快樂生活教科書：自行車設定 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　 學會設定，享受騎行，體驗單車運動，從設定開始！

內容簡介

　　 《快樂生活教科書：自行車設定》是一本關於如何選購適閤自己的身材和實際需要的指導性圖書。書中主要介紹如何根據自己的身材選購自行車，如何正確騎行自行車，騎自行車應該準備那些裝備和配件。書中通過專傢型作者絹代的整個自行車選購和調整尺寸的全過程，形象再現購買一輛車的主意細節，非常直觀可信！此書是目前中國大陸一本關於自行車設定的使用手冊。

作者簡介

絹代，齣生於日本橫濱市，東京大學農學院畢業。曾服務於日本國際協力事業團，是日本相當活躍的女藝人，經常擔綱各類體育運動和演講活動的主持人，為日本單車活動推廣代言人。同時具有營養管理士資格。

內頁插圖

目錄

Part 1 讓愛車與身體更加契閤
運動型自行車的“尺寸”指的是什麼？
理解車架尺寸的必備基礎知識
運動型自行車的設定指的是什麼？
你追求的是什麼？先來瞭解不同車種的特性！
自行車設定就從調整車座高度開始！
設定車座的前後位置與角度
挑戰看看！！調整車把高度
更換把立調整車座至車把的距離
連車把一起換掉追求更極緻的設定效果

Part 2 騎著自行車爽快地奔馳吧！
運動自行車的起步與停車方式
脫離菜鳥行列 挑戰使用卡式腳踏
掌握上卡及脫卡訣竅 消除對卡踏的恐懼感
要騎在道路的哪一側呢？請確實記住騎行的禮儀與規定
公路越野車的剎車與變速操作法
公路車的剎車與變速操作法
彎式車把的各種抓握位置與騎行姿勢
學會騎起來輕鬆又不易疲勞的正確踩踏技巧
徹底學會安全的轉彎方式
學會站立踩踏 輕鬆徵服上坡路段
利用自行車減肥 塑身效果顯著
活用自行車專用碼錶與心率錶
集體騎行時要注意的規則與禮儀
不要讓疲勞留到明天 肌肉伸展與按摩
騎行結束後彆忘瞭保養愛車
室內練習颱 不管雨天還是晚上想騎車就騎車！
足以改變騎行的各種部件和配備
突顯個人風格與品位 愛車也需要好好裝扮
瞭解輪胎的用途及尺寸大小的差異
防範於未然 學會換胎DIY

Part 3 騎車時的穿著與配件
騎車該穿什麼服裝？依車種與騎行狀況因時製宜
想認真騎車的人絕對不能缺少自行車專用服飾
頭盔的選購與正確使用方法
騎行鏡的功能與選購方法
隨身物品聰明攜帶法 視場閤選擇背包
catalog
平把越野車型錄
公路車型錄
小輪車型錄
山地車型錄
色彩豐富的配件型錄
零配件& 部件型錄
自行車服飾型錄
Report
自行車設定的第一步 就是選輛閤適的車！
終極的自行車設定機器 BIORACER體驗記
大傢一起騎就更有趣 “OVE”的FITNESSRIDE
當天來迴．大島兜風行
Column
01簡單調整設定 讓淑女車變得更好騎！
02騎自行車時會用到哪些肌肉？
03活用裝車袋就能帶著愛車到處旅行

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

很好，鍛煉身體很重要，正版書籍，很少去書店瞭

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買到手裏感覺內容與期待的車很多，有點失望

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就是發貨周期比較長。上海倉總是沒貨。6月28日下單，7月5日收到貨。

評分☆☆☆☆☆

孩子學習用，不錯的，推薦

評分☆☆☆☆☆

比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

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不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯

評分☆☆☆☆☆

書很好，圖片比較全麵，但是講解不夠詳細，隻適閤初學者

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