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小吴妈妈 著

图书标签:

• 儿童教育
• 自控力培养
• 行为习惯
• 亲子关系
• 情绪管理
• 正面管教
• 幼儿心理
• 成长指南
• 好习惯
• 家庭教育

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569906561

版次：1

商品编码：11850952

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

　　推荐1：教育的目的是让孩子学会自我管理，自控力极差的孩子很难有一个好的未来。
　　让孩子管好自己，家长才能省心。假如父母只能教孩子一件事，那么就要教会孩子学会自制。
　　推荐2：大多数家长都非常关注孩子的智商、情商、习惯、性格等方面的发展，但却很少有人重视孩子自我成长的“秘密武器”——自控力的培养。让孩子独立是家长的必修课，而自控力是孩子自我成长的秘诀。
　　推荐3：《儿童自控力》分享了培养孩子自控力的正确方法，父母培养优秀宝贝必须注意的细节。不要在无意间摧毁孩子的自控力！
　　推荐4：知乎、新浪、微信、微博等众多妈咪的智慧私享帖。一本“让父母放心、让老师省心”的书。

内容简介

　　教育孩子重要的不是教授他某种知识，而是通过自我控制塑造孩子的人格，让他们自己学会控制自己掌握世界。
　　本书提炼了新的神经系统科学研究成果，通过真实的案例和小故事，为广大家长提供了应对孩子不良行为的方法与策略。相信身为父母的您只要阅读此书，并且运用书中的理论去培养孩子，那您的孩子一定能成为自控力超强的省心孩子。

作者简介

　　小吴妈妈，喜好文学创作，发表文学作品数百万字，出版作品十余部。近年来一直致力于儿童教育工作，贴近儿童生活，深谙儿童心理，并有独到见解。

目录

第一章 能自控，才能成为自己的主人 002
缺乏自控力，是孩子任性的根源 002
拥有自我控制力中枢，所以人才成为人 004
1岁之前，是播下自控力种子的最佳时期 008
3岁前是培养自控力的关键期 012
活用快感原则和现实原则，培养孩子的忍耐力 016
3岁后，注重培养孩子的自我管理能力 020
补充生理能量，才能更好练就自控力 023
【家长实践作业】——陪孩子玩多米诺骨牌 028
第二章 培养孩子自控力，家长必须先要会沟通 029
学会倾听孩子的心声很重要 030
如果真的爱孩子，就让他走自己的路 036
不过度指挥孩子，孩子才能学会“自控” 039
表扬不是越多越好 043
恰当的批评才能达到预期的教育目的 046
教育需要智慧的“惩罚”，而不是体罚 050
【家长实践作业】——带孩子去超市购物 054
第三章 做自己情绪的主人，让孩子先成人后成才 055
培养儿童情绪调控的重要性 056
情绪的分类 058
出生后3个月内，进行正式的情绪交流 059
3～6个月，正面情绪交流很重要 061
6～8个月时，帮助孩子表达丰富多样的情绪 064
9～12个月，同孩子分享想法和情绪 067
正确引导，帮孩子顺利走出分离焦虑情绪 070
解读孩子原始的恐惧心理 074
正确看待孩子最初的独占欲 078
帮助孩子合理宣泄不良情绪 080
【家长实践作业】——要等3分钟才能出去玩 084
第四章 社会性发展，让孩子管好自己的行为 085
发展孩子的亲社会行为 086
爱是一种能力 088
孩子换位思考的能力要靠后天来培养 092
众人拾柴火焰高，培养孩子的合作精神 097
培养自控力，控制孩子的攻击行为 101
善于倾听是一个人不可缺少的修养 106
有礼貌的孩子走到哪里都受欢迎 110
孩子应该拥有自己的朋友 114
让孩子学会自己去处理矛盾 118
具备专注力，才能更好地控制行为 122
教育孩子为人要诚实 127
培养“财商”，让孩子学会管理自己的零花钱 131
【家长实践作业】——叠衣服比赛 135
第五章 培养责任感，让孩子学会为自己的选择买单 137
信守承诺，才会做到言行一致 138
制订好计划，做事情才能有条不紊 141
如果不能自我反省，就学不会自控 145
管理好时间，才能掌控好生活 151
教孩子跟“拖延症”说拜拜 156
让孩子学会为自己的行为负责 161
借口来了，责任心溜了 165
独立思考对孩子很重要 168
有些事情，让孩子学会自己做主 174
【家长实践作业】——帮孩子建立规则意识 179
第六章 磨炼意志力，让孩子成为一个内心强大的人 181
坚持梦想才能飞得更远 182
帮孩子踢开“缺乏勇气”的绊脚石 186
让孩子变得越来越坚强 190
不能接受自己的失败才是真正的失败 194
面对困难坚持一下，转折点就在下一个路口 199
良好的心理承受力，让孩子经得起风风雨雨 202
做事有耐心是成功的关键因素之一 205
抵御诱惑，能磨砺孩子的意志品质　 210
【家长实践作业】——用“代币制”满足孩子的愿望 214
附录 利用小游戏来培养幼儿的自控力 215

精彩书摘

　　如果真的爱孩子，就让他走自己的路
　　在孩子成长的道路上，存在着一个爱的陷阱，这就是父母对孩子的过分爱护。掉进这个陷阱的孩子由于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，从而也失去了培养自控力的机会。
　　一位母亲为他的孩子伤透了心，她不得不去找青少年问题专家咨询。
　　专家问，孩子系鞋带的时候打了一个死结，您是不是不再给他买带鞋带的鞋了？母亲点了点头。专家又问，孩子第一次洗碗弄湿了衣服，您是不是不再让他走近洗碗池？母亲点头称是。专家接着说：孩子第一次整理自己的床用了一个小时，您嫌他笨手笨脚，对吗？
　　这位母亲惊愕了，从椅子上站起来，凑近专家问：“您怎么知道的？”专家说，从那根鞋带知道的。母亲问，以后我该怎么办？专家说，当他生病的时候，您最好带他去医院：他要结婚的时候，您最好给他准备好房子；他没钱时，您最好给他送去。这是您今后最好的选择，别的，我也无能为力。
　　再来看一则真实事例：
　　在国内某大学，曾经发生过这样一件事，一位即将毕业的物理系高材生，因成绩出类拔萃，被学校选送到美国某名牌大学深造。谁知该大学生却一口回绝，说什么也不愿出国。拒绝的原因说来令人难以置信：他不会洗衣服、不会买东西、不会烧饭、不懂得与别人交往，也就是说，他根本无法独立生活。大学四年中，他的衣服铺盖都是妈妈定期到学校来取回去清洗。
　　很显然，这位大学生是在其父母的过分保护下成长起来的。所谓过分保护，是指父母亲对子女的一切大包大揽、包办代替，像老母鸡护小鸡崽儿一样，始终将子女护在自己的羽翼之下，他们不舍得让孩子做力所能及的的事情。还有的父母出于望子成龙之心，将子女活动的范围完全限制在自己的视线之内，在某些地方，他们对子女实行了直接、甚至完全的控制，用各种清规戒律来约束孩子的意志行动，没完没了地纠正和指责，生怕孩子越出雷池一步就会出差错。殊不知，这种过分保护做法将严重干扰孩子身心的正常发展，导致极其恶劣的后果。一方面过分保护会使孩子失去锻炼、成长的机会，另一方面过分保护也使孩子感到能力缺乏，因而对自己失去信心。
　　一个总是依附父母成长的人，永远都无法学会独立面对社会，更无法自己独立生活，最终失去自主性和自我控制的能力。从这个角度来看，父母无微不至的呵护与爱，其实就是一种伤害。
　　孩子们需要一定的空间去成长，去试验自己的能力，学会如何对付危险的局势。作为父母，不要为孩子做任何他自己可以做的事。如果我们过多地做，就剥夺了孩子锻炼发展自己的机会，也剥夺了他的自立能力的形成和自信心的建立。
　　明智的父母，应当鼓励孩子持有自信心，让孩子根据自己的条件，尽量地培养自理能力，发挥自己的潜能，使自信心在能力的支柱上成长。
　　一位初三的学生曾给“知心姐姐”写过一封信，信中说：妈妈，您为了让我一心一意地学习，平时什么活都不让我干。每到节假日，我总想帮您做点家务活儿，但您却说：“不用你干，你只要努力认真学习，就算帮了妈妈的忙了。”一个星期天，您从街上买菜回来，我高兴地想帮您择菜，您却说：“你放下吧！下星期测验多考几分就行了。”
　　我心里明白，您这是责怪我单元考试名次没有排在前面。我扔下菜，跑回自己的房里伤心地哭了。妈妈，您对女儿学习生活的关心照顾是“无微不至”的，然而，您知道吗？您的女儿多么想求得您对女儿的理解，多么希望您不再像保姆似的“关照”我，“代替”我，而是像舵手一样用您那丰富的生活经验为我指引航向，让我在大千世界的海洋里搏击、奋斗、成长。
　　这位女孩的肺腑之言，说出了许许多多孩子的心里话。过度的爱护更易伤害孩子，正像歌中所唱：不经历风雨，怎么见彩虹。父母应该适当地放开双手，让孩子去经风雨、见彩虹，不要一直把孩子困在自己的羽翼之下。
　　蒙台梭利曾经说过：“每一个独立了的儿童，他们懂得自己照顾自己，他们不用帮助就知道怎样穿鞋子，怎样穿衣服，怎样脱衣服，在他的欢乐中，映照出人类的尊严；因为人类的尊严，是从一个人的独立自主的情操中产生的。”
　　虽然孩子需要母亲怀胎十月，靠父母的辛勤养育才能长大成人，然而作为独立的人，应该是拥有独立人格，并能承担自己责任的人。就像《圣经》里所讲的那样：你们要知道，你们的孩子并不是你们的，他是上帝派来的天使，你们只是负责照顾。
　　因此，父母们要明白，孩子是一个独立的人，他不属于任何人，他属于整个世界。如果你们真的爱自己的孩子，就要放开双手，让他们走自己的路。成长的路上，他能够依靠的只有他自己，而我们只需要扮演好一个陪伴孩子成长的父母角色，为他们的成长、每一次进步鼓掌。
　　帮助孩子合理宣泄不良情绪
　　每个孩子都会有一定的情绪状态，如开心、恐惧、愤怒、悲哀等。与大人能够有理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。由于孩子的年纪尚小，与人交往、沟通的经验尚浅，并且对自己产生的情绪认识不清，所以在出现负面情绪时不知道该怎样表达，只好自己寻找方式来进行宣泄。在没有大人引导的情况下，孩子自发的宣泄方式往往是不当的，比如哭闹、攻击他人或伤害自己等。
　　对此，父母应当教会孩子一些合理宣泄不良情绪的方法，从而提高他们的自我控制能力。可是，在现实生活中，普遍存在家庭教养方式不良现象：
　　（1）粗暴压制。性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄时，也忍不住暴跳如雷，简单干脆地用粗鲁的方式直接压服，遏制孩子的发泄。这种方式表面上看效果显著，但实际上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情绪不但没有得到舒解，反而又多了被粗暴压制的痛苦，可谓是雪上加霜，极易出现情绪问题。长期如此，孩子内心积压的情绪问题就会越来越多，性格也会慢慢变得抑郁沮丧，或是如同不断充气的气球，终有一天会爆炸。
　　（2）轻易妥协。孩子的不良发泄有时是因为提出的要求没有得到满足，一些父母出于对孩子的疼爱或觉得烦躁，见到孩子哭闹或撒泼就马上无条件“投降”，满足他的所有要求。这么做的后果往往是使孩子误解，以为不良发泄是迫使大人就范的“杀手锏”，于是每每有不被允许的要求时就会使出来。
　　这两种错误的做法对孩子的身心发展都是不利的，前者易使孩子出现心理问题，后者则会让孩子无法无天，霸道而不服管教。其结果都会导致将来对社会适应不良，因此都是不可取的。孩子成长的每一步都是在父母的引导下进行的，情绪的宣泄方式也不例外。发现孩子有不良的宣泄，不要单纯地想着如何制止它，而要想着如何改变它，如何教会孩子正确地宣泄不良情绪。
　　作为父母，要始终以关怀和慈爱的心情来面对孩子的不良发泄，并始终保持冷静、理智的头脑，寻找解决问题的良策。对此，儿童情绪管理研究专家建议，父母们可以通过音乐和绘画等方式来帮助孩子合理宣泄不良情绪，这样能在培养自制力的过程中起到事半功倍的作用。
　　首先，我们先来谈谈音乐。音乐作为一种听觉艺术，在儿童早期教育中占据着重要地位。可以说，音乐是一种特殊的语言教育，在开启智慧、训练自制力方面有着特殊的作用。特别是在孩子上幼儿园阶段，和其他思维相比较，他们的听觉思维最敏感。所以对于这个年龄段的孩子来说，音乐的熏陶和训练在智力启蒙、身心健康、性格发展、自制力培养方面起着非常重要的作用。
　　有一个很简单的事例：在一个闹哄哄的教室里，老师只要一坐在那里开始弹钢琴，教室里立刻就会变得鸦雀无声，这就能很好地说明音乐能够帮助孩子培养控制情绪的能力。
　　对于孩子来说，音乐的主体内容是儿歌，而儿歌在培养孩子自制力方面的作用就很典型。即便是最简单的儿歌，只有三四句歌词，只要孩子一听到音乐声响起，就会立刻跟着哼唱起来，并从中体验到成功的喜悦。
　　如果这时候的孩子遇到困难，或者在此之前已经遇到了什么困难，只要一唱歌就会变得开心起来。这种欢乐的心情，反过来又会起到催化作用，使得孩子对接下来所要参与的游戏和学习产生浓厚兴趣。这种浓厚兴趣融合在欢乐的情绪之中，会使得孩子很自觉地遵守游戏规则和课堂纪律，从而用良好的心理态势去接受老师的教育。
　　所以说，适当地运用音乐、儿歌演唱等情绪调节方式，去尝试建立和维护合理的秩序，让孩子从中学会遵守秩序、合作和等待，就能够达到提高他们自我控制能力的目的。
　　下面再来谈谈绘画。
　　作为父母要知道，当孩子处于情绪激动之中时，应当避其锋芒，不要急着和他讲道理，也不要粗暴地对他进行打压，而是可以采取让他在纸上或地上乱画一通的方式，从而帮助他排遣掉心中的不良情绪，然后再继续做其他事情。
　　父母要告诉孩子，每个人都有各种情绪，心里有话就要讲出来，不要憋着。只要不伤害到别人，无论是乱涂乱画、大声歌唱、诉说、哭泣、运动都是应当允许的，因为这些都属于合理宣泄的范畴。
　　因此，作为父母，你可以在家中客厅的一角或者孩子所住的小房间里，专门腾出一块地方，在墙上贴满报纸，以供孩子在情绪不好的时候可以在这上面任意涂画、宣泄情绪。等孩子情绪稳定下来之后，再和他进行交流、讲道理，就是训练孩子自制力的一种有效途径。
　　可以说，真正的自制力应当是建立在合理宣泄基础之上的。因为这种采用合理宣泄法来训练孩子的自制力，其原理就是能起到一种注意力转移的作用，通过把将要引发孩子冲动的情绪释放出来，从而达到使其保持情绪稳定、避免冲动的目的。所以，当孩子受到委屈、伤心地痛哭时，父母就不要对孩子说“男孩子要坚强、不许哭”之类的话；同样，当孩子受到老师表扬，回到家里对父母掩饰不住内心的喜悦时，父母也不要对孩子说“谦虚使人进步、骄傲使人落后”之类的话，而是应该让孩子充分合理地发泄情绪，包括痛苦的情绪和快乐的情绪，该哭的时候就让他去哭，该笑的时候就让他去笑。这种发泄不但不说明他没有自制力，反而更会有助于他的自我控制能力的培养。
　　……

《儿童自控力》是一本深入探讨儿童成长过程中自我管理能力培养的实用指南。本书并非仅仅罗列一些枯燥的理论，而是以生动的故事、贴近生活的案例以及简单易行的实践方法，帮助家长和教育者理解并有效引导孩子发展强大的自控力。 第一部分：理解自控力的基石——什么是真正的自控力？ 在信息爆炸、诱惑随处可见的时代，培养孩子的自控力比以往任何时候都显得尤为重要。然而，许多家长对自控力存在误解，认为它仅仅是“听话”或“压抑冲动”。本书首先会破除这些迷思，揭示自控力的真实内涵。 超越“听话”： 自控力并非是被动的顺从，而是一种主动的自我调节能力。它意味着孩子能够有意识地管理自己的思想、情绪和行为，以实现长远目标，而不是被眼前的欲望所左右。 大脑的“刹车”与“油门”： 本书会以通俗易懂的方式，介绍儿童大脑发育中与自控力密切相关的区域，例如前额叶皮层。我们将理解，当孩子表现出冲动、注意力不集中或难以等待时，往往是大脑发展尚未成熟的表现，而非“故意的坏”。这有助于家长建立同理心，而非仅仅责备。 自控力 ≠ 缺乏乐趣： 很多人担心培养自控力会剥夺孩子的童年乐趣，让他们变得刻板、压抑。本书将强调，真正的自控力反而能让孩子更自由地掌控自己的生活，更有计划地安排时间和精力，从而获得更深层次的满足感和成就感。一个懂得管理自己时间的孩子，反而能挤出更多时间去享受真正热爱的事物。 长期发展的驱动力： 自控力是孩子未来学习、社交、职业发展乃至身心健康的关键因素。研究表明，拥有良好自控力的孩子，在学业上往往表现更优异，人际关系更和谐，成年后也更不容易陷入成瘾、冲动消费等困境。本书将通过大量真实数据和研究成果，证明自控力投资的长期价值。 第二部分：点燃内在引擎——如何激发孩子的学习动力与专注力？ 学习是孩子成长的重要组成部分，而专注力是高效学习的基石。许多孩子在学习过程中容易分心，对枯燥的知识提不起兴趣。本书将提供一系列实用策略，帮助孩子建立内在的学习动力，并逐步提升他们的专注力。 从“为什么”到“我想要”： 很多时候，孩子不爱学习是因为他们不理解学习的意义，或者觉得学习与自己无关。本书将引导家长如何与孩子一同探索学习的乐趣，将抽象的概念与孩子的兴趣和生活经验联系起来。例如，通过游戏化学习，让数学变得像闯关一样有趣；通过观察和实践，让科学实验不再是书本上的死记硬背。 培养“成长的思维模式”： 斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克的“成长型思维模式”理论，是激发孩子学习动力的重要武器。本书将详细介绍如何引导孩子认识到能力是可以习得的，挫折是学习过程中的一部分，而非能力的终结。当孩子面对困难时，鼓励他们说“我还不会”，而不是“我做不到”，是培养这种思维的关键。 “番茄工作法”与“时间管理”初体验： 对于年龄稍大的孩子，可以引入简单的番茄工作法，将学习任务分解成小块，配合短暂休息，帮助他们保持专注。本书将提供详细的操作指南，包括如何调整番茄时间的长短，如何选择合适的任务，以及如何通过奖励机制鼓励孩子坚持。 创造“专注的微环境”： 孩子的学习环境对其专注力有着直接影响。本书将提供关于如何优化居家学习空间、减少干扰源（如电子产品、不必要的噪音）的建议。同时，也会强调培养孩子在不同场合保持专注的能力，例如在图书馆、教室等地方。 “可视化目标”的力量： 将学习目标可视化，让孩子清楚自己正在努力的方向，能够极大地增强他们的内在动力。本书将介绍如何与孩子一起设定短期和长期学习目标，并以海报、进度条等形式展示出来，让孩子能够直观地看到自己的进步。 第三部分：情绪的“晴雨表”——帮助孩子认识、接纳并管理自己的情绪 情绪是影响孩子行为和决策的重要因素。一个懂得管理自己情绪的孩子，更能适应社会，更不容易被负面情绪所困扰。本书将重点放在如何帮助孩子建立健康的情绪认知和调节能力。 “情绪词汇表”的建设： 很多时候，孩子之所以会“闹脾气”，是因为他们无法准确表达自己的感受。本书将提供一系列工具和方法，帮助家长引导孩子认识和命名自己的情绪，从“生气”、“难过”到更细致的“失望”、“沮丧”、“委屈”等。 “情绪ABC理论”在儿童中的应用： 情绪并非凭空产生，而是由我们的认知和想法引发。本书将以儿童易于理解的方式，介绍情绪ABC理论。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，引导他们思考“玩具被抢了”只是事件（B），而“我因此觉得天塌下来了”是他们的想法（A），由此产生的情绪（C）才是他们痛苦的根源。通过改变想法，可以改变情绪。 “情绪的出口”： 压抑情绪并非解决之道。本书将提供多种健康的情绪释放方式，例如：画画、写日记（对于能写字的孩子）、运动、深呼吸、与信任的人倾诉等。关键在于让孩子找到适合自己的“情绪出口”。 “同理心”的培养： 孩子学会理解和接纳自己情绪的同时，也要学会理解和接纳他人的情绪。本书将通过故事、角色扮演等方式，引导孩子站在他人的角度思考问题，培养同理心，这有助于他们建立更和谐的人际关系。 “延迟满足”的练习： 许多时候，情绪的失控源于无法延迟满足。本书将提供一些循序渐进的“延迟满足”练习，例如：等待几分钟再吃零食、等待父母有空后再玩游戏等，帮助孩子从小建立“等待”的耐心和能力。 第四部分：社交的“润滑剂”——在互动中学会合作与解决冲突 孩子在成长过程中需要与他人互动，建立良好的人际关系。自控力在社交场景中扮演着至关重要的角色，它帮助孩子在群体中学会合作、分享，并有效地解决冲突。 “轮流与等待”的艺术： 在游戏、分享玩具等场景中，教会孩子轮流和等待是培养自控力的重要一环。本书将提供多种游戏和情境，让孩子在玩乐中自然地学习这些规则。 “倾听与表达”的平衡： 良好的沟通是解决冲突的关键。本书将引导孩子学会认真倾听他人的观点，并在表达自己的想法时，尽量清晰、温和，避免攻击性语言。 “换位思考”的桥梁： 当孩子与同伴发生争执时，引导他们尝试站在对方的角度思考，理解对方的感受和需求，是化解矛盾的有效方法。本书将提供一些引导性问题，帮助孩子打开“换位思考”的思路。 “规则意识”的建立： 任何群体都需要规则。本书将强调，规则并非束缚，而是为了保障大家的公平和有序。引导孩子理解规则的意义，并自觉遵守，是培养社会化自控力的重要一步。 “承担责任”的勇气： 当孩子犯错时，鼓励他们承认错误并承担后果，而非推卸责任，是培养品格和责任感的重要环节。本书将提供关于如何正确引导孩子面对错误，并从中学习的建议。 第五部分：实践与坚持——成为孩子自控力成长的“引路人” 培养孩子的自控力是一项长期而系统的工作，需要家长的耐心、智慧和持续的努力。本书的最后部分将聚焦于家长如何成为孩子自控力成长的最佳引路人。 “身教胜于言传”的榜样力量： 父母是孩子的第一任老师。本书将强调家长自身在情绪管理、时间规划、意志力等方面的榜样作用，鼓励家长以身作则，成为孩子学习的典范。 “积极的反馈与鼓励”： 当孩子在自控力方面取得进步时，及时给予肯定和鼓励，能够极大地增强他们的信心和动力。本书将提供关于如何给予有效反馈的技巧，避免过度夸奖或批评。 “理解与接纳”孩子的“犯规”行为： 孩子在成长的过程中难免会犯错，出现自控力不足的表现。本书将强调家长应以理解和接纳的态度面对孩子的“犯规”行为，将其视为学习和成长的机会，而不是“屡教不改”。 “循序渐进，量力而行”的培养策略： 培养自控力需要时间，不能一蹴而就。本书将提供一系列适合不同年龄段孩子、循序渐进的培养策略，避免给孩子过大的压力。 “家校合作，共同育儿”： 孩子的成长离不开家庭和学校的共同努力。本书将探讨如何与学校老师建立良好的沟通，形成教育合力，共同为孩子营造良好的成长环境。 《儿童自控力》是一本充满智慧和爱心的育儿读物，它将陪伴您和您的孩子，一同走过成长道路上最重要的“自我管理”旅程，为孩子未来的成功与幸福奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始拿到《儿童自控力》这本书，我并没有抱太大的期望。我自认为自己是个比较开明的父母，平时对孩子也比较放手，没想到这本书却让我反思了很多。我一直以为，所谓“自控力”就是让孩子乖乖听话，不哭不闹，不闯祸。然而，这本书却让我看到了一个更广阔的视野。它不仅仅是关于“管教”或者“约束”，更是关于如何“赋能”孩子，让他们学会独立思考，学会管理自己的生活，学会成为一个有责任感的人。书中提到，自控力并非与生俱来，而是可以通过后天培养的。它就像肌肉一样，需要不断地锻炼和强化。我最喜欢书中的一个观点，就是“引导而非控制”。以前我总是习惯性地去命令孩子，告诉他该做什么，不该做什么。但这本书让我意识到，这样做只会让孩子产生抵触情绪，反而不利于他们自主意识的培养。取而代之的是，我应该学会提问，引导孩子自己去思考，去发现问题，去寻找解决问题的办法。比如，当孩子不愿意收拾玩具时，我不再是强硬地命令他，而是会问：“我们该怎么做才能让房间变得整洁呢？”这样的提问，反而能激发孩子的思考，让他主动参与到解决问题的过程中来。这本书给我最大的启示就是，培养孩子的自控力，并不是要把他们变成一个个“小大人”，而是要帮助他们一步步成长为一个能够管理自己情绪、行为和生活，并最终实现自我价值的独立个体。

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理咨询师，经常会遇到一些家长带着孩子来咨询，他们描述的孩子问题多种多样，但仔细分析，很多都与“自控力”息息相关。例如，孩子沉迷游戏，社交困难，学习成绩下滑，甚至出现攻击性行为，这些背后往往都影射着孩子在情绪管理、冲动控制、目标坚持等方面存在不足。《儿童自控力》这本书，从心理学的角度出发，系统地阐述了儿童自控力的发展机制、影响因素以及提升策略，这对于我给家长和孩子提供专业的建议非常有启发。书中不仅提到了孩子行为表现的表象，更深入地探讨了其内在的心理动因，例如，孩子为什么会因为一点小事就勃然大怒？书中将其归结为情绪调节能力不足，以及大脑中处理情绪的杏仁核过度活跃。而解决之道，并非简单地压制情绪，而是通过认知重构、情绪标签化、冥想练习等方式，帮助孩子学习识别、理解和管理自己的情绪。此外，书中关于“执行功能”的讲解也非常到位，它涵盖了工作记忆、认知灵活性和抑制控制这三个核心要素，并提供了详细的训练方法。例如，通过游戏化的方式，让孩子在玩乐中练习计划、组织和解决问题的能力。这本书的价值在于，它提供了一套科学、系统、可操作的理论和实践体系，能够帮助家长和教育者更有效地培养孩子的自控力，从而促进他们身心健康的全面发展。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了这本《儿童自控力》，虽然我本人并不是家长，平时也没太关注育儿类书籍，但朋友强烈推荐，说这本书在解决孩子“磨蹭”、“发脾气”等问题上很有帮助，我抱着好奇的心态翻开看了看。读完之后，感觉收获比我想象的要大。书中没有那种空洞的理论说教，而是通过大量的真实案例，细致地描绘了孩子在不同年龄段、不同情境下出现的各种“失控”表现，例如，刚上幼儿园的孩子，因为对新环境的陌生和分离焦虑而哭闹不止，或者家里有了小弟弟小妹妹，大宝会因为争宠而表现出攻击性行为。作者用一种非常贴近生活的语言，把这些场景娓娓道来，让我仿佛看到了自己小时候，也看到了身边侄子侄女的影子。最让我印象深刻的是，书中对于“自控力”的定义，并非是压抑孩子的天性，而是引导他们认识并管理自己的情绪和行为，学会延迟满足，懂得遵守规则，并最终形成健康的自我管理能力。它强调的是一种循序渐进的过程，而不是一蹴而就的“改造”。书中的一些小技巧，比如“暂停角”、“情绪计时器”等，看似简单，但结合情境去理解，会发现它们都有深刻的道理，能够帮助孩子在冲动时学会停下来思考，而不是立刻做出后悔的决定。这本书真的颠覆了我之前对“管教”的刻板印象，它更像是一本帮助孩子认识自己、了解世界，并与世界和谐相处的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个全职妈妈，我每天的生活围绕着孩子转，最让我头疼的就是孩子那无休止的“不听话”。从一岁多的时候开始，就喜欢到处乱摸，两岁开始有了自己的小脾气，现在快四岁了，更是各种“为什么”，还有各种“我不要”。有时候，我感觉自己像个消防员，整天在扑灭他发泄出来的“情绪大火”。《儿童自控力》这本书，就像及时雨一样出现在我面前。它让我明白，孩子所谓的“不听话”，很多时候并不是故意的叛逆，而是他们大脑发育尚未成熟，在情绪控制和冲动抑制方面存在天然的局限性。书中用生动的语言，描述了孩子从婴儿期到学龄期，大脑前额叶皮层（也就是负责高级认知功能的区域）是如何逐步发育成熟的，这个过程需要时间和正确的引导。我印象最深刻的是关于“延迟满足”的讲解。以前我总觉得，孩子想要什么就满足什么，那样他才会开心。但这本书告诉我们，适当地引导孩子等待，学会为自己的愿望付出努力，反而更能培养他们的耐心和毅力。书里提到了一些非常实用的技巧，比如，在给孩子零食之前，先让他做一件小事情，或者在玩游戏时，教会他轮流等待。这些小小的练习，都在潜移默化地帮助孩子建立起自我控制的意识。读完这本书，我感觉自己不再那么焦虑和挫败，而是多了一份理解和耐心。我开始尝试用更温和、更具引导性的方式与孩子沟通，我发现，当我对他的情绪给予理解和接纳时，他反而更能平静下来，也更容易接受我的建议。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学教师，每天接触的学生形形色色，有聪明伶俐的，也有调皮捣蛋的。最近，我们班上有一个孩子，叫小明，他上课注意力不集中，经常小动作不断，老师一批评，他就开始哭闹，严重影响了课堂纪律，也阻碍了他自己的学习。我尝试了很多方法，包括口头表扬、小惩罚，但效果都不大。偶然间，我听同事提到了《儿童自控力》这本书，就抱着试试看的心态去阅读了。这本书的观点让我眼前一亮。它没有把小明这样的孩子简单地归类为“坏孩子”或者“无可救药”，而是深入分析了孩子行为背后的原因，比如可能是感官处理的差异，或者是情绪调节的困难。书里提到了“感官磨盘”和“情绪火山”的比喻，非常形象地解释了为什么有些孩子会表现出过度的兴奋或冲动。更重要的是，这本书提供了一系列切实可行的策略，指导老师和家长如何去理解和引导这些孩子。比如，对于容易分心的孩子，书中建议创造一个相对安静的学习环境，并提供一些可以帮助他们集中注意力的工具，例如写字板、小道具等。对于容易发脾气お孩子，书中强调要先接纳孩子的情绪，而不是立刻否定，然后引导他们用语言表达自己的感受，再逐步学习解决冲突的方法。读完这本书，我感觉自己对小明有了更深的理解，也更有信心去帮助他了。这本书不仅仅是一本育儿书，更像是一本教育宝典，它让我从一个更科学、更人性化的角度看待孩子的成长问题。

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5.孩子7~9岁时，父母要做的“重要的事情”就是尊重孩子，用耐心、细心、爱心和一些聪慧的技巧陪伴孩子成长，和孩子一起成为更好的自己。

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学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。学习中，养娃是一种修行。

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拥有自我控制力中枢，所以人才成为人 004

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价格挺划算的，不算贵，买了挺大一堆，希望有用吧

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让孩子学会控制自己的世界

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好的,好的,好的,好的,好的,好的,

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孩子现在七岁了，男孩，天天较劲，道理他也都懂，我也都懂，但是到关键时刻根本控制不住，沟通是门学问，我还是好好学习吧。

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现在正在认真的读，内容非常实用，自控力真的很重要，值得每位家长拜读

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书很好，京东也很好，服务给力，下次还在京东购买！