0-3岁育儿经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著

图书标签:

• 育儿
• 婴幼儿
• 0-3岁
• 亲子
• 早教
• 喂养
• 睡眠
• 成长
• 健康
• 新手妈妈

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753959

版次：1

商品编码：11808202

包装：平装

开本：12开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：204

字数：130000

产品特色

编辑推荐

　　这是一本突破宝宝年龄，专门从生活细节中的吃喝拉撒睡等方面关注宝宝成长的育儿书，全面的育儿知识，让新手爸妈学到实用的方法，每天给宝宝360°的贴心呵护。
　　本书针对新手爸妈对0~3岁宝宝为关注的问题，从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面进行了讲述，对宝宝的饮食营养搭配，日常生活护理，良好行为的养成，高智商、高情商的培养等问题均给出了详细的指导和建议，需要特别注意的育儿细节重点标出，既能提醒新手爸妈，也便于使用查找。“妈妈问题一箩筐”版块，汇集了育儿中的突出问题、热点问题，让每个妈妈都找到满意的答案。

内容简介

　　职场妈妈还能坚持母乳喂养吗？
　　怎样顺利给宝宝断奶？
　　如何训练宝宝自已去厕所大小便呢？
　　宝宝老是半夜哭醒怎么办？
　　……
　　在育儿这条陌生的道路上，新手爸妈也许还有太多太多的问题，不用担心，也不用害怕，有了这本书的帮助，你就能坦然、从容、平静地面对一切问题。
　　宝宝每天的生活无非就是吃喝拉撒睡，这些看似简单的照护，却有一定的技巧和方法，比如：听着咽奶声，就能知道宝宝是否吃饱了；根据宝宝的体重，可以计算宝宝每天需要的奶量；5种装备让上班族妈妈轻松背奶；看大便，调辅食；春秋季节适合给宝宝断奶；2岁左右开始引导宝宝上厕所；夏季进行如厕训练更方便……这些小方法能解决新手爸妈的大麻烦，轻松带出乖宝宝。
　　本书从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面讲述0~3岁宝宝的护理细节，遇到哪方面的问题，去哪个版块找，宝宝成长中的大事一眼就能看到，爸爸妈妈关心的问题随时能查，方便又实用。
　　有了这本书，新手爸妈再也不用因为宝宝哭闹，而急得满头大汗；也不用因为宝宝半夜发烧，而急着奔向医院，你可以安享每一天的育儿好时光。

内页插图

目录

第一章 宝宝吃喝
母乳喂养
人工喂养
混合喂养
职场妈妈母乳喂养攻略
辅食添加
第一次的辅食——果水和菜水
流质型辅食
吞咽型辅食（一）
吞咽型辅食（二）
断奶期怎么吃、怎么做
断奶期食谱
吞咽型辅食
蠕嚼型辅食
咀嚼型辅食（一）
咀嚼型辅食（二）
断奶后宝宝的饮食
幼儿食品选购有讲究
断奶后的营养食谱
补锌
补铁
补钙
补硒
明目
开胃
妈妈问题一箩筐
第二章 宝宝拉尿
宝宝大小便
尿布和纸尿裤
宝宝的那些“屁”事
如厕训练
妈妈问题一箩筐
第三章 宝宝哭睡
听懂宝宝哭闹的原因
营造一个优质的睡眠环境
安睡计划，让家人更省心
妈妈问题一箩筐
第四章 宝宝洗护
做好新生儿的日常护理
给宝宝洗澡
乳牙与出牙期的护理
宝宝的眼睛
宝宝的小脚丫
妈妈问题一箩筐
宝宝的穿衣要点
宝宝成长实用物品
妈妈问题一箩筐
安全的环境
正确的养育方法
宝宝抚触与被动操
餐桌上的教养
好性格和高情商的培养
宝宝智能开发
0~1 岁唤醒宝宝的天才潜质
1~2 岁高智商是培养出来的
2~3 岁抓住多元智能发展的黄金期
妈妈问题一箩筐
第七章宝宝疾病与用药
新生儿常见疾病
婴幼儿常见疾病
婴幼儿用药注意事项
妈妈问题一箩筐
附录

精彩书摘

　　吃喝 混合喂养的两种方法
　　混合喂养虽不及母乳喂养，但比人工喂养要好很多。混合喂养一方面可以保证妈妈的乳房按时受到宝宝吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，让宝宝摄取到丰富的营养；另一方面也有利于增强母婴感情，使宝宝得到更多的母爱，增加安全感。
　　混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让宝宝定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要适当，并且要注意卫生。混合喂养的方法有两种，它们各有优劣性，妈妈可根据自己的情况，选择适合自己和宝宝的方法。
　　补授法
　　补授法是在喂完母乳后，立即给宝宝加喂配方奶的方法。为了不延长宝宝的吃奶时间，从而造成吸吮疲劳， 母乳喂养的时间通常不超过10分钟，然后立即给宝宝喝配方奶。宝宝吸吮10分钟母乳，可吸入总量的 80%~90%，短短的10 分钟，还能使妈妈乳房受到吸吮刺激，并能满足宝宝与妈妈亲密接触的心理。
　　适宜性 这种方法适宜 4个月之内的宝宝，以及能够对宝宝进行全天喂养的妈妈。
　　优点 宝宝的频繁吸吮能刺激妈妈的泌乳反射，从而使乳汁分泌量增加，还有可能实现纯母乳喂养。
　　缺点 易使宝宝出现消化不良；并容易使宝宝对乳头发生错觉，从而引发厌食配方奶、拒绝吃奶瓶的现象。
　　优化方法 可选用仿真乳头，这种乳头吸吮起来比较费力，跟吸吮母乳的感觉比较接近，宝宝容易接受。
　　代授法
　　一次喂母乳，一次喂配方奶或代乳品，轮换间隔喂食，这种方法叫代授法。妈妈也可以在与宝宝一起时喂母乳，不足部分或母子分离时采用配方奶替代。
　　适宜性 这种方法适宜于 4个月以后的宝宝。
　　优点 这种方法可逐渐用代乳品、稀饭、烂面条代授，从而培养宝宝的咀嚼能力，为以后的断奶做准备。
　　缺点 这种喂法容易使母乳减少。
　　优化方法 每日母乳喂养的次数不少于 3次， 可使母乳分泌量保持在一定的水平。
　　混合喂养不要太教条
　　妈妈在哺喂宝宝时，要根据宝宝的情况、妈妈乳汁的分泌情况，各种环境、生活等外界因素的影响，适时做出调整，不可太死板、教条， 完全遵循前面提到的两种混合喂养方法。
　　针对月龄较小的宝宝，妈妈可以先喂约 10分钟的母乳，让宝宝吃到高营养价值的母乳，然后补授一定量的配方奶，以补充优质蛋白质的不足。
　　由于工作或其他原因，不能全天母乳喂养，妈妈感觉奶胀时，应将乳汁挤出来，储存好，作为第 2天宝宝的 “粮食”，晚上回家后，让宝宝充分吸吮母乳，夜间也让宝宝以母乳为食。
　　若宝宝吃完母乳后，不肯再吃代乳品，而母乳的量虽少，但在间隔一次不哺乳后还够宝宝吃一次时，就可以采取一次纯吃母乳，下一顿完全吃配方奶的代授法。个别宝宝吃完母乳后难以接受代乳品，而母乳又不够吃饱一顿，就只好采取先吃配方奶后吃母乳的方法。
　　要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
　　不管是人工喂养还是母乳喂养的宝宝，出生后半个月，妈妈就要为宝宝补充鱼肝油了。如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝油400~800国际单位就可以了。因为母乳和配方奶中含钙量较高，而维生素 D的含量较少，因此必须额外补充鱼肝油，以促进钙的吸收。
　　有些新妈妈不会给宝宝喂鱼肝油，其实方法很简单。
　　1. 妈妈洗净手，把鱼肝油滴剂的口放在开水里使之融化。
　　2. 把宝宝抱起来，头稍向后仰。
　　3. 把鱼肝油挤进宝宝嘴里，保持宝宝后仰姿势 10秒钟即可。
　　……

前言/序言

0-3岁育儿经 探索生命最初三年：每个孩子都独一无二的成长旅程 生命的前三年，是人类发展中最为关键、也最为神奇的阶段。在这个时期，一个咿呀学语的婴儿，在父母的呵护与引导下，逐渐发展出感知世界的能力，建立起与他人的情感连接，并开始探索个体独特的潜能。本书《0-3岁育儿经》，旨在为每一位新手父母提供一份全面、细致且充满人文关怀的育儿指南，帮助您理解并支持孩子在这段生命历程中的每一个成长步伐。 我们深知，养育孩子并非一条标准的教科书式道路，而是充满惊喜、挑战与无限可能的旅程。每个孩子都是一个独立的个体，他们拥有独特的基因、性格和发展节奏。因此，本书并非提供一套僵化的育儿法则，而是致力于赋能父母，让他们能够更深入地了解婴幼儿的发展规律，学会观察和回应孩子的信号，从而做出最适合自己孩子、最符合家庭实际情况的育儿决策。 第一章：感知世界的萌芽——从出生到三个月 生命的最初，婴儿的世界是纯粹的感官体验。他们通过视、听、触、嗅、味来感知周围的一切。本章将详细探讨这个阶段婴儿的各项能力发展： 视觉发展： 从只能聚焦近处的模糊景象，到能够追随移动的物体，再到开始辨认人脸，婴儿的视觉能力在飞速进步。我们将介绍如何通过提供丰富的视觉刺激，如黑白卡片、对比度高的玩具、柔和的光线变化，来促进婴儿视觉系统的健康发育。同时，也会强调安抚和温柔的眼神交流对建立安全感的重要性。 听觉发展： 婴儿对声音极为敏感，他们会区分不同的声音，并对父母的声音产生特殊的依恋。本章将讨论如何通过轻柔的摇抚、唱歌、讲故事、播放舒缓的音乐等方式，丰富婴儿的听觉体验，促进大脑发育。我们也会提及如何识别婴儿对声音的反应，以及在嘈杂环境中保护婴儿听力的注意事项。 触觉发展： 触摸是婴儿与世界建立连接的重要方式。肌肤的亲密接触，如拥抱、抚摸、轻拍，不仅能给予婴儿安全感，还能促进催产素的分泌，加深亲子情感。本章将分享不同类型的抚触技巧，讲解抚触对婴儿生理和心理健康的益处，以及如何通过游戏和玩具，鼓励婴儿探索不同的触感。 嗅觉与味觉发展： 婴儿对气味有着天然的辨别能力，他们能分辨出母亲的味道，这对建立早期依恋至关重要。母乳或配方奶的味道是他们最早接触到的味觉体验。本章将介绍如何营造一个气味宜人的环境，以及在喂养过程中，如何留意婴儿对不同味道的反应，为日后引入辅食打下基础。 运动发展： 出生时，婴儿的运动是反射性的。但随着神经系统的发育，他们会逐渐学会抬头、翻身、抓握。本章将详细描述这个阶段的里程碑式运动发展，并提供一系列安全有趣的亲子互动游戏，鼓励婴儿练习抬头、俯卧支撑、伸手抓握等动作，为日后爬行、坐立打下基础。 睡眠与喂养： 新生儿的睡眠和喂养模式是父母最为关注的问题。本章将深入探讨新生儿的睡眠周期、常见的睡眠问题及应对方法，强调建立规律的睡眠习惯的重要性。同时，我们将详细讲解母乳喂养和配方奶喂养的技巧，如何识别婴儿的饥饿信号，以及如何掌握正确的喂养姿势，确保婴儿获得充足的营养。 第二章：探索与连接——三个月到十二个月 随着感官和运动能力的飞速发展，婴儿开始更主动地探索周围的世界，并与他人建立起更复杂的互动。这个阶段是社交和认知能力发展的关键时期。 精细动作与大肌肉发展： 婴儿在这个阶段会掌握许多新的运动技能，如独立坐立、爬行、扶着站立，甚至蹒跚学步。本章将详细阐述不同月龄的运动发展目标，并提供大量安全、有趣的游戏，如抓握不同材质的玩具、传递物品、模仿动作等，以促进婴儿手部精细动作和身体大肌肉群的发展。我们会强调提供一个安全、自由的活动空间，让婴儿充分练习和探索。 认知与语言萌芽： 婴儿开始理解简单的因果关系，对周围的事物产生好奇。他们开始咿呀学语，发出各种音节，并逐渐理解一些简单的词语。本章将介绍如何通过日常互动，如指认物品、重复词语、回应婴儿的咿呀声，来促进婴儿的认知和语言发展。我们也会分享一些适合亲子共读的绘本，以及如何通过游戏来激发婴儿的学习兴趣。 情感依恋与社交发展： 这个时期是形成安全依恋的关键。婴儿会越来越依赖主要照顾者，并通过微笑、眼神交流、咿呀学语等方式与他人互动。本章将深入探讨安全依恋的重要性，以及父母如何通过积极回应、耐心倾听、规律互动来建立和巩固与孩子的亲密关系。我们也会讨论如何引导婴儿与陌生人或其他儿童进行初步的社交接触，培养他们的社交能力。 饮食的转变： 随着婴儿月龄增长，母乳或配方奶已不足以满足其营养需求，辅食的引入变得至关重要。本章将详细介绍辅食添加的原则、顺序和方法，如何识别婴儿过敏的迹象，以及如何制作营养丰富、易于消化的婴儿辅食。我们将鼓励父母尝试多样化的食材，并观察婴儿的接受程度。 睡眠习惯的进一步巩固： 许多婴儿在这个阶段已经能够建立相对规律的睡眠模式，但偶尔的睡眠倒退和夜醒仍是常见现象。本章将提供更多关于帮助婴儿建立健康睡眠习惯的策略，如固定的睡前仪式、舒适的睡眠环境，以及如何温和地应对夜醒。 第三章：独立与探索的先锋——十二个月到三十六个月 进入人生的第二个和第三个年头，孩子们变得更加独立，他们的个性和行为模式开始显现，对世界的认知也更加深入。 语言爆发期： 孩子们的语言能力将迎来爆发式增长，能够理解并说出越来越多的词语，开始组成简单的短语和句子。本章将分享促进语言发展的有效方法，如多鼓励孩子表达、扩展孩子的词汇量、鼓励提问、进行角色扮演游戏等。我们会强调语言交流在认知发展和情感表达中的核心作用。 大动作与精细动作的协调： 孩子会变得更加灵活，能够奔跑、跳跃、攀爬，并发展出更精细的手部动作，如使用勺子、搭积木、涂鸦。本章将提供丰富的游戏和活动建议，以促进孩子身体协调性和手眼协调能力的发展，例如投掷游戏、模仿绘画、简单的手工制作等。 认知世界的拓展： 孩子们的逻辑思维和解决问题的能力开始发展。他们对“为什么”充满好奇，并开始理解简单的规则。本章将介绍如何通过探索式游戏、问答互动、逻辑推理游戏来激发孩子的学习兴趣和认知能力。我们将鼓励父母引导孩子观察事物之间的联系，培养他们独立思考的能力。 情绪管理与社交技能： 这个阶段的孩子开始发展独立意识，可能会出现“不”的阶段，以及情绪上的起伏。本章将深入探讨幼儿情绪发展的特点，教授父母如何识别、理解和接纳孩子的情绪，并教导孩子简单的情绪管理技巧，如暂停、深呼吸、表达感受。同时，我们将讨论如何引导孩子分享、合作，以及处理与同伴之间的冲突。 如厕训练与自主性培养： 许多孩子在这个阶段会开始进行如厕训练。本章将详细讲解如厕训练的时机、方法和注意事项，强调耐心和积极鼓励的重要性。我们也将讨论如何通过提供选择、鼓励自主行为，来培养孩子的独立性和自信心。 游戏的力量： 游戏是孩子学习和成长最重要的方式。本章将从不同维度阐述游戏的重要性，并提供各种类型的游戏建议，包括角色扮演游戏、建构游戏、户外探索游戏、音乐游戏等，帮助父母更好地利用游戏来促进孩子的全面发展。 贯穿始终的育儿理念 除了各阶段的具体指导，《0-3岁育儿经》还贯穿着以下核心育儿理念： 爱与连接是基石： 无论孩子的成长如何变化，父母的爱和稳定的情感连接永远是孩子最坚实的后盾。我们将强调建立高质量的亲子关系，理解和回应孩子的需求，是培养健康、快乐、有安全感的孩子的前提。 尊重孩子的独特性： 每个孩子都是独一无二的，拥有自己的节奏和特质。本书鼓励父母放下焦虑，以平和的心态观察和理解自己的孩子，不进行盲目的比较，而是去发现和欣赏孩子的闪光点。 科学与人文的结合： 我们将融合最新的育儿科学研究成果，同时注入深厚的人文关怀。在提供具体建议的同时，也关注孩子的情感需求、个性发展和心理健康。 父母的自我成长： 育儿是一场父母与孩子共同成长的旅程。本书也关注父母自身的成长，鼓励父母在育儿过程中学习、反思，保持积极的心态，并寻求必要的支持。 《0-3岁育儿经》是一本陪伴您走过生命最初三年，理解您的孩子，也更好地认识自己的育儿旅程。我们希望通过这本书，为您点亮育儿之路上的迷茫，带来更多的信心与喜悦，让您和您的孩子都能在这段宝贵的人生旅程中，收获满满的爱与成长。

评分☆☆☆☆☆

读完《0-3岁育儿经》，我最大的感受就是它提供了一种更温和、更具同理心的育儿方式。它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，让你从根本上理解宝宝的行为，从而更好地与宝宝沟通和相处。书中关于情绪发展的讲解让我受益匪浅，它教我们如何识别宝宝的情绪信号，如何回应宝宝的需求，以及如何帮助宝宝学习管理自己的情绪。我以前总觉得宝宝哭闹就是不听话，现在我明白了，很多时候哭闹是宝宝表达需求、释放情绪的方式，理解了这一点，我对待宝宝哭闹的态度就发生了很大的改变。而且，这本书也强调了父母自身情绪的重要性，提醒我们父母的稳定和积极情绪对宝宝的影响有多大。书中关于如何应对育儿压力、如何找到育儿的乐趣的章节，对我来说就像一剂良药，让我重新找回了育儿的初心。它鼓励我们放下完美主义，接纳不完美，与宝宝一起成长。这本书让我觉得，育儿不是一场考试，而是一段充满惊喜的旅程，而这本书，就是我这段旅程中最可靠的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

《0-3岁育儿经》这本书的结构设计得非常合理，让我能够快速找到自己需要的信息。它按照宝宝的月龄划分，每个阶段都有详细的讲解，包括这个阶段宝宝的发育特点、需要注意的问题，以及家长应该如何应对。这种按部就班的模式，对于第一次当父母的人来说，简直是太友好了。我不用去猜测宝宝现在应该是什么样子的，只需要对照书本，就能大致了解。书中关于喂养的建议也特别细致，从母乳喂养到配方奶喂养，再到辅食添加的顺序和种类，都有条理地介绍。我记得书中关于如何判断宝宝是否吃饱了的部分，给出了几个很形象的例子，让我之前那种“宝宝是不是没吃够？”的担忧消除了很多。而且，这本书也关注到了妈妈的产后恢复和心理健康，这一点我觉得非常难得。它提醒我们，在照顾宝宝的同时，也要关爱自己，这对于保持良好的育儿状态至关重要。书中关于如何缓解产后焦虑的建议，也给了我很大的帮助。这本书就像一个全程陪伴的向导，在我迷茫的时候指引方向，在我遇到困难的时候提供支持，让我能够更加从容地迎接宝宝成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本《0-3岁育儿经》简直是新手爸妈的救星！我当初怀第一胎的时候，整个人都懵了，看着网上的育儿知识像大海一样，都不知道该从何下手。生完宝宝更是手忙脚乱，喂奶、换尿布、哄睡，每一个环节都让我压力山大。幸好有朋友推荐了这本书，我简直是爱不释手。里面的内容写得特别详细，从宝宝出生后的护理，到月龄的生长发育特点，再到各个阶段可能遇到的问题，都给出了非常实操性的建议。比如，书中关于新生儿黄疸的讲解就非常清晰，让我这个之前一知半解的妈妈顿时心里有了底，知道什么时候该担心，什么时候只是正常现象。还有关于辅食添加的部分，从最早期的米汤、菜泥，到后面不同食材的选择和制作方法，都列得明明白白，让我不再为宝宝吃什么、怎么吃而发愁。更让我惊喜的是，书中还提到了如何与宝宝进行亲子互动，不同月龄段的亲子游戏，这让我意识到育儿不仅仅是解决吃喝拉撒，更是建立深厚感情的过程。每次遇到宝宝哭闹不止，或者睡眠不规律的时候，我都会翻开这本书，总能找到一些启发，让我不再那么焦虑，而是更有信心地去应对。这本书就像一位经验丰富的朋友，用最通俗易懂的语言，陪伴着我度过了最初最艰难的几个月，让我从一个菜鸟妈妈，逐渐成长为一个自信从容的育儿者。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《0-3岁育儿经》这本书的内容确实非常扎实，而且角度很全面。我个人比较注重科学育儿，这本书在这方面做得相当不错，很多建议都有科学依据，不会让你觉得是道听途说或者老一辈的经验之谈。它深入浅出地解释了婴幼儿的生理和心理发展规律，让我们家长能够更科学地理解宝宝的行为。比如，书中关于宝宝睡眠模式的分析，解释了为什么宝宝会频繁夜醒，以及如何循序渐进地帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，这些内容让我茅塞顿开，不再像以前那样被宝宝的夜醒弄得筋疲力尽，而是开始有策略地去引导。此外，书中对于早期教育的理念也让我印象深刻。它强调的是在玩乐中学习，通过游戏和互动来促进宝宝的认知、语言、社交和情感发展，而不是过早地进行填鸭式的知识灌输。里面的亲子游戏建议都非常有趣，而且能够根据宝宝不同的月龄来调整难度，既锻炼了宝宝的能力，也增进了亲子关系。我特别喜欢书中关于“正面管教”的一些讨论，它教我们如何在尊重孩子的基础上，设定规则和界限，培养孩子的自律性，而不是简单粗暴地惩罚。这本书真的让我对育儿有了全新的认识，它不仅仅是一本操作指南，更是一本帮助我们成为更智慧、更有爱的父母的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我起初是抱着试试看的心态买的《0-3岁育儿经》，毕竟市面上育儿书那么多，很容易让人眼花缭乱。但读了几章之后，我发现这本书真的不一样。它没有那些华而不实的理论，也没有空洞的口号，而是充满了接地气的、实实在在的建议。作者的语言风格特别亲切，就像一个非常有经验的长辈在跟你聊天，娓娓道来，让你觉得非常安心。我最欣赏的是这本书在解决实际问题上的深度。比如，宝宝红屁屁了怎么办？湿疹怎么护理？便秘了怎么缓解？这些日常生活中最常见也最让人头疼的问题，书中都给出了详细的处理方法，而且还有一些“小妙招”之类的，真的非常实用。我试过书中推荐的一个缓解宝宝便秘的方法，效果出奇的好，让我省了不少心。另外，书中关于宝宝安全防护的章节也写得非常细致，从家居环境的安全，到外出时的注意事项，都一一列举，让我这个新手妈妈在给宝宝创造舒适环境的同时，也能最大程度地避免潜在的危险。这本书让我觉得，育儿不应该是一件充满恐惧和挑战的事情，而是一个充满爱和乐趣的过程，关键在于我们是否掌握了正确的方法和心态。

评分☆☆☆☆☆

一会就看完了，对我来说用处不多，上面的知识之前都有接触过，纸的质量不错就是觉得一会看完了浪费了

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好开心有京豆

评分☆☆☆☆☆

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的呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃

评分☆☆☆☆☆

棒棒的！

评分☆☆☆☆☆

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还行

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

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