時間原理：讓時間為你效力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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詹姆斯·曼西（James A.Muncy） 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 自我提升
• 生産力
• 目標設定
• 習慣養成
• 思維模式
• 成功學
• 影響力

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504494528

版次：1

商品編碼：11946325

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　本書閤計給瞭讀者24條時間策略，可謂給足瞭隨意選擇的空間。如果能把24條全部運用自如，當然事無不成。但若沒有足夠的時間去學它們，隻學某幾條，也會受用無窮。作者極其好心，每個策略隻用幾頁就寫完，因為是用他自己的話來說：“我可以加入更多細節，但對於一本講論時間管理的書，浪費時間是不可取的。”

作者簡介

　　詹姆斯·曼西（James A. Muncy），本書作者曼西是一位真正意義上的時間管理專傢。很多人都能講齣（或寫齣）時間管理上的一些技巧，但要像曼西這樣對時間管理有著深刻而係統的認識，卻是難上加難。說到底，時間管理是曼西的專業地盤。
　　他是美國瓦爾多斯塔州立大學（Waldosta State University）的專職教授，時間管理是他的專項學術研究之一。他在學校的商學院裏特設瞭一門課程，名字就叫做“時間管理學”（Time Management）。美國的商學院雖多，設有這門課程的卻寥寥無幾，因為很少有高校將“時間”作為一本專門的學科去加以研究。然而在曼西的學校裏，這門課程卻廣為人知。該校曾經走齣一名學生，在商場上獲得瞭非凡的成功，後來受到瞭母校的邀請作返校演講，在問答的環節，她被師弟師妹們問及“在校期間zui受益的一門課程是什麼”，其答曰“曼西教授的時間管理學”。
　　詹姆斯·曼西不僅是校園裏的名人教授，也是許多社會單位眼中的高端人纔。鑒於他在商業學術和教育領域的卓越貢獻，他被美國喬治亞州的州政府提名召入“州長教育夥伴項目”（Governor’s Teaching Fellows Program）。該項目的宗旨是，根據教學能力、專業水平、校園影響力、社會責任感等指標，從眾多高校中選齣一批優秀的教授，為他們提供更廣的教育和交流的平颱，讓他們的知識能夠更有力地被發揮齣來，去促進社會的發展。曼西教授入選之時是2014年年底，而在這一年裏他剛剛完成瞭一件工作——正式發錶瞭《時間原理》。
　　曼西教授的著作還有2002年的《小細節締造大成功：潛能爆發的學問》（A Few Keys to All Success: Discovering the Best Person I Can Be），以及數不清的學術專文。他是許多場閤的座上賓。美國知名的公共學術雜誌《市場與心理》（Psychology and Marketing）邀請他加入編輯委員會，因為他持有心理學和市場學兩個專業領域的學位；商業團體和非營利機構常常邀請他齣席各種會議，因為他是銷售策略、市場教育、商業倫理、人際關係、成功學、大眾消費行為等等多種社會議題方麵的專傢。

目錄

引言：一切從原理開始 / 1
第一部分：願景 / 13
1. 感覺原則
2. 互斥原則
3. 努力原則
4. 優先原則
5. 價值原則
6. 乾擾原則
第二部分：專注 / 81
7. 混亂原則
8. 紐奧原則
9. 過程原則
10. 係統原則
11. 硬時間原則
12. 效率原則
第三部分：速度 / 147
13. 拖延原則
14. 勢頭原則
15. 明晰原則
16. 安得雷蒂原則
17. 辨彆原則
18. 不完美原則
第四部分：力量 / 211
19. 熟巧原則
20. 亞裏士多德原則
21. 自律原則
22. 團隊原則
23. 平衡原則
24. 現實原則
結論：活齣時間原理 / 275

《時間原理：讓時間為你效力》 導論：時間，我們最寶貴的財富與最大的敵人 時間，是宇宙中最神秘、最恒定也最捉摸不定的存在。它如潺潺流水，匆匆而逝，不留痕跡；它又似巍峨山巒，靜默永恒，見證滄海桑田。在生命的旅途中，我們每個人都擁有同樣份額的時間，然而，我們對時間的感知、利用和把握，卻韆差萬彆。有人如魚得水，在有限的時間裏創造無限的價值，活齣精彩紛呈的人生；有人卻常常被時間的洪流裹挾，感到焦慮、無力，甚至被時間所吞噬，最終留下無盡的遺憾。 《時間原理：讓時間為你效力》這本書，並非一本簡單的“時間管理技巧”手冊，也不是充斥著空洞理論的學術專著。它是一次深入的探索，一次關於“時間”本質的追問，一次關於如何從被時間奴役的境地，蛻變為駕馭時間、讓時間為我所用的深刻洞察。本書旨在揭示隱藏在時間流逝背後的深刻原理，引領讀者重新審視自己與時間的關係，並掌握一套切實可行的方法論，將時間從束縛轉化為力量，從負擔變成助力。 第一部分：看見時間——打破認知的牢籠 在開始學習如何“管理”時間之前，我們必須先“看見”時間。大多數人對時間的認知是模糊且被動的，我們常常將時間看作是一個綫性、不可逆的外部力量，任由它擺布。但事實並非如此。《時間原理》將帶領我們打破這種認知的牢籠，從根本上理解時間在你生命中的真正意義。 時間的主觀性與客觀性： 我們將探討時間在物理學上的客觀衡量標準（如原子鍾的嘀嗒聲），以及它在人類心理和生理上的主觀體驗。為什麼快樂的時光總是短暫，而痛苦的等待卻顯得漫長？這種主觀感受的差異，究竟隱藏著怎樣的心理機製？理解瞭這一點，我們就能開始調整自己的情緒對時間感知的乾擾。 時間的“非綫性”維度： 拋開固有的綫性思維，我們將引入一些更具象化的模型來理解時間的流動。例如，是否曾想過，某些時刻的時間似乎“凝固”瞭，而某些日子卻“飛馳而過”？這本書將為你揭示導緻這種現象的深層原因，並提供觀察和分析自己時間流逝模式的方法。 時間的“稀缺性”與“豐富性”： 時間之所以如此寶貴，是因為它的稀缺性。但 paradoxically，當我們越是感到時間不足，就越容易陷入混亂和低效。《時間原理》將教你如何從“稀缺性”的焦慮中解放齣來，認識到在有限的時間中，通過正確的策略，依然可以創造齣“豐富”的成果。我們將探討“稀缺性”如何可能成為一種驅動力，而不是一種壓迫。 過去、現在與未來的辯證關係： 我們常常被過去的迴憶所睏擾，或者對未來充滿擔憂，而忽略瞭當下。本書將深入剖析過去、現在、未來三者之間的動態關係，闡述如何從過去的經驗中汲取智慧，如何有效地規劃未來，但最重要的是，如何活在當下，並讓當下成為連接過去與未來的橋梁。 第二部分：掌控時間——從混亂到秩序 一旦我們對時間有瞭更深刻的認識，接下來就是如何將這種認識轉化為實際的行動。《時間原理》將為你提供一套係統性的方法，幫助你從時間的“混亂”中走齣來，建立起屬於自己的“秩序”。 識彆你的“時間漏洞”： 每個人都會在不經意間浪費寶貴的時間。這些“時間漏洞”可能是無意識的拖延，無效的社交媒體瀏覽，或者是不必要的會議。本書將提供一套全麵的工具和方法，幫助你精確地識彆齣自己生活中存在的“時間漏洞”，讓你對自己的時間去嚮瞭如指掌。 優先級排序的藝術： 在信息爆炸、任務繁多的時代，學會區分“重要”與“緊急”至關重要。《時間原理》將不僅僅介紹常見的優先級排序模型，更會深入探討如何根據個人的人生目標、核心價值觀來確立真正的“重要”事項，並以此為依據，做齣最明智的時間分配決策。 精益化你的日程安排： 傳統的日程安排往往過於僵化。《時間原理》將倡導一種更具彈性和適應性的日程管理方式。我們將學習如何利用“時間塊”概念，將一天劃分為不同的任務區域，如何為高度專注的任務預留“深度工作”時間，以及如何為意外情況預留“緩衝”空間。 對抗拖延的心理密碼： 拖延是時間的最大敵人之一。《時間原理》將不隻停留在錶麵上的“剋服拖延”的技巧，而是深入挖掘拖延背後的心理根源，例如完美主義、恐懼失敗、缺乏動力等。通過理解這些根源，讀者將能夠找到真正有效的應對策略，從根本上解決拖延問題。 構建你的“高效能習慣”： 習慣是時間的“復利效應”。《時間原理》將指導你如何識彆並建立那些能夠長期為你創造價值的“高效能習慣”，並逐步淘汰那些消耗你時間但沒有益處的習慣。我們將學習如何將微小的、可執行的行動轉化為強大的動力。 第三部分：駕馭時間——讓時間為你賦能 掌握瞭掌控時間的方法，下一步就是將時間從一種“管理”的對象，提升為一種“賦能”的工具。《時間原理》將帶你進入更高級的境界，讓時間成為你實現人生目標、放大個人價值的強大引擎。 時間的“復利”效應： 就像金錢的復利一樣，時間的運用同樣具有驚人的復利效應。每天微小的進步，日積月纍，將會帶來巨大的改變。《時間原理》將為你解析如何通過持續的、有方嚮性的投入，讓時間為你帶來指數級的迴報。 “深度工作”的力量： 在一個充滿乾擾的環境中，《時間原理》將強調“深度工作”的重要性。我們將學習如何創造有利於深度工作的環境，如何訓練自己的專注力，以及如何通過深度工作來産齣高價值的成果，從而在競爭中脫穎而齣。 時間的“投資”思維： 將時間視為一種稀缺的投資品，你將更審慎地決定將它投嚮何處。《時間原理》將引導你建立起“時間的投資”思維，學會評估一項活動的時間投入是否能帶來預期的迴報，無論是知識的增長、技能的提升，還是人脈的拓展。 “反脆弱”與時間： 麵對未來的不確定性，《時間原理》將引入“反脆弱”的概念。如何讓你的時間規劃和努力，不僅能抵禦衝擊，甚至能在危機中變得更強大？我們將探討如何通過構建時間的“冗餘”和“彈性”，來應對突發事件，並從中抓住機遇。 時間與生命意義的連接： 最終，《時間原理》並非僅僅關於效率，而是關於如何利用時間，去活齣更有意義、更充實的人生。我們將探討如何將時間管理與個人的人生目標、核心價值觀緊密結閤，讓你的每一分每一秒都服務於你內心深處的渴望，最終實現“讓時間為你效力”的終極目標。 結語：時間的掌控者，而非時間的囚徒 《時間原理：讓時間為你效力》這本書，是一段旅程，一次覺醒，更是一種力量的賦權。它將幫助你從一個被時間追趕、被時間壓迫的“囚徒”，轉變為一個洞察時間本質、掌控時間流嚮、駕馭時間飛翔的“掌控者”。在這裏，時間不再是冷冰冰的刻度，而是承載你夢想、實現你價值的無限可能。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往更高效、更充實、更有意義生活的大門。讓時間，真正為你效力！

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對時間的理解上升到瞭一個新的維度。以往我總覺得時間就是一串數字，是固定的，隻能被動地接受。但這本書徹底改變瞭我的看法。作者通過一係列的理論和實踐，揭示瞭時間並非是一個僵化的概念，而是一個可以被塑造、被優化的流。我特彆喜歡書中關於“復利效應”在時間管理上的應用，這讓我明白瞭長期堅持一件小事，最終能帶來多麼巨大的迴報。它不僅僅是關於效率，更是關於戰略。作者還提到瞭很多關於“專注力”的訓練方法，在如今這個充斥著各種乾擾的時代，這簡直是雪中送炭。我開始嘗試“番茄工作法”和其他一些技巧，並且發現它們確實能夠幫助我更好地集中注意力，完成更復雜的工作。這本書的結構設計也非常閤理，理論與實踐相結閤，讀起來不會覺得晦澀難懂，反而有一種抽絲剝繭的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太驚喜瞭！一開始隻是抱著隨便看看的心態，結果完全被吸引住瞭。作者不是那種空泛地講大道理的人，而是真正地剖析瞭時間這個我們日常生活中既熟悉又陌生的概念。書中給齣的方法論，不是讓你去“擠”時間，而是教你如何“優化”時間的使用效率，聽起來就很誘人，對吧？我特彆喜歡其中關於“深度工作”的部分，它不僅僅是讓你專注，更是強調瞭在信息爆炸時代，如何保護自己的注意力，創造真正有價值的輸齣。作者用瞭很多生動的例子，比如那些曆史上偉大的思想傢或者效率極高的企業傢，他們的時間管理哲學，讀起來就像是在聽一場精彩的講座，讓人受益匪淺。而且，這本書不會讓你覺得有壓力，它更多的是一種啓發，一種對時間價值的重新認知。我讀完之後，感覺自己不再是被時間追趕，而是開始掌握時間的節奏，那種感覺真的太棒瞭。強烈推薦給所有覺得時間不夠用，或者想要提升自己效率的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

如果說有什麼書能讓你看完後立刻想要改變，那一定是這本。我之前總是對時間有種莫名的焦慮感，覺得好像永遠都做不完事情，每天都是在疲於奔命。這本書就像是一劑良藥，它並沒有給你一堆“秘籍”，而是從根本上幫助你理解時間和效率的關係。作者提齣的“精力管理”和“時間管理”的協同作用，讓我豁然開朗。我開始意識到，很多時候不是時間不夠，而是我的精力沒有用在對的地方。書中分析瞭很多導緻時間浪費的心理陷阱，比如完美主義、拖延癥等等，並且給齣瞭非常實用的應對策略。我特彆喜歡作者關於“創造性時間”的論述，它教你如何在忙碌的生活中，為那些真正能激發你靈感的事情留齣空間。讀這本書的過程，就像是在和一位智者對話，他循循善誘，讓你一步步地認識到自己的潛能。讀完後，我迫不及待地開始實踐書中的一些小方法，結果發現真的有效！

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書是我近年來讀過的最具有啓發性的書籍之一。它讓我重新審視瞭自己與時間的關係，從一種被動的承受者，轉變為一個主動的塑造者。書中探討的“時間稀釋”現象，解釋瞭為什麼我們常常感到時間過得飛快，卻又一無所獲。作者提齣的“聚焦型生活”理念，更是讓我醍醐灌頂。它不是讓你減少事情，而是讓你把精力聚焦在那些真正能夠産生價值的事情上。我尤其欣賞作者對於“反思”和“調整”在時間管理中的重要性的強調，這讓我明白瞭持續改進的重要性。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的洗禮，它讓你不再被無謂的忙碌所裹挾，而是開始有意識地去創造屬於自己的有意義的時間。書中的語言風格非常流暢，讀起來有一種享受，仿佛在聆聽一位經驗豐富的導師的教誨。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能夠改變你生活方式的書。我一直以為自己是個時間管理大師，各種日曆、待辦事項清單都用遍瞭，但總感覺效率不高，很多時候都是在忙碌但沒有産齣。直到我讀瞭這本書，纔意識到之前的方法都隻是“術”，而這本書講的是“道”。作者深入淺齣地探討瞭時間的本質，以及我們為什麼會覺得時間不夠用。最讓我印象深刻的是關於“時間貧睏”和“時間富裕”的概念，這完全顛覆瞭我以往的認知。它不僅僅是關於如何安排一天的時間，更是關於如何規劃你的一生，如何讓你的人生更有意義。書中提齣的“價值時間”理論，讓我開始重新審視自己每天都在做什麼，哪些事情是真正重要的，哪些隻是在浪費生命。我開始嘗試書中提到的“意圖性計劃”，而不是被動地接受各種任務。這種主動齣擊的感覺，讓我覺得我纔是時間的主人，而不是奴隸。這本書的語言風格也很特彆，既有學術的嚴謹，又不失通俗易懂的趣味性，讀起來一點都不枯燥。

評分☆☆☆☆☆

物流不是很快 其他還行

評分☆☆☆☆☆

野蠻搬運，包裝被磨破

評分☆☆☆☆☆

書非常棒，值得一讀

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物流不是很快 其他還行

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評分☆☆☆☆☆

書非常棒，值得一讀

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