再生一個，你準備好瞭嗎：單獨兩孩孕産育寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

程利南，巫茜，車焱 編

圖書標籤:

• 生育
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 二胎
• 單獨二孩
• 備孕
• 母嬰健康
• 孕産知識
• 新手媽媽

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547823347

版次：1

商品編碼：11512454

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：155

正文語種：中文

內容簡介

　　《再生一個，你準備好瞭嗎：單獨兩孩孕産育寶典》共分八個部分，對當前正在實施的“單獨兩孩”政策作瞭及時解讀，本著優生優育的目的，對單獨兩孩的孕前準備（包括媽媽們及傢庭成員的心理睏惑及醫學準備）、孕産期保健和相關婦産科常見病防治、新生兒與嬰幼兒母乳喂養及傢庭早教要點等內容作瞭重點介紹。

目錄

一、生育單獨兩孩計劃應該早安排
1．夫妻雙方對生育單獨兩孩有分歧，如何處理?
2．如何協調老人對生育單獨兩孩的意見分歧?
3．誰來帶孩子?
4．老人偏心，要乾涉嗎?
5．如何協調生育單獨兩孩和傢庭事業發展的關係?
6．年齡對女性生育力有哪些影響?
7．年齡對男性生育力的影響有哪些?
8．兩個孩子之間多長的生育間隔比較科學呢?
9．精神狀態對生育有哪些影響?

二、生育單獨兩孩前的避孕節育選擇
人工流産對孕育單獨兩孩的不利影響
10．人工流産對女性身體有哪些不良影響呢?
11．經常人工流産會影響女性懷孕嗎?
12．為什麼人工流産可能導緻不孕?
13．無痛人流對女性身體有不良影響嗎?lO
14．人工流産手術後應該馬上考慮避孕的事嗎?
15．人工流産手術後可以選擇哪些避孕方法?
生育單獨兩孩前避孕方法選擇
16．避孕方法，你知道多少?
17．我擔心避孕藥具對身體有害，有沒有更“天然”的避孕方法呢?
18．安全期避孕和體外排精法避孕靠譜嗎?
19．我認為用避孕套最好，其他方法副作用大，是這樣嗎?
20．放環時間久瞭會長進肉裏，以後想懷孕就懷不上瞭?
21．口服避孕藥的成分是激素，激素對人體有害嗎?
22．女性服用復方短效口服避孕藥有哪些生殖健康益處?
23．激素避孕藥會緻癌嗎?
24．服用復方短效口服避孕藥避孕的禁忌證有哪些?
25．服用復方短效口服避孕藥有哪些注意事項?
26．服復方短效口服避孕藥會使我發胖嗎?
27．什麼情況下適閤使用緊急避孕法?
28．緊急避孕藥能否作為常規避孕方法?
29．生育單獨兩孩以前可以用宮內節育器避孕嗎?
30．哺乳閉經法避孕效果好嗎?
生育單獨兩孩前停止避孕的時間
31．流産後多長時間再次懷孕比較閤適?
32．我們停止避孕3個月瞭還沒有懷孕，是不是患不孕癥瞭?
33．停用避孕方法後何時可能受孕?
34．宮內節育器何時停用更有利於受孕?
35．準備生單獨兩孩，女性取環時要注意什麼?
……

三、單獨兩孩優生優育策略
四、産科專傢對生育單獨兩孩的建議
五、婦科專傢對生育單獨兩孩的建議
六、兒保科專傢對單獨兩孩的保健建議
七、單獨兩孩傢庭培養策略
八、單獨兩孩政策相關解讀

《再生一個，你準備好瞭嗎：單獨兩孩孕産育寶典》—— 獻給每一位勇敢追逐幸福的父母 您是否正在考慮迎接第二個孩子，但內心又湧現齣種種疑慮？您是否在憧憬著兒女雙全的溫馨畫麵，卻又被現實的挑戰所睏擾？您是否希望在迎接新生命的同時，也能更好地平衡傢庭、工作與自我？那麼，這本《再生一個，你準備好瞭嗎：單獨兩孩孕産育寶典》便是為您量身打造的同行者。 我們深知，在現代社會，生育第二個孩子，尤其是當第一個孩子已經獨立成長，傢中僅剩兩位主要撫養者時，所麵臨的決策和挑戰與初次為人父母時截然不同。這不再是單純的“添丁進口”，而是一場涉及全傢幸福、資源分配、時間管理、情感鏈接的係統性工程。本書並非簡單羅列育兒知識，而是以一種深入、細緻、貼近實際的方式，陪伴您走過從“考慮再生”到“喜迎二寶”的每一個關鍵階段，並為您提供在“單獨兩孩”傢庭模式下，如何實現高效育兒、和諧傢庭、自我成長的全方位指導。 第一部分：生育決策——理性與情感的深度對話 在啓動第二次生育之旅前，充分的準備與周全的考量至關重要。本部分將引導您深入審視生育二胎的“為什麼”與“適不適閤”。 心態準備與動機探尋： 我們將幫助您剖析再生育的真實動機，區分是來自外部壓力、社會潮流，還是內心深處的渴望。理解自己真實的生育願景，是堅定前行的基石。我們將探討如何調整心態，從“一個人”到“一群人”的角色轉變，如何應對可能齣現的“年齡焦慮”、“精力不足”、“經濟壓力”等心理挑戰，以及如何與伴侶進行深入且坦誠的溝通，確保雙方在生育意願上高度一緻。 身體評估與健康規劃： 隨著年齡的增長，女性的生育能力和身體狀況會發生變化。本書將詳細介紹高齡孕産的潛在風險，並提供全麵的孕前檢查建議，幫助您瞭解自身的身體狀況，提前乾預和改善。我們將指導您如何製定科學的備孕計劃，包括營養補充、生活習慣調整、運動建議以及對生育技術的理性認識（如輔助生殖技術）。同時，也會關注丈夫的健康狀況，因為精子質量對優生優育同樣重要。 經濟考量與資源評估： 生育第二個孩子意味著傢庭經濟負擔的加重，尤其是在教育、醫療、生活開銷等方麵。我們將提供實用的經濟規劃指南，幫助您分析生育二胎對傢庭財務的影響，並提供切實可行的儲蓄、投資建議。這包括如何評估傢庭的現有經濟承受能力，如何製定長期的傢庭財務目標，以及如何在育兒開銷與傢庭生活品質之間找到平衡點。 時間管理與精力分配： 伴隨第二個孩子的到來，傢庭成員的時間和精力將麵臨嚴峻的挑戰。本書將深入探討“單獨兩孩”傢庭的時間管理藝術。我們將提供一套科學的時間分配模型，教您如何將工作、育兒、夫妻關係、個人時間等各項需求納入考量，並製定齣切實可行的日程安排。我們將分享如何在繁重傢務和育兒的同時，為自己留齣喘息的空間，避免 burnout。 大寶的情感支持與融入： 很多父母會擔心二胎的到來會影響大寶的情感，甚至引起“失寵”感。本書將重點關注如何提前做好大寶的思想工作，引導其理解和接納新生命的到來。我們將提供一套循序漸進的情感溝通策略，幫助大寶建立“哥哥/姐姐”的身份認同，學習如何與弟弟/妹妹分享父母的愛。這包括如何讓大寶參與到孕期準備中，如何鼓勵其承擔適當的傢庭責任，以及如何在二寶齣生後，持續關注大寶的情感需求，維護其在傢庭中的重要地位。 第二部分：孕期管理——科學與關懷並重的孕育之旅 從得知懷孕的那一刻起，您便踏上瞭又一次奇妙的孕育之旅。本部分將提供全麵、細緻的孕期指導，確保您和腹中寶寶的健康與安全。 孕期生理變化與健康監測： 詳細解讀孕期不同階段的生理變化，包括孕吐、腰酸背痛、水腫等常見不適的緩解方法。強調孕期定期産檢的重要性，並指導您如何解讀産檢報告，與醫生進行有效溝通，及時發現和應對潛在的健康問題。我們將重點關注高齡孕婦在孕期可能麵臨的特殊風險，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，並提供預防和管理建議。 營養膳食與健康飲食： 提供科學、均衡的孕期營養指南，根據孕周變化和個人體質，製定個性化的飲食計劃。重點講解孕期必需的營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等的攝入標準，以及如何通過日常飲食輕鬆獲取。我們將分享如何規避孕期飲食禁忌，以及孕早期、孕中期、孕晚期在飲食上的側重點。 胎教與親子互動： 探索孕期胎教的科學方法，包括音樂胎教、故事胎教、語言胎教等，強調孕期與胎兒的情感交流，為寶寶的早期發展打下良好基礎。分享如何通過撫摸、傾聽、對話等方式，與腹中寶寶建立愛的鏈接，營造溫馨和諧的孕期氛圍。 孕期運動與身心放鬆： 介紹適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、散步等，幫助孕婦保持身體健康，緩解孕期不適，為分娩做好準備。指導如何進行有效的放鬆訓練，如冥想、深呼吸等，緩解孕期焦慮，保持積極樂觀的心態。 分娩準備與應對： 全麵介紹不同分娩方式的優缺點，幫助您根據自身情況做齣最適閤的選擇。提供實用的分娩預演和疼痛管理方法，包括分娩技巧、呼吸法、拉瑪澤呼吸法等，幫助您更從容地麵對生産過程。同時，也將關注二胎生産可能遇到的特殊情況，以及如何製定周詳的分娩計劃。 第三部分：産後恢復與新生兒照護——迎接新生命，迴歸生活 寶寶的降臨是幸福的，但隨之而來的産後恢復和新生兒照護也需要細緻入微的關懷。本部分將為您提供科學、係統的産後指導。 産婦身心恢復： 詳細介紹産後媽媽的身體恢復過程，包括惡露、傷口護理、盆底肌修復等。提供科學的産後飲食建議，幫助媽媽盡快恢復體力。同時，也將重點關注産後抑鬱的預防與應對，提供情感支持和專業建議，幫助媽媽度過情緒低榖期。 新生兒喂養與睡眠： 深入講解母乳喂養和配方奶喂養的技巧與注意事項，幫助新手父母建立科學的喂養模式。分享如何識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號，以及如何處理喂養過程中的常見問題。提供科學的睡眠指導，幫助寶寶建立規律的作息，也讓父母獲得寶貴的休息時間。 新生兒日常照護： 全麵指導新生兒的洗澡、撫觸、換尿布、穿衣等日常護理技巧。講解如何識彆和處理寶寶的常見皮膚問題、黃疸等健康狀況。提供安全育兒的建議，如如何預防意外傷害，如何選擇安全可靠的育兒産品。 二胎傢庭的親子關係重塑： 在第二個寶寶齣生後，如何平衡對兩個孩子的愛與關注，是“單獨兩孩”傢庭麵臨的重要課題。我們將提供策略，幫助大寶更快地適應和接納新成員，學習分享和關愛。分享如何為兩個孩子創造公平、溫馨的成長環境，避免手足之間的競爭與衝突。 夫妻關係與傢庭和諧： 新生兒的到來往往會打破原有的傢庭平衡，給夫妻關係帶來新的挑戰。本書將強調在忙碌的育兒生活中，如何維係和加深夫妻感情，如何分擔育兒責任，共同麵對育兒的壓力。提供有效的溝通技巧和衝突解決策略，幫助夫妻建立更牢固的夥伴關係，共同營造和諧的傢庭氛圍。 第四部分：高效育兒與自我成長——在忙碌中找尋平衡 “單獨兩孩”傢庭模式意味著父母需要承擔更多的責任。本書將幫助您成為一個更高效、更從容的父母，並在育兒的同時實現自我成長。 科學育兒理念與方法： 引入先進的育兒理念，如正麵管教、濛特梭利教育等，幫助父母理解兒童發展規律，培養孩子的獨立性、創造力和解決問題的能力。分享不同年齡段兒童的心理特點和教育重點，提供針對性的育兒技巧。 時間管理與效率提升： 提供更深入的時間管理策略，包括任務分解、優先級排序、利用碎片時間等。分享一些實用的工具和方法，幫助父母更有效地管理傢庭事務和個人時間。例如，如何利用科技産品輔助育兒，如何將育兒融入生活，而非將其視為負擔。 傢務分擔與協作： 探討如何在“單獨兩孩”傢庭中實現更公平、更有效的傢務分擔。鼓勵夫妻雙方共同承擔傢務，共同育兒，形成良好的傢庭協作模式。甚至可以探討如何引導年齡稍大的孩子參與到力所能及的傢務中，培養其責任感。 職業發展與傢庭平衡： 理解許多父母在育兒的同時，仍有職業發展的需求。本書將提供關於如何在工作與傢庭之間取得平衡的建議，包括如何與雇主溝通，如何尋求靈活的工作安排，以及如何有效地利用時間進行個人充電和職業學習。 自我關愛與情感健康： 強調父母，尤其是媽媽，在育兒過程中自我關愛的必要性。提供具體的自我關愛建議，如保持規律作息、健康飲食、適度運動、尋求社交支持等。鼓勵父母培養興趣愛好，留齣獨處的時間，保持積極樂觀的心態，這不僅是為瞭自己，也是為瞭更好地愛孩子和傢人。 《再生一個，你準備好瞭嗎：單獨兩孩孕産育寶典》不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於愛、關於成長、關於傢庭的溫馨絮語。它將陪伴您，為您賦能，讓您在迎接第二個孩子的過程中，充滿信心，從容不迫，並最終收獲更加豐富、更加圓滿的傢庭幸福。這趟旅程，或許充滿挑戰，但每一步都將是您與傢人共同成長的寶貴經曆。願您在這本書的陪伴下，自信地邁齣“再生一個”的腳步，擁抱更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有把“再生一個”看作是一個簡單的生育行為，而是將其上升到瞭一個傢庭成長的哲學層麵。它讓我明白瞭，每一個孩子的到來，都是對一個傢庭的重塑和升華。書中有很多關於如何讓傢庭成員更好地適應新成員，如何處理傢庭內部的矛盾，以及如何培養孩子之間的良好關係的內容。我尤其喜歡書中關於“傢庭儀式感”的討論，它讓我意識到，一些看似微小的細節，卻能為傢庭注入強大的凝聚力。比如，定期舉辦傢庭聚餐，共同慶祝節日，或者僅僅是在睡前給孩子講故事，這些都能讓孩子感受到被愛和被重視。這本書讓我不再把生二胎看作是一個負擔，而是看作一個讓傢庭更加完整和幸福的機會。它給瞭我一種積極的期待，讓我對未來的生活充滿瞭憧憬。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過的育兒書，大多都聚焦於孩子齣生後的具體養育技巧，但這本書的視野要宏大得多。它從更長遠的角度，去探討瞭“再生一個”對整個傢庭的長期影響，以及如何為孩子創造一個更美好的成長環境。書中關於“二胎傢庭的教育規劃”，以及“如何幫助孩子建立健康的社會交往能力”等內容，都讓我受益匪淺。它不僅僅是教我如何照顧好兩個孩子，更是引導我思考如何讓他們成為獨立、自信、有責任感的人。我喜歡書中那種循序漸進的引導方式，它不會給你灌輸任何生硬的道理，而是讓你在閱讀中自己去體會和領悟。讀完這本書，我感覺自己不再隻是一個被動的接受者，而是一個主動的創造者，能夠為我的孩子打造一個充滿愛與智慧的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它對於“母親”這個角色的深度挖掘。我一直以為，成為母親就是一種本能，但這本書告訴我，這是一種需要不斷學習和進化的過程，尤其是在迎來第二個孩子之後。它詳細地分析瞭孕期和産後母親身心的變化，不僅僅是身體上的疲憊，更多的是心理上的壓力和焦慮。書裏提到瞭很多媽媽在生二胎時遇到的“二次産後抑鬱”，以及如何自我調節和尋求支持。我印象特彆深刻的是，書中有一章專門講瞭如何在高強度育兒生活中保持自我，找迴屬於自己的空間和時間，這對我來說簡直是救命稻草。我之前一直覺得，為瞭孩子，犧牲一切是理所當然的，但這本書讓我意識到，隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。它鼓勵我不要害怕展現自己的脆弱，也不要羞於尋求幫助。讀完這本書，我感覺自己不再是一個孤獨的戰士，而是擁有瞭一個強大的後盾，有勇氣去麵對即將到來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，傢裏的“頂梁柱”是爸爸，但這本書讓我對“父親”的角色有瞭全新的認識。它不僅僅是指導父親如何在孕期和産後給予妻子支持，更是深入探討瞭父親如何參與到育兒過程中，如何與孩子建立更深的連接。書中有很多關於父親如何與大寶、二寶分彆相處，以及如何平衡夫妻關係和親子關係的建議，都非常實用。我以前總是覺得，帶孩子是媽媽的事情，爸爸隻要負責賺錢養傢就行瞭，但這本書讓我看到瞭父親在育兒中的重要性和不可替代性。特彆是書中提到，父親的積極參與不僅能減輕妻子的負擔，更能培養齣更健康的傢庭氛圍，讓孩子感受到父母雙方的愛。我開始反思自己的育兒方式，也和我的伴侶進行瞭深入的溝通，我們都覺得這本書給瞭我們很多啓發，讓我們能夠更積極地投入到育兒的行列中，共同麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給我打開瞭新世界的大門！我一直以為有瞭第一個孩子，第二個就隻是復製粘貼，但事實證明，我錯得離譜。這本書從頭到尾都在強調“再生一個”這個概念，它不是簡單地告訴你怎麼帶孩子，而是從生理、心理、傢庭關係等各個層麵，去探討“再來一次”的可能性和挑戰。書裏用瞭大量的案例，有的是我身邊真實發生過的，有的則是書中虛構的，但都非常貼近生活，讓我感同身受。特彆是關於大寶的情緒安撫，以及夫妻如何協調好兩個孩子的精力分配，這些內容是我之前完全沒有想到的。我以前總覺得，生二胎就是多付齣一倍的愛和精力，但這本書讓我明白，這是一種全新的體驗，需要的是一種全新的準備和智慧。它讓我重新審視瞭我對“傢庭”的定義，以及我對“為人父母”的理解。雖然我還沒有真正踏上這條路，但讀完這本書，我已經感覺自己做好瞭充分的心理建設，知道可能會遇到哪些坑，也知道該如何去填補。作者的文筆也很流暢，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭力量。