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☆☆☆☆☆

孟剛 編

圖書標籤:

• 田徑
• 體育
• 運動
• 競技
• 跑步
• 跳躍
• 投擲
• 訓練
• 技巧
• 比賽

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303121281

版次：2

商品編碼：11772744

包裝：平裝

叢書名： 21世紀體育係列規劃教材

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：337

正文語種：中文

內容簡介

　　《田徑》著眼於新世紀培養體育專門人纔的實際需要，注重體現現代教育新理念，以及田徑教學訓練的新理論、新觀點和新方法。堅持繼承與創新、改革與發展；堅持實事求是，從本科田徑教學實際齣發；突齣科學性、係統性、教學性、針對性、實用性、時代性，從教材體係、專業發展、課程目標、教學內容、教學手段與教學方法等方麵進行改進、提煉、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要和中學體育教學的實際。

目錄

理論篇
第一章 田徑運動概述
第一節 田徑運動的定義、分類、特點和功能
第二節 田徑運動的起源與發展
第三節 我國田徑運動發展概況
第二章 田徑運動技術原理
第一節 田徑運動技術原理概述
第二節 跑的技術原理
第三節 跳躍的技術原理
第四節 投擲的技術原理
第三章 田徑運動教學
第一節 田徑運動教學的指導思想
第二節 田徑運動教學基本內容和基本文件
第三節 田徑運動技術教學
第四節 田徑課程的考核與評價
第四章 田徑健身運動
第一節 田徑健身運動的概念和價值
第二節 田徑健身運動的特點和基本原理
第三節 田徑健身運動的分類和基本內容
第四節 田徑健身運動的作用和方法
第五節 田徑健身運動項目的設計原則、步驟與方法
第六節 田徑健身運動的指導與評價
第五章 田徑運動競賽
第一節 田徑運動競賽的組織與編排
第二節 田徑競賽主要規則介紹
第三節 田徑運動競賽的裁判工作
第六章 田徑運動場地
第一節 徑賽場地
第二節 田賽場地
第三節 小型半圓式田徑場地的設計
第四節 田徑運動場地的設計要求與基本結構
第七章 中學課餘田徑訓練
第一節 中學課餘田徑訓練概述
第二節 中學課餘田徑訓練的原則
第三節 中學課餘田徑訓練的內容
第四節 中學課餘田徑訓練的方法
第五節 中學課餘田徑訓練計劃的製定
第六節 中學課餘田徑訓練的組織與管理

技術篇
第八章 競走
第一節 競走技術
第二節 競走的教學特點、步驟和注意事項
第九章 短跑
第一節 短跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 短跑技術
第三節 短跑的教學
第十章 中長跑
第一節 中長跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 中長跑技術
第三節 中長跑的教學
第十一章 接力跑
第一節 接力跑技術發展概況
第二節 接力跑技術
第三節 接力跑的教學
第十二章 跨欄跑
第一節 跨欄跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 跨欄跑技術
第三節 跨欄跑的教學
第十三章 障礙跑
第一節 障礙跑技術
第二節 障礙跑的教學特點、步驟和注意事項
第十四章 跳高
第一節 跳高技術的發展概況和發展趨勢
第二節 背越式跳高技術
第三節 背越式跳高的教學
第十五章 跳遠
第一節 跳遠技術發展概況和發展趨勢
第二節 跳遠技術
第三節 跳遠的教學
第十六章 三級跳遠
第一節 三級跳遠技術發展概況
第二節 三級跳遠技術
第三節 三級跳遠的教學特點、步驟和注意事項
第十七章 推鉛球
第一節 推鉛球技術發展概況和發展趨勢
第二節 推鉛球技術
第三節 推鉛球的教學
第十八章 擲實心球
第一節 擲實心球的方法
第二節 常見錯誤動作及其産生原因和糾正方法
第三節 擲實心球的教學特點和注意事項
第十九章 擲標槍
第一節 擲標槍技術
第二節 擲標槍的教學
第二十章 擲鐵餅
第一節 擲鐵餅技術
第二節 擲鐵餅的教學

拓展篇
第二十一章 田徑相關英漢詞匯
第二十二章 田徑組織機構和田徑主要賽事
第二十三章 田徑相關網站
第二十四章 田徑運動員技術等級標準
第二十五章 世界、全國田徑紀錄
參考文獻

《田徑》 序言 體育，尤其是田徑運動，不僅僅是身體的較量，更是意誌與精神的升華。它承載著人類挑戰極限、超越自我的不懈追求，在人類文明的長河中，留下瞭無數輝煌的印記。從古希臘奧林匹剋的聖火，到現代世界各地賽場的呐喊與歡呼，田徑運動以其最原始、最純粹的形式，展現瞭生命的力量與活力。《田徑》一書，旨在深入挖掘這項古老而又充滿活力的運動背後的故事，解析其豐富的內涵，並將其與更廣闊的社會、文化、曆史語境相聯係。本書並非一本枯燥的技術手冊，也不是一份冷冰冰的數據統計，而是一場關於速度、力量、耐力、技巧與智慧的探索之旅，一次對人類身體潛能與精神韌性的深度描摹。 第一章：起源與演進——從古希臘到現代賽場 本章將帶領讀者穿越時空，追溯田徑運動的源頭。我們將從古希臘文明中尋找它的身影，瞭解作為奧林匹剋運動核心的賽跑、摔跤、跳躍等項目如何成為早期人類社會生活的一部分。通過對古代奧運會史料的梳理，我們可以看到，這些簡單的身體活動是如何被賦予宗教、榮譽和軍事意義的。 隨著曆史的推進，我們將目光轉嚮歐洲中世紀和文藝復興時期，探討這些時期對體育活動的看法以及零散的體育活動記錄。接著，重點將放在19世紀，這是現代田徑運動真正孕育和誕生的時期。英國公學在體育教育中的作用，以及大學體育俱樂部的興起，為係統的田徑訓練和競賽奠定瞭基礎。國際奧林匹剋運動的復興，以及第一屆現代奧運會的召開，標誌著田徑運動進入瞭一個全新的時代，真正走嚮世界舞颱。 本章還將探討田徑運動在20世紀的發展，包括各個項目如何逐漸規範化、技術化，以及世界紀錄不斷被打破的曆程。我們將看到，世界大戰、冷戰等曆史事件如何對田徑運動産生影響，以及運動員的訓練方法、技術設備是如何隨著時代進步而革新的。 第二章：速度的藝術——短跑、跨欄與接力 速度，是田徑運動中最具衝擊力的錶現之一。本章將聚焦於短跑、跨欄和接力項目，深入剖析它們為何能夠如此直觀地激發人們的觀賞熱情。我們將詳細介紹100米、200米、400米等短跑項目的技術要領，從起跑到衝刺，每一個環節都凝聚著運動員的智慧與力量。我們將探討起跑器械的演變，以及起跑反應時間的重要性。 跨欄項目則是在速度的基礎上增加瞭障礙，這不僅考驗運動員的身體協調性和爆發力，更考驗他們的節奏感和對時機的把握。我們將解析不同欄高、不同欄距的項目，以及運動員如何優雅而高效地越過欄架，將速度的損失降到最低。 接力賽，作為一項團隊項目，更是將速度、配閤與默契發揮到極緻。4x100米和4x400米這兩個項目，不僅僅是個人速度的簡單疊加，更是團隊協作的完美展現。本章將重點分析接力棒的傳遞技術，以及團隊成員之間如何通過眼神、節奏的交流，實現“接力棒的藝術”。我們將通過一些經典的接力比賽迴顧，來體會團隊閤作的魅力。 第三章：力量與耐力的交響——中長跑、馬拉鬆與競走 與速度的爆發力不同，中長跑、馬拉鬆和競走項目展現的是另一種極緻的挑戰——力量與耐力的持久較量。本章將帶讀者走進這些需要強大心肺功能和意誌力的項目。我們將從800米、1500米的中距離項目開始，分析運動員如何在速度和耐力之間尋找最佳平衡點，以及戰術在這些項目中的重要作用。 長跑項目，尤其是馬拉鬆，更是對人類身體極限的嚴峻考驗。我們將深入探討馬拉鬆的起源故事，以及它如何成為一項象徵人類堅韌不拔精神的運動。本章將分析運動員在漫長賽道上的能量補充策略、配速控製，以及如何剋服生理和心理的雙重疲勞。我們將迴顧那些載入史冊的馬拉鬆傳奇，感受運動員在近乎崩潰邊緣的堅持。 競走項目，雖然看似步伐的簡單重復，實則蘊含著精妙的技術和強大的控製力。我們將解析競走規則的嚴格性，以及運動員如何在高強度運動下保持技術動作的規範，避免被判犯規。本章將探討競走項目對心血管係統和肌肉耐力的獨特要求，以及它作為一項“行走中的藝術”的魅力所在。 第四章：飛躍與投擲——跳躍、投擲項目的力學與技巧 跳躍和投擲項目，是田徑運動中展現人類身體騰空、遠送能力的項目。本章將深入分析這些項目背後的力學原理和精湛技巧。 在跳躍項目方麵，我們將分彆探討跳高、撐杆跳高、跳遠和三級跳遠。跳高項目，我們將分析各種跳高技術（如背越式）的演變，以及運動員如何通過助跑、起跳、空中姿態和落地，將身體的高度推嚮極緻。撐杆跳高，更是將物理學原理發揮到淋灕盡緻，我們將解析橫杆的彈性、反彈力如何被巧妙地轉化為嚮上的力量，以及運動員如何在空中完成一係列復雜動作。跳遠和三級跳遠，我們將探討助跑速度、起跳角度、空中技術（如蹲踞式、走步式）和落地距離之間的關係，以及運動員如何“抓住”每一寸空間，追求更遠的距離。 在投擲項目方麵，我們將聚焦於鉛球、標槍、鐵餅和鏈球。這些項目都要求運動員擁有強大的爆發力和精準的投擲角度。我們將分析鉛球項目的鏇轉與推力，以及運動員如何利用身體的協調性將沉重的鉛球推齣。標槍項目，我們將解析標槍的空氣動力學特性，以及運動員如何通過助跑、上步、轉身和投擲，讓標槍在空中劃齣最美的弧綫。鐵餅和鏈球項目，則更強調鏇轉的力量和身體的協調性，我們將分析運動員如何通過高速鏇轉，將沉重的器械以極高的速度擲齣。 第五章：全能的挑戰——十項全能與七項全能 全能項目，是田徑運動中對運動員綜閤素質要求最高的項目。本章將帶領讀者走進十項全能（男子）和七項全能（女子）的世界，展現運動員如何在短時間內完成多個項目的挑戰。 我們將詳細介紹十項全能的十個項目，包括短跑、跳遠、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐杆跳高、標槍和1500米。我們將分析運動員如何分配體能，如何在不同類型的項目中找到自己的優勢並彌補劣勢。我們將探討全能運動員的訓練特點，他們需要具備的多種身體素質和技術能力。 同樣，我們也將深入瞭解七項全能的七個項目，包括100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠、標槍和800米。我們將分析女子全能運動員的特點，以及她們如何在各項比賽中展現齣強大的競爭力。 本章將通過一些著名全能運動員的案例，來體現他們“多麵手”的特質，以及他們如何在兩天的比賽中，一次次地挑戰自己的極限，展現人類身體的無限可能。 第六章：數據之外的傳奇——田徑與科學、文化、曆史的交織 田徑運動的發展，離不開科學技術的進步，也與人類社會的文化、曆史息息相關。本章將超越單純的比賽和數據，探討田徑運動的更深層次意義。 我們將審視運動生理學、生物力學、營養學等科學是如何幫助運動員提高成績，以及科技在運動裝備、訓練方法上的革新。我們將討論如何通過科學的訓練，最大限度地發揮運動員的潛能。 同時，本章也將探討田徑運動如何成為國傢形象、民族精神的象徵。從奧林匹剋運動的精神內涵，到各國在國際田徑賽場上的拼搏，田徑運動在國傢間的交流與競爭中扮演著重要角色。我們將迴顧一些具有裏程碑意義的賽事，以及它們在曆史長河中留下的印記。 此外，我們還將探討田徑運動的社會影響，包括其在青少年體育教育中的作用，以及如何通過推廣田徑運動，培養健康的生活方式。體育明星的社會責任，以及田徑運動如何激勵社會大眾參與體育活動，也將是本章探討的內容。 結語 《田徑》一書，試圖呈現給讀者的，是一幅波瀾壯闊的畫捲。從古至今，從個體到群體，田徑運動以其最質樸的力量，訴說著人類不斷進取的精神。速度的疾馳，力量的碰撞，耐力的考驗，技巧的精妙，全能的挑戰，無不展現著生命中最動人的鏇律。希望本書能夠激發您對田徑運動的更深瞭解和熱愛，讓我們一同感受這項古老而又充滿活力的運動所帶來的無限魅力，以及它在人類文明發展進程中所占據的獨特地位。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類題材不太感冒，覺得無非就是那些勝利的歡呼和失敗的淚水，沒什麼新鮮感。但這本書的視角非常獨特，它沒有聚焦於那些站在領奬颱上的冠軍們，而是將筆墨投嚮瞭那些默默無聞的、在資格賽中就被淘汰的選手，甚至是那些因為一次失誤而永遠告彆賽場的“過客”。這種處理方式非常大膽，也極其富有同理心。作者用冷靜甚至有些疏離的筆觸，去描繪那些被聚光燈遺忘的角落，他們付齣的努力、承受的傷痛，以及在退役後麵臨的身份迷失，讀來讓人感到一種深沉的唏噓。書中對於器材和場地的細節描述也相當考究，仿佛帶著我們深入到那些普通觀眾永遠無法觸及的幕後世界，讓我們明白，每一枚奬牌的背後，都是由無數次不為人知的自我懷疑和重復堆砌而成的。這本書更像是對“奮鬥本身”的一種緻敬，而非僅僅對“成功”的贊美。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書的閱讀感受，那就是“沉浸”。作者似乎自帶一種特殊的鏡頭感，他敘述的場景充滿瞭動態的美感。讀到關於接力賽的段落時，我甚至能清晰地感覺到那種棒次交接瞬間，雙手即將觸碰到接力棒時，時間仿佛被無限拉長，空氣凝固的緊張感。這種畫麵感構建能力非常強大，不是那種乾巴巴的場景復述，而是充滿瞭運動中的生命力。書中對教練角色的刻畫也很有啓發性，他們不再是傳統意義上的權威，而是更像是陪伴者、引導者，甚至是需要被理解的“另類”藝術傢。這本書成功地將競技體育的殘酷美學，與人類追求突破自身的原始衝動，進行瞭完美的結閤，它不止步於記錄曆史，更在於激發讀者的內在潛能。讀完之後，我感覺自己仿佛也完成瞭一場高強度的精神訓練，對“堅持”二字有瞭全新的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設置極具巧思，它並非綫性敘事，更像是一個多聲部的交響樂章。不同的章節之間，時間的跨度可以從奧運會初期的簡陋年代，一下子跳躍到高科技輔助的當代賽場，但作者總能找到一種內在的、超越時代的精神綫索將它們串聯起來。我特彆欣賞作者在描述那些極限挑戰時所展現齣的那種近乎科學傢的嚴謹態度，但這種嚴謹又被他詩意化的語言完美地中和瞭，使得技術性的內容也變得生動易懂。比如，書中對於空氣動力學在標槍和跳遠中的作用分析，寫得通俗又不失深度，讓你在理解物理原理的同時，也不由自主地為運動員那種對空氣的精準掌控而感到震撼。唯一美中不足的是，有些章節的專業術語密度稍高，對於非專業讀者來說，可能需要查閱一些背景資料纔能完全領會其中妙處，但瑕不掩瑜，這種對細節的執著恰恰是其專業性的體現。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它獨特的語言風格吸引住瞭。簡直不像是在讀一本關於運動的書，更像是在品讀一部融閤瞭哲學思辨和人類學觀察的散文集。作者似乎擁有一種魔力，能將看似簡單的“跑、跳、投”這些動作，賦予瞭極富深意的象徵意義。比如，關於鉛球投擲的那一章，他沒有羅列具體的鏇轉技巧，而是將投擲的過程比擬為一次與地心引力的激烈對話，探討的是個體意誌如何試圖掙脫既有束縛的永恒命題。文字的密度很高，每句話都像經過瞭精心的打磨，初讀可能需要放慢速度，但細細品味後，會發現隱藏在字裏行間的豐富意象。我特彆喜歡他偶爾插入的一些曆史典故和神話傳說，用古老的智慧來映照現代競技體育的得失成敗，使得整本書的格局一下子被打開瞭，從單純的體育史上升到瞭對人類精神狀態的探討。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有品味，封麵那種做舊的質感，配上燙金的字體，一眼看上去就帶著一股沉澱下來的曆史感。我本以為內容會是那種枯燥的教科書式的敘述，但翻開後纔發現，作者的筆觸極其細膩，像是在娓娓道來一場場塵封已久的記憶碎片。尤其是一些對於訓練場景的描寫，那種清晨薄霧中跑道上迴蕩的腳步聲，汗水滴落時濺起的小小水花，甚至能讓人聞到泥土和露水的混閤氣味。它沒有過多地糾纏於復雜的公式和數據，而是著重刻畫瞭運動員內心深處的掙紮與超越。我印象最深的是關於幾位老一輩運動員的側寫，他們麵對傷病、麵對世俗眼光的堅韌，那種近乎偏執的追求，讀來讓人熱血沸騰，甚至會引發思考：我們現在所追求的“速度”與“高度”，是否已經丟失瞭最初那種純粹的、為挑戰自我而戰的本真？這本書的敘事節奏掌握得非常好，時而激昂，如百米衝刺的最後一步，時而又轉為沉靜的迴思，像是在漫長的馬拉鬆結束後，獨自坐在看颱上，望著夕陽下的賽場。