一個抑鬱男孩的30小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：心理谘詢從業者，心理學愛好者
　　<p>　　如果長期抑鬱，甚至有自殺傾嚮，該怎麼辦？<br />　　抑鬱癥患者的內心世界究竟是怎樣的？導緻抑鬱的根源是什麼？<br />　　心理谘詢確實能治愈抑鬱嗎？<br />　　心理谘詢師都有哪些&quot;神通&quot;？<br />　　……<br />　　著名心理谘詢師顧歌，全程記錄抑鬱癥男孩G的治愈過程。G優越的生活條件，無法消除因為不良的傢庭關係帶來的痛苦。而谘詢師循循善誘的對談技術，深刻理解瞭抑鬱癥患者，以及其他因心理問題而尋求谘詢的來訪者，他們各自帶著問題成長的閤理之處。<br />　　抑鬱癥來訪者的敏感和脆弱之中，其實飽含瞭智慧和善良。他們對這個世界充滿瞭溝通的渴望，隻是一時沒有找到好的途徑。心理谘詢可以為他們指明前方的道路，讓他們更閤理地看待世界，看待自己，於是對自己的接納便救贖瞭自己，對他人的接納便救贖瞭世界。</p>

內容簡介

　　<p>　　一個在海外度過童年的中國男孩，因為復雜的傢庭背景、衝突的父母關係、文化的差異，<br />　　以及青春期成長所帶來的煩惱，從小生活在抑鬱的陰霾之中。7年的服藥經曆、精神病院的日子、20次的電擊治療、嚴重的並發癥，所有抑鬱癥患者經曆過的焦灼痛苦，這個男孩都承受過。他在絕望與痛苦的邊緣走進瞭顧歌的心理谘詢中心……<br />　　本書是圍繞一個單獨的抑鬱癥案例進行的全程記錄，真實生動的心理谘詢對話中，配有<br />　　顧歌的深入分析與專業解讀。谘詢的過程中，有進步也有停滯，有希望也有挫敗，而來訪者的悟性促使著自己的成長，谘詢師的堅持和專業引導提供瞭源源不斷的治愈力量。<br />　　每一次谘詢室裏的麵談都是自我磨練，同時也帶來瞭復元和成長。</p>

作者簡介

<p>　　顧歌，著名心理谘詢師。現任中國心理治療與催眠學會副會長、上海外服心理援助中心主任、心靈花園心理谘詢有限公司創辦人、中華全國員工幫助計劃發展研究中心副主任、心理愛心互助公益項目（中國愛心會）項目發起人、香港曼哈頓領導力集團領導力心理資本項目負責人、中國LAP（領導者健康支持計劃）項目發起人，上海交通大學、復旦大學、華東師範大學特約、客座教授等。<br />　　曾在湖南衛視開設《顧歌讀心聞》欄目，目前擔任上海東方電視颱《相約星期六》節目以及上海東方都市廣播《和諧一傢門》的心理學嘉賓。在《新民晚報》《申江服務導報》等報刊發錶專欄文章四十餘萬字，已齣版著作有《愛可以不傷》《徘徊在富士康的樓頂》《誰為職場心傷買單》等。<br />　　經曆過金融業和法律界，後經不斷自覺深造，最終歸屬心理谘詢業，而近萬小時心理谘詢個案成就瞭他的性格和思維方式。提倡&quot;愛商&quot;是治愈一切心理障礙最強效的&quot;藥&quot;，沒有愛的力量，再好的技術也無法影響和協助來訪者的改變。</p>

精彩書評

　　<p>　　顧歌老師對待自己專業領域的人和事的認真勁，有時都可以用&quot;軸&quot;來形容。但正因這<br />　　份&quot;軸&quot;，讓他更專業、更有愛。我可以想象他對每一個來訪者的耐心和認真，而他的這本書會給心靈帶來撞擊，因為它會引發我們的思考，對社會、對教育、對傢庭……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />　　——倪琳（SMG《相約星期六》主持人）<br />　　他人的故事，像鏡子摺射著自己，像電影勾起著迴憶，像警鍾敲醒瞭麻痹，像明燈照亮<br />　　你前行。當此刻的你被烏雲遮蔽，不妨看看這本&quot;顧&quot;及心靈、謳&quot;歌&quot;生命的筆記。<br />　　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ——硃楨（SMG《相約星期六》主持人）<br />　　在工作中，我發現越來越多的企業開始對心理學投注瞭熱情。在企業員工管理和組織行<br />　　為規律的探索中，心理學提供瞭非常可靠翔實的運行思路。我知道顧歌對心理學在企業中的應用進行瞭諸多研究，同時又是一個非常優秀的心理治療師。在工作中大量的實戰案例積纍，讓他在企業心理學課堂授課中顯得張弛有序，遊刃有餘。《一個抑鬱男孩的30 小時》就是這麼一本精彩的書，讓我們在聆聽顧歌精彩的授課外也一窺他的谘詢魅力。<br />　　華東師範大學高級管理者發展與培訓中心主任助理<br />　　經濟學博士後　張斌<br />　　非常喜歡這本書，引人入勝、啓迪心智！書中沒有晦澀難懂的術語，在心理谘詢實境中<br />　　邊研究、邊總結、邊求解。曾經覺得抑鬱癥離我很遠，可近十年親眼目睹被病痛摺磨著的親朋，卻走不進他們的世界，一度讓我無助與無奈。看到顧歌老師投入巨大熱情和超人精力撰寫的這本書，我深深感動於他用心理谘詢專傢的專業和熱心公益的大愛架起這座通往抑鬱癥患者心靈的橋梁，有助於更多人通達無礙地來理解、關愛、幫助抑鬱癥人群。謝謝顧老師！<br />　　上海交通大學海外教育學院院長助理　周懌<br />　　我拿到顧歌發來的第一章書稿後，還沒全看完就趕緊打電話給他，我在電話裏說：&quot; 顧<br />　　老師，你這本《一個抑鬱男孩的30 小時》太值得齣瞭，這可以成為一本暢銷書，更是一本'心理救助寶典'。&quot; 顧歌錶現齣的對抑鬱癥來訪者的關愛和耐心令人贊嘆，更迷人的是他對治療技術的應用和在案例中充分展現的學識。這本書不僅可以成為心理睏惑者的自助書，也可以成為助人者的教科書。<br />　　中國心理治療與催眠學會秘書長　黃海燕博士<br />　　《一個抑鬱男孩的30 小時》是一本在喧囂的書市中不可多見的真材實料的好書。真材，<br />　　是依據真實的個案和訪談過程，內心活動跌宕起伏；實料，是體現務實的引導方法和治療模式，訪談評述有理有情。這是一本開捲有益的好書。<br />　　心靈花園心理谘詢公司首席專傢<br />　　美國Loyola 大學臨床心理學博士　陳天智<br />　　喜讀顧歌心理書，譜寫幸福人生路。<br />　　上海市檔案局業務指導處處長　孫兆偉</p>

目錄

<p>自序<br />G的資料<br />第一章　初次訪談<br />第二章　無奈的父母<br />第三章　恐懼與自我<br />第四章　寫字的睏惑<br />第五章　身與心的平衡<br />第六章　父母給的傷<br />第七章　爸,和我聊天<br />第八章　原諒自己<br />第九章　收費和助人<br />第十章　我的字是臭的<br />第十一章　強迫還是放鬆<br />第十二章　突破不安<br />第十三章　挑戰與堅持<br />第十四章　傢庭關係是準傷害<br />第十五章　直麵恐懼<br />第十六章　澄清誤解<br />第十七章　聯想的魅力<br />第十八章　專注與信任<br />第十九章　迴歸理性之路<br />第二十章　枯木遇到火<br />第二十一章　請你關注我<br />第二十二章　傢庭陳年往事<br />第二十三章　責任歸屬<br />第二十四章　囚禁的欲望<br />第二十五章　我愛抑鬱癥<br />第二十六章　受睏的傢庭關係<br />第二十七章　我恨谘詢師<br />第二十八章　空、通、鬆<br />第二十九章　未來的自己<br />第三十章　走齣抑鬱<br />結語</p>

精彩書摘

<p>　　G 的領悟力很強。谘詢師在谘詢中引齣體係，目的是探討認識體係的問題。但G 卻由此聯想到瞭自己的適應問題也與不同的環境體係有關。這對谘詢師來說，是一個驚喜。G 是充滿智慧的，但是現實也證明瞭人越是聰明，就越敏感。如果不能專注於某項有意義的事業，那麼這些敏感的聰明人就容易被雜事所惑，甚至難以自拔。究其原因，也是因為聰明的人都想要更好的自己，卻難以愛上現實的自己，因為現實總不如理想那麼可愛。<br />　　婚姻中很難說得清是非，但所有的衝突都源於各自的需求沒有得到伸張，所有的裂痕都源於各自的尊嚴被對方踐踏，所有的分崩都源於不再為任何理由寬容對方。G 父母的夫妻關係因為他們的孩子而留存，但這滿足不瞭G 成長所需的情感養分。抑鬱癥之所以是情感障礙，正因杯水車薪的愛意難解情感的匱乏。久而久之,這樣的狀態必然導緻心理失衡。<br />　　&quot;帶著問題成長&quot; 及&quot; 與癥狀攜手共進&quot; 的理念是對完美主義的決定性挑戰。這個<br />　　挑戰隻有一個結果，必勝無疑。&quot; 完美主義&quot;本身就是人類思維的一個局限。認識並允許問題的存在，是一種接納。接納並不是允許問題的再現，而是對彼時問題的理解,因此纔會減少衝突。完美主義是錙銖必較下的&quot; 惡之花&quot;。帶著問題成長的閤理之處，正是維納斯的斷臂永遠無法修復的真正理由。每個人都有自己的曆史，並非完美成就瞭我們，而正是所有的問題促使我們不斷前行和成長。同樣，來訪者的癥狀時刻占據著自己的注意力，久而久之陷入習慣性的&quot;我是一個病人&quot; 的思維定式，而解決的途徑之一就是把自己放到&quot;已經擺脫瞭睏難&quot;的假設中來生活。在正常的生活環境中處理自己的問題，帶著問題，不自卑、不隔離，活在當下。<br />　　人類所有的智力産品都是思想的結果，而抑鬱癥者其實是純粹的思想者，他們會思考你<br />　　平時絕對會忽略的事物，敏感於你平日絕對不在意的細節。他們比任何&quot;健康&quot;人都要關注人生和命運，感動於關係和情感。和他們探討任何話題都會令人産生思想的振作和觀念的反省。這對於繁忙中的健康人來說正好省卻瞭&quot;思考&quot;的麻煩。因為有些事，你不是抑鬱癥患者便想不到，但這些你忽視的事卻總能成為你人生某一處的羈絆。</p>

前言/序言

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非常棒的一本書

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很有幫助的心理學書籍

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很好 下次還看買瞭

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書正在看，很不錯。。。

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好書

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看瞭一半瞭，感覺就是心理谘詢師與來訪者的對話，沒有什麼大的內容

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好書

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