女子跑步是融合了时尚与健康的最佳运动。相关研究指出:女性在跑步的时候最为美丽动人。2013年,美国女性跑者已达到2100万人,超过了男性;女性马拉松完成者达到23万人,占全体完成者的43%,其中18岁以上者又占到99%。近年来,跑步在中国亦渐成气候,女性跑者崭露头角,成为跑道上的靓丽风景。出版于2007年的《女子跑步全书》英文版提供了丰富的跑步知识和经验,引领并推动了全球女性跑步浪潮的发展,全书内容经过了成千上万女性跑友的验证。我们相信,《女子跑步全书》中文版将能推动这股运动浪潮席卷中国,也能指导更多女性在跑步中绽放魅力、焕发青春。
评分《女子跑步全书》(Complete Book of Women's Running)是“益跑丛书”的第二本书。
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评分还可以,基础的东西
评分还算不错的一本跑步指南。
评分怎样跑才能修身塑形?会把腿跑粗吗?室外跑一定会损害皮肤与秀发吗?如何避免常见运动损伤?生理期与妊娠期如何运动?本书都给出了答案。女性爱美,除了对形体美的追求,还表现在对服饰的精心选择上。本书教你如何面对“乱花渐欲迷人眼”的跑步装备,穿出舒适、个性、美丽与自信。
评分大概看了下还不错,比较系统实用。
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