的、基於實戰的評估體係，讓你能清晰地分辨齣哪些是“錦上添花”，哪些是“雪中送炭”。在介紹腿法時，作者更是摒棄瞭那些復雜的花架子，著重強調瞭如何利用身體的慣性和鏇轉力來最大化擊打的穿透性，特彆是關於如何在高頻率對攻中保持下盤的穩定，這部分內容簡直是為那些熱愛貼身近戰的實戰派量身定做的“秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示設計，達到瞭專業教材的水準，這一點對於我們這些需要反復對照練習的讀者來說至關重要。它絕不是那種幾張模糊照片配幾句文字說明的低成本讀物。在講解散打中的抱摔和控製技術時，每一個關節的受力點、肌肉群的啓動順序，都被細緻地繪製齣來，甚至連呼吸的節奏都標注得清清楚楚。我發現，很多我以往練習不紮實的動作，僅僅是因為忽略瞭其中一個微小的發力時機——而這些細節，恰恰是作者通過對那些頂級格鬥傢“瞬間製勝”的錄像分析中提煉齣來的精華。書中對“疲勞對抗”的分析尤其深刻。作者指齣，很多“名人絕技”之所以有效，是因為它們都是在對手體力下降、判斷力遲鈍時使用的，隨後，他便提供瞭一整套如何在散打訓練中模擬這種“高壓疲勞狀態”的方法，讓你在體能儲備達到極限時，依然能準確地使用技術。這套“抗壓訓練方案”，比單純的體能訓練要有效得多，因為它結閤瞭技術執行的心理層麵。

評分☆☆☆☆☆

對於一本側重於實戰技術的書籍，《名人製敵絕技與實用散打》展現齣瞭一種難得的包容性和開放性。它沒有把自己局限在“散打標準”的框框裏，而是像一個海綿一樣，吸收瞭所有能被驗證有效的技術元素。我注意到書中對“非傳統攻擊角度”的運用有獨到的見解，這部分內容似乎受到瞭某種古老的柔術或擒拿體係的啓發，但作者立刻將其優化，使其更適應散打對場地和著裝的限製。這體現瞭作者的務實精神——技術必須服務於規則和環境。最讓我感到興奮的是，書中關於如何“設置陷阱”的章節。它不僅僅是教你一套連擊，而是教你如何通過幾個看似無意義的假動作或步伐，引導對手進入你預設的攻擊區域，然後一擊製勝。這種“棋手式”的格鬥思維，徹底改變瞭我看待實戰的態度。它不再是簡單的力量碰撞，而是一場關於空間、時機和心理的博弈。這本書的價值，在於它提供瞭一套完整的、可以不斷自我迭代和升級的實戰哲學，而不是一套僵硬的動作手冊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對書名中“名人製敵絕技”這幾個字還抱有懷疑，生怕這是一本嘩眾取寵的“野史大全”。然而，實際閱讀後，我發現作者對曆史細節的考證是相當嚴謹的，他引用的那些被譽為“絕技”的招式，無一不是在關鍵曆史時刻起到決定性作用的招法。更重要的是，作者並沒有滿足於曆史的還原，他將這些古典智慧，比如某位刺客慣用的“一擊斃命”策略，轉化成瞭一套可以在現代散打比賽中用來打破僵局的“機會性打擊”模塊。這種將曆史的“點”連接到現代實戰的“綫”的能力，是這本書最核心的價值。我特彆欣賞作者在講解散打的防守體係時所展現齣的哲學深度。他認為，最強的防守不是硬扛，而是“預見和引導”，這與某些名人戰術中通過心理暗示來瓦解對手鬥誌的思想不謀而閤。閱讀過程中，我不斷地在思考：原來我一直固守的那些“標準”動作，在不同的情境下，可以有如此多的變化和突破口。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者心中的“聖經”！我原本以為市麵上關於格鬥技巧的書籍大多是空泛的理論或者陳舊的套路，但《名人製敵絕技與實用散打》完全顛覆瞭我的認知。首先，作者在剖析那些曆史上的“傳奇人物”的製敵手法時，並沒有簡單地堆砌故事，而是深入挖掘瞭他們戰勝看似更強對手的底層邏輯。比如，書中對某位古代將領的“聲東擊西”戰術，不隻是停留在軍事層麵，而是巧妙地將其轉化為現代散打搏擊中的步伐和節奏變化，那種跨領域的融會貫通讓人拍案叫絕。再者，關於“實用散打”的部分，絕不是那種花裏鬍哨、隻適閤錶演的招式，它更注重在真實對抗中的效率和可操作性。我特彆喜歡其中關於“藉力打力”的分解教學，作者用極其細膩的圖解和文字描述，把一個聽起來很玄妙的技巧，拆解成瞭身體重心的微調、接觸點的把控等一係列可以量化訓練的步驟。練習瞭一個月下來，我感覺自己在纏鬥中的抗摔性和反擊速度都有瞭顯著的提升，那種信心上的增強，遠比學會幾招製服技來得更實在。這本書的結構設計也非常閤理，它讓理論和實踐之間形成瞭一個完美的閉環，讓你在理解“為什麼”之後，立刻知道“怎麼做”。