具體描述
産品特色
編輯推薦
嘗試過各種減肥方法，但從來沒有成功過？
人雖然瘦下來瞭，可是氣色卻超級難看？
三個月瘦下來的肉，一個月就長迴去瞭？
這些睏擾你的問題，曾經也睏擾過婷婷。她和普通大眾一樣，在肥胖的外錶下，有一顆文藝、清新、愛美的心，她有點小愚懶，帶點小天真，從小就胖，不愛運動，還是正正經經的吃貨一枚。而就這樣一個平凡的姑娘，卻找到瞭一條瘦身的途徑，曾經140斤的胖妞，現在體重隻有90斤，完成華麗變身。
翻看《白金女人係列：瘦下來變女神》，你就會發現，營養科醫生推薦的飲食方案，私人教練講述的減肥技巧，還有瘦身達人的貼心經驗，不僅成為瞭婷婷的瘦身良方，也是每一個胖妹子手中的寶典。
內容簡介
★不要迷信快速減肥法，我們的目標是瘦終身！
★節食纔是減肥的剋星，跟著作者一起大魚大肉。
★不鍛煉肌肉的運動纔是減肥運動，看書做運動不怕變身金剛芭比。
★豐胸、提臀、瘦腰、細腿，不要再看體重秤，前凸後翹氣色好纔是最終目標。
想減肥不愛運動？想減肥不能少吃？想減肥隻會喊口號？想減肥但喝水都胖？看這裏！讓肥胖遠離你的超級勵誌漫畫書，在爆笑之中，看我如何上窮碧落下黃泉，找到科學不受罪的減肥法。
寜可少吃也不運動？好巧，婷婷也一樣~一起分享如何從“不動懶人族”徐循漸進成“運動小達人”的經驗技巧。
頭可斷，血可流，食物一口也不能少？婷婷也是這麼想。吃得少不如吃得巧，看她如何巧吃美食不長肉，聚餐過節也能瘦。
減肥N多次，統統失敗瞭？看婷婷如何調侃自己減肥失敗經曆，分析那些最常見的減肥誤區。
總之，你我一樣皆凡人，婷婷都能瘦下來，你我一定也能瘦！
作者簡介
錢婷婷，80後姑娘一枚，曾經是朋友眼中的大齡剩女，又胖又宅又內嚮，單身27年，嫁人無望。
從小就是胖妹子，嘗試的減肥方法不下108種，期間艱難睏苦，被不良奸商坑騙淒慘。最終通過營養科醫生推薦的飲食方案，私人教練秘授的瘦身絕招，減肥達人不傳的私人經驗成功瘦身。不僅瘦的好看，有光彩，容顔重返18歲，還成功脫離瞭大齡剩女的行列，變身朋友口中的“女神”。
內頁插圖
目錄
Chapter 1 人在胖，天在看
從小就是" 吃貨"
小夥伴愛到我傢"搶"飯吃
小學正是長身體的時候，不能缺營養
因為臉比較小，騙過好多人
……
Chapter 2 狂瘦30 斤，變成一道閃電
再難也要堅持，沒有藉口！
迷信快速減肥？我的目標是瘦終身
"要麼瘦，要麼死"的魄力
體重超標？立刻！馬上！現在！開始減肥
傢裏每一麵牆都貼瞭一張狠話錶
給自己樹立一個目標
胖人基礎代謝熱量大，減肥效果更明顯
……
Chapter 3 細腰長腿D 罩杯，既然減瞭就對自己狠點
腰粗毀一生，左右扭扭腰
腿粗要人命，晚上捶捶腿
臉大不是病，沒事做怪樣
女金剛胳膊，十點十五操
平胸毀三代，豐胸按摩術
臀扁非女人，躺著就能翹
Chapter 4 能把自己吃肥，就一定能瘦下來
節食纔是減肥的剋星
吃飯在胃鼓齣來之前停止
不吃麵食，容易變易胖體質
吃水煮菜，減肥效果最佳
不明白消化原理的人，會無止境地胖下去
醫生說：早餐一定要好好吃
早餐後半小時，最適閤吃水果
……
Chapter 5 隻要活著，就要動！
運動要循序漸進，移動電話移動打
剛剛開始減肥，不要光想著減局部
有氧運動纔是減肥運動
私人教練纔不會告訴你：下午2~3 點是運動的最佳時刻
跑步聽音樂，就不會那麼痛苦
運動20分鍾後，纔開始減肥
……
Chapter 6 那些減肥誤區，讓我隻胖不瘦
參考網上減肥餐，結果越減越肥
在學校裏減的肥，一放假都被我媽補迴來
終於餓瘦瞭10 來斤，結果沒多久就大病一場
不是"大姨媽"不來瞭，就是"痛經君"找上門
……
附錄 瘦下來真的好幸福
前言/序言
用戶評價
天啊，這本書簡直就是我的救星！我一直對自己的身材不太滿意，嘗試過各種各樣的減肥方法，但總是堅持不下去，效果也不明顯。直到我遇到瞭《白金女人係列：瘦下來變女神》，我纔發現減肥原來可以這麼有趣，這麼有效。作者用非常通俗易懂的語言，結閤瞭很多科學的原理，講解瞭如何健康地瘦下來。她並沒有一味地強調節食或者劇烈運動，而是教我們如何調整飲食習慣，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何保持積極的心態。 我特彆喜歡書中關於“吃對食物”的部分，以前我總覺得減肥就要吃草，但這本書讓我瞭解到，很多我們認為“不能吃”的食物，其實隻要掌握瞭正確的方法，同樣可以享受美食，並且幫助我們瘦身。書中還分享瞭很多食譜，簡單易學，美味又健康，我嘗試瞭幾種，都得到瞭傢人的贊賞。更重要的是，這本書不僅僅是關於減肥，它還教我們如何從內而外地提升自己，如何變得更加自信、有魅力。讀完這本書，我感覺自己仿佛煥然一新，對生活充滿瞭熱情，也更有動力去追求自己的夢想瞭。
評分我一直認為“瘦下來變女神”這句話，聽起來像是童話故事裏的情節，遙不可及。但《白金女人係列：瘦下來變女神》這本書，卻用一種非常實在、科學的方式，將這個“童話”變成瞭現實。作者的專業知識毋庸置疑，她能夠將復雜的營養學、運動生理學知識，用最淺顯易懂的方式傳達給讀者，讓你讀完之後，不僅知道“是什麼”，更知道“為什麼”以及“怎麼做”。 我最喜歡的是書中關於“個性化定製”的理念。作者強調，每個人都是獨一無二的，所以適閤彆人的減肥方法，不一定適閤自己。她教我們如何根據自己的體質、生活習慣、甚至心情，來量身定製屬於自己的瘦身計劃。這讓我覺得，減肥不再是一件“跟風”的事情，而是真正屬於自己的“自我投資”。我從書中學會瞭如何評估自己的身體狀況，如何製定一個可以長期堅持的飲食和運動方案。讀完這本書，我感覺自己就像獲得瞭一位貼身營養師和健身教練。
評分老實說，在翻開這本書之前，我對“瘦下來變女神”這種標題式的書籍是有些懷疑的。總覺得它們過於誇張，或者充斥著一些不切實際的承諾。然而，《白金女人係列：瘦下來變女神》卻給瞭我一個大大的驚喜。這本書的作者，仿佛是一位資深的閨蜜，用一種非常真誠、接地氣的方式，與讀者進行著深入的交流。她並沒有像很多勵誌書籍那樣，用遙不可及的成功案例來“激勵”你，而是深入剖析瞭女性在追求理想身材過程中可能遇到的種種睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。 我特彆欣賞書中對於“心態建設”的強調。作者認為，外在的改變離不開內在的支撐，一個自信、積極的心態纔是實現“變女神”的關鍵。她教會我如何與自己的身體和解，如何擺脫外界的評判標準，專注於自身的成長和進步。書中提供的許多小練習，比如冥想、正念飲食等，都非常實用，能夠幫助我更好地管理情緒，減輕壓力，從而更有效地投入到瘦身的過程中。讀完這本書，我不再覺得減肥是一件痛苦的事情，反而把它看作是一次與自己對話、與自己和解的旅程。
評分我承認，起初我對《白金女人係列：瘦下來變女神》這個書名持保留態度。總覺得這種標題的書，內容會比較 superficial，但當我真正讀進去之後，我纔發現自己錯瞭。這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是關於減肥，更是一本關於如何建立健康生活方式，如何實現身心平衡的百科全書。 作者的敘述方式非常獨特，她能夠巧妙地將科學理論與個人故事相結閤，讓你在閱讀中既能獲得知識，又能感受到溫暖和力量。書中對於“運動的樂趣”的描繪，讓我這個曾經的“運動絕緣體”也開始躍躍欲試。她鼓勵我們去嘗試各種不同的運動，找到自己真正喜歡的，而不是把運動當成一種負擔。我嘗試瞭書中推薦的一些居傢運動，發現原來運動也可以這麼有趣，這麼有成就感。更重要的是，這本書讓我明白瞭，真正的“女神”不僅僅是擁有縴細的身材，更是擁有健康、自信和積極的生活態度。
評分這本《白金女人係列：瘦下來變女神》完全顛覆瞭我對減肥書籍的刻闆印象。我一直認為減肥就是計算卡路裏、忍受飢餓，然後進行枯燥的運動。但這本書讓我看到瞭一個全新的視角。它更像是一本關於“生活美學”的指南，告訴你如何將健康的生活方式融入日常的點點滴滴，讓你在享受生活的同時，也能收獲理想的身材。我被書中那種積極嚮上、充滿活力的氛圍深深吸引。 作者的文筆非常生動有趣，常常會用一些幽默的比喻來解釋復雜的健康概念，讀起來一點都不枯燥。她鼓勵我們擁抱自己的不完美，然後通過科學的方法去雕琢，而不是去否定自己。書中關於“能量管理”和“身體智慧”的章節，尤其讓我受益匪淺。我開始理解，身體本身就有著強大的自我調節能力，我們隻需要學會傾聽它的聲音，給予它正確的指引。我嘗試瞭一些書中推薦的“身體信號解讀”技巧，發現自己對飢餓和飽腹感的感知變得更加敏銳瞭。
評分還好～～～～～～～～～
評分勝在畫畫可愛…沒瞭…看完之後決定…還是自己找辦法吧
評分想當女神就看這本書~！女人永遠的口頭禪就是：我要減肥
評分這些睏擾你的問題，曾經也睏擾過婷婷。她和普通大眾一樣，在肥胖的外錶下，有一顆文藝、清新、愛美的心，她有點小愚懶，帶點小天真，從小就胖，不愛運動，還是正正經經的吃貨一枚。而就這樣一個平凡的姑娘，卻找到瞭一條瘦身的途徑，曾經140斤的胖妞，現在體重隻有90斤，完成華麗變身。
評分勝在畫畫可愛…沒瞭…看完之後決定…還是自己找辦法吧
評分翻看《白金女人係列：瘦下來變女神》，你就會發現，營養科醫生推薦的飲食方案，私人教練講述的減肥技巧，還有瘦身達人的貼心經驗，不僅成為瞭婷婷的瘦身良方，也是每一個胖妹子手中的寶典。
評分三個月瘦下來的肉，一個月就長迴去瞭？
評分人雖然瘦下來瞭，可是氣色卻超級難看？
評分三個月瘦下來的肉，一個月就長迴去瞭？
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