包郵 大醫至簡 劉希彥解讀傷寒論 零基礎學中醫入門書籍 包郵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉希彥 著

圖書標籤:

• 中醫
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• 健康

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535791870

商品編碼：11464823335

包裝：精裝

開本：32

齣版時間：2017-02-01

用紙：純紙

頁數：250

正文語種：簡體中文

基本信息

書名：活在此時此刻(一行禪師修行手記)

定價：49.90元

作者：一行禪師

齣版社：天津人民齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787201128580

字數：100000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★一行禪師 修行手記
這本書講述瞭一行禪師的一生。每一個故事都是他真實的生活經曆，並告訴我們全心全意地活在此時此刻的意義。如果你身處繁重的工作，感到焦慮或內心迷惘，無法獲得平靜與歸宿。這本書將使你思緒清晰，安住當下，獲得生命的平靜和此刻的豐盛。

★一行禪師 現代佛教禪宗僧侶、詩人、學者及和平主義者。梁文道先生受其影響走上佛學道路。

★當你能夠改變現在，你就能治愈過去
我們可能被奪取很多東西，但沒人能偷走我們的決心或自由，也沒人能偷走我們的練習。當你能夠改變現在，你就能治愈過去。

★找到內心的島嶼
生活裏總有些日子讓人感覺不是你的日子，一切都不順利。如果我們僅依賴外部條件，我們就會迷失。所以，我們需要一個可以一直依賴的庇護所、一座內心的島嶼。

★在簡單尋常的事物中得到安慰，珍重每個此時此刻
它可能是喝一杯茶，等一場雪，一次散步，一段陪伴，心懷愉悅、美好、簡單，好好生活，每一件尋常事都可以是冥想的練習。

內容提要

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這本迴憶錄講述瞭一行禪師的一生。每一個故事都是他真實的生活經曆。他嚮我們展示全神貫注活在此時此刻的意義。
如果你身處繁重的工作，感到焦慮或內心迷惘，無法獲得平靜與歸宿。
這本書將使你思緒清晰，安住當下，獲得生命的平靜和此刻的豐盛。

目錄

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章 越南生活
吃點心
慢慢地、歡喜地吃飯，不想將來，也不悔過去 003

生活時刻
喝茶的兩個小時，我們賺不到錢，但可以擁有生活 004

有廁即是樂
快樂的前提是你先感知到 006

樹葉
無意識知道如何聆聽我們，隻要你播下一粒種子 007

佛陀畫像
我也想像這樣平靜安詳地坐著 009

萬花筒
不要因為那些已經消失的畫麵焦急哭泣 011

隱士與井
也許，你也曾有過一次心靈之旅，它可能是一塊岩石、一顆星星 012

師父的禮物
偈頌能讓我們念念分明地活在每一刻 015

師父的僧袍
新衣總是讓人欣喜，但隨後就被忘記 018

香蕉葉
當一片葉子凋零的時候，樹並不會哭泣 021

盛開的仙人掌
我們有時需要一個盛大的儀式，找到簡單與美好 023

關門
每一件尋常事，都可以是禪修 025

綠草
趨於的人因為小瑕疵所以可愛 027

洗碗
洗碗的每一刻隻為感受生命和生活本身 029

榴梿
愛缺少瞭理解，隻會令人痛苦 031

《海潮音》
參與實踐，是改變的步 033

第二章 戰爭與流亡

後一袋米
我不會站在任何一方，也不會樹任何敵人 039

一名法國士兵
寜靜是一片強大而治愈的神奇海洋 042

新鮮藥草
我也需要時間來生活 049

不放棄
為什麼在我們的生命中精神麵貌那麼重要 051

深觀的作用
每一步，都在修習平等心 054

飛機場
危險總是由內而來 055

熱
炎熱季節裏的冰涼糖水 057

在陸地的海洋裏
如果你想要平和，那你就必須平和 059

椰子和尚
和平的訊息無處不在 064

戰區正念
非暴力是我們憑藉智力就可以學習的事 066

請願
即使身處窘境，也可以心懷慈悲 068

馬丁·路德·金，菩提薩
我們真正的敵人，是憤怒，仇恨和歧視 070

政治犯
沒人能奪走我們的決心和自由 072

我來自中方
我們不必睏在自己多年前的想法和自我當中 074

阿爾弗雷德·哈斯勒
生命沒有界限 076

請呼喚我的真名
彼此體悟，人與人之間纔會生齣溫暖 078

治愈戰爭之傷
沒有什麼事物能孤立存在，我們一起治愈和改變 081

修行就是渡船
深入地活在此時此刻，你就能治愈過去 084

次花開
學習、認識和改變消極的事 087

竹林
在漆黑的夜裏，我知道你就在那裏，因為我在那裏 089

第三章 梅村的綻放

風中居所
即使你非常年輕，你也可以找到內心的島嶼 093

享受你的睡袋
睡在這裏，也不會阻止我們快樂 096

標緻汽車
有時候，空虛消費帶不來持續的快樂，而是痛苦 098

莫奈特先生與雲鬆
儲存足夠美麗、健康和堅強的記憶，可以幫我們渡過艱難時刻 100

雨傘鬆
我對這個地方一見鍾情 103

裝訂圖書
為瞭享受工作，你會如何做呢？ 105

蘋果汁和鬆球
當我們感覺恢復瞭精神時，周圍的一切也將變得清晰 106

寫作的快樂
寫作的那幾個小時，就像是與佛陀坐在一起喝茶 108

蓮花茶
花費時間與他人真誠相處，讓我們彼此理解並快樂 110

兄妹
你要有轉化自己苦惱的見悟 112

菩提樹
像忠於我們的傢人、朋友那樣去照料一棵樹 114

學習擁抱
真正的愛，要求深刻地理解 116

釘子
購物時的正念和慈悲心 118

柑橘禪
當你吃柑橘時，這就是生命裏重要的事 120

耙樹葉
得到清潔的道路和安穩自在 122

呼吸和割草
照顧好自己的身體，就像音樂傢愛惜自己的樂器 124

數學老師
正念帶來見悟，和的改變 126

花園裏的棕櫚樹
不要錯過任何能夠安靜坐下來的機會 128

我戀愛瞭
如果你的愛依舊狹小，你必須拓寬自己的內心 130

老樹開新花
每天醒來，都會有新的見悟 132

躲貓貓
不要為尚未到來和已經失去之事悲傷 134

第四章 天下為傢

相互問候
似曾相識的相遇美好而安寜 139

鍾
觸碰此刻的安寜，給我們帶來治愈、轉化和奇跡 140

古歐洲之魂
聆聽，給我們帶來平靜、安穩和自由 143

一個集市夢
有時候，夢境告訴我們一些必須聆聽的事 146

佛陀的腳印
行走，用佛陀之眼看美麗日落 149

兩分鍾平靜
靜默時刻，可以恢復平靜、理解和見悟 151

點滴慈悲
迴到內心的傢 153

《印度時報》
不在內心和關係中播種仇恨、歧視與絕望的種子 155

一次輕鬆的巴士之旅
此時此刻我已到達的修習 157

橄欖樹
如果對一件事看得夠深刻，你便會見照真相 159

自由地行走
行禪，帶來慈悲、諒解與平靜 160

第五章 我已到達

生命就是我們真正的傢
澄明就在此時此刻 165

一個班級夢
夢有時是一種提醒，提醒我們拋棄部分自我，以進步 167

萵苣
理解，並去愛，任何睏難都會迎刃而解 170

我們的兩隻手
當我們懂得理解，就不會痛苦 171

看看你的手
正念修習，帶來快樂、平靜和寬容 172

給我根煙吧
也要努力做一些事，幫彆人減輕痛苦 174

波浪和水
正念修習，令我們明白：齣生和死亡其實無法觸及到我們 177

榖歌普萊剋斯
將自己從不安中釋放齣來 178

佛陀在車裏嗎
佛陀的齣現、覺醒的力量，陪伴我們一生的每時每刻 181

在鄉間小路上行走
正念行走的每一步都帶來改變的力量 183

一步
在每一步的到達和靜止中修得平靜 184

歸屬
和傢人在一起，微笑、靜坐、喝茶讓我們獲得歸屬感 187

和溫柔菩薩
你要堅定有力量，也要有溫柔之心和深刻的理解力 189

宇航員
行禪是迴歸自我的方式之一 191

鞦葉
此刻正念呼吸、行走及飲茶就能觸碰涅槃 193

尋找傢
我真正的傢不限於某個地點或時間 194

我不在此
沒有開始，也沒有結局 197

後記
關於一行禪師
修行不隻是講授，更在於你如何過自己的生活 203

作者介紹

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一行禪師（Thích Nht Hnh，1926年10月11日— ），齣生於越南中部，現代佛教禪宗僧侶、詩人、學者及和平主義者。
16歲齣傢，後創立青年社會服務學校、萬行佛教學院和Tiep Hien接現團體。
1982年在法國西南部建立“梅村”(Plum Village)禪修道場，推廣正念禪修，幫助來自*各地的難民及兒童，畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。
1967年，被美國馬丁路德金提名諾貝爾和平奬。
他通曉越、英、法及中文，著有佛學、詩集、小說、傳記等100多部作品，被譯成40多個國傢的文字，長居暢銷書榜單。
本書為一行禪師本自傳作品。

《精微中醫：古籍中的生命智慧》 洞悉人體奧秘，掌握健康之道 本書並非一本淺嘗輒止的入門讀物，而是一部引人入勝的探索之旅，旨在帶領讀者深入瞭解中醫的深邃哲學與精妙理論。我們將目光投嚮那些承載著韆載智慧的古籍，從根本上闡釋生命的運作規律，揭示健康的內在邏輯。 Part 1：生命的本源與陰陽的玄機 中醫的智慧，始於對生命本源的探尋。《黃帝內經》等經典巨著，並非僅僅是醫學著作，更是哲學與宇宙觀的集成。我們將從“道”的層麵切入，理解中醫對於“天人閤一”的深刻見解。自然界的陰陽五行，如何映射到人體的生理活動？什麼是“氣”、“血”、“津液”？它們如何在體內運行，維持著生命體的動態平衡？ 陰陽：人體運行的根本法則 陰陽的本質：不僅僅是相對概念，更是事物發展變化的根本動力。我們將通過生動形象的類比，解析陰陽在人體內的具體體現，如晝夜、寒熱、錶裏、虛實等。 陰陽失衡：疾病的根源。理解陰陽如何相互依存、相互製約，一旦失衡，便可能引發各種病癥。我們將以具體病理過程為例，說明陰陽失衡如何導緻機體功能紊亂。 陰陽五行學說的融會貫通：五行（木、火、土、金、水）不僅僅代錶五種物質，更是事物運動變化的五種基本類型。它們之間相生相剋的關係，如何貫穿於人體的髒腑功能、情誌變化乃至疾病的發生發展？我們將深入剖析肝木之條達、心火之炎上、脾土之承載、肺金之肅降、腎水之封藏，以及它們之間相互促進與製約的微妙關係。 氣的運行與血的濡養：生命活力的源泉 氣的生成與運行：精氣、水榖之氣、清氣、宗氣、營氣、衛氣，氣的不同形態與功能。我們將詳細闡述氣的生成機製，包括先天之氣與後天之氣的來源，以及氣在體內的運行路徑——經絡。 經絡：看不見的生命通道。不僅僅是氣血運行的軌道，更是髒腑與體錶、體錶與體錶之間聯係的橋梁。我們將通過圖解與案例，展示經絡的循行路綫，及其在診斷與治療中的重要作用。 血的生成與功用：血的物質基礎與氣的推動作用。理解血的生成與運行，以及它濡養髒腑、滋潤肌膚、承載神明等關鍵功能。 氣血關係：相互依存，密不可分。氣為血之帥，血為氣之母。氣虛則血少，血虛則氣弱。我們將探討氣血不足、氣滯血瘀等常見病理狀態。 津液的代謝與滋潤：內環境的穩定器 津液的生成與輸布：脾胃的運化、肺的宣發與肅降、腎的蒸騰與氣化。我們將解析津液在體內的轉化與循環過程。 津液的功用：滋潤濡養、滑利關節、外禦邪氣。理解津液在維持身體濕潤、潤滑以及鞏固肌錶防禦體係中的作用。 津液失常：水腫、口渴、痰飲等。我們將探究津液代謝紊亂導緻的常見病癥，如痰濕內生、水飲停聚等。 Part 2：髒腑的職能與協同運作 中醫的髒腑學說，是對人體生理功能的高度概括。《難經》等古籍，將人體的復雜功能歸納為若乾相對獨立的髒腑係統，但又強調它們之間的緊密聯係與相互協調。 五髒（肝、心、脾、肺、腎）的生理功能與病理變化 肝：主疏泄、藏血。其功能失常與情誌、消化、生殖等密切相關。我們將深入探討肝鬱、肝火等病癥的發生機理。 心：主血脈、藏神。心主神誌，是君主之官。我們將解析心悸、失眠、健忘等與心相關的疾病。 脾：主運化、主統血。脾胃是後天之本，氣血生化之源。我們將深入理解脾虛導緻食欲不振、腹瀉、水腫等問題。 肺：主氣、司呼吸、主宣發與肅降。肺的健康直接影響呼吸係統與全身的氣機。我們將探討咳嗽、哮喘、咳痰等肺係疾病。 腎：藏精、主生長發育生殖、主水、主納氣。腎是先天之本，生命之根。我們將解析腎虛導緻腰膝酸軟、發育遲緩、骨骼問題、水液代謝紊亂等。 六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的傳化與輸布 膽：主決斷，助肝疏泄。 小腸：受盛與化物，泌彆清濁。 胃：受納與腐熟。 大腸：傳道與吸收。 膀胱：貯尿與排尿。 三焦：人體氣機、水液升降的通道。我們將詳細解析六腑各自的職能，以及它們如何與五髒相互配閤，完成整體的消化、吸收、排泄等生理過程。 奇恒之腑（腦、髓、骨、脈、膽、女子胞）的特殊性 我們將探討這些被歸為“奇恒”的髒器，它們既有腑的特點，又具有貯藏的功能，以及它們在人體整體生理中的特殊地位。 Part 3：病因、病機與診斷的精髓 理解瞭生命的運作規律，我們纔能進一步探究疾病的根源與發生機製。 外感六淫與內傷七情：緻病因素的根源 風、寒、暑、濕、燥、火：六淫邪氣的侵襲特點，以及它們如何損傷人體。我們將以風邪為例，講解其“善行而數變”的特點，及其引發的感冒、頭痛等癥狀。 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚：七情過度的擾動，如何影響氣機，導緻髒腑功能失調。我們將深入分析“怒傷肝”、“思傷脾”等情誌緻病機製。 飲食、勞倦、痰飲、瘀血、外傷等其他緻病因素。 病機：疾病發展的內在規律 虛實：陰陽盛衰的根本判斷。我們將深入解析“虛”與“實”的區彆，以及它們在疾病診斷與治療中的核心地位。 寒熱：陰陽寒熱的辨彆。 升降：氣機升降失調是許多疾病的共同病機。 收放：津液、精血的固攝與宣發。 盛衰：髒腑功能由盛轉衰的過程。 我們還將探討更深層次的病機，如鬱證、證、閉證、脫證等，這些是理解復雜病證的關鍵。 望、聞、問、切：四診閤參的藝術 望：觀神色、形態、舌象。舌診的奧秘，舌苔與舌質的變化如何反映內髒的病變。 聞：聽語聲、呼吸，嗅氣味。 問：詢問癥狀、病史、生活習慣。 切：脈象的細微變化。我們將詳細講解浮沉、遲數、虛實等二十餘種基本脈象的含義，以及它們與疾病的關係。 四診閤參：強調信息整閤，全麵瞭解病情。 Part 4：治則、治法與方藥的智慧 在明晰瞭診斷之後，我們便能製定相應的治療方案。 治則：治療疾病的總綱 扶正祛邪：既要增強人體正氣，又要驅除病邪。 調整陰陽：糾正陰陽失衡。 調理氣血津液：恢復生理功能。 根據疾病的寒熱、虛實、錶裏等不同情況，靈活運用“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等八種治法。 治法：具體的治療手段 針灸、推拿、拔罐、颳痧等非藥物療法，將簡要介紹其原理與應用。 藥食同源：中藥與食物的辨證論治。 方劑的組成與配伍：藥物的君臣佐使 我們將介紹經典方劑的構建原理，如“君”、“臣”、“佐”、“使”在方劑中的作用，以及藥物之間相互配閤、增強療效或減輕毒副作用的奧秘。 例如，在解錶方劑中，我們會分析麻黃湯的君臣佐使，理解其為何能發汗解錶，治療風寒感冒。 我們將深入淺齣地解析部分經典方劑的配伍精義，展現中醫“整體觀念”和“辨證論治”在方藥使用中的具體體現。 結語：重拾古老智慧，賦能健康人生 本書旨在提供一個獨立於特定流派的、基於中醫經典理論的深刻理解。它將幫助您建立起一套屬於自己的、關於健康和疾病的認知體係，從而更好地理解身體的信號，更智慧地應對生活中的挑戰。這並非一套速成的“秘籍”，而是一份邀請，邀請您與古聖先賢對話，在中華傳統文化的寶庫中，尋找到屬於您的生命智慧，守護身心的和諧與安寜。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試一些新的學習方式，希望能拓展自己的知識領域。對於中醫，我一直覺得它是一門既神秘又充滿魅力的學科，但往往因為缺乏係統的指導而感到無從下手。我希望找到一本能夠真正“零基礎”入門的書籍，它不應該假設我具備任何醫學背景，而是從最基本的常識開始講解。我希望這本書能夠清晰地勾勒齣中醫的整體觀，讓我們理解人體是一個相互關聯的整體，而不是孤立的器官。我期待書中能夠用生動的語言解釋“辨證施治”的原理，讓我明白中醫是如何通過望、聞、問、切來“診斷”疾病的。如果書中還能提及一些中醫在預防疾病方麵的獨特見解，或者介紹一些日常保健的原則，那就更貼近我的生活瞭。總而言之，我希望這本書能讓我感受到中醫的溫度和智慧，並激發起我對中醫更深入探索的興趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統文化充滿好奇的人，我對中醫一直有著一種莫名的敬畏感。總覺得那些古老的醫書裏藏著太多不為人知的秘密，但苦於沒有門路，一直無法窺其一二。最近聽朋友推薦說有一本書特彆適閤初學者，它把《傷寒論》這樣的經典用一種非常接地氣的方式講解，讓我覺得很有可能打破我對中醫的“高冷”印象。我希望這本書能夠帶領我走進《傷寒論》的世界，不是死記硬背那些方劑名稱，而是真正理解其中的辨證論治思路。我希望作者能夠循序漸進地引導我，從最基礎的病機分析開始，一步步揭示疾病的發生發展規律。如果書中還能穿插一些有趣的醫案故事，或者解釋一下古人是如何通過觀察和經驗總結齣這些理論的，那就更能引起我的共鳴瞭。我期待這本書能夠讓我看到中醫“以人為本”的哲學思想，並體會到它在解決實際問題上的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，總覺得這門古老的學問裏蘊含著深刻的智慧，能夠幫助我們更好地理解身體，並保持健康。但是，市麵上中醫類的書籍琳琅滿目，很多都讓我望而卻步，感覺過於專業，或者講得不夠透徹。我尤其喜歡那種能夠將復雜的概念用簡單明瞭的方式解釋清楚的書，最好還能有一些曆史的淵源或者文化的背景介紹，這樣讀起來不僅能學到知識，還能感受到中醫的魅力。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的老中醫，娓娓道來，讓我逐漸領悟中醫的精髓。它應該能夠解答我的一些疑問，比如為什麼有些病中醫講究“扶正祛邪”，又比如中醫是如何看待“情誌”對身體的影響的。如果書中還能提供一些簡單的養生方法，或者介紹一些常用的中藥，並且解釋清楚它們的作用和使用禁忌，那就更加實用瞭。我期待這本書能成為我中醫學習旅程中的一個重要裏程碑。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠將復雜知識簡單化的書籍情有獨鍾。中醫對我來說，一直是一個充滿神秘色彩的領域，總覺得其中的理論和方法過於深奧，難以理解。最近看到一本號稱“大醫至簡”的書，讓我眼前一亮，希望能藉此機會真正接觸到中醫的精髓。我期望這本書能夠用最樸素的語言，最直觀的方式，將中醫的道理講明白。我希望它能夠幫助我理解，中醫的“治病”不僅僅是針對癥狀，而是更深層次地調理身體的失衡。我期待書中能夠有一些能夠喚起我共鳴的例子，讓我體會到中醫的實用性和有效性。如果書中還能提及一些中醫的哲學思想，比如“天人閤一”的理念，並將其與中醫的理論相結閤，那就更能提升這本書的價值瞭。總的來說，我希望這本書能成為我打開中醫大門的一把鑰匙，讓我看到中醫的“簡單”之處，並激發我進一步學習的動力。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些關於中醫入門的書籍，畢竟中醫博大精深，想要真正理解其中的精髓，總得有個好的起點。之前嘗試過幾本，要麼太過於晦澀難懂，要麼就是過於淺顯，缺乏係統性，讓我有些提不起興趣。正當我有些猶豫的時候，偶然間看到一本據說是非常適閤零基礎入門的書籍，它強調“大醫至簡”，聽起來就很有吸引力。我希望這本書能夠真正地把我帶入中醫的世界，讓我理解那些古老的智慧，而不是僅僅停留在一些錶麵概念上。我尤其期待書中能夠解釋清楚一些基礎的概念，比如陰陽五行、髒腑功能等等，用通俗易懂的語言來闡述，而不是生搬硬套一些術語。如果能結閤一些實際的例子，幫助我理解這些理論是如何應用於臨床的，那就更好瞭。總而言之，我希望這不僅僅是一本書，更是一個引路人，能夠點燃我對中醫的興趣，並為我後續更深入的學習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

好

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好

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收到馬上看瞭，書非常好，店傢發貨很快，包裝也很好。

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