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产品特色

编辑推荐

15年习惯研究集大成之作

吸收脑科学和心理学*新成果，助力青少年健康成长

3个方面+6个步骤+7个关键环节=习惯培养系统性实操方案

内容简介

　　《习惯养成有方法》中处处流露出作者如孔子所说的“意诚”和“心正”。已届耳顺之年的作者充满真情地向我们叙说了自己的祖辈、父辈、生母、继母，叙说着自己既有阳光又有个性的童年，叙说着自己曾经接受的平凡但充满爱与关怀的家庭教育，意在用自己的亲身经历告诉我们，一个人的成长和成功，和良好的家庭教育是分不开的。书中引用了大量国外思想家、教育家的教育思想和理念，也引用了国内很多教育学者、心理学者、作家的研究成果或感悟，*引用了大量的实际案例，作者努力把这些东西融合起来，变抽象理论概念为普通人所喜闻乐见的道理，使不同的家庭能够从不同的案例中得到启发。作者努力尝试根据自己的长期研究与思考，提出自己的家庭教育理念。例如，“五元家庭教育法”，“成功是成功之母”理论，对现代儿童观的思考，儿童习惯培养的原则、方法和关键环节，关于父母教育素养的论述，等等。

作者简介

孙云晓，中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家，中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长，北京师范大学兼职教授。曾被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。

孙云晓自1972年起从事青少年教育和研究至今。他连续10年主持全国教育科学“十五”和“十一五”规划课题，关于少年儿童行为习惯培养的研究取得了突破性的成果。

他的一系列教育观点受到广泛关注。如：“关系好坏决定教育成败”、“良好习惯缔造健康人格”、“尊重生命是一切教育的核心理念”等。他的作品曾获中国图书奖、全国“五个一工程”优秀图书奖等。

目录

引言 三个好习惯成就了我的一生
第一章 儿童教育就是培养好习惯
一什么是习惯
二习惯的重要性
三习惯培养的重点与指标
四养好习惯是一生的功课

第二章 做人的习惯
一拥有爱心的孩子更具幸福感
二诚信是孩子受用一生的品质
三有责任心才能真正成长
四自信心是成功的原动力

第三章 做事的习惯
一让规则意识引领孩子走近文明
二效率低，多少功夫都白费
三合作能力是现代人才的首要素质
四合理消费是培养财商的第一步

第四章 学习的习惯
一爱学是第一动力
二真正的学习是探索
三在学中做，在做中学
四学会管理知识和处理信息
五没有兴趣就没有真正的学习

第五章 培养良好习惯的原则与方法
一培养好习惯要以健康人格为导向
二尊重儿童的权利
三明确规范看细节
四与孩子相互学习共同成长
五重在培养人格化习惯
六习惯培养需要的时间与步骤
七培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法
八关注习惯养成的差异性

第六章 父母的教育习惯
一为孩子改造成年人的世界
二家庭是培养习惯的学校
三培养习惯要趁早
四赞扬是一剂良药
五自我管理是成长的必修课

第七章 习惯培养的七个关键环节
一内心满足和成功体验是最强大的动力
二矫正不良习惯要用替代法
三中学时代最需要养成自我管理的习惯
四学会选择才会有智慧的人生
五习惯养成的秘诀是持之以恒
六好习惯是最珍贵的传家宝
七人生最重要的好习惯是灵活应变
后记

精彩书摘

　　《习惯养成有方法》：
　　让我们再看几个案例。1961年4月12日，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员加加林在太空遨游108分钟，绕地球一周后安全返回地面。这一创举开辟了人类宇航的新纪元。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲：几十个宇航员去参观他们要驾驶的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。
　　加加林觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？”就是这一个习惯动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这艘飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。
　　所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上就是说，成功从好的习惯开始。
　　我采访过北京职业高中的一个学生。他知道自己学习不太好，不想上大学，就报考了职业高中，毕业后到一个五星级宾馆当服务员。小伙子很开心。
　　这一天，他从总经理门前走过，被总经理给叫住了：“小伙子，过来。”他一看，总经理叫他，很激动啊！五星级饭店，一个总经理不大轻易跟一个员工交谈的。
　　“总经理，什么事？”总经理说：“小伙子，你会走路吗？”“会呀，从小就会！”总经理说：“那你走一遍给我瞧瞧。”小伙子两个肩膀一高一低，晃来晃去地走了一个来回。总经理说：“走路就是走路，你两个肩膀一高一低，晃来晃去，是怎么回事？你站着，看我老太太给你走一遍。”总经理是一位快60岁的女士，她挺胸抬头，目视前方，稳稳当当地走了一个来回，然后告诉小伙子：“这叫走路。给你一个星期的时间回家练习走路。练好了，你就来上班；练不好，你就别来了。”这小伙子一听傻了，往家走的时候，不知道是该先迈左脚还是先迈右脚。
　　有个跳蚤效应或许可能说明原因。有一个动物学家做了一个实验，他将一群跳蚤放人实验用的量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃片，不断地发出叮叮咚咚的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有的跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来。只是它们已经适应了环境。
　　后来，那个动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有的跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛（因为它们以为还有玻璃片），全部都跳出量杯以外。
　　这样的故事我们还可以讲出很多。我们可以发现，根深蒂固的习惯，好的和不好的，几乎都跟生活与教育有关，但是我们却常常忽略这些问题。我们太重视孩子的功课怎么样，分数怎么样，名次怎么样，实际上一个人的习惯怎么样更重要，更能决定他的成功与失败。
　　俄国教育家乌申斯基认为：“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”也就是说行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固联结。
　　所以，当我们看到孩子有不良习惯的时候，你应该想到是他的神经系统在工作，很顽强地表现出来。
　　但是，这个神经体不仅可以有天赋的反射，它在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。这就是说，经过教育，经过培养，人是可以形成新的习惯、新的反射的，人是可以把握自己命运的。这就是我们要探讨的问题。
　　……

前言/序言

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