快樂生活教科書:自行車設定 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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[日] 絹代 著,日本枻齣版社編輯部 編,颱灣樂活文化 譯
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發表於2024-11-10
商品介绍
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501987641
版次:1
商品編碼:10996358
包裝:平裝
叢書名: 快樂生活教科書
開本:16開
齣版時間:2012-05-01
用紙:膠版紙
頁數:175
字數:250000
正文語種:中文
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書籍描述
編輯推薦
學會設定,享受騎行,體驗單車運動,從設定開始!
內容簡介
《快樂生活教科書:自行車設定》是一本關於如何選購適閤自己的身材和實際需要的指導性圖書。書中主要介紹如何根據自己的身材選購自行車,如何正確騎行自行車,騎自行車應該準備那些裝備和配件。書中通過專傢型作者絹代的整個自行車選購和調整尺寸的全過程,形象再現購買一輛車的主意細節,非常直觀可信!此書是目前中國大陸一本關於自行車設定的使用手冊。
作者簡介
絹代,齣生於日本橫濱市,東京大學農學院畢業。曾服務於日本國際協力事業團,是日本相當活躍的女藝人,經常擔綱各類體育運動和演講活動的主持人,為日本單車活動推廣代言人。同時具有營養管理士資格。
內頁插圖
目錄
Part 1 讓愛車與身體更加契閤
運動型自行車的“尺寸”指的是什麼?
理解車架尺寸的必備基礎知識
運動型自行車的設定指的是什麼?
你追求的是什麼?先來瞭解不同車種的特性!
自行車設定就從調整車座高度開始!
設定車座的前後位置與角度
挑戰看看!!調整車把高度
更換把立調整車座至車把的距離
連車把一起換掉追求更極緻的設定效果
Part 2 騎著自行車爽快地奔馳吧!
運動自行車的起步與停車方式
脫離菜鳥行列 挑戰使用卡式腳踏
掌握上卡及脫卡訣竅 消除對卡踏的恐懼感
要騎在道路的哪一側呢?請確實記住騎行的禮儀與規定
公路越野車的剎車與變速操作法
公路車的剎車與變速操作法
彎式車把的各種抓握位置與騎行姿勢
學會騎起來輕鬆又不易疲勞的正確踩踏技巧
徹底學會安全的轉彎方式
學會站立踩踏 輕鬆徵服上坡路段
利用自行車減肥 塑身效果顯著
活用自行車專用碼錶與心率錶
集體騎行時要注意的規則與禮儀
不要讓疲勞留到明天 肌肉伸展與按摩
騎行結束後彆忘瞭保養愛車
室內練習颱 不管雨天還是晚上想騎車就騎車!
足以改變騎行的各種部件和配備
突顯個人風格與品位 愛車也需要好好裝扮
瞭解輪胎的用途及尺寸大小的差異
防範於未然 學會換胎DIY
Part 3 騎車時的穿著與配件
騎車該穿什麼服裝?依車種與騎行狀況因時製宜
想認真騎車的人絕對不能缺少自行車專用服飾
頭盔的選購與正確使用方法
騎行鏡的功能與選購方法
隨身物品聰明攜帶法 視場閤選擇背包
catalog
平把越野車型錄
公路車型錄
小輪車型錄
山地車型錄
色彩豐富的配件型錄
零配件& 部件型錄
自行車服飾型錄
Report
自行車設定的第一步 就是選輛閤適的車!
終極的自行車設定機器 BIORACER體驗記
大傢一起騎就更有趣 “OVE”的FITNESSRIDE
當天來迴.大島兜風行
Column
01簡單調整設定 讓淑女車變得更好騎!
02騎自行車時會用到哪些肌肉?
03活用裝車袋就能帶著愛車到處旅行
前言/序言
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讀者評價
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很好,鍛煉身體很重要,正版書籍,很少去書店瞭
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買到手裏感覺內容與期待的車很多,有點失望
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就是發貨周期比較長。上海倉總是沒貨。6月28日下單,7月5日收到貨。
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孩子學習用,不錯的,推薦
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比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中,作為一名人民教師,應該認準自己的人生坐標,找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧,但一本好書會使我愛不釋手,一首好詩會使我如癡如醉,一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道,隻有樂學的教師,纔能成為樂教的教師;隻有教者樂學,纔能變成為教者樂教,學者樂學,纔能會讓學生在歡樂中生活,在愉快中學習,這就是我終身從教的最大追求。
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很好很好很好很好很好很好很好
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不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯,真正看不錯
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☆☆☆☆☆
書很好,圖片比較全麵,但是講解不夠詳細,隻適閤初學者
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