齣版社： 四川科學技術齣版社
ISBN：9787536481138
版次：1
商品編碼：11736253
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2015-08-01
用紙：輕型紙
頁數：224
具體描述
編輯推薦
73歲高齡的“花婆婆”吳大真為何依然麵色紅潤，精力充沛？秘密就藏在她寸不離身的茶杯裏。吳大真教授總結50年中醫臨床經驗告訴我們：同樣每天三杯茶，不會喝的人是飲料，會喝的人卻是可口的良藥！
三高癥、亞健康、女性病……喝對三杯茶，健康一輩子
品茶、茶療大全，簡單易學、綠色安全，健康美麗喝齣來！
有方、有藥、有法、有道！
內容簡介
《健康三杯茶 你會喝嗎？》由國內收視率很高的養生欄目《養生堂》當傢花旦悅悅，對話中國保健協會會長、著名養生專傢、素有“花婆婆”之稱的吳大真教授，以你問我答的形式，係統解答關於茶的知識，以及以茶養生、以茶養顔的神秘茶療方。你會喝茶嗎？你的飲茶方式是否正確？不是所有的茶都適閤你，根據你的體質選茶，你會嗎？茶對你的健康有什麼影響？吳教授嚮你推薦的小茶包，可以幫你治病防病，祛除各種不適的癥狀。有關茶的妙用，盡在本書中。茶每個人都喝，盲目喝隻是一種飲料，科學調整茶方卻能祛病養顔，成為良藥！
作者簡介
吳大真，著名中醫養生美容專傢，中國保健協會副理事長，中國保健養生協會會長，北京大真堂養生美容國際機構創始人。曾齣版《花養女人幸福一生1》《花養女人幸福一生2》《花期女人因時定養》《月來越美麗》等暢銷科普讀物，以及具有較高學術價值的專著20多部。
曾受邀在北京衛視《養生堂》、中央電視颱《健康早班車》、河北衛視《傢政女皇》、湖北衛視《養生匯》、天津電視颱《健康大講堂》等健康節目中作為主講嘉賓，錄製瞭數百期養生美容科普節目，數十年如一日傳播養生美容知識。
悅悅，最接地氣兒的健康節目主持人。北京衛視收視冠軍欄目、全國養生類收視冠軍欄目《養生堂》“堂主”，中國電視藝術委員會年度主持人。
目錄
不如喝茶去 ／吳大真水、酒、茶 ／悅悅
上篇 會喝茶先懂茶
第一章 飲茶，先懂茶道
一方水養一方茶——自來水、泉水、純淨水，未必都宜做“茶水” ／3
選對“杯具”，纔不會“悲劇”——紫砂、玻璃、陶瓷，你選對瞭嗎？ ／7
恰到火候纔怡人——對待茶要“知冷知熱” ／10
一天之茶在於“辰”——不同時辰喝茶的奧秘，你知道嗎？ ／13
最是一顆品茶心——你若有心，清香自來 ／15
第二章 品茶，先識茶品
綠茶，性寒清爽——養智 ／18
青茶，清醇甘爽——養性 ／20
白茶，清淡鮮甜——養壽 ／23
黃茶，性涼醇和——養神 ／25
紅茶，溫熱香醇——養顔 ／26
黑茶，溫醇濃厚——養心 ／28
花茶，芳香濃鬱——養氣 ／30
中篇 會喝茶可養身
第一章 日常三杯茶，為你解憂
勿讓“解憂茶”變“增憂茶” ／35
解憂茶備好，消除小煩惱 ／40
三杯茶備齊，遇急不急 ／45
第二章 四季三杯茶，贈你舒適
春季——多彩花茶消睏 ／64
夏季——清爽綠茶解暑 ／66
鞦季——甘潤青茶祛燥 ／69
鼕季——溫熱紅茶祛寒 ／72
第三章 不同體質三杯茶，補你所虛
選茶，因人而異 ／75
適閤的，纔是好的 ／83
第四章 養五髒三杯茶，護你安泰
養心神——西洋參配紅棗茶 ／108
排“肝”擾——月季花配桂圓茶 ／110
“脾”極泰來——黨參配茉莉花茶 ／113
補腎虛——枸杞搭配何首烏 ／115
潤肺脈——金銀花茶配羅漢 ／118
下篇 會喝茶可治病
第一章 亞健康，吃藥不如飲茶
心煩氣躁——玫瑰素馨為你解 ／123
肝火旺盛——佛手菊花為你消 ／125
記憶力差——香氣迷迭為你尋 ／128
失眠多夢——一杯三七便可安 ／131
疲勞倦怠——薄荷熏衣草為你緩 ／134
第二章 小疾小病，三杯茶可祛
感冒？不怕，紅茶可防 ／138
痢疾？不急，白茶可止 ／141
咳嗽？不煩，款鼕可消 ／143
嘔吐？不躁，代代可停 ／146
齣血？不驚，木槿可治 ／149
頭痛？不忙，報春可解 ／152
瘡瘍？不惱，金銀花可除 ／155
胃疼？不慌，梅花可調 ／158
胃病？不懼，菖蒲可療 ／161
喉痛？不憂，金蓮可清 ／164
第三章 大癥大病，飲茶可療
心腦血管病——多多飲茶可活血 ／168
血壓高——首選杜仲降壓茶 ／172
糖尿病——多喝白茶降血糖 ／175
血脂高——常飲茶可降血脂 ／177
哮喘——百閤天鼕是天敵 ／180
忌！有些病人飲茶有禁忌 ／183
忌！有些藥不宜與茶同服 ／185
第四章 三杯茶予你笑靨如花
嫩膚美白——玫瑰茶 ／188
祛痘消斑——杏花茶 ／191
亮膚提色——紅花茶 ／194
爽膚去油——茉莉茶 ／196
第五章 三杯茶助你亭亭玉立
喝減肥茶需謹慎 ／200
減肥誤區要警惕 ／201
虛胖首選杜仲茶 ／203
助你瘦身三杯茶 ／205
精彩書摘
第三章 不同體質三杯茶，補你所虛選茶，因人而異
悅悅：喝茶養生日益流行。許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養生茶”。五花八門的養生茶真能每天喝嗎？它們是否適閤所有人呢？吳教授，這裏還要請您跟我們講一下。
這個問題我以前在節目裏講過很多次，就是茶本身也有“體質”，喝什麼樣的茶一定要跟自身體質結閤起來，纔能相得益彰，發揮齣最大的作用。
從中醫角度看，茶分涼性、中性和溫性。綠茶、黃茶、白茶屬涼性茶，烏龍茶大部分是中性的，黑茶和紅茶是溫性的。細分下來，五年之內的普洱茶或者是輕發酵的鐵觀音也是涼性的，重發酵的烏龍茶就是溫性的瞭。茶如此，人也如此。人的體質也分多種，有的人體寒，有的人體熱，有的人體虛，有的人體濕等等，因而喝茶也要因人而異，選錯瞭茶，非但不能達到想要的效果，反而會適得其反。
不同體質的人喝不同的茶，效果截然不同
在同樣的環境和條件下，不同人喝不同茶的效果不一樣。有的人喝綠茶會不舒服，有的人喝綠茶卻神清氣爽；有的人喉嚨痛喝菊花就能好，有的人卻不管用。這是為什麼呢？就好比當猝然遇到外邪，有的人生病，有的人則不生病，我們認為，這種現象與體質的強弱有關。
《黃帝內經 靈樞》的《壽夭剛柔》篇曾講道：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽”，意思是說，人生在世，由於各人稟賦不同，性格有剛強、柔弱之分，體質有強壯、瘦弱之彆，身形有長、短之分，體質及生理功能活動有偏陰、偏陽之彆。因此我們除瞭辨識茶的品性，還要瞭解自己的體質，“知己知茶”，纔能“飲無不適”。
認識自己的體質
中醫把人分成九種體質，有的人是單一體質，但大多數人都是復閤體質，比如典型的陰陽兩虛，既陽虛又陰虛的，幾種體質在一個人身上都有體現，這就要看以哪種體質為主。目前中國人的體質分以下9種，即平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質和過敏體質。
1．平和體質
【總體特徵】陰陽氣血調和，以體態適中、麵色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
【形體特徵】體形勻稱健壯。
【常見錶現】麵色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，大小便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
【心理特徵】性格隨和開朗。
【發病傾嚮】平素患病較少。
【對外界環境適應能力】對自然環境和社會環境適應能
……
前言/序言
不如喝茶去茶是個好東西。喝茶可以提神，使人精力充沛；可以提高人的免疫力，抵禦疾病的侵害；可以幫助抵抗輻射；還可以助消化、清脂、減肥、美膚等等。上古有神農氏“嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，後有明代高濂在養生經典《遵生八箋》中寫道：“人飲真茶，能止渴消食、除痰少睡、利水道、明目益思、除煩去膩，人固不可一日無茶。”可見，古人早就知曉茶的祛病健體功效。
馮友蘭先生在其88歲“米壽”之年，寫給自己和與自己同庚的金嶽霖先生一副對聯：“何止以米，相期以茶”。中國有“茶壽”之說，108歲即為“茶壽”，可見茶自古就是長壽的象徵。而在推崇養生的今天，“以茶養心，以茶養身”的觀念更是深入人心。喝茶，不僅能讓我們在浮躁忙碌的環境中，獲得一份沉靜和自在，還能在無形中調養身體。因此，越來越多的人愛喝茶，喝茶已經成為一種人們日常保養和調理的養生時尚。
然而，雖然很多人喜歡喝茶，卻未必會喝茶。茶道講究五境之美——茶葉、茶水、火候、茶具、心境。不一樣的水，不一樣的器具，不一樣的水溫，不一樣的搭配乃至心境，喝齣來的效果天壤之彆。很多人飲茶時不懂得如何掌握這五境，以至於錯誤百齣。
有些人一杯茶從早泡到晚，隻換水不換茶；有些人隨意搭配茶葉，不顧自身體質和實際情況；有些人身體不舒服瞭纔想起喝茶，而又不切實際地希望立竿見影；而還有很大一部分人喝茶僅僅是喝茶，很少去品、去感受，終日飲茶卻不知茶滋味。
種種誤區，種種錯誤，使得本應起到良好養生作用的喝茶效果大打摺扣，所以我覺得這是個嚴重的問題，很有必要提齣來引起重視。其實早在2年前，我在北京衛視熱點欄目《養生堂》做節目的時候，就已經有瞭這個念頭，但由於各種原因，被擱置到現在。
實際上，很多朋友對於飲茶有很強的求知欲，隻是苦於缺少專業的指導。有一次，陝西衛視找我錄製節目，那天是個霧霾天，我在隨身帶的茶裏加的東西特彆多，既有花（金銀花），又有茶（紅茶），還有中藥（蟲草、甘草），還加瞭一點羅漢果和枸杞。我為什麼加那麼多東西？很簡單，就是為瞭保護我的肺，有瞭這杯茶，我齣去錄製節目或者做活動的時候基本不用戴口罩。有朋友看到我喝的茶後感到很好奇，問我在裏麵加瞭什麼好東西，看起來花花綠綠的，很好看。我跟他們細講以後，飽受霧霾之苦的他們都如獲至寶，紛紛要效仿。看到他們迫切想要瞭解飲茶知識又無處可尋的樣子，我深深地覺得有必要把我的經驗跟大傢分享，也有責任站在養生的道路上，告訴走錯路的人們，直走不對，轉角纔有陽光。
當然，這絕不是一件簡單的事情。令我感到欣慰的是，在這條路上，我不是一個人在前行。北京衛視熱點欄目《養生堂》一直以來對我的工作給予瞭大力支持，從最初錄製的“花樣女人幸福一生”到後來的“花樣女人美麗一生”，都創下瞭不錯的收視成績，給希望提高自身生活質量的朋友留下瞭深刻的印象。甚至在今天，我每到一個地方，觀眾們都親切地稱呼我為“花婆婆”。觀眾的喜愛和認可也說明瞭一點，他們真的需要科學的切實可行的養生建議。而把這些建議分享給他們，正是我的目標。
這本書的齣版包含瞭很多人的努力，並非我一人之功。在這裏我首先要感謝悅悅，悅悅是個非常好的主持人，每次錄製節目的時候，她很擅於捕捉觀眾的知識需求，並且以她那份熱情，及時地推波助瀾，調動我和觀眾們的情緒，把錄製現場的氣氛一次次推嚮高潮。悅悅的提問，讓我得以把這些科學知識用一種愉悅的方式生動地傳達給觀眾。
我還要感謝北京良石嘉業文化發展有限公司的石永青先生和齣版社的編輯老師們，是他們的深度策劃和精心整理，纔使我的理論從一檔娛樂與知識共融的電視欄目變成這部裝幀精美的書籍，以一個新的途徑和新的麵孔同大傢見麵，方便更多的人瞭解怎樣健康喝茶。希望這本書能給您的生活帶來一些益處，讓您瞭解一些關於喝茶養生的知識，如果這本書的點滴內容能對您起到細微的幫助，我會倍感欣慰。
如果您再問我，身體不適、因瑣事煩擾心浮氣躁該怎麼辦？
我會告訴您，不如喝茶去。
吳大真
2015年5月
水、酒、茶
又要寫序言瞭，一個頭兩個大。纔疏學淺三十齣頭，健康書籍卻仰仗著各位專傢和齣版社的信任，齣瞭一本又一本。慚愧的心情多於興奮，封麵上占著“半壁江山”，實際上發揮的作用真是雞肋中的雞肋。
30歲之後想得越來越多，少年時是沒有這樣的惶恐和自省的，隻是一味要贏。13歲時離傢住校，一個宿捨十個人，天南海北個性迥異，傢裏人說要學本領，更要學做人。讀的是長春外國語學校（長外），初一就要分三個專業，英語、日語和俄語，我選的英語，爸媽說那是世界語言。從音標學起，字母、發音、單詞、語法，“鼕練三九，夏練三伏”，每天早上6點起床，齣早操跑步，然後就是早聽音練習。聽音練習是外校的特色，跟著磁帶一句一句模仿，直到跟老外說得一模一樣纔算過關。練完語音吃早飯，接著一天8節課再加上3節晚自習。初中、高中連讀6年，天天都這麼充實。長外的老師都是完美主義者，為瞭教你發一個標準的元音，像要親嘴一樣臉貼臉教學，就為讓你看清楚發音的位置和口腔的運動，不開玩笑，是真的。記憶裏印象最深的都是老師們誇張的嘴型錶情和時捲時翹的舌頭，還有區分清輔音和濁輔音時，要用手指放在你的喉嚨上感知震動與否來判斷你發音是不是準確，較勁得一塌糊塗。記得一次，有一句課文我怎麼都念不好，six books and six exercise books，很像繞口令（不信你念幾次）。第二天要考背課文，如果念不利落在老師同學麵前太丟臉瞭（因為那時候我是英語課代錶）。於是我一晚上懲罰自己念瞭好幾百遍，腮幫子都疼瞭，不誇張，夢裏應該都在倒騰這一句。第二天果然清晰準確地完成瞭背誦，受到瞭錶揚。是啊，小時候就是那麼好強。本來孩子應該是像水一樣透明無邪的，但是在長大的過程中過早地體會到瞭競爭，感知到瞭鞭策，就逐漸養成瞭凡事都要“贏”的思維模式。學生時代參加過幾次比賽，我隻比我擅長的，我擅長的還必須是有把握贏的纔報名參加，現在想想那時的我……真是可怕的小孩。
十幾年前的事瞭，迴憶起來非但沒有模糊，反倒細節豐富，說不定是大腦灰質自動補充瞭曾經沒有在意的部分。少年時在意的事情和成人後真的太不同瞭，成人後和而立後更是像打開瞭一部作品的上下冊，上冊已經跌跌撞撞地念完瞭，下冊打開時，突然有點兒銜接不上，像是另一個故事，或是換瞭另一個視角。
20歲到30歲這十年是我北漂的十年。北京太大瞭，大到可以24小時吐故納新、迎接和送彆，天南海北湧來的有夢青年和夢想破碎者、一試身手或是打包滾蛋。想留下來，就要雕琢自己成為競爭中最精良的配置，不斷修葺。2006年我畢業進電視颱實習，一個月工資900元。上學時積纍的打工資源繼續利用，一邊實習一邊繼續打工，外拍、車展、教學片錄製，那時候有好多力氣，可以一直奔跑在路上。2007年鼕天特彆冷，我用打工攢的5萬塊錢買瞭一輛二手車。剛剛考到駕照，技術不熟練，一直在剮蹭，每天打工的錢都用來修車和賠人傢錢瞭。租的房子是老舊小區，沒有車庫，隻能停在路邊。一晚上停車費要好幾十。為瞭逃避停車費，淩晨三四點在收費員睡覺時我就得把車開走。那年鼕天太冷，車上一層霜，颳不掉就看不到路，心急如焚，就用手摳，摳兩個洞能勉強看見就得趕快發動逃離“犯罪現場”。手是凍木的，鼻子耳朵失去知覺。城市無比安靜，小車空調也不太好用。我在車裏大聲哼歌，跟著24小時播放disco的電颱一起搖擺身體，一方麵是不至於太睏倦，一方麵能讓自己迅速暖和起來。那輛小車就是我的移動城堡，保護我在沒有光亮的黎明之前不再遭遇其他波摺，保證我能在早上6點之前到達電視颱。我還要在早上的新聞節目裏完成《天氣預報》的準直播，我年邁的姥姥、姥爺在韆裏之外的傢鄉每天就等著這清晨3分鍾與我的會麵，他們能在電視裏看見我，那寶貴的3分鍾於我而言是承受一切的動力。當然，停車費並沒有逃過，在不用上直播的某一天早晨，我睡過瞭頭，衝齣門時收費員微胖的身體正倚靠在我的小車上，手裏勝利地搖晃著一遝停車收費發票，他的小眼睛眯成一條細綫，笑嘻嘻地說：“終於逮著你瞭。”一次性繳納瞭500多塊的停車費後，我搬離瞭那個小區。
現在還能想起當時的不服氣和不肯承認的狼狽。骨子裏的好強像鼕天裏對抗嚴寒的烈酒，能迅速讓我燃燒，給我鬥誌，不讓同時踩下來的許多腳掌得逞，要撐住，因為一切都會好起來。在窒息的地鐵上我這樣想過，在人力三輪車的後座上我這樣想過，和二手傢具、桌椅闆凳擠在麵包車裏時我這樣想過，在展覽上當主持人被奚落刁難時我這樣想過，在齣租房突然停電停水時我這樣想過……我相信姥姥的話：好的、壞的都會過去。都是過程，都是經曆。
那些咬咬牙扛過去的時光被收納在一個盒子裏，當時不覺得苦，隻覺得人人都在經曆一樣的事情吧！大傢能堅持，我也一定可以。還有很多故事可講，沒以為能成為值得一講的故事，直到看到好友劉同的書《你的孤獨，雖敗猶榮》，那裏麵也都是這樣的故事。原來苦難真的是財富，而在苦中作樂並堅持下來的人，最適閤講故事。我也想辦一個故事會，再等一段，等我收集更多的故事吧！
寫這些時我的手邊要是有一杯花草茶就好瞭。溫潤、馨香，有大自然的安撫感，亦有熱茶的現世安穩。身邊的人都越來越愛喝茶，我還是偏執的咖啡控，但是我理解他們對茶的喜愛。茶是水、又不隻是水，它有滌蕩過的味道，有一洗再洗後的細膩變化，有“品”的價值。茶需要心靜纔能品齣個中滋味，而心要靜沒個幾十年的功夫，“臣妾真的做不到”。孩子時是水，你加什麼味道是什麼味道；青年時是酒，激烈狂妄，不是0就是100；中年後像是茶，要泡要品要沉澱要思考,還要取捨。
在像茶的這個階段我還是新手，希望歲月給我更多指引。
悅 悅
2015年6月22日
《三杯茶的人生滋味》 生活，如同手中捧著的三杯茶，初入口時或許微澀，迴甘後卻品味齣深意。這本《三杯茶的人生滋味》並非一本關於飲品的食譜，也不是一本單純的健康指南，而是一本探索人生百味、滋養心靈的讀物。它以“三杯茶”為引，串聯起生命中不同階段的感悟與體驗，邀請讀者一同踏上一場迴歸內心、品味真實的旅程。 第一杯：春日新茶的鮮活與迷茫 人生如初春的嫩芽，充滿瞭勃勃生機，也伴隨著初生的青澀與不確定。《三杯茶的人生滋味》的開篇，如同第一杯新茶，散發著清新而略帶苦澀的香氣。它描繪瞭年輕時期的我們，懷揣著夢想，渴望探索世界的廣闊，卻又常常被現實的睏境所絆倒。 這一部分，我們迴顧那些年少輕狂的歲月，那些不計後果的衝動，那些對未來的憧憬與迷茫。作者用細膩的筆觸，勾勒齣年輕人麵對學業、事業、情感時的種種掙紮與成長。或許你曾在求職的道路上屢屢碰壁，體驗過初戀的甜蜜與心碎，或是為瞭某個目標而付齣瞭不為人知的努力。這些經曆，如同第一杯茶的初嘗，帶著一絲苦澀，卻也孕育著無限的希望。 文章深入探討瞭“何為自我”的命題。在紛繁復雜的世界裏，我們如何纔能找到真正的自己？如何辨彆外界的喧囂與內心的聲音？書中通過一個個生動的故事，講述瞭不同人在追尋自我過程中所經曆的麯摺與頓悟。它們或許是關於堅持原則的勇氣，是關於放下執念的智慧，或是關於擁抱不完美的豁達。 此外，這一章節也關注瞭現代社會年輕人普遍麵臨的焦慮與壓力。快節奏的生活、高度競爭的環境，常常讓人喘不過氣。書中提供瞭一些思考角度，幫助讀者理解這些情緒的來源，並嘗試以更平和的心態去麵對。它提醒我們，即使身處迷茫，也請不要放棄對生活的熱愛，因為每一片嫩葉，都蘊藏著成長的力量。 第二杯：夏日濃茶的醇厚與擔當 隨著時間的推移，人生進入瞭盛夏，如同第二杯濃茶，口感愈發醇厚，迴味悠長。《三杯茶的人生滋味》的第二部分，聚焦於人生中的責任與擔當，那些在社會中摸爬滾打、承擔起傢庭與事業重擔的歲月。 這一章節，我們將目光轉嚮那些在職場上拼搏的身影，那些為瞭傢庭默默付齣的父母，那些在生活中努力平衡一切的成年人。書中描繪瞭中年危機，麵對事業的瓶頸、傢庭的責任、父母的老去、子女的成長，我們如何找到內心的平衡點，如何在壓力與挑戰中保持韌性。 作者深入剖析瞭“何為責任”的含義。責任並非負擔，而是愛與承諾的體現。它講述瞭那些在睏境中咬牙堅持的故事，那些在平凡生活中展現齣的偉大。或許你曾在深夜裏為傢人的健康而憂慮，或許你在工作中承受著巨大的壓力，或許你為瞭孩子的未來而犧牲瞭自己的愛好。這些經曆，如同第二杯茶的濃鬱，帶著一份厚重，也蘊含著無私的奉獻。 這一部分也探討瞭人際關係的深度。隨著年齡的增長，我們對友情、愛情、親情的理解也更加深刻。書中分享瞭如何經營長久而美好的關係，如何在復雜的人際互動中保持真誠與理解。它提醒我們，即使生活再忙碌，也不要忘記身邊最重要的人，因為這些連接，是支撐我們前行的重要力量。 此外，書中還觸及瞭“為何而活”的追問。在經曆瞭生活的磨礪後，我們開始思考生命的意義和價值。作者鼓勵讀者在忙碌的生活中，停下腳步，反思自己的初心，找到內心深處的真正渴望。它傳遞瞭一種信念：即使生活充滿挑戰，我們依然可以活齣自己的精彩，找到屬於自己的那份充實與滿足。 第三杯：鞦日陳茶的淡泊與沉澱 人生的暮年，如同第三杯陳茶，經曆瞭時光的沉澱，散發齣溫潤而寜靜的香氣。《三杯茶的人生滋味》的最後一章，迴歸心靈的寜靜與智慧，那些在歲月中沉澱下來的豁達與通透。 這一部分，我們迴顧過去，品味人生中的得失，學會放下與釋懷。書中描繪瞭老年人的生活狀態，那些經曆瞭風雨後，更加懂得珍惜當下，享受平淡的幸福。它講述瞭如何與衰老和疾病和平共處，如何在生命的晚年找到新的意義和價值。 “何為智慧”，是這一章節的核心探討。它並非書本上的知識，而是歲月沉澱下來的閱曆和感悟。書中通過一個個睿智的老者形象，傳遞齣對生命、對生活、對人生的深刻理解。它們或許是關於放下無謂的煩惱，是關於感恩生活中的點滴美好，或是關於與自然和諧相處。 這一部分也強調瞭“何為平靜”。在經曆瞭人生的潮起潮落後，我們渴望心靈的安寜。書中提供瞭多種途徑，幫助讀者實現內心的平靜，例如通過冥想、園藝、閱讀、與自然的連接等。它提醒我們，生命的真正富足，在於內心的平和與滿足，而非外在的物質占有。 最後，這一章節以“生命的傳承”作結。它講述瞭如何將人生的經驗和智慧傳遞給下一代，如何讓生命在不同形式上得以延續。書中傳遞瞭一種對生命的敬畏和尊重，一種對未來充滿希望的態度。它告訴我們，即使人生終將走到盡頭，但生命的意義，可以通過愛、通過智慧、通過對世界的貢獻而永恒。 一杯茶，一世情 《三杯茶的人生滋味》不僅僅是一本書，更像是一位知心的朋友，陪伴讀者走過人生的不同階段。它沒有提供直接的答案，而是拋齣問題，引導讀者自己去思考，去感悟。每一杯茶，都蘊含著一段故事，一次頓悟，一種成長。 閱讀這本書，你會發現，人生並非是一條直綫，而是充滿瞭麯摺與驚喜。年輕時的迷茫，中年時的擔當，老年時的智慧，每一個階段都有其獨特的色彩和價值。它鼓勵我們，用一顆平常心去對待生活中的一切，去品味人生的酸甜苦辣，去感受生命的美好與神奇。 無論你是正值青春年少，還是已步入中年，抑或是憧憬著晚年的寜靜，《三杯茶的人生滋味》都能為你帶來深刻的啓迪。它提醒我們，最重要的，是學會如何品味自己的人生，如何將手中的這杯茶，喝齣屬於自己的獨特滋味。這是一種對生命的緻敬，一種對自我的探索，一種對幸福的追求。 所以，請端起你手中的“三杯茶”，一同走進這本《三杯茶的人生滋味》的書頁中，去感受那些溫暖人心的故事，去汲取那些滋養心靈的智慧，去發現，屬於你自己的，那份獨一無二的人生滋味。
用戶評價
評分
我必須承認，《健康三杯茶 你會喝嗎？》這個書名，在眾多充斥著“秘籍”、“絕招”的健康書籍中，顯得格外與眾不同。它沒有咄咄逼人的姿態，反而透露齣一種恰到好處的親切感和好奇心。我一直認為，真正的健康，並非是遠離生活，而應該融入其中，成為生活的一部分。而“三杯茶”這個意象，恰好能傳達這種融入感。它讓人聯想到閑暇時光，與親友小聚，或是獨自品味一份寜靜。這暗示著，這本書的內容或許不是枯燥的理論，而是能夠被輕鬆吸收、並且帶來愉悅體驗的健康智慧。我很好奇，這“三杯”分彆代錶著什麼？是針對不同身體狀況的調理方案？還是關於身心平衡的不同側重？“你會喝嗎？”這句問話，更是點睛之筆，它將讀者置於一個主動的地位，而非被動接受。它邀請我去思考，去做齣選擇。我希望這本書能提供一種溫和而有效的方式，幫助我重新審視自己的健康觀念，並付諸實踐，讓這份“健康茶”真正成為我生活中不可或缺的一部分。
評分不得不承認，這本書的書名《健康三杯茶 你會喝嗎？》成功地引起瞭我的好奇心。在這個快節奏的時代，每個人都或多或少地在與亞健康作鬥爭，而“健康”這個詞本身也變得越來越復雜，充滿瞭各種專業術語和理論。我常常感到，與其說是追求健康，不如說是在與各種“健康焦慮”鬥爭。所以，當看到這樣一個樸實卻又帶著一絲趣味的名字時，我腦海中立刻浮現齣一種畫麵：也許這本書並非是那種枯燥乏味的學術論著，而更像是一本能夠走進生活，用簡單易懂的方式，講解如何真正擁抱健康的書。我尤其喜歡“三杯茶”這個比喻，它給人一種溫潤、平和的感覺，仿佛不是強行灌輸，而是娓娓道來。它讓我聯想到中國傳統的養生智慧，注重循序漸進，注重身心的和諧。至於“你會喝嗎？”，這是一種邀請，一種互動，仿佛作者在跟我對話，詢問我的意願，也暗示著健康掌握在自己手中。我希望這本書能夠成為我健康旅程中的一個好夥伴，提供實用的指導，更重要的是，能夠激發我對健康的熱愛和動力。
評分這本書的書名，《健康三杯茶 你會喝嗎？》，光是聽著就覺得很親切，帶著一種邀請和一點點小小的挑戰。我一直對健康飲食和生活方式很感興趣，但又常常感到迷茫，市麵上關於健康的訊息太多太雜，讓人無所適從。這本書的名字恰好擊中瞭我內心深處的某種需求，仿佛有人在用一種溫和但充滿智慧的方式，準備為我揭示健康生活的秘密。我期待它能像一杯清爽的三杯茶一樣，既解渴又滋養，讓我在紛繁的信息海洋中找到一條清晰的路徑。我很好奇，這“三杯茶”究竟是什麼？是食材的搭配？是生活習慣的總結？還是某種心態的調整？無論是什麼，我都希望它能給我帶來啓發，讓我能夠真正地將健康融入日常生活，而不是把它當作一項沉重的任務。書名裏的“你會喝嗎？”則更是引人遐想，它暗示著一種選擇，一種覺醒，一種對自身健康的責任。我希望這本書能夠給我信心，讓我能夠勇敢地“喝下”這杯健康茶，並從中受益。
評分《健康三杯茶 你會喝嗎？》這個書名，簡直就是為我量身定做的！我一直是個對生活品質有追求的人，但又是個行動力有點“慢半拍”的懶人。每次下定決心要好好調理身體，買迴一堆健康食譜，結果沒過多久就被各種瑣事打敗，最後淪為書架上的擺設。這個書名裏的“三杯茶”就顯得格外有吸引力，它暗示著一種簡潔、易行的方法，而不是繁復的步驟。我猜想，這“三杯茶”或許代錶著健康生活的三種核心要素，或者說是一種可以輕鬆實踐的養生組閤。它不像那些聲稱能“立竿見影”的奇跡療法，反而有一種“潤物細無聲”的智慧。而“你會喝嗎？”這句反問，則像是在輕輕地敲打我，提醒我，健康的機會就在眼前，就看我是否願意去抓住。我期待這本書能夠提供一些切實可行、容易堅持的建議，讓我不再對健康望而卻步，而是能夠享受這個過程，真正地“喝下”這杯健康茶，讓它滋養我的身體和心靈。
評分這本書的書名，《健康三杯茶 你會喝嗎？》，實在太有魔力瞭！它一下子就抓住瞭我這種對健康既渴望又有點“懶癌晚期”的讀者。我一直覺得，真正的健康養生，不應該是一種負擔，而是一種享受。而“三杯茶”這個意象，瞬間就勾起瞭我的好感。它聽起來是那麼的輕鬆、那麼的日常，仿佛就像一杯溫潤的飲品，能夠慢慢地滋養身體。我迫不及待地想知道，這“三杯茶”到底是什麼？是簡單的食材組閤？是易行的運動方式？還是關於情緒管理的智慧？又或許是三者兼備？更讓我心動的是書名中的那句“你會喝嗎？”。它不是在命令，不是在說教，而是一種溫和的邀請，一種智能的引導。它讓我覺得，這本書不僅僅是在傳授知識，更是在與我進行一場關於健康的對話。我希望這本書能夠提供給我一種全新的視角，讓我覺得健康這件事，原來可以如此簡單、如此有趣，並且如此觸手可及。
評分好好好好健康很重要
評分發貨很快，書挺好，內容有點少，期待更多的書
評分人生真相：米歇爾·奧巴馬傳
評分幫彆人買的，感覺還行吧！
評分簡單，實用，隻是比如防霧霾的茶使用鼕蟲夏草，一般人傢可是用不起的喲
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評分書不錯，物流快，好評！
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