女孩情商書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

情商是一門生活的藝術，是優秀女孩成長成纔的必修課。情商是走嚮成功的點金石，情商是獲得幸福的催化劑。情商高不僅能夠讓女孩擁有好人緣，心態變得陽光，而且能夠讓女孩獲得更多的成長機會，享受快樂與幸福。願《女孩情商書：讓女孩越來越完美的70個成長故事》成為開啓女孩心智的鑰匙、引領女孩成纔的指南！

內容簡介

　　《女孩情商書》從情緒控製、交際能力、關注細節、氣質涵養等十個方麵進行瞭講解，結閤70個經典生動的情商故事為女孩點撥情商智慧、揭示提高情商的秘訣，讓女孩在閱讀中認識情商、瞭解情商，學會培養情商。
　　每則故事中提煉齣的“情商培養點”，一句話為女孩點明瞭應該具備的情商素質，話語簡潔明瞭；每個小故事後的“情商訓練營”為女孩揭示瞭提高情商的秘訣、竅門，使女孩提高情商有方法可循；書中還通過“知識加油站”欄目對故事中涉及的知識點為女孩做瞭進一步解讀，幫助女孩在閱讀中開闊眼界、拓寬知識視野；每章最後的“情商手冊”為女孩做瞭全麵細緻的指導，旨在幫助女孩一步步提高自己的情商水平。這是一本專屬於女孩的情商書，是引領女孩走上提高情商之路的必備讀物。

作者簡介

孫紅穎，女，河北涿州人，畢業於河北師範大學，教育學專業學士學位。從事中學教學和研究工作。曾用三年時間潛心研究青少年心理學，收獲良多，為瞭讓更多的青少年積極嚮上、笑對生活，之後開始瞭自己的寫作生涯。

內頁插圖

目錄

第一章 我的心情我做主——做自己情緒的主人
積極的情緒是一種寶貴的正能量
收起你的壞脾氣
快樂地過好每一天
抑製嫉妒的魔鬼
隨時拋開壞情緒
樂觀是希望的明燈
徵服悲觀情緒
微笑是對生活最好的錶達
女孩情商手冊——增強情緒控製能力的4個方法

第二章 交際能力不可缺——人際交往的智慧
交往是立足社會的必備能力
贊美是人際交往中最動聽的音符
傾聽，拉近心靈的距離
永遠不要譏諷嘲笑彆人
有一分謙讓便有一分益處
做錯瞭就要誠心地道歉
學會與異性朋友相處
同理心，現代人際交往的基礎
尊重他人的感受
女孩情商手冊——值得你學習的交往原則

第三章 細節雖微小，關係卻重大——細節決定成敗
天下大事，必作於細
馬馬虎虎要不得
細微之處成就美麗
做好每一件小事
抓住細節，收獲成功
把時間充分地利用起來
女孩情商手冊——如何培養細節意識

第四章 自己的事情自己做——獨立能力決定未來
成功的大門靠自己開啓
自己的路自己走
把自己看做獨立的個體
自己的事情自己做主
靠自己的努力去奮鬥
堅持自己的選擇
正確認識自己，不被他人所影響
女孩情商手冊——做到自立自強的5個步驟

第五章 涵養比能力更重要——氣質涵養大修煉
迷人的魅力源於內在的修養
淵博的知識散發著智慧的光芒
言談舉止要優雅
彆讓誘惑毀瞭你的修養
寬容是一種美德
有涵養的人內心不狹隘
保持淡然，拋棄扭麯的虛榮心
女孩情商手冊——修煉氣質涵養的5個訣竅

第六章 成就卓越人生的堅實根基——閤作與分享
分享，讓快樂加倍
分享讓我們擁有更多
與人閤作力量大
雙贏的秘密
嚮競爭對手學習
閤作是打開成功大門的金鑰匙
女孩情商手冊——學會分享與閤作

第七章 問題麵前不驚慌——解決問題我能行
意外情況麵前要冷靜思考
學會給危險以迎頭痛擊
突發情況麵前要機智
做事要分清輕重緩急
隨機應變，化險為夷
拒絕是一門藝術
勇敢嘗試，事情沒有想象的難
女孩情商手冊——解決問題要擁有的6大能力

第八章 陽光總在風雨後——挫摺麵前要坦然
挫摺麵前要有一分堅持
堅強的意誌能戰勝挫摺
命運掌握在自己的手中
挫摺讓我們更堅強
頑強拼搏就是勝利
隻是挫摺，不是絕境
上帝為你關上一扇門，總會為你開啓一扇窗
女孩情商手冊——培養抗挫能力的6個步驟

第九章 自信的生命最美麗——揚起自信的風帆
強大自己的心靈，做最棒的自己
有自信，然後全力以赴
消除自卑，充滿信心地努力
自信地抬起頭來
相信自己，做自己生命的主宰
自信的人從不說“不可能”
自信是成功的基石
女孩情商手冊——培養自信的方法

第十章 柔弱的肩膀有擔當——女孩子的責任心
對自己的行為負責
對自己的生命負責
彆把責任心遺忘
勇於承擔自己應盡的責任
人可以不偉大，但不可以沒有責任感
堅守一份責任，拒絕三分鍾熱度
女孩情商手冊——測測你的責任心

參考文獻

精彩書摘

第一章我的心情我做主——做自己情緒的主人

哈佛大學心理學專傢丹尼爾?戈爾曼曾經說過：“成功是一個自我實現的過程。如果你控製瞭情緒，便控製瞭人生，認識瞭自我，就成功瞭一半。”情緒的好壞直接影響著我們的成長和成功。學會調整情緒、控製情緒，有效地管理情緒，是女孩提高情商必學的一課。

積極的情緒是一種寶貴的正能量

情商培養點：積極的情緒是進取的動力

一位哲人曾經說過：“一個人的心態就是一個人真正的主人。要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。”這裏所說的心態，其實就是一種積極情緒，而樂觀嚮上的積極情緒正是一種寶貴的正能量。
已經上六年級的小雪，過去學習很差，她的爸爸媽媽常常因此吵架。每次她考砸瞭，爸爸媽媽就互相埋怨，還要訓斥她是“笨蛋”，她為此感到很是難過和抑鬱，每天緊皺著眉頭，做什麼事都無精打采，完全投入不到學習 裏，結果她的學習成績越來越差。
後來，她的成績落到瞭全班的最後一名。她害怕極瞭，擔心爸爸媽媽嚴厲地批評自己。
讓她意想不到的是，一迴到傢，媽媽接過考試捲，卻微笑著對她說：“太好瞭，寶貝女兒!這次你再也沒有什麼負擔瞭。”
小雪大吃一驚，忙問：“媽媽，您是不是得病瞭?”媽媽說：“媽媽沒病。你想想，一個跑在最後麵的人還有什麼負擔呀，你再不用擔心彆人會超過你，你隻要努力往前跑，就是在進步!”原來這位母親想，心煩也沒有用，不如換一種方法開導女兒。
小雪聽瞭這話大受啓發，心裏也豁然開朗，覺得輕鬆瞭許多，一想，對啊，在《龜兔賽跑》這個童話故事裏，烏龜還能跑第一呢！隻要我努力學習，每提高一個名次就是在進步啊！她心裏感到既高興，又輕鬆。
從此，她變得積極起來，開始喜歡上瞭學習，每學會瞭一個知識點就覺得自己嚮前邁瞭一步。第二次考試，她的成績上升到瞭全班的第19名。
媽媽拿過考試捲子興奮地說：“太好瞭，寶貝女兒!比上迴已經前進十幾名瞭！”聽瞭這話，女孩更高興瞭，小臉笑得像花一樣，進步的感覺太好瞭。
第三次考試，小雪考到瞭全班的第五名，媽媽激動地說：“太好瞭！寶貝女兒，你真瞭不起!離第一名就差4個人瞭。”小雪笑著點點頭，學習的勁頭更大瞭。
後來，小雪的成績一直是全班第一名！她的臉上也總是洋溢著燦爛的笑容。
美國作傢芭芭拉?弗雷德裏剋森說過：“積極情緒讓我們像花兒一樣開放，讓我們能夠全身心地欣賞周圍的美好。”良好的情緒可以轉化為進取的動力，為我們帶來進步。當你沉浸在積極的情緒裏，你看到的是陽光燦爛，充滿希望的世界。帶著輕鬆愉悅的心情，無論做任何事你都會充滿動力和激情。

培養正能量情緒的4個竅門
積極的情緒像一種魔法，能改變我們的思維和未來，更重要的是，我們可以通過自己的努力來培養積極情緒。女孩培養正能量的積極情緒，可以嘗試下麵四個小方法。
第一，品味生活中的美好。發現生活中的美好並用心體會，無論是一個微笑、一次進步還是一聲贊揚。
第二，找到積極的意義。如果你想往一件事上努力，就要找到做這件事的意義，這個積極意義必能調動你的積極情緒。
第三，忘掉逝去的歲月。學會遺忘，忘掉過去的、沒有用的、不開心的事。
第四，夢想自己的未來。為自己構想更好的未來有助於激勵自己更積極地努力。

前言/序言

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