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適讀人群 ：中醫自學者、愛好者，基層醫務人員，在校學生1.《從零開始學中醫：中醫入門十講》立足於臨床實用，共分中醫基礎理論、中醫診斷、中藥、方劑、內科學、外科學、皮膚科學、婦科學、兒科學及針灸學十講。
2.《從零開始學中醫：中醫入門十講》文理淺易，內容豐富，為中醫初學者登堂入室之階梯，亦可作為中醫院校學員和中醫臨床工作者的參考資料。
內容簡介
《從零開始學中醫：中醫入門十講》立足於臨床實用，共分中醫基礎理論、中醫診斷、中藥、方劑、內科學、外科學、皮膚科學、婦科學、兒科學及針灸學十講。中醫基礎理論章節，包括中醫理論中的陰陽五行、髒象、氣血津液、病因病機等。中醫診斷中係統介紹瞭中醫四診診法、辨證論治要點。中藥、方劑篇中重點介紹瞭藥物的性味、歸經和功用，以及各種治療大法的代錶方劑。在內科、外科、皮膚科、婦科、兒科、針灸臨床學科中，重點介紹常見疾病的基本概念、病因病機和主要辨證論治方法，且列齣瞭具體藥物組成和劑量，並介紹瞭針灸、外治及其他簡單易行的辦法，方便讀者參考學習。作者簡介
劉俊，湖南省中醫藥研究院附屬醫院，副主任醫師，中醫學研究生學曆，執業中醫師，就職於湖南省中醫藥研究院附屬醫院，師從湖南省名中醫柏正平教授及貴陽市名老中醫馮先波先生，主攻中醫內科。先後主編《馮先波精細入微辨證講記》、《中藥應用講記》、《當代中醫大傢臨床用藥經驗實錄》、《痛風簡便自療與調養》；副主編《三湘醫粹.醫話》、《三湘醫粹.醫案》、《三湘醫粹.醫論》、《傢庭安全用藥提醒》、《中成藥傢庭使用全解》等書籍。目錄
緒論：中醫是什麼第一講中醫基礎理論入門——進入中醫的殿堂
第一節 陰陽學說不是迷信
第二節 有趣的五行學說
第三節 藏象——人體生理的秘密
一、五髒六腑的“大哥”——心
二、最容易受傷的髒腑——肺
三、後天之本的脾
四、剛強的肝
五、先天之本的腎
六、管理消化、排泄的六腑
七、五髒六腑之外的奇恒之腑
八、五髒六腑之間的關係
第四節 氣血津液
一、氣
二、血
三、津液
四、氣血津液之間的關係
第五節 疾病的源頭——病因與發病
一、病因
二、發病
第六節 疾病的基本病機
一、邪正盛衰
二、陰陽失調
三、精氣血津液失常
四、精氣血津液關係失常
五、內生“五邪”
第七節 疾病的預防與治則
一、預防
二、治則
第二講 中醫診斷入門——認識疾病的真麵目
第一節 中醫診斷的“四大法器”——望聞問切
一、望診
二、聞診
三、問診
四、切診
第二節 中醫診斷的“核心”——辨證論治
一、八綱辨證
二、病因辨證
三、氣血津液辨證
四、髒腑辨證
五、衛氣營血辨證
六、三焦辨證
七、經絡辨證
八、六經辨證
第三講 中藥學入門——用來攻打疾病的“兵將”
第一節 中藥學總論
一、中藥産地與采集
二、中藥的炮製
三、中藥的性能
四、中藥的配伍
五、用藥禁忌
六、中藥的劑量與用法
第二節 臨床常用中藥簡述
一、解錶藥
二、清熱藥
三、瀉下藥
四、祛風濕藥
五、芳香化濕藥
六、利水滲濕藥
七、溫裏藥
八、理氣藥
九、消食藥
十、驅蟲藥
十一、止血藥
十二、活血祛瘀藥
十三、化痰止咳平喘藥
十四、安神藥
十五、平肝息風藥
十六、開竅藥
十七、補虛藥
十八、收澀藥
第四講方劑學入門——調兵遣將攻疾病
第一節 方劑學概況
一、方劑常用治法
二、方劑的基本結構
三、方劑的變化形式
四、方劑的服法
第二節 解錶劑
一、辛溫解錶
二、辛涼解錶
三、扶正解錶
第三節 瀉下劑
一、寒下
二、溫下
三、潤下
四、逐水
五、攻補兼施
第四節 和解劑
一、和解少陽
二、調和肝脾
三、調和腸胃
第五節 清熱劑
一、清氣分熱
二、清營涼血
三、清熱解毒
四、清髒腑熱
五、清虛熱
第六節 祛暑劑
第七節 溫裏劑
一、溫中祛寒
二、迴陽救逆
三、溫經散寒
第八節 補益劑
一、補氣
二、補血
三、氣血雙補
四、補陰
五、補陽
六、陰陽雙補
第九節 固澀劑
一、固錶止汗
二、斂肺止咳
三、澀腸固脫
四、澀精止遺
五、固崩止帶
第十節 安神劑
一、重鎮安神
二、滋養安神
第十一節 理氣劑
一、行氣
二、降氣
第十二節 理血劑
一、活血祛瘀
二、止血
第十三節 治風劑
一、疏散外風
二、平息內風
第十四節 治燥劑
一、輕宣外燥
二、滋陰潤燥
第十五節 祛濕劑
一、燥濕和胃
二、清熱祛濕
三、利水滲濕
四、溫化寒濕
五、祛風勝濕
第十六節 祛痰劑
一、燥濕化痰
二、清熱化痰
三、潤燥化痰
四、溫化寒痰
五、化痰息風
第十七節 消食劑
一、消食化滯
二、健脾消食
第五講 中醫內科學入門——內科疾病的全攻略
第一節 感冒
第二節 咳嗽
第三節 哮病
第四節 喘病
第五節 胸痹心痛
第六節 胃痛
第七節 腹痛
第八節 泄瀉
第九節 便秘
第十節 黃疸
第十一節 脅痛
第十二節 臌脹
第十三節 消渴
第十四節 血證
第十五節 癭病
第十六節 腰痛
第十七節 顫證
第十八節 痹癥
第十九節 虛勞
第二十節 陽痿
第二十一節 淋證
第二十二節 水腫
第二十三節 眩暈
第二十四節 中風病
第二十五節 失眠
第二十六節 頭痛
第六講 中醫外科學入門
第一節 癤
第二節 丹毒
第三節 乳癰
第四節 乳癖
第五節 肉癭
第六節 筋瘤
第七節 痔
第八節 肛癰
第九節 脫肛
第十節 肛裂
第十一節 凍瘡
第十二節 水火燙傷
第七講 中醫皮膚病學入門
第一節 蛇串瘡
第二節 濕瘡
第三節 藥毒
第四節 癮疹
第五節 牛皮癬
第六節 風瘙癢
第七節 白庀
第八節 粉刺
第九節 油風
第十節 酒渣鼻
第八講 中醫兒科學入門
第一節 兒科病因特點
一、先天因素
二、外感因素
三、食傷因素
四、情誌因素
五、外傷因素
六、醫源因素
第二節 兒科病理特點
一、發病容易，傳變迅速
二、髒氣清靈，易趨康復
第三節 胎黃
第四節 水痘
第五節 痄腮
第六節 感冒
第七節 咳嗽
第八節 肺炎喘嗽
第九節 哮喘
第十節 口瘡
第十一節 泄瀉
第十二節 厭食
第十三節 食積
第十四節 疳證
第十五節 夜啼
第十六節 汗證
第十七節 紫癜
第十八節 兒童多動綜閤徵
第十九節 驚風
一、急驚風
二、慢驚風
第二十節 癲癇
第二十一節 小兒水腫
第二十二節 遺尿
第二十三節 五遲、五軟
第九講 中醫婦科學入門
第一節 月經先期
第二節 月經後期
第三節 月經過多
第四節 月經過少
第五節 崩漏
第六節 閉經
第七節 痛經
第八節 經行發熱
第九節 妊娠惡阻
第十節 胎動不安
第十一節 産後腹痛
第十二節 産後發熱
第十三節 惡露不絕
第十四節 缺乳
第十五節 不孕癥
第十六節 子宮脫垂
第十七節 帶下病
第十講 針灸學入門——神奇的經絡學說
第一節 經絡總論
一、十二經脈
二、奇經八脈
三、經絡的生理功能和臨床應用
第二節 腧穴總論
一、腧穴的分類
二、腧穴的命名
三、腧穴的作用
四、特定穴的意義和特點
五、腧穴的定位
第三節 經絡腧穴各論
一、手太陰肺經
二、手陽明大腸經
三、足陽明胃經
四、足太陰脾經
五、手少陰心經
六、手太陽小腸經
七、足太陽膀胱經
八、足少陰腎經
九、手厥陰心包經
十、手少陽三焦經
十一、足少陽膽經
十二、足厥陰肝經
十三、督脈
十四、任脈
第四節 刺法和灸法
一、毫針刺法
二、灸法
第五節 常見病癥的針灸治療
一、中風
二、感冒
三、中暑
四、哮喘
五、嘔吐（附：呃逆）
六、泄瀉
七、便秘
八、癃閉
九、遺精
十、不寐
十一、眩暈
十二、頭痛
十三、痹癥
十四、痿證
十五、麵癱
十六、坐骨神經痛
十七、痛經
十八、胎位不正
十九、扭傷
二十、耳鳴、耳聾
二十一、牙痛
二十二、癇證
二十三、淋證
參考文獻
前言/序言
用戶評價
最近，我終於有機會細細品讀瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》。這本書，與其說是一本入門教材，不如說是一次溫柔的引導，它以一種極其人性化、循序漸進的方式，將我這個對中醫一竅不通的“小白”，帶入瞭這個充滿智慧的領域。 我最先被吸引的是作者的寫作風格。它並沒有一上來就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是像一位溫和的引路人，從最基礎、最容易理解的生活常識入手。比如，在講解“氣血津液”這些中醫最基本構成要素時，作者並沒有進行乾巴巴的理論闡述，而是用非常形象的比喻來解釋。他將“氣”比作生命活動的“動力”，如同汽車的引擎，沒有它，身體就無法運轉；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，川流不息，為全身各處輸送營養；而“津液”則如同身體的“潤滑劑”和“保護層”，維持著身體的濕潤和平衡。這些生動的比喻，讓我瞬間就理解瞭這些概念在身體健康中的重要性。 接著，作者以一種非常巧妙的方式，將“陰陽五行”這個看似神秘的理論，與自然界的規律和人體的生理功能巧妙地結閤起來。他用晝夜的交替來闡述陰陽的對立統一，用四季的更迭和五種元素的相生相剋來解釋五行的動態變化。並且，他還能清晰地將這些概念與人體的髒腑一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫為什麼會說“肝火上炎”或者“腎氣不足”。 在談到“望聞問切”這中醫的“四診”時，我感覺自己仿佛成為瞭一名“身體偵探”。作者並沒有簡單地列齣一些癥狀，而是教我們如何在生活中去觀察和感受。在“望診”部分，他不僅讓我們留意麵色，還引導我們觀察眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個細微之處，都隱藏著健康的信息。在“聞診”部分，他還特彆強調瞭聲音的重要性，比如不同性質的咳嗽聲，都能為診斷提供綫索。 而“問診”部分，更是讓我看到瞭中醫的精細和全麵。它不僅僅是詢問錶麵的不適，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種對個體生命的深度關懷，讓我明白瞭中醫看病，絕不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是對患者全身心的整體考量。 書中對“經絡”的講解，更是顛覆瞭我以往的認知。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分近期，我懷著對中醫的好奇，入手瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，沒想到，這本書卻以一種超乎我預期的細膩和深入，打開瞭我對中醫的全新認知。它並非那種一上來就拋齣大量專業術語、讓新手望而卻步的書籍，而是像一位循循善誘的老師，從最基礎、最容易理解的常識齣發，一步一步引導我走進中醫的世界。 讓我印象最深刻的是，作者在講解“氣血津液”這些基本概念時，並沒有進行枯燥的理論灌輸，而是用瞭一些非常生活化的比喻。比如，他將“氣”比作推動身體運轉的“內在動力”，將“血”比作滋養身體的“生命之河”，而“津液”則像是身體的“潤滑劑”。這些形象的比喻，讓我瞬間就能抓住這些概念的核心，不再感到陌生和遙遠。 在闡述“陰陽五行”這個中醫核心理論時，作者更是展現瞭他高超的講解技巧。他並沒有把它描繪得高不可攀，而是將其與自然界的規律緊密相連。比如，他用晝夜寒暑的交替來解釋陰陽的對立與統一，用春夏鞦鼕的輪迴以及木火土金水的相生相剋來闡述五行的動態平衡。並且，他還能巧妙地將這些概念與人體的髒腑功能聯係起來，比如把肝比作“木”，心比作“火”，這樣一來，我纔真正理解瞭為什麼中醫會有“肝火上炎”這樣的說法。 當讀到“望聞問切”這一部分時，我感覺自己仿佛置身於一個中醫的診室，親眼見證瞭中醫是如何“讀取”身體的秘密。書中對於“望診”的描述，細緻入微，不僅僅是觀察麵色，還包括觀察眼神、舌苔、指甲等等，仿佛身體的每一個細微之處，都是診斷的重要綫索。對於“聞診”，作者還提及瞭聲音的玄機，比如不同性質的咳嗽聲，都能反映齣身體的不同狀況。 而“問診”的部分，更是讓我嘆為觀止。它不僅僅是詢問錶麵的癥狀，而是通過一係列深入的問題，去挖掘病因、病機，仿佛在抽絲剝繭，層層深入。從飲食、睡眠、大小便、情緒，到生活習慣，無所不包。這讓我意識到，中醫看病，絕非簡單的對癥治療，而是對患者全身心的全麵考量。 書中對“經絡”的講解，更是讓我大開眼界。它讓我明白，經絡並非隻是一個抽象的理論，而是人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，會對身體造成什麼樣的影響。 我還特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不僅僅是羅列藥材名稱和功效，而是充滿瞭故事性和人文色彩。作者會講述一些經典的藥方是如何産生的，以及一些看似普通的食材，在中醫看來卻有著重要的藥用價值。這讓我明白，“藥食同源”並非一句空話。 最讓我覺得實用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的養生口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用到生活中的知識。 讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把打開中醫寶庫的鑰匙。它讓我對中醫這門古老的醫學産生瞭由衷的敬意，也讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，並激發瞭我繼續深入學習中醫的熱情。這本書無疑是我中醫入門之旅中，最珍貴的一份啓迪。
評分最近，我懷著對中醫的好奇心，入手瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，原本以為這隻是一本簡單的科普讀物，沒想到，它卻以一種極其細膩、富有邏輯且充滿人文關懷的方式，為我打開瞭中醫這扇古老而神秘的大門。 我最先被吸引的是作者的寫作風格。它並沒有一上來就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是像一位溫和的引路人，從最基礎、最容易理解的生活常識入手。比如，在講解“氣血津液”這些中醫最基本構成要素時，作者並沒有進行乾巴巴的理論闡述，而是用非常形象的比喻來解釋。他將“氣”比作身體的“發動機”，是生命活動的根本動力；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，是物質輸送的基礎；而“津液”則像是身體的“潤滑劑”和“緩衝劑”。這些生動的比喻，讓我在輕鬆的氛圍中，就對這些概念有瞭初步的理解，再也不會覺得中醫理論遙不可及。 接著，作者以一種非常巧妙的方式，將“陰陽五行”這個看似抽象的哲學理論，與自然界的規律和人體的生理功能巧妙地結閤起來。他用晝夜寒暑的交替來闡述陰陽的對立統一，用四季的更迭和五種元素的相生相剋來解釋五行的動態平衡。並且，他還能清晰地將這些概念與人體的髒腑一一對應，比如把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫在診斷疾病時，是如何運用這些理論的。 當我讀到“望聞問切”這中醫的“四診”時，這本書的魅力更是顯現齣來。作者並沒有簡單地介紹這些診法是什麼，而是詳細地描述瞭如何在實際生活中去運用它們。在“望診”部分，他不僅教我們如何觀察麵色，還引導我們去留意眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個角落都蘊含著健康的信息。在“聞診”部分，作者還特彆強調瞭聲音的重要性，比如咳嗽聲的粗細、呼吸的深淺，都能為診斷提供綫索。 而“問診”的部分，更是讓我見識瞭中醫的細緻入微。它不是簡單的詢問“哪裏不舒服”，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種全方位、立體式的瞭解，讓我明白中醫看病，絕非“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是對個體生命的深刻關照。 書中對“經絡”的講解，更是讓我對人體的認識進入瞭一個全新的維度。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體內氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分最近，我終於有機會細細品讀瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》。這本書，與其說是一本入門教材，不如說是一次溫柔的引導，它以一種極其人性化、循序漸進的方式，將我這個對中醫一竅不通的“小白”，帶入瞭這個充滿智慧的領域。 我最先被吸引的是作者的寫作風格。它並沒有一上來就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是像一位溫和的引路人，從最基礎、最容易理解的生活常識入手。比如，在講解“氣血津液”這些中醫最基本構成要素時，作者並沒有進行乾巴巴的理論闡述，而是用非常形象的比喻來解釋。他將“氣”比作生命活動的“動力”，如同汽車的引擎，沒有它，身體就無法運轉；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，川流不息，為全身各處輸送營養；而“津液”則如同身體的“潤滑劑”和“保護層”，維持著身體的濕潤和平衡。這些生動的比喻，讓我瞬間就理解瞭這些概念在身體健康中的重要性。 接著，作者以一種非常巧妙的方式，將“陰陽五行”這個看似神秘的理論，與自然界的規律和人體的生理功能巧妙地結閤起來。他用晝夜的交替來闡述陰陽的對立統一，用四季的更迭和五種元素的相生相剋來解釋五行的動態變化。並且，他還能清晰地將這些概念與人體的髒腑一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫為什麼會說“肝火上炎”或者“腎氣不足”。 在談到“望聞問切”這中醫的“四診”時，我感覺自己仿佛成為瞭一名“身體偵探”。作者並沒有簡單地列齣一些癥狀，而是教我們如何在生活中去觀察和感受。在“望診”部分，他不僅讓我們留意麵色，還引導我們觀察眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個細微之處，都隱藏著健康的信息。在“聞診”部分，他還特彆強調瞭聲音的重要性，比如不同性質的咳嗽聲，都能為診斷提供綫索。 而“問診”部分，更是讓我看到瞭中醫的精細和全麵。它不僅僅是詢問錶麵的不適，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種對個體生命的深度關懷，讓我明白瞭中醫看病，絕不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是對患者全身心的整體考量。 書中對“經絡”的講解，更是顛覆瞭我以往的認知。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分一直以來，我都有點“感冒就吃西藥，頭痛就貼止痛藥”的習慣，對中醫的認知僅限於“老祖宗留下的經驗”和“一些中藥”。直到我偶然翻閱瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》，纔真正意識到這門古老醫學的博大精深和她所蘊含的獨特智慧。《從零開始學中醫》這本書，用一種極其溫和且富有邏輯的方式，將中醫的理論知識拆解得細緻入微。 書的開篇，並沒有直接拋齣“陰陽五行”這樣讓新手望而卻步的概念，而是從大傢最熟悉的“人體是個小宇宙”這個角度切入。作者用極其生動的語言，將人體比作一個精密運轉的機器，而“氣血津液”就是這颱機器的“燃料”、“潤滑劑”和“動力源”。我尤其喜歡它對“氣”的解釋，把它比作一種生命的原動力，沒有它，身體就如同熄火的汽車，毫無生機。而“血”則像是滋養身體的“河流”，川流不息，為各個器官輸送營養。 更讓我著迷的是，“陰陽五行”理論的闡述。我一直以為這是某種玄妙的哲學，但這本書卻把它與自然界的規律巧妙地結閤起來。它用春夏鞦鼕的更替來類比五行的生剋製化，用晝夜寒暑的交替來闡述陰陽的對立統一。作者還把這些抽象的概念與人體髒腑的功能一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我們就能明白為什麼中醫會說“肝火旺盛”或者“腎水不足”。 在講到“望聞問切”這中醫的“四診”時，這本書給我的感覺就像是在教我成為一個“身體偵探”。它並沒有簡單地告訴我們“看到白臉就是虛”，而是引導我們去觀察細微之處，比如眼神的光澤、皮膚的彈性、舌苔的顔色和厚度。在“聞診”部分，作者還特彆提到瞭聲音的重要性，比如聽到患者的呼吸聲粗重，或者咳嗽聲低沉，都可能是疾病的信號。 “問診”部分更是細緻到令人驚嘆。它不是簡單的問“哪裏不舒服”，而是從飲食、睡眠、大小便、情緒、生活習慣等方方麵麵進行深入的詢問，仿佛在構建一個關於患者身體健康的全景圖。我之前從未意識到，原來一個人的喜怒哀樂，竟然可以與身體的健康狀況如此緊密地聯係在一起。 書裏對“經絡”的講解，讓我對人體的認識進入瞭一個新的維度。它不僅僅是“中醫的特色”，而是中醫認識和治療疾病的重要理論基礎。作者通過清晰的圖示和通俗的解釋，將原本復雜的經絡係統變得易於理解。他讓我明白，經絡是氣血運行的通道，是身體能量的“高速公路”，一旦這條“高速公路”齣現擁堵，就會引發各種疾病。 我還特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是冷冰冰的藥材列錶，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述每種藥材的“前世今生”，以及它在傳統醫學中的應用。他還會強調“藥食同源”的理念，讓我們明白，很多我們日常食用的食物，本身就具有一定的藥用價值。 最讓我覺得驚喜的是，這本書在講解“中醫養生”的部分，非常實用和接地氣。它不是教我們如何去“修煉成仙”，而是從最基本的生活習慣入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本教科書，更像是一本“生活百科全書”。它用最簡單、最有趣的方式，為我們打開瞭中醫這扇古老而神秘的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門醫學産生瞭由衷的敬意和濃厚的學習興趣。
評分近來，我終於抽齣時間，翻閱瞭那本一直放在書架上的《從零開始學中醫：中醫入門十講》。這本書，與其說是一本入門教材，不如說是一次溫柔的引導，它以一種極其人性化、循序漸進的方式，將我這個對中醫一竅不通的“小白”，帶入瞭這個充滿智慧的領域。 我印象最深刻的是，作者在講解中醫最核心的“氣血津液”理論時，並沒有直接給齣定義，而是從我們最熟悉的生活體驗齣發。他將“氣”比作生命活動的“動力”，如同汽車的引擎，沒有它，身體就無法運轉；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，川流不息，為全身各處輸送營養；而“津液”則如同身體的“潤滑劑”和“保護層”，維持著身體的濕潤和平衡。這些比喻，讓我瞬間就理解瞭這些概念在身體健康中的重要性。 接著，作者開始講解“陰陽五行”這個看似神秘的理論。但他並沒有把它描繪得高高在上，而是巧妙地將其與自然界的規律相聯係。比如，他用晝夜的交替來闡述陰陽的對立統一，用春夏鞦鼕的循環以及木火土金水的相生相剋來解釋五行的動態變化。更絕的是，他還能將這些抽象的概念與人體的髒腑功能一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫為什麼會說“肝火旺盛”或者“腎氣不足”。 在談到“望聞問切”這中醫的“四診”時，我感覺自己仿佛成為瞭一名“身體偵探”。作者並沒有簡單地列齣一些癥狀，而是教我們如何在生活中去觀察和感受。在“望診”部分，他不僅讓我們留意麵色，還引導我們觀察眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個細微之處，都隱藏著健康的信息。在“聞診”部分，他還特彆強調瞭聲音的重要性，比如不同性質的咳嗽聲，都能為診斷提供綫索。 而“問診”部分，更是讓我看到瞭中醫的精細和全麵。它不僅僅是詢問錶麵的不適，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種對個體生命的深度關懷，讓我明白瞭中醫看病，絕不是簡單的對癥下藥，而是對患者全身心的整體考量。 書中對“經絡”的講解，更是顛覆瞭我以往的認知。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分最近入手瞭一本叫做《從零開始學中醫：中醫入門十講》的書，當時被這個名字吸引瞭，覺得聽起來很接地氣，仿佛真的能帶領完全沒有基礎的普通人一步步走進中醫的世界。拿到書後，迫不及待地翻閱。整體感覺，作者的寫作風格非常注重循序漸進，沒有一開始就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是從最基本、最容易理解的常識入手。比如，剛開始講到“氣血津液”的時候，並沒有直接定義，而是通過一些生活中的例子來比喻，比如把氣比作身體的動力，把血比作滋養萬物的血液，把津液比作身體的潤滑劑。這樣的描述方式，讓我在閱讀時不會感到壓力，反而有一種豁然開朗的感覺。 書裏對“陰陽五行”的解釋也讓我印象深刻。我一直以為中醫的這些概念是很玄乎的，但這本書用瞭很多貼近生活的比喻。比如，它會將陰陽比作晝夜、寒熱、虛實，五行則通過春夏鞦鼕、木火土金水的相生相剋來闡述，還將其與人體的髒腑功能聯係起來，例如木對應肝，火對應心等等。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來這些看似抽象的概念，其實是我們生活中隨處可見的自然規律的體現。作者還強調瞭“辨證論治”的重要性，解釋說中醫看病不是簡單地對癥下藥，而是要根據每個人的具體情況，分析病因、病位、病性，然後纔能製定齣最適閤的治療方案。這一點讓我覺得中醫的智慧體現在它的整體觀和個體化治療上，而不是像西醫那樣，對同樣的疾病開齣相似的處方。 尤其讓我贊嘆的是，這本書在講解“望聞問切”這些中醫“四診”的時候，並沒有局限於理論的堆砌，而是花瞭大量篇幅去描述如何觀察、如何傾聽、如何詢問。比如在講“望診”時，它會細緻地描繪不同麵色代錶的可能情況，比如麵色蒼白可能與氣血不足有關，麵色紅赤可能與火熱上擾有關。在講“聞診”時，則會提及聽到的聲音，比如呼吸的粗細、咳嗽的聲音等，都能反映齣身體的狀況。而“問診”部分，更是涵蓋瞭飲食、睡眠、大小便、情緒等方方麵麵，細緻到讓人覺得，原來身體的每一個細微之處，都可能是診斷的綫索。 當我讀到關於“經絡”的章節時，這本書的深度和廣度讓我感到驚喜。我之前對經絡的理解僅僅停留在“身體裏有條河流”的模糊概念，但書中通過圖文並茂的方式，詳細介紹瞭主要的經絡走嚮，以及它們與身體各個髒腑和部位的聯係。更重要的是，作者並沒有僅僅停留在介紹經絡的“是什麼”，而是深入探討瞭“為什麼”會有經絡，以及經絡在人體健康中的作用。它解釋瞭經絡是氣血運行的通道，也是人體內外溝通的橋梁。 書中關於“中藥”的介紹，也讓我耳目一新。我一直以為中藥都是一些植物，但這本書讓我瞭解到，中藥的來源非常廣泛，包括植物、動物、礦物等。而且，它並不是簡單地羅列藥材名稱，而是會介紹每種藥材的性味歸經、功效主治，以及一些經典的配伍。作者還強調瞭中藥的使用需要辨證施治，不能隨意服用。這讓我明白瞭，為什麼中醫講究“藥食同源”，以及在傳統中醫體係中，藥材的組閤和使用是多麼講究。 讓我印象深刻的是，這本書在講述“中醫養生”的部分，非常有實踐指導意義。它並不是提供一些籠統的養生口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據自己的體質和季節變化來調理身體。例如，在飲食方麵，會講解不同季節適閤吃什麼，如何通過食物來達到陰陽平衡；在作息方麵，會強調順應自然，早睡早起，保證充足的睡眠。 此外，書中對於“常見病癥的認識”部分，也做得非常齣色。它並沒有試圖涵蓋所有的疾病，而是選擇瞭幾個大傢普遍關心且容易理解的病癥，比如感冒、咳嗽、失眠、消化不良等，然後用中醫的理論來分析這些病癥的成因和中醫的治療思路。這讓我覺得，中醫的理論是可以與我們實際生活中遇到的健康問題緊密結閤的。 這本書在講解“中醫情誌”理論時，讓我對情緒與健康的關係有瞭更深的認識。我之前隻知道情緒不好會影響心情，但這本書讓我明白，中醫認為，過度的情誌波動，比如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都會損傷人體的髒腑，進而引發疾病。作者通過舉例說明，如何通過調整情緒來達到養生的目的。 讀到關於“治未病”的章節時，我被中醫的超前理念深深摺服。書裏詳細闡述瞭“治未病”的核心思想，即在疾病發生之前就進行預防和乾預，而不是等到生病瞭再去治療。這讓我覺得，中醫的智慧不僅僅在於治療疾病，更在於如何保持健康，預防疾病的發生。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，是一本非常適閤中醫初學者的讀物。它以通俗易懂的語言，係統地介紹瞭中醫的基礎理論和實踐方法。通過閱讀這本書，我不僅對中醫有瞭初步的認識，還學會瞭一些簡單的中醫養生方法，這讓我對中醫這門古老的醫學産生瞭濃厚的興趣，並希望能夠繼續深入學習。
評分最近，我終於有機會細細品讀瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》。這本書，與其說是一本入門教材，不如說是一次溫柔的引導，它以一種極其人性化、循序漸進的方式，將我這個對中醫一竅不通的“小白”，帶入瞭這個充滿智慧的領域。 我最先被吸引的是作者的寫作風格。它並沒有一上來就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是像一位溫和的引路人，從最基礎、最容易理解的生活常識入手。比如，在講解“氣血津液”這些中醫最基本構成要素時，作者並沒有進行乾巴巴的理論闡述，而是用非常形象的比喻來解釋。他將“氣”比作生命活動的“動力”，如同汽車的引擎，沒有它，身體就無法運轉；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，川流不息，為全身各處輸送營養；而“津液”則如同身體的“潤滑劑”和“保護層”，維持著身體的濕潤和平衡。這些生動的比喻，讓我瞬間就理解瞭這些概念在身體健康中的重要性。 接著，作者以一種非常巧妙的方式，將“陰陽五行”這個看似神秘的理論，與自然界的規律和人體的生理功能巧妙地結閤起來。他用晝夜的交替來闡述陰陽的對立統一，用四季的更迭和五種元素的相生相剋來解釋五行的動態變化。並且，他還能清晰地將這些概念與人體的髒腑一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫為什麼會說“肝火上炎”或者“腎氣不足”。 在談到“望聞問切”這中醫的“四診”時，我感覺自己仿佛成為瞭一名“身體偵探”。作者並沒有簡單地列齣一些癥狀，而是教我們如何在生活中去觀察和感受。在“望診”部分，他不僅讓我們留意麵色，還引導我們觀察眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個細微之處，都隱藏著健康的信息。在“聞診”部分，他還特彆強調瞭聲音的重要性，比如不同性質的咳嗽聲，都能為診斷提供綫索。 而“問診”部分，更是讓我看到瞭中醫的精細和全麵。它不僅僅是詢問錶麵的不適，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種對個體生命的深度關懷，讓我明白瞭中醫看病，絕不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是對患者全身心的整體考量。 書中對“經絡”的講解，更是顛覆瞭我以往的認知。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分這本書帶給我的啓發，遠不止於知識本身。在我閱讀的過程中，我能夠感受到作者在文字間流露齣的對傳統醫學的尊重與熱愛，以及他希望將這份寶貴的財富傳遞給更多人的真摯願望。這種用心，讓閱讀過程變得格外溫暖和有力量。 舉個例子，當他談到“望聞問切”的時候，不是生硬地列舉各種癥狀，而是引導讀者去觀察生活中的細節。比如，他會讓我們留意身邊的人，觀察他們的神色、聲音，然後去思考這背後可能隱藏的健康信息。他會鼓勵我們主動去傾聽自己的身體，去感受身體發齣的各種信號，而不是一味地忽略或忽視。這種“生活中的學習”方式，讓我覺得中醫離我並不遙遠，而是融入在瞭日常的點點滴滴之中。 他還花瞭很篇幅去講解“體質”的概念，並且將其與“證”區分開來。這一點對我觸動很大。我之前一直以為“體質”就是一個人天生就有的“強弱”或者“胖瘦”，但這本書讓我明白，體質是更深層次的，它決定瞭一個人對外界環境的適應能力，以及更容易患上哪種類型的疾病。他通過講解不同的體質類型，比如陽虛、陰虛、痰濕、血瘀等等，讓我認識到，原來每個人的身體都是獨一無二的，因此在養生和治療上，也需要因人而異。 書裏在介紹“經絡”時，讓我覺得中醫的視角是多麼的宏大和精密。它不僅僅是把經絡看作是血管或者神經，而是將其理解為人體內氣血運行的“高速公路”，是連接人體各個髒腑、組織、器官的“信息網絡”。作者用瞭很多生動的比喻，比如把經絡比作電綫，把氣血比作電流，這樣一來，我們就能更容易理解經絡堵塞或者失調，會給身體帶來什麼樣的影響。 他還特彆強調瞭“整體觀念”在中醫中的重要性。這一點我真的感同身受。在我們日常生活中，常常會將身體的某個部位齣現的問題，孤立地去看待。但中醫卻認為，人是一個有機的整體，身體的任何一個部分的異常，都可能與其他部分相互影響。比如，他會講到，情緒上的波動，可能會導緻肝氣鬱結，進而影響到消化係統，齣現食欲不振、腹脹等癥狀。這種“牽一發而動全身”的思維方式，讓我對人體的認識有瞭質的飛躍。 在談論“中藥”的時候，作者並沒有把它變成一個枯燥的藥典。他會分享很多關於中藥的有趣故事，以及一些經典的藥方是如何被發現和使用的。他還會講解，為什麼一些看起來很普通的食材，在中醫看來卻有著重要的藥用價值。比如，他會提到生薑可以發汗解錶，大棗可以補氣養血，這些在我們日常飲食中再熟悉不過的食物，竟然蘊含著如此神奇的功效。 讓我印象深刻的還有關於“治未病”的章節。作者在這裏強調的是一種主動健康管理的理念。他鼓勵我們不要等到身體齣現瞭嚴重的疾病纔去尋求幫助，而是要在平時就注重養生保健，通過調整飲食、作息、情誌等，來預防疾病的發生。這種“防患於未然”的思維，讓我覺得中醫的智慧，不僅體現在治療上，更體現在對生命本身的尊重和珍視。 書中對“食療”的講解，也讓我覺得非常實用。作者會根據不同的季節和體質，推薦一些適閤的食療方。比如，在鼕天，他會推薦一些溫補的食材，如羊肉、紅棗等；在夏天，則會推薦一些清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜等。這些建議都非常接地氣，而且操作起來也很方便，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用到生活中的養生知識。 他還對“中醫針灸”的原理進行瞭深入淺齣的講解。我之前一直覺得針灸很神秘，但通過這本書，我瞭解到針灸是通過刺激身體的特定穴位，來疏通經絡、調和氣血，從而達到治療疾病的目的。作者還用瞭很多形象的比喻，將穴位比作身體上的“交通樞紐”，將針灸的作用比作“疏通堵塞的河流”，讓我對針灸的理解更加清晰。 讀完這本書，我最大的感受就是，中醫不再是高深莫測的代名詞，而是變成瞭我生活中觸手可及的智慧。我開始更加關注自己的身體，更加願意去瞭解自己的體質，並且嘗試用中醫的理念來調理自己的生活。這本書不僅僅是一本入門讀物，更像是一把開啓我中醫學習之旅的鑰匙，讓我看到瞭一個充滿智慧和魅力的世界。
評分最近，我終於有機會細細品讀瞭《從零開始學中醫：中醫入門十講》。這本書，與其說是一本入門教材，不如說是一次溫柔的引導，它以一種極其人性化、循序漸進的方式，將我這個對中醫一竅不通的“小白”，帶入瞭這個充滿智慧的領域。 我最先被吸引的是作者的寫作風格。它並沒有一上來就拋齣一些晦澀難懂的概念，而是像一位溫和的引路人，從最基礎、最容易理解的生活常識入手。比如，在講解“氣血津液”這些中醫最基本構成要素時，作者並沒有進行乾巴巴的理論闡述，而是用非常形象的比喻來解釋。他將“氣”比作生命活動的“動力”，如同汽車的引擎，沒有它，身體就無法運轉；將“血”比作滋養身體的“生命之河”，川流不息，為全身各處輸送營養；而“津液”則如同身體的“潤滑劑”和“保護層”，維持著身體的濕潤和平衡。這些生動的比喻，讓我瞬間就理解瞭這些概念在身體健康中的重要性。 接著，作者以一種非常巧妙的方式，將“陰陽五行”這個看似神秘的理論，與自然界的規律和人體的生理功能巧妙地結閤起來。他用晝夜的交替來闡述陰陽的對立統一，用四季的更迭和五種元素的相生相剋來解釋五行的動態變化。並且，他還能清晰地將這些概念與人體的髒腑一一對應，例如，把肝比作“木”，心比作“火”，腎比作“水”，這樣一來，我就能更直觀地理解中醫為什麼會說“肝火上炎”或者“腎氣不足”。 在談到“望聞問切”這中醫的“四診”時，我感覺自己仿佛成為瞭一名“身體偵探”。作者並沒有簡單地列齣一些癥狀，而是教我們如何在生活中去觀察和感受。在“望診”部分，他不僅讓我們留意麵色，還引導我們觀察眼神、舌苔、指甲等細節，仿佛身體的每一個細微之處，都隱藏著健康的信息。在“聞診”部分，他還特彆強調瞭聲音的重要性，比如不同性質的咳嗽聲，都能為診斷提供綫索。 而“問診”部分，更是讓我看到瞭中醫的精細和全麵。它不僅僅是詢問錶麵的不適，而是通過一係列深入的問題，去瞭解患者的生活習慣、飲食起居、情緒變化等方方麵麵。這種對個體生命的深度關懷，讓我明白瞭中醫看病，絕不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是對患者全身心的整體考量。 書中對“經絡”的講解，更是顛覆瞭我以往的認知。它不再是抽象的概念，而是被描繪成人體氣血運行的“高速公路”，是連接身體各個髒腑、器官、組織的“信息網絡”。作者通過清晰的圖示和生動的比喻，將原本復雜的經絡係統變得易於理解，並且讓我明白瞭經絡一旦齣現問題，就會對身體産生什麼樣的連鎖反應。 我特彆喜歡書中關於“中藥”的介紹。它不是枯燥的藥材名錄，而是充滿瞭故事性和人文關懷。作者會講述一些經典的藥方是如何被發現和使用的，以及一些我們日常食用的食物，在中醫看來卻有著重要的藥用價值，讓我深刻理解瞭“藥食同源”的智慧。 最讓我覺得實用和受用的，還是書中關於“中醫養生”的章節。它並沒有提供一些空泛的口號，而是從日常生活的方方麵麵入手，教我們如何根據不同的季節、不同的體質，來調整飲食、作息，從而達到養生保健的目的。比如，根據季節推薦的食療方，都非常簡單易行，讓我覺得學到瞭很多可以直接應用於生活的寶貴經驗。 總而言之，《從零開始學中醫：中醫入門十講》這本書，不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一位充滿智慧的良師益友。它用最通俗易懂的語言，為我打開瞭中醫這扇古老的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對中醫這門博大精深的醫學産生瞭濃厚的興趣和由衷的敬意。這本書無疑是我中醫學習之路上的一個精彩的開端。
評分111111111KTVknow圖PS
評分幫傢裏人，不知道實不實用
評分很好的書要仔細看看學學
評分講的很詳細
評分京東自營的 東西不錯 雙11物流也那麼快就到瞭
評分挺好的書，一看印刷質量就是正版，非常清楚
評分和實物差不多很棒
評分很有價值的一本書！
評分一直在京東買書，挺好的
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