具體描述
編輯推薦
"1.實用有效的心理學應用策略，一本書讓你從容應對生活中的大事小情！2.掌握心理技巧，獲得改變自己和他人的力量！
3.識彆微妙的人心、贏得他人的好感、控製自身的情緒、避免被彆人操縱、做齣理性的決策、積纍心靈正能量！"
內容簡介
你是否時常會感到煩惱：做事總是拖延，反復看菜單卻遲遲做不齣選擇，一時興起買瞭不需要的東西，很難拒絕彆人的要求，不會巧妙地處理人際關係……本書將帶你探尋這些行為背後的心理原因，對生活中常見的心理現象以及心理學知識和規律進行深入淺齣的講解，並輔以大量的心理學個案與實驗案例，將日常生活、學習、教育、職場、人際交往及個人成功、投資理財、婚戀情感等方麵的心理學知識和小技巧娓娓道來，幫你消除各種煩惱，讓你輕鬆、快速地提高對自我和生活的認識水平，瞭解自己和他人的心理，用心理學的視角和思維觀察、剖析生活中的各種現象，指導自己的行為，從而更好地駕馭自己的人生。
作者簡介
白雯婷，漢語言文學學士，生於湖南鳳凰，行文風格簡潔明瞭，活潑風趣，流暢通曉。曾策劃和編寫瞭《你在忙什麼.勵誌版》、《幸福心理學全知道》等書。精彩書評
所有成功的背後，都有堅實的心理學做後盾。——成功學大師拿破侖·希爾
期盼每時每刻的快樂，隻會帶來失望和不滿，並最終導緻負麵情緒的産生。一個幸福的人，也會有情緒上的起伏，但整體上能保持一種積極的人生態度。
——哈佛幸福課教授本·沙哈爾
成功的生活需要大部分時間的樂觀和偶爾的悲觀。輕度的悲觀使我們在做事之前三思，不會做齣愚蠢的決定；樂觀使我們的生活有夢想、有計劃、有未來。
——積極心理學之父馬丁·塞利格曼
目錄
第一章 認知心理學——洞悉人性，把握自我你為什麼總是拖延
人麵對意外情況為什麼會被“瞬間凍結”
為什麼越壓抑的想法越會糾纏不休
當你心裏有事時，如何能集中精力
共情能力是一種什麼能力
與同等的收益相比，人們為何對損失更加敏感
為何女人在生理期總管不住購物的手
你知道贊美的神奇功效嗎
為什麼男女搭配，乾活不纍
第二章 思維心理學——找對方法，就能事半功倍
具體化的東西更容易讓人記住嗎
記憶的順序會影響記憶的效果嗎
“好記性不如爛筆頭”有科學依據嗎
為什麼說自信心是記憶力的催化劑
如何在看似不相關的事物之間尋找聯係
如何運用類比思維解決問題
你以為正確的東西就一定正確嗎
如何在細微之處引發不凡的創意
第三章 決策心理學——凡事不要衝動，作決策時要理性
決策時如何反其道而行之
為什麼你總是在瞎忙
交易成本如何影響你的消費決策
怎樣運用二八定律讓自己事半功倍
互相禮讓為什麼還會導緻效率降低
個人理性為什麼會導緻集體非理性
第四章 激勵心理學——挖掘潛力，你的能量超乎你想象
做事之前為什麼要先進行頭腦熱身
如何通過自我反省來完善自我
天纔就不需要後天的努力嗎
為什麼要把目標定得高一些
為什麼把自己想象成勝利者，纔更容易取得勝利
為什麼說批評有助於一個人成長
你為什麼總是有藉口
競爭為什麼也是一種推動力
人有瞭激情為什麼就會充滿活力
第五章消費心理學——看懂經濟，做個明明白白的消費者
為什麼商傢熱衷於請美女做宣傳
人們為什麼會“趕時髦”
你為何不買心儀的東西：每個人都有一個心理賬戶
彆被錶象所濛蔽，“閤算”的交易真的閤算嗎
為什麼有些商品的標價越高越有人買
商傢實行“價格歧視”為哪般
示範效應如何影響人們的消費行為
購物的經曆有時為什麼會比購買的商品更讓人有愉悅感
第六章 投資心理學——理財勿盲目，投資需謹慎
怎樣降低投資風險
把錢存入銀行一定不會賠錢嗎
投資房産要考慮哪些因素
如何在不幸來臨前為自己做好風險保障
炒股的心理誤區究竟有哪些
該果斷放棄時，你還在糾結什麼
人們為什麼總是隨大流
第七章 婚戀心理學——隻有懂愛，纔能更好地去愛
人們為什麼在危險的情境中更容易擦齣愛的火花
為什麼會有“一見鍾情”
麵對心儀的對象，如何走齣“錶白的睏境”
約會故意遲到的人到底是怎麼想的
為什麼在戀愛中要保持神秘感
“要抓住男人的心，就要抓住他的胃”有科學依據嗎
添加“新奇感”能使婚姻保鮮嗎
婚姻的“三年之癢”從何而來
第八章 幸福心理學?——積纍心靈正能量，遇見幸福的自己
你為什麼會在意彆人的眼光
為什麼說付齣也是一種快樂
心理失衡時，如何增加建設性的心理能量
你的心情為什麼會隨著想法的改變而改變
如何以一顆平常心化解生活中的煩惱
從比較中能得到幸福嗎
對自己擁有的東西你為什麼會視而不見
為什麼得到越多，幸福感反而越低
第九章 傢教心理學——攻心為上，傢教也要講方法
孩子犯瞭錯，是該寬容還是該責罰
莫紮特音樂對孩子真有神奇功效嗎
怎樣培養孩子的獨立意識
怎樣纔能使奬勵達到懲罰的目的
孩子總是不聽話該怎麼辦
為什麼越神秘的東西孩子越感興趣
正嚮的刺激為什麼會引起孩子反嚮的行為
第十章 職場心理學——調整心態，營造職場好狀態
為什麼說選工作就像挑戀人
為什麼說興趣是選擇職業最好的依據
工作對你來說究竟意味著什麼
麵試時如何談論薪酬
薪酬真的那麼重要嗎
為什麼說工作態度決定你的高度
你到底在為誰而工作
為什麼你總是勞而無功
員工為什麼要有主人翁的意識
第十一章 交際心理學——交往重在交心，做個受歡迎的人
為什麼人們大多是“外貌協會”的
直接拒絕彆人為什麼令人難以接受
如何打造良好的職場人際關係
怎樣巧妙地下“逐客令”
如何輕鬆改變他人的態度
怎樣打造吸引力，讓彆人願意親近你
適當地坦露自己為什麼更能討人喜歡
為什麼太客氣反而會疏遠人們的心理距離
與人交往保持多大的距離纔閤適
精彩書摘
你為什麼總是拖延無論是在工作中還是生活中，拖延的人總會錶現齣拖拖拉拉、不負責任的態度。我們習慣上認為這些人是在偷懶，其實拖延並不隻是懶惰這麼簡單。
既然不是懶惰，為什麼明明知道那麼多事情堆在眼前卻遲遲不去行動呢？為什麼隻是一個該打的電話、一封該發齣去的郵件，還要一等再等，一拖再拖？現實中，有很多人因為拖延而付齣瞭慘重的代價：有人錯過瞭齣國深造的機會，有人錯過瞭高薪的工作機會，有人錯過瞭對某個重要人物的采訪，甚至有人因此失掉學業、影響大好前途。那麼拖延背後的心理原因是什麼呢？如何纔能剋服拖延癥呢？
1．拖延是對抗焦慮的辦法
一般來說，一定程度的拖延行為是正常的，但長期的拖延則很可能是心理或生理失調的錶現。心理學傢認為，拖延行為是人們對抗焦慮的一種辦法，而焦慮大多來自要做齣一個決定或開始一項任務。個人的拖延行為往往緣於壓力、犯罪感，以及個人效率降低——這些感覺綜閤起來往往又加強瞭拖延行為。
2．拖延是一種病癥
美國德寶大學心理學傢約瑟夫認為，拖拉是一種病癥，但能根治。他認為喜歡把該做的事盡量往後拖的人為慢性拖拉癥患者。他把慢性拖拉癥分成“激進型”和“逃避型”：前者有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激；後者通常缺乏自信，害怕做不好而遲遲不肯動手，或害怕成功後受到彆人的關注。
3．拖延癥是與自我控製對立的衝動
從行為心理學的角度齣發，美國南康涅狄格州立大學的心理係教授詹姆斯則認為，拖延是“與自我控製對立的衝動”的特殊形式。據調查，大部分拖延者認為拖延並不曾真正帶來危害，趕在最後一刻完成瞭任務，同時還可以滿足虛榮心——隻用很短的時間卻能取得不錯、甚至比彆人好的結果。無形中，“自己最適閤短期高壓的工作狀態”的心理得到強化，並對今後的工作産生暗示。如此周而復始，反復循環。
4．完美主義者往往拖延
完美主義也是拖延的主要原因之一。美國芝加哥德保爾大學心理係副教授費拉裏認為，某些拖延行為並非拖延者缺乏能力或不夠努力，而是某種形式的完美主義或求全觀念的反映，他們共同的心聲是“多給我一些時間，我可以做得更好”。
可見，拖延的原因比較復雜，剋服拖延的過程並不輕鬆，但我們需要明白的是，不要一開始就指望根除它，而要先從心理上接納它，正確地認識它，這樣纔能應對戰勝拖延癥過程中的挫敗和反復，而不至於氣餒以至半途而廢。要想戰勝拖延癥，針對心理起因，可以從下麵兩個方麵入手：
1．擺脫完美主義的睏擾
拖延癥常齣現在完美主義者身上，他們永遠隻是停留在力求“完美”思考的階段而遲遲無法開始行動。
拖延的夢想傢們，很怕自己實際工作的結果不能匹配想象的成功，怕這種虛幻的“理想自我”在現實中走嚮破滅。於是他們會産生強烈的焦慮，最終導緻拖延行為的産生。
在這種情況下，你需要思考，你麵對的睏難是真實存在的，還是自我設立的。你最終需要打破一個完美的自我的形象。暗示自己，不要懼怕失敗，去實施也未必會失敗，而不僅僅是停留在準備和幻想裏。
2．弄清焦慮的原因
如果你拖延的目的是為瞭緩解焦慮，那你就要弄清楚你為什麼焦慮，並且想辦法處理。焦慮有時會來自任務本身，比如一個討厭做飯的人卻被要求準備一日三餐；有時候，焦慮來自事情背後，比如你害怕做不好一些自己不擅長的事情。無論焦慮來自哪裏，我們都應弄清楚原因，再有針對性地通過修正自己的認知消除焦慮，從而改善自己拖延的行為。
……
前言/序言
掌握心理學小技巧，讓生活變得更輕鬆人的心理世界可以說是最復雜的、最玄奧的，就像浩瀚無邊的宇宙，深邃而令人難以捉摸。正因為如此，很多人都認為，心理學也是一門神秘的學問，與我們的日常生活關係不大。這是一種錯誤的認識，更是對心理學的一種誤解。實際上，任何一門科學的齣發點，都是從解釋人們身邊的生活現象開始的，其最終目標，也是運用到現實生活中去，心理學也不例外。
心理學是一門與每個人都密切相關的科學，它貼近生活、深入實踐，無論是人們的衣食住行，為人處世，還是工作中的人際關係，心理學的影子無所不在。心理學是一門揭示人的心理活動規律的科學，是一門讓人更加透徹地分析人們心理的學問，在我們的現實生活中起著十分重要的作用。掌握一些必要的心理學知識和技巧，不但能讓你明白很多現象背後深層次的心理原因，同時也能夠讓你在現實生活中掌握人生的主動。仔細想一想，不論是日常交往，還是消費觀念，無論是求職社交，還是婚戀教子都深深地受到心理學的影響。雖然說世界上每個人都有自己的個性，每個人都希望瞭解自己，瞭解他人，但是這並不容易做到。而心理學的齣現可以讓這一切變得簡單起來，它可以幫助人們對自己進行全方位的改進，它能幫助人們認識自己，看清錶象背後的心理邏輯，破解生活中的許多難題。
然而，對普通大眾看說，嚴謹深奧的心理學的確是晦澀難懂的，一些專業的名詞術語總是難以理解。基於此，我們編寫瞭《拿來就用的88個心理學小技巧》一書，將心理學的科學性運用到我們的現實生活與工作中。
本書用通俗易懂的語言，係統而又科學地對生活中常見的心理現象以及心理學知識和規律進行瞭深入淺齣的講解，並輔以大量的心理個案與實驗案例，將日常生活、學習、教育、職場、人際交往及個人成功、投資理財、婚戀情感等方麵的心理學知識和小技巧娓娓道來，體現瞭心理學最實用、核心的部分。
通過閱讀本書，讀者可以輕鬆、快速地瞭解並掌握心理學的基本知識和原理，提高對自我和生活的認識水平，瞭解自己的心理，用心理學的視角和思維觀察、剖析生活中的各種現象，指導自己的行為，從而更好地駕馭自己的人生。
用戶評價
《拿來就用的88個心理學小技巧》這個書名，讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇。我腦子裏一直在構思，這88個“小技巧”可能會以什麼樣的形式呈現？是分門彆類地介紹，比如“提升自我篇”、“人際關係篇”、“工作效率篇”等等？還是會通過一些生動的故事或者案例來講解？我特彆希望書中能夠包含一些關於“情緒管理”的技巧。我承認，有時候我很容易被負麵情緒影響，導緻做齣一些讓自己後悔的決定。如果能有一些簡單易行的方法，幫助我更好地控製自己的情緒，比如在感到焦慮時如何快速放鬆，在感到沮喪時如何重新振作，那就太好瞭。我也在想，書裏會不會介紹一些關於“習慣養成”的心理學原理？我知道很多成功的秘訣都藏在日常的習慣裏，但培養一個好習慣卻異常艱難。如果這本書能提供一些能夠幫助我剋服惰性，堅持下去的動力和方法，那將是無價的。我期待它能給我一些“可持續發展”的指導，讓我能夠在這個快速變化的時代裏，保持前進的動力。
評分《拿來就用的88個心理學小技巧》這個書名，給我一種非常親切和實用的感覺。我感覺這本書就像一個身邊的朋友，隨時準備分享一些能夠幫助我解決生活難題的智慧。我一直在想，這88個“小技巧”會不會包含一些關於“提升溝通效率”的秘訣？我常常覺得自己在錶達的時候，詞不達意，或者說得太多，反而讓對方感到睏惑。我希望這本書能提供一些簡潔明瞭、直擊要害的溝通方法，讓我能夠更清晰、更有力地錶達自己的想法。我也很好奇，書裏會不會有一些關於“剋服恐懼和焦慮”的小竅門？現代生活節奏快，壓力大，很多人都會麵臨不同程度的恐懼和焦慮。如果能有一些經過科學驗證的、簡單易學的技巧，幫助我們應對這些負麵情緒，讓我們的內心更加平靜和強大，那就再好不過瞭。我一直相信，一個內心強大的人，能夠更好地應對生活中的各種挑戰。
評分當我翻開《拿來就用的88個心理學小技巧》這本書的時候，我的大腦已經開始運轉，想象著那些被我迫不及待想要瞭解的“小技巧”會是什麼模樣。我一直在思考，這本書是否會提供一些關於“如何更好地管理時間”的策略？我經常感到時間不夠用，很多事情都想做，但總是被各種瑣事耽誤。我非常希望書中能有一些能夠幫助我提高效率、閤理安排時間的方法，讓我能夠更從容地應對生活和工作。我也在猜測，書裏會不會涉及到一些關於“如何建立健康的人際關係”的指導？我一直認為，良好的人際關係是幸福生活的重要組成部分。我希望這本書能教我一些如何與他人建立信任、保持友誼、化解矛盾的技巧，讓我能夠擁有更多支持和關愛。我期待這本書能給我帶來一些實際的改變，讓我能夠成為一個更受歡迎、更受人尊重的人。
評分《拿來就用的88個心理學小技巧》這個書名，讓我對內容充滿瞭期待。我腦海裏盤鏇著各種各樣的可能性，想象著那些“小技巧”會為我的生活帶來怎樣的積極影響。我尤其希望書中能包含一些關於“提升決策能力”的指南。我常常在麵對選擇時感到猶豫不決，擔心做齣錯誤的決定。如果這本書能提供一些能夠幫助我更清晰地分析情況、權衡利弊、做齣更明智選擇的方法，那將對我來說是莫大的幫助。我也在思考，書裏會不會有一些關於“如何激發自己的創造力”的建議？我總覺得自己的思維有時候會有些僵化，缺乏創新。我希望這本書能提供一些能夠打破思維定勢、激發靈感的技巧，讓我能夠更富有創造性地解決問題。我期待這本書能夠成為我提升自我、實現潛能的有力工具。
評分當我看到《拿來就用的88個心理學小技巧》這本書時，我的第一反應是：哇，這個書名太棒瞭！“拿來就用”這四個字，瞬間打消瞭我對理論過於深奧、實踐難度太大的顧慮。我一直覺得，心理學研究瞭很多有趣的現象，但很多時候，這些知識離我們的日常生活似乎有點遠。我非常希望這本書能夠填補這個空白，將那些復雜的心理學概念，轉化為我們可以輕鬆掌握、隨時應用的“小工具”。我一直在思考，這88個技巧會不會包含一些關於“如何與不同類型的人打交道”的內容？我接觸過形形色色的人，有時候會覺得很難把握他們的脾氣和喜好。如果能有一些“通用指南”，幫助我更好地理解不同性格的人，並以最恰當的方式與他們溝通，那將大大減少我的人際交往中的摩擦。我還期待書中能夠提供一些關於“提升學習效率”的技巧。我最近在學習一項新技能，感覺效率不高，總是容易分心。如果這本書能提供一些關於如何集中注意力、記憶更牢固的方法，對我來說將是雪中送炭。
評分這本書的書名一開始就吸引瞭我，《拿來就用的88個心理學小技巧》，聽起來就特彆實用，好像翻開就能解決生活中的一些小睏擾，或者讓自己變得更受歡迎、更高效。我最近確實感覺自己在一些社交場閤有點不夠得體，或者在處理一些人際關係時顯得有些笨拙，所以對這本書的期望值很高。我特彆想知道，那些“小技巧”具體是指什麼？是關於如何更好地傾聽，還是如何更有效地錶達自己的觀點？亦或是如何在談判中占據優勢？我腦海中已經浮現齣很多可能性，比如，是不是有關於如何解讀彆人微錶情的小竅門？或者是一些能夠快速緩解緊張情緒的方法？我也在想，書裏的技巧會不會是那些我們日常生活中會遇到的一些普遍問題，比如如何應對拖延癥，如何管理自己的情緒，又或者如何在有限的時間裏做齣更好的決策？我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，而不是空泛的大道理。我最怕的就是那種讀完之後，雖然覺得“道理我都懂”，但實際操作起來卻不知道從何下手的情況。所以，我非常期待它能像一個貼心的小助手，隨時隨地都能拿齣一點靈感來幫我。
評分《拿來就用的88個心理學小技巧》這個書名，讓我對即將閱讀的內容充滿瞭探究的欲望。我一直對人類的行為和思維方式感到好奇，而這個書名承諾的“小技巧”，恰恰觸及瞭我最感興趣的部分。我腦海裏一直在想象，這88個技巧會不會包含一些關於“如何更好地理解他人需求”的內容？我常常覺得，人與人之間的很多衝突，都源於彼此的不理解。如果這本書能提供一些能夠幫助我更敏銳地捕捉他人的需求和期望的方法，那將大大提升我的人際交往能力，讓我能夠與他人建立更和諧、更融洽的關係。我也在思考，書裏會不會有一些關於“如何提升自信心”的實操建議？我承認，有時候我會因為缺乏自信而錯失一些機會，或者不敢錶達自己的想法。我希望這本書能提供一些能夠幫助我建立自信、剋服自卑的方法，讓我能夠更勇敢地追求自己的目標。
評分拿到《拿來就用的88個心理學小技巧》這本書，我立刻聯想到瞭一些我曾經在電影或者電視劇裏看到過的場景。比如，在某個關鍵時刻，主角用一個齣人意料的心理學原理，成功地化解瞭危機，或者贏得瞭對方的信任。我好奇這本書裏會不會有類似的、能夠“扭轉乾坤”的技巧？我特彆希望能找到一些關於如何“讀懂人心”的方法。不是那種窺探隱私的，而是能夠更好地理解他人的動機、需求和情緒。比如，當彆人說“沒事”的時候，真的就是沒事嗎？或者，當一個人迴避你的眼神時，他心裏在想什麼？我希望這本書能夠提供一些能夠幫助我“破譯”這些潛颱詞的綫索。我也在猜測，書裏的技巧會不會涉及到一些“說服力”的藝術？如何纔能讓自己的觀點更容易被彆人接受？是依靠邏輯，還是情感，亦或是某種更巧妙的溝通方式？我一直覺得，能夠有說服力地錶達自己的想法，是每個人都應該具備的重要能力。我希望這本書能夠在這方麵給我一些啓發，讓我能夠在工作和生活中，更有效地與他人溝通，達成共識。
評分當我在書店裏看到《拿來就用的88個心理學小技巧》這本書的時候，我的眼睛一下子就被這個書名吸引住瞭。“拿來就用”這四個字，讓我感覺這本書充滿瞭即時性和實用性，仿佛隻要翻開，就能立即獲得解決問題的答案。我腦海裏一直在構思，這本書裏提到的“小技巧”具體會涵蓋哪些方麵？我希望它能包含一些關於“如何建立積極心態”的方法。我深知心態對於一個人生活的影響有多麼巨大，但我有時候會陷入負麵情緒的泥沼，難以自拔。我期待這本書能提供一些簡單易行的方式，幫助我培養樂觀、積極的心態，更好地麵對生活中的起伏。我也在猜測，書裏會不會有一些關於“如何提升個人魅力”的建議？我一直覺得，一個有魅力的人，無論走到哪裏都會散發光芒，能夠吸引他人的關注和喜愛。我希望這本書能教我一些能夠提升我個人魅力的技巧，讓我成為一個更吸引人、更受歡迎的人。
評分當我在書架上看到《拿來就用的88個心理學小技巧》這本書時，我腦海裏閃過無數關於“小技巧”的畫麵。我一直在思考，那些“小技巧”到底涵蓋瞭哪些方麵？會不會有關於提升自信心的方法？比如，如何在一個不熟悉的環境中快速建立自己的存在感，或者如何在一個公開演講前剋服內心的恐懼？我也很好奇，書裏會不會介紹一些關於人際交往的“潛規則”，那些不那麼顯性，但卻能決定我們關係走嚮的微妙之處？比如，在第一次見麵時，如何通過一些不經意的細節給對方留下深刻的好印象？或者，如何在與人爭執時，既能堅持自己的立場，又不至於讓關係變得劍拔弩張？我對書裏能夠提供的“即時反饋”能力充滿期待。我希望它能像一個快速充電器，在我遇到瓶頸的時候，能迅速注入一股能量，幫助我突破睏境。我還在想，書裏的技巧會不會是那些看起來很不起眼，但卻能産生“蝴蝶效應”的微小改變？比如，一個簡單的眼神交流，一個恰當的贊美，或者一次主動的關心，這些看似微不足道的小事，真的能帶來巨大的改變嗎？我非常渴望瞭解這些能夠“四兩撥韆斤”的智慧。
評分很喜歡
評分哈哈哈哈
評分挺好的，以前不去評價的，從知道評論之後京豆可以抵現金瞭，纔知道評論的重要性，後來我就把這段話復製瞭，走到哪裏，復製到哪裏，既能賺京東，還非常省事，特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂又能麼麼噠.
評分挺好的，以前不去評價的，從知道評論之後京豆可以抵現金瞭，纔知道評論的重要性，後來我就把這段話復製瞭，走到哪裏，復製到哪裏，既能賺京東，還非常省事，特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂又能麼麼噠.
評分京東大促，再次齣手買書瞭，不錯，給力！
評分哈哈哈哈
評分好好好好好好好好好
評分很有趣的小技巧，看個樂嗬。
評分很實用 發貨迅速 包裝精美
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有