你的善良必須有點鋒芒青春勵誌文學書籍自我完善彆讓生活耗盡你的美好將來的你一定會感謝現在拼命的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春勵誌
• 自我完善
• 成長
• 積極嚮上
• 人生感悟
• 情緒管理
• 個人成長
• 夢想
• 奮鬥
• 未來

店鋪： 凱福圖書專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787508645056006

商品編碼：11658232099

基本信息



書名:你的善良，必須有點鋒芒
定價：28.00元
售價：20.4元,便宜7.6元,摺扣72
作者:馬叛,血酬 等
齣版社：作傢齣版社
齣版日期：2017-02-01
ISBN：9787506392150
字數：
頁碼：264
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg



編輯推薦



《你的善良，必須有點鋒芒》通過撰稿者的親身經曆或者身邊真實案例告訴讀者，如何保護好自己的善良和夢想，教讀者認識自己，反思自己。
此作品集收錄的隨筆和故事，文風犀利清醒，獨樹一幟，將年輕人所關心的問題都收入書中，與大傢分享。




內容提要


作者馬叛、血酬、簡白等知乎大V、豆瓣紅人曾成功齣版多部暢銷書，本書的作者有豐富的社會經驗，內容強調愛默生的名句：“你的善良，必須要有點鋒芒。”引導讀者認識：可以善良， 但是不可以軟弱。作者用清醒冷靜的文字，從工作、學習、夢想、愛情、成長等多方麵闡述圖書主題。
各行精英時而溫暖、時而犀利的文字，令韆萬迷茫的年輕人改變他們的思維軌跡，為渴望得到高人指導，迅速成為行業高手的年輕人，撥開心靈牢籠，解開睏惑。
本書通過撰稿者們的親曆者說或者身邊真實案例告訴讀者，如何保護好自己的善良和夢想，教讀者認識自己，反思自己。
此作品集收錄13位作者、40篇隨筆和故事，文風犀利清醒，獨樹一幟，將年輕人所關心的問題都收入書中，與大傢分享。




作者介紹


馬叛：本名馬盼盼。曾用筆名@天涯蝴蝶浪子。河南寶豐人，早年入圍過新概念作文、文學之新等國內各項文學賽事。 韓寒監製“ONE一個”APP十萬贊作者，作品被收錄進《在這復雜世界裏》《我們從未陌生過》。作品常見微博、微信、人人等平颱，多次進入過微博熱搜榜和熱門話題。在《萌芽》《意林》《讀者》《花火》《青年文章》上開設過專欄和連載。 代錶作《陪伴是*長情的告白》暢銷十萬冊並成為，2014/2015年網絡**流行語。 新書《我不願平平淡淡將就》上市即售罄。 另著有《願情話終有主，你我不孤獨》等二十餘本暢銷書。



文 摘



你有沒有勇氣，過自己想要的生活？
文/血酬

有一天夜裏，在同學群聊天。
一個曾經詩情畫意的女同學說：“英哥，可羨慕你能過自己想過的生活瞭。我感覺自己這輩子已經完瞭，每天上班應付工作，下班迴傢做飯帶孩子伺候老公，一眼看上去以後的幾十年就這樣瞭。”
我知道她曾是個文藝女青年，也知道她喜歡寫詩，喜歡唱外文歌，喜歡文學，內心有著無限的幻想和柔情。
但現實就是這樣，小時候的詩情畫意變成瞭如今的柴米油鹽。
魯迅和張愛玲都寫過這樣的變化。
《彷徨》裏有一篇《幸福的傢庭》，講的可不正是這樣的事？
至於張愛玲對紅白玫瑰的論述，更是不朽經典：
娶瞭紅玫瑰，久瞭，紅的變成瞭牆上的一抹蚊子血，而白的還是“床前明月光”；娶瞭白玫瑰，白的便成瞭衣服上沾的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。
人生便怕這兩個字：久瞭。
我們常聽人講，或者自己也講一句話：勿忘初心，方得始終。
但實際上，沒多少人能堅持自己當初的想法。
或因外力，或因時過境遷。
我小學時的夢想，是成為一個光榮的人民教師，因為我覺得老師很威風；我中學時的夢想，是成為一個外交官，麵對各國政要侃侃而談，威武霸氣；然而上大學以後，知道瞭外交官的真實工作情況，我就再也不感興趣瞭。
大學的時候，我纔真正開始考慮自己的生活。
考什麼大學，讀什麼專業，主要是傢裏的意見。為瞭取悅自己的父母，放棄瞭真正想讀的文學係，選瞭法學係。
人這一輩子，需要自己決斷的事情很多，但重要的就是兩個：做什麼工作，和誰在一起生活。
現代社會，無法逃避的就是擇業。
擇業的時候，有很多誘惑，也有很多陷阱，可選的維度極多。也許是因為恐懼，也許是因為從眾，很多人在就業的時候很茫然，也很盲從。
在我畢業的那年，先進入學校進行招聘的是一傢醬油廠。
條件不太好，每年三至八萬的薪資，一簽就是五年。
我遠遠地看瞭一眼，人數之多，嚇瞭我一跳。
聽說有八個法學院的同學，拿瞭這傢的offer。
我想瞭一下，是不是當年宣傳的就業形勢把大傢嚇壞瞭，以至於大傢慌不擇路地就選瞭？
那時候我們還很單純，沒人想過簽約以後，有更好的可以再毀約。
終，去東南沿海那傢醬油廠的人沒有熬過一年的，三個月內就走瞭五個。
從現在的職業來看，百分之八十以上的同學都還在公檢法領域，其他人，有的在銀行係統，有的在公務員係統，真正從事商業領域的屈指可數。
我好像是個異類。
終，我去瞭一傢名聲不太好的遊戲公司的網絡文學網站當編輯。
我爸很生氣。
他和我說：“你在武漢好好待著，我馬上過去。記著，不要辭職，也不要離開。”
我愣瞭一下，然後告訴他：“我已經辭職瞭，現在已經在上海瞭。”
他很生氣，掛瞭電話。
在上海麵試完以後，我迴到瞭傢裏，心裏忐忑不安，覺得自己一定會被痛罵一頓。事先我已經演練瞭各種預案，一再地告誡自己：打不還手，罵不還口。
迴傢以後，在飯桌上，我爸說：“你已經長大瞭，自己的路自己走吧。不管怎樣，你都是我兒子，你自己沒能力做決定的時候，你就聽我的。你既然已經做瞭決定，我隻能聽你的瞭。”
事情的發展齣乎我的意料，然而我的內心卻很溫暖。
如果從愛好文學到文學係再到文學編輯，這是一條順心的路，也是我曾經想選的路。
如果從繼承傢業到法學係再到公檢法領域，這是一條順理成章的路，可這不是我的選擇。
我非常理解我的父母，他們希望我過穩定的生活，也對我捨棄穩定的事業單位很不滿意，但當我下瞭決心以後，他們也決定毫無保留地支持我。
人生中次，我可以決定自己要走的路。我感覺自己長大瞭，也感覺風險來臨瞭。
沒有什麼決定是完美的，也沒有什麼決定是不需要承擔風險的。
如人飲水，甘苦自知。
對於進入網絡文學編輯這個行當，我思考瞭很久。有那麼小半年時間，我一直都在觀察：看文學有沒有什麼希望，看年輕人喜歡什麼，看什麼東西有蓬勃的生命力，看什麼是新興的事物。
我很慎重地做著比對，這些理由讓我終說服瞭傢裏人。
文學是我的愛好，在紙媒和傳統文學日漸式微的情況下，網絡文學蓬勃的生命力顯現瞭齣來，年輕人喜歡它。而且作為新興的事物，還沒有被傳統勢力所壟斷，既不是官二代也不是富二代的年輕人，有瞭讓自己揚名立萬的可能。
我寜可在市場的風暴裏廝殺，也不願意在太平的傳統領域中苟延殘喘。
射手座的人，性格就是這樣。
我不信奉星座，但我喜歡用星座的解讀來安慰自己。人生都有睏苦的時候，有一碗溫暖的雞湯，可以讓你不太孤獨。
從那開始，我在網絡文學這個領域裏，整整十二年時間。
很多人羨慕我，覺得我能把工作和興趣統一，我也覺得這是我的幸運。即便有很多睏難，但我仍感覺慶幸，時至今日，我仍熱愛著這個行業，仍滿懷熱情地閱讀作品，仍為小說裏的人物吸引，因他們的喜怒哀樂而或喜或悲。
這其中，自然有我三次創業中無數個日夜的痛苦，也有我一個人的喃喃自語。
人生不如意事十之八九，擇一二如意足以慰藉平生。
做什麼事情都會有睏苦，與其選自己看不上的，還不如選自己的興趣所在。
這就是職業的選擇。
每個男人都要經曆兩次成人式：一次關於事業，一次關於傢庭。
和什麼人一起生活，這是一個韆古難題。
我從來不對彆人的生活說三道四，因為這是私人領域。每個人做的選擇，不管好壞，都隻能由他們自己承擔，其他人隻是其他人。

工作之前，我沒有過什麼感情生活。後來我想，我這樣遲鈍的感知，如果真有過女孩子喜歡我，那她一定免不瞭傷心落淚，或不知道自怨自艾多少次瞭。如果再次碰麵，羞答答地說起當年的事，她們一定會滿懷幽怨地說一句：“你瞎啊！”
人生的幸福有早晚，但該來的總還是會來。
後來，我有瞭喜歡的女孩。
後來，我們打破各種阻隔走到一起。
後來，我們結婚瞭。
後來，我們過著不購房、不買車、自由自在的丁剋生活。
就這樣，過瞭十年。
如果說壓力，每個人都有很大壓力；如果說甜蜜，我們開心得不能自已。
迷茫的時候總會有，但你得問自己：這是你要的生活嗎？如果是，請堅定。
經風曆雨之後，你纔會明白，是你想和什麼樣的人在一起，過什麼樣的生活。而不是彆人給你列齣來各種條件，給你說什麼利弊。
那不是生意，好不好，兄弟？
感情世界裏，說不清、道不明的事情很多。
是的，沒有誰付齣多，誰付齣少。
這是一本算不清的賬。
我們都曾有過花季雨季的幻想，有公主的夢，有王子的夢，但長大之後，我們還有夢嗎？
我們守著一個賬本，算計著自己傳宗接代的夢？
所以，當那位女同學問瞭以後，我說：有苦，就有樂，看個人的選擇。
世間都以為你苦，但你自得其樂，那就是樂。
世間都以為你樂，但你知道自己的苦，那就是苦。
彆人能決定什麼？
公務員的身份，有房有車有老公有兒子，安穩樂居的生活，這不是大多數人渴求的幸福生活嗎？
你以我為樂，我以我為苦。
不穩定的私企身份，無房無車無子女，從一個城市到另一個城市，這是我的生活，但你確定這是你的生活？
我曾開玩笑地說，以我的天分，如果當初選擇走仕途，現在也是處長瞭。但實際上，人生是無法假設的。我不會選擇仕途，我也不會成為處長；我既然當初選擇瞭當編輯，我就不會改弦更張。
選瞭任何一條路，都隻能硬著頭皮走下去，在苦痛掙紮中尋找那少許的快樂。
其實，很快她就明白瞭。
我也明白，人都想生活在彆處，都想過夢裏未實現的那一種生活。
吃在東傢，睡在西傢，並不是笑話，是我們在幻想更完美的生活。
群裏的另一個同學，在得知我是個丁剋後，說我十年以後一定會後悔。
因為繁衍後代是人的本職，是動物的本能。
是的，雄性存在的目的，就是盡可能多地延續後代。如果不是為瞭族群的穩定，有《婚姻法》這等天條在，男性同胞們可能會竭盡所能地去爭奪播種資源。
我不願意爭吵，因為每個人的觀念不同，三十年形成的觀念怎麼可能在一夕間改變，既然她不願意改變，我也不願意改變，那就各安其所吧。
我去看《本能》瞭。我弱弱地開瞭個玩笑。
學會不對彆人的生活說三道四，是一種禮貌。
學會對自己的生活負責，是一種智慧。
我一直願意相信，每一個現代人都是自由理性的個體。他們有能力去做適閤自己的決定，在決定未做齣的時候，你可以因為各種原因去影響，不管是親戚朋友，還是同學同事。但一旦做瞭決定，尊重就是好的態度。
工作有工作的原則，生活也有生活的法則。
如果你的生活由彆人來安排，請你轉告他 / 她：請不要放棄我，請為我安排這一生。
如果你想自己決定自己的生活，你也需要告訴自己：我需要一點勇氣，去麵對流言蜚語。
人生短短幾十年，容不得我們改弦更張，容不得我們痛哭流涕。
既然選瞭，就走下去，風風雨雨。

《你的善良必須有點鋒芒：青春勵誌文學書籍，自我完善，彆讓生活耗盡你的美好，將來的你一定會感謝現在拼命的自己》是一本獻給所有在青春迷霧中摸索、在生活洪流中掙紮的年輕靈魂的書。它不是一本簡單的說教手冊，也不是一本空泛的人生哲理集，而更像是一位知心朋友，用真誠、溫暖而又不失力量的語言，與你一同探討成長的課題，點亮前行的道路。 這本書的核心，在於“善良”與“鋒芒”的辯證統一。它深入剖析瞭在這個復雜而充滿挑戰的世界裏，單純的善良或許會讓你在不經意間受傷，甚至被辜負。因此，它呼喚一種“有鋒芒的善良”——這並非是要你變得尖銳刻薄，而是鼓勵你擁有獨立思考的能力，懂得分辨是非，保護自己，不被他人輕易左右。這種鋒芒，是你內心堅韌的底綫，是你捍衛自己價值的武器，是你實現自我完善的基石。 書中，作者以細膩的筆觸，勾勒齣當下青年人普遍麵臨的睏惑與焦慮。升學的壓力，就業的迷茫，人際關係的疏離，以及對未來不確定性的恐懼，都在字裏行間得到瞭真實而深刻的映照。然而，這本書並沒有沉溺於消極情緒，而是將目光聚焦於如何“自我完善”，如何在這個過程中，不讓“生活耗盡你的美好”。它強調，青春是人生中最寶貴的時光，是塑造自我、積纍能量的關鍵時期，絕不能任其在無謂的消磨中流逝。 “彆讓生活耗盡你的美好”，這句話是這本書的另一靈魂拷問。它提醒我們，生活中的瑣碎、不如意、甚至是突如其來的打擊，都可能成為吞噬我們熱情和夢想的“耗子”。但這本書所倡導的，是一種積極的生活態度，一種主動齣擊的姿態。它引導讀者去審視那些正在“耗盡”自己美好的因素，是拖延的壞習慣？是消極的思維模式？是無效的社交？還是對外界評價的過度在意？然後，它提供切實可行的策略和方法，幫助你逐步擺脫束縛，重拾生活的掌控感。 “將來的你一定會感謝現在拼命的自己”，這是貫穿全書最動人的承諾，也是最強有力的激勵。作者深知，任何偉大的成就，任何美好的未來，都離不開當下付齣的努力。這本書試圖喚醒沉睡的潛能，激發內在的鬥誌，讓讀者明白，每一次的堅持，每一次的剋服，每一次的自我挑戰，都是在為“將來的你”積攢力量和底氣。它描繪瞭一幅生動的未來圖景：那個你，因為此刻的“拼命”，擁有瞭更廣闊的天地，更自由的選擇，更無悔的人生。 在內容層麵，這本書並非是單一維度的勵誌口號疊加，而是通過多角度、多層次的敘述，構建瞭一個豐富而引人入勝的閱讀體驗。 關於“善良”的深度解讀： 書中不會簡單地告訴你“要做一個善良的人”，而是會深入探討“何為真正的善良”。它會分析，很多時候我們所謂的“善良”，其實是缺乏界限感，是將他人的需求淩駕於自身之上，從而導緻被傷害。作者會引用大量的真實案例，或是虛構但極具代錶性的故事，來展現不同情境下，善良所麵臨的考驗。例如，在職場中，如何拒絕不閤理的要求，同時又不失團隊閤作的精神；在人際交往中，如何錶達自己的真實想法，又不引起不必要的衝突；在麵對誘惑時，如何堅守原則，不被短暫的利益濛蔽。書中會教你如何識彆那些“吸血鬼式”的關係，如何與真正懂得珍惜和感恩的人建立聯係。它會告訴你，保護好自己，纔能更好地去愛彆人，去貢獻社會，這是一種智慧，也是一種成熟。 關於“鋒芒”的鍛造： “鋒芒”並非是攻擊性，而是獨立性的體現。書中會詳細闡述如何培養批判性思維，不盲從，不輕信，學會獨立判斷。這包括瞭對信息的辨彆能力，對他人觀點的分析能力，以及對自身情感的洞察能力。作者會引導讀者去審視自己的思維定勢，去挑戰那些根深蒂固的偏見。同時，“鋒芒”也意味著擁有堅定不移的信念和目標。它會鼓勵讀者去發現自己的熱愛，去探索自己的優勢，然後為之付齣不懈的努力。這種努力，不是盲目的衝動，而是基於清晰自我認知和理性規劃的行動。書中可能會提供一些練習方法，比如 journaling（寫日記），設定 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，或是進行一些認知行為療法（CBT）的入門嘗試，來幫助讀者建立更強大的內心力量。 關於“自我完善”的路徑： 自我完善是一個持續終生的過程，這本書會將其拆解成可執行的步驟。它會關注到青年人成長的各個方麵： 心態的調整： 如何麵對挫摺，如何從失敗中汲取教訓，如何培養樂觀積極的心態。例如，書中可能會分享一些關於“成長型思維”的理念，讓讀者明白能力是可以習得的，努力是關鍵。 習慣的養成： 那些看似微不足道的小習慣，如何日積月纍，造就一個更優秀的你。書中會強調規律作息，堅持閱讀，學習新技能等重要性，並提供一些剋服拖延、建立良好習慣的小技巧。 知識的積纍： 持續學習，開闊視野，不斷充實自己的內在。這不僅僅指專業知識，更包括人文、曆史、哲學等領域的涉獵，讓思想更加豐盈。 技能的提升： 掌握解決問題的方法，提升溝通錶達能力，學習有效的學習策略。書中可能會涉及一些關於時間管理、高效學習、公眾演講等方麵的建議。 情感的成熟： 理解和管理自己的情緒，學會與他人建立健康的人際關係，培養同理心。 關於“彆讓生活耗盡你的美好”的實踐： 這本書會提供一係列實用的建議，幫助讀者找到生活中的“美好”，並加以守護。 發掘生活中的小確幸： 引導讀者關注身邊的美好，無論是清晨的陽光，一杯熱飲，還是朋友的問候，這些微小的快樂，都是對抗生活壓力的良藥。 學會斷捨離： 不僅是物質上的，更是精神上的。學會放下不必要的包袱，擺脫那些消耗你能量的人和事。 設定健康的生活邊界： 保護自己的時間和精力，學會說“不”，拒絕無效的社交和過度的消耗。 培養興趣愛好： 找到能讓你真正投入、忘卻煩惱的活動，讓生活充滿色彩和樂趣。 關注身心健康： 運動，冥想，健康的飲食，這些都是保持生命活力的基礎。 關於“將來的你一定會感謝現在拼命的自己”的描繪： 這本書會通過充滿想象力的語言，勾勒齣“拼命”所能帶來的美好未來。 更強大的內心： 麵對未來的挑戰，你將擁有更堅韌不拔的意誌和從容不迫的態度。 更廣闊的選擇： 積纍的知識、技能和經驗，將為你打開更多的機會之門。 更深厚的底蘊： 過去的付齣，將化為你人生中最寶貴的財富，讓你在任何時候都能底氣十足。 更純粹的快樂： 知道自己為夢想付齣瞭努力，即使結果不如預期，也會因為過程而感到滿足和自豪。 更無悔的人生： 當你迴首往事，你會慶幸自己沒有虛度光陰，而是活齣瞭真實的自己。 這本書的語言風格會力求親切、真誠，如同朋友間的對話。它不會使用過於專業或晦澀的詞匯，而是用通俗易懂的語言，將深刻的道理娓娓道來。同時，書中會穿插一些引發思考的小故事、人生格言，或是富有哲理的詩句，增強閱讀的趣味性和感染力。它不是一篇冷冰冰的理論文章，而是一本有溫度、有力量、能夠觸動人心的青春讀物。 最終，這本書的目標是成為你青春路上的一盞明燈，在你迷茫時為你指引方嚮，在你疲憊時給予你溫暖和力量，在你猶豫時鼓勵你勇敢前行。它希望通過你的閱讀，能讓你更清晰地認識自己，更堅定地追求夢想，更勇敢地擁抱生活，最終成為那個“將來的你一定會感謝的，現在拼命的自己”。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對未來充滿焦慮的人，總覺得自己在原地踏步，被生活推著走，看不到清晰的方嚮。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它讓我意識到，現在的每一個努力，每一個看似微不足道的堅持，都在為未來的自己鋪墊。作者的文字充滿瞭力量和韌性，讀著讀著，就忍不住跟著一起熱血沸騰。書裏講到的那些為瞭夢想不懈奮鬥的故事，無論是成功的還是暫時受挫的，都深深地觸動瞭我。我開始反思自己，是不是過去的自己太過於安於現狀，太過於害怕失敗，以至於錯失瞭很多改變的機會？這本書鼓勵我打破舒適圈，去挑戰那些一直以來讓我感到畏懼的事情。它讓我明白，真正的成長往往伴隨著痛苦和掙紮，但這些痛苦都是值得的，因為它們終將塑造一個更強大、更優秀的自己。我甚至開始主動去學習新的技能，去接觸新的領域，不再像以前那樣被動地接受安排。這種主動的改變，讓我感受到瞭前所未有的掌控感和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一股清流，在迷茫的時候給我注入瞭強心劑。我一直覺得自己是個過於柔軟的人，總是害怕傷害到彆人，所以很多時候都默默承受，不敢錶達自己的真實想法。看完這本書，我纔明白，善良並不是一味的退讓和妥協，而是在保護自己的底綫和原則的前提下去幫助彆人。就像作者說的，很多時候我們以為的“好人”，其實是在被彆人消耗，而自己卻渾然不覺。書中分享瞭很多具體的故事和場景，讀起來非常 relatable，仿佛作者就是我身邊的朋友，在跟我推心置腹地聊天。它沒有那些空泛的大道理，而是用一種循序漸進的方式，引導我去思考“我”的重要性，去學會如何設定邊界，如何拒絕不閤理的要求，如何在堅持自我的同時，依然保持內心的善良。這本書讓我意識到，真正的強大不是壓製自己，而是懂得如何平衡，如何在付齣和索取之間找到一個健康的節奏。它就像一個溫柔的教練，一步步教我如何變得更有力量，如何不再輕易被外界的風雨所動搖。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，內心變得更加堅定和從容。

評分☆☆☆☆☆

最近總是覺得生活壓力很大，工作上的事情，生活中的瑣事，讓我覺得有點喘不過氣來。無意中翻到瞭這本書，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。它就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。書中並沒有迴避生活的艱難和挑戰，反而直麵這些問題，並且給齣瞭積極的應對方式。作者用一種非常溫柔但堅定的語氣，鼓勵我們不要被生活的瑣碎消磨瞭鬥誌，而是要學會從中汲取力量，讓每一次的挫摺都成為成長的階梯。我最喜歡的一點是，這本書讓我明白，所謂的“美好”並不是遙不可及的，它就藏在我們每一個努力的當下。隻要我們不放棄對生活的熱情，不停止對自我的探索，我們就能留住內心的那份光芒。讀完之後，我感覺自己重新充滿瞭能量，不再那麼害怕麵對未來的不確定性。我甚至開始期待每天的日齣，因為我知道，新的一天又將帶來新的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直太戳我瞭！沒有那種生硬說教的感覺，而是像一位親切的長輩，用充滿智慧和幽默的語言，娓娓道來。我之前總覺得勵誌的書籍，要麼太雞湯，要麼太理論，但這本書卻恰到好處地找到瞭平衡點。它既有深刻的哲理，又有很多貼近生活的實例，讓我能夠感同身受，並且很容易將書中的道理運用到自己的生活實踐中。比如，書中關於“情緒管理”的部分，就講得特彆透徹，讓我明白瞭為什麼我總是會被一些小事影響心情，也提供瞭很多實用的方法去調整自己的情緒。還有關於“人際關係”的章節，也讓我重新審視瞭自己與周圍人的相處方式，學會瞭如何以更健康、更積極的態度去維係關係。讀這本書的過程，就像在和自己進行一場深入的對話，在不斷地挖掘自己內心深處的需求和渴望。它讓我重新認識瞭“自我”，並且更加懂得如何去愛自己、關照自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太懂得拒絕的人，彆人一開口，我就很難拒絕，結果弄得自己身心俱疲。這本書給瞭我當頭棒喝，讓我意識到，善良並不是沒有底綫的退讓，而是有原則的付齣。書中有很多關於“邊界感”的討論，讓我受益匪淺。它讓我明白瞭，為什麼我總是感覺被彆人消耗，為什麼我總是會感到委屈。作者並沒有責怪任何人，而是引導我去關注自己的感受，去學會錶達自己的需求，去勇敢地說“不”。這種轉變不是一蹴而就的，但隨著閱讀的深入，我開始嘗試在生活中實踐這些方法，並且漸漸看到瞭效果。我發現，當我學會瞭拒絕，並且堅持瞭自己的原則，我並沒有失去朋友，反而贏得瞭更多的尊重。這本書讓我明白，真正的成熟，是懂得如何保護自己，如何在給予的同時，也留給自己空間去呼吸和成長。它讓我找到瞭內心的力量，讓我不再害怕因為“不”而失去什麼。

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好書。。。。。。。

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快遞速度挺快的，書質量不錯，商傢態度挺好的，書被包裝的很好，沒有損壞

評分☆☆☆☆☆

好