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店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：11876822146

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：协和专家+协和妈妈圈干货分享(备孕)

定价：36.80元

作者：马良坤,悦然生活

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787518409211

字数：300000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑

这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。 避开高大空，而是小而精、纯干货，协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。 热门话题一个都不少——高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕…… 协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕） 协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕） 协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检） 协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩） 协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相

绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓

这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍

职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职

高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕

备二孩，需提前做好大宝的心理疏导

一定要重点看

备二孩，你需提前了解这些知识

大宝是顺产，好1年后再

大宝是剖宫产，好2年后再

大宝为顺产，二孩大多能顺产

大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产

孕前应进行遗传咨询

“熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么

备孕，备孕夫妻要制订科学的孕育计划

备孕时间表

专题 马大夫问诊室

Part 1 肥肥的卵子 是妈妈为准备的好礼物

调好内分泌，是孕育宝宝的步

性正常分泌是正常排卵的必要条件之一

掌控月经周期的女性基础性——雌

怀孕不可或缺的性——孕

不孕症，与孕分泌有关

了解一下女性28天生理周期

月经期

卵泡期

黄体前期

黄体后期

“月事”用品是子宫健康的防护线

卵巢健康才能孕育质优卵子

的根本就是养护卵巢

哪些因素影响卵巢功能

卵巢会早衰吗

养护卵巢要从日常生活做起

一定要重点看

多一份细心，警惕卵巢警报

没怀孕乳房有泌乳的现象

没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示

身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征

莫名腹胀谨防卵巢癌

八种黄金食材，让卵巢健康卵子优

玉米 延缓卵巢功能衰退

荞麦 稳定卵巢功能

苹果 保持卵巢功能旺盛

猕猴桃 帮助卵巢保持青春

海带 减少卵巢疾病发生

大蒜 延缓卵巢细胞衰老

花生 防治产后出血

绿豆 帮助卵巢

提高卵子质量，从健康的生活方式入手

平时补补铁，卵子更健康

豆制品让卵子更健康

不吃或少吃止痛药或安眠药

远离美容院的卵巢保养

不要乱用促排卵药

专题 马大夫问诊室

Part 2 养护子宫 让宝宝“住”得舒服

孕育是子宫赐给女人的宝贵财富

子宫——“种子”生长的暖房

子宫内膜——孕育新生命的土壤

子宫环境会影响孩子一生的健康

一定要重点看

宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证

“种宝宝”需要阳光雨露

“寒则凝”，女人经不起寒凉

寒不寒早知道——2招辨别体内寒气

热水泡脚是原始的祛寒法

赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家”

宫寒女性要常搓脚心

调养子宫的六大穴位

足三里穴：帮助

气海穴：温中回阳

天枢穴：保暖补气

血海穴：理血

合谷穴：舒缓

关元穴：补充元气

吃出健康温暖好子宫的六道好料理

海参 缓解宫寒

红糖 活络气血

生姜 缓解经期腹痛

莲子 通畅气血

红枣 多方面养护子宫健康

乌鸡 祛寒、缓解

动起来，轻松养护子宫

改善月经不调的运动

和缓解的运动

祛除寒证的运动

专题 马大夫问诊室

Part 3 壮壮的精子 是爸爸送给的见面礼

健康的精子是好孕的关键

精子产生的条件很苛刻

世界卫生组织规定的精液正常标准

异常精子的分类

精子异常会引起男人“流产”

少精、弱精极易被忽视

拼颜值，精子长相好看更易

从男人外表和日常生活看精子质量

精子很脆弱，备育男性要精心呵护

温度过高、过低都会影响

高频振动使精子不易成熟

电磁辐射易使精子畸形

一定要重点看

孕前，这些杀精的食物不要碰

多食动物内脏会导致不育

多食肉制品和脂肪含量高的乳制品会影响

精子的质量和数量

过多食用芥菜可影响性分泌

烧烤油炸食物会影响精子的生成

吃些壮精的食物吧

番茄红素可增加精子数量、提高

可以提高精液质量的天然维生素E

某些类药品可用于治疗少精

蜂蜜有助于精液的形成

“伟哥”不可靠，要靠营养素

有助于壮精的食谱

枸杞猪腰粥

韭菜炒鸡蛋

鹌鹑杏仁粥

枸杞羊肾粥

核桃仁炒韭菜

孜然羊肉

专题 马大夫问诊室

Part 4 备孕女性要调养好病症 为好孕扫清障碍

孕前必须做一次全面体检

忽略孕前检查是造娃大的

孕前检查不能用婚前检查代替

备孕女性孕前常规检查

备孕女性孕前特殊项目检查

备育男性检查项目

孕前检查别忘了口腔

高龄女性特别需要做哪些孕前检查

备二孩需要做哪些孕前检查及监控

一定要重点看

特别重要的优生五项（TORCH）检查

早点远离月经不调

月经不调常见症状

什么情况下必须治疗

月经不规律，不仅仅是妇科的事

肥胖和月经不调相互影响

饮食调养月经不调

艾灸调治月经不调

和说Bye Bye

了解的类型才能对症治疗

有些原发性由不良生活习惯导致

原发性中医调理效果好

到什么程度该去医院

“大姨妈”异常，女性好孕攻略

了解一下“大姨妈”的痛感等级

搞定“大姨妈”，轻松求好孕

调理好乳房小病痛，为母乳喂养做准备

健康的乳房是母乳喂养的前提

孕前应改善乳头凹陷

孕前乳房自检方法

日常生活

“三高”患者备孕需注意什么

高血压控制好就能好孕

糖尿病患者这样备孕

高脂血症女性也能生下健康宝宝

如果贫血，一定要调养好再怀孕

判断贫血的标准

贫血的症状

孕期贫血隐患多

缺铁性贫血药补放在位

不贫血时可以用食补

四物汤治疗贫血

流产后再当妈也不难

大部分孕早期流产要顺其自然

频繁流产必须查明原因再备孕

早产1年后再考虑怀孕

再怀孕的时间不是越长越好

面对习惯性流产要有信心

坐个“小月子”，为再孕做好身体准备

流产后要疏通经络

流产后多久可以同房

保持好心情，有利于再孕

有过宫外孕史，这样备孕

宫外孕常见症状

这些原因可引起宫外孕

宫外孕的治疗

术后半年内并常复查

注意调养，增强抵抗力

亚健康状态怀孕较困难

舒缓紧绷的精神，减小难度

问卷调查：你是否处于亚健康状态

过敏体质女性备孕需知道的事

过敏体质对有哪些影响

避免接触过敏原

孕前3个月别吃抗过敏药

孕前接种好疫苗，可孕期感染疾病

专题 马大夫问诊室

Part 5 备育男性 必须知道的优生知识

为好孕修炼不光是女人的事儿

必须减掉肥肥的肉

孕前3个月戒烟酒

孕前3个月开始停止服用某些药物

备育男性的心理准备必不可少

怀孕会影响正常的性生活

开始承担起家务活

家庭的责任更重

一定要重点看

禁欲时间太短或太长都可能影响精子的质量

禁欲太久会影响后代的质量

禁欲多长时间再同房有助于优生

孕前3个月调整性生活频率

备育男性尽量远离影响优生的职业

停止高强度的工作

备育男性的职业对优生的影响

备育男性要纠正影响优生的生活习惯

备育男性不要使用电热毯

备育男性的手机别放裤兜里了

备育男性经常趴着睡不利于生育

备育男性长时间侧睡可能使精索打结

备育男性及时调理好影响造娃的这些病症吧

睾丸受伤的处理方法

睾丸，损害男性生育能力

输精管梗阻让“生命的种子”无法输送

生殖道感染易使降低

男性障碍能使妻子怀孕吗

备育男性警惕影响生育能力的因素

发胶

防腐剂、美容美发用品

装修材料

过多使用香水和香皂

性生活混乱

吸毒

备育男性的饮食调养方案

备育男性的营养和优生

备育男性一定要吃的食物

孕前，这些影响男性的食物要远离

备育男性的饮食禁忌

运动要适度，打造“优育”好男人

剧烈运动会影响精子的产生

剧烈运动后精子复原需要时间

备育男性暂时告别长时间骑车运动

散步是备育男性的优选运动方式

备育男性这样运动适宜

专题 马大夫问诊室

Part 6 孕前6个月 建立适合怀孕的生活方式

创造一个易于的环境

准备怀孕的女性要远离的工作

白领女性备孕须知

备孕和怀孕过程中要警惕药物危害

不要急于怀孕的情况

患有这些疾病的女性应做好孕前咨询和疾病评估

长期服用药物的人不要急于怀孕

放松心情来备孕，好孕水到渠成

紧张、焦虑、心理压力大也会引起不孕

压力过大会导致假性怀孕

心理压力过大时赶快叫停

别把怀孕当成“正事儿”

一定要重点看

从现在开始纠正不良的生活方式

“好习惯”也可能对怀孕不利

经期性生活，让造人大计受重创

女人贪凉，伤害你的孕能力

要注意清洁，但不要过分

上班族要注意，熬夜也能熬出不孕不育症

科学，你需知道的误区

误区1 靠体外射精、安全期进行

误区2 事前不，事后忙吃紧急药

误区3 短效药会致癌，所以不能吃

如果备孕女性的体重超标，做做操吧

仰卧起坐

抬腿运动

盘腿运动

专题 马大夫问诊室

Part 7 孕前3个月 储备好营养，及时素

有备而孕，先做计划

备孕女性，别让毒素阻碍你的“好孕气”

排出损害宝宝健康的血铅

睡眠是孕前好的“滋补品”

睡眠时刻表

午睡也不能放松

为怀孕做好营养储备

孕前3个月的饮食原则

孕前3个月宜吃的食物

减少咖啡饮用量

3种不同类型的备孕女性应该怎么吃

普通女性孕前怎么吃

消化不良的女性孕前怎么吃

过敏体质的女性孕前怎么吃

肥胖的女性需要恢复正常体重，才更有利于怀孕

看看自己是否超重

有助于的饮食习惯

肥胖备孕女性必知的食物清单

菜谱

猕猴桃绿茶汁

酸爽魔芋

素食备孕女性怎么吃

素食者备孕需要额外补充的营养素

二二一比例进餐法

素食备孕女性要吃一些坚果

佳环境微量元素来帮忙

补碘“呆小病”

补锌先天畸形

补铜促进胎儿正常发育

补锰促进胎宝宝智力发育

一定要重点看

提前3个月补充叶酸

叶酸能有效胎儿神经管畸形

孕前怎样补充叶酸

常见食材中叶酸含量表

需要重点补充叶酸的人群

吃些天然的助性食物吧

豆浆可双向调节雌

备孕时饮用酸奶益处多

将可能影响怀孕的障碍一一清除吧

女性要重视月经推迟现象

要通过检查排除无排卵月经

孕前要警惕颚关节异常

专题 马大夫问诊室

Part 8 孕前1个月 为怀孕做足准备

在温馨的环境下

问卷调查：你的生活方式是否健康

打造舒适的、利于优生的家居环境

防止下列电器的电磁辐射

孕前1个月饮食方案

多吃些能提高生育能力的食物吧

找准排卵日，让好孕如期而来

基础体温测量法找排卵日

日程表法找排卵日

宫颈黏液法找排卵日

通过B超监测找排卵日

通过排卵试纸找排卵日

通过排卵期出血和排卵痛找排卵日

专题 马大夫问诊室

Part 9 孕前1周 进入冲刺期，“幸孕”随时来敲门

孕前一周为准备好环境

尽量安排在家中

避开黑色时间

排卵期前减少性生活的次数

一定要重点看

学点助孕法，让好孕事半功倍

选择好的体位，让精子更顺利地进入子宫

一次的性爱能提高命中率

宝宝给妈妈带来了甜蜜信号

困乏劳累

白带增多

呕吐

基础体温上升

停经

确认怀娃的4种方法

验尿——准确率99%

基础体温——需要一直坚持测

验血——准确率%（不用空腹）

B超——?一般很少做

用验孕试纸来检测自己是否怀孕

尿液检测原理

同房后多久能用试纸测出是否怀孕

验孕试纸的使用方法

验孕试纸为什么会呈现弱阳

现在就为怀孕采购必需品吧

怀孕，你的钱准备够了吗

提早准备合适的内衣裤

提早准备合适的鞋子

提早准备点胎教用具

准备床上用品

呵护来之不易的“小胚芽”

孕早期出现腹痛、出血等流产征兆时测定孕水平

孕50~60天是“事故”高发时段

不可过量服用叶酸

存在叶酸代谢基因障碍的准妈妈要额外补充叶酸

孕妇能不能接种疫苗

孕早期用药对胎宝宝的影响

并谨慎用药

出血是先兆流产的直接症状

出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕

医生怎么诊疗孕早期出血

算一算什么时候“卸货”

按末次月经推算

按引起妊娠的性生活日期推算

按初觉胎动的日期推算

根据B超检测推算预产期

预产期日历——?一眼看出预产期

吃什么吐什么？莫惊慌

大多数准妈妈都会孕吐

孕吐是胎宝宝发来的警报

出现孕吐这样调养

巧妙缓解孕吐

遭遇意外怀孕，要还是不要

做完X射线检查后发现怀孕怎么办

好让胎宝宝自己做选择

一定要重点看

孕期注意事项连连看

孕早期避免性生活

适当做家务和运动

保证充足的睡眠

远离病原，控制外出

谨慎用药

避开异味

专题 马大夫问诊室

Part 10 努力很久好孕还未到 人工也是一种不错的选择

一定要重点看

什么情况下算不孕不育

什么是不孕不育

不孕和不育的区别

不孕症的诊断年限

紊乱会阻碍怀孕

性协同作用促成排卵

利用调理身体要顺势而为

滴虫炎也会引起不孕

滴虫状

治疗期间每次月经后复查

临床上常用甲硝唑来治疗

输卵管通了吗

如何判断输卵管是否通畅

输卵管不畅的治疗手段

需要警惕的女性不孕的5种症状

按压指甲过后几分钟仍然很白

私密处毛发疯长

嘴唇容易干裂

手指莫名肿胀

嘴角出现白色皮屑

备育男性也要积极配合哦

导致男性不育的原因

如何检查出男性不育的原因

什么情况下可以选择人工

你需要为辅助治疗做哪些准备

这些问题需要提前向医生咨询

正确认识促排卵

什么样的人适合诱导排卵

对促排卵药的认识误区

各种促排卵药的作用

促排卵药的选择因人而异

雌与氯米芬双管齐下效果更佳

试管婴儿技术等同于体外受精

哪些人适合做试管婴儿

体外受精的优缺点

25~35岁女性“试管婴儿”成功率高

显微受精

实施显微受精技术的对象

实施显微受精技术的成功率

实施显微受精技术的危险性

专题 马大夫问诊室

内容提要

《协和专家协和妈妈圈干货分享：备孕》是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的。书中讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知。并按怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；后特别设置了专章——人工，是专门给那些已经尽了大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。

作者介绍

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

国家卫计委围产营养项目组专家

2015-2016年度中国十大妇产医生

对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动。

好的，这是一份不涉及《协和专家+协和妈妈圈干货分享（备孕）》一书内容的、详细的图书简介。 --- 《古籍修复技艺：从纸张到装帧的千年传承》 内容简介 本书是一部系统梳理和深入剖析中国传统古籍修复技艺的专业著作。它不仅涵盖了自古代迄今为止修复实践中的核心技术与材料运用，更侧重于对不同历史时期、不同载体（如纸质、绢本、碑帖）古籍在病害诊断、抢救性保护及精细化修复流程的详尽解析。全书以图文并茂的方式，展现了修复师们如何运用传统工具和古法智慧，对抗时间侵蚀，使濒临损毁的珍贵文献得以重焕光彩。 第一章：古籍的物质基础与病害学基础 本章首先为读者构建了一个坚实的理论基础，探讨了中国传统文献所依赖的物质载体——纸张与丝织品的化学成分、物理特性及其在特定历史环境下的老化机制。我们将深入剖析“白化、蛀蚀、霉变、酸化、断裂”等常见病害的成因，并介绍现代科学检测手段（如X射线荧光光谱分析、红外光谱分析）在病害诊断中的应用，为后续的修复决策提供科学依据。 第二章：修复的哲学与伦理——“惜古、存真、尽力” 修复工作不仅是技术操作，更是一种文化责任。本章将探讨古籍修复的核心伦理观。我们追溯了宋代以来对“不失原貌”的重视，阐述了“以旧修旧”的基本原则，即修复材料必须在质地、色泽、纤维结构上与原件尽量保持一致，并探讨了何时采用“减损式修复”以保留历史信息，何时采用“可逆性修复”以应对未来技术进步的辩证关系。 第三章：材料准备与古法炮制 修复材料的选取与加工是决定修复质量的关键环节。本章详细介绍了中国传统修复用纸（如宣纸、皮纸、棉纸）的性能区分，以及不同年代和地域纸张的选材标准。重点内容包括： 1. 传统浆糊的调制：深入剖析米浆、面浆、黄蓍草胶等天然胶质的配比、熬制火候和过滤精制工艺，以确保浆糊的粘合力、透气性与抗虫蛀性能。 2. 仿制色纸的调配：介绍如何利用植物染料（如栀子、茜草、靛青）或矿物颜料，对新补纸进行自然做旧与色彩匹配，达到“天衣无缝”的视觉效果。 第四章：基础修复技术详解——“补、齐、接” 本章聚焦于最常用且技术要求极高的基础修复技法： 揭页与分层：针对水渍、霉斑导致的书页粘连和层叠，介绍如何利用湿润的控制技术和专用工具，将纸张纤维层小心分离，这是抢救严重受损古籍的第一步。 嵌补技术（“打孔补”与“透补”）：详细图解不同尺寸和形状的破损，如何使用同种材质的纸张进行精确的嵌补。重点讲解了“透补”技术，即利用光照或特定角度观察，确保补片与原纸的边缘完美融合，达到肉眼难辨的效果。 纸张纤维的“接”：针对书页的撕裂，介绍“搭接”法与“纤维对齐”法，强调在连接处保持纤维的自然走向，避免修复痕迹过于突兀。 第五章：特殊载体的修复挑战 古籍形制多样，修复方法也需因材施教。本章扩展探讨了非标准纸质文献的修复难点： 绢本与织物类文物：丝绸在老化后面临的强度下降、脆化和黄变问题。重点讲解了“衬托加固”技术，如何在不改变原貌的前提下，用更轻薄、更坚韧的材料从背面提供支撑。 碑帖与拓片保护：针对墨迹晕化、纸面粗糙的拓片，介绍如何利用“洇纸衬垫”技术控制水分渗透，以及用特制的低黏度淀粉浆进行局部加固。 经卷与册页装帧的复原：讨论如何处理卷轴的轴心变形、册页的“鼓包”现象，以及如何根据残存的装订痕迹，科学复原其原有的卷、册、经、函等装帧形制。 第六章：装订、裱糊与文物环境控制 修复的最后阶段是恢复其文献形态并确保长期稳定。本章深入研究了传统装帧艺术在修复中的回归： 1. 传统线装的复原：从历史角度分析“蝴蝶装”到“经折装”的演变，指导读者如何使用麻线、棉线根据原装订孔眼进行精确穿线、打结，恢复书籍的开合功能。 2. 封面与函套的修复：探讨锦绫、绫罗、皮面等封面材料的清洁、熨烫与加固技术，以及对书脊的塑形处理。 3. 温湿度与光照管理：提供一套针对性强的古籍储存与展示环境控制方案，旨在最大限度地延缓纸张的化学降解过程，确保修复成果的持久性。 --- 适用读者： 图书馆及博物馆专业人员、古籍修复学徒、历史文献研究者、传统手工艺爱好者。 本书特色： 强调传统工艺的系统性、工具的自制性，并结合现代文物保护理念，力求在技术操作层面达到严谨与艺术性的高度统一。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是获得了一种强大的精神力量。在备孕过程中，情绪管理往往比身体调理更具挑战性，而这本书在这方面做得尤为出色。它不仅仅关注“如何怀孕”，更关注“如何以一个更健康、更积极的心态去迎接这个过程”。作者在不经意间流露出的那种对生命的敬畏和对坚持的赞美，潜移默化地影响着读者的心态。它提醒我们，备孕本身也是一段珍贵的旅程，需要我们学会耐心、学会自我关怀。这种超越了技术层面的人文关怀，让整本书的基调变得异常温暖和鼓舞人心，读完后，我感觉自己对未来充满了信心和期待，不再那么焦虑和彷徨了。

评分☆☆☆☆☆

从内容的深度和广度来看，这本书展现了作者深厚的积累和严谨的态度。它不仅仅停留在基础知识的普及层面，更深入到了很多实操层面的细节把控，比如不同体质的调理侧重点，以及在不同时间点需要重点关注的指标变化。我特别喜欢它提供的那种系统性的方法论，而不是零散的建议。作者似乎构建了一个完整的备孕作战地图，让我们知道每一步该做什么，每一步背后的原理是什么。这种结构化的知识体系，极大地增强了读者的掌控感，让我不再觉得备孕是一场盲目的摸索，而是一个可以被规划、被管理的清晰过程。这种深度解析，远超我预期的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的，每一章都能直接对应到备孕过程中的某个实际操作环节。我尤其欣赏它在“避坑指南”方面的详尽描述，那些都是过来人血淋淋的教训和经验的总结，对于我们这些想少走弯路的人来说，简直是无价之宝。它没有回避那些敏感或困难的问题，反而用一种非常坦诚的态度去解析，并提供了切实可行的应对策略。很多章节后面附带的自测表格和记录工具，设计得非常贴心，让我可以立刻将书中学到的理论知识转化为行动步骤，并进行有效的自我追踪和反思。这种“即学即用”的设计，让这本书的价值被最大化了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是令人眼前一亮，那种沉稳中透着温馨的感觉，让人忍不住想立刻翻开阅读。我尤其欣赏它在视觉设计上的用心，每一页的留白恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又营造了一种宁静的氛围，非常适合在备孕这个需要平和心态的阶段阅读。里面的插图和图表设计得既专业又易懂，即便是对于初次接触相关知识的人来说，也能迅速抓住重点。感觉作者在内容组织上花了大量的心思，逻辑清晰，层层递进，让你在阅读的过程中，仿佛有一位经验丰富的朋友在你身边，耐心、细致地为你梳理着每一个环节。这种注重用户体验的设计，让整个阅读过程变成了一种享受，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的“专家腔”，读起来倍感亲切，就像是邻居家那位已经成功“上岸”的妈妈在分享她的独家秘籍。作者似乎深谙备孕夫妻的心理状态，用词精准，既能直击痛点，又能给予最实际的鼓励。很多地方的描述，简直就像是把我内心深处的疑惑和焦虑都原原本本地写了出来，然后紧接着就给出了那种“原来如此，我也可以做到”的解决方案。特别是那些小标题和关键句的设置，非常巧妙，总能在不经意间抓住读者的注意力，让人忍不住想一探究竟。这种真诚且富有同理心的文字，是这本书最打动我的地方，让人感觉这不是一本冰冷的科普读物，而是一本有温度的成长指南。