怀孕安产枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

樊红雨 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇枕
• 产后恢复
• 孕期睡眠
• 母婴健康
• 孕期指南
• 孕期知识
• 安产
• 备孕
• 孕期营养

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510149047

商品编码：11873160959

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕安产枕边书
• 作者：编者:樊红雨
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510149047

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：223
• 字数：185千字

编辑推荐语

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期**手册。

内容提要

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》详细介绍 了孕前准备、科学受孕、孕期保健、孕期饮食与营养 、孕期常见病防治、顺利分娩的方法及产后护理、新 生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面了解和 掌握怀孕、分娩和育儿的相关知识，是孕妈妈**的 枕边保健书。
    

目录

**篇 孕前优生知识
**章 新生命是怎样产生的
怀孕需要具备的条件
什么叫孕卵着床
胚胎是怎样生长发育的
胎盘的结构特点及主要功能
脐带——胎儿的生命线
什么是试管婴儿
什么是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由谁决定
饮食可以控制胎儿性别吗
生育过畸形儿还能正常妊娠吗
第二章 优生学和遗传
什么是优生学
提倡优生，民族昌盛，家庭幸福
优生应从择偶开始
扩大择偶区域有什么意义
择偶要取人之长补己之短
父亲与优生的关系
家电污染对优生的影响
什么是遗传
遗传与智商的关系
遗传与长寿的关系
遗传与优生环境
父母的容貌特征与遗传
遗传病有哪些临床表现
哪些情况可能发生遗传病
遗传性疾病有什么特点
近视会遗传吗
第三章 怀上*棒的一胎
孕前第7～10个月的准备
孕前第4～6个月的准备
孕前**～3个月的准备
孕前3个月开始储备营养
微量元素与受精关系密切
暂时离开有害的工作环境
肥胖者孕前营养建议
体重过轻女性孕前如何饮食
高龄女性生育应注意哪些问题
在*佳生育年龄受孕
选择*佳受孕季节
提高性生活质量，**受孕
注意人体生物节律
*容易怀孕的时间
服用避孕药的女性如何怀孕
人工流产、剖宫产后如何怀孕
X线照射后及长期服药的女性如何怀孕
怀孕前应改变的生活方式
第四章 老公也要学习优生知识
有健康爸爸才有健康宝宝
多学习孕产知识
丈夫在优生中有哪些责任
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题
保证精子的数量和质量
丈夫为何要补锌
准爸爸禁用的药物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 顺利分娩方案
第四篇 产后——健康而美丽
第五篇 细心照顾新生儿

《新手父母的育儿宝典：从孕期到学步期的科学指南》 书籍简介 本书旨在为初次为人父母的家庭提供一套全面、实用且充满人情味的育儿指南。我们深知，从得知怀孕到宝宝蹒跚学步，这段旅程充满了兴奋、期待，同时也伴随着无数的疑问和挑战。本书摒弃了空泛的理论说教，而是聚焦于家庭日常生活中最常见、最迫切需要解决的问题，以科学依据为支撑，结合资深育儿专家的临床经验，为您搭建一座通往从容育儿的桥梁。 本书结构清晰，内容涵盖了从孕中期到孩子三岁前的关键发展阶段，每一章节都紧密围绕着父母们最关心的核心议题展开。 --- 第一部分：孕期准备与身心调适 (针对准父母) 虽然本书核心关注的是宝宝出生后的照护，但我们深信，充足的孕期准备是成功育儿的基石。本部分将侧重于帮助准父母们建立正确的育儿认知，而非直接讨论孕期健康管理（如产检、营养补充等，这些内容请参考专业的孕期指导书籍）。 1. 建立科学的育儿观： 探讨如何识别和过滤海量的育儿信息。我们将深入解析“科学育儿”的真正含义——它不是教条，而是基于发展心理学和循证医学的最佳实践。重点讨论“敏感期”、“依恋关系”等核心概念的建立，帮助父母们预先放下不必要的焦虑，专注于建立高质量的亲子互动模式。 2. 产后生活的现实规划： 这一章节将聚焦于“家”角色的转变。我们不会过多描述医院生产流程，而是探讨如何高效布置婴儿房（关注实用性和安全性，而非美观性），如何制定合理的访客接待计划，以及如何平衡夫妻双方在育儿初期的角色分配。讨论的重点是如何在不牺牲“自我”的前提下，共同迎接新生命的到来。 3. 婴儿用品的理性选择： 摒弃对昂贵“网红”产品的盲目推崇，本章提供了一份详尽的必需品清单和“避坑指南”。从安全座椅的安装标准到睡眠用品的选择原则，我们强调实用性、安全性与性价比的平衡，帮助新手父母做出不被消费主义裹挟的明智决策。 --- 第二部分：新生儿的温柔呵护 (0-3个月) 新生儿时期是父母们最手足无措的阶段，本书将提供精确到小时的护理指导，旨在帮助父母迅速掌握核心技能，并建立稳定的照护节奏。 1. 睡眠的艺术：安全与规律的建立： 详细讲解如何遵循安全睡眠指南（如仰卧、独立睡眠空间等），有效预防意外风险。本章的重点不在于强行“训练”宝宝入睡，而是提供一套循序渐进的方法，帮助宝宝识别昼夜节律，并引导父母识别睡眠信号，从而建立起初级的睡眠节奏，减少夜间喂养与安抚的混乱。 2. 喂养的进阶理解：不只是“吃饱”： 深入分析母乳喂养和配方奶喂养的实际操作技巧，重点解决“奶量焦虑”和“衔乳姿势”等常见难题。对于配方奶喂养，提供精确的冲调、消毒流程讲解。同时，探讨新生儿的吞咽反射与消化系统成熟的过程，帮助父母理解宝宝哭闹的真正原因，区分生理需求与过度安抚的需求。 3. 肠绞痛与黄疸的应对策略： 提供一套经过验证的、温和的缓解肠绞痛的手部按摩手法和环境调整方案。关于黄疸，清晰界定需要立即就医的信号，并提供家庭观察的要点，让父母心中有数，无需过度恐慌。 --- 第三部分：发展里程碑与游戏互动 (4个月-1岁) 随着宝宝运动能力和认知能力的飞速发展，父母的角色从“看护者”转变为“引导者”。本部分侧重于如何通过高质量的互动来促进宝宝的大脑发育。 1. 运动技能的阶梯式发展： 详细分解“抬头”、“翻身”、“坐立”、“爬行”和“站立”各个阶段的迹象和所需环境支持。本书强调“地板时间”的重要性，并提供一系列不需要任何昂贵玩具，仅用日常用品即可完成的“感官探索”游戏。 2. 语言萌芽与早期沟通： 探讨如何通过“鹦鹉学舌”式的回应、丰富的表情和语调变化来刺激宝宝的语言接收能力。分析“指物命名”和“听觉追踪”的训练方法，帮助父母理解宝宝发出的每一个声音和手势背后的含义。 3. 引入辅食的科学路径： 详细介绍了“泥糊状辅食”与“手指食物（BLW）”的优缺点及操作要点。重点讲解如何安全地引入过敏原食物，以及如何观察宝宝的进食信号，培养其自主进食的兴趣与能力，避免喂食过程中产生的权力斗争。 --- 第四部分：学步期挑战与规则建立 (1-3岁) 这个阶段是亲子关系中最具考验性的时期之一，宝宝开始展现强烈的独立意识，拒绝、哭闹和发脾气成为常态。 1. 理解“可怕的两岁”：情绪的爆炸与安抚： 从神经科学的角度解释幼儿大脑中情感中枢与理性中枢发展不平衡的现状。提供实用的“情绪急救箱”工具箱，包括如何进行“有效暂停”（Time-in），以及如何在宝宝发脾气时，既能共情又能坚守底线。 2. 建立清晰的界限与规则： 探讨如何使用“正面管教”的原则，而非惩罚。重点教授如何使用“有限的选择权”、“预先告知”和“自然后果”来引导幼儿合作，从而减少日常的权力争夺。 3. 如厕训练的时机与方法： 并非急于求成，本书提供了一套观察宝宝“准备就绪”的信号清单。介绍基于尊重和鼓励的如厕训练流程，强调这是一个自然发展的过程，而非一次性的任务。 4. 早期社交技能的培养： 讨论如何处理分离焦虑的反复出现，以及如何在游乐场等环境中引导孩子学习分享、轮流等待和处理轻微冲突。 --- 结语：做一位放松且自信的父母 本书的最终目标是让父母们认识到：育儿没有完美的模板，只有最适合自己家庭的节奏。我们将引导您关注宝宝的独特信号，相信自己的直觉，并在科学框架内灵活应对。真正的育儿智慧，源自于日复一日的观察、调整和爱。通过阅读本书，您将获得知识的武装、信心的支撑，以及一份与孩子共同成长的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有画面感和画面感，读起来一点也不拖沓，仿佛是资深媒体人撰写的生活随笔。它很少使用那种居高临下的说教口吻，更多的是一种“同行者”的语气。比如，在描述如何应对孕期水肿时，它没有直接给出“多抬腿”的指令，而是描绘了“夏日午后，在微凉的地板上，像一只慵懒的猫咪那样，轻轻地将双脚抬高至心脏水平线以下，让血液温柔地回归”，这种充满诗意和画面感的文字，让人在执行这些略带枯燥的自我护理时，也体会到了一种仪式感和宁静。这种文学性的表达，让我在紧张的孕期中，找到了片刻的喘息和审美享受。它成功地将“育儿准备”这件事，提升到了“生活美学”的层面，让我对接下来的生活充满了美好的想象和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞赏的一点是，它对“产后过渡期”的探讨深度远远超过了一般书籍的泛泛之谈。很多孕期指南在分娩后戛然而止，只留下准妈妈独自面对“第四孕期”的混乱。但这本书勇敢地深入探讨了身体的恢复、激素的剧烈变化对精神状态的影响，以及如何建立一个可持续的、而非“完美”的育儿节奏。它坦诚地告诉读者，疲惫是常态，而寻求帮助是智慧而非软弱。书中关于“情绪排毒”的章节，提供了一系列非常实用的自我调节练习，包括一些快速的呼吸法和自我肯定的语句，这些在半夜宝宝哭闹、自己精疲力尽时，简直就是精神支柱。这本书让我明白，爱孩子固然重要，但首先要确保自己作为一个“人”的完整性和健康度，这是一种非常成熟和负责任的育儿观。它教会我的，是长期主义的视角，而非短期冲刺的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就给我一种非常温暖、贴心的感觉，仿佛一位经验丰富的邻家长辈，坐在我身边，用最朴实却又充满智慧的语言，娓娓道来那些关于孕期生活的小细节。我尤其欣赏作者在描述孕期生理变化时所展现出的细致入微，那种对准妈妈身体感受的共情，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是真正深入到日常起居的方方面面。比如，她提到孕早期孕吐严重时，如何巧妙地利用清晨的一片苏打饼干来缓解，或者在孕晚期如何通过调整睡姿来最大程度地减轻脊柱的压力。这些“小窍门”看似微不足道，却是无数个日夜亲身体验后总结出来的“救命稻草”。而且，这本书的排版设计也很人性化，重点内容会用加粗或者小标题的方式突出，即使在忙碌或疲惫的时候，也能迅速找到自己最需要的那部分信息。整体的叙事节奏张弛有度，读起来一点也不觉得枯燥乏味，更像是在和一位知心姐姐交流心得，让人对即将到来的新生命充满了期待而非焦虑。它不仅仅是一本指导手册，更像是一个随时可以翻阅的“情绪急救包”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它对“科学与情感平衡”的拿捏得恰到好处。很多孕期书籍要么过于侧重严谨的医学数据，让人望而生畏，要么又过于偏重情绪渲染，缺乏实操性。然而，这本书找到了一个绝妙的平衡点。它在介绍产检项目和注意事项时，引用了最新的研究成果，论据扎实，让我这个追求严谨的读者感到非常信服。但紧接着，它又会迅速转入对这些数据背后所代表的情感意义的探讨。比如，当我们读到关于胎儿发育指标时，作者会引导我们思考：“这个小小的指标，代表着一个新生命的蓬勃活力，它正在努力地与你连接。”这种从理性到感性的自然过渡，极大地缓解了我作为初次准妈妈的“信息过载焦虑”。我不再仅仅是记住“要做什么”，而是开始理解“为什么要做”，并且更深层次地去感受与宝宝之间的联结。书中的一些案例分析，虽然没有具体点出人名，但其描述的情境非常贴近生活，让人感觉仿佛是身边真实发生的故事，极具代入感。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“准爸爸参与度”这一环节上，做得非常出色，这在很多同类书籍中是相对薄弱的一环。作者没有把孕期和分娩完全变成准妈妈一个人的“战斗”，而是系统地引导了丈夫的角色转变和具体参与方式。从孕期营养餐的共同研究，到一起参与分娩课程的细节分析，乃至分娩后夜间喂养的分工协作，都有非常具体、可执行的建议。书中有一章专门讨论了如何与伴侣有效沟通孕期的压力和情绪波动，我感觉这比任何关于胎教的内容都要重要。它教导的不是如何“养育胎儿”，而是如何“维系一个家庭的协作系统”。我把其中关于“孕期冲突管理”的那几页内容特地圈了出来，发给了我的先生。我们一起讨论后，发现很多之前容易产生摩擦的地方，都有了新的理解角度。这本书的这种“合家欢”视角，让整个孕期体验变得更加立体和充满支持感。