编辑推荐
推荐1:了解自我,探索内心,向与生俱来的行为顽症宣战
推荐2:放下卑微的借口,经营昂贵的人生
推荐3:一个借口就是一个缺口,这个借口足以毁了一件事、一个人。
推荐4:一个借口能补一个缺口,这个借口能让你摆脱尴尬,避免伤害他人。
内容简介
借口是一门不太复杂,但有很实用的心理学,一个人要是能彻底理解借口的心理学,就会多掌握一门了解自己、探索自己内心的工具,能消除拖延、杜绝懒惰,能消除胆怯、从容应对一切。看透借口,就能发现别人虚假的伎俩,就能真正认识自己,从而掌握人际交往规则。
精彩书评
★在工作中,每一个人都应该发挥自己的潜能,努力工作,而不是耗费时间去寻找借口。因为公司安排你在某个岗位上,是为了让你解决问题,而不是听你那些关于困难的长篇累牍的分析。
——杰克·韦尔奇通用电气公司(CE)前CEO ★克服困难的办法就是找办法,而且,只要去找,就一定有办法。
——富兰克林·罗斯福美国前总统 ★有两种人绝不会成大器,一种是非得别人要他做,否则绝不主动做事的人;另一种人则是即使别人要他做,也做不好事情的人。那些不需要别人催促,就会主动去做应做的事,而且不会半途而废的人必将成功,这种人懂得要求自己多付出一点点,而且做得比别人预期的更多。
——安德鲁·卡内基钢铁大王 ★我不喜欢听到属下在接受任务时说“N0(不)”,而只爱听他们说“YES(是)”。每当有工作要交给属下处理时,我都希望属下愉快地接受,然后说一句“0K!我一定会尽快办好”。
——托马斯·沃泰IBM集团总裁 目录
前言
第01章 找借口,人人在玩弄的小伎俩
为什么借口是那么的有用
借口是人们掩饰弱点的工具
因为自卫,借口是“情非得已”
借口,往往是一种自我宽恕
因为害怕惩罚,所以使用借口
借口是源于内心的懈怠与冷漠
第02章 失败了,都是爱找借口惹的祸
依赖借口会使一个人变得懦弱
遗憾往往都是借口酿成的
找借口有时就等于向失败投降
借口,只会让人再一次跌倒
借口只会让一个人走向失败
不要被借口定格在失败中
第03章 牢骚族,抱怨是借口的升级版
真没天理,为什么倒霉的总是你
抱怨是生活的一剂慢性毒药
抱怨,只会让事情更加糟糕
你在抱怨时,幸运已经转身
忍住抱怨,增强自身的实力
现实不会因为抱怨而改变
拿什么拯救满腹牢骚的人
第04章 戒了吧,借口一定会承载谎言
谎话很简单,仅仅是一个借口
借口,是为失败辩解的谎言
请不要为你的错误而说谎
为什么不能用借口掩饰错误
拖延者往往活在欺骗之中
为何信誓旦旦却实际做不到
男人的借口女人不要信
第05章 拖延症,让你和成功后会无期
不要给自己找借口去拖延
越拖延,结果只会越来越差
不要借口琐事延误了大事
犹豫不决会让你两手空空
借口“等一等”,只会永远不能
我们为何陷入拖延的怪圈
远离导致你拖延的因素
第06章 惰性大,借口是最大的元凶
懒惰常由借口而滋生
懒惰的人总会借口拖延
不偷懒,做一个敬业的人
建立积极心态,赶走惰性
偷懒解决不了任何问题
勤奋的人不会找任何借口
第07章 留点心,看看谁正在找借口
找借口在语言中的信号
通过潜意识让借口露出破绽
注意找借口者的鼻子和嘴
一顿酒能看出谁在找借口
有些人为什么很难识别借口
第08章 没借口,做人太直会害死你
想要拒绝,不妨找个好理由
为难时,要寻找合适的借口
借口找得巧,说法给得妙
以“善意的谎言”为借口
找个借口,让对方缓解尴尬
谈判中常用借口来搪塞对手
为难的心理并不难表达
第09章 人际关系,我们该如何巧搭讪
运用各种各样的借口去搭讪
一个借口,就是关系的突破口
把对方的心理卷入情境中
借口要起到暗示对方的作用
一学就会的电话搭讪方法
学会打开彼此的“话匣子”
不同场景,搭讪借口应该不同
第10章 要快乐,就不要苦在这些借口上
说“太忙碌了”,但你可以忙里偷闲
说“太苦了”,但人生在于怎么活
说“太穷了”,但幸福不是因为有钱
说“太差了”,烦恼是因为你在攀比
说“太气人了”,但少分愤怒多分快乐
说“我没有快乐”,是你不愿伸手接住快乐
第11章 要作为,借口就要少一点
无地位,是因为有借口
不要找个借口逃避责任
不找借口,向自己进行挑战
只有义无返顾才会成功
多想“现在”,少借口“明天”
一心找办法,你就没有借口
立刻行动,在执行中收获成功
第12章 这样做,就能消除借口的顽疾
战胜爱找借口的自己
设立目标,你才会杜绝借口
将服从当作职场第一执行力
每天制订一个工作时间图表
让热情赶走找借口的习惯
摒弃借口,要做个诚实的人
精彩书摘
为什么借口是那么的有用
人为什么会找借口?还不是因为借口能够给人们带来一些好处,因为有时候只要一个借口,往往可以免去一场灾难,推卸一个责任,拒绝一个要求,打击一下对手,避免一次责罚、还可以化解一场难言之隐,让自己不失面子。所以,在现实中,有些人往往争相寻找借口,把借口当做自己的甜点,只要需要就拿来用。
我们常常会遇到下面的情形:
“天哪,怎么又睡过头了!”周日晚上喝多了,吴正勇在周一就睡过了头,当他从睡梦中惊醒过来后来不及洗漱,就夺门而去上班去了。
吴正勇气喘吁吁地推一开会议室的门,销售主管正在对满会议室的员工大声地训斥着,每周例会已经开始了。
看见吴正勇低头往角落里跑,于是问道:“吴正勇,怎么又迟到了?”
吴正勇不好意思地一笑,答道:“今天真是倒霉,地铁发生了故障,突然停了,我们等了很长时间故障才排除。”
吴正勇这样说的时候,坐在旁边的小丽心里想:“我和吴正勇是一路上下班,怎么我在七点半的时候没有遇见地铁故障呢,一听就是找借口。”
还好,主管像是听信了吴正勇的话,也没好意思再说他,只好继续往下讲。
吴正勇知道又逃过一劫,赶紧坐到角落的椅子上。
主管讲完之后,将目光转向她的销售助理陆晓婷:“陆晓婷,请把上半年的销售统计报表给我,我给大家简单介绍一下。”
听了主管的话,陆晓婷一惊,因为她还没有做好这个报表,虽然按照主管的要求,统计表现在应该交给主管。于是,陆晓婷笑着说:“主管,不好意思,上个星期,我的电脑不知道怎么系统崩盘了,没办法只能重新安装系统,要重新做销售报告,还差一点,就快完了,我下午就能给您。”
坐在旁边的吴正勇听了心里暗笑,他知道这陆晓婷明显是在找借口,因为他办公的位置就在陆晓婷的旁边,他这几天只见到她在偷偷玩游戏,怎么就没有听到她说电脑崩盘了,因为他了解陆晓婷,要是电脑崩盘,她一定会大叫起来的。
主管脸一沉:“我经常就跟你们说过,要定期给电脑检修,并且对重要的文件要备份,你看这一崩盘会耽误多少事呀?陆晓婷,你赶紧做,下午一定把上半年的销售统计表给我?”陆晓婷赶紧点头,不再说话——一个借口又把主管给糊弄过去了。
就在这个时候,主管的手机响了。主管走到会议室外,接通了电话,大家听到主管在和人通话:“喂,张老板,你好,你好!今天到我这来去支票?实在不好意思,我这几天都在上海出差,得过几天才能回去。等我回去了,喂喂喂,怎么没有信号了?”
在上海?没信号?这不是睁着眼睛说瞎话吗?众人面面相觑。
心理学研究发现,只要一出现问题,不论是什么时间、什么地点、什么场合,人们都会习惯性地寻找各种合理的借口来为自己开脱。找借口的人原因各有不同,可能有难言之隐,可能是做错了事情,可能是推卸责任,可能想拒绝他人,也可能是想挤压对手,但大都是为了一个目的——给自己开脱,逃避惩罚,逃避责任。
心理学家注意到了这种现象很普遍,他们从心理的角度分析得出一个奇怪的现象,人从出生开始,就逐渐学会找借口,就像学习走路一样正常,并且发现在用借口后,不仅不会遭到惩罚和训斥,反而会得到同情甚至特殊优待,有些人就会更努力地找借口,找借口的行为就会持续出现,并且出现的场合越来越多。也就是,人不是天生就知道借口的“力量”是巨大的,都是通过第一个借口得到了益处后经验的总结。人们通过总结自己第一次无意有意的欺骗行为以及他人的欺骗行为来学习如何找借口,当一个人看到自己或身边的人因为找借口而躲过惩罚,甚至获得同情的时候,就清楚了借口的好处,这样,就学会了找借口,会加大找借口的频度。很多人明白,与其如实交代,不如动动脑筋,找找借口,这样可以让自己摆脱困境。
上文故事中的吴正勇和陆晓婷可能会互相借鉴找借口的经验,而主管的借口又给全体员工提供了找借口的样板。从某种程度上说,借口是相互“借鉴”“提高”的。比如,要是主管不信“地铁出现故障”“电脑崩盘”,那么,以后有人敢用这个借口了。当然,那些爱找借口的人会挖空心思学找让主管信服的借口——很多人就是这样在借鉴中提高了借口的水平。
于是,在看到他人或自己尝到借口甜头的人,他们在心里往往会这样想为:借口这样管用,到时候我也可以用用。于是,在这个人当不想做某事的时候,或者犯了某个错误的时候,于是就去找个借口搪塞,借口有了,让自己从困境中解脱出来,或者顺利逃脱了责任。借口可以将事情往有利于己的方向推进。如果借口找得得当,即使是因为自己酿成了灾祸要接受惩罚,处罚往往也是比没有借口要轻。一个借口,成了保护自我的良药。
另外,有些借口确实能起到删繁就简,避免给自己招来麻烦。有时候甚至能让你攻克办事的难关,但前提是你的借口要合情合理。
所以说,借口的力量是巨大的,使用具有一定的普遍性,我们一定要了解借口的心理内涵和作用,正确地使用和拒绝借口。
……
前言/序言
有人说,一个借口就是一个缺口,这个借口足以毁了一件事、一个人。但也有人说,一个借口能补一个缺口,这个借口能让你摆脱尴尬,避免伤害他人。的确,借口具有正反两方面的作用。
工作不能完成是因为“难度太大了,事情太多了,自己太忙了……”;人生没有成功是因为“没有人帮忙,缺乏资金……”无厘头的借口是“命运不太好”。借口是可怕的敌人,是成功人生的窃贼。它会损坏人的性格,消磨人的意志,从而让人变得变得慵懒,让人一事无成。
在很多人的眼里,借口是一种推辞,更多是对责任的推脱。很少有人意识到借口的作用是多元化的,因为不是所有的借口只会给人产生消极的暗示,有些借口的使用也会给我带来便利。
所以很多人只知道拒绝借口,但不懂得使用借口。另一方面,一个人在找借口的时候,又有那些心理反应,这种心理反应对我们又有那些影响,很多人对其全然不知。
其实,借口是一门不太复杂,但有很实用的心理学,一个人要是能彻底理解借口心理学,就会多掌握一门了解自己、探索自己内心的工具,能消除拖延、杜绝懒惰,能消除胆怯、从容应对一些尴尬事,识别形形色色的人。
《借口心理学》从心理学的角度对借口问题进行了仔细、详尽的探索。总结了借口对人生所起的障碍作用,用事实说明借口对生活的正面作用。希望读者能借用借口这个心理工具,尽快地爆发出潜力,有更多的时间来做有意义的事,同时,从借口中抢回更多的时间,保证你高效率、更出色地完成工作,让自己获得成功的人生。
借用智慧,点燃潜能:你的行动指南 在这个瞬息万变的时代,我们渴望成长,追求成功,渴望实现那些曾经深藏于心的梦想。然而,许多时候,我们似乎被一股无形的力量束缚,前进的脚步变得沉重而迟缓。我们有着清晰的目标,也知道该如何着手,但为何实际行动却总是滞后?我们看到了别人的光芒,也渴望成为那样耀眼的存在,但为何差距总是那么难以跨越? 这本书并非告诉你关于“借口”本身的定义,也非罗列“借口”的种种表现形式。相反,它是一份深入骨髓的行动指南,一份帮助你点燃内在潜能、冲破藩篱、直达彼岸的策略手册。它关乎于如何将脑海中那些闪烁的灵感转化为触手可及的现实,如何将内心的渴望变成铿锵有力的脚步。 第一章:唤醒内在的引擎——看见真实的阻碍 我们常常以为自己是行动的积极分子,但实际上,我们可能只是“想”的积极分子。本章将引导你剥开层层迷雾,看见那些隐藏在“想要”背后的真实阻碍。它们不是外界的压力,也不是他人的阻挠,而是我们内心深处那些未被察觉的惯性思维、恐惧心理以及对未知世界的抵触。 我们会深入探讨“完美主义”的陷阱——它如何让你在开始之前就否定自己,让你觉得“时机未到”;我们会解剖“拖延症”的根源——它并非懒惰,而是对失败的恐惧、对任务的抵触,或是对掌控感的丧失。你将学会识别那些看似合理的“理由”,实则是阻碍你迈出第一步的枷锁。这就像一位侦探,搜寻那些潜伏在你行动路径上的“暗礁”,只有看见它们,才能真正开始规避。 第二章:思维的转型——从“我不能”到“我如何能” 一旦我们认识到内心的真实阻碍,接下来的关键在于重塑我们的思维模式。本章将聚焦于一种强大而积极的思维转变——从以“我不能”为核心的限制性思维,转向以“我如何能”为核心的成长性思维。 你会学习如何运用“逆向思维”来分解看似不可能的任务,如何将宏大的目标拆解成一个个可执行的小步骤,让每一步都充满成就感,从而积累前进的动力。我们将深入研究“积极心理学”的力量,学习如何通过调整认知、培养感恩,来激发内在的驱动力。想象一下,原本让你望而却步的山峰,在你的眼中,已经变成了可以层层攀登的台阶。本章旨在为你提供一套“思维工具箱”,让你能够随时随地进行思维升级,让积极的能量成为你前进的燃料。 第三章:行动的艺术——让想法落地生根 有了清晰的认知和积极的心态,我们便可以进入“行动”的核心。本章将为你呈现一套行之有效的“行动艺术”,让你能够将那些美好的想法,转化为看得见、摸得着的成果。 我们将探讨“最小可行性产品”(MVP)的理念,如何在早期就快速验证你的想法,避免无效的投入。你会学习如何设定 SMART 原则(具体、可衡量、可达成、相关、有时限)的目标,以及如何利用“时间管理”的科学方法,如番茄工作法,来提高效率,保持专注。更重要的是,本章将强调“试错”的价值——错误并非终点,而是学习和成长的绝佳机会。你将不再惧怕失败,而是将其视为通往成功的必经之路。你会掌握“复盘”的技巧,从每一次的行动中汲取经验,不断优化你的策略。 第四章:突破舒适区——拥抱不确定性 成长的土壤,往往孕育在舒适区的边缘。本章将鼓励你勇敢地迈出那一步,去拥抱那些让你感到不安和挑战的领域。 我们会深入理解“舒适区”的诱惑和危害,它如同温水煮青蛙,让你沉溺于熟悉和安全,却扼杀了你的潜能。你将学习如何有策略地“扩张”你的舒适区,从小小的挑战开始,逐渐建立信心。我们将探讨“风险管理”的思维,并非让你规避风险,而是让你理性地评估和应对风险,让风险成为你成长的催化剂。你将认识到,那些让你心跳加速的时刻,往往是你生命中最有价值的体验。 第五章:持续的驱动——点燃长久的激情 许多人的行动,往往是“三天打鱼,两天晒网”。本章将为你揭示如何点燃内心的“长久激情”,让你的行动不再是昙花一现,而是源源不绝的能量输出。 我们会探讨“内在动机”的重要性,如何找到真正让你心生喜悦和满足感的事情,让工作和生活本身就成为一种奖励。你将学习如何建立“习惯的力量”,将那些重要的行动内化成你的日常,让它们变得自动化,无需过多的意志力。我们将分享“社群的力量”,如何找到志同道合的伙伴,互相激励,共同前进。你将认识到,持续的成长,并非依赖一时的冲动,而是建立在坚实的习惯和强大的内在驱动之上。 第六章:重塑自我——成为你渴望成为的人 这本书的最终目的,是帮助你成为那个你一直渴望成为的人。本章将引导你进行一次深刻的“自我重塑”。 你将学会如何定义自己的“核心价值观”,让你的行动与你的价值观保持一致,从而获得内心的平静和力量。我们会探讨“使命感”的力量,如何找到那个让你愿意为之奋斗终生的目标,让你的生命焕发光彩。你将认识到,你不是被动的接受者,而是自己命运的创造者。你拥有无限的可能性,你只需用正确的工具和方法去开启它们。 本书的价值在于: 让你看见隐藏的“为什么”: 摆脱表面上的“为什么不行动”,深入挖掘内心的真实原因。 提供切实可行的策略: 并非空洞的理论,而是具体、可执行的行动方案。 培养强大的内在驱动力: 让你不再依赖外部激励,而是由内而外地焕发能量。 重塑思维模式: 帮助你建立积极、成长、富有韧性的思维体系。 激发你的潜能: 让你认识到自己远比想象中更强大,拥有实现一切可能的能力。 这是一场关于行动的革命,一场关于自我超越的探索。它不是一次性的阅读体验,而是一次持续的实践旅程。打开这本书,就像为你的人生按下了一个加速键,让你不再原地徘徊,而是以饱满的热情和坚定的步伐,奔向你的无限可能。准备好,让你的每一个想法,都变成闪耀的现实了吗?