让你的孩子更健康：中医儿科专家解读育儿保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏以琳 著，夏以琳 编

图书标签:

• 中医儿科
• 育儿保健
• 儿童健康
• 养生
• 食疗
• 疾病预防
• 亲子教育
• 家庭医学
• 传统医学
• 儿童护理

出版社： 世界图书出版上海有限公司

ISBN：9787519205409

版次：1

商品编码：11881595

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：230000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：大众

你是否明白发热不是疾病，而只是一种症状？

你是否了解自己的孩子是什么体质？阴虚质？阳虚质？还是气郁质？

你希望自己的孩子长得很高，那么你是否了解生长激素的分泌在哪个时间段比较旺盛呢？

俗话说的“春捂秋冻”具体应该怎么做呢？

你是否希望自己的孩子每天都很健康呢？

……

别担心!我们身边的儿科专家亲自来解读孩子的日常保健啦！

中医儿科泰斗——董廷瑶传人夏以琳教授将自身临床经验编纂成文，里面有你想了解的一切常识！

小编拿到样书后，立马搬了一本回家！太！实！用！了！

内容简介

本书作者从儿科医生的视角，针对家长们关心的话题，并结合自己多年的临床经验，力求教会家长如何将科学的育儿观念渗透到育儿生活的点滴之中。

书中问答结合，内容涉及新生儿疾病、儿童喂养及日常保健、儿科常见病预防及护理等，重点放在预防、治疗及家庭护理方面，适用范围跨越儿童各个年龄段。

本书通俗易懂、实用性强；内附漫画急诊现场及推拿的穴位图及按摩手法图。尽显中医特色，又不失西医疗效，是父母在家庭育儿道路上的必备良品。

作者简介

夏以琳，上海市中医药大学附属中医医院儿科主任医师，硕士研究生导师。师从儿科泰斗董廷瑶和全国名老中医邵长荣教授，擅长治疗小儿反复感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、厌食、胃炎、呕吐、消化不良、生长发育迟缓以及抽动症等病症。从事中医儿科临床、教学和科研工作40余年，在核心期刊发表学术论文50余篇，主编和参编著作5部。主持和参与国家、部级和局校级科研课题近20项。

夏以琳教授曾接受多家电视台、电台、报刊等媒体专访，如上海电视台《名医大会诊》《名医话养生》等节目。

内页插图

精彩书评

董氏儿科的相关临床经验集已面诸于世，育儿保健领域尚无论著涉及，本书的问世也是董氏儿科对自身学术思想推广的一次创新和突破。

——中医儿科研究所所长 虞坚尔

余有幸得以先睹为快，阅后耳目为之一新。书中一问一答，既浅显易懂，生动形象，而又不失全面。

——董氏儿科传承人 董幼祺

书中问答结合，内容涉及儿童喂养、日常保健、儿科常见病预防调护等，重点介绍了小儿食疗、保健按摩、药物外敷、汤药调理的方法，尽显中医特色，又不失西医的疗效，是一本不可多得的好书。

——上海市儿童医院终身教授黄淑帧

目录

第一章 儿童保健
第一节 儿童体质调养
一、儿童体质与中医“治未病”
二、不同体质特点及饮食
三、“山根”青筋辨体质
第二节 儿童喂养
一、婴儿母乳喂养
二、幼儿饮食喂养
三、均衡微量元素
第三节 儿童生长发育
一、小儿生长发育规律及特点
二、小儿营养特点
三、小儿生长发育评估
四、小儿生长发育迟缓
第四节 长高
一、长高分为三个阶段
二、影响身高的因素
三、助长的推拿手法
第五节 儿童四季保健
一、春季保健
二、夏季保健
三、秋季保健
四、冬季保健
第六节 小儿“冬病夏治”和“冬病冬治”
一、“冬病夏治”
二、“冬病冬治”
第七节 小儿膏方调养
一、小儿膏方特点及适应人群
二、小儿膏方的服用方法

第二章 新生儿疾病
第一节 认识新生儿
第二节 眙毒
第三节 黄痘
第四节 脐部疾病
一、脐炎
二、脐疝
三、脐肉芽肿
四、新生儿脐部护理
第五节 打嗝
第六节 吐奶
第七节 新生儿口腔疾病

第三章 呼吸系统疾病
第一节 感冒
第二节 发热
第三节 咳嗽
第四节 怠性喉炎
第五节 哮喘
第六节 鼻炎
第七节 鼻衄（鼻出血）

第四章 消化系统疾病
第一节 鹅口疮
第二节 口疮
……
第五章 心肾血液疾病
第六章 神经内分泌疾病
第七章 传染病及寄生虫病

精彩书摘

小儿生长发育迟缓

目前小儿生长发育迟缓的发生率高达9.9％，孩子除了以上一些硬性的指标不达标，还会有些其他表现提示生长发育迟缓，如果家长不重视，容易被忽视。

症状

1.身体软、运动少：这是肌肉张力低下的表现。中医认为“脾主肌肉”，这类孩子往往有脾虚表现，容易出现汗多、乏力，容易经常感冒。且这类孩子脾胃吸收功能较正常孩子低下，对营养的吸收力弱，如果不加重视，容易造成生长发育不良。

2.反应迟钝：反应迟钝主要表现在视力和听力上。如果孩子视力、听力受损，就会反应迟钝。如果孩子已经排除了视力和听力方面的障碍，就要考虑智力水平。反应迟钝往往是智力低下的早期表现。

3.头围异常：头围是脑发育的形态指标，头围过大或过小都是异常的表现，脑发育对孩子的智力至关重要，如果发育不良，造成的损伤是不可逆转的，会影响孩子终生。

4.小手紧握：小手握拳不能张开，或者是拇指内收，不能抓取物品。如果孩子小手紧握的表现集中在一侧肢体，更要考虑发育异常所致。

5.头不稳定：正常孩子2～4个月间会自己慢慢学会抬头，如果超过4个月大，孩子坐立时头部还是无法竖直或者抬头，属于异常表现。

6.不笑：3个月的婴儿会开始微笑。如果孩子超过4个月还是不会发出笑声，则是运动发育迟缓的表现。

7.进食减少：婴幼儿哺乳无力，或者较大的孩子厌食，都会导致营养摄入不足。即使暂时尚无生长发育迟缓的表现，长期如此也会影响发育，有类似表现要及时纠正。

病因

中医将小儿生长发育迟缓这类表现归为“五迟、五软”的范畴。五迟指的是立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟，五软指的是头项软、口软、手软、足软和肌肉软。五迟、五软可以单独出现，也可以同时存在。本病可由先天不足引起，也可由后天调摄不当造成。中医认为本病与肝脾肾三脏最为密切，中药调理一般以养肝、健脾、补肾为主。

相对而言，后天引起的生长发育迟缓容易纠正，先天引起的发育不足难以纠正，往往影响终身。

治疗及家庭护理

小儿发育迟缓主要是由于营养不足造成的，进食具有促进生长发育作用的食物可以逐步补充孩子缺失的营养。

1.富含蛋白质食物：蛋白质是细胞重要的构成物质，是儿童生长发育最重要的物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品、豆类等。蛋类含有丰富的卵磷脂，能够改善脑组织代谢，促进孩子智力发育。其中鹌鹑蛋的卵磷脂含量特别高，对孩子尤为适宜。另外，酸奶中的乳酸菌有助于孩子神经系统的发育，还可促进微量元素的吸收，适合孩子饮用。

2.富含铁的食物：正常饮食中铁的供应量足够人体所需，但缺铁的关键在于普通食物中非血红素铁含量多，血红素铁含量少，不利于孩子吸收。因此补铁时必须注意这点。婴儿断奶时容易造成缺铁，因此婴儿应尽早添加含铁的辅食。2岁以后可多食动物血、瘦肉、鱼、禽、木耳、海带、芝麻等。

3.富含锌的食物：牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品富含锌。精制的米、面含锌量低，孩子可适当吃些粗粮，不要食物过精过细。另外，大量钙、铁可妨碍锌的吸收，如果孩子在补钙，更要注意锌的供给。

4.富含钙的食物：奶和奶制品是钙的主要来源，其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带中的钙含量也很高。

孩子的微量元素补充要以食补为主，尽量不要随意服用成分不明的保健品。如果孩子已表现出相关症状，可以前往医院检测微量元素含量，根据医生建议，正规的地服用药物纠正。

……

前言/序言

　　　 孩子是祖国的花朵，家庭的希望，家长的宝贝。在我长期的医学生涯中，通过与家长们的接触交流，深深体会到孩子的健康成长牵动着每个做父母的心，可以这么说：拥有一个健康的宝宝是每个家庭中最幸福的事。

近年来，由于儿童医疗资源匮乏，儿童看病难成普遍现象；与此同时，儿童群体也一直是过度医疗和抗生素滥用的重灾区。自己在临床中也经常遇到一些家长由于对科学、正确的育儿知识知之甚少，或护理喂养不当，或紧张焦虑过度，或“病急乱投医”盲目滥用药物和保健品等等，造成孩子病情被延误，有的错过了最佳治疗期。因而被认为较为安全、温和的中医儿科受到了越来越多家长的青睐，在我门诊接待过程中，面对众多排队候诊的病人，经常是无法详细解答家长们各种各样的问题咨询，事后总感到有些遗憾，这也是我要编写本书的初衷。虽然以前我针对家长所关心的，较集中的问题撰写过一些科普的文章发表，但还远远不够家长们的所需，这次由我的学生整理编写，在我以往的文章基础上系统完整、充实了相关内容，用通俗易懂的语言，深入浅出地编写成此书，旨在最大限度地帮助家长掌握祖国医学在儿科护理、喂养和保健方面的知识，力求使本书能成为年轻父母科学育儿的好帮手，伴随儿童健康成长的好伴侣。

宝贝的康健密码：古老智慧与现代育儿的完美融合 在这个瞬息万变的时代，每一位父母都渴望为孩子筑起一道坚实的健康屏障，让他们茁壮成长，拥有快乐童年。然而，面对琳琅满目的育儿资讯和五花八门的养生方法，不少家长感到迷茫与无助。传统医学博大精深，其独特的视角和温和的调理理念，为现代育儿提供了宝贵的思路。本书，正是秉承着这一理念，以深入浅出的方式，将祖国传统医学在儿科保健领域的精髓，转化为易于理解和实践的育儿智慧，旨在帮助家长们掌握一套科学、自然、有效的育儿方法，赋能每一位宝贝拥有充沛的生命活力。 本书并非一本枯燥的医学教材，而是一本充满生活气息的育儿指南。我们深知，育儿不仅仅是生理健康的呵护，更是心理、情感和成长环境的全面关怀。因此，本书从宝宝出生前就开始着手，详细阐述了孕期保健的要点，如母体体质的调养、饮食的禁忌与宜忌，以及孕期常见不适的舒缓方法，旨在为孕育一个健康生命打下坚实的基础。从宝宝呱呱坠地的那一刻起，我们将步入更为细致的育儿篇章。 一、 奠基生命之初：科学喂养与早期启蒙 宝宝的健康成长，离不开科学的喂养。本书将详细剖析母乳喂养的黄金法则，包括母乳的成分、喂养姿势、按需哺乳的智慧，以及新手妈妈如何应对哺乳过程中的常见挑战。对于需要配方奶喂养的宝宝，我们将提供详细的奶粉选择指南，并强调冲调、喂养的注意事项，确保宝宝营养均衡。 辅食的添加，是宝宝成长路上的一个重要里程碑。本书将根据宝宝的月龄，循序渐进地介绍辅食添加的原则和方法，从易消化、易吸收的米粉、蔬菜泥，到逐渐丰富口感和营养的肉泥、蛋黄，再到鼓励宝宝自主进食，我们都将提供细致的指导。特别地，我们将结合中医食疗的理念，推荐适合不同体质宝宝的辅食，例如，针对容易感冒的宝宝，推荐加入健脾益气的食材；针对消化不良的宝宝，则推荐易于消化的粥品和汤羹。 除了物质上的营养，宝宝的早期启蒙同样至关重要。本书将探讨亲子互动在宝宝成长中的关键作用，鼓励家长通过游戏、阅读、音乐等多种方式，激发宝宝的感官发展，培养他们的认知能力和情感表达。我们将强调，良好的亲子关系是宝宝心理健康发展的基石。 二、 呵护成长之路：常见问题应对与中医智慧 宝宝在成长过程中，难免会遇到各种各样的小毛病。本书将重点关注婴幼儿时期最常见的健康问题，并提供基于中医理论的实用解决方案。 呼吸系统健康： 咳嗽、鼻塞、流涕是宝宝冬季的“常客”。本书将深入浅出地解释这些症状背后的中医病因，并提供家庭护理的妙招。例如，对于风寒感冒引起的咳嗽，我们会推荐温肺止咳的食疗方，如葱白水、姜糖水；对于风热感冒，则会推荐清热解毒的食材，如梨水、薄荷茶。我们还将介绍中医的穴位按摩法，如按摩风池穴、合谷穴等，帮助缓解宝宝的鼻塞和咳嗽症状。同时，本书也会强调辨证施治的重要性，提示家长在症状严重时应及时就医。 消化系统呵护： 宝宝的消化系统尚未发育成熟，容易出现腹泻、便秘、食欲不振等问题。本书将从脾胃论出发，详细讲解如何通过饮食调理和生活习惯改善，增强宝宝的脾胃功能。我们会推荐健脾益气的食谱，如山药粥、芡实糕，并介绍按摩腹部、推拿等手法，促进宝宝的肠道蠕动。对于食欲不振的宝宝，我们会指导家长如何通过“点穴”和“捏脊”等中医推拿手法，激发宝宝的食欲。 睡眠与情绪管理： 良好的睡眠是宝宝身体和大脑发育的重要保障。本书将分析导致宝宝睡眠不安的原因，并提供改善睡眠环境、建立规律作息的建议。同时，我们将探讨宝宝常见的情绪问题，如哭闹、分离焦虑等，并提供家长如何安抚宝宝情绪的实用技巧。通过中医的“情志相合”理论，我们鼓励家长理解宝宝的情绪信号，并以平和的心态应对。 皮肤与口腔护理： 湿疹、尿布疹是宝宝常见的皮肤问题。本书将介绍中医对于这些皮肤问题的认识，并提供温和的护理方法，如使用天然成分的洗浴用品，以及推荐具有清热解毒功效的中草药外用方。对于口腔护理，我们将指导家长如何清洁宝宝的口腔，并预防鹅口疮等口腔疾病。 三、 强健体魄，提升免疫：体质调养与中医保健 “正气存内，邪不可干”。强大的免疫力是宝宝抵御疾病的天然屏障。本书将深入探讨如何通过中医的视角，科学有效地提升宝宝的免疫力。 认识体质： 中医强调“辨证论治”，而体质是疾病发生的基础。本书将介绍宝宝常见的体质类型，如平和质、偏寒质、偏热质、痰湿质等，并指导家长如何通过观察宝宝的舌苔、面色、体型、行为习惯等，初步判断宝宝的体质。了解宝宝的体质，能够帮助家长更有针对性地进行日常调养。 辨证施食： 饮食是调养体质的重要手段。本书将针对不同体质的宝宝，推荐适宜的食疗方。例如，体质偏寒的宝宝，适合多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、生姜；体质偏热的宝宝，则适合多食用寒凉性食物，如绿豆、冬瓜、西瓜。我们会提供具体的食谱和烹饪方法，让家长轻松上手。 穴位按摩与推拿： 中医的穴位按摩和推拿疗法，因其安全、有效、无创伤的特点，尤其适合用于儿科保健。本书将系统介绍针对提升免疫力、促进生长发育、改善睡眠等目的的经典儿科推拿手法，如捏脊法、摩腹法、推四横纹等，并配以清晰的图示和步骤讲解，方便家长在家中为宝宝进行操作。 起居作息与环境调养： 良好的生活习惯和适宜的生活环境，对宝宝的健康至关重要。本书将强调规律作息的重要性，指导家长如何为宝宝建立健康的睡眠和活动规律。同时，我们还将探讨如何通过调整居住环境、避免不良刺激，帮助宝宝拥有健康的身心。 四、 特殊时期的关怀：孕期、产后与季节性保健 本书还特别关注宝宝成长过程中的特殊时期，为家长提供更具针对性的指导。 孕期保健： 胎儿的健康成长离不开母体的良好状态。本书将从孕前调养、孕期饮食宜忌、孕期常见不适的缓解，以及孕期心理调适等方面，提供全面的孕期保健建议，帮助准妈妈们顺利度过孕期。 产后调养： 产妇的身体恢复和新生儿的初期护理同样重要。本书将介绍产后妈妈的身体调养方法，以及如何科学喂养和照顾新生儿，帮助新晋父母们更好地适应新手爸妈的角色。 季节性保健： 不同季节的气候特点，对宝宝的健康有着不同的影响。本书将分析春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，并指导家长如何根据季节变化，调整宝宝的饮食、起居和穿衣，帮助宝宝顺应自然，保持健康。例如，在春季，我们会推荐一些有助于疏肝理气的食谱；在夏季，则会关注如何清热解暑；秋季，则强调润肺养阴；冬季，则注重温补御寒。 五、 科学育儿的理念升华：信任中医，赋能家长 本书的核心理念是倡导家长信任中医，并赋能家长成为自己孩子健康的第一守护者。我们并非鼓励家长完全拒绝现代医学，而是希望通过中医的视角，为现代育儿提供更全面、更温和、更具整体性的解决方案。 我们深知，育儿是一场充满爱与责任的旅程。本书力求以通俗易懂的语言、生动的生活化场景，将博大精深的中医理论转化为切实可行的育儿技巧，让家长们在轻松愉快的阅读体验中，掌握育儿的“秘籍”。我们希望通过本书，帮助家长们建立科学的育儿观，提升育儿的信心，最终让每一个宝贝都能拥有健康、快乐、充满活力的成长历程。 这是一本凝聚了中医儿科智慧的育儿指南，它将陪伴您和您的宝贝，走过每一个成长的足迹，点亮每一个健康的瞬间。让我们一起，用古老智慧守护宝贝的康健未来！

评分☆☆☆☆☆

我之前一直在寻找一本能够让我更深入理解中医在儿童保健方面的应用的书籍，直到我看到这本。这本书的书名就非常直白地表达了它的核心内容，吸引了我，让我觉得它会是一本既有理论深度，又有实践指导意义的书。我一直对中医的“辨证施治”非常欣赏，觉得它能更准确地找到问题的根源，而不是仅仅解决表面的症状。尤其是在孩子成长发育的关键时期，如果能用中医的方法来调理，可以避免很多日后可能出现的健康隐患。我特别想从书中学习如何通过观察宝宝的舌苔、面色来判断他们的身体状况，这让我觉得非常神奇。而且，书中关于如何根据宝宝的体质来选择适合他们的辅食和日常护理，也让我觉得非常实用。我一直担心自己在这方面做得不够好，不能给孩子最好的营养和最合适的呵护。这本书的出现，给了我很大的信心，让我觉得我可以做得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，我一直对中医育儿很感兴趣，所以看到这本书的时候就眼前一亮。我一直觉得西医在小儿疾病治疗上很迅速，但中医在调理身体、增强免疫力方面有独到之处。我一直想找一本既权威又通俗易懂的书来学习，了解中医如何帮助孩子健康成长。这本书的书名正好切中了我的需求，让我对它的内容充满了期待。我翻开书，看到目录的时候，发现内容安排得很细致，从宝宝的日常护理，到常见的疾病预防和调理，都覆盖到了。尤其是关于体质的调养，这方面我一直觉得是中医的强项，也是我特别想深入了解的。我想知道如何根据宝宝的体质来选择合适的食疗和养生方法，让宝宝的身体打下坚实的基础。书中的语言风格我也很喜欢，感觉不像那种枯燥的学术著作，而是像一位亲切的长辈在传授经验，让我觉得学习起来会很轻松，也更容易理解。希望这本书能为我的育儿之路提供很多实用的指导和帮助，让我能更科学、更从容地应对孩子成长过程中遇到的各种健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书的名字听起来就很有分量，让我感觉它能提供一些真正有价值的指导。我一直对中医在儿科领域的应用抱有浓厚的兴趣，尤其是在孩子亚健康状态的调理和疾病的预防方面。很多时候，孩子的一些小毛病，比如容易感冒、消化不良等，西医往往只能对症治疗，而中医似乎能从根本上调理孩子的身体。我特别想了解书中是如何解析宝宝常见的睡眠问题，以及如何通过中医的方法来改善。很多家长都会遇到孩子睡眠不好的困扰，如果能有中医的妙招，那真是太棒了。另外，书中对于“因材施教”式的育儿方法，也让我产生了浓厚的兴趣。我明白每个孩子的体质都是不同的，而中医恰恰强调个体差异，能够根据孩子的具体情况来制定养生方案。我期待书中能提供一些具体的食谱和药膳，能够在家中轻松实践，帮助孩子建立健康的体魄。这本书让我看到了中医在守护孩子健康方面的无限可能，让我对接下来的育儿生活有了更多的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我一下子就联想到了许多关于儿童保健的知识，觉得它一定能为我提供不少帮助。我一直相信中医在慢性病的调理和体质的增强方面有着独特的优势，尤其是在小儿方面，我觉得中医的整体观和辩证论治的理念非常适合孩子。我非常期待书中能够深入讲解如何通过穴位按摩来缓解小儿感冒、咳嗽等常见症状，这对于不愿意吃药的孩子来说，无疑是个福音。我一直想学习一些简单易学的推拿手法，能够在家里随时随地为孩子进行保健。另外，书中提到的关于儿童饮食的禁忌和推荐，也让我非常感兴趣。我觉得饮食是孩子健康成长的基石，如果能掌握中医在这方面的智慧，一定能让孩子吃得更健康，身体更强壮。这本书让我对中医育儿充满了好奇，也让我对孩子的健康有了更深一层的思考。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于中医育儿的书，感觉非常惊喜。我一直认为，在孩子的成长过程中，不仅仅是生病了才需要看医生，日常的保健和预防同样重要。中医的理念，比如“治未病”，对我来说非常有吸引力。这本书的书名就让我觉得它会提供很多这方面的干货。我特别关注书中对于如何提高孩子免疫力的方法，因为我希望我的孩子能少生病，少受打针吃药的苦。书中提到的穴位按摩和食疗方案，我都很想尝试一下，看看是否真的能对孩子的身体有积极的影响。我注意到书中有提到不同季节的养生重点，这对我来说非常有启发。我一直以为养生是成年人的事情，没想到孩子也有季节性的养生需求，而且中医在这方面有很详细的论述。这本书的排版也很舒适，文字大小适中，图片也很清晰，阅读起来很享受。我特别喜欢书中那种循序渐进的讲解方式，从基础的知识点讲到具体的应用，让我这个中医小白也能很快上手。

评分☆☆☆☆☆

这本书感觉不错，如果具体治疗方法能详细一点就更好了。

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