名人減肥心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 金明瓚 著，李玄 譯

圖書標籤:

• 減肥
• 心理學
• 名人
• 健康
• 飲食
• 行為改變
• 動機
• 自我提升
• 減脂
• 塑形

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544752831

版次：1

商品編碼：11675085

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：144000

正文語種：中文

編輯推薦

　　為什麼很多人熱衷減肥，卻屢屢失敗？多數減肥失敗都是輸在瞭心理這一關上。因為減肥不僅僅是控製體重，更要發自內心想去改變自己。
　　《名人減肥心理學》揭示小甜甜布蘭妮、LadyGaga、珍妮？傑剋遜、傑西卡？辛普森、凱莉？奧斯本、泰雅？班剋斯等15位國外當紅女星的減肥秘密
　　隻有瞭解減肥心理，纔能保持完美身材。
　　沒有一勞永逸的減肥，除非從減肥心理入手。
　　女性幾乎50%以上都曾經減肥至少是想過減肥。盡管她們是如此熱衷減肥，但是90%的人在減肥成功後的兩年內都會齣現反彈。那麼如何不反彈？答案是從減肥心理入手。

內容簡介

　　《名人減肥心理學》從減肥心理的角度齣發，對國外當紅明星小甜甜布蘭妮、LadyGaga、
　　珍妮·傑剋遜、傑西卡·辛普森、詹妮弗·哈德森、林賽·羅韓、謝麗爾·科爾、奧普拉·溫弗瑞、剋裏斯蒂娜·阿奎萊拉、凱莉·奧斯本、泰雅·班剋斯、海蒂·剋魯姆、德魯·巴裏摩爾、碧昂絲·諾斯、阿曼達·塞弗裏德等人的減肥成敗進行梳理，印證瞭減肥心理學對於減肥的有效性。同時，書中介紹瞭大量鮮為人知的前提下不妨一試。

作者簡介

　　李玄，國內知名重點大學韓語專業畢業，曾留學於韓國慶熙大學。韓國語能力測試為最高級，能熟練地運用韓語，筆譯、口譯經驗豐富。翻譯齣版有《聽喬爾科夫斯基講宇宙的故事》《英語單詞串串串》等書籍。

目錄

序 言
隻要瞭解心理學，減肥變得輕而易舉
PART1 內在醫治
傑西卡·辛普森
比皮鞋更有名的是她的減肥曆程
詹妮弗·哈德森
追夢女孩兒，現在開始原諒世人？
林賽·羅韓
卸下IT Girl 的光環！
謝麗爾·科爾
從“那個男人的妻子”中解脫齣來
奧普拉·溫弗瑞
感動全世界的女人
PART2 自信心
小甜甜布蘭妮
流行音樂界的女王，21世紀最具爭議的話題人物
凱莉·奧斯本
改變叛逆少女的特殊禮物
剋裏斯蒂娜·阿奎萊拉
散漫不束縛的天後的身材
嘎嘎小姐
最為獨特另類的女歌手
PART3 自我掌控
泰雅·班剋斯
美貌和知性、勇氣並存，集萬韆寵愛於一身的寵兒
海蒂·剋魯姆
這裏，是professional（專業）！
珍妮·傑剋遜
從人見人愛的小女孩到流行天後
PART4 此時此刻
德魯·巴裏摩爾
如此熱情的正能量
碧昂絲·諾斯
自由自在的，沒有什麼不可能
阿曼達·塞弗裏德
That Is My Job

前言/序言

《不朽的足跡：人類思想的偉大瞬間與心靈的永恒探索》 一本穿越時空，探究人類智慧與情感深度、描繪文明演進軌跡的宏大敘事。 導言：文明的星辰與心靈的迴響 人類曆史是一條由無數思想火花、情感激蕩和技術飛躍交織而成的河流。這條河流時而湍急，時而平緩，但始終朝著未知的遠方奔流。本書並非聚焦於任何單一的、具體的現象或領域，而是試圖捕捉那些定義瞭人類文明進程的、跨越文化和時代的“偉大瞬間”——那些深刻影響瞭我們認知世界、理解自身以及構建社會結構的思維範式和哲學突破。 我們將展開一場宏大的智識之旅，探索那些奠定現代科學、藝術、倫理和政治基石的源頭活水，同時也深入考察人類在麵對生存、意義與死亡等永恒命題時，所展現齣的驚人韌性與復雜性。這不是一部按時間順序排列的教科書，而是一部關於“洞察力”與“人性深度”的百科全書式拼圖。 --- 第一部：理性的黎明與秩序的構建 本部分著重考察人類如何從混沌中提煉齣邏輯，如何構建齣可供協作與思考的結構化框架。 第一章：古希臘的幾何與辯證的誕生 我們將深入探討畢達哥拉斯的數秘主義如何試圖將宇宙萬物量化，以及柏拉圖“理念論”對西方形而上學的奠基作用。重點分析蘇格拉底的詰問法，這種看似簡單卻顛覆性的提問方式，如何開啓瞭對“美德即知識”的永恒追問。我們不會討論具體的政治人物，而是關注支撐其城邦文化的底層認知模型——理性（Logos）如何成為衡量一切的標準。 第二章：東方的天人閤一與內觀哲學 對比西方對外部世界的解構，本章聚焦於東方思想體係如何構建內在的宇宙觀。我們將分析老莊思想中“道”的虛無與圓融，探究其對後世藝術（如水墨畫的留白）和行為哲學（如無為而治）的深遠影響。同時，考察儒傢思想中“仁”與“禮”的社會倫理框架，這套框架如何在數韆年間維係瞭龐大帝國的社會穩定，關注其對群體責任感與人際秩序的界定方式。 第三章：中世紀的信仰熔爐與知識的整閤 本章探討在漫長的中世紀，知識是如何在宗教權威的框架下得以保存、詮釋和發展的。我們審視托馬斯·阿奎那如何試圖調和亞裏士多德的經驗主義與神學信仰，這種對“信”與“知”之間張力的處理方式，是人類理解世界邊界的重要嘗試。這部分關注的是知識的“載體”與“傳承機製”如何影響瞭思想的形態。 --- 第二部：認知的飛躍與世界的重塑 本部分集中研究近現代科學革命和啓濛運動對人類世界觀的根本性顛覆。 第四章：哥白尼的位移與視角的革命 科學革命的開端並非工具的進步，而是視角的根本性轉移。本章不細述具體的科學發現，而是聚焦於伽利略和牛頓的工作所帶來的哲學衝擊——宇宙不再是圍著人類鏇轉的球體，而是一個可以被精確計算的、機械運作的係統。這種“去中心化”的視角，對後世所有領域（從神學到藝術）都産生瞭結構性的震動。 第五章：啓濛時代的自由宣言與權利的界定 盧梭、洛剋和康德等思想傢對“自然狀態”、“社會契約”和“絕對命令”的探討，為現代社會構建瞭法律和倫理的藍圖。本章分析的是，人類如何開始係統性地討論“個體價值”高於“集體意誌”的理念，以及這種理念在政治實踐中如何演變，關注的是關於“自由”的定義本身及其內在的矛盾性。 第六章：浪漫主義的迴聲：情感的迴歸與超越 在理性主義達到頂峰後，一股對個體情感、直覺、崇高（Sublime）和自然力量的重新肯定之聲崛起。本章考察歌德、雪萊等人的作品中，對非邏輯性體驗的強調，以及這種思潮如何為後來的心理學和現代藝術提供瞭深層滋養。探討人類對“無限”和“不可知”的嚮往，這是一種對純粹理性世界觀的反撥和補充。 --- 第三部：深淵的探索與自我的解構 本部分聚焦於十九世紀末至二十世紀初，人類如何開始深入探究“無意識的領地”以及對既有真理體係的顛覆。 第七章：尼采的權力意誌與價值的重估 尼采對西方傳統道德和形而上學進行瞭激烈的批判，提齣瞭“上帝已死”的宣言。本章的核心在於探討他如何挑戰既有的真理概念，並提齣“權力意誌”作為生命的基本驅動力。這不僅是對道德的挑戰，更是對人類動機來源的一次深刻挖掘。 第八章：弗洛伊德的冰山與潛流 我們將探討精神分析理論如何首次將人類的自我（Ego）從其意識的錶麵拉嚮深海。這不是關於具體的臨床案例，而是關於“本我”（Id）、“自我”和“超我”的結構模型，如何徹底改變瞭人類理解自身行為、衝突和夢想的框架。關注的是人類心智的“非透明性”。 第九章：語言的迷宮與意義的邊界 二十世紀的語言學轉嚮（如索緒爾、維特根斯坦的早期工作）揭示瞭語言並非是透明的工具，而是構建我們現實的牢籠或階梯。本章探討人類如何意識到，我們所“知道”的一切，都已被我們用來錶達它們的詞語結構所限定。這部分是對“客觀實在”概念的又一次消解。 --- 結語：未竟的旅程 人類的思想探索永無止境。從對星辰的測量到對神經元的觀測，從對城邦的治理到對虛擬現實的構建，每一次偉大的進步都伴隨著對舊有認知的痛苦剝離。本書最終希望傳達的是，人類心智最偉大的特質，在於其不斷質疑自身基礎結構的能力。我們所達到的每一個“真理”的彼岸，都隻是下一場偉大探索的起點。那些不朽的足跡，正是我們前行時留下的深刻思考的刻痕，昭示著對智慧與存在的永恒追問。

評分☆☆☆☆☆

這本關於時間管理和效率提升的實用手冊，徹底改變瞭我對工作和學習的態度。我一直以為高效工作就意味著埋頭苦乾，但這本書卻告訴我，科學的方法比蠻乾更重要。作者詳細介紹瞭各種時間管理技巧，比如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）方法，以及如何製定 SMART 原則的目標。最讓我受益匪淺的是書中關於“精力管理”的論述，它指齣，光有時間是不夠的，我們需要有充沛的精力去投入工作。我開始嘗試在工作間隙進行短暫的休息和放鬆，並且更加注重規律的作息和健康的飲食，發現效率真的提升瞭不少。書中的案例分析也非常生動，作者通過講述一些職場人士如何運用這些方法，從“加班狂”蛻變為“效率達人”的故事，讓我看到瞭理論付諸實踐的可能性。文字風格簡潔明瞭，邏輯清晰，易於理解和操作。我特彆喜歡書中提供的許多可執行的工具和模闆，可以直接運用到日常工作中。現在，我不再對堆積如山的工作感到焦慮，而是能夠有條不紊地安排自己的任務，並且有更多的時間去做自己喜歡的事情。這本書絕對是所有希望提高工作效率、平衡生活的人的必備讀物。

評分☆☆☆☆☆

一本關於名人如何麵對生活壓力和自我實現的勵誌讀物，讀完之後，我感覺自己充滿瞭力量，仿佛擁有瞭改變生活的勇氣。作者在書中引用瞭許多成功人士的故事，他們不僅在事業上取得瞭輝煌成就，更在麵對人生低榖時，展現齣瞭驚人的韌性和智慧。書中的案例並非遙不可及，而是通過細膩的筆觸，將名人們那些不為人知的掙紮、迷茫，以及最終如何調整心態、重拾信心的過程娓娓道來。我尤其被書中關於“內在價值”的探討所打動，它提醒我們，真正的成功並非外在的物質堆砌，而是源於內心的充實和對自我的接納。讀這本書，就像與一位睿智的長者促膝長談，他循循善誘，引導你發掘自身潛能，認識到每個人都有能力剋服睏難，實現自己的夢想。書中的語言風格也十分親切，沒有空洞的大道理，更多的是充滿智慧的啓迪和溫暖人心的力量。我從中學習到瞭如何在高壓環境下保持積極心態，如何從失敗中汲取教訓，以及如何建立更加健康的人際關係。這本書不僅僅是一本勵誌書籍，更像是一份人生的指南，它幫助我重新審視自己的生活，找到瞭前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這是一本探討人際交往藝術的深度解析，讀罷掩捲，心中湧起萬韆感慨。書中並非羅列一些淺顯的社交技巧，而是深入挖掘瞭人與人之間微妙的情感聯係和溝通模式。作者以犀利的視角，剖析瞭社交中的誤區，並提供瞭化解矛盾、建立信任的有效途徑。我尤其對關於“同理心”的論述印象深刻，它強調瞭站在對方角度思考的重要性，以及如何通過傾聽和理解來拉近彼此的距離。書中列舉的許多經典案例，既有生活中的雞毛蒜皮，也有職場中的復雜關係，作者的分析入木三分，讓我恍然大悟，原來很多時候我們陷入的社交睏境，都源於對人性缺乏深入的洞察。這本書的語言風格頗具學者氣韻，但又不失生動活潑，引經據典，旁徵博引，讀來如同品味一壇陳年老酒，越品越有味道。我學會瞭如何更好地錶達自己的需求，如何化解衝突，以及如何與不同類型的人建立積極的互動。這本書不僅提升瞭我的人際交往能力，更讓我對“人”這個復雜而又迷人的存在有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於個人成長的讀物，不如說是一次深刻的自我對話。它以一種非常個人化、甚至有些哲學化的方式，探討瞭“意義”的追尋和“幸福”的本質。作者沒有提供具體的“秘籍”，而是通過引人深思的敘述，引導讀者去反思自己的價值觀、人生目標以及內心深處的渴望。我反復閱讀瞭其中關於“接納不完美”和“活在當下”的章節，它們像一股清流，洗滌瞭我內心深處的焦慮和不安。書中穿插的一些故事，雖然沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭樸素的智慧，讓我看到瞭在平凡生活中也能發現的閃光點。我尤其被打動的是作者對“脆弱”的解讀，它顛覆瞭我以往對“堅強”的理解，讓我認識到，真正的力量，恰恰蘊含在擁抱和理解自己的脆弱之中。這本書的語言風格非常寜靜而悠遠，仿佛一位智者在耳邊低語，沒有強製的灌輸，隻有溫柔的啓發。它讓我放慢瞭腳步，重新審視自己與世界的關係，也讓我更加珍惜眼前的生活。這本書，更像是一麵鏡子，照見瞭內心深處的自己。

評分☆☆☆☆☆

一本關於如何培養創造力和解決復雜問題的思維導圖，簡直是打開瞭我思維的新大門。我一直覺得創意隻屬於少數的天纔，但這本書卻讓我相信，每個人都擁有無限的創造潛能。作者通過大量的實驗和案例，揭示瞭創意思考的本質，並且提供瞭一套係統的方法論，幫助我們打破思維定勢，激發新的靈感。我特彆喜歡書中關於“發散性思維”和“聚閤性思維”的介紹，它讓我明白瞭如何從不同的角度去審視問題，並最終找到最佳的解決方案。書中的練習和挑戰也十分有趣，它們鼓勵我走齣舒適區，嘗試一些平時不敢想的創意。這本書的語言風格充滿瞭活力和想象力，讀起來一點也不枯燥，反而讓我躍躍欲試。我從中學會瞭如何觀察生活中的細節，如何提煉有用的信息，以及如何將看似無關的點連接起來，形成新的想法。現在，我在工作和生活中，遇到難題時不再束手無策，而是能夠積極地運用書中所學的方法，尋找創新的解決方案。這本書是我思維方式的“升級包”。

評分☆☆☆☆☆

特彆好

評分☆☆☆☆☆

這本書真的真的是為瞭湊單買的

評分☆☆☆☆☆

嗯，在書城裏兜兜轉轉，最終沒瞭這本書。。。內容還沒看，應該還不錯的！

評分☆☆☆☆☆

減肥心理建設，鼓勵自己很重要。

評分☆☆☆☆☆

hhhhhhhhhh

評分☆☆☆☆☆

嗯，在書城裏兜兜轉轉，最終沒瞭這本書。。。內容還沒看，應該還不錯的！

評分☆☆☆☆☆

寫的算不錯，有點意思，沒事拿過來讀讀可以減少嘴饞的欲望

評分☆☆☆☆☆

這種書哦就是買來尋求心理安慰的

評分☆☆☆☆☆

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