常见病的中医特色疗法丛书：失眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任锡禄，张俊龙，郭蕾 编

图书标签:

• 中医
• 失眠
• 睡眠
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 疗法
• 常见病
• 医学
• 丛书

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537747264

版次：1

商品编码：11829645

包装：平装

丛书名： 常见病的中医特色疗法丛书

开本：32开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：176

字数：143000

正文语种：中文

内容简介

　　《常见病的中医特色疗法丛书：失眠》分上下两篇，在上篇介绍中西病证辨识的基础，下篇收录了大量有效的独特疗法。既介绍了某一疗法的基本知识，又提出了该疗法对这种疑难病的具体治疗方法，具有很强的实用性和可读性。

内页插图

目录

上编 病证辨识
一、概论
（一）失眠的概念
（二）失眠的发病情况
二、病因病理
（一）西医病因病理
（二）中医病因病机
三、临床表现
（一）症状
（二）体征
（三）实验室及其他检查
四、临床诊断
（一）西医诊断
（二）中医诊断
五、影响睡眠的因素
（一）精神因素
（二）躯体因素
（三）生理因素
（四）药物因素
（五）大脑弥散性病变
（六）脑干与颈髓疾病
六、神经衰弱与失眠
（一）神经衰弱的主要病因
（二）神经衰弱的表现
（三）神经衰弱的诊断要点
（四）神经衰弱的鉴别诊断

下编 独特疗法
一、内服类
（一）汤剂疗法
（二）丸剂疗法
（三）散剂疗法
（四）膏滋药疗法
二、针法类
（一）体针疗法
（二）鼻针疗法
（三）耳针疗法
（四）耳穴贴膏疗法
（五）耳压疗法
（六）皮内针疗法
（七）七星针疗法
（八）脉冲电针疗法
（九）声电针疗法
（十）激光针疗法
……
主要参考文献

前言/序言

《经络穴位养生秘籍：告别亚健康》 内容简介 本书是一部集理论、实践与应用为一体的经络穴位养生指南，旨在帮助读者深入理解中医经络学说的精髓，掌握穴位按摩、艾灸、拔罐等多种行之有效的传统疗法，从而达到预防疾病、调理身体、提升健康水平的目的。全书内容详实，图文并茂，语言通俗易懂，操作方法清晰明了，是家庭保健、自我疗愈的必备参考。 第一部分：经络系统的奥秘——生命的能量通道 第一章：经络概论：人体健康的无形网络 1.1 什么是经络？——从宏观到微观的认识 经络是气血运行的通路，是联系脏腑与体表、沟通上下内外的桥梁。 经络是人体脏腑功能活动的反映。 经络的生理功能：运行气血、濡养全身、抵御病邪、传递信息、协调平衡。 1.2 经络的组成：经脉与络脉的宏大体系 十二正经：是经络系统的主体，包括手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，各自与特定的脏腑相对应。 奇经八脉：是十二正经之外的特殊经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉，它们相互沟通、调节十二经气血，起到“别络”、“溢蓄”的作用。 络脉：是经脉的分支，纵横交错，遍布全身，将十二经脉和奇经八脉联系起来，形成一张覆盖全身的立体网络。 1.3 经络的循行路线：人体能量流动的地图 详细介绍十二正经和奇经八脉的起止点、循行部位、主要分支及其与体表、脏腑的联系。 图示讲解各经络的走向，帮助读者建立空间感。 理解经络循行是掌握穴位定位和治疗的关键。 1.4 经络与脏腑、气血、津液的关系：一体化的生命体征 经络如何承载和运行气血，维持人体的正常生理功能。 脏腑功能的盛衰如何通过经络体现出来。 津液的运行与经络的密切关系，对维持人体水分平衡的重要性。 第二章：经络的病理与诊断——捕捉健康的信号 2.1 经络失调的病理表现：身体发出的警报 气滞血瘀：疼痛、麻木、肿胀等。 寒湿凝滞：肢体困重、关节疼痛、腹泻等。 湿热蕴结：皮肤瘙痒、红肿、灼热感等。 邪气侵袭：不同经络受邪引起的特异性症状。 2.2 经络诊断法：探寻病灶的智慧 望诊：观察经络色泽、形态的变化。 闻诊：通过气息判断经络的异常。 问诊：询问与经络相关的症状。 切诊：触摸经络搏动、敏感度。 经络敏感点和压痛点的识别：与身体异常的关联。 第二部分：穴位的智慧——身体的治疗开关 第三章：穴位概说：人体自带的疗愈宝库 3.1 什么是穴位？——经络上的特殊敏感点 穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是疾病在体表反映的部位。 穴位的性质：能治疗特定脏腑、经络疾病的部位。 3.2 穴位的分类：精细化管理健康 按经络分类：十二正经穴、奇经八脉穴、阿是穴。 按作用分类：原穴、络穴、输穴、郄穴、募穴、背俞穴、八会穴、交会穴、下合穴等，详细介绍其功用和临床意义。 特效穴：针对特定病症的经验性穴位。 3.3 穴位的定位方法：精确寻找健康之门 骨度分寸法：以骨骼标志和身体比例来定位。 标志物定位法：利用身体的特殊体表标志来定位。 图解与实操指导：配合清晰的穴位图，详细讲解常见穴位的具体定位方法，强调准确性的重要性。 第四章：常用穴位详解：居家保健的万能钥匙 （本章将精选数百个与常见病、亚健康调理密切相关的穴位，以每个穴位为单位进行详细介绍。） 每个穴位介绍包含以下内容： 穴位名称： 标准名称。 定位： 精确的定位描述，配合穴位图示。 主治： 列举该穴位能治疗的主要病症和症状，突出其“主治”范围。 功用： 简述该穴位的治疗机理和主要作用，如“疏风解表”、“理气止痛”、“宁心安神”等。 操作方法： 针对按摩、艾灸、拔罐等不同疗法，给出详细的操作指导。 按摩： 刺激方式（按、揉、掐、叩、拍）、力度、时间、频率。 艾灸： 艾灸方式（直接灸、间接灸、回旋灸、雀啄灸）、所需时间、注意事项。 拔罐： 拔罐方法（留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐）、拔罐时间、注意事项。 注意事项： 强调禁忌症、特殊人群（孕妇、儿童、老人）的注意事项、过敏反应的处理等。 配穴建议： 推荐与该穴位搭配使用的其他穴位，以增强疗效，形成有效的治疗方案。 穴位分类举例（非完整列表）： 头面部穴位： 百会（主治头痛、眩晕、中风、脱肛等，多用于提升阳气，振奋精神） 风池（主治头痛、颈项强痛、眼疾、感冒等，疏散风邪，清利头目） 太阳（主治头痛、眼痛、面神经麻痹等，疏散风邪，活血止痛） 迎香（主治鼻塞、鼻渊、面瘫等，疏通鼻窍，缓解鼻部不适） 听宫（主治耳鸣、耳聋、眩晕等，通利耳窍，健脑聪耳） 颈部穴位： 天突（主治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛等，宣肺利咽，降气化痰） 廉泉（主治咽喉不利、舌下肿痛、流涎等，清热散结，利舌下） 胸腹部穴位： 膻中（主治咳嗽、哮喘、心悸、乳疾等，宽胸理气，活血通络） 期门（主治肝脏疾病、胸胁胀痛、食积不化等，疏肝理气，健脾和胃） 中脘（主治胃痛、腹胀、呕吐、泄泻等，健胃和中，理气消食） 关元（主治虚损、阳痿、滑精、崩漏、带下等，培元固本，补肾益气） 气海（主治腹胀、便秘、月经不调、阳痿等，益气固本，调理冲任） 水道（主治月经不调、痛经、不孕、淋证等，调经利水，活血化瘀） 背部穴位： 大椎（主治颈项强痛、感冒发热、疟疾、癫狂等，散寒清热，疏通经络） 肺俞（主治咳嗽、哮喘、咯血、鼻出血等，宣肺止咳，理气化痰） 心俞（主治心悸、失眠、健忘、胸闷等，宁心安神，理气止痛） 肝俞（主治肝脏疾病、胁痛、目赤、黄疸等，疏肝利胆，清热明目） 脾俞（主治脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、水肿等，健脾益气，和胃渗湿） 肾俞（主治腰膝酸软、阳痿、遗精、水肿、耳鸣等，补肾益精，强腰固肾） 八髎穴（八个穴位的总称，主治腰骶部疼痛、坐骨神经痛、盆腔炎等，温阳散寒，调经止痛） 上肢穴位： 合谷（主治头痛、牙痛、面神经麻痹、感冒发热等，疏风解表，通降胃气） 曲池（主治肘关节疼痛、上肢麻木、皮肤病、高血压等，清热解表，疏通经络） 内关（主治心悸、胸闷、呕吐、晕车等，宽胸理气，宁心安神） 外关（主治外感病、头痛、耳鸣、上肢麻木等，疏风散热，通络止痛） 少商（主治咽喉肿痛、咳嗽、胸闷等，清热散邪，开音利咽） 下肢穴位： 足三里（主治胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、虚弱等，健脾和胃，调中补气） 三阴交（主治月经不调、痛经、闭经、更年期综合征、失眠等，健脾益气，活血化瘀，调经止痛） 太冲（主治肝火上炎引起的头痛、眩晕、目赤、月经不调、痛经等，疏肝理气，清泻肝火） 涌泉（主治失眠、头痛、眩晕、腰膝酸软、足跟痛等，滋肾潜阳，引火归元） 血海（主治月经不调、痛经、崩漏、贫血、皮肤瘙痒等，活血祛瘀，补血养血） 承山（主治腰腿疼痛、脚气、腹胀、便秘等，舒筋活络，散寒止痛） 第三部分：传统疗法的实践——点燃生命的能量 第五章：按摩疗法：指尖上的养生魔法 5.1 按摩的基本手法与原则：力度、速度、方向的掌握 指法：按、揉、点、掐、叩、拍、捏、推、摩、搓等。 力度的控制：轻、重、缓、急。 作用方向：顺经络方向、逆经络方向。 5.2 按摩保健操作指南：自我调理的艺术 全身按摩顺序与方法。 针对特定病症的按摩手法和重点穴位。 按摩禁忌与注意事项。 5.3 常见病症的按摩调理方案： 头痛、颈椎病、肩周炎的按摩方法。 腰腿痛、关节炎的按摩方法。 消化不良、腹胀、便秘的按摩方法。 失眠、焦虑、疲劳的按摩方法。 感冒、咳嗽、咽喉不适的按摩方法。 第六章：艾灸疗法：温热能量的生命之火 6.1 艾灸的原理与功效：温经散寒、扶阳固脱 艾草的药理作用：温经、散寒、止痛、活血、调理气血。 艾灸的温热刺激对穴位和经络的作用。 6.2 艾灸的器具与材料：点燃健康之源 艾条、艾柱、艾盒、艾罐等。 优质艾草的选择与保存。 6.3 艾灸的常用方法与技巧： 温和灸、雀啄灸、回旋灸、雷火灸等。 艾灸的取穴原则和施灸顺序。 艾灸的时间、频率和注意事项。 6.4 常见病症的艾灸调理方案： 风寒感冒、咳嗽的艾灸方法。 胃痛、腹泻的艾灸方法。 痛经、月经不调的艾灸方法。 腰膝酸软、关节疼痛的艾灸方法。 失眠、焦虑的艾灸方法。 第七章：拔罐疗法：吸拔邪气，通经活络 7.1 拔罐的原理与功效：逐寒祛湿、行气活血 负压吸引对局部组织的刺激作用。 拔罐对经络和气血的影响。 7.2 拔罐的器具与分类： 玻璃罐、竹罐、火罐、抽气罐等。 留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法。 7.3 拔罐的操作步骤与注意事项： 消毒、选罐、拔罐、起罐。 拔罐时间、力度和禁忌症。 罐印颜色的诊断意义。 7.4 常见病症的拔罐调理方案： 风湿痹痛、颈肩腰腿痛的拔罐方法。 感冒、咳嗽的拔罐方法。 消化不良、腹胀的拔罐方法。 皮肤病、湿疹的拔罐方法。 第四部分：经络穴位养生实践——构建健康的立体防护网 第八章：四季养生与经络穴位：顺应天时，养护生命 8.1 春季：养肝疏泄，升发阳气 春季养生重点，易发的疾病。 推荐的养肝穴位及按摩、艾灸方法。 8.2 夏季：清热解暑，健脾祛湿 夏季养生重点，易发的疾病。 推荐的清热、健脾穴位及按摩、艾灸方法。 8.3 秋季：润肺养阴，固本培元 秋季养生重点，易发的疾病。 推荐的润肺、养阴穴位及按摩、艾灸方法。 8.4 冬季：温补阳气，藏精蓄锐 冬季养生重点，易发的疾病。 推荐的补肾、温阳穴位及按摩、艾灸方法。 第九章：不同人群的经络穴位养生：精细化健康管理 9.1 亚健康人群的调理：恢复活力，远离疾病 疲劳、压力大、睡眠不足等亚健康状态的识别。 推荐的提神醒脑、缓解压力、助眠穴位及调理方案。 9.2 中老年人的养生：延缓衰老，增强体质 中老年人常见的健康问题。 推荐的补肾壮阳、强筋健骨、健脑益智穴位及调理方案。 9.3 女性的经络穴位养生：调经养颜，呵护一生 女性生理特点与常见健康问题（月经不调、痛经、更年期综合征、产后恢复等）。 推荐的调经、养血、美容养颜穴位及调理方案。 9.4 儿童的经络穴位保健：增强免疫，促进生长 儿童常见病症（感冒、咳嗽、消化不良、夜啼等）。 推荐的健脾、益肺、助眠穴位及温和的按摩、艾灸方法（强调安全）。 第十章：常见病症的经络穴位综合调理方案：从根源上解决问题 （本章将结合前述穴位和疗法，为读者提供更系统、更全面的解决方案。） 针对具体病症，提供详细的综合调理方案，包含： 病症概述： 简要介绍病症的成因、症状。 核心穴位： 列出最关键、最有效的核心穴位。 辅助穴位： 提供可搭配使用的辅助穴位。 推荐疗法： 强调按摩、艾灸、拔罐等疗法的最佳组合和操作要点。 操作频率与周期： 建议的治疗频率和持续时间。 日常注意事项： 饮食、作息、运动等生活习惯的建议。 禁忌症： 再次强调该病症在进行经络穴位调理时的禁忌。 综合调理方案举例（非完整列表）： 失眠： 核心穴位（神门、三阴交、内关、涌泉），辅助穴位（百会、风池、心俞），重点推荐睡前按摩与艾灸。 颈椎病： 核心穴位（天柱、风池、大椎、肩井），辅助穴位（曲池、合谷），重点推荐按摩与拔罐。 消化不良： 核心穴位（中脘、足三里、天枢），辅助穴位（梁丘、公孙），重点推荐按摩与艾灸。 高血压： 核心穴位（曲池、合谷、太冲、足三里），辅助穴位（风池、百会），重点推荐按摩与温和拔罐。 体寒畏寒： 核心穴位（关元、气海、肾俞、涌泉），辅助穴位（命门、八髎），重点推荐艾灸。 结语 本书不仅是一本养生工具书，更是一扇通往中医智慧殿堂的窗口。通过学习和实践书中介绍的经络穴位知识和传统疗法，读者将能够更深刻地理解身体的运作机制，掌握自我保健和调理身体的有效方法，最终实现健康长寿的美好愿望。让我们一起开启这段探索身体奥秘、点燃生命活力的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对失眠的认知被彻底颠覆了。我一直以为失眠就是简单地睡不着，但这本书让我明白，失眠的根源可能远比我想象的要复杂。书中系统地阐述了中医关于失眠的多种分型，比如心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰等等，并且针对每一种类型都提供了个性化的治疗方案。这一点对我来说太重要了，因为我之前尝试的方法总是“一刀切”，效果自然不佳。这本书让我学会了如何根据自己的具体情况来选择合适的中医方法。例如，我发现自己很多时候是因为思虑过多而导致失眠，书中针对“思虑伤脾”的调理方法，比如推荐的一些健脾益气的中药食谱和温和的针灸穴位，确实对我有很大的帮助。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有那些晦涩难懂的专业术语，我一个中医小白也能轻松理解。它不是那种枯燥的教科书，更像是一位循循善诱的良师益友，一步步引导我认识并解决自己的失眠问题。我特别喜欢其中关于“养心安神”的章节，它强调了生活方式的重要性，比如规律作息、适度运动，以及如何通过一些简单的中医功法来达到身心放松的效果。

评分☆☆☆☆☆

作为长期受失眠困扰的人，我尝试过太多方法，而这本《常见病的中医特色疗法丛书：失眠》无疑是我近期读过的最有用的一本书。它没有那些虚头巴脑的理论，而是直击问题核心，为读者提供了切实可行的解决方案。书中对于“心肾不交”型失眠的讲解，非常透彻，它解释了为什么有些人会因为心悸、多梦而失眠，并提供了滋心安神的食疗方和按摩手法。我按照书中的指导，坚持按摩神门穴和涌泉穴，发现睡眠质量确实有了很大的改善，白天也感觉精力充沛。这本书最大的优点在于它的“辨证施治”的理念，它让读者能够根据自己的具体症状找到最适合的调理方法，而不是盲目地尝试各种“万能”疗法。书中还介绍了许多辅助性的中医疗法，比如刮痧和拔罐，这些方法在家中就可以操作，而且效果显著。这本书让我重拾了对中医治疗失眠的信心，也让我找到了真正适合自己的、健康的睡眠解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对中医一直充满好奇但又不太了解的人，这本书真的让我打开了新世界的大门。它不是那种高高在上的学术专著，而是充满生活气息的实用指南。书中关于失眠的讲解，非常细致，从不同的证型到具体的调理方法，都清晰明了。我特别喜欢书中关于“肝郁化火”导致的失眠的描述，它解释了为什么有些人容易烦躁易怒，从而影响睡眠，并提供了一系列疏肝解郁的建议，包括一些简单的瑜伽动作和情绪疏导方法。这些方法不仅对失眠有帮助，对改善整体的情绪状态也很有益。我尝试了书中介绍的“疏肝理气”的食谱，比如用玫瑰花、薄荷泡茶，味道清新，而且真的感觉心情平静了很多。书中还穿插了许多中医养生的小故事和案例，让我在学习理论的同时，也能感受到中医的智慧和魅力。这本书让我觉得，原来中医治疗失眠并非遥不可及，而是可以融入日常生活的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的惊喜！我一直对失眠问题困扰不已，尝试过各种方法，西药、保健品、甚至一些“偏方”，但效果都差强人意。当我翻开这本《常见病的中医特色疗法丛书：失眠》时，真的仿佛打开了一扇新世界的大门。作者并非空泛地讲述理论，而是用非常接地气的方式，深入浅出地介绍了许多中医治疗失眠的独特方法。我尤其对其中关于“情志致病”的章节印象深刻，它深刻地剖析了情绪波动如何影响睡眠，并提供了许多行之有效的疏导方法，比如一些简单的呼吸练习和情绪调节技巧。不仅仅是理论，书中还配有大量清晰易懂的插图，详细讲解了穴位按摩的具体手法，我按照书中的指导，每天晚上睡前按摩几个关键穴位，神奇的是，真的感觉入睡的速度比以前快了很多，而且睡眠质量也有了显著提升。书中还介绍了食疗方，例如一些安神养心的药膳，味道也相当不错，我尝试了几款，不仅美味，还真的感觉身体更放松了，不再那么容易胡思乱想。这本书让我体会到了中医的博大精深，也让我找到了真正适合自己的、温和而持久的改善失眠的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是为我这样的“老失眠患者”量身定做的。我尝试过各种非中医的方法，效果时好时坏，而且常常伴随着副作用。当我拿到这本《常见病的中医特色疗法丛书：失眠》时，我带着一种试试看的心态翻开，结果却给了我巨大的惊喜。书中对于失眠的描述，非常贴近现实生活中的感受，它没有夸大其词，而是用一种非常客观、理性的态度来分析失眠的成因。我印象最深刻的是关于“肾精亏虚”引起的失眠的论述，作者详细讲解了肾精不足对身体的影响，并给出了相应的补肾益精的食疗和药膳方。我本身就有一些腰膝酸软的症状，这本书让我明白了这可能与我的失眠有着密切的关联，并开始积极地进行调理。书中还提到了许多简单易行的中医外治法，比如艾灸和药浴，这些方法既安全又有效，我尝试了几次，感觉身体的疲劳感明显减轻，入睡也变得更容易。这本书让我认识到，中医并非只能通过内服药物来治疗，还有很多温和、自然的方式可以帮助我们恢复健康。

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很好，继续发扬。

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