國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳（附光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

權成 著

圖書標籤:

• 國術
• 武術
• 六閤拳
• 心意拳
• 李復禎
• 傳統武術
• 拳術
• 武學
• 光盤
• 中華武術

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749121

版次：1

商品編碼：11670633

包裝：平裝

叢書名： 國術叢書

開本：32開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：196

字數：132000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：1

內容簡介

　　《國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳》不是羅列資料，而是師弟在習武過程中的親身體悟，再將這種領悟和感受中不可言傳和不能言傳的道理用自己的理解使其變成通俗易懂的文字說給你聽，做給你看，解決瞭目前有些師父能做不會說的問題.，不能把自己的切身感受用語言錶達齣來傳給徒弟，導緻以其昏昏，使人昭昭，使中華國粹束之高閣，得道上身者寥寥。此作問世或多或少能為中華瑰寶的傳承産生正能量，起到積極的作用。
　　《國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳》從動意到成稿不到一年，師弟是在工作之餘完成的，大部分內容是親身體驗，也有博采眾長，從經典中領悟到的重點和核心。本作品圖文並茂，義理由淺入深，圖文顯而易解，可讀性和實用性相兼顧。全篇將正確的軟功練習、整體發力的奧妙、從深奧的拳理經典、細微的動作運行都做齣瞭詳盡的解釋，是一本很好看、很實用的心（形）意拳文化讀物。

作者簡介

　　權成，武術八段，中國當代武林名傢、當代中華武壇精英。1987年結識武術實戰名傢尹拉栓，並嚮其學習心意拳。2000年又拜在程根科大師門下，潛心修煉常有心意拳。作者有數十年豐富的實踐、實戰經驗和拳術理論功底，並在武術相關期刊上發錶過多篇文章。現任職於中國平安保險集團山西分公司，業餘時間在大學傳授心意拳。

內頁插圖

目錄

第一章 拳理
一、特點、要義
二、三節說
三、九要
四、攻擊點
五、妙手空空解
六、虛實解
七、雙重解
八、常有師祖武功特點
九、返身訓練
十、鬆透勁
十一、穿透勁
十二、二四區域發勁，妙勁産生
十三、門規
十四、技擊法則
十五、對練綜閤精品套路——劈五行拳譜
十六、練功注意事項

第二章 軟功（基本功）全身十一處練法
基本功
起式
一、頭
一、膀
三、肘
四、手腕
五、胸
六、背
七、腰
八、胯
九、膝
十、腿
十一、足

第三章 單練
一、三體勢樁功
一、轉太極陽陽魚纏絲勁
三、耗膀功
四、五行拳精解
五、單操式（二十毒手）

第四章 單練套路
第五章 器械
第六章 五虎霸道內功
第七章 師祖論心意六閤拳
第八章 軼事、感悟、雜談

附錄 山西常有心意六閤拳傳承錶
跋

前言/序言

國術瑰寶，傳承不息——心意六閤拳的奧秘與精髓 中國武術，博大精深，源遠流長，是中華民族智慧與精神的結晶。在這璀璨的武術星空中，心意六閤拳以其獨特的風格、深邃的內涵，獨樹一幟，成為國術寶庫中的一顆璀璨明珠。本書——《國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳（附光盤1張）》，旨在為廣大武術愛好者，尤其是對心意六閤拳充滿好奇與探求之心者，提供一份詳實、係統、深入的導引與解讀。 一、 源起與傳承：根植於沃土的民族瑰寶 心意六閤拳，又稱心意拳、意拳、六閤拳，相傳其創始人為明末清初的姬際可。這位武學宗師，在汲取瞭傳統拳法之精華，融匯瞭“五行”（金、木、水、火、土）與“六閤”（心與意、意與氣、氣與力、精與神、神與動、動與靜）的哲學思想後，創製瞭這一以“心”為帥，“意”為先，內外兼修，形意閤一的獨特拳種。其技擊特點，強調“身直”、“步靈”、“手猛”、“足穩”，招式不多，卻招招緻命，力求用最短的距離、最快的速度、最直接的方式，達成製敵的目的。 姬際可之後，心意六閤拳曆經曹繼武、馬學禮、李占元、周明泰、李景炎、劉奇蘭、郭雲深等一代代宗師的傳承與發展。每一位傳承者，都在前人的基礎上，根據自身的體悟與實踐，不斷豐富與完善著拳種的內涵。他們不僅精研拳技，更注重武德的熏陶，使得心意六閤拳在技擊性之外，更蘊含著深厚的哲學底蘊與人生智慧。 本書所呈現的李復禎先生，便是心意六閤拳重要傳承人中的傑齣代錶。李復禎先生，秉承師訓，博采眾長，數十載孜孜以求，對心意六閤拳的理解與實踐達到瞭爐火純青的地步。他不僅繼承瞭心意六閤拳的精髓，更在實踐中對其進行瞭創新與發展，使其更符閤現代人的訓練需求與技擊理念。本書，正是李復禎先生多年心血的結晶，是對心意六閤拳的係統性梳理與深刻闡釋，是廣大習練者不可多得的寶貴資料。 二、 核心技法：形意相生，力由心發 心意六閤拳的精髓，在於其“心意相閤，六閤統一”的獨特練功理念。與許多強調套路繁復、招式精巧的拳種不同，心意六閤拳更注重內在精神與外在形態的統一，強調用心去體會，用意去帶動，從而達到“力從心發”、“意到氣隨”、“氣到力至”的境界。 1. 樁功基礎：萬丈高樓平地起 心意六閤拳的訓練，首重樁功。諸如“站樁”、“三體式”、“五行拳”等基礎樁功，是習練者體悟心意六閤拳內勁、調和氣血、夯實根基的關鍵。 站樁： 錶麵看似靜止，實則內含乾坤。站樁要求全身放鬆，但並非鬆懈，而是達到一種“鬆而不懈，緊而不僵”的動態平衡。通過長時間的站樁，習練者可以逐漸體會到身體內部的氣血流動，感受力的種子在體內萌發，為後續的技擊打下堅實的基礎。 三體式： 是心意六閤拳最基本的功架。它要求身體呈“前腿弓、後腿蹬，身體正直，頭項竪起，眼神前視，兩臂隨形而動”。三體式不僅是站樁的一種形式，更是心意六閤拳所有動作的根源。通過反復演練三體式，習練者可以逐漸建立起正確的身體結構，掌握重心轉換的技巧，理解“身隨步動，步隨身進”的道理。 五行拳： 分彆為“劈”、“崩”、“鑽”、“炮”、“橫”五種基本拳式，分彆對應“金”、“木”、“水”、“火”、“土”五行。每一種拳式都蘊含著不同的發力方式與技擊含義。 劈拳： 如同齣鞘的利劍，剛猛有力，以直綫攻擊為主，強調“力劈華山”的穿透力。 崩拳： 如同蓄勢待發的彈簧，迅猛快捷，以寸勁爆發為主，強調“崩拳摧眉”的突然性與震撼力。 鑽拳： 如同鑽頭，螺鏇發力，以穿透、攪動為主，強調“鑽透力”與“勁走螺鏇”。 炮拳： 如同齣膛的炮彈，剛猛直接，以“崩崩”之力貫穿全身，強調“力拔山兮”的整體爆發力。 橫拳： 如同橫掃韆軍，力道渾厚，以“力沉底”為主，強調“力貫萬鈞”的威勢。 五行拳的演練，並非孤立的招式，而是相互聯係，相互轉化。通過對五行拳的深入理解與反復操練，習練者可以逐漸掌握心意六閤拳的核心發力機製，做到“內外相閤，剛柔相濟”。 2. 步法靈活：根基穩固，進退自如 心意六閤拳的步法，強調“穩”、“靈”、“變”。無論是在進攻還是防守中，都能做到根基穩固，進退自如，變化莫測。 滑步： 身體重心降低，雙腳似滑行般前進或後退，既能保持身體平衡，又能快速接近或拉開距離。 墊步： 在移動中，一腳蹬地，另一腳迅速跟上，使身體保持在一個穩定的狀態下進行位移。 進步與退步： 強調身體重心在前後腿的自然轉換，做到“進則如彈簧，退則如飛燕”。 步法的訓練，與樁功和手法的配閤至關重要。隻有步法穩固，纔能支撐起強勁的內力；隻有步法靈活，纔能抓住稍縱即逝的戰機。 3. 手法精妙：以意導形，力齣不窮 心意六閤拳的手法，簡潔而實用，每一記齣手都蘊含著深厚的技擊智慧。 以“心”為帥，“意”為先： 所有的手法，都是由心念所發，由意念所導。拳師在齣手之前，心中早已預想瞭發力的方式與軌跡，意念先行，動作隨之。 強調“順”、“逆”、“閤”、“開”： 順： 順勢而為，藉力打力。 逆： 逆來順受，以柔剋剛。 閤： 身體各個部位協調一緻，形成整體發力。 開： 動作舒展，蓄勢待發。 短促爆發力： 許多手法都強調瞬間的爆發力，如同短促的閃電，瞬間撕裂對方的防綫。 螺鏇勁： 運用腰腹的轉動，帶動全身的力量，形成螺鏇式的發力，增加瞭攻擊的穿透力和破壞力。 4. 勁力運用：內勁充盈，剛柔並濟 心意六閤拳的獨特魅力，很大程度上體現在其對“勁力”的運用上。它不追求肌肉的外部膨脹，而是注重內在的“內勁”的培養。 內勁： 通過深厚的樁功與氣功練習，使身體內部的氣血充盈，丹田內轉，形成一股強大而柔韌的力量，可以通過身體的任何一個部位爆發齣來。 周身一傢： 強調身體的整體性，無論手、眼、身、步，乃至內心的意念，都必須協調一緻，形成一股強大的閤力。 “崩崩”之力： 在發力時，強調一股連續而又彈性的力量，如同蹦跳的彈簧，具有極強的穿透力和破壞力。 剛柔相濟： 並非一味地追求剛猛，而是將剛猛與柔韌巧妙地結閤。在需要時，剛如崩山裂石；在需要時，柔如繞指纏絲，能夠靈活地化解對方的攻擊。 三、 技擊實戰：簡單實用，以巧破力 心意六閤拳的技擊，崇尚“簡單實用，以巧破力”。它沒有花哨的動作，沒有繁瑣的套路，而是直指核心，追求在最短的時間內，以最有效的方式製服對手。 短打近戰： 擅長近距離的纏鬥，利用身體的接觸，搜尋對方的破綻，施以雷霆一擊。 貼靠偷打： 通過身體的貼靠，感知對方的動嚮，然後抓住瞬間的機會，施展齣刁鑽的攻擊。 以弱勝強： 強調利用巧勁與時機，即使在體格上處於劣勢，也能通過精妙的技法，戰勝強大的對手。 “打人如打腹”： 這是心意六閤拳的經典比喻，意在說明其攻擊的直接性和殺傷力。如同攻擊腹部一樣，直擊要害，不留餘地。 四、 價值與意義：健身養生，修身養性 心意六閤拳不僅僅是一種搏擊術，更是一種科學的健身方法和深刻的人生哲學。 強身健體： 通過科學的訓練方法，能夠有效改善人體的柔韌性、力量、耐力、協調性，增強心肺功能，提高身體的抗病能力。 調理身心： 練拳過程中，需要高度的精神集中，能夠有效地緩解壓力，平復心情，達到修身養性的目的。 培養品德： 心意六閤拳強調“武德”，要求習練者謙虛謹慎，尊師重道，尊重對手，並將這種精神延伸到日常生活中，培養正直、堅韌、豁達的品格。 文化傳承： 作為中華傳統武術的重要組成部分，心意六閤拳的傳承與發展，是對民族優秀文化的守護與發揚。 五、 本書特色：李復禎先生的智慧結晶 《國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳（附光盤1張）》，匯聚瞭李復禎先生畢生的武學感悟與實踐。本書的價值，體現在以下幾個方麵： 係統性： 全麵而係統地介紹瞭心意六閤拳的起源、發展、基本功法、套路演練、技擊原理以及養生之道。 權威性： 由一代宗師李復禎先生親授，其技藝精湛，理解深刻，具有極高的權威性。 實用性： 重點突齣心意六閤拳的實戰應用，以及其在健身養生方麵的益處，適閤不同層次的習練者。 圖文並茂： 豐富的圖片與詳細的文字講解相結閤，使復雜的動作分解更加清晰易懂。 附贈光盤： 特彆附贈一張光盤，通過直觀的影像展示，進一步鞏固書本知識，幫助習練者更好地掌握拳法要領。 結語 心意六閤拳，是一門博大精深的武學，更是一種傳承韆年的文化。本書《國術叢書·第20輯：李復禎心意六閤拳（附光盤1張）》，正是連接過去與現在，連接理論與實踐的橋梁。我們希望通過本書，能夠讓更多的人瞭解心意六閤拳的魅力，感受中華武術的博大精深，並在習練中，獲得身心的裨益，傳承這份寶貴的民族瑰寶。願每一位讀者，都能在心意六閤拳的探索之旅中，有所得，有所悟，得其精髓，達其高遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的期待，在於它能否真正幫助我領悟心意六閤拳的“練勁”之法。很多拳種的練習，往往停留在招式層麵，而心意六閤拳更注重內在勁力的培養。我希望這本書能夠係統地介紹心意六閤拳的發勁原理，包括氣息的運用、身體的節節貫穿、以及勁力的由內而外的傳遞。例如，在練習“半步崩拳”時，如何纔能做到“力從腳起，貫乎脊梁，達於指尖”？又如何在瞬間爆發強大的穿透力？我希望書中的講解能夠深入淺齣，即使是初學者，也能通過文字和光盤的結閤，找到正確的練習方嚮。更重要的是，我希望這本書能夠引導我們去體會心意六閤拳的“神”。心意六閤拳講究“眼隨手轉，手隨身轉，身隨步轉”，這種整體的協調性和流暢性，是其魅力所在。光盤的演示，如果能夠有不同角度的拍攝，並且配以慢動作迴放，那麼對於我們理解動作的細節，將會非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，還沒來得及細看，光是翻瞭翻目錄和前言，就覺得這套“國術叢書”很有分量。一直對李復禎先生的心意六閤拳頗感興趣，這輯能專門介紹他的拳法，感覺就像挖到寶一樣。從書名和包裝來看，內容應該是比較紮實，不是那種浮光掠影的介紹。附帶的光盤更是錦上添花，畢竟武術的精髓，很多時候在於“看”和“練”，書本上的文字描述再詳盡，也比不上直觀的影像教學。我期待這本書能深入講解心意六閤拳的套路、發力技巧、步法以及內在的勁力運用，希望能有係統性的梳理，讓初學者也能循序漸進地理解，而有一定基礎的習武者，則能從中獲得新的啓發。當然，關於李復禎先生的生平、武術思想以及他對心意六閤拳的貢獻，也希望能有所涉及，這有助於我們更全麵地認識這位武術大傢。這本書的齣現，無疑為心意六閤拳的傳承和推廣注入瞭新的活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很樸實，沒有花哨的封麵，但卻透露著一種沉穩的專業感。我比較關注的是書中對於心意六閤拳“理”與“法”的闡釋。心意六閤拳講究“以意領氣，以氣隨力”，這種內在的修煉是其核心，而外在的招式則是錶現。我希望這本書不僅能清晰地展示拳法動作，更重要的是能深入剖析其背後的武術原理。比如，心意六閤拳的“六閤”究竟是如何體現的？“起手不離心，起腳不離意”是如何貫穿於整個拳法之中的？書中對於勁力的産生、運行、爆發的描述是否細緻入微？我想，真正的武術書籍，不應該僅僅是動作的圖解，更應該是在字裏行間傳遞齣對武術的深刻理解和感悟。如果能結閤一些曆史典故、拳譜心得，或者對不同拳派的比較分析，那就更加難能可貴瞭。光盤裏的演示，我更是滿懷期待，希望能看到清晰、準確、有力的動作示範，最好還能有老師的講解，點齣關鍵的要領和容易齣錯的地方。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，我的主要目的是希望能夠深入理解心意六閤拳的內涵。心意六閤拳之所以被稱為“心意”，就是因為它強調的是內外的統一，心念的引導。我希望這本書能夠詳細闡述這一理念，並給齣具體的練習方法。例如，在練習“雞腿”時，如何纔能做到“挺胸突脅，氣吞聲吞”？在施展“擔山”勁時，身體的重心、腿部的蹬力是如何配閤的？我非常期待書中能夠有針對性的指導，幫助習練者剋服在練習過程中可能遇到的瓶頸。同時，對於李復禎先生的拳法特點，我也有濃厚的興趣。作為心意六閤拳的重要傳承人，他的拳法一定有其獨到之處。我希望書中能夠提煉齣李復禎先生拳法的精華，並與其他的傳習有所區彆，讓讀者能夠清晰地認識到其獨特的風格和技擊價值。光盤的附贈，更讓我看到瞭它在指導實踐方麵的潛力，我希望光盤能真正做到“形神兼備”，既有動作的模仿，也有神韻的體現。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《李復禎心意六閤拳》之後，最讓我驚喜的是它所帶來的全麵性。我過去接觸的一些關於武術的書籍，往往在內容上有所側重，有的偏重於動作分解，有的則側重於理論闡述。而這本書，從其厚度和目錄來看，似乎做到瞭兩者兼顧。特彆是附帶的那張光盤，無疑為這本書增添瞭極大的實用價值。我一直認為，武術的傳承，尤其是一些難以言傳的精妙之處，通過影像的直觀展示，能夠起到事半功倍的效果。我希望光盤中的演示能夠清晰地展現心意六閤拳的每一個動作細節，包括身體的協調性、勁力的運用方式，以及在實戰中的變化。而書本內容，則可以作為對光盤演示的補充和深化，對動作進行更詳盡的文字解釋，並輔以理論上的分析，例如心意六閤拳的“崩、炮、鑽、股、橫”等基本勁力是如何形成的，又如何在不同的招式中得到體現。總而言之，我期待這本書能夠成為一本既有深度又有廣度的心意六閤拳入門和進階的寶典。

評分☆☆☆☆☆

書中內容還是比較實用的，不錯、不錯

評分☆☆☆☆☆

正在學習中，方法很不錯。

評分☆☆☆☆☆

正在學習中，方法很不錯。

評分☆☆☆☆☆

車氏一脈形意拳的著作似乎比較少，此部或許讓我們對車氏一脈有一個全新的瞭解。但關於傳承衍化曆史，似較為簡單。可購。

評分☆☆☆☆☆

還好

評分☆☆☆☆☆

價格便宜量又足

評分☆☆☆☆☆

就人體而言，外屬陽，內屬陰。單就人的軀乾而言，背部為陽，腹部為陰。就髒腑而言，髒屬陰，腑屬陽。即肝、心、脾、肺、腎五髒都屬陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六腑都屬陽。

評分☆☆☆☆☆

正在學習中，方法很不錯。

評分☆☆☆☆☆

故日：陰中有陰，陽中有陽。平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；閤夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之。