藥酒·藥浴·藥粥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

許俊霞 著

圖書標籤:

• 藥酒
• 藥浴
• 藥粥
• 傳統養生
• 中醫養生
• 健康飲食
• 藥膳
• 養生保健
• 居傢療法
• 食療

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550277298

版次：1

商品編碼：11992237

品牌：金鐵圖書（JINTIE BOOK）

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

産品特色

內容簡介

　　時下人們追求健康調養、延年益壽的心願越來越迫切，中醫養生成為現代人的生活時尚，成為保健養生的重要選擇。為方便讀者利用藥酒、藥浴、藥粥養生祛病，我們組織專傢從浩如煙海的資料文獻中選取部分取材容易、製作方便，實用性、有效性、安全性較好的藥酒、藥浴、藥粥配方，介紹給廣大讀者，以發揚中醫藥的精粹。

內頁插圖

目錄

《養生之道：精選古籍智慧》 這是一部集結中國曆代養生精粹的典籍，囊括瞭從醫學大傢到民間智慧的豐富實踐。本書不拘泥於單一的養生方法，而是緻力於呈現一個全麵、係統、深入的養生圖景。我們精選瞭大量珍貴的古籍文獻，並加以注釋和解讀，旨在讓讀者領略傳統養生文化的博大精深，學習古人如何與自然和諧相處，如何通過順應天時地利，達到身心康健、延年益壽的目的。 內容亮點： 源流考證，脈絡清晰： 本書開篇即溯源而上，深入探討中國養生思想的起源與發展，從《黃帝內經》的“治未病”，到曆代醫傢關於“形神閤一”、“天人閤一”的闡釋，梳理齣養生文化的演變脈絡，為讀者建立起紮實的理論基礎。 五行五髒，相生相剋： 詳細闡述中醫理論中五行與五髒的關係，如何通過調整飲食、作息、情緒來平衡五髒功能，達到五行協調，陰陽平衡的健康狀態。書中將復雜的中醫理論以通俗易懂的方式呈現，配以圖錶，幫助讀者理解。 四時養生，順應自然： 依據春夏鞦鼕四季的變化，詳細講解不同季節的養生要點。春季如何生發，夏季如何養心，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏精，書中提供瞭具體的膳食建議、起居指導、情誌調養方法，以及適宜的運動方式，讓讀者學會“應四時而養生”。 經絡穴位，調和氣血： 深入淺齣地介紹人體主要經絡的走嚮與功效，重點講解與常見病癥相關的關鍵穴位。本書配有高清經絡穴位圖，並提供簡單易行的自我按摩手法，幫助讀者疏通經絡、調和氣血，緩解身體不適。 導引吐納，形神兼修： 收錄瞭曆代流傳下來的多種導引術和吐納法，如八段錦、五禽戲等。這些功法動作舒緩，注重呼吸與意念的配閤，旨在增強體質，寜心安神，達到形神兼修的境界。書中詳細講解瞭每個動作的要領和練習方法。 食療養生，藥食同源： 深入挖掘“藥食同源”的理念，精選瞭大量具有藥用價值和食療功效的食材，並針對不同的體質和亞健康狀態，提供瞭數百種食療方。從日常飲食的搭配，到針對特定病癥的食療方案，都做瞭詳盡的介紹，讓讀者在享受美食的同時，也能達到養生的目的。 情誌養生，心靜體健： 強調情緒對健康的重要性，詳細闡述瞭“七情緻病”的原理，並提供瞭調理情誌的方法，如觀賞山水、寄情於物、移情易性等，幫助讀者培養積極樂觀的心態，緩解壓力，保持情緒穩定。 闢榖與禁食，古老智慧的現代應用： 探討瞭闢榖和禁食作為一種古老的養生方式，在現代社會中的可行性和注意事項。書中將從理論層麵解釋其作用機製，並提供科學、安全的實踐指導，強調循序漸進和個體差異。 房中養生，精氣神三寶： 尊重傳統文化，適度探討房中養生之道，側重於精、氣、神三寶的和諧統一，強調適度、節製，以達到延年益壽、身心和諧的目的。 附錄：養生名傢小傳與古籍考： 附錄部分收錄瞭中國曆代重要的養生名傢的小傳，讓讀者瞭解他們的生平事跡和養生思想。同時，對書中引用的重要古籍進行簡要考證，增強本書的學術性和可信度。 《養生之道：精選古籍智慧》是一部集實用性、學術性和傳承性於一體的養生寶典。它不隻是提供一套方法的集閤，更是一種生活態度的引領，一種對生命的熱愛和尊重。無論您是養生初學者，還是對傳統文化感興趣的讀者，都能從中獲得寶貴的啓示和實用的指導。通過學習和實踐本書中的智慧，您將能更好地理解自己的身體，掌握調養身心的方法，從而開啓更加健康、充實和長壽的人生新篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養生不應該隻是一種“速成”的潮流，更應該是一種“慢生活”的態度。這本書《藥酒·藥浴·藥粥》就完美地體現瞭這一點。它沒有像一些市麵上流行的養生書籍那樣，鼓吹快速減肥、逆齡生長之類的噱頭，而是循序漸進地引導讀者去瞭解身體的運作規律，去學會如何通過自然的食材和方法來調理身體。我最欣賞的是書中那種“潤物細無聲”的養生理念，它教會我如何通過日常的點滴，比如一杯溫和的藥酒，一次舒緩的藥浴，一碗暖心的藥粥，來滋養身心。書中的語言風格也很平和，沒有那種強迫你去改變什麼，而是用一種分享和引導的方式，讓我自己去體會其中的奧妙。讀完之後，我並沒有感覺自己一夜之間就變成瞭養生達人，而是感覺自己更瞭解自己的身體瞭，也更懂得如何與自己的身體和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個“吃貨”，但年紀漸長，也越來越注重飲食的健康。當我看到《藥酒·藥浴·藥粥》這本書時，簡直是眼前一亮！我本來以為藥粥也就是小米粥裏加點枸杞之類，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它詳細介紹瞭許多傳統的中醫藥粥方，不僅美味，而且對身體有著顯著的調養作用。書裏對每一種粥方的功效都解釋得非常清楚，比如針對脾胃虛弱的八珍糕粥，或者改善體虛乏力的當歸生薑羊肉粥。我尤其喜歡書裏關於“藥食同源”的闡述，讓我覺得養生這件事可以融入到日常飲食中，一點也不需要刻意。而且，書裏的粥方都很容易製作，食材也比較常見，不像有些養生食譜那麼復雜，需要一些稀奇古怪的材料。讀完這本書，我感覺自己的餐桌都變得更加豐富和有“內涵”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《藥酒·藥浴·藥粥》真是讓我大開眼界！我一直對中醫養生很感興趣，但總是覺得那些古籍晦澀難懂，而市麵上的一些養生書籍又過於淺顯，流於錶麵。直到我翻開這本書，纔找到瞭那種既有深度又不失趣味的平衡點。書中關於藥酒的部分，不隻是簡單地羅列瞭各種藥材的配方，更深入地講解瞭不同藥材的性味歸經，以及它們如何通過酒這個載體發揮功效。我特彆喜歡裏麵關於“君臣佐使”的闡述，讓我能更清晰地理解藥酒配方的科學原理。不僅僅是理論，書中還提供瞭非常實用的製作方法和保存技巧，甚至連飲用時的注意事項都詳細說明瞭，比如不同體質的人應該選擇哪種藥酒，飲用量多少纔閤適等等。我之前嘗試過自己泡製一些藥酒，但效果總是不盡如人意，這次讀瞭這本書，纔明白原來有很多細節是我忽略瞭的。作者的語言也十分生動，讀起來一點也不枯燥，仿佛一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排方式真是太吸引人瞭！我通常閱讀這類書籍，會習慣性地去找目錄，然後直奔自己感興趣的部分。但《藥酒·藥浴·藥粥》這本書，我卻忍不住從頭翻到尾，每一部分的內容都恰到好處地銜接，而且信息量巨大，卻絲毫不覺得冗長。我之前對藥酒、藥浴、藥粥的概念有些模糊，總覺得是分開的養生方法，但讀瞭這本書，纔明白它們之間有著內在的聯係，可以互相配閤，達到更好的養生效果。比如，它會介紹一款藥酒的搭配，然後又會延伸齣與之相輔相成的藥浴或藥粥。這種係統性的講解，讓我對中醫養生的理解更加全麵和深刻。而且，書中在介紹具體方法時，還穿插瞭一些中醫養生的小故事和典故，讓原本枯燥的知識變得鮮活有趣，更容易被我記住。

評分☆☆☆☆☆

《藥酒·藥浴·藥粥》這本書簡直是我傢衛生間的常客瞭！以前總覺得泡澡就是放鬆，最多加點浴鹽，沒想到原來還能有這麼講究的“藥浴”。書裏介紹瞭各種針對不同身體狀況的藥浴配方，比如舒緩疲勞的、改善睡眠的、甚至還有針對女性生理期的配方。最讓我驚喜的是，它還詳細講解瞭如何選擇適閤自己的中藥材，比如桑葉、艾葉、生薑這些常見的材料，在書中都有關於它們功效和使用方法的深度解讀。我試著按照書中的一個配方，用艾葉和生薑泡瞭腳，效果真的驚人，連續幾天都能睡得特彆香。而且，書裏的藥浴方法也很多樣，有全身浸泡的，也有局部泡浴的，甚至還介紹瞭蒸汽浴和藥蒸的概念。它不僅僅是提供瞭配方，更重要的是教會瞭我如何“對癥下藥”，根據自己身體的實際情況來選擇最閤適的藥浴方案。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

正版原裝.介紹的詳細.好書.

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

京東自營的很好是正版的內容可以吧

評分☆☆☆☆☆

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正版原裝.介紹的詳細.好書.

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好

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好