怎样跑才能修身塑形?会把腿跑粗吗?室外跑一定会损害皮肤与秀发吗?如何避免常
评分还算不错的一本跑步指南。
评分写给女性的跑步经典
评分书的内容很实用,印刷装订精美,但是有些字跟背景颜色接近,影响阅读
评分在成书过程中,编辑团队利用网络与图书馆资源,认真逐一查证了书中有据可查的人名、机构名与赛事名称,做了近百条脚注。
评分本书适合各个水平的女性跑者,从入门准备、训练提高、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康、家庭关系等方面,以女性视角与感悟,为女性跑者提供从“跑起来”到“跑得好”的系统化解决方案。在书中,女性初级跑者亟待解决的问题,都可以找到简单易懂的实用答案;对资深跑者的思索困惑,也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题,作者认真消化艰深的权威文献与专家建议,以通俗生活语言加以阐释。每章的作者心得,以女性特有的细致风格,引发读者共鸣思考。
评分本书适合各个水平的女性跑者,从入门准备、训练提高、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康、家庭关系等方面,以女性视角与感悟,为女性跑者提供从“跑起来”到“跑得好”的系统化解决方案。在书中,女性初级跑者亟待解决的问题,都可以找到简单易懂的实用答案;对资深跑者的思索困惑,也有现身说法的解疑释惑。就运动医学最常见问题,作者认真消化艰深的权威文献与专家建议,以通俗生活语言加以阐释。每章的作者心得,以女性特有的细致风格,引发读者共鸣思考。
评分还可以,基础的东西
评分《女子跑步全书》(Complete Book of Women's Running)是“益跑丛书”的第二本书。
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