随手查系列：对症刮痧随手查+儿童经络穴位按摩刮痧随手查（共两册） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李志刚著

图书标签:

刮痧
经络
穴位
按摩
儿童
健康
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中医
随手查

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：11922051

版次：1

商品编码：11922051

包装：精装

丛书名：随手查系列

开本：64开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

具体描述

编辑推荐

《对症刮痧随手查》刮痧快乐健身，解决常见健康问题。小小刮痧板，为您打造健康之路，看得明白，学得方便，刮痧保健，就这么简单！

《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》儿童经络是人体经络中zui有价值的灵丹妙药，利用穴位疗法激发孩子的抗病能力是zui实用zui有效的保健方法，给孩子按摩经络越早，对他的成长就越有利。本书图文并茂，用数百幅清晰图片演示治病、保健方法，用图片代替文字，用示范代替语言，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图放心疗养。

内容简介

《对症刮痧随手查》本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了刮痧的功效，各种刮痧方法，刮痧器具的使用。全书不仅收录了内科、儿科、妇产科、男科等近百种常见病症的刮痧疗法，而且还增加了保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。让我们小病自己治，大病有效缓解症状，让安全从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体。为了方便读者阅读，采用一对一图解刮痧的方法，真人示范精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位，对应真人演示刮拭方法，让读者一看就懂，一学就会。只要一块刮痧板，随时随地可为自己和家人、朋友带去健康。

《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》本书详解了小儿身上常用的157个枢纽穴位，包括取穴定位、功效主治及多种操作方法等，并介绍了33种保健祛病的按摩刮痧疗法，让孩子大病化小，小病化无。本书图文并茂，每个临床常用穴位均配有真人取穴图、骨骼定位图，每个穴位还配有视频，扫扫二维码，简单又明了，同步视频马上看，您可以边学边操作，解决了初学者找穴不准、操作不到位的困惑，让广大父母一看就懂，一学就会，随时随地按一按、刮一刮孩子穴位，不仅可以给孩子保健治病，还能增进感情，是不可多得的“亲子书”。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

《中华养生智慧：刮痧与经络按摩精粹》（精装珍藏版）一、溯源与传承：古老技艺的现代回响中华民族拥有悠久的健康养生文化，其中，刮痧与经络按摩作为两大标志性疗法，历经数千年沉淀，早已融入国人的生活肌理。它们并非神秘玄学，而是建立在深刻的生理学认知和长期实践经验之上，是祖先留给我们的宝贵健康财富。《中华养生智慧：刮痧与经络按摩精粹》正是这样一部旨在系统梳理、深度挖掘并现代化呈现这两种古老技艺的著作。它不仅仅是一本简单的操作手册，更是一部集理论、实践、预防、调理于一体的养生百科全书，致力于让更多人重新认识并掌握这些简单易行、疗效显著的健康方法。本书的编撰，严格遵循了中华传统医学的经典理论，如《黄帝内经》中的“阴阳五行”、“经络学说”等核心理念。同时，又结合了现代医学对人体循环系统、免疫系统、神经系统等的研究成果，将传统智慧与现代科学相结合，赋予了古老疗法新的生命力。我们深知，任何一项养生技艺，其生命力在于其科学性和实用性。《中华养生智慧》力求做到，既有深厚的理论根基，又有触手可及的实践指导，让读者在理解“为何”的基础上，更清晰地掌握“如何做”，从而真正实现“学以致用”。二、刮痧篇：疏通经络，排出邪毒，重塑健康体魄刮痧，这门看似粗犷却蕴含精妙的物理疗法，在本书中得到了详尽而系统的阐释。我们摒弃了坊间流传的零散经验，而是从刮痧的根本原理入手，深入浅出地讲解其作用机制。原理剖析：你将了解刮痧并非简单地“刮出痧来”就能治病，而是通过特定的刮拭手法，作用于体表的特定经络和穴位，激发人体的自我修复能力。它能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，疏通堵塞的经络，排除体内滞留的“邪毒”（如寒湿、风邪、热毒等），从而达到“通则不痛，痛则不通”的治疗效果。本书会详细介绍经络的走向、主要穴位的功能，以及不同“痧”的颜色、形态所代表的不同病理信息，让你成为自己身体的“解读师”。器械与介质：刮痧并非万能，器械的选择和介质的使用同样至关重要。本书将详细介绍市面上常见的刮痧工具（如砭石、牛角、玉石、铜板等）的材质、特性、优缺点，以及如何根据个人情况选择最适合的工具。同时，还会重点讲解各种刮痧介质（如刮痧油、按摩油、凡士林、清水等）的作用，以及如何在刮拭过程中有效润滑、保护皮肤，避免损伤。手法精讲： “工欲善其事，必先利其器”，刮痧的手法更是关键。本书将用大量高清图文，分解演示各种经典的刮痧手法，包括刮、拨、按、揉、点等，并详细说明每种手法的适用范围、力度掌握、方向选择。从头到脚，从内到外，我们会系统介绍不同部位的刮痧方法，例如：头部刮痧：缓解头痛、头晕、失眠、健忘，提升记忆力。面部刮痧：改善肤色不均、暗沉，紧致肌肤，淡化皱纹，瘦脸塑形。颈肩刮痧：舒缓颈部僵硬、疼痛，改善肩周炎，预防颈椎病。背部刮痧：疏通膀胱经，调理脏腑功能，缓解腰背酸痛，增强免疫力。胸腹刮痧：调理肠胃，改善便秘，缓解痛经，调和气血。四肢刮痧：缓解关节疼痛，促进血液循环，改善手脚冰凉。常见病症调理：本书最大的亮点之一，在于其针对性强的常见病症调理方案。我们精选了数十种生活中常见的健康问题，如感冒发烧、咳嗽、鼻塞、咽喉痛、胃痛、腹泻、腰腿疼痛、关节炎、痛经、失眠、焦虑、疲劳等，为每一种病症提供了详细的刮痧调理步骤、穴位选择、注意事项。你无需依赖他人，即可根据本书指导，在家中自行进行有效的对症刮痧。养生保健与禁忌：除了疾病调理，本书还将篇幅用于讲解日常刮痧的养生保健作用，如如何通过刮痧提升免疫力，延缓衰老，保持年轻态。同时，也会强调刮痧的禁忌人群、禁忌部位、禁忌时间，以及刮痧后的注意事项，确保读者在安全有效的原则下进行刮痧。三、经络按摩篇：指尖上的生命之舞，疏通血脉，调养身心与刮痧的外部刺激不同，经络按摩更侧重于通过“揉、按、推、拿”等手法，直接作用于穴位和经络，实现内在的疏通与调养。本书将经络按摩的精髓，以最直观、最易懂的方式呈现给读者。穴位与经络的奥秘：经络是人体气血运行的通道，穴位则是经络上的重要节点。本书将带领读者深入了解十二正经、奇经八脉的运行规律，以及各大经络所关联的脏腑功能。我们将重点介绍数百个常用且疗效显著的穴位，包括它们的位置、主治病症、按摩手法和刺激量。这些穴位涵盖了从头到脚，从内到外的各个身体部位，方便读者根据自身需求进行选择。科学按摩手法：经络按摩并非简单的推揉，科学的手法能够事半功倍。本书将详细讲解各种基础按摩手法，如指压法、掌根推法、叩击法、揉捏法等，并说明各种手法的力度、速度、频率和方向。我们将用图文并茂的方式，将复杂的按摩技巧分解为最简单的步骤，让你一看即懂，一学就会。循经取穴，全身调理：本书的特色在于其“循经取穴”的整体调理思路。我们将不再孤立地讲解单个穴位，而是以经络为线索，讲解如何沿着某条经络进行系统按摩，从而达到调理整条经络及其所关联脏腑的功能。例如：肝经按摩：改善肝气郁结，缓解焦虑、易怒，促进睡眠。脾胃经按摩：调理消化系统，改善食欲不振、腹胀、便秘。肺经按摩：增强呼吸系统功能，缓解咳嗽、气喘。肾经按摩：补益肾气，改善腰膝酸软、精力不足。专项调理方案：同样，本书也为读者提供了针对各种常见健康问题的专项经络按摩方案。我们将详细指导如何通过按摩特定的穴位组合，来缓解以下问题：缓解疲劳：快速恢复精力，改善亚健康状态。改善睡眠：帮助快速入睡，提高睡眠质量。缓解头痛、颈肩不适：摆脱酸痛困扰，恢复身体活力。调理肠胃：促进消化吸收，远离胃肠不适。提升免疫力：增强身体抵抗力，减少疾病侵扰。女性健康：缓解痛经，调经，改善更年期不适。儿童健康：（此部分将与儿童经络按摩部分结合，深入探讨）与刮痧的协同增效：本书还将深入探讨刮痧与经络按摩之间的协同作用。我们将介绍如何将这两种方法结合使用，以达到更佳的疗效。例如，在刮痧后进行局部按摩，可以更好地促进痧的消退和经络的疏通；在按摩后进行局部刮痧，可以进一步强化穴位的刺激效果。四、传承与创新：让健康智慧惠及千家万户《中华养生智慧：刮痧与经络按摩精粹》不仅是一本书，更是对中华传统养生文化的现代化传承与创新。我们坚信，掌握这些简单易行的健康方法，将为每一个家庭带来更健康、更快乐的生活。本书的价值体现在：系统性：全面覆盖刮痧与经络按摩的理论、手法、应用，构建完整的知识体系。科学性：理论结合现代科学，力求解释“为什么”，让读者知其然，更知其所以然。实用性：大量图文案例，清晰易懂的操作指导，真正做到“一看就会，一学就用”。针对性：聚焦常见病症，提供个性化调理方案，帮助读者解决实际健康问题。普适性：适用人群广泛，无论男女老少，无论有无基础，都能从中受益。权威性：专家审订，内容严谨，是您居家养生的可靠指南。我们希望通过《中华养生智慧：刮痧与经络按摩精粹》，让更多人能够重新发现并珍视中华民族源远流长的健康智慧，将这份古老而充满活力的养生之道，融入现代生活的每一个角落，让健康触手可及，让生命焕发光彩。这是一场回归自然，拥抱健康的旅程，而本书，将是您最忠实的伙伴。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，我最关心的就是孩子的健康。市面上关于儿童保健的书籍不少，但很多都过于理论化，或者操作起来很复杂。这套《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》简直就是为我量身定做的！它深入浅出地讲解了儿童的经络穴位，还附带了生动形象的插图，我能够清楚地知道每个穴位在哪里，怎么按。书里针对儿童常见的几种问题，比如感冒流涕、积食消化不良、夜惊哭闹等等，都提供了非常实用的按摩和刮痧方法。我尝试给孩子做了几次，例如在鼻子两侧的迎香穴按摩，帮助缓解鼻塞；在肚子上的天枢穴附近轻柔按摩，帮助消化。让我惊喜的是，孩子似乎很享受这个过程，按摩完之后，情绪也明显好了很多，晚上睡得也更安稳了。这本书的语言也很温和，没有那些让人望而生畏的医学术语，读起来感觉特别亲切，让我这个中医小白也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

这两本书简直是居家必备的养生宝典！一直以来，我都被各种亚健康困扰，腰酸背痛、头痛、失眠，试过很多方法效果都不尽如人意。偶然的机会看到这套“随手查系列”，被名字吸引了，觉得“随手查”听起来就很方便实用。拿到手后果然没让我失望。首先，《对症刮痧随手查》做得非常细致，针对的病症范围很广，从常见的感冒咳嗽、胃痛腹胀，到一些相对复杂的肩周炎、颈椎病，都有详细的刮痧图解和操作指导。我特别喜欢它的一点是，不仅仅告诉你刮哪个部位，还讲解了刮痧的手法、力度、频率，甚至连禁忌症都写得很清楚，非常人性化。而且，书中的穴位图非常清晰，标注也很准确，就算是没有基础的人也能很快上手。我按照书上的方法给自己刮痧，感觉效果立竿见影，特别是肩颈不适，刮完之后整个人都轻松了很多。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直是个不太相信“偏方”的人，对刮痧按摩这种传统疗法更是抱有怀疑态度。但《对症刮痧随手查》这本书，用它严谨的结构和清晰的图解，一点点地打消了我的顾虑。它没有那些虚头巴脑的宣传，而是实实在在地告诉你，针对某种不适，应该刮哪个穴位，怎么刮，需要注意什么。我之前经常因为长时间对着电脑工作而导致颈部僵硬，尝试了这本书里的颈部刮痧方法，虽然一开始有点疼，但坚持了一段时间后，感觉脖子灵活多了，不再那么酸痛。更让我觉得靠谱的是，这本书还提到了刮痧后的反应，比如出痧的颜色代表什么，这些细节都增加了它的科学性。总的来说，这是一本非常实用、值得信赖的“工具书”，让你在面对身体不适时，能有一个清晰、可行的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套书在内容编排上真的花了心思。我一直对中医的刮痧和按摩有所耳闻，但总觉得理论太深奥，动手操作起来更是无从下手。《对症刮痧随手查》就像一本“傻瓜书”，把复杂的理论转化为简单易懂的步骤。每一种病症都配有高清的穴位图，你可以一眼找到需要刮的那个点，然后跟着图解一步步操作。我特别喜欢它关于“刮痧要领”部分的讲解，里面详细介绍了刮痧板的选择、体位的摆放、刮拭的方向和力度，这些细节的指导对于新手来说至关重要。我曾按照书里的方法尝试刮痧缓解头痛，坚持了几天，头痛的频率和程度都有所减轻，这让我对中医刮痧产生了更深的信任。而且，书里的版式设计也很舒适，阅读起来不费眼睛，非常适合闲暇时翻阅。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，掌握一些简单的养生保健方法，比生病了再去看医生要好得多。这套“随手查系列”恰恰满足了我的需求。《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》这本书，我把它当作是给孩子的一份“健康礼物”。它没有把儿童的身体讲得多么复杂，而是用一种非常生活化的语言，告诉你如何通过按摩和刮痧来调理孩子的身体。我最欣赏的是，它没有夸大疗效，而是强调“辅助调理”的作用，这让我感觉非常安心。我尝试给孩子在足三里穴位进行艾灸，书中详细说明了艾灸的时间和注意事项，孩子接受度很高。现在，我时不时就会翻翻这本书，为孩子做一些简单的保健按摩，感觉孩子比以前更容易生病了，即使生病，恢复的速度也比以前快。

评分☆☆☆☆☆

很好，很满意

评分☆☆☆☆☆

随手查系列：对症刮痧随手查+儿童经络穴位按摩刮痧随手查（共两册）

评分☆☆☆☆☆

这两本书很实用！

评分☆☆☆☆☆

很实用。

评分☆☆☆☆☆

这两本书很实用！

评分☆☆☆☆☆

随手查系列：对症刮痧随手查+儿童经络穴位按摩刮痧随手查（共两册）