女性对身边事物的感知,往往更为敏锐,总是能够迅速地捕捉到来自环境的细小改变,或是自身微妙变化的微小信号,由此产生丰富的联想,引燃思维的火花。尽情奔跑吧,用婉约细腻的心,去体验身心的提升,去觉察风景的多彩!你,可以!
评分怎样跑才能修身塑形?会把腿跑粗吗?室外跑一定会损害皮肤与秀发吗?如何避免常见运动损伤?生理期与妊娠期如何运动?本书都给出了答案。女性爱美,除了对形体美的追求,还表现在对服饰的精心选择上。本书教你如何面对“乱花渐欲迷人眼”的跑步装备,穿出舒适、个性、美丽与自信。
评分 评分还算不错的一本跑步指南。
评分女性在体型、肌肉与内分泌等方面与男性迥异:在臀围/身高比、肌肉/体重比、跑步时关节承力状况等方面,两性差异明显;女性的健康水平与成绩表现也更容易受到激素以及生理周期影响。由于这些“男女有别”,女性跑者需要一本专门的跑步指导书。
评分 评分跑步,不可能是人生的全部。如何处理跑步与生活中其他方面的关系?怎样看待跑步社交?如何保证安全?仔细翻阅本书,你一定能找到参考建议。如何从小培养孩子对运动的爱好?本书中的相关章节,值得每位将为人母或已为人母者借鉴深思。
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