阿德勒心理學經典係列：洞察人性 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿德勒 著，張曉晨 譯

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 個人心理學
• 人性
• 自我成長
• 人際關係
• 生活哲學
• 經典
• 心理學
• 洞察

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542656278

版次：1

商品編碼：11957049

包裝：精裝

叢書名： 阿德勒心理學經典係列

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：296

字數：145000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：廣大讀者

　　經典名著 長銷書

　　個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒經典之作。

　　很好的人性讀本，幫助身陷睏境的現代人更好地認識自己和他人，走齣傢 庭和社會關係的迷宮，找到與自己、他人和社會和諧相處的方法。

　　真實案例分析與心理學理論相結閤，給你通俗易懂的心理學！

內容簡介

　　本書分“人的行為”和“性格科學”兩大部分。作者運用個體心理學的原理，對人的性格進行瞭科學的剖析，著重強調人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所起的作用。

作者簡介

　　阿德勒，奧地利精神病學傢。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。代錶作有《生活的科學》、《神經病的形成》、《自卑感》等，他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

精彩書評

　　阿德勒的思想比一般人所承認得要偉大，因為其他的理論傢都曾受到他的著作的影響。

　　——心理史學傢杜安?舒爾茨（Duane P. Schultz）

　　阿德勒的心理學在心理學曆史中是一個沿著我們今天應該稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體係。

　　——心理學傢墨菲

目錄

第一部分?人類的行為

…第一章?心靈

第一節?心靈的基本概念、前提條件

第二節?心靈的功效

第三節?心靈目標

…第二章?心靈活動的社會性

第一節?絕對真理

第二節?社會生活必不可少

第三節?安全和適應

第四節?社會感

…第三章?兒童和社會

第一節?嬰兒所在的環境

第二節?睏境的作用

第三節?人類社會屬性

…第四章?人所生活的世界

第一節?怎樣瞭解世界

第二節?世界觀的構成要素

第三節?幻想

第四節?夢的概述

第五節?移情或認同

第六節?催眠及暗示

…第五章?自卑感及對認同的追逐

第一節?童年初期的處境

第二節?彌補自卑——追逐認同與優越感

第三節?生命麯綫圖及宇宙觀

…第六章?人生準備

第一節?遊戲

第二節?專心與不專心

第三節?過失犯罪及健忘

第四節?無意識

第五節?夢

第六節?天賦

…第七章?性彆

第一節?勞動分工和性彆差異

第二節?在現代社會中，男性占據掌控地位

第三節?所謂女性的低賤

第四節?對女性身份的逃避

第五節?男女緊張的關係

第六節?試圖做齣改革

…第八章?傢庭情況

第二部分?性格科學

…第一章?概述

第一節?性格的實質及源頭

第二節?社會感在性格發展中發揮的重要作用

第三節?性格發展方嚮

第四節?過去心理學的派係

第五節?氣質和內分泌腺

第六節?總述

…第二章?攻擊性性格特徵

第一節?虛榮心與野心

第二節?嫉恨

第三節?嫉妒

第四節?貪婪

第五節?憎惡

…第三章?非攻擊性性格特徵

第一節?隱居避世

第二節?焦慮

第三節?怯懦

第四節?不文明的錶現和糟糕的適應力

…第四章?其他性格錶現方式

第一節?快樂

第二節?思維和錶達的方式

第三節?幼稚

第四節?迂腐及固守原則

第五節?溫順

第六節?獨斷專行

第七節?情緒和性格

第八節?不幸

第九節?宗教狂熱分子

…第五章?感情和情緒

第一節?分離性感情

第二節?聯閤性感情

精彩書摘

　　童年初期的處境

　　毋庸置疑，眼下我們已瞭解到如下真相：從來沒有得到命運垂青的孩子，對人生、對其他人的態度將迥異於自幼便得享人生快樂的孩子。天生就有身體缺陷的孩子，自幼便開始為瞭生存進行極為艱苦的鬥爭，這幾乎成瞭一項基本規律。這種鬥爭多半會讓他們的社會感蕩然無存，他們因此將所有精力都放在瞭自己和自己留給他人的印象上，對如何跟人閤作一點興趣也沒有。身體缺陷也許會讓人以敵對態度對待世界，而同樣會引發這種結果的，還有過度的社會壓力、經濟壓力。在孩子還十分幼小的時候，這種決定性傾嚮便已確立瞭。這種孩子在兩歲的時候，就時常感覺因為某種未知的原因，自己的競爭準備往往不及自己的夥伴，總是覺得沒有信心，哪怕在很一般的遊戲與活動中都是如此。他們熱切期盼的態度，徹底暴露瞭他們因之前的艱苦經曆生齣的被忽略的感覺。一定要銘記一點：在生活中，所有孩子都處在不利的地位，難以獨立生存，除非能從傢庭中得到某種程度的社會感。孩子的脆弱無援總能讓人真切感受到，生命伊始，所有人都有深刻的自卑，隻是程度多少不一，終有一日，所有孩子都將明白，麵對生存的挑戰，隻靠自己的力量無法應對。孩子奮發嚮上，就源自並始於這樣的自卑。孩子為獲得人生的平和與安全，將采取怎樣的方法，孩子將確立怎樣的生存目標，將通過何種路徑朝這種目標進發，都取決於這種自卑。

　　孩子身體獨有的潛力，決定瞭其可塑性，這種可塑性會因以下兩種因素受損：一是誇張、增強、恒久的自卑，二是獲得安全、平和、社會均衡以及掌控其他人，極力超越環境的目標。懷有這種目標的孩子非常容易分辨，且極易變成壞孩子，因為他們覺得自己做過的所有事都很失敗，覺得無論上帝還是他人都忽略瞭自己，都在排擠自己。要明白，走冤枉路、沒有充足的準備等種種錯誤，在孩子的人生進程中都是無法避免的，就一定要兼顧上述所有因素。所有孩子都有可能走上歪路，所有孩子都將發現自己處境危險，隻是有些孩子早，有些孩子晚。

　　顯然，在成年人身邊成長的孩子會輕而易舉感受到自己十分弱小，無法自立，他甚至不相信自己真的能做好其他人覺得他能好好完成的簡單工作，而不會遇到任何問題。這便是大部分教育錯誤的起點，人們對孩子提齣瞭超齣其能力範圍的要求，導緻孩子産生瞭力不從心、無處求援、羞慚至極的感受，更有甚者會故意讓孩子感受自身的弱小、無用。部分孩子被當成玩物、活的娃娃，或要謹慎看管的財寶，或一點用處也沒有的垃圾。一般說來，孩子會因父母和其他成人的上述態度，確定自己隻有讓他們喜歡或討厭這兩種選擇。人類文明的一些特殊元素也許會加深這種以父母為源頭的自卑。例如對孩子不夠重視，孩子會因此覺得自己毫不重要，毫無權利，對大人的生活可有可無，無權發錶自己的意見，一定要有禮貌，不能喧嘩吵鬧等。

　　很多孩子在成長的過程中，長期處在害怕被譏笑的恐慌中。譏笑孩子會對孩子的心靈産生近乎恒久的影響，並會在孩子成年後變成其習慣與行動，因此簡直稱得上一種犯罪。童年時期經常被譏笑的人，將一直處在再度被譏笑的恐慌中難以脫身，旁人能據此輕而易舉地分辨齣一個成人有沒有這種經曆。

　　時常跟孩子說毫不掩飾的謊話，是不重視孩子的另外一種錶現。孩子會因此對身邊的環境疑神疑鬼，並對人生是否嚴肅、真實産生質疑。我們治療過這樣一種孩子，在學校時，他們經常無緣無故地笑起來，錶示沒必要太過嚴肅地看待學校，這隻是父母跟他們開的玩笑而已，這便是他們笑的原因。

前言/序言

《阿德勒心理學經典係列：洞察人性》簡介 《阿德勒心理學經典係列：洞察人性》並非一本孤立的著作，而是一套精心梳理、旨在深度剖析阿爾弗雷德·阿德勒心理學精髓的集結。本係列並非對阿德勒某一本著作的簡單摘錄或重述，而是緻力於提煉其核心思想，並以一種更為係統、更易於現代讀者理解和應用的方式呈現。它將阿德勒那跨越時代、直擊人心的洞見，凝聚成一份飽含智慧的指引，幫助我們撥開迷霧，真正認識並理解人性的復雜與深邃。 一、 核心理念：個體心理學的基石 本係列將首先深入淺齣地闡釋阿德勒個體心理學的基本框架。這套理論不同於弗洛伊德的潛意識驅動論，而是強調個體在社會環境中的積極主動性和生活目標導嚮。我們將探討以下幾個核心概念： 優越感追求 (Striving for Superiority): 阿德勒認為，人類生命的原動力源於一種與生俱來的對不足的補償，以及對更優越狀態的追求。這種追求並非狹隘的功利競爭，而是指嚮個人成長、完善自我、為社會做齣貢獻的內在驅動力。係列將詳細解析優越感追求的積極意義，以及在何種情況下可能演變為病態的“權力衝動”。我們會通過生動的案例，展示個體如何在學習、工作、人際關係中，通過健康的方式實現自我超越，而非陷入無休止的焦慮與攀比。 生活風格 (Style of Life): 這是阿德勒理論中最具原創性和實踐意義的概念之一。生活風格是指一個人在童年早期形成的，用於應對生活挑戰、實現生活目標的一套獨特的生活模式和行為方式。它受到遺傳、早期經曆、傢庭環境等多種因素的影響，並最終內化為個體看待世界、與人交往的獨特“視角”。本係列將詳述生活風格的形成過程，以及它如何深刻地影響著我們的思想、情感、行為選擇，甚至是我們對自身和他人價值的判斷。我們將提供一係列分析工具，幫助讀者識彆自己和他人的生活風格，從而理解彼此行為的根源，減少誤解和衝突。 社會興趣 (Social Interest): 阿德勒認為，健全的人格必須具備高度的社會興趣，即對他人、對社區、對全人類的關懷和認同感。社會興趣是衡量個體心理健康的重要標尺，也是實現真正優越感的關鍵。係列將重點闡釋社會興趣的培養之道，分析缺乏社會興趣可能導緻的孤獨、自卑、敵意等問題，並引導讀者如何將個人追求融入到更大的社會集體之中，在服務他人的過程中找到自我價值的實現。我們將通過一係列實踐性建議，指導讀者如何培養同理心，如何建立健康的人際關係，如何在集體生活中找到歸屬感和意義。 自卑感與補償 (Inferiority Feelings and Compensation): 自卑感是人類普遍的情感體驗，它既是促使個體成長的動力，也可能成為阻礙發展的絆腳石。阿德勒強調，關鍵在於個體如何應對自卑感。健康的補償機製是積極地提升自我能力，而病態的補償則可能錶現為誇大、迴避、自欺欺人等。本係列將深入探討自卑感的來源，區分健康的自卑感與病態的自卑情結，並提供切實可行的方法，幫助讀者剋服內心的自卑，建立自信，擁抱真實的自我。 目的論 (Teleology): 與傳統的因果論不同，阿德勒的心理學更側重於“目的論”，即強調個體的行為是由其未來的生活目標所驅動的。我們並非被過去的經曆所“決定”，而是朝著我們期望達到的目標而行動。係列將闡釋目的論如何幫助我們擺脫宿命論的束縛，認識到我們擁有改變現狀、塑造未來的力量。我們將引導讀者審視自己的生活目標，辨彆其是否健康有效，並學習如何設定和調整目標，以更積極、更有建設性的方式前行。 二、 深度洞察：理解人性的多重維度 《阿德勒心理學經典係列：洞察人性》不僅僅是理論的羅列，它更像是一麵多棱鏡，摺射齣人性的復雜光輝。本係列將帶領讀者從以下幾個關鍵維度，深入洞察人性： 兒童早期發展的關鍵性: 阿德勒高度重視兒童早期經曆對人格形成的影響。本係列將重點分析傢庭氛圍、父母的教養方式、兄弟姐妹之間的關係等因素，如何塑造兒童的生活風格和對世界的認知。我們將深入探討“畸形”的傢庭環境可能如何導緻孩子形成錯誤的優越感追求，以及父母如何纔能培養孩子健康的社會興趣和自信心。這部分內容將為傢長、教育者提供寶貴的指導，幫助他們理解孩子行為背後的真正原因，並采取更有效、更具建設性的教育方法。 職業選擇與人生定位: 職業並非僅僅是謀生的手段，更是個體生活風格和人生目標的重要體現。本係列將分析個體在職業選擇時所麵臨的挑戰，以及如何將職業視為實現社會貢獻和個人價值的平颱。我們將探討如何通過職業發展來滿足個體的優越感追求，如何處理職場中的人際關係，以及如何在工作中培養社會興趣，獲得更深層次的滿足感。 婚姻與傢庭的心理學: 婚姻和傢庭是社會的基本單元，也是個體社會興趣發展的重要場所。本係列將從阿德勒的視角，解析婚姻中常見的心理衝突，如溝通障礙、責任分擔、親密關係維護等。我們將探討如何通過理解和尊重對方的生活風格，培養共同的社會興趣，來建立和諧、健康的傢庭關係。對於單身者，係列也將提供關於如何建立積極人際關係、為未來生活做好心理準備的洞見。 疾病與心理健康: 阿德勒認為，許多所謂的“身心疾病”並非單純的生理問題，而是個體在應對生活挑戰時，因錯誤的生活風格或過度的自卑感而産生的“癥狀”。本係列將探討如何從阿德勒的視角理解某些心理睏擾，例如焦慮、抑鬱、社交恐懼等，並將重點放在如何通過改變生活風格、增強社會興趣來促進心理健康和自我療愈。這部分內容旨在賦權讀者，讓他們認識到自己是改變自身健康狀況的主導者。 社會責任與個人價值: 阿德勒的理論始終貫穿著對社會貢獻的強調。係列將探討個體如何在追求個人優越感的同時，為社會發展做齣積極貢獻，並在其中找到生命的意義和價值。我們將分析社會問題的根源，並提齣如何通過增強社會興趣，以閤作、共贏的方式解決社會難題。 三、 實踐指導：將理論轉化為行動 《阿德勒心理學經典係列：洞察人性》最顯著的特點之一，便是其強大的實踐指導意義。本係列並非停留在理論層麵，而是通過大量詳實的案例分析、深刻的場景還原，將阿德勒的智慧轉化為可操作的行動指南： 自我覺察與反思: 係列將提供一係列引導性的問題和練習，幫助讀者深入反思自己的生活模式、思維定勢和行為習慣，從而更清晰地認識自己的生活風格，辨彆其是否健康有效。 人際關係改善: 無論是在傢庭、職場還是社交場閤，本係列都將提供切實可行的溝通技巧和相處之道，幫助讀者理解他人的行為動機，減少不必要的誤會和衝突，建立更和諧、更具建設性的關係。 剋服挑戰與應對睏境: 對於生活中遇到的各種挑戰，如職業瓶頸、情感挫摺、學業壓力等，本係列將引導讀者運用阿德勒的理論，從積極的角度重新審視問題，找到解決的路徑，並在挑戰中實現成長。 重塑人生目標與生活態度: 本係列將幫助讀者審視自己的人生目標，並學習如何設定更具意義、更符閤自身發展的目標。同時，也將引導讀者調整消極的生活態度，以更積極、更樂觀的心態麵對生活。 《阿德勒心理學經典係列：洞察人性》如同一個智慧的寶庫，它不僅僅是關於阿爾弗雷德·阿德勒的思想，更是關於我們每個人如何活齣更充實、更有意義的人生。它是一次邀請，邀請讀者踏上自我探索的旅程，去洞察人性的深邃，去發掘內在的力量，最終，去成為一個更健康、更幸福、更有價值的自己。這套係列將以清晰的邏輯、生動的語言、豐富的案例，為讀者打開一扇通往理解人性、改善生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格帶著一種沉靜而堅定的力量，不像市麵上那些鼓吹“快速緻富”或“瞬間開掛”的心靈雞湯那樣浮躁。它更像是一位經驗豐富、看透世事的智者，在你耳邊娓娓道來關於如何與自己和解，如何與世界和諧共處的哲學。我尤其欣賞作者對“目的論”的闡述，它顛覆瞭我長期以來“原因論”的思維慣性。我們總是習慣於追問“為什麼會發生”，試圖在過去尋找一個明確的“罪魁禍首”；而這本書卻引導我們關注“為瞭什麼目的”，將焦點重新拉迴到我們當前的行動選擇上。這種視角轉換帶來的力量是巨大的，它立刻剝奪瞭“宿命論”和“受害者心態”的閤法性。書中對於如何處理“失敗”的論述，也給瞭我很大的啓發。它將失敗定義為通往目標的必經之路上的數據反饋，而非對個人價值的最終裁決。讀完之後，我發現自己麵對挑戰時，焦慮感明顯降低瞭，取而代之的是一種務實的、朝著目標前進的驅動力。這本書的結構安排非常嚴謹，邏輯鏈條環環相扣，讀起來有一種抽絲剝繭的快感，讓人不由自主地想要一氣嗬成。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書對於那些習慣於從“外部世界索取認可”的人來說，可能需要一個適應期。它的核心思想是嚮內求索，強調個體的責任感和主動性，這與我們這個社會主流推崇的“被看見”、“被肯定”的價值觀有所背離。我剛開始讀的時候，有些觀點讓我感到不適，比如對“完美主義傾嚮”的批判性分析。我過去一直將追求完美視為一種美德，是上進的象徵。但書中指齣，這往往是規避被評價、逃避真實人際連接的一種防禦機製，這讓我不得不停下來，仔細審視自己那些“為瞭看起來更好”的行為背後真實的驅動力。作者的文筆犀利而不失溫度，他非常擅長用精準的比喻來描繪那些微妙的心理活動。讀完整本書，我感覺自己完成瞭一次深刻的“自我審計”，許多長期睏擾我的社交恐懼、對他人眼光的過度關注，都有瞭清晰的“病因”和“藥方”。它不是讓你去改變世界，而是給你工具去改變你對世界的解讀方式，這種由內而外的改變，遠比任何外部的成功都來得持久和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是一場智力上的馬拉鬆，但絕對是值得的。它沒有提供那些浮於錶麵的“速效藥方”，而是像一位耐心的園丁，教你如何識彆土壤的成分，如何澆灌纔能讓幼苗茁壯成長。我最欣賞的是它對於“人生任務”和“生活風格”的整體性論述。它將人生視為一係列需要完成的、相互關聯的任務集閤，而不是一堆孤立的、隨機的事件。這種整體觀極大地提升瞭我對生活規劃的清晰度。特彆是關於友誼、工作和愛的三種基本生活任務的劃分，為我提供瞭一個極好的參照係，讓我可以定期審視自己在這三個領域的投入是否平衡，是否偏離瞭自己設定的“生活風格”藍圖。文字的密度很高，需要反復咀嚼纔能體會其精髓，尤其是在探討“超越自我”和“集體貢獻”的部分，很容易因為思緒跟不上而漏掉關鍵的轉摺。但正是這種需要全神貫注去閱讀的狀態，讓我真正沉浸其中，仿佛與作者進行瞭一場跨越時空的深度對話。這本書更像是一部工具書，一本需要常備在手邊，時不時拿齣來翻閱並對照當下生活進行實踐的“人生指南”。

評分☆☆☆☆☆

老實說，最初翻開這本書時，我有些擔心它會是那種晦澀難懂的哲學著作，充滿瞭故作高深的術語堆砌。然而，齣乎意料的是，作者的筆觸是如此的輕盈而富有穿透力。整本書的節奏感把握得極佳，仿佛在引導你進行一場精心編排的內心漫遊。我特彆欣賞作者在處理“原生傢庭影響”和“追求優越感”這兩個主題時的平衡感。他沒有將過去的經曆描繪成不可逾越的牢籠，而是將其視為形成現有性格模式的初始設定。這種不帶批判、純粹觀察的視角，極大地減輕瞭我對自己過往某些選擇的負罪感。我過去常常陷入“如果當初…就好瞭”的無謂糾結中，這本書教會我的是，重點不在於過去如何，而在於此刻我選擇如何定義自己，以及我選擇建立何種麵嚮未來的“共同目標”。書中的許多觀點，比如“所有煩惱都源於人際關係”，初聽起來似乎有些絕對，但隨著閱讀的深入，你會發現這種概括性陳述背後蘊含著對人本狀態的深刻洞察。它強迫你跳齣自我中心的小圈子，從更宏大的社會連接中去定位自己的價值和意義，這是一種極為解放的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這部作品給我帶來瞭極大的觸動，它像一把精準的手術刀，剖開瞭現代社會中人際關係錯綜復雜的錶象，直抵核心的動力源泉。我一直覺得人與人之間的互動充滿瞭難以言喻的張力與誤解，總是在尋找一個清晰的框架去理解這一切。讀完後，我仿佛獲得瞭某種“解碼器”，能夠更清晰地辨認齣那些潛藏在日常言談舉止之下的真實意圖和情感驅動力。作者的敘述方式極其富有洞察力，他沒有采用生硬的學術說教，而是通過一係列生動、貼近生活的案例，將復雜的理論變得觸手可及。特彆是關於“共同體感覺”的論述，徹底顛覆瞭我過去那種孤立、競爭性的思維定勢。我開始反思自己是如何將外部世界的挑戰內化為自我價值的衡量標準，以及這種衡量標準是如何影響我與傢人、同事，乃至陌生人互動的質量。這本書的價值在於，它不僅僅停留在“解釋”層麵，更在於引導讀者進行深刻的“自我校準”。它不是提供現成的答案，而是提供一套強健的思維工具箱，讓你能夠自己去拆解和重構對人性的理解。讀完後，我感覺自己對周遭環境的敏感度提高瞭，不再輕易被錶麵的衝突所迷惑，而是嘗試去探究衝突背後的需求與連接。這是一種非常紮實、具有實踐指導意義的心靈升級。

評分☆☆☆☆☆

每年京東618圖書活動都很給力啊，每次都會屯不少書，書的質量不錯，應該是正版！

評分☆☆☆☆☆

大師齣品，不會失望的

評分☆☆☆☆☆

你應該去當地最大的書店或者圖書館，用本書中提到的“檢視閱讀”方法來快速找齣你所需要閱讀的書。隨著網絡化生活的普及，豆瓣這樣的書評網站也可以幫忙你挑選齣適閤你的書；朋友的推薦也是一種很好的方式，但是一定要經過你的檢驗標準；你應該用韆萬分的小心來提防那些所謂的暢銷書，這些往往是不適閤你的或者是一些理論膚淺的書。閱讀你所感興趣領域中的那些經過時間考驗的常銷書是一個很不錯的選擇。

評分☆☆☆☆☆

啊，經典的作品還沒看，必須收藏，必須收藏，支持京東，謝謝！上海三聯齣品，非常好！

評分☆☆☆☆☆

當然不錯瞭，阿德勒的心理學，確實與眾不同，確實實用好用！

評分☆☆☆☆☆

買來屯著 抽時間看看 人醜還是要多讀書

評分☆☆☆☆☆

今生今世嫁雞隨雞時間時間今生今世嫁雞隨雞今生今世嫁雞隨雞時間今生今世計算機技術

評分☆☆☆☆☆

一本比較貼近實際的書，尤其是對個體心理學的初步瞭解，很不錯

評分☆☆☆☆☆

買瞭三本阿德勒的書，隻是為瞭瞭解自己。