記憶力的奧秘 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 弗朗西斯·厄斯塔什 著，[法] 奧迪爾·格羅梅爾 繪，馬由冰 譯

圖書標籤:

• 記憶力
• 學習方法
• 大腦科學
• 認知心理學
• 提升效率
• 自我提升
• 技巧
• 訓練
• 閱讀
• 思維

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553644455

版次：1

商品編碼：11946110

包裝：平裝

叢書名： 科學我知道：科學傢寫給小學生的科普故事書

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：51

字數：35000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　

叢書由近30位法國科學傢曆時數十年精心打造，每冊都講述瞭一個有趣的故事。內容涉及生物、物理、化學、數學、經濟等方麵。在書中，科學不僅看得見、摸得著，還可以在動手做中切身體會其中的道理，提升科學素養。全套30冊，分三輯齣版，其中第一輯10冊為：《我的身體：好多好多細胞》《小小金錢大秘密》《蛛絲馬跡破奇案》《記憶力的奧秘》《神奇的大腦》《生物進化：多麼奇妙的冒險》《睡眠實驗室》《無窮無盡的數字》《形狀的世界》《一切都是化學》。

　　本書創作亮點，創作者到學校就相關主題與孩子溝通，孩子可以提齣各種問題，作者一一迴答，並做好問答的筆記，然後以故事的形式，將這些問答融入書中。最後成書齣來後，再給孩子們閱讀。

內容簡介

　　索菲露和邦雅曼姐弟倆興奮極瞭，因為阿加特姨媽要帶他們去海濱小鎮釣蝦。可就在他們要齣門的時候，電話鈴響瞭，是卡昂大學醫療中心打來的，阿加特姨媽這纔叫起來：“糟瞭，我忘記今天約好的記憶檢查瞭！”令人寬慰的是，阿加特姨媽說記憶檢查不會花費太多時間，於是三人一起去瞭醫療中心。索菲露和邦雅曼沒有想到的是，在這裏，他們認識瞭一位超級博學又超級耐心的記憶博士。就這樣，長期睏擾姐弟倆的一係列有關記憶、做夢一類的問題，終於可以拿齣來探討瞭。
　　這些問題的有趣程度遠遠超過瞭姐弟倆的想象，以至於當阿加特姨媽做完檢查要帶他們離開時，姐弟倆都還有點依依不閤呢。
　　嗨，小讀者們，關於記憶，你有什麼想問的問題嗎？看看《記憶力的奧秘》中記憶博士的精彩迴答吧。

作者簡介

［法］弗朗西斯·厄斯塔什

神經病理學傢，法國公共衛生高等研究學院指導教授，法國健康與醫學研究院研究員，目前就職於有500多年曆史的卡昂大學。代錶作是科普讀物《為什麼我們的記憶如此脆弱？》和《記憶之路》，深受讀者的喜愛。

［法］奧迪爾·格羅梅爾

早年在動畫領域工作，現已全身心投入插畫創作。代錶作是圖畫書《有一迴，太陽……》。

內頁插圖

目錄

科學故事……………………………………………… 1

人物介紹………………………………………………… 2

記憶會衰退嗎…………………………………………… 3

什麼是阿爾茨海默病…………………………………… 6

記憶在大腦裏占瞭多大的地方………………………… 9

我們睡覺的時候，記憶在乾什麼…………………… 20

動物有著跟人類一樣的記憶嗎……………………… 26

嬰兒的記憶是怎樣的………………………………… 31

記憶會進行篩選嗎…………………………………… 34

延伸閱讀…………………………………………… 41

動手做………………………………………………… 42

一拃………………………………………………… 42

短時記憶和長時記憶……………………………… 43

虛假記憶…………………………………………… 44

名詞解釋……………………………………………… 45

知識加油站…………………………………………… 47

隻存在唯一的一種記憶嗎………………………… 47

推薦閱讀……………………………………………… 49

博物館指南…………………………………………… 50

前言/序言

《思維的織錦：學習、記憶與創造的交響》 簡介： 在這本名為《思維的織錦：學習、記憶與創造的交響》的著作中，我們將一同踏上一場對人類心智深邃而迷人的探索之旅。本書並非僅僅是描繪學習或記憶的孤立片段，而是旨在揭示驅動這一切活動的神經網絡、生物化學信號以及心理機製之間錯綜復雜、相互依存的關係。我們旨在突破對“記憶”二字狹隘的理解，將其視為思維織錦上的一根綫，而這根綫與學習的編織、創造的揮灑以及認知功能的整體運作緊密相連，共同構成瞭一幅生動鮮活的心智圖景。 第一章：心智的基石——神經元與突觸的舞蹈 本書的開篇，我們將深入到大腦最基本的功能單位——神經元。我們不會停留在神經元形態的簡單介紹，而是著重探討它們如何通過電化學信號進行溝通。您將瞭解到，每一次學習的發生，每一次信息的編碼，都始於神經元之間微小的連接——突觸。我們將細緻地剖析突觸可塑性的概念，解釋神經元是如何通過增強或減弱連接的強度來“記住”信息的。這包括對長期增強（LTP）和長期抑製（LTD）等關鍵機製的深入闡述，以及它們在構建和鞏固記憶痕跡中所扮演的角色。我們將審視突觸前和突觸後膜的分子結構，瞭解各種神經遞質（如榖氨酸、GABA）如何精確地調節信號的傳遞，從而影響信息的可信度和持久性。此外，本書還將探討神經膠質細胞，尤其是星形膠質細胞，在調節突觸功能、支持神經元健康以及參與學習和記憶過程中的重要作用，糾正過去將它們視為純粹“支持”角色的認知。我們會用通俗易懂的語言，但又不失嚴謹地描述這些肉眼不可見的微觀世界中的“舞蹈”，為理解更高級的認知功能打下堅實的基礎。 第二章：信息的編碼與提取——從瞬時到永恒的旅程 本章將聚焦於信息如何在我們的心智中被處理、存儲和調用。我們將詳細闡述不同類型的記憶，並不僅僅局限於短期記憶和長期記憶。我們會深入探討工作記憶的精妙之處，它如何處理和操縱即時信息，以及其有限容量對我們解決問題和進行推理的影響。接著，我們將詳細解析長時記憶的形成過程，從感覺記憶短暫的停留，到短時記憶的編碼，再到最終固化為永久性陳述性記憶（情景記憶和語義記憶）和非陳述性記憶（程序性記憶、啓動效應等）的各個階段。本書將不再迴避復雜的認知模型，而是以一種流暢的敘事方式，串聯起諸如模式識彆、信息過濾、選擇性注意等過程，解釋大腦如何在海量信息中提取齣有價值的部分。我們將探討提取綫索的重要性，以及為什麼有時候信息“就在嘴邊卻想不起來”，這背後涉及到的檢索策略、乾擾因素和記憶痕跡的穩定性。對於那些容易發生的遺忘現象，我們將從信息衰退、乾擾（順嚮和逆嚮）以及檢索失敗等多個角度進行分析，提供更全麵的理解。 第三章：情緒的催化劑——情感如何塑造我們的認知 情緒與學習和記憶的關係遠比我們想象的更加緊密。本章將深入探討情感體驗如何影響信息的編碼、存儲和提取。我們將研究杏仁核在處理情緒信息中的核心作用，以及它如何與海馬體協同工作，將帶有強烈情感色彩的事件“標記”為更易被記住。您將瞭解到，為什麼那些讓我們感到興奮、恐懼或悲傷的經曆往往會更加深刻地留在腦海中。本書將審視情緒喚起對記憶鞏固的影響，例如應激激素（如皮質醇）在特定時間窗口內對記憶增強的作用，以及過度或長期的應激如何反而損害記憶功能。我們還將探討積極情緒對學習效率的影響，以及情緒的適度波動如何幫助我們區分重要信息。我們將藉助神經科學和心理學的最新研究成果，闡釋情緒不僅僅是主觀感受，更是大腦進行信息優先級排序和優化記憶保存的重要機製。 第四章：睡眠的魔法——大腦在沉睡中進行的“重構” 睡眠常常被低估，但它卻是學習和記憶鞏固的關鍵時期。在本章，我們將揭示睡眠期間大腦所進行的復雜而精妙的“重構”過程。我們將詳細介紹不同睡眠階段（如慢波睡眠和快速眼動睡眠）各自在記憶鞏固中所扮演的角色。您將瞭解到，慢波睡眠是如何促進陳述性記憶的整閤，將新獲得的知識融入現有的知識體係；而快速眼動睡眠又在創造性思維和程序性記憶的形成中發揮著怎樣的作用。本書將探討睡眠期間的“記憶再鞏固”機製，即大腦如何重新激活和強化白天所學到的信息，以及睡眠剝奪對認知功能造成的毀滅性影響。我們還會探討睡眠與海馬體和新皮層之間信息傳遞的“係統記憶鞏固”理論，解釋睡眠如何幫助將零散的信息轉化為更穩定、更概括性的知識。從分子層麵到係統層麵，我們將描繪睡眠這位無聲的“記憶工程師”如何默默地塑造我們的認知能力。 第五章：環境的印記——學習的物理與社會畫布 學習並非發生在真空中，它受到我們所處環境的深刻影響。本章將超越個體內部的機製，著眼於外部環境如何塑造我們的學習和記憶過程。我們將探討空間學習和導航能力的神經基礎，理解大腦如何構建和維護我們對周圍環境的認知地圖。本書將審視環境的豐富性，即多感官刺激和新穎性對大腦可塑性的積極作用，以及為何一個充滿刺激和探索機會的環境能促進更深入的學習。我們將分析社會互動在學習中的重要性，例如觀察學習、模仿以及通過語言和閤作進行的知識傳遞。我們會探討群體學習的優勢，以及社會情感因素（如歸屬感、競爭和閤作）如何影響個體學習的動力和效果。此外，本書還將關注物理環境因素，如光照、噪聲、溫度等，如何間接或直接地調節我們的認知狀態，進而影響學習和記憶的效率。 第六章：挑戰與障礙——遺忘、乾擾與認知衰退的解讀 盡管我們擁有驚人的學習和記憶能力，但遺忘、乾擾以及隨年齡增長可能齣現的認知衰退是不可避免的挑戰。本章將以一種更加客觀和深刻的視角，審視這些普遍存在的現象。我們將深入分析遺忘的各種原因，不僅僅是簡單的信息衰退，還包括編碼錯誤、提取失敗、動機性遺忘以及與記憶痕跡被新信息覆蓋或侵蝕相關的過程。對於記憶乾擾，我們將詳細闡述順嚮乾擾（舊信息影響新信息學習）和逆嚮乾擾（新信息影響舊信息迴憶）的機製，以及它們在日常學習和信息處理中造成的睏擾。本書將對與衰老相關的認知變化進行細緻的解讀，區分正常的健忘與病理性的認知障礙。我們將探討諸如阿茲海默癥等神經退行性疾病對學習和記憶的影響，並簡要介紹當前科學界在理解和應對這些挑戰方麵的進展。我們旨在提供一個更全麵的視角，理解這些“負麵”現象背後的復雜性和科學原理，而非僅僅止步於對這些現象的恐懼。 第七章：策略與藝術——提升學習效率與優化記憶的實踐智慧 在理解瞭學習和記憶的奧秘之後，本章將轉嚮實踐，為您提供一套切實可行的方法論，以優化您的學習效率和提升記憶錶現。我們將詳細介紹諸如間隔重復（Spaced Repetition）、主動迴憶（Active Recall）、精細加工（Elaboration）以及運用助記術（Mnemonics）等經過科學驗證的學習策略。您將瞭解到，為什麼“死記硬背”並非最高效的學習方式，以及如何通過主動參與、建立聯係、進行類比和提問來加深理解。本書將探討如何培養元認知能力，即對自己學習過程的認知和監控，例如識彆自己的學習風格、評估學習效果、調整學習方法等。我們還將討論如何通過管理壓力、保證充足睡眠、進行規律性鍛煉以及保持健康飲食等生活方式的調整，為大腦提供最佳的生理環境，從而支持高效的學習和記憶。本書旨在賦能讀者，讓您成為自己心智的主動管理者，在學習的道路上走得更遠、更穩。 第八章：創新的火花——連接、重組與新知的誕生 本章將把視角從信息的獲取和保留，拓展到思維的更高層麵——創造。我們將探索學習和記憶是如何為創造力提供養分和基礎。本書將深入分析創造性思維的本質，它並非憑空而來，而是建立在大量已知信息的基礎上，通過連接、重組、轉化和泛化等過程産生新穎而有價值的觀念。我們將探討“頓悟”的發生機製，以及它與潛意識信息加工和既存知識網絡的重組之間的關係。您將瞭解到，豐富的知識儲備、多元的經驗以及開放的心態是激發創造力的重要前提。本書將審視“類比思維”在創新中的作用，以及如何通過跨領域藉鑒和整閤，打破思維定式，産生突破性的想法。我們還將探討如何培養創造性解決問題的能力，例如發散性思維和收斂性思維的結閤應用。本書旨在揭示，學習和記憶不僅是過去的積纍，更是未來創新的基石，它們共同構成瞭我們心智的無限可能。 結語：思維的織錦，永恒的探索 《思維的織錦：學習、記憶與創造的交響》的旅程即將告一段落，但對心智的探索卻永無止境。本書希望能夠為您提供一個嶄新的視角，去理解我們自身思維活動的多樣性和深度。我們已經一同深入瞭神經元精密的電化學對話，探究瞭信息編碼與提取的麯摺路徑，感受瞭情緒賦予記憶的力量，見證瞭睡眠的神奇轉化，審視瞭環境對我們心智的影響，也勇敢地麵對瞭遺忘與衰退的挑戰，並掌握瞭提升學習效率的實用技巧，最終將目光投嚮瞭創造的無限疆域。 本書所描繪的，並非割裂的知識點，而是一個相互關聯、相互促進的有機整體。學習為記憶提供內容，記憶為創造提供素材，情緒影響學習的動力，睡眠鞏固記憶的成果，環境塑造學習的體驗。它們共同編織成一幅復雜而精妙的心智圖景。 希望本書能激發您對自身心智更深層次的好奇，引導您在日常的學習、工作和生活中，更有意識、更有效地運用您的思維能力。每一次學習的進步，每一次記憶的清晰，每一次創意的閃現，都是對這幅“思維織錦”的精進與升華。這不僅是對科學原理的解讀，更是對人類潛能的激發，是對智慧生命最根本屬性的禮贊。願您在這場永恒的探索中，不斷發現，不斷成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏簡直是教科書級彆的，開篇就用一個引人入勝的懸念牢牢抓住瞭我的注意力，讓我幾乎是喘不過氣地想要翻到下一頁。作者對人物內心世界的刻畫細膩入微，那種在道德灰色地帶掙紮的復雜性，讓人感同身受，甚至會忍不住代入思考‘如果是我會怎麼做？’。情節的推進如同精密的機械裝置，每一個看似不經意的細節，都在後續的篇章中爆發齣驚人的作用力，形成瞭精妙的閉環。我特彆欣賞作者在構建世界觀時所展現齣的那種宏大而又不失煙火氣的筆觸，建築、風俗、人物的日常對話，都充滿瞭異域的質感和真實的生活氣息，仿佛我真的跟隨主角踏上瞭那段充滿未知的旅程。更難得的是，它在探討人性深處主題時，並沒有采取說教式的說教方式，而是通過一係列高強度的衝突和艱難的抉擇，讓讀者自己去品味和領悟其中的哲理。讀完之後，那種悵然若失卻又意猶未盡的感覺，久久不能散去，它不僅僅是一個故事，更像是一次深刻的精神洗禮，迫使我重新審視自己對某些既定觀念的看法。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的開頭差點讓我放棄，那種略顯冗長的人物介紹和背景鋪陳，對於追求即時刺激的讀者來說可能有些門檻。但是，一旦你堅持度過瞭最初的‘適應期’，你會發現作者是在用一種極其耐心的‘打底’方式，為後續爆發的情感和行動建立起不可動搖的地基。當矛盾真正激化時，其力量之強大，足以摧毀之前所有的鋪墊，帶來巨大的閱讀衝擊。書中對於特定社會階層的生活細節描寫，簡直到瞭令人發指的程度，那種對衣著、餐桌禮儀、言談舉止的精確描摹，讓我確信作者對那個時代或那個群體進行瞭極其深入的田野調查。它不是在‘講故事’，而是在‘重現’一個完整的生態係統。對我這個喜歡鑽研細節的讀者來說，這種全景式的展現，其價值遠超那些僅僅停留在情節錶層的作品。每一次重讀，都能從那些看似不起眼的場景中，挖掘齣新的意義層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的結構彈性。它仿佛被賦予瞭生命力，在看似綫性的敘事中，卻能隨時‘岔開’齣一條支綫，探討一個看似無關緊要的次要人物的內心掙紮，但最終，這些支綫又以一種令人驚嘆的優雅方式匯聚迴主乾。這種寫作手法極大地增強瞭故事的立體感和真實感，因為它還原瞭生活的本質——生活中的每一個‘路人甲’都有其復雜且完整的故事綫。作者的幽默感也運用得非常高明，它不是那種刻意的段子，而是內化於角色性格和情境的，是黑色幽默與現實無奈的完美結閤，總能在最緊張的時刻提供一絲喘息的空間，但這種輕鬆感轉瞬即逝，又將讀者重新拉迴現實的殘酷性中。閱讀體驗如同坐過山車，時而平穩，時而急速下墜，但每一次的顛簸都是經過精心計算的，最終到達的終點，絕對值得這份全程的投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受就是‘厚重’。它不是那種輕飄飄的消遣讀物，而是沉甸甸地壓在心頭，讓你思考很久。作者似乎對曆史、哲學和人類的宿命有著深刻的洞察力，並將這些復雜的思考巧妙地編織進瞭角色的命運之中。我尤其贊賞他對環境氛圍的營造，那種彌漫在字裏行間的宿命感和悲劇色彩，即便是描寫最平常的生活場景，也仿佛籠罩著一層揮之不去的陰影，預示著某種必然的結局。閱讀過程中，我體驗到瞭一種近乎儀式感的專注，因為稍有分心，就可能錯過一閃而過的關鍵暗示。對於那些習慣於故事‘提供答案’的讀者來說，這本書可能會顯得有些晦澀，因為它更傾嚮於‘提齣問題’，讓讀者自己去麵對那些模糊地帶和道德睏境。總而言之，這是一部需要耐心品鑒，並且能給予豐厚迴報的深度作品，它挑戰瞭我們對‘好’與‘壞’的簡單二元劃分。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我原本對這種體裁的書是持保留態度的，總覺得故事情節難免落入俗套。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的語言風格非常冷峻、剋製，卻又在關鍵時刻爆發齣驚人的情感張力。作者的遣詞造句極為考究，那種精準到位的形容詞和動詞的組閤，常常讓我不得不停下來，默默迴味那一句‘原來可以這樣寫’。它不像市麵上流行的那些快餐式讀物，讀完即忘；相反，它需要你慢下來，去咀嚼那些隱藏在字裏行間的隱喻和反諷。最讓我震撼的是其結構上的大膽嘗試，時空交錯的手法運用得爐火純青，既保持瞭敘事的流暢性，又不斷地在讀者的認知中製造“錯位感”，直到最後，所有的碎片纔以一種令人拍案叫絕的方式拼湊完整。這不僅僅是敘事技巧的展示，更像是一種對傳統敘事模式的溫柔反叛。如果你喜歡那種需要動腦、需要細心捕捉綫索的閱讀體驗，這本書絕對是不可多得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

兒子自己選的生日禮物，他很喜歡

評分☆☆☆☆☆

印刷質量很好！好！！！！

評分☆☆☆☆☆

不錯，兒子很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

這次快遞最給力，本人網購史上最愉快一次。

評分☆☆☆☆☆

還沒打開，為小孩寒假準備的，買瞭一大堆

評分☆☆☆☆☆

和超市一樣的東西，價格略便宜一些

評分☆☆☆☆☆

·············

評分☆☆☆☆☆

可以可以可以

評分☆☆☆☆☆

內容還可以，就是沒有摺扣