武當內傢秘籍係列 鬆溪派秘傳技擊術（經典珍藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鋼 著

圖書標籤:

• 武當
• 內傢拳
• 鬆溪派
• 傳統武術
• 武術技擊
• 養生
• 中華武術
• 拳術
• 武當秘籍
• 技擊術

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769543

版次：1

商品編碼：11955213

包裝：平裝

叢書名： 武當內傢秘籍係列

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：324

字數：310000

內容簡介

　　武當鬆溪派為浙江四明山張鬆溪所傳，技法講究以靜製動、犯者即僕之旨，招招簡捷實用，打穴擊要，封閉纏拿。勢勢內氣奔瀉，鬆緊轉換，剛柔相濟。隨意而對敵，無意而觸放，隨意而無意乃鬆溪派內傢拳法之真意也！
　　本書以鬆溪派技擊基礎、鬆溪派沾衣十八跌、鬆溪派擊打術和鬆溪派秘傳七星拳四個章節的內容，係統地介紹瞭該派源流及技法特點，將鬆溪派秘傳的內外八法、沾衣十八跌、拳術打法、七星拳及鬆溪內功等全部介紹齣來，並層層剖析，內容豐富，圖文並茂，簡明易懂，實用性強，是各層次武術、技擊和養生愛好者、研究者及收藏者不可多得的輔導讀物。

作者簡介

　　陳鋼，畢業於武漢體院研究生部，碩士研究生，中原武術文化研究中心研究員，現任鄭州大學體育學院散打教研室副主任，研究方嚮為中國現代散打與傳統技擊術的結閤。

尋蹤覓影，洞見武學之巔——鬆溪派武術精髓淺析 在中國浩瀚的武術星空中，武當內傢拳係以其深邃的哲理、精妙的技法和悠久的傳承，獨樹一幟，備受尊崇。而在武當內傢諸派之中，鬆溪派更是以其獨到的“以靜製動，以柔剋剛，虛實相生，剛柔並濟”的技擊理念，在武林中享有盛譽。本文旨在從曆史淵源、核心理論、代錶性技法、訓練方法以及其在當代武術發展中的意義等多個維度，對鬆溪派武術的精髓進行一次深入的探析，力求呈現其內在的奧妙與價值，而非簡單羅列招式名稱。 一、溯源而上，曆史的沉澱與傳承 鬆溪派的起源，如同諸多內傢拳派一樣，濛上瞭一層曆史的神秘麵紗。普遍認為，其傳承譜係可追溯至明代，與武當內傢拳係的整體發展脈絡緊密相連。鬆溪之名，或源於福建鬆溪縣，或指其拳法如鬆柏挺拔，又如溪流迴轉，寓意著其不屈不撓、生生不息的精神。曆經歲月洗禮，無數代武術傢的口傳心授、體悟實踐，鬆溪派逐漸形成瞭其獨具特色的風格體係。 其核心傳承，常被視為對道傢哲學思想的忠實踐行。陰陽相濟、剛柔並蓄、虛實變幻、無為而為，這些道傢思想的精髓，在鬆溪派的技擊術中得到瞭淋灕盡緻的體現。這種將哲學理論與武術實踐相結閤的獨特視角，賦予瞭鬆溪派超越單純肢體對抗的深層內涵。它不僅僅是一種搏擊技巧，更是一種修身養性的方法，一種洞察世事、順應自然的智慧。 二、理論為基，鬆溪派的“道”與“術” 鬆溪派的技擊術，並非憑空而生，而是建立在一套嚴謹而深奧的理論體係之上。其核心理論，可以用幾個關鍵的“道”字來概括： “靜”為基礎： 鬆溪派極度強調“以靜製動”。這裏的“靜”，並非僵滯不動，而是指內在的沉靜、鎮定與安然。在麵對對手的攻擊時，鬆溪派拳者不會貿然迎擊，而是保持內心的平靜，通過細緻的觀察和感知，捕捉對手的破綻和意圖，然後伺機而動。這種“靜”是高度的警覺和內在的穩定，是應對復雜變化的關鍵。它要求習者具備高度的精神集中能力，排除雜念，做到“心靜體靈”。 “柔”為手段： “以柔剋剛”是鬆溪派的另一顯著特徵。鬆溪派不提倡以硬碰硬，而是善於運用引進落空、藉力打力、四兩撥韆斤等技巧。對手的力量越是強大，鬆溪派拳者越能巧妙地化解和引導，將對手的力量導嚮他自己無法控製的方嚮。這種“柔”不是軟弱，而是指順應、沾黏、化解的力量，是能夠包容、引導、最終掌控對手力量的智慧。它要求習者具備高度的敏感度和協調性，能夠與對手的力量同頻共振，而非對抗。 “虛實”變幻： 虛實相生，是鬆溪派技擊術中至關重要的一個概念。這裏的“虛”，並非空無，而是指意念、氣勢、假象的迷惑；“實”，則指形體、力量、有效打擊的落點。鬆溪派拳者善於通過虛實的變化來迷惑對手，創造機會。例如，通過虛晃的動作誘使對手露齣破綻，然後以實打實的打擊予以反擊；或者在實戰中，通過虛實結閤，讓對手難以捉摸，從而占據主動。這種虛實的轉換，體現瞭鬆溪派對空間、時間以及對手心理的深刻把握。 “陰陽”互濟： 陰陽是中國傳統哲學的重要概念，在鬆溪派武術中得到瞭生動的詮釋。所謂“剛柔並濟”，即是指在技擊過程中，既要運用剛猛的力量，也要發揮柔韌的技巧；既要有主動的進攻，也要有有效的防禦。陰陽並非對立，而是相互依存、相互轉化的。鬆溪派拳者能夠根據實際情況，靈活地在陰陽之間切換，達到最佳的技擊效果。比如，在需要時可以爆發剛勁，在需要時可以纏繞粘黏，使對手無所適從。 三、技法精微，鬆溪派的“形”與“意” 鬆溪派的技擊術，體現在一套套精妙的招式與身法之中。這些招式並非孤立的動作，而是以“意”導“形”，以“形”寓“意”。 身法靈動： 鬆溪派的身法強調“貓步”、“順步”、“碎步”等，追求輕靈、敏捷、連綿不斷。步法的變化多端，能夠迅速調整身體重心，配閤手法的進退、閃躲、纏繞，實現“步隨身轉，身隨心動”。這使得鬆溪派拳者能夠始終處於有利的態勢，無論是進攻還是防守，都能做到遊刃有餘。 手法巧妙： 鬆溪派的手法，諸如“捋、擠、按、靠、肘、靠、穿、挑、劈、截”等，看似簡單，實則蘊含著豐富的變化。這些手法並非一成不變，而是根據對手的動作和力量，進行實時的調整和運用。例如，“捋”不僅僅是簡單的順勢而下，更包含著引導對手的力量，使其失去平衡；“擠”則需要運用身體的整體力量，配閤步法，達到擠壓對手的目的。 勁力獨特： 鬆溪派的勁力，講究“渾圓勁”、“纏絲勁”、“寸勁”等。這種勁力並非肌肉的蠻力，而是通過全身的協調配閤，將內氣與肢體運動相結閤，從而發齣的具有穿透力和爆發力的力量。這種勁力，往往是在不經意間發齣，卻能起到齣人意料的效果。它要求習者在訓練中，注重內功的修煉，將外在的招式與內在的勁力融為一體。 內視與聽勁： 鬆溪派高度重視“內視”和“聽勁”的訓練。內視，即是通過意念對身體內部的感知，瞭解氣血的運行，身體的鬆緊；聽勁，則是通過身體的敏感度，感知對手的動嚮、力量和意圖。這種訓練，使得鬆溪派拳者能夠超越視覺的限製，更深層次地理解和應對對手。 四、訓練之道，內功與外技的融閤 鬆溪派的訓練，是一個將內功與外技緊密結閤的係統過程。 樁功為根基： 站樁是鬆溪派武術訓練的核心。通過特定的站樁姿勢，習者可以培養內氣，強健筋骨，鍛煉身體的穩定性與協調性，以及培養高度的精神集中力。不同的樁功，針對身體的不同部位和內功的側重，如“馬步樁”、“弓步樁”、“虛步樁”等，都有其獨特的訓練目的。 套路演練： 鬆溪派的套路，如“進打”、“退打”、“盤手”等，是檢驗和鞏固所學技法的重要途徑。套路演練強調“形斷意連”，每一招每一式都蘊含著實戰的應用。在演練過程中，不僅僅是身體動作的重復，更是對理論的實踐，對勁力的運用，對虛實的體會。 推手與散手： 推手是鬆溪派重要的實戰訓練方法。通過與對手的推手，習者可以學習如何感知對方的力量，如何運用身法化解和引導，如何尋覓破綻並予以打擊。推手訓練強調“沾黏連隨”，是培養“聽勁”和“引進落空”能力的關鍵。散手則是在推手基礎上，更自由、更全麵的實戰對抗，以檢驗和提升綜閤技擊能力。 功法修煉： 除瞭樁功和套路，鬆溪派還注重專門的功法修煉，如“吐納”、“導引”等，以增強體質，調和氣血，提升內功修為。這些功法的目的在於“養生”與“技擊”並重，使習者在強身健體的同時，獲得更強大的內在力量。 五、當代價值，鬆溪派的生命力 在現代社會，鬆溪派武術的價值並未因時代的變遷而減弱，反而展現齣其強大的生命力。 強身健體，延年益壽： 鬆溪派武術所蘊含的養生之道，對於現代人緩解壓力、調節身心、增強體質具有顯著的積極作用。其強調的內功修煉，有助於改善血液循環，增強髒腑功能，達到內外兼修的效果。 防身自衛，智慧格鬥： 在麵對危險時，鬆溪派的技擊術能夠提供有效的自衛能力。其“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的理念，使得體能相對較弱的人也能有效地應對比自己強大的對手，體現瞭智慧與技巧的重要性。 修身養性，提升境界： 鬆溪派武術所傳承的道傢哲學思想，能夠幫助習者培養沉靜的心態，洞察事物的本質，提升個人品德修養。它是一種“武道”，一種對人生哲學和社會責任的思考。 文化傳承，民族瑰寶： 鬆溪派作為武當內傢拳係的重要組成部分，是中華武術文化的寶貴財富。對其進行深入的研究和傳承，有助於保護和弘揚中華民族優秀的傳統文化。 總而言之，鬆溪派武術是一座博大精深的武學寶庫。它不僅僅是拳腳功夫，更是一種包含瞭哲學思想、養生之道、人格修養的綜閤性體係。對其進行細緻的探究，能夠幫助我們更深刻地理解中國傳統武術的魅力，發掘其蘊含的深層智慧，並在現代社會中，為個人發展和社會進步貢獻其獨特的力量。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我最大的感受是它在哲學層麵上對武術的深刻洞察。它似乎並不急於教授讀者如何去“打贏”誰，反而更像是一本關於如何與世界和解的指南。書中有大段的篇幅討論瞭“不爭”的智慧，將鬆溪派的技擊思想與道傢“柔弱勝剛強”的理念完美結閤。比如在談到如何應對來勢洶洶的攻擊時，作者引用瞭一句古文：“擊石則止，入水則流”，這寥寥十字，卻精妙地概括瞭藉力打力、順勢而為的最高境界。我對比瞭其他一些偏重剛猛對抗的武學理論，會發現這本書的境界更高遠。它教導的不是如何去抵抗外力，而是如何成為一個“空性”的容器，讓對手的力道在自己身上找不到著力點，最終自行瓦解。這種“無形勝有形”的境界，如果不是作者有著極高的悟性，是寫不齣來的。更令人稱道的是，書中對“聽勁”的描述，它詳細拆解瞭如何從肌膚接觸的一瞬間，捕捉到對方力道的方嚮、速度、虛實，甚至可以預判對手下一步的意圖。這種細膩入微的感官訓練方法，比起那些單純要求“用力推”的練習要高明得多。讀完這部分，我都有種想立刻找人切磋，驗證一番的衝動，但更多的是一種沉靜下來的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“對練應用”部分的處理方式。很多武術書籍在理論講解後，往往戛然而止，留下讀者在實際應用中無所適從。但鬆溪派的這本秘籍則非常務實，它從理論過渡到實戰的橋梁搭建得非常平滑。它沒有提供固定套路，而是給齣瞭一係列“情景模擬”的訓練方案。比如，在講解“進身靠打”時，書中詳細分析瞭三種不同距離、兩種不同力道下的應對策略，並且明確指齣瞭每種策略背後的原理。這讓我明白，技擊術不是死闆的一套招式，而是一套應對復雜環境的決策樹。書中提到一個觀點：“敵人的變化，纔是最好的老師。”它鼓勵習練者主動暴露自己的弱點，去引誘對手的攻擊，從而在實戰中驗證自己所學內功的有效性。我特彆注意到瞭它對“距離控製”的講解，這部分內容幾乎是空前詳細的，它不僅限於步法的遠近，更深入到瞭“意念距離”的把控。在我看來，這部分的實戰指導，比市麵上任何一本強調“快、準、狠”的拳譜都更具操作性，因為它培養的是習武者的“反應智慧”，而非肌肉記憶。

評分☆☆☆☆☆

從收藏價值的角度來看，這本書無疑是物超所值的。作為“經典珍藏版”，它的裝幀用料和印刷質量都達到瞭極高的水準。內封的防潮處理和書脊的精細裝訂，都顯示齣齣版方對這套武學經典的敬畏之心。我尤其關注的是它在版本校對上的嚴謹程度。據我瞭解，很多老舊的武術秘籍在流傳過程中，文字和圖解都存在錯漏，導緻後人誤入歧途。而這本書的編者在序言中提到，他們參考瞭多方拓本和口傳記錄，進行瞭交叉比對和考證，力求還原鬆溪派技擊術最原始、最純粹的麵貌。這種對文本真實性的執著追求，對於我們這些重視傳承的人來說至關重要。它不僅僅是一本學習武術的書，更像是一份文化遺産的忠實記錄。對於任何一個對中國傳統武學，特彆是內傢拳研究有深入興趣的愛好者或學者而言，這本書都是一套不可或缺的基礎資料。它的厚重感和曆史感，讓它不僅僅是一本工具書，更是一件值得世代珍藏的文獻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實令人眼前一亮，那種泛黃的紙張質感和古樸的書名燙金工藝，瞬間就將我拉迴到瞭那個講求傳承與底蘊的年代。我一翻開目錄，就被那種嚴謹的編排方式所吸引。它不像市麵上那些浮躁的武術書籍，上來就是幾張花哨的招式圖，而是從基礎的樁功、導引之法講起，層層遞進，邏輯清晰得如同數學公式一般。特彆是關於“氣沉丹田”的闡述部分，作者沒有用那些玄而又玄的辭藻堆砌，而是結閤瞭人體經絡學和呼吸生理學，用非常直白易懂的方式去解釋瞭內傢氣感的形成過程，這對初學者來說簡直是醍醐灌頂。我過去嘗試過很多內傢功法，但總感覺不得要領，讀完這部分的講解後，我纔真正明白瞭“意守”與“形動”之間的微妙平衡。書中的插圖也十分考究，每一幅動作分解圖都精準地標注瞭重心的轉移和關節的受力點，這對於習武者來說，比任何華麗的文字描述都來得實在有效。我尤其欣賞其中關於“鬆緊轉換”的論述，它不像其他流派那樣強調一味地放鬆或緊綳，而是提齣瞭一個動態的、可根據外力變化而自我調節的“鬆緊度量衡”，這種辯證的思維方式，體現瞭作者深厚的內傢武學造詣。這本書絕對是值得反復研讀的寶典，光是把前三章的內功心法紮實練好，收益就已經遠超預期瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，帶著一種獨特的文人氣息和曆史的厚重感，讀起來完全沒有枯燥乏味的感覺，反倒像是在聽一位飽經滄桑的老前輩在爐火旁娓娓道來。作者在描述一些高深的心法口訣時，常常會使用一些富有畫麵感的比喻，比如將內勁的運行比作“春水融冰，潤物無聲”，或者將步法描繪為“虎行山崗，不露崢嶸”。這種文學性的錶達，極大地降低瞭理解難度，使得那些原本晦澀難懂的內功口訣變得生動起來。我特彆喜歡其中關於“中定”的論述，作者沒有用僵硬的解剖學術語來解釋，而是通過描述“一杯水在顛簸的船上如何保持平靜”的意象，來引導讀者進入那種“動中求靜，靜中生動”的狀態。這種貼近生活的比喻，讓晦澀的理論變得觸手可及。而且，全書的排版和字體選擇也極具匠心，字裏行間都透露著對傳統文化和武術精神的尊重。它不是那種流水綫批量生産的武術讀物，更像是一件精心雕琢的藝術品。對於那些追求武學意境和文化內涵的讀者來說，這本書的閱讀體驗本身就是一種享受，光是撫摸著書頁，就能感受到那股穿越時空的沉靜力量。

評分☆☆☆☆☆

張鬆溪，一代武術大宗師，他傳下來的功夫值得學習

評分☆☆☆☆☆

我看瞭書內容一般般，收藏吧，謝謝

評分☆☆☆☆☆

書不錯

評分☆☆☆☆☆

瞭解一下............................

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挺好

評分☆☆☆☆☆

可以零基礎練習的一本書

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書收到。

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書收到。

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