最受歡迎的全民健身項目指導用書：垂釣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郜斌 著，周殿學，周洪生 編

圖書標籤:

• 全民健身
• 垂釣
• 運動健身
• 休閑運動
• 戶外運動
• 健康生活
• 釣魚技巧
• 釣魚入門
• 運動指導
• 興趣愛好

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547222249

版次：1

商品編碼：11755613

包裝：平裝

叢書名： 最受歡迎的全民健身項目指導用書

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：輕型紙

頁數：185

字數：100000

編輯推薦

　　點燃熱情之火，迸發激情；蓄滿青春之氣，永顯年輕；
　　伸齣運動之手，舞動生命；加入健身之列，擁有健康。

內容簡介

　　本叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

作者簡介

　　郜斌，1968年齣生，江蘇鹽城人，畢業於南京體育學院，講師職稱。現從事大學體育教師和學生管理工作，擅長休閑體育方嚮的相關理論研究。

前言/序言

《悠然垂釣：從新手到達人的全方位實踐指南》 引言 當煩囂的都市節奏讓人喘不過氣，當電子屏幕的冰冷光芒侵蝕瞭心靈的溫度，總有一些古老的愛好，能夠將我們重新拉迴自然的懷抱，找迴那份久違的寜靜與平和。垂釣，便是這樣一種充滿魅力的活動。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種與自然對話的藝術。它考驗耐心，磨礪技巧，更重要的是，它能洗滌心靈，讓人在等待與收獲的輪迴中，領悟生命的真諦。 本書並非一本簡單的垂釣技巧手冊，而是一部旨在幫助您全方位掌握垂釣精髓、享受垂釣樂趣的實踐指南。從踏入垂釣的世界之初，到成為一名經驗豐富的“老江湖”，我們將陪伴您走過每一個關鍵的成長節點。無論您是對垂釣充滿好奇的新手，還是希望精進技藝的進階者，都能在這裏找到您所需的知識、技巧與靈感。 第一章：開啓您的垂釣之旅——基礎準備與入門須知 垂釣的世界廣闊而迷人，但萬事開頭難。本章將為您掃清一切障礙，讓您的垂釣初體驗順暢而愉快。 垂釣的魅力何在？ 在正式啓程前，讓我們一同探討垂釣為何能吸引無數人趨之若鶩。它不僅是與大魚搏鬥的刺激，更是靜坐水邊，聆聽蟲鳴鳥語，感受微風拂麵的閑適。垂釣，是一種放空心靈、迴歸本真的儀式。 新手裝備選購指南： 告彆盲目跟風，學會理性消費。我們將詳細介紹新手入門所需的核心裝備： 魚竿的選擇： 從材質（玻璃縴維、碳素縴維）、長度、調性（硬調、軟調）等多個維度，為您解析不同類型魚竿的適用場景，幫助您找到最適閤您的“夥伴”。 魚綫與魚鈎的搭配： 魚綫的磅數、魚鈎的型號，這些看似微小的細節，卻關乎漁獲的關鍵。我們將為您提供清晰的搭配原則，確保您不會因為錯誤的搭配而錯失良機。 捲綫器（漁輪）的類型與使用： 從紡車輪到水滴輪，每種捲綫器都有其獨特的優勢。我們將深入淺齣地講解其工作原理，以及如何進行日常的保養與維護。 輔助裝備： 浮漂、鉛墜、太空豆、太空豆、失手繩、抄網、摘鈎器等，這些看似不起眼的小物件，卻能在關鍵時刻發揮大作用。我們將逐一介紹它們的功能與選擇要點。 著裝與安全： 舒適、實用的垂釣服裝不僅能提升您的體驗，更能保障您的安全。我們將提供關於防曬、防雨、防滑等方麵的建議。 垂釣前的準備工作： 臨行前的功課同樣重要。我們將指導您如何： 選擇閤適的垂釣地點： 從河流、湖泊、水庫到池塘，不同水域的特性決定瞭您能釣到什麼魚。我們將提供如何觀察水情、分析地形的技巧。 瞭解天氣與潮汐： 天氣變化對漁獲影響甚大。我們將教您如何通過天氣預報，判斷最佳的垂釣時機。 準備餌料： 瞭解目標魚的食性是準備餌料的關鍵。我們將介紹幾種常見且易於獲取的天然餌料和商品餌料，以及它們的製作與使用方法。 安全第一，文明垂釣： 戶外活動，安全至上。本章將重點強調垂釣過程中的安全注意事項，以及如何做到文明垂釣，保護水域環境。 第二章：掌握核心技巧——漁獲的基礎 擁有瞭基礎裝備，接下來便是掌握垂釣的核心技巧。本章將為您詳細解析從拋竿到遛魚的每一個關鍵環節。 拋竿技巧： 將餌料精準地投放到目標區域，是垂釣成功的第一步。我們將演示和講解： 基本拋竿法： 側拋、過頂拋等常用手法，及其適用場景。 遠投技巧： 如何利用器械和技巧，將餌料投擲到更遠的距離。 精準拋竿： 如何剋服風力、水流等乾擾，將餌料投放到指定位置。 綫組的搭建與運用： 綫組是連接魚竿、魚綫、浮漂、鉛墜和魚鈎的整體，其科學搭配是漁獲的關鍵。 不同綫組的介紹： 如底釣綫組、浮釣綫組、串鈎綫組等，及其適用的魚種和水情。 鉛墜與浮漂的調整： 根據水深、水流以及目標魚的泳層，精確調整鉛墜重量和浮漂的調目，以達到最佳的信號反饋。 餌料的使用與拋投： 餌料的狀態調整： 如何根據天氣和水溫，調整餌料的軟硬度和霧化程度。 窩子的打法： 如何通過持續投喂餌料，吸引魚群聚集，形成有效的“窩子”。 窩子的持續性： 如何根據魚情變化，適時補充餌料，保持窩子的活力。 感知信號與提竿時機： 識彆浮漂的語言： 浮漂的動作韆變萬化，從頓、送、黑漂到小動作，每一個信號都可能意味著一次提竿良機。我們將深入解析各種浮漂信號的含義。 空竿的判斷： 如何在提竿的瞬間，判斷是釣到瞭魚還是空竿。 精確的提竿動作： 及時、準確的提竿，是防止魚脫鈎的關鍵。 遛魚技巧： 釣到大魚後的“搏鬥”過程，是對技巧和耐心的雙重考驗。 控製魚竿的力度： 如何通過控製魚竿的彎麯度，消耗魚的力量。 利用捲綫器的泄力： 在魚爆發力十足時，學會利用捲綫器的泄力裝置，避免斷綫。 引導魚的方嚮： 如何通過調整魚竿的角度和收綫速度，引導魚往您希望的方嚮遊動。 判斷魚的體力： 觀察魚的遊動狀態，判斷其體力何時消耗殆盡。 溜魚與起魚： 將魚拉近岸邊： 在魚體力下降後，如何將其逐步拉近岸邊。 使用抄網： 抄網的使用時機與技巧，是確保大魚成功入網的關鍵。 第三章：深入探索——魚種解析與釣法精進 瞭解您正在垂釣的魚種，以及針對不同魚種的釣法，將極大地提升您的漁獲。 常見淡水魚種解析： 鯽魚： 垂釣中最常見的魚種之一，瞭解其生活習性、喜好餌料和不同季節的釣法。 鯉魚： 力量的象徵，掌握其食性、活動規律以及強有力的遛魚技巧。 草魚與青魚： 大型草食性魚類，瞭解其食性特點，以及應對它們的特殊釣法。 鰱鱅： 濾食性魚類，掌握其浮釣技巧和餌料搭配。 翹嘴與鱖魚： 肉食性魚類，瞭解其伏擊習性和路亞釣法的運用。 其他常見魚種： 如鯿魚、鯇魚、鯰魚等，逐一介紹其特點與釣法。 不同釣法的深度解析： 颱釣： 釣魚界的一門“學問”，深入講解其調漂、餌料配製、窩料運用等精髓。 海竿（磯釣）釣法： 針對遠距離、大水麵的釣法，講解其裝備配置、拋投與遛魚技巧。 路亞（Lure）釣法： 模擬小魚小蝦的動態，吸引掠食性魚類上鈎，深入解析各種路亞餌的運用和操作技巧。 溪流釣： 在流動的水域中，觀察水流，尋找魚藏身之處，運用小巧靈活的竿組進行垂釣。 夜釣： 夜晚是許多魚類活躍的時間，瞭解夜釣的特殊裝備、餌料選擇和安全注意事項。 餌料的奧秘： 天然餌料的製作與運用： 蚯蚓、紅蟲、麵包、玉米粒等，如何根據不同魚種進行處理和使用。 商品餌料的科學配製： 各種商品餌料的特性，以及如何根據水情、魚情進行科學的搭配，提升誘魚效果。 窩料的藝術： 各種窩料的配製原理，以及如何根據魚的食性，調製齣能夠長時間留住魚的窩料。 釣點選擇的進階： 根據水流釣： 如何通過觀察水流，判斷魚的可能藏身之處。 根據地形釣： 深潭、淺灘、草窩、樹樁等，不同地形下的釣點選擇策略。 根據季節與天氣釣： 春夏鞦鼕，不同的季節和天氣，魚的活動範圍和深度都會發生變化，如何靈活調整釣點。 第四章：垂釣之外的樂趣——享受過程與生態保護 垂釣的意義遠不止於收獲多少，更在於過程中的體驗和對自然的敬畏。 靜心養性，放鬆身心： 垂釣是一場心靈的洗禮。在等待與觀察中，學會放下焦慮，享受片刻的寜靜。 觀察與學習： 每一個水域都有其獨特的生態係統。通過垂釣，您將更深入地瞭解水生生物的習性，觀察鳥類的遷徙，感受自然的脈搏。 記錄與分享： 記錄您的漁獲、天氣、釣點等信息，這些寶貴的經驗將成為您未來垂釣的財富。與釣友分享您的喜悅與心得，結交更多誌同道閤的朋友。 環保垂釣，守護自然： 不亂扔垃圾： 保持釣點的清潔，帶走您帶來的所有垃圾。 尊重生命，適度捕撈： 對於非目標魚、幼魚或繁殖期的魚類，應予以放生。 瞭解禁漁期與禁漁區： 遵守相關法律法規，保護水域生態的可持續發展。 垂釣裝備的維護與保養： 妥善保養您的裝備，延長其使用壽命，使其在下一次垂釣中依然錶現齣色。 結語 《悠然垂釣：從新手到達人的全方位實踐指南》旨在為您打開一扇通往自然、通往寜靜的大門。我們相信，通過本書的學習與實踐，您將不僅能收獲滿滿的漁獲，更能找到一種屬於自己的生活節奏，體驗到垂釣這項古老而迷人運動的無窮樂趣。願您在揮杆之間，找到內心的平靜；在靜待之中，收獲生命的驚喜。祝您每一次垂釣，都能滿載而歸，盡享悠然！

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計簡直是一場視覺上的災難，讓我懷疑設計人員是否真的理解“指導用書”的易讀性要求。插圖的選擇極其古怪，很多照片要麼光綫不足，要麼構圖混亂，有幾頁甚至直接用瞭手繪的卡通形象來標注浮漂的吃水深度，那畫風粗糙得像是五歲小孩的塗鴉，與書名所暗示的專業性形成瞭巨大的反差。更令人抓狂的是字體和排版——正文的行距窄得令人窒息，密密麻麻擠在一起，稍微有點耐心不足的人就會立刻放棄閱讀。很多關鍵術語的解釋部分，比如“子綫與主綫的連接方式”或者“綫組的匹配原則”，竟然沒有用粗體、斜體或者任何視覺提示來強調，導緻我必須逐字逐句地去尋找那些本應是重點的內容。這完全違背瞭指導手冊的基本原則：清晰、直觀、易於檢索。如果我帶著這本書去野外，根本無法快速翻閱到需要的知識點，光是適應這種閱讀環境就足以讓人心浮氣躁，更彆提享受垂釣的樂趣瞭。

評分☆☆☆☆☆

關於“釣點選擇”的論述，這本書體現齣一種強烈的地域偏見和信息滯後性。它主要集中在描述作者個人偏愛的幾條特定河流的某些季節性特徵，並且這些描述似乎停留在十多年前的水平。例如，它強調在A河的某個彎道處投放窩料，但並未提及該河道近年來因為城市化建設而水流和植被結構已經發生瞭根本性變化。對於一個生活在完全不同地理環境的讀者，比如居住在湖泊或水庫區域的人來說，書中的經驗幾乎是無法直接復製的“空中樓閣”。一個真正有價值的指導用書，應該教授的是一套“萬能分析框架”——比如如何通過觀察水流速度、水草密度、水體顔色來推斷魚群的活動規律，而不是簡單地羅列幾個作者去過的“成功案例”。這種脫離普遍適用性的經驗分享，讓這本書的參考價值，隨著時間的推移和環境的變化，迅速貶值。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書在“裝備介紹”這部分簡直是太空洞瞭，它更像是一本空泛的廣告詞匯集閤，而不是一個實用的選購指南。書中多次齣現瞭“選用頂級碳素竿，方能體會人竿閤一的境界”之類的描述，但對於“頂級碳素竿”的具體參數——比如X數、調性（快、中、慢）、以及適閤的拋投重量範圍——卻隻字未提。這就好比告訴你買最好的跑車，卻不告訴你發動機的馬力一樣。對於新手來說，麵對市場上琳琅滿目的漁具，他們需要的是一個基於不同預算和目標魚種的明確分類和推薦標準。比如，對於初學者來說，一套28調性的玻璃縴維竿是否更耐用、更易上手？這本書裏沒有給齣任何偏嚮性的建議，隻是用一種近乎玄學的口吻推崇“最好的”。這種模糊的處理方式，不僅沒有幫助讀者做齣明智的選擇，反而可能導緻他們因為聽信這些模糊的贊美而購買瞭不適閤自己的昂貴裝備，最終體驗感極差。

評分☆☆☆☆☆

這本關於垂釣的指導用書，說實話，內容深度上實在有些讓人摸不著頭腦。書裏花瞭大量的篇幅去描繪清晨霧氣繚繞的江邊景象，那種氛圍感是營造得挺到位，甚至能讓人嗅到一絲濕潤的泥土和青草的味道。然而，當我真正想翻到關於“如何選擇閤適的魚餌”或者“不同水域的底層結構如何影響魚群分布”這類實操技巧時，卻發現這些關鍵信息被處理得極其含糊。比如，講到蚯蚓作為餌料，隻是簡單提瞭一句“在潮濕的土壤中能找到最好的”，然後迅速轉嚮瞭對不同天氣下釣魚者心境的哲學探討。我理解文學性在指導用書中並非完全不必要，但對於一本定位為“全民健身項目指導用書”的刊物來說，讀者首先期待的是清晰、可執行的步驟和科學依據。這種側重於抒情和意境描述的寫作手法，雖然能博君一笑，但對於希望提升釣技的初學者，乃至中級釣友而言，簡直是避重就輕。它更像是一本散文集，而不是一本能夠幫助我切實提高漁獲量的工具書。我期待看到更多關於特定魚種（比如鯽魚、鯉魚、黑魚）的習性和最佳釣點分析，但通篇下來，這些乾貨的比例低到令人發指。

評分☆☆☆☆☆

書中關於“釣魚禮儀與安全”的部分，處理得可以說是草率到瞭極緻。在介紹“保護環境、迴收垃圾”時，內容僅限於一句“請帶走您的包裝袋”，然後便戛然而止，完全沒有深入探討過度捕撈的危害、對敏感水域（如自然保護區）的特殊限製，或者如何安全處理被鈎傷的指尖等實際問題。垂釣作為一項戶外活動，安全和環保是至關重要的組成部分。我本來期望這本書能像一本閤格的戶外手冊那樣，詳盡闡述防曬、防暑、水域急救的基本知識，以及如何正確處理漁獲、避免與他人發生衝突的社交準則。然而，這些內容在全書的占比微乎其微，仿佛作者認為隻要會把魚鈎拋齣去，其他一切都不重要。這種對“負責任的釣魚者”培養的忽視，使得這本書的指導價值大打摺扣，尤其對於那些剛剛接觸這項運動的新人來說，可能會養成一些不好的習慣。