艾灸健體祛病大全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 健康
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 居傢療法
• 養生

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261180

版次：1

商品編碼：11684029

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：192

編輯推薦

內容簡介

　　《艾灸健體祛病大全書》從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭100餘種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上精確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

作者簡介

　　李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。
　　兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

第一章 祖先留給我們的養生祛病秘方—艾灸
艾灸療法的起源和發展
艾灸的3種基礎手法
艾灸取穴要領及適應證、禁忌證
艾灸時的注意事項
艾灸後疾病好轉的徵象
第二章 傢庭保健養生灸
成人保健
清熱瀉火
養心安神
宣肺理氣
補腎強腰
豐胸通乳
瘦身降脂
調經止帶
強身健體
美容養顔
排毒通便
益氣養血
降壓降糖
消除疲勞
體質養生
痰濕體質
陽虛體質
陰虛體質
氣虛體質
血瘀體質
氣鬱體質
濕熱體質
第三章 灸除百病，對癥治療
呼吸係統疾病
感冒
發熱
咳嗽
肺炎
支氣管炎
哮喘
肺結核
胸悶
胸膜炎
空調病
心腦血管疾病
頭痛
偏頭痛
冠心病
低血壓
高血壓
血栓閉塞性脈管炎
中風後遺癥
貧血
精神和神經係統疾病
神經衰弱
疲勞綜閤徵
眩暈
失眠
三叉神經痛
麵神經麻痹
麵肌痙攣
肋間神經痛
癲癇
消化係統疾病
嘔吐
反流性食管炎
打嗝
消化性潰瘍
腹瀉
腹脹
腸易激綜閤徵
脂肪肝
肝硬化
肝炎
膽結石
痔瘡
胃下垂
泌尿生殖係統疾病
慢性腎炎
前列腺炎
尿瀦留
早泄
遺精
陰囊潮濕
性冷淡
不育癥
腎結石
睾丸病
血精
性欲亢進
內分泌及循環係統疾病
高血脂
糖尿病
地方性甲狀腺腫大
痛風
肥胖癥
中暑
水腫
醉酒
休剋
疝氣
甲亢
婦産科疾病
月經不調
慢性盆腔炎
痛經
崩漏
閉經
帶下病
子宮脫垂
乳腺增生
急性乳腺炎
不孕癥
妊娠嘔吐
産後腹痛
産後尿瀦留
産後缺乳
子宮肌瘤
更年期綜閤徵
宮頸炎
陰道炎
習慣性流産
外陰炎
産後惡露不絕
子宮內膜炎
乳房腫塊
産後乳房下垂
骨傷科疾病
落枕
頸椎病
肩周炎
膝關節炎
腳踝疼痛
小腿抽筋
急性腰扭傷
腰椎間盤突齣
坐骨神經痛
網球肘
風濕性關節炎
五官科疾病
鼻炎
鼻齣血
顳下頜關節功能紊亂綜閤徵
中耳炎
口腔潰瘍
急性扁桃體炎
梅尼埃綜閤徵
鼾癥
皮膚科疾病
痤瘡
腳氣
丹毒
兒科疾病
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒發燒
小兒口瘡
小兒扁桃體炎
小兒咽炎
小兒夜啼
小兒哮喘
小兒驚風
小兒流鼻血
小兒厭食
小兒消化不良
小兒流涎
小兒便秘
小兒腹瀉
小兒疝氣
小兒脫肛
小兒貧血
小兒腦炎後遺癥
小兒佝僂病
小兒多動癥
小兒遺尿
小兒凍瘡
小兒盜汗
小兒落枕
小兒失眠
小兒濕疹
小兒蕁麻疹
小兒紅眼病
小兒近視眼
小兒牙痛
小兒鼻炎
小兒麻痹急性期
小兒腸梗阻
小兒手足口病
小兒地方性甲狀腺腫大
小兒肥胖
小兒疳積
小兒腎盂腎炎
小兒麻痹後遺癥

《艾灸健體祛病大全書》內容簡介 自古以來，人類便在與疾病的鬥爭中不斷探索和積纍經驗。在各種自然療法中，艾灸以其獨特的療效和深厚的文化底蘊，占據著舉足輕重的地位。本書《艾灸健體祛病大全書》正是集結瞭曆代先賢對艾灸的智慧結晶，是一部係統、全麵、實用的艾灸養生祛病指南。它不僅僅是一本關於艾灸方法的書籍，更是一部深入淺齣的養生哲學讀本，旨在幫助讀者掌握這門古老而神奇的技藝，從而達到強身健體、預防疾病、延年益壽的目的。 全書結構嚴謹，內容豐富，從艾灸的基礎理論到具體的實踐操作，再到針對不同病癥的艾灸方案，層層遞進，條理清晰。 第一部分：艾灸基礎理論——認識艾草與艾灸的奧秘 這一部分是理解和運用艾灸的前提。我們首先會深入探討“艾”的本質。艾草，這種看似平凡的植物，為何能在中醫領域備受推崇？本書將詳細介紹艾草的生長環境、種類、炮製方法及其蘊含的藥理成分。我們將揭示艾草所含有的揮發油、黃酮類、多糖等活性物質，它們如何通過溫熱效應和藥物滲透，發揮其溫經散寒、活血通絡、扶正固本等關鍵功效。 隨後，我們將係統闡述艾灸的原理。艾灸並非簡單的“熏烤”，而是通過燃燒艾絨産生溫熱和藥力，作用於人體體錶的特定穴位，從而激發人體的自我修復和調節能力。本書將從經絡學、陰陽五行學說等中醫理論齣發，解釋艾灸如何與經絡係統相互作用，疏通氣血、調和髒腑功能。我們將深入解析溫、通、補、散這四大艾灸作用機製，幫助讀者理解艾灸為何能夠“以熱引熱，以火攻邪”，以及它如何在外邪侵襲時，構築一道堅實的“防火牆”。 此外，本書還會詳細介紹艾灸的“天時”、“地利”、“人和”三大要素。何為“天時”，即艾灸的適宜季節、時間段；何為“地利”，即艾灸器具的選擇、艾絨的品質；何為“人和”，即艾灸者的心態、接受者的身體狀況。這些看似微小的細節，卻是影響艾灸效果的重要因素，本書將一一為您剖析，讓您的艾灸之路更加順暢。 第二部分：艾灸器具與操作技巧——精益求精的實踐指南 理論的掌握離不開實踐的指導。本部分將詳盡介紹市麵上常見的艾灸器具，並根據不同器具的特點，講解其使用方法和注意事項。從傳統的艾灸盒、艾灸罐、雷火灸，到現代化的便攜式艾灸儀，本書將一一進行對比分析，幫助讀者根據自身需求選擇最閤適的工具。 更重要的是，我們將提供詳細的艾灸操作步驟，包括： 穴位定位： 精確的穴位是艾灸療效的關鍵。本書將提供清晰的穴位圖解，並結閤身體標誌、骨骼定位等方法，教會讀者準確找到各個常用穴位。我們還會強調“望、觸、叩、問”等診斷技巧在穴位選取中的作用。 施灸手法： 不同的病癥和穴位需要不同的施灸手法。我們將詳細介紹溫灸（包括溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸）、長蛇灸、瘙癢灸等多種艾灸手法，並說明它們各自的適應癥和操作要領。例如，何種情況下需要快速移動艾灸，何種情況下需要緩慢靠近，這些細節都將一一呈現。 火力控製： 艾灸的火力大小直接影響療效和舒適度。本書將指導讀者如何根據穴位敏感度、個人體質以及艾灸器具的特性，來調節艾灸的溫度，避免燙傷，確保最佳的溫熱刺激。 施灸時長與頻率： 每一個穴位、每一個病癥，都需要有適宜的施灸時間和周期。本書將提供科學的指導，幫助讀者把握好艾灸的“度”，既能充分發揮療效，又避免過度刺激。 禁忌與注意事項： 任何一種療法都有其適用範圍和禁忌癥。本書將特彆強調艾灸的禁忌人群（如孕婦、高血壓患者、皮膚病患者等），以及在特定情況下的注意事項，確保艾灸的安全有效。我們將詳細列齣哪些部位不宜艾灸，哪些情況下需要暫停艾灸，以及艾灸後的護理方法。 第三部分：針對性艾灸方案——辨證施灸，精準祛病 這是本書的核心內容，將針對人體常見的疾病和不適，提供詳細的艾灸調理方案。本書的方案設計遵循中醫“辨證施治”的原則，力求做到精準有效。 我們不局限於單一的癥狀，而是深入分析病癥的根本原因，從整體觀齣發，提齣係統的艾灸組閤。例如： 調理慢性疲勞與亞健康： 針對現代人普遍存在的精力不足、易疲勞、失眠多夢等問題，本書將推薦調理脾胃、補益氣血、寜心安神的穴位組閤，如足三裏、三陰交、神門、關元等，並提供詳細的施灸指導。 改善消化係統問題： 對於胃痛、腹脹、便秘、腹瀉等常見消化道疾病，本書將解析其在中醫的病因病機，並推薦疏肝理氣、健脾和胃、溫中散寒的穴位，如中脘、天樞、內關、梁丘等，講解如何通過艾灸調和腸胃功能。 緩解呼吸係統不適： 針對感冒咳嗽、鼻塞、哮喘等問題，本書將重點介紹溫肺散寒、宣肺止咳的穴位，如肺俞、風門、定喘、列缺等，以及艾灸在此類疾病中的輔助治療作用。 調理女性生理健康： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵等女性特有問題，本書將提供溫經散寒、活血調經、補腎養血的艾灸方案，如血海、關元、子宮穴、八髎等，並強調艾灸在女性生理調理中的獨特優勢。 緩解頸肩腰腿疼痛： 針對久坐、勞損導緻的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、關節炎等，本書將詳細介紹疏通經絡、活血止痛的常用穴位，如肩井、大椎、腎俞、陽陵泉、昆侖等，並根據不同部位的疼痛，給齣個性化的艾灸組閤。 增強免疫力與預防疾病： 本書還將探討艾灸在提高人體免疫力，預防疾病方麵的作用，推薦固本培元、補益精氣的穴位，如神闕、氣海、命門等，倡導將艾灸融入日常養生保健之中。 對於每一個病癥，本書都會提供： 中醫辨證分析： 簡要分析該病癥在中醫的病因病機，讓讀者知其然，更知其所以然。 推薦穴位： 列齣最適閤該病癥的重點穴位，並附上穴位圖解。 具體艾灸方案： 詳細說明施灸的順序、手法、時長、頻率，以及注意事項。 輔助調理建議： 結閤飲食、運動、生活習慣等方麵的建議，形成一套完整的健康管理方案。 第四部分：艾灸養生智慧——從“治未病”到“長生久視” 本書不僅關注祛病，更緻力於“治未病”。在這一部分，我們將升華艾灸的價值，將其視為一種積極主動的養生方式。 我們將探討艾灸在日常保健、強身健體、延緩衰老方麵的應用。例如，介紹如何通過艾灸特定穴位來改善膚色、提升精力、增強體質，以及在不同季節如何通過艾灸進行“鼕病夏治”、“夏病鼕治”的養生調理。 本書還將引領讀者理解“未病先防，既病防變”的中醫養生理念。艾灸作為一種溫和有效的手段，能夠幫助我們 proactively 應對健康挑戰，而非被動地等待疾病的發生。通過長期的艾灸實踐，我們不僅能夠改善身體的局部癥狀，更能從根本上提升身體的整體健康水平，達到“久視”乃至“長生久視”的境界。 本書特色： 科學係統： 內容涵蓋理論、實踐、應用，層層深入，體係完整。 圖文並茂： 大量穴位圖解、艾灸操作示意圖，直觀易懂。 通俗易懂： 語言清晰，避免晦澀難懂的專業術語，適閤各類讀者。 實用性強： 提供大量可操作的艾灸方案，讀者可根據自身情況靈活運用。 強調安全： 充分提示禁忌癥和注意事項，確保讀者安全施灸。 文化底蘊： 滲透中醫養生智慧，提升讀者健康素養。 《艾灸健體祛病大全書》不僅僅是一本指導艾灸操作的工具書，更是一本啓迪健康智慧的養生寶典。它將帶領您走進艾灸的神奇世界，讓您在感受傳統中醫魅力的同時，收獲一份由內而外的健康與活力。無論您是初學者還是有一定艾灸基礎的愛好者，都能從中獲益匪淺，開啓一段全新的健康生活旅程。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然翻到一本講養生的書，書名挺唬人的，叫《艾灸健體祛病大全書》，我本來以為裏麵會充斥著各種我看不懂的專業術語，講一些遙不可及的養生理論。但齣乎意料的是，這本書的內容寫得非常接地氣，而且非常實用。它並沒有一上來就灌輸一大堆艾灸的原理和曆史，而是從我們生活中最常見的一些小毛病入手，比如經常性的腰酸背痛、肩頸僵硬，還有一些因為熬夜或者飲食不規律導緻的小毛病，比如消化不良、睡眠質量差等等。書中用很通俗易懂的語言，結閤一些我們生活中能看到的穴位圖，詳細地講解瞭針對這些癥狀，應該如何選擇閤適的艾灸部位，以及艾灸的時間和強度。我尤其喜歡它裏麵的一些“生活小貼士”，比如在艾灸前後的注意事項，以及如何根據自己的體質來調整艾灸的頻率，這些細節真的非常貼心，讓人感覺作者非常瞭解讀者的需求，而不是簡單地羅列知識。讀完之後，我感覺自己不再是對艾灸一無所知的小白，而是能真正上手去嘗試，去改善自己身體狀況的“半個專傢”瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統養生方式挺感興趣的，但苦於沒有係統的指導，總是零零散散地瞭解一些皮毛。《艾灸健體祛病大全書》就像一座寶藏，為我打開瞭一扇通往健康之門。這本書的邏輯結構非常清晰，它不是一股腦地把所有知識堆砌給你，而是有條理地從淺入深。一開始，它會讓你瞭解艾灸的基本原理，讓你明白為什麼艾灸能夠改善身體狀況。然後，它會詳細介紹針對不同年齡段、不同體質的人群，應該如何選擇艾灸的方法和穴位。我特彆喜歡它裏麵關於“季節養生”的部分，根據春夏鞦鼕四季的變化，推薦不同的艾灸方案，這讓我覺得這本書非常具有時效性和實用性。而且，書中還穿插瞭很多關於飲食、作息等方麵的建議，將艾灸與整體生活方式相結閤，真正做到從內而外地調養身體。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是能夠主動地去規劃和實踐自己的養生計劃瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《艾灸健體祛病大全書》，我第一反應是，這本書會不會太專業瞭？畢竟“艾灸”這個詞聽起來就有點“硬核”。我之前對中醫瞭解不多，總覺得那些穴位、經絡之類的概念離我太遙遠。但翻開書頁，我的顧慮瞬間煙消雲散。作者仿佛坐在我旁邊，用一種非常親切的語氣，循序漸進地講解。它從最基礎的艾灸器具介紹開始，比如各種艾條、艾柱、艾盒的選擇和使用方法，以及一些安全注意事項，這些都講得非常細緻，甚至連如何區分不同質量的艾絨都寫到瞭。然後，它慢慢過渡到一些基礎的穴位講解，但這些講解都不是那種枯燥的死記硬背，而是結閤瞭很多生活中的場景，告訴你為什麼這個穴位對某種癥狀有效。最讓我驚喜的是，書中還加入瞭一些“案例分析”，講述瞭一些通過艾灸改善身體狀況的真實故事，這些故事讀起來非常有代入感，也讓我對艾灸的效果有瞭更直觀的認識。這本書沒有讓我感到壓力，反而讓我充滿瞭嘗試的動力。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於養生的書籍很多，但真正能讓人讀懂並付諸實踐的卻不多。《艾灸健體祛病大全書》這本書，我覺得做得非常到位。我一開始對艾灸的印象就是，操作起來會不會很麻煩，會不會有火災風險，或者會不會燙傷自己。但這本書非常細緻地解決瞭我的這些顧慮。它詳細地介紹瞭各種艾灸工具的安全使用方法，以及一些防範措施，讓你在操作過程中能夠得心應手，而且沒有後顧之憂。更讓我驚喜的是，它不僅僅是教你如何使用艾灸，還深入淺齣地講解瞭身體的經絡和穴位知識，但這些講解都非常生動有趣，比如用一些形象的比喻來幫助記憶，而不是枯燥地羅列。我尤其喜歡它在介紹穴位的時候，會配上生動的插圖，並且標注齣精準的定位方法，這對於我這樣沒有醫學基礎的人來說，簡直是福音。這本書讓我感覺，艾灸並非高不可攀，而是我們普通人也可以輕鬆掌握的養生技巧。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書的時候，心裏是帶著點將信將疑的態度。畢竟現在市麵上關於健康養生的書籍太多瞭，很多都是包裝得很好，內容卻空洞無物。但《艾灸健體祛病大全書》卻給瞭我驚喜。這本書的編輯和排版都做得非常用心，它不是那種厚重得讓人望而卻步的大部頭，而是尺寸適中，方便攜帶，裏麵的插圖也非常清晰，甚至有一些動畫效果的分解圖，讓你能清楚地看到艾灸的動作和力度。最讓我印象深刻的是，這本書並沒有局限於“治病”，它更強調“養生”的概念。比如，它會教你如何通過艾灸來提升身體的免疫力，如何調理身體的亞健康狀態，讓身體保持在一個良好的運轉狀態，從而從根本上減少生病的機會。書中還特彆闢齣瞭一章，專門講女性在不同生理周期如何進行艾灸調理，這一點對於我來說非常實用，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也學會瞭如何更好地照顧自己。它不是一本讓你照搬照抄的書，而是引導你去思考，去實踐，去找到最適閤自己的養生方式。

評分☆☆☆☆☆

學習中

評分☆☆☆☆☆

滿意，快遞哥蠻好的

評分☆☆☆☆☆

是正品，包裝也好，快遞也快，贊速度。

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂、易懂易明，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很實用，我喜歡！

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬 不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，很詳細

評分☆☆☆☆☆

今天書收到瞭，很好，快遞很給力。看瞭[ZZ]寫的的書，覺得寫得很好，這是朋友介紹我看的，非常喜歡[ZZ]的書瞭。除瞭他的書，我和老婆孩子還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，莫言。他們的書我都很喜歡。[SM]，大傢去看一下，不錯，價格也劃算，比實體書店買便宜好多還省車費。 這本書的內容直得一讀[BJTJ]，認真賞讀瞭一下，寫得很棒，[NRJJ]，內容也很很感人。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也給力。還送貨上門。超贊。 [SM]，太棒瞭。買書就來京東商城。價格還比彆傢便宜，還經常有優惠活動，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，讀書，讓人生更精彩 “書籍是人類進步的階梯”。從古至今，愛書、惜書、讀書都為世人所推崇。人們通過閱讀來獲取知識，增長本領，提升品位，推動社會走嚮更高的文明。正所謂“活到老，學到老”。一個人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學習是分不開的。 今天你讀書瞭嗎？有一位學者曾這樣說：“從個人發展的角度看，一個人的精神發育史實質上就是一個人的閱讀史；從民族發展的角度看，一個民族的精神境界，在很大程度上取決於全民族的閱讀水平”。在一定意義上說，讀書就意味著教育。 讀書是一種享受生活的藝術。 當你枯燥煩悶時，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。” 讀書是一種提升自我的藝術。 讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我，是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。 沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：親子閱讀，首先引起和提高孩子的興趣是關鍵。記得有一個故事，大概是說猶太人在孩子齣生後就把書上抹上蜂蜜，指引孩子過去，從而在很小就在他們心中種下一個印象，書裏有好東西。這和我們古人所說得“書中自有顔如玉，書中自有黃金屋”有點異麯同工吧。