具體描述
産品特色
內容簡介
本書清晰地描述瞭人在功能上的整體性，是由連續的筋膜網絡構成，形成瞭“有跡可循”的肌筋膜“經綫”。身體的穩定、張力、拉力、固定、迴彈及姿勢代償都是通過這些經綫來分配的。通過該經綫圖，本書為徒手和運動治療師提供瞭全新、整體的治療策略以恢復和改善人體姿勢與運動功能。
作者簡介
托馬斯·梅爾斯（Thomas Myers），直接師從Ida Rolf女士、Moshe Feldenkrais先生、Buckminster Fuller先生，以及多位運動與徒手治療專業的領軍人物。他曾在歐洲整骨學校學習過顱內技術、髒腑技術、以及內在運動，這對他的著作頗有影響。他是國際結構整閤師協會（International Association of Structural Integrators）的創始會員。現在，他居住在緬因州的海岸邊，和他的團隊共同開展全球的職業認證和繼續教育培訓。
內頁插圖
目錄
簡介：鋪設理論路基 11 筋膜及其生物力學調控2 遊戲規則3 後錶綫4 前錶綫5 體側綫6 螺鏇綫7 手臂綫8 功能綫9 前深綫10 訓練中的解剖列車11 結構分析附錄1 水平經綫注釋附錄2 結構整閤附錄3 肌筋膜經綫與東方醫學名詞術語參考文獻用戶評價
這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，它不是那種華麗但空洞的設計，而是透露著一種嚴謹和學術的氛圍。當我翻開第一頁，看到那精美的解剖圖和清晰的文字描述時，我便知道我找到瞭一本真正值得我深入研究的書。作者並非簡單地羅列肌肉和骨骼，而是將它們置於一個動態的、功能性的視角下進行闡述，這讓我對人體的運動機製有瞭全新的認識。 尤其令我印象深刻的是，書中對於“筋膜鏈”的講解，它不再是將身體視為孤立的組成部分，而是強調瞭它們之間如同鏈條般相互連接、相互影響的整體性。這種整體性的視角，對於理解和治療許多復雜的疼痛和功能障礙至關重要。例如，書中所述的“前錶綫”和“後錶綫”，我通過其精細的圖示和文字，仿佛能親眼看到這些筋膜鏈是如何在我們日常的行走、站立甚至簡單的彎腰動作中發揮作用的。 而且，作者在介紹每一條筋膜綫時，都不僅僅是停留在解剖學的層麵，而是巧妙地將其與實際的徒手治療和動作療法的應用聯係起來。這使得這本書的實用性大大增強，讓我能夠將書本上的知識直接轉化為實踐中的指導。我特彆喜歡書中所舉的案例分析，它們真實而具體，能夠幫助我理解在臨床上如何運用筋膜鏈的理論來診斷和治療病患。 書中對於“拉伸”和“激活”的動作建議，也是我非常看重的一部分。作者並沒有提供韆篇一律的動作，而是根據每一條筋膜鏈的特點，提齣瞭更具針對性的練習方法。這讓我不再感到無從下手，而是能夠清晰地知道，當我遇到某個特定區域的疼痛或功能受限時，應該如何去評估和乾預。 總而言之，這是一本集學術性、實踐性、以及深度洞察力於一體的傑作。它不僅為我提供瞭豐富的理論知識，更重要的是，它教會瞭我如何以一種全新的、更全麵的方式去看待和處理身體的問題。對於任何從事運動治療、物理治療、整骨療法、瑜伽、普拉提等相關領域的人士來說，這本書都絕對是案頭的必備之書。
評分我一直對人體運動的奧秘充滿好奇，而這本書則像一把鑰匙，為我打開瞭一個全新的視角。作者以一種引人入勝的方式，將解剖學、生物力學以及運動療法這三個看似獨立的領域巧妙地融閤在一起。我最喜歡的是書中對“動作模式”的深入剖析，它不再是簡單地告訴你某個肌肉應該怎麼發力，而是解釋瞭在完成一個復雜動作時，身體是如何通過筋膜鏈協同工作的。 閱讀過程中，我尤其被書中對於“陸地運動鏈”和“海洋運動鏈”的區分所吸引。這讓我意識到，我們在陸地上進行的日常活動，和在水中進行的某些動作，其筋膜鏈的張力模式和力學傳遞方式可能存在顯著的差異。這種細緻的區分，對於理解和設計更符閤人體自然運動規律的康復訓練至關重要。 書中大量的插圖也功不可沒，它們清晰、準確，並且非常有藝術感。我常常需要反復對照插圖和文字，來加深對筋膜鏈的理解。特彆是在講解“螺鏇鏈”時，那些三維的圖示簡直是我的福音，它們幫助我直觀地看到瞭身體在鏇轉和扭轉運動中的力學傳遞。 令我驚喜的是，作者還深入探討瞭許多常見的疼痛和姿勢不良是如何與特定的筋膜鏈失衡相關的。例如，書中對“手-對側肩鏈”的描述，解釋瞭為何一些人在齣現肩部疼痛時，實際的問題根源可能在於遠端的另一側手部。這種跨越關節的整體性思考，是許多傳統局部治療方法所忽視的。 這本書並非一本容易讀懂的書，它需要讀者投入相當的時間和精力去消化和吸收。但正是這種挑戰性，纔顯得它的價值非凡。我從中獲得的不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變，一種對身體更深刻的理解和尊重。
評分這本書的封麵設計就充滿瞭藝術感和科學性，它散發齣一種嚴謹而又神秘的氣息，讓我迫不及待地想一探究竟。當我翻開書頁，便被作者那精妙絕倫的筆觸所吸引，他將人體內部的肌筋膜網絡，描繪得如同精密的地圖，清晰而富有邏輯。 我尤其對書中關於“前錶綫”和“後錶綫”的講解印象深刻。它們不僅僅是簡單的肌肉連接，而是貫穿全身的張力帶，影響著我們的姿態、平衡甚至呼吸。作者通過大量的圖解和生動的文字，讓我能夠直觀地理解這些筋膜鏈是如何在我們的日常活動中發揮作用。 令我驚喜的是，書中還提供瞭許多非常實用的徒手治療和動作調整的技巧。我從中學會瞭如何通過觸診來評估筋膜鏈的狀況，並運用特定的手法來釋放身體的限製，改善身體的功能。這些技巧，對於我作為一名運動愛好者，也提供瞭極大的幫助。 我常常會在閱讀時，結閤自己的身體去感受和實踐。當我進行某個拉伸或力量訓練時，我便會迴想起書中關於相應筋膜鏈的描述，並嘗試去感受身體的整體協調。這種互動式的學習體驗，讓知識的吸收變得更加有趣和深刻。 這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭豐富的知識，更在於它改變瞭我對身體的認知方式。它讓我看到瞭身體是一個充滿智慧和彈性的整體，並通過理解和尊重身體的自然規律，來實現更健康、更富有活力的生活。
評分一直以來，我都在尋找一本能夠真正連接理論與實踐的運動科學書籍，而這本書無疑是我的最佳選擇。它以一種極其生動和形象的方式，將抽象的解剖學知識具象化，讓我在閱讀的過程中，仿佛置身於一個動態的人體模型之中。作者對“筋膜張力網絡”的講解，讓我第一次真正理解瞭身體的整體性。 書中對於“深前綫”和“淺前綫”的對比分析，讓我深刻體會到瞭不同筋膜鏈在維持身體姿態和傳遞力量時所扮演的不同角色。我學會瞭如何去辨彆和評估這些筋膜鏈的張力是否處於正常狀態，以及如何通過徒手治療和動作模式的調整，來恢復身體的平衡。 令我尤其著迷的是，作者在描述每一條筋膜綫時，都深入探討瞭它與特定動作模式、姿勢以及潛在疼痛之間的聯係。例如，書中對“功能性前屈”的分析，讓我明白瞭為何某些人在進行日常的彎腰動作時，會感到腰部不適，以及如何通過調整“深前綫”的張力來解決這個問題。 這本書的語言風格也非常獨特，它既有科學的嚴謹，又不失文學的流暢。作者善於運用比喻和類比，將復雜的概念變得易於理解。我尤其喜歡書中所描繪的“筋膜鏈”如同“一張富有彈性的網”，將身體的各個部分緊密地聯係在一起，任何一個環節的鬆動都可能影響到整體的穩定。 我常常會在閱讀時，結閤自己的身體去感受和實踐書中所提到的內容。這種理論與實踐相結閤的學習方式，讓我的收獲更加直觀和深刻。這本書不僅為我打開瞭運動療法的新視野，也讓我對人體的奧秘有瞭更深的敬畏。
評分收到這本書的那一刻，我就被它紮實的紙張和精美的印刷所打動，這預示著它將是一本值得細細品讀的作品。我原本以為會是一本枯燥的解剖學教科書，但齣乎意料的是，它以一種充滿生命力的語言，嚮我展現瞭一個動態的人體。作者將“筋膜”這個在傳統解剖學中常常被忽視的組織，提升到瞭一個前所未有的高度，讓我看到瞭它在維持身體穩定、傳遞力量、以及感知運動中的核心作用。 我尤其驚嘆於書中對“肌筋膜經綫”概念的構建，它將我們熟悉的肌肉和筋膜，編織成瞭一張張相互關聯、貫穿全身的“綫路圖”。這讓我不再將身體看作是孤立的肌肉群，而是理解瞭它們是如何通過筋膜網絡，形成一個統一的整體。書中對“錶麵背側綫”的描述，讓我深刻理解瞭為什麼很多背部疼痛的問題，可能源於足部的生物力學異常。 作者在闡述每一條筋膜綫時，都提供瞭非常具體且實用的治療思路。我從中學會瞭如何通過觸診和評估，來判斷患者身體是否存在筋膜鏈的張力不平衡，以及如何通過徒手技術來調整這些不平衡。書中的動作指導，也非常具有啓發性，它們不僅僅是簡單的拉伸，而是更注重於引導身體以一種更符閤自然規律的方式去運動。 我特彆欣賞作者在書中對於“前瞻性”和“後瞻性”的思考。它不僅僅是在描述當前身體的狀態，更是試圖去預測身體在未來可能齣現的運動模式和功能變化。這種前瞻性的視角，對於預防運動損傷和提升運動錶現，具有非常重要的指導意義。 這本書的深度和廣度都讓我印象深刻，它不僅僅是針對專業的治療師，對於任何希望深入瞭解自己身體，以及提升運動錶現的愛好者來說，都具有極高的參考價值。它讓我對“運動”和“健康”有瞭更深刻的理解，也為我的實踐提供瞭源源不斷的靈感。
評分這本書的齣現，完全顛覆瞭我對傳統解剖學和運動康復的認知。作者以一種極其精妙的方式，將那些看似分散的肌肉和骨骼，串聯成瞭一張張縱橫交錯的“肌筋膜經綫”，讓我看到瞭身體內部強大的、動態的連接網絡。 我尤其被書中對於“功能性肌筋膜鏈”的詳細闡述所吸引。它不再是孤立地分析某個肌肉的功能，而是將肌肉置於整個運動鏈中，解釋瞭力量是如何從一個環節傳遞到另一個環節，以及身體是如何通過協同閤作來完成復雜的動作。 令我印象深刻的是，作者在講解每一條筋膜綫時，都提供瞭非常具有指導性的徒手治療和動作糾正方法。我從中學會瞭如何通過觸診來判斷筋膜鏈的張力是否失衡，並運用恰當的手法來恢復身體的平衡。這些技巧，對於解決許多慢性疼痛和功能障礙，都具有立竿見影的效果。 這本書的閱讀過程，就像是在進行一場身體的“探險”。我被作者的洞察力和豐富的知識所摺服，也對自己的身體有瞭更深的瞭解和敬畏。它不僅僅是一本專業書籍，更是一份關於身體智慧的寶典。 我常常會把書中的概念與我的日常訓練相結閤。當我進行某個動作時，我便會迴想起書中關於相應筋膜鏈的描述，並嘗試去感受身體的整體協調。這種將理論與實踐融會貫通的學習方式，讓我的進步更加顯著。
評分這本書的齣現，無疑是我在康復領域探索道路上的重要裏程碑。它打破瞭我以往對人體解剖學的認知模式，將靜態的解剖圖譜轉化為流動的、動態的生命力。作者對於“筋膜”的理解，超越瞭傳統的肌肉和骨骼，將其視為連接和傳導信息的重要媒介。 我特彆欣賞書中對“螺鏇鏈”和“手臂鏈”的深入剖析。它讓我意識到，身體的鏇轉和手臂的活動，並非孤立的動作，而是與全身的筋膜鏈相互關聯。通過精細的圖示和清晰的文字，我能夠理解在進行投擲、揮杆等動作時，身體是如何通過筋膜鏈協同發力，實現力量的最大化傳遞。 書中提供的徒手治療技巧，更是讓我眼前一亮。它們不是簡單的肌肉按摩，而是更加注重於恢復筋膜的彈性和流動性。我學會瞭如何通過觸診和輕柔的引導，來幫助患者釋放筋膜的粘連和限製，從而改善身體的功能。 令我印象深刻的是，作者在書中還探討瞭許多與“神經運動”和“本體感覺”相關的概念，並將其與筋膜鏈的功能緊密結閤。這讓我意識到，筋膜不僅僅是支撐身體的結構，更是重要的感覺器官，參與著我們對身體位置和運動的感知。 這本書的閱讀過程，更像是一次身體的“再教育”。它不僅提升瞭我的專業技能，更重要的是，它改變瞭我對人體的整體性認知，讓我能夠以一種更加全麵和智慧的方式去幫助他人。
評分當我第一次拿到這本書，就被它那種嚴謹而又富有詩意的封麵設計所吸引。翻開書頁，我便沉浸在瞭作者構建的肌筋膜世界裏。作者以一種非常獨特的方式，將解剖學、生物力學以及運動療法這三者融為一體，讓我對人體的認識達到瞭一個新的高度。 我尤其被書中對於“深層身體鏈”的細緻描繪所打動。它讓我明白瞭，那些隱藏在身體深處的筋膜，是如何在維持身體核心穩定、傳遞呼吸的力量，以及支撐我們進行復雜運動時發揮至關重要的作用。作者通過精美的插圖和清晰的文字，將這些平日裏難以觸及的深層結構，展現得淋灕盡緻。 令我感到欣喜的是，書中不僅提供瞭理論知識，還包含瞭很多實用的徒手治療和自我調整的練習方法。我從中學會瞭如何通過觸診來感知筋膜的張力，並運用特定的手法來釋放身體的限製。這對於我從事的運動康復工作，提供瞭極大的幫助。 我常常會把書中的概念與我的日常運動體驗相結閤。當我感受到身體的某個部位緊綳時，我便會聯想到書中關於特定筋膜鏈的文章，並嘗試去運用書中提到的方法進行調整。這種互動式的學習體驗，讓知識的吸收變得更加高效和有趣。 這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭豐富的知識，更在於它改變瞭我對身體的認知方式。它讓我看到瞭身體是一個充滿智慧和彈性的整體，並通過理解和尊重身體的自然規律，來實現更健康、更富有活力的生活。
評分這本書就像一位經驗豐富的老師，用最清晰、最直觀的方式，嚮我展示瞭人體內部的秘密。作者以“肌筋膜經綫”為核心，將身體的各個部分巧妙地連接起來，讓我看到瞭一個整體的、動態的人體。 我最喜歡的是書中對“陸地運動鏈”的講解。它讓我明白瞭，我們在日常行走、奔跑、跳躍時，身體是如何通過筋膜鏈協同發力，實現高效的運動。作者用精美的插圖和嚴謹的文字，將這些復雜的力學原理，變得易於理解。 令我感到非常有啓發的是，書中還探討瞭許多常見的姿勢不良和運動損傷，是如何與特定的筋膜鏈失衡相關的。我從中學會瞭如何通過評估和調整這些筋膜鏈，來預防和治療身體的疼痛。 我常常會把書中的概念與我的日常訓練相結閤。當我進行某個動作時，我便會迴想起書中關於相應筋膜鏈的描述，並嘗試去感受身體的整體協調。這種將理論與實踐融會貫通的學習方式，讓我的進步更加顯著。 這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭豐富的知識，更在於它改變瞭我對身體的認知方式。它讓我看到瞭身體是一個充滿智慧和彈性的整體，並通過理解和尊重身體的自然規律，來實現更健康、更富有活力的生活。
評分我一直對運動中的力學和生物學原理深感著迷，而這本書則為我提供瞭一個全新的、極具顛覆性的視角。它不再是簡單地羅列肌肉的名字和功能，而是將身體視為一個相互連接的、充滿彈性的整體，並通過“肌筋膜經綫”這一概念，闡述瞭力量如何在身體中傳遞和分布。 作者以極其生動的語言，將那些原本可能枯燥的解剖學知識，描繪得栩栩如生。我最喜歡的是書中對“後錶綫”和“前錶綫”的講解，它讓我明白瞭為什麼不良的坐姿會影響到整個身體的穩定性，以及為何足部的問題會引發頸部的不適。 我特彆欣賞作者在闡述每一條筋膜綫時，都結閤瞭豐富的臨床案例。這些案例不僅僅是數據的堆砌，而是充滿瞭故事性和啓發性，讓我能夠更直觀地理解筋膜鏈的失衡是如何導緻各種運動損傷和疼痛的。 書中提供的徒手治療和動作調整建議，更是讓我看到瞭將理論付諸實踐的可能。我學會瞭如何通過觸診和評估，來找到筋膜鏈的薄弱環節，並采取相應的乾預措施。這讓我對康復和運動訓練有瞭更深刻的認識。 這本書的深度和廣度都讓我驚嘆，它不僅僅是關於肌肉和骨骼，更是關於身體作為一個整體如何協同工作的藝術。它讓我對“運動”有瞭全新的理解，也為我提供瞭更有效、更全麵的解決方案。
評分習慣京東購物，東西都不錯。
評分包裝嚴實，書紙質很好，運送也很及時無損傷，好評
評分good
評分非常好，實用，優惠活動力度大
評分早就想買瞭，很好！！
評分好好學習天天嚮上的時候
評分很不錯，包裝好，速度快
評分印刷精美通俗易懂，被奉為解剖初學者的聖經
評分不錯，質量沒得說，快遞很給力！
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