女孩成长行为指南：女孩的淑女宝典（一秒钟变公主） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刷刷 著

图书标签:

• 女孩成长
• 淑女礼仪
• 行为习惯
• 公主气质
• 自信培养
• 青春期
• 礼仪教育
• 好习惯养成
• 女孩心理学
• 亲子教育

出版社： 湖南少年儿童出版社

ISBN：9787556208449

版次：1

商品编码：11793730

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：120

字数：120000

正文语种：中文

内容简介

　　每个进入青春期的女孩都有淑女梦，但是淑女并不等同于外表美丽。真正的淑女在美丽的外表下有着坚强的心，她会注意自己的举止，敢于接纳不完美的自己。事实上，成为淑女是要经过锻炼的。
　　《女孩成长行为指南：女孩的淑女宝典（一秒钟变公主）》为青少年女孩讲述的主要内容就是“女孩的蜕变”。

作者简介

　　刷刷，江苏省作家协会会员，江苏省科普作家协会理事，南京市文联签约作家。近年来主要从事青少年成长小说、青春期心理、家教及科普图书的创作工作，图书风格贴近校园生活，深受小读者喜爱。曾获2010中国童书金奖，南京市“五个一工程”奖等。有多部作品在中国香港、澳门地区，以及新加坡、马来西亚等出版，被广大青少年读者誉为新一代“知心姐姐”。

目录

第01节 寻找自己的美丽
第02节 淑女的误区
第03节 微笑的天使
第04节 越礼貌越美丽
第05节 古典美是一种气质
第06节 淑女的真时尚
第07节 颜色迷的改变
第08节 探访皮肤的秘密
第09节 俏短发的新主张
第10节 嘴唇的故事
第11节 眼睛里的光芒
第12节 恼人的香味
第13节 改造牛仔服

精彩书摘

　　《女孩成长行为指南：女孩的淑女宝典（一秒钟变公主）》：
　　丽丽是一个小女生。
　　丽丽像一棵小草，没有张扬的个性，没有特别的嗓音，没有窈窕的身材，在班里引不起任何人的注意，只是寂寞地在一个人的世界里微笑。
　　丽丽像一颗微小的星，没有耀眼的光芒，没有出众的才艺，没有同学的追捧，总带着一丝忧郁的笑，与月亮为邻，孤独地站在宽广的暮色中。
　　丽丽像一朵野花，没有醉人的芳香，没有艳丽的色彩，总是悄悄地开在校园的某个角落，衬托着周围的风景。
　　哎……世界对丽丽似乎不太公平，她身材矮小，身形偏胖，最令她伤心的是，开学后，她的脸上开始疯狂长痘！长痘原本不算什么大事儿，丽丽是一个普通女生，她经历的是每个女生都会经历的事情。可是，悲哀的是，事情并不是这么简单，丽丽患有先天性听力障碍，对她来说，和别人正常交流有不少困难。
　　因为听力障碍，丽丽在一群女生中显得有些与众不同。她比别人更懂事儿，更能听到心灵发出的声音。丽丽喜欢飞翔在天空的鸽子，所以每天下午放学，她都会到公园里看鸽子。偶尔，她会带一位朋友去，只不过陪她看鸽子的朋友并不是因为喜欢鸽子，而是遇到了解不开的伤心事。
　　面对别人的悲伤，丽丽显得格外焦急。她尽力用语言去安慰朋友，但因为听力障碍，常常闹些笑话。
　　她的善良也打动了一些朋友，被安慰的人因为这份善良而露出了笑容。
　　也许你以为丽丽生活在一个幸福的家庭吧？其实不然。丽丽是在单亲家庭中长大的，当发现她有先天性听力障碍后，爸爸无情地把她抛弃了，她不得不和妈妈相依为命。而生活的艰难，令妈妈经常将丽丽当成出气筒。
　　丽丽在妈妈面前隐忍着，在学校，也不得不继续隐忍。
　　因为听力障碍，她常常回答不出老师的问题，甚至被个别老师当成“傻瓜”。课间休息的时候，班里调皮的男生总会捉弄丽丽，拿她开玩笑……同情丽丽的人都说世界对丽丽太不公平，给她的阳光少之又少。丽丽在这样的环境中，逐渐变得沉默、沮丧起来。
　　然而有一天，当丽丽遇到一位老人后，她的世界瞬间照进了一米阳光。
　　老人曾是一名科学工作者，退休后常常到公园里边晒太阳边读书。他们相遇时，丽丽正在公园里一如既往地看鸽子。老人也喜欢鸽子，于是他们攀谈起来。熟悉后，丽丽好奇地问老人：“您手里的书好看吗？为什么您捧着书本不放？”老人慈爱地笑笑，摊开书，对着丽丽的耳朵为她诵读书里的内容。
　　因为听力障碍，丽丽在听老人诵读书本的时候格外用心，她不想错过任何一个字。在仔细听的过程中，丽丽发现自己居然有非同寻常的记忆力，她不仅能记住老人诵读的文字，还能根据文字展开想象，在脑海中勾勒出一片风景。这些惊喜的发现，让丽丽爱上了倾听。在老人缓缓的诵读声中，丽丽看到了属于自己的一片天空。
　　丽丽开始听课文的朗读录音，听英文听力训练光盘，听各种美妙的音乐，她甚至从学校的网站上下载了“维也纳新年音乐会”的全部录音。因为爱听，会听，加上超人的记忆力，丽丽变了。她不但提高了学习成绩，而且可以唱动听的歌，给同学讲述交响乐带给人的心灵感悟。
　　“丽丽，你变了，你变得开朗、自信了！”“丽丽，你现在爱笑了！你笑起来好动人哦！”同学们发现丽丽的变化后，惊喜极了。
　　丽丽的变化令同学们刮目相看，她变得自信、优雅、宽容、睿智，越来越多的人愿意和丽丽做朋友，向她请教问题。
　　丽丽看到了另一个自己，那个多年来她渴望成为的自己——有知识、有朋友、有存在意义的女生。
　　丽丽受到鼓舞，开始大量阅读各种书。听力障碍让她在课堂上听的内容受限，她便在课余时间自学。
　　因为勤奋和不气馁，她的成绩在期末一跃进了班级前十名。
　　尽管在这个过程中丽丽付出了比别人更多的时间和汗水，但是她想：如果我能从别人的眼睛中看到自己的美好，多付出一些也值得。能看到自己的美好，是一件幸福而骄傲的事儿。
　　丽丽开始接纳自己，肯定自己。她为自己写了一条座右铭：信任自己，关心自己，肯定自己，努力做自己的好朋友。
　　……

《女孩成长行为指南：女孩的淑女宝典（一秒钟变公主）》—— 现代女性的优雅蜕变之路 这是一本专为每一位渴望成长、寻求蜕变的女孩量身打造的指南。它不是一本简单的教条手册，而是一场关于自我认知、品格塑造与内在力量觉醒的奇妙旅程。我们相信，每一个女孩心中都蕴藏着一位公主的潜质，等待着被发掘、被点亮。本书将引领你深入探索女性的独特魅力，从内到外，由稚嫩走向成熟，最终绽放出属于自己的璀璨光芒，让你在人生的每一个舞台上，都能优雅自信地展现最美的自己。 第一章：认识真实的你——内观与自我认同的基石 在开启公主般的华丽蜕变之前，最重要的一步是深入了解自己。我们首先会引导你进行一次深刻的内观，去认识那个最真实、最独一无二的你。 探索你的天赋与兴趣： 每个人都拥有独特的才能和热情。本书将提供一系列启发性的问题和活动，帮助你发现隐藏在日常琐碎之下的天赋，无论是艺术、运动、学习还是沟通，找到那些让你闪闪发光的事物。了解自己的优势，能够让你在追求目标时更加事半功倍，也能为你带来发自内心的自信。 理解你的情绪与感受： 青春期的女孩常常会经历复杂多变的情绪。我们将教你如何识别、接纳并健康地管理自己的情绪，而不是被它们所控制。学会区分喜怒哀乐，理解情绪背后的原因，并找到健康的宣泄方式，将是构建内心平和与情绪稳定的关键。 建立健康的自我认知： 这个时代充斥着各种声音和标准，很容易让人迷失。本书将帮助你建立一个坚实的自我认知基础，不被外界的评价所左右，学会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美。我们将探讨身体形象、内在价值以及如何培养不依赖他人认可的自信。 挖掘你的内在力量： 勇敢、善良、坚韧、智慧……这些都是公主拥有的宝贵品质。我们将通过故事、案例分析和自我反思练习，帮助你发掘并培养这些内在的力量，让你成为一个有原则、有担当的独立女性。 第二章：言谈举止的艺术——塑造优雅的仪态与沟通 “公主”不仅仅是外在的华丽，更是内在涵养的体现。从言谈举止到待人接物，每一个细节都彰显着你的品味与修养。 礼仪的智慧： 从基本的问候、用餐礼仪到社交场合的应对，本书将详细介绍现代社会所需的各种礼仪规范。这不仅仅是为了“面子”，更是为了在人际交往中展现尊重与得体，建立良好的人际关系。我们将教授你在不同场合如何做到大方得体，举止优雅。 语言的魅力： 说话是一门艺术。我们将探讨如何用清晰、准确、富有感染力的语言表达自己的想法，如何在沟通中保持礼貌与尊重，如何通过恰当的用词和语气传递善意与智慧。学会倾听，懂得适时表达，将是构建和谐人际关系的重要一环。 肢体语言的奥秘： 你的姿态、眼神、表情都在无声地诉说着你的内心。本书将指导你如何通过端正的姿态、自信的眼神和友善的表情，展现出落落大方的气质。学习如何避免不经意间流露出的紧张或不安，让你的肢体语言成为你内在自信的有力支撑。 社交的艺术： 如何与不同的人建立友好的关系？如何在集体活动中扮演积极的角色？本书将提供实用的社交技巧，教你如何成为一个受欢迎、有影响力的人，如何在朋友圈中散发正能量。 第三章：品格的雕琢——构建高尚的道德情操与责任感 真正的公主，拥有高尚的品格和强烈的责任感。这些品质如同内在的宝石，闪耀着永恒的光芒。 诚实与正直： 诚实是立身之本。我们将探讨为何诚实如此重要，以及如何在生活中坚持说真话、做实事。正直意味着坚持原则，即使面对诱惑或压力，也能保持清廉与公正。 善良与同情心： 拥有一颗善良的心，能够让你看到世界的美好，也能让世界感受到你的温暖。本书将鼓励你培养同情心，关心他人，乐于助人，用你的善意去感染周围的人。 坚韧与毅力： 生活并非一帆风顺。当我们遇到挫折和困难时，坚韧的意志能够帮助我们站起来，继续前行。本书将分享如何培养毅力，面对挑战时不轻言放弃，从失败中汲取教训，不断成长。 责任感与担当： 成为一个有责任感的人，意味着对自己的行为负责，对自己的承诺负责，对家庭、学校和社会负责。我们将引导你认识到责任的重要性，并学会在日常生活中承担起属于你的那份责任。 第四章：知识与智慧的积累——点亮你的思想之光 智慧的光芒是公主最耀眼的勋章。通过不断学习与思考，你的视野将更加开阔，你的内心将更加丰盈。 阅读的力量： 阅读是通往广阔世界的钥匙。本书将推荐不同类型的书籍，涵盖文学、历史、科学、艺术等领域，鼓励你养成良好的阅读习惯，拓宽知识面，丰富人生阅历。 独立思考的能力： 在信息爆炸的时代，学会辨别信息、独立思考尤为重要。我们将教授你如何分析问题，形成自己的观点，并清晰地表达出来。 终身学习的习惯： 世界在不断变化，学习永无止境。本书将激发你对新知识的好奇心，鼓励你保持积极的学习态度，不断充实自己，适应时代的发展。 解决问题的智慧： 生活中会遇到各种各样的问题，拥有解决问题的智慧，能够让你游刃有余地应对挑战。我们将提供一些分析问题、寻找解决方案的思路与方法。 第五章：自信的绽放——让你闪耀如星辰 自信是公主身上最迷人的光彩。它源于内心的力量，也体现在外在的表达。 认识并拥抱你的独特： 每个人都是独一无二的。本书将帮助你发现并珍视自己的独特性，而不是试图成为别人。你的不同，正是你最宝贵之处。 设定并实现目标： 拥有清晰的目标，并为之努力奋斗，是建立自信的有效途径。我们将指导你如何设定切实可行的目标，并提供实现目标的策略与方法。 积极的心态： 积极的心态能够让你看到事物光明的一面，并更有信心面对挑战。本书将教你如何培养乐观积极的心态，如何用感恩之心看待生活。 自我肯定与赞美： 学会肯定自己的努力和成就，学会用欣赏的眼光看待自己，是建立内在自信的关键。我们将提供一些自我肯定练习的方法。 克服恐惧与不安： 恐惧和不安是成长路上的绊脚石。本书将帮助你识别并克服这些负面情绪，让你能够勇敢地迈出下一步。 第六章：内外兼修的艺术——从外在形象到生活品味 “一秒钟变公主”，不仅仅是梦想，更是可以通过学习和实践达成的目标。本书将为你提供从头到脚的蜕变秘籍。 仪容仪表： 干净整洁、符合场合的着装是展现个人品味的第一步。我们将提供关于色彩搭配、服装选择、发型打理等方面的建议，帮助你找到最适合自己的风格。 健康的生活方式： 健康的身体是青春与活力的源泉。本书将倡导均衡饮食、适度运动和充足睡眠，帮助你建立健康的生活习惯，保持充沛的精力。 生活空间的艺术： 你的生活空间，也是你品味的延伸。我们将提供关于如何打造整洁、舒适、富有情调的个人空间，让你的生活充满仪式感。 兴趣爱好的培养： 拥有丰富的兴趣爱好，能够让你的生活更加多姿多彩，也能成为你展现个人魅力的重要方式。我们将鼓励你探索并培养那些能让你感到快乐和满足的爱好。 时间管理与规划： 合理的时间管理，能够让你高效地安排学习、生活与娱乐，让你的生活井然有序，充满成就感。 本书的价值与意义： 《女孩成长行为指南：女孩的淑女宝典（一秒钟变公主）》旨在成为你成长道路上最忠实的伙伴和最智慧的向导。它不是为了将你塑造成一个刻板的“淑女”，而是为了帮助你发掘并展现最真实、最闪耀的自己。我们相信，通过这本书，你将学会如何： 拥有独立的人格和坚定的内心。 掌握优雅的言谈举止和高尚的品格。 培养良好的学习习惯和解决问题的能力。 建立健康自信的自我认知和积极的生活态度。 在人生的不同阶段，都能展现出属于自己的独特魅力和智慧光芒。 这本书，是送给每一位怀揣梦想、渴望成长的女孩的礼物。它将陪伴你走过成长的每一个重要时刻，帮助你蜕变成一个美丽、智慧、独立、善良的现代女性，让你在人生的舞台上，自信地闪耀，活出属于自己的精彩！

评分☆☆☆☆☆

作为一个母亲，我一直在寻找一本能够陪伴我女儿，帮助她更好地认识自己、融入社会、并且保持内心美好的书籍。这款《女孩成长行为指南》绝对是我的不二之选。这本书的文字非常优美，语言也贴合孩子的认知水平，让我女儿能够轻松愉快地阅读。我最欣赏的是，它并没有将“淑女”或“公主”的概念局限于外在的装扮，而是深入探讨了内在的品德修养。比如，书中关于“如何成为一个善良而有原则的人”、“如何保持对世界的好奇心和探索欲”，以及“如何用积极的心态面对生活中的挑战”，都让我觉得非常有启发性。我女儿现在每天都会主动找这本书来读，有时候还会缠着我一起阅读，并且会时不时地模仿书中的一些小细节，比如她会学着优雅地递东西，或者在说话时注意自己的语气。让我欣慰的是，她现在变得更加自信，也更加懂得关心和体谅他人。这本书真的就像一位温柔的导师，用最恰当的方式，引导着我的女儿走向更美好的未来。我真心希望更多的家长能够发现这本书，让更多的女孩在爱的滋养下，绽放出最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名孩子的母亲，我深知培养一个有教养、有内涵的女儿是多么重要。在市面上琳琅满目的童书之中，这本书以其独特的视角和深入浅出的讲解，脱颖而出，成为了我近期最满意的一本教育读物。我女儿从小就比较活泼好动，有时候会显得有些“小大人”的冲动，我希望她能够学会温柔、体贴，懂得顾及他人的感受。这本书的内容设计得非常贴合女孩成长的心理特点，从“如何成为一个受欢迎的朋友”到“如何打理自己的小天地”，再到“如何拥有积极乐观的心态”，每一个章节都充满了智慧和实用性。我特别喜欢书中关于“同理心”的培养部分，通过一些小故事，教会孩子如何站在别人的角度思考问题，如何用善意去回应生活中的不愉快。而且，书中对于“女孩的界限感”和“自我保护”也有非常细致的指导，这在我看来是至关重要的。我女儿现在不仅在言谈举止上有所改善，在与人交往中也变得更加落落大方，懂得分享和合作。这本书真的不仅仅是一本“公主养成记”，更是一本关于如何成为一个独立、善良、有力量的女性的指南。我愿意向所有家长推荐这本书，相信它能为您的女儿带来积极而深远的影响。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，女孩子最好的成长，是内在的丰盈与外在的得体相辅相成。这本书恰恰捕捉到了这一点，让我眼前一亮。我女儿最近对各种“公主”故事非常着迷，但我总觉得，真正的“公主”不仅仅是华丽的裙摆和闪耀的王冠，更重要的是那份由内而外散发出的善良、智慧和勇气。这本书的内容，正是围绕着这些核心价值展开的。它从最基础的礼仪，比如如何优雅地问候、如何得体地用餐，到更深层次的情商培养，比如如何理解他人的情绪、如何勇敢地表达自己的需求，都进行了详尽的阐述。我特别喜欢书中关于“自我尊重”和“独立思考”的部分，这对于正在形成自我意识的女孩来说，至关重要。女儿现在经常会主动告诉我她在书中学到的道理，并且尝试在生活中运用，比如她会在和小伙伴玩耍时，主动分享自己的玩具，或者在遇到不开心的事情时，尝试用书里教的方法来平静自己。这本书真的不仅仅是一本“公主宝典”，更是一本教导女孩如何成为一个完整、独立、闪耀个体的指南。它为女儿的成长之路，铺就了最坚实、最美丽的地基。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个女孩的气质和品格，往往比外在的容貌更加重要。当我看到这本书的标题时，就觉得它非常有吸引力，仿佛能够点亮孩子心中对美好的向往。我女儿正是进入了一个对“公主”充满幻想的年纪，而这本书恰好满足了她的好奇心，同时也为她指明了一条通往真正“公主”之路的正确方向。这本书的编排非常巧妙，它不像一些传统教育书籍那样生硬说教，而是通过一个个生动的场景，比如“如何在餐桌上表现得体”、“如何优雅地接受赞美”、“如何处理与小伙伴的矛盾”，让孩子在模仿和实践中学习。我女儿现在最喜欢做的就是找出书中的某个场景，然后拉着我一起扮演，她一边扮演，一边会自觉地纠正自己的行为，说：“妈妈，书上说公主应该这样！”让我感到非常欣慰。书中对于“自信心的建立”和“保持好奇心”的强调，也让我觉得非常有价值。它鼓励孩子去探索世界，去发现自己的优点，去拥抱生活中的每一个挑战。我女儿的变化是显而易见的，她变得更加开朗，更加乐于助人，也更加懂得尊重他人。这本书真的就像一本温柔的启蒙书，为女儿的心灵播下了美的种子。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能帮助我家小公主建立良好品格和行为习惯的书，这次终于让我眼前一亮。这本书的封面就充满了梦幻色彩，让我女儿一眼就爱上了它，迫不及待地想要翻开阅读。拿到书后，我陪着她一起看了看目录，内容涵盖了从日常生活礼仪、待人接物到情绪管理、自我认知等方方面面，几乎囊括了女孩成长过程中需要面对的各种场景。特别是其中关于“如何优雅地表达自己的想法”和“遇到困难时如何保持冷静”的章节，我觉得对孩子非常有启发。书中不仅仅是枯燥的道理说教，而是巧妙地将这些道理融入到生动有趣的故事和情景模拟中，让孩子在阅读的过程中，能够潜移默化地学习和领悟。而且，书中还穿插了许多小测试和互动环节，鼓励孩子积极思考，并将所学应用到实际生活中。我女儿现在每天都会主动拿出来翻看，并且时不时地模仿书中的某些行为，脸上洋溢着自信和快乐。这本书真的就像一本魔法书，一点一点地将我的小宝贝变成一个更加懂事、独立、优雅的小淑女。我非常庆幸能发现这本书，它为我们家庭的亲子阅读时光增添了许多色彩，也让我更加期待女儿未来的成长。