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中国国学文化艺术中心 编

图书标签:

• 修身
• 自我提升
• 人生哲学
• 道德修养
• 行为规范
• 传统文化
• 为人处世
• 个人成长
• 心灵成长
• 国学

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300212951

版次：1

商品编码：11736773

包装：平装

丛书名： 全国领导干部国学教育系列教材

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

　　国内一套面向各级领导干部的国学文化标准化教材，系统阐述了传统文化人文精神与当代行政管理的内在有机联系和相互融合，为提升各级行政机构的执政思想、强化决策能力、创新执行策略、扩大用人视野、融入德性思维等各方面，提供了完整的理论体系和策略指导，体现了“为人修身、为政以德、为官有法、公正和谐”的新时期执政理念。

内容简介

　　国内一套面向各级领导干部的国学文化标准化教材；国家文化战略重点课题“中华优秀传统文化传承体系构建研究”的重大课题科研成果：“全国领导干部国学教育系列教材”——《修身之道》修身是中国传统政治文化中关于个人陶冶身心、涵养德性的重要内容，也是中国共产党借鉴和吸收中国传统文化优秀成果的重要内容。本书作者按照对修身内涵、意义、作用等方面的理解和认识，从“慎独自律，养心节欲”、“立德正心，修身为本”、“谦虚谨慎，恭敬礼让”、“崇俭戒奢，勤政清廉”、“忠信仁厚，致诚如神”、“知错就改，从善自新”、“志向高远，刚健有为”、“持节重义，爱国尚勇”、“亲敬相爱，尊长爱幼”、“治气养生，延年益寿”等十一个部分进行了梳理和归纳，每一部分内又根据其具体内容分为不同的小节，涵盖了古人论述修身的大部分思想。本书的编写，有助于广大读者提高对中国传统修身思想的认识水平，也有助于广大读者吸收和借鉴中国传统修身思想，不断提升自身的个人修养。

目录

第一章 慎独自律，养心节欲
（一）故君子必慎其独也
（二）养心莫善于寡欲
（三）吾日三省吾身
第二章 立德正心，修身为本
（一）自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本
（二）君天下者，为正身修德而已
（三）立德之本，莫尚乎正心
第三章 谦虚谨慎，恭敬礼让
（一）谦让有礼，官高不傲
（二）谨于言而慎于行
（三）以礼为翼者，所以行于世也
（四）君子之道，忠恕而已矣
第四章 崇俭戒奢，勤政清廉
（一）君子以俭德辟难
（二）大道之行也，天下为公
（三）勤以为民，廉以养德
第五章 忠信仁厚，致诚如神
（一）人而无信，不知其可也
（二）惟仁者能好人，能恶人
（三）精诚所至，金石为开
第六章 知错就改，从善自新
（一）知耻近乎勇
（二）见善则迁，有过则改
（三）勿以恶小而为之，勿以善小而不为
第七章 志向高远，刚健有为
（一）丈夫四方志，安可辞固穷
（二）天行健，君子以自强不息
（三）地势坤，君子以厚德载物
第八章 勤奋好学，博学多识
（一）学不可以已
（二）博学而笃志，切问而近思
（三）非学无以广才，非志无以成学
第九章 持节重义，爱国尚勇
（一）出淤泥而不染，濯清涟而不妖
（二）君子喻于义，小人喻于利
（三）苟以国家生死，以岂因祸福避趋之
第十章 亲敬相爱，尊长爱幼
（一）贫贱之知不可忘，糟糠之妻不下堂
（二）兄弟不睦，则子侄不爱
（三）哀哀父母，生我劬劳
（四）孟子生有淑质，幼被慈母三迁之教
第十一章 治气养生，延年益寿
（一）保生者寡欲，保身者避名
（二）食饮有节，起居有常
（三）疾小不加理，浸淫将遍身

精彩书摘

　　第一章
　　慎独自律，养心节欲
　　慎独是指人们在独自活动无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照一定的道德规范行动，而不做任何有违道德信念、做人原则之事。慎独是儒家修行的最高境界，是进行个人道德修养的重要方法，也是评定一个人道德水准的关键。慎独不仅体现在日常工作中，更体现在八小时之外，体现在监督管理趋于薄弱之时。要坚持慎独，必须做到寡欲。所谓养心莫善于寡欲，就是这个道理。特别是当今世界，纷繁复杂，各种诱惑很多，一定要做到清心寡欲，减少欲望。人都有七情六欲，欲望是人的天性，人人有之，饿了有食欲，困了有睡欲。但在个人欲望上一定要严加克制，要经得起清净，耐得住寂寞，守得住清贫。慎独自律、养心节欲还要做到自省。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，一直是中国人德行修养的标准之一。自省是一种能力，它通过自我评价、自我反省、自我调控和自我教育来实现自我提升。从思想上自省，要时刻不忘加强对自身世界观、人生观、价值观的改造；从岗位责任上自省，做到忠诚履职，尽职尽责，用好手中的权力；从做人处事上自省，先做人，再做事，后做官；从日常生活上自省，从小事、从细节做起，洁身自好，防微杜渐。
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前言/序言

　　学习优秀传统文化，可以更加深刻地理解为什么说中国特色社会主义植根于优秀传统文化、反映中国人民意愿、适应中国和时代发展进步要求，从而更加坚定我们的道路自信、理论自信、制度自信。“君子之学也，以美其身”。通过学习来陶冶情操、完善人格，是中华优秀传统文化的一个突出特点。中华优秀传统文化重视通过自省、慎独、改过迁善、养浩然之气等自我修养来提升人生境界，如“吾日三省吾身”、“君子慎其独也”、“我善养我浩然之气也”等。中华传统文化崇尚推己及人的处世准则，如“己所不欲，勿施于人”、“己欲立而立人、己欲达而达人”等。中华优秀传统文化对“国家之败，由官邪也”有深刻的认识，强调为官者要涵育为政之德，“廉政以立身，勤政以务公，善政以富民”、“律己以严，抚民以仁，存心以公，莅事以勤”、“当官之法惟有三事，曰清，曰慎，曰勤”等。总之，学习中华优秀传统文化有助于领导干部滋养心智、砥砺品格、提升能力。

修身之道 第一章：静心之源 世人皆渴求宁静，然而心猿意马，杂念丛生，如同被风吹动的湖面，波澜起伏，难以窥见倒影。静心，非是麻木不仁，更非逃避现实，而是澄澈内心，洞悉万物，达到一种超然物外的智慧境界。 静心的起点，在于认识“我”的本质。我们常将自己与身外之物划等号，认为身体是“我”，思想是“我”，情绪是“我”，拥有的财产是“我”。然而，身体会衰老，思想会改变，情绪会波动，财产会失去。如果“我”是这些不断变化的事物，那么“我”又何去何从？这种对外物的执着，恰恰是产生焦虑和不安的根源。 认识到这一点，我们需要学习放下。放下对名利的过度追求，放下对他人的评判和期待，放下对过去的悔恨和对未来的担忧。放下不是放弃，而是不再让这些外在的束缚牵制我们的心绪。如同鸟儿要飞翔，必须先松开爪子。 如何才能做到放下？首先是觉察。当内心泛起杂念，当情绪开始失控，停下来，观察它，而不是被它裹挟。问自己：这个念头真的重要吗？这个情绪是真实的吗？我真的需要这样想、这样做吗？这种觉察，如同一盏灯，照亮内心深处的阴影。 其次是接纳。很多时候，我们的痛苦源于抗拒。抗拒不顺遂的现实，抗拒不愉快的感受。然而，事情的发生往往有其必然性，情绪的波动亦是人性的常态。接纳，并非认同，而是理解和允许。允许事情本然发生，允许情绪存在，就像允许雨水落下，不允许的只是被雨淋湿。 接着是练习。静心并非一蹴而就，而是需要日复一日的修行。静坐是最好的方法之一。寻一处幽静，调整坐姿，放松身体，将注意力集中于呼吸。感受气息的进出，体会每一次呼吸带来的生命律动。当思绪飘散，轻轻地将它拉回呼吸。不必苛责自己，每一次拉回，都是一次心灵的回归。 除了静坐，日常生活的点滴亦是修行的道场。吃饭时，全心全意地品味食物的香气和滋味；走路时，感受双脚踏在地面的触感，观察周遭的景物；与人交谈时，专注地倾听对方的诉说。将注意力从纷繁的外界收回，投入到当下正在发生的一切。 静心的目的，是为了让我们更加清晰地认识自己，认识世界。当心静下来，我们才能听到内心的声音，才能辨别是非曲直，才能做出真正符合自己心意的选择。这份宁静，将是我们面对生活风雨最坚实的铠甲。 第二章：品格的雕琢 品格，如同一座巍峨的宫殿，由无数细微的砖石累积而成。它关乎我们的行为，我们的思想，我们的为人处世，是衡量一个人内在价值的重要标尺。雕琢品格，是一个持续终生的过程，需要耐心、毅力与智慧。 首先，诚实是品格的基石。诚实，不仅仅是不说谎，更是一种坦荡和真诚。对人诚实，意味着不欺骗，不隐瞒，不违背良心。对己诚实，意味着敢于承认自己的缺点和错误，不自欺欺人。诚实的人，如同阳光下的水晶，坦荡无私，值得信赖。 其次，责任感是品格的脊梁。凡事有担当，不推诿，不逃避。无论是对家庭、对工作，还是对社会，都应尽职尽责。承担责任，意味着我们对自己的选择负责，对自己的行为负责，对自己的结果负责。缺乏责任感的人，如同漂浮的浮萍，随波逐流，难以成器。 接着，谦逊是品格的润滑剂。谦逊并非自卑，而是一种对他人和世界的尊重。懂得欣赏他人的优点，能够虚心听取不同的意见，不自傲，不自满。谦逊的人，如同汲取雨露的大树，不断生长，枝繁叶茂，赢得他人的敬意。 此外，自律是品格的守护者。自律，意味着能够约束自己的欲望，控制自己的冲动，坚持自己的原则。不受外界诱惑所干扰，能够为了长远目标而牺牲眼前的享乐。自律的人，如同驾驭骏马的骑士，能够掌控自己的方向，抵达心中的彼岸。 善良是品格的光辉。善良，体现在对他人的关怀与帮助，体现在对他人的理解与包容。它是一种发自内心的温暖，一种不求回报的付出。善良的人，如同春天的暖阳，融化冰雪，滋养万物，给世界带来希望。 如何雕琢这些品格？首先是反思。每天睡前，花一点时间回顾一天的言行。哪些地方做得好，可以继续保持？哪些地方做得不好，需要改进？这种有意识的反思，能让我们及时纠正偏差，不断完善自己。 其次是实践。品格并非纸上谈兵，而是在实践中不断锤炼。在日常生活中，主动地去实践诚实、责任、谦逊、自律和善良。每一次小的践行，都是一次品格的巩固。 再者是学习。阅读优秀人物的传记，学习他们的品格闪光点。与品格高尚的人交往，耳濡目染，受到积极的影响。 雕琢品格，是一个漫长而充满挑战的过程。在这个过程中，我们或许会犯错，会跌倒，但重要的是，我们不放弃。每一次的摔倒，都是一次重新站起来的机会，而每一次的重新站起，都让我们变得更加坚韧，品格也更加光彩照人。 第三章：智慧的升华 智慧，并非是单纯的知识积累，而是对事物本质的深刻洞察，是对人生真谛的独特领悟。它是一种超越功利、超越表象的洞察力，是一种能够指导我们做出明智选择的内在力量。智慧的升华，是一个不断学习、不断思考、不断实践的过程。 智慧的源泉，在于求知。世界浩瀚如海，知识无穷无尽。保持一颗好奇心，对未知事物保持探索的欲望。阅读书籍，可以让我们站在巨人的肩膀上，汲取前人的经验和智慧。学习不同的学科，可以开阔我们的视野，让我们从多角度理解世界。 然而，知识并非等同于智慧。智慧在于对知识的筛选、整合和应用。我们不能被动地接受信息，而要学会批判性思考。问自己：这个信息是真的吗？它有没有依据？它是否符合逻辑？我的看法是什么？ 智慧的升华，离不开思考。思考，是把零散的信息组织成有条理的知识，是把现象背后的原因挖掘出来，是把未来的可能性进行推演。一个人，如果只是一味地学习，而不去思考，那么他充其量只能成为一个“知识的容器”，而无法拥有真正的智慧。 如何进行有效的思考？首先是提问。对一切事物保持质疑的精神，不断地问“为什么”、“怎么样”、“是什么”。不要害怕提出“愚蠢”的问题，因为很多伟大的发现，都源于看似微不足道的问题。 其次是关联。将看似无关的事物联系起来，发现它们之间的潜在关系。这种跨领域的联想，往往能激发新的灵感，产生突破性的见解。 再者是总结。将思考的成果进行梳理和总结，形成自己的观点和认知体系。这不仅是对思考过程的巩固，也是为将来的学习和思考打下基础。 智慧的升华，也离不开实践。理论的知识，只有在实践中才能得到检验和升华。在生活中，我们将学到的知识和思考的结果付诸实践，观察结果，总结经验。如果实践不达预期，就反思原因，调整方法，再次实践。 智慧的体现，在于明辨。能够清晰地辨别是非曲直，能够准确地判断形势，能够做出最有利的选择。在面对困境时，智慧的人不会被情绪蒙蔽，而是能够冷静地分析问题，找到解决之道。 智慧的升华，也是对自我的认识。了解自己的优点和缺点，了解自己的潜力和局限。知道自己适合做什么，不适合做什么。这种深刻的自我认知，能让我们更加清晰地规划自己的人生道路，避免不必要的弯路。 最终，智慧是内化的。它不再是外在的知识或技巧，而是融入我们生命的血液，成为我们思考方式和行为模式的一部分。当智慧成为我们内在的一部分，我们便能够从容应对生活的挑战，活出自己精彩的人生。 第四章：人生的和谐 人生，如同一首流淌的乐曲，有起有伏，有缓有急。要奏响一曲和谐的乐章，需要将内心的宁静、品格的坚实、智慧的通透融为一体，实现身心的平衡与外在世界的和谐。 和谐的起点，在于认识到“整体性”。我们常常将生活割裂开来，将工作与生活对立，将情感与理性分开。然而，人是情感与理性的统一体，工作与生活也是相互依存的。要实现和谐，就需要打破这些二元对立，看到事物之间内在的联系。 首先是内在的和谐。这包括身心的和谐，情感与理性的和谐。身体是承载思想和情感的载体，保持身体的健康，是实现一切和谐的基础。规律的作息，健康的饮食，适度的运动，都能让我们的身体充满活力。 情感的和谐，意味着能够理性地处理自己的情绪。不被负面情绪所控制，也不压抑自己的真实感受。学习情绪管理，理解情绪的来源，接纳并转化不良情绪。同时，也要学会表达积极的情感，传递温暖和爱。 理性的和谐，意味着能够清晰地思考，做出明智的判断。不被盲目的冲动所左右，能够权衡利弊，做出最佳选择。 其次是人际关系的和谐。人是社会性动物，与他人的和谐相处，是人生幸福的重要组成部分。和谐的人际关系，建立在相互尊重、相互理解、相互包容的基础上。 尊重他人的差异，承认他人的价值。即使意见不合，也能保持礼貌和友善。理解他人的处境，站在他人的角度思考问题。包容他人的不足，不苛求完美。 真诚地付出，用爱心对待他人。乐于助人，分享快乐，分担痛苦。建立信任，维系真挚的情感。 再者是与环境的和谐。我们生活在自然界之中，与自然密不可分。尊重自然，保护环境，是实现与环境和谐的重要前提。 爱护生灵，减少污染，节约资源。认识到人类是自然的一部分，而不是自然的征服者。以感恩的心态对待自然，感受大自然赋予我们的馈赠。 最终，人生的和谐，是一种“顺其自然”的智慧。并非消极被动，而是顺应事物的规律，把握恰当的时机，以一种从容不迫的态度面对生活。 学会放手，不强求。当努力过后，结果不如意，不必过度懊恼。接受现实，从中学习，继续前行。 保持开放的心态，接纳生活中的惊喜与挑战。不预设太多，不执着于固定模式。 人生的和谐，并非完美无缺，而是一种动态的平衡。它是一种不断调整、不断完善的过程。当我们能够内外和谐，与人和谐，与环境和谐，我们便能奏响属于自己的，最动听的人生乐章。 结语： 修身之道，是一条永无止境的探索之路。在这条路上，我们不断地认识自己，完善自己，升华自己。愿我们都能在这条道路上，找到内心的宁静，雕琢坚实的品格，获得闪耀的智慧，最终抵达人生的和谐之境。

评分☆☆☆☆☆

我承认，一开始我并没有完全理解这本书的深意。它不像那些畅销书那样，有清晰的“行动指南”，或者振奋人心的“成功故事”。但正是这种“晦涩”，反而激起了我的好奇心。我反复阅读，尝试去捕捉那些看似零散的句子中隐藏的联系。逐渐地，我发现，这本书并非没有内容，而是它的内容需要读者主动去“发掘”。它更像是一张藏宝图，指向的是我们内心深处那片未被开发的宝藏。我尤其欣赏它对于“反思”的强调，那种不厌其烦地引导读者审视自身行为背后动机的写法，让我开始习惯性地在行动之前，先问问自己“为什么”。这种习惯的养成，极大地减少了我很多不必要的冲动和错误。它不是教你如何“表演”得更好，而是让你真正地去“成为”一个更好的人。我曾一度觉得，人生就是一场与外界的竞争，需要不断地证明自己。但这本书却让我看到了另一种可能性——通过与自己的和解，来获得真正的强大。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“缺点”，不过是我们尚未理解的特质，而当我们学会接纳和转化，它们反而能成为我们独特的优势。这种豁然开朗的感觉，是这本书带给我的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，更多的是一种潜移默化的力量，而非轰轰烈烈的启示。我常常在午后，泡一杯清茶，然后摊开这本书，沉浸在字里行间。它并没有直接告诉我“应该怎么做”，而是通过一系列的引导，让我自己去寻找答案。我喜欢它对于“平衡”的探讨，那种在看似矛盾的观点中寻找中间地带的智慧，让我对很多曾经固执的看法有了松动。例如，在谈及“自我要求”时，它并没有一味地强调严苛，而是引入了“自我接纳”的概念，这种结合让我觉得特别接地气，也更具操作性。很多时候，我们对自己的要求过高，反而容易陷入自我否定的怪圈，而这本书恰恰提醒了我，放下一些不必要的包袱，用更温和的态度来对待自己的不完美，反而更能激发内在的潜能。它让我意识到，修身并非一蹴而就，更像是一场漫长的修行，需要耐心，需要时间，更需要对自我有足够的了解和尊重。我开始尝试将书中的一些理念融入到我的日常生活中，比如在处理人际关系时，试着去理解对方的立场，而不是急于评判；在面对困难时，不去苛责自己，而是寻找解决问题的途径。这种转变虽然缓慢，但却实实在在。它不是那种让你读完立刻觉得“我变了”的书，而是让你在不经意间，发现自己的心境在悄然发生变化，对世界的看法也变得更加宽容和豁达。

评分☆☆☆☆☆

拿到《修身之道》这本书，我心里其实是抱着一种探究的心态。市面上关于个人成长、自我完善的书籍实在是太多了，很多时候看来看去都觉得有些似曾相识，甚至有些陈词滥调。所以，一开始我并没有抱有特别高的期待，只是想着，也许能从中找到一两个触动我的点，或者获得一些新的视角。然而，随着我一本一本地翻阅，这本书所展现出的某种“厚度”和“韧性”逐渐吸引了我。它不是那种上来就给你灌输某种“速成”法则的书，而是更像一个温和的引路人，循序渐进地引导你去审视自己的内心，去理解那些构成我们行为和思想的深层动力。我尤其喜欢它在处理一些看似微不足道的日常细节时所流露出的那种深刻洞察力，仿佛作者拥有某种“透视眼”，能看到我们自己都未曾察觉的习惯模式和思维盲点。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是一种与自我的对话，在一次次的阅读中，我似乎能听到内心深处一些久违的声音，它们被唤醒，然后开始低语，诉说着那些关于成长、关于坚持、关于理解的真谛。它让我开始反思，我所追求的“完美”是否真的就是我想要的，而那些所谓的“缺点”又是否真的就那么不可饶恕。这本书给我的感觉，就像是在一片迷雾中，忽然看到了一束柔和的光，虽然不刺眼，却足够照亮前行的路，让我知道，原来修养的路上，还有这么多值得细细品味和探索的风景。

评分☆☆☆☆☆

读完《修身之道》，我脑海中涌现出的第一个词是“沉淀”。它没有给我带来立竿见影的改变，也没有让我获得什么惊人的“顿悟”。相反，它像是在我的心里播下了一颗种子，然后耐心地等待它生根发芽。我喜欢它在描述“坚持”时所流露出的那种从容和韧性，不是那种咬牙切齿的硬撑，而是基于深刻理解的、不动摇的信念。它让我明白，很多看似微小的努力，最终都会汇聚成改变的力量。它不是一本告诉你“如何快速成功”的书，而是提醒你，真正的成功，往往来自于日积月累的沉淀和对自我的不懈打磨。我开始尝试在生活中，将书中的一些观念转化为行动。比如，在面对外界的干扰时，努力保持内心的平静；在取得一点点进步时，给予自己积极的肯定，而不是立刻被下一个目标所裹挟。这本书最打动我的地方在于，它并没有将“修身”描绘成一个艰苦卓绝的使命，而是将其视为一种自然而然的生活方式。它鼓励我们去感受生活的美好，去理解人生的无常，然后在这种理解中，找到属于自己的那份安稳和力量。它让我觉得，修养并非一种外在的装饰，而是一种由内而外的气质，一种在时光的打磨中，逐渐显露出的智慧和魅力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要用心去体会的书，它像是一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，悄悄地在我耳边低语。我并非一个追求速成的人，所以我很欣赏这本书中那种“慢”的节奏。它不会给你罗列一堆条条框框，而是让你在字句中感受一种“气息”，一种对人生深刻理解的“气息”。我尤其喜欢它对于“内在力量”的阐述，那种强调通过自我认知来获得平静和力量的论调，让我对“强大”有了全新的理解。过去，我总以为强大就是能力出众，能在外界获得认可。但这本书让我看到，真正的强大，往往来自于内心的安宁和对自我情绪的掌控。它提醒我，很多时候，我们被外界的声音所干扰，而忽略了内心深处的智慧。它就像一面镜子，照出了我内心深处的焦躁和不安，同时也指引着我，如何去抚平这些波澜，找到属于自己的那份宁静。每一次翻开它，都能从不同的角度获得新的感悟，有时是关于如何面对诱惑，有时是关于如何坚持初心。这本书没有华丽的辞藻，也没有惊世骇俗的观点，但它所蕴含的深刻智慧，却如涓涓细流，滋润着我日渐干渴的心灵。它让我明白，真正的成长，不是向外索取，而是向内挖掘。

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