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[韩] 金明瓒 著，李玄 译

图书标签:

• 减肥
• 心理学
• 名人
• 健康
• 饮食
• 行为改变
• 动机
• 自我提升
• 减脂
• 塑形

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544752831

版次：1

商品编码：11675085

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：144000

正文语种：中文

编辑推荐

　　为什么很多人热衷减肥，却屡屡失败？多数减肥失败都是输在了心理这一关上。因为减肥不仅仅是控制体重，更要发自内心想去改变自己。
　　《名人减肥心理学》揭示小甜甜布兰妮、LadyGaga、珍妮？杰克逊、杰西卡？辛普森、凯莉？奥斯本、泰雅？班克斯等15位国外当红女星的减肥秘密
　　只有了解减肥心理，才能保持完美身材。
　　没有一劳永逸的减肥，除非从减肥心理入手。
　　女性几乎50%以上都曾经减肥至少是想过减肥。尽管她们是如此热衷减肥，但是90%的人在减肥成功后的两年内都会出现反弹。那么如何不反弹？答案是从减肥心理入手。

内容简介

　　《名人减肥心理学》从减肥心理的角度出发，对国外当红明星小甜甜布兰妮、LadyGaga、
　　珍妮·杰克逊、杰西卡·辛普森、詹妮弗·哈德森、林赛·罗韩、谢丽尔·科尔、奥普拉·温弗瑞、克里斯蒂娜·阿奎莱拉、凯莉·奥斯本、泰雅·班克斯、海蒂·克鲁姆、德鲁·巴里摩尔、碧昂丝·诺斯、阿曼达·塞弗里德等人的减肥成败进行梳理，印证了减肥心理学对于减肥的有效性。同时，书中介绍了大量鲜为人知的前提下不妨一试。

作者简介

　　李玄，国内知名重点大学韩语专业毕业，曾留学于韩国庆熙大学。韩国语能力测试为最高级，能熟练地运用韩语，笔译、口译经验丰富。翻译出版有《听乔尔科夫斯基讲宇宙的故事》《英语单词串串串》等书籍。

目录

序 言
只要了解心理学，减肥变得轻而易举
PART1 内在医治
杰西卡·辛普森
比皮鞋更有名的是她的减肥历程
詹妮弗·哈德森
追梦女孩儿，现在开始原谅世人？
林赛·罗韩
卸下IT Girl 的光环！
谢丽尔·科尔
从“那个男人的妻子”中解脱出来
奥普拉·温弗瑞
感动全世界的女人
PART2 自信心
小甜甜布兰妮
流行音乐界的女王，21世纪最具争议的话题人物
凯莉·奥斯本
改变叛逆少女的特殊礼物
克里斯蒂娜·阿奎莱拉
散漫不束缚的天后的身材
嘎嘎小姐
最为独特另类的女歌手
PART3 自我掌控
泰雅·班克斯
美貌和知性、勇气并存，集万千宠爱于一身的宠儿
海蒂·克鲁姆
这里，是professional（专业）！
珍妮·杰克逊
从人见人爱的小女孩到流行天后
PART4 此时此刻
德鲁·巴里摩尔
如此热情的正能量
碧昂丝·诺斯
自由自在的，没有什么不可能
阿曼达·塞弗里德
That Is My Job

前言/序言

《不朽的足迹：人类思想的伟大瞬间与心灵的永恒探索》 一本穿越时空，探究人类智慧与情感深度、描绘文明演进轨迹的宏大叙事。 导言：文明的星辰与心灵的回响 人类历史是一条由无数思想火花、情感激荡和技术飞跃交织而成的河流。这条河流时而湍急，时而平缓，但始终朝着未知的远方奔流。本书并非聚焦于任何单一的、具体的现象或领域，而是试图捕捉那些定义了人类文明进程的、跨越文化和时代的“伟大瞬间”——那些深刻影响了我们认知世界、理解自身以及构建社会结构的思维范式和哲学突破。 我们将展开一场宏大的智识之旅，探索那些奠定现代科学、艺术、伦理和政治基石的源头活水，同时也深入考察人类在面对生存、意义与死亡等永恒命题时，所展现出的惊人韧性与复杂性。这不是一部按时间顺序排列的教科书，而是一部关于“洞察力”与“人性深度”的百科全书式拼图。 --- 第一部：理性的黎明与秩序的构建 本部分着重考察人类如何从混沌中提炼出逻辑，如何构建出可供协作与思考的结构化框架。 第一章：古希腊的几何与辩证的诞生 我们将深入探讨毕达哥拉斯的数秘主义如何试图将宇宙万物量化，以及柏拉图“理念论”对西方形而上学的奠基作用。重点分析苏格拉底的诘问法，这种看似简单却颠覆性的提问方式，如何开启了对“美德即知识”的永恒追问。我们不会讨论具体的政治人物，而是关注支撑其城邦文化的底层认知模型——理性（Logos）如何成为衡量一切的标准。 第二章：东方的天人合一与内观哲学 对比西方对外部世界的解构，本章聚焦于东方思想体系如何构建内在的宇宙观。我们将分析老庄思想中“道”的虚无与圆融，探究其对后世艺术（如水墨画的留白）和行为哲学（如无为而治）的深远影响。同时，考察儒家思想中“仁”与“礼”的社会伦理框架，这套框架如何在数千年间维系了庞大帝国的社会稳定，关注其对群体责任感与人际秩序的界定方式。 第三章：中世纪的信仰熔炉与知识的整合 本章探讨在漫长的中世纪，知识是如何在宗教权威的框架下得以保存、诠释和发展的。我们审视托马斯·阿奎那如何试图调和亚里士多德的经验主义与神学信仰，这种对“信”与“知”之间张力的处理方式，是人类理解世界边界的重要尝试。这部分关注的是知识的“载体”与“传承机制”如何影响了思想的形态。 --- 第二部：认知的飞跃与世界的重塑 本部分集中研究近现代科学革命和启蒙运动对人类世界观的根本性颠覆。 第四章：哥白尼的位移与视角的革命 科学革命的开端并非工具的进步，而是视角的根本性转移。本章不细述具体的科学发现，而是聚焦于伽利略和牛顿的工作所带来的哲学冲击——宇宙不再是围着人类旋转的球体，而是一个可以被精确计算的、机械运作的系统。这种“去中心化”的视角，对后世所有领域（从神学到艺术）都产生了结构性的震动。 第五章：启蒙时代的自由宣言与权利的界定 卢梭、洛克和康德等思想家对“自然状态”、“社会契约”和“绝对命令”的探讨，为现代社会构建了法律和伦理的蓝图。本章分析的是，人类如何开始系统性地讨论“个体价值”高于“集体意志”的理念，以及这种理念在政治实践中如何演变，关注的是关于“自由”的定义本身及其内在的矛盾性。 第六章：浪漫主义的回声：情感的回归与超越 在理性主义达到顶峰后，一股对个体情感、直觉、崇高（Sublime）和自然力量的重新肯定之声崛起。本章考察歌德、雪莱等人的作品中，对非逻辑性体验的强调，以及这种思潮如何为后来的心理学和现代艺术提供了深层滋养。探讨人类对“无限”和“不可知”的向往，这是一种对纯粹理性世界观的反拨和补充。 --- 第三部：深渊的探索与自我的解构 本部分聚焦于十九世纪末至二十世纪初，人类如何开始深入探究“无意识的领地”以及对既有真理体系的颠覆。 第七章：尼采的权力意志与价值的重估 尼采对西方传统道德和形而上学进行了激烈的批判，提出了“上帝已死”的宣言。本章的核心在于探讨他如何挑战既有的真理概念，并提出“权力意志”作为生命的基本驱动力。这不仅是对道德的挑战，更是对人类动机来源的一次深刻挖掘。 第八章：弗洛伊德的冰山与潜流 我们将探讨精神分析理论如何首次将人类的自我（Ego）从其意识的表面拉向深海。这不是关于具体的临床案例，而是关于“本我”（Id）、“自我”和“超我”的结构模型，如何彻底改变了人类理解自身行为、冲突和梦想的框架。关注的是人类心智的“非透明性”。 第九章：语言的迷宫与意义的边界 二十世纪的语言学转向（如索绪尔、维特根斯坦的早期工作）揭示了语言并非是透明的工具，而是构建我们现实的牢笼或阶梯。本章探讨人类如何意识到，我们所“知道”的一切，都已被我们用来表达它们的词语结构所限定。这部分是对“客观实在”概念的又一次消解。 --- 结语：未竟的旅程 人类的思想探索永无止境。从对星辰的测量到对神经元的观测，从对城邦的治理到对虚拟现实的构建，每一次伟大的进步都伴随着对旧有认知的痛苦剥离。本书最终希望传达的是，人类心智最伟大的特质，在于其不断质疑自身基础结构的能力。我们所达到的每一个“真理”的彼岸，都只是下一场伟大探索的起点。那些不朽的足迹，正是我们前行时留下的深刻思考的刻痕，昭示着对智慧与存在的永恒追问。

评分☆☆☆☆☆

一本关于如何培养创造力和解决复杂问题的思维导图，简直是打开了我思维的新大门。我一直觉得创意只属于少数的天才，但这本书却让我相信，每个人都拥有无限的创造潜能。作者通过大量的实验和案例，揭示了创意思考的本质，并且提供了一套系统的方法论，帮助我们打破思维定势，激发新的灵感。我特别喜欢书中关于“发散性思维”和“聚合性思维”的介绍，它让我明白了如何从不同的角度去审视问题，并最终找到最佳的解决方案。书中的练习和挑战也十分有趣，它们鼓励我走出舒适区，尝试一些平时不敢想的创意。这本书的语言风格充满了活力和想象力，读起来一点也不枯燥，反而让我跃跃欲试。我从中学会了如何观察生活中的细节，如何提炼有用的信息，以及如何将看似无关的点连接起来，形成新的想法。现在，我在工作和生活中，遇到难题时不再束手无策，而是能够积极地运用书中所学的方法，寻找创新的解决方案。这本书是我思维方式的“升级包”。

评分☆☆☆☆☆

一本关于名人如何面对生活压力和自我实现的励志读物，读完之后，我感觉自己充满了力量，仿佛拥有了改变生活的勇气。作者在书中引用了许多成功人士的故事，他们不仅在事业上取得了辉煌成就，更在面对人生低谷时，展现出了惊人的韧性和智慧。书中的案例并非遥不可及，而是通过细腻的笔触，将名人们那些不为人知的挣扎、迷茫，以及最终如何调整心态、重拾信心的过程娓娓道来。我尤其被书中关于“内在价值”的探讨所打动，它提醒我们，真正的成功并非外在的物质堆砌，而是源于内心的充实和对自我的接纳。读这本书，就像与一位睿智的长者促膝长谈，他循循善诱，引导你发掘自身潜能，认识到每个人都有能力克服困难，实现自己的梦想。书中的语言风格也十分亲切，没有空洞的大道理，更多的是充满智慧的启迪和温暖人心的力量。我从中学习到了如何在高压环境下保持积极心态，如何从失败中汲取教训，以及如何建立更加健康的人际关系。这本书不仅仅是一本励志书籍，更像是一份人生的指南，它帮助我重新审视自己的生活，找到了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本关于时间管理和效率提升的实用手册，彻底改变了我对工作和学习的态度。我一直以为高效工作就意味着埋头苦干，但这本书却告诉我，科学的方法比蛮干更重要。作者详细介绍了各种时间管理技巧，比如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）方法，以及如何制定 SMART 原则的目标。最让我受益匪浅的是书中关于“精力管理”的论述，它指出，光有时间是不够的，我们需要有充沛的精力去投入工作。我开始尝试在工作间隙进行短暂的休息和放松，并且更加注重规律的作息和健康的饮食，发现效率真的提升了不少。书中的案例分析也非常生动，作者通过讲述一些职场人士如何运用这些方法，从“加班狂”蜕变为“效率达人”的故事，让我看到了理论付诸实践的可能性。文字风格简洁明了，逻辑清晰，易于理解和操作。我特别喜欢书中提供的许多可执行的工具和模板，可以直接运用到日常工作中。现在，我不再对堆积如山的工作感到焦虑，而是能够有条不紊地安排自己的任务，并且有更多的时间去做自己喜欢的事情。这本书绝对是所有希望提高工作效率、平衡生活的人的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于个人成长的读物，不如说是一次深刻的自我对话。它以一种非常个人化、甚至有些哲学化的方式，探讨了“意义”的追寻和“幸福”的本质。作者没有提供具体的“秘籍”，而是通过引人深思的叙述，引导读者去反思自己的价值观、人生目标以及内心深处的渴望。我反复阅读了其中关于“接纳不完美”和“活在当下”的章节，它们像一股清流，洗涤了我内心深处的焦虑和不安。书中穿插的一些故事，虽然没有华丽的辞藻，却充满了朴素的智慧，让我看到了在平凡生活中也能发现的闪光点。我尤其被打动的是作者对“脆弱”的解读，它颠覆了我以往对“坚强”的理解，让我认识到，真正的力量，恰恰蕴含在拥抱和理解自己的脆弱之中。这本书的语言风格非常宁静而悠远，仿佛一位智者在耳边低语，没有强制的灌输，只有温柔的启发。它让我放慢了脚步，重新审视自己与世界的关系，也让我更加珍惜眼前的生活。这本书，更像是一面镜子，照见了内心深处的自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本探讨人际交往艺术的深度解析，读罢掩卷，心中涌起万千感慨。书中并非罗列一些浅显的社交技巧，而是深入挖掘了人与人之间微妙的情感联系和沟通模式。作者以犀利的视角，剖析了社交中的误区，并提供了化解矛盾、建立信任的有效途径。我尤其对关于“同理心”的论述印象深刻，它强调了站在对方角度思考的重要性，以及如何通过倾听和理解来拉近彼此的距离。书中列举的许多经典案例，既有生活中的鸡毛蒜皮，也有职场中的复杂关系，作者的分析入木三分，让我恍然大悟，原来很多时候我们陷入的社交困境，都源于对人性缺乏深入的洞察。这本书的语言风格颇具学者气韵，但又不失生动活泼，引经据典，旁征博引，读来如同品味一坛陈年老酒，越品越有味道。我学会了如何更好地表达自己的需求，如何化解冲突，以及如何与不同类型的人建立积极的互动。这本书不仅提升了我的人际交往能力，更让我对“人”这个复杂而又迷人的存在有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

好书！

评分☆☆☆☆☆

不值得买 其实讲的是名人减肥的案例

评分☆☆☆☆☆

送给别人的 发货很快 不错赞一个

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

嗯，在书城里兜兜转转，最终没了这本书。。。内容还没看，应该还不错的！

评分☆☆☆☆☆

hhhhhhhhhh

评分☆☆☆☆☆

看简介买的

评分☆☆☆☆☆

懒蓝猪推荐的，没用找她