具体描述
产品特色
内容简介
本书清晰地描述了人在功能上的整体性，是由连续的筋膜网络构成，形成了“有迹可循”的肌筋膜“经线”。身体的稳定、张力、拉力、固定、回弹及姿势代偿都是通过这些经线来分配的。通过该经线图，本书为徒手和运动治疗师提供了全新、整体的治疗策略以恢复和改善人体姿势与运动功能。
作者简介
托马斯·梅尔斯（Thomas Myers），直接师从Ida Rolf女士、Moshe Feldenkrais先生、Buckminster Fuller先生，以及多位运动与徒手治疗专业的领军人物。他曾在欧洲整骨学校学习过颅内技术、脏腑技术、以及内在运动，这对他的著作颇有影响。他是国际结构整合师协会（International Association of Structural Integrators）的创始会员。现在，他居住在缅因州的海岸边，和他的团队共同开展全球的职业认证和继续教育培训。
内页插图
目录
简介：铺设理论路基 11 筋膜及其生物力学调控2 游戏规则3 后表线4 前表线5 体侧线6 螺旋线7 手臂线8 功能线9 前深线10 训练中的解剖列车11 结构分析附录1 水平经线注释附录2 结构整合附录3 肌筋膜经线与东方医学名词术语参考文献用户评价
我一直对人体运动的奥秘充满好奇，而这本书则像一把钥匙，为我打开了一个全新的视角。作者以一种引人入胜的方式，将解剖学、生物力学以及运动疗法这三个看似独立的领域巧妙地融合在一起。我最喜欢的是书中对“动作模式”的深入剖析，它不再是简单地告诉你某个肌肉应该怎么发力，而是解释了在完成一个复杂动作时，身体是如何通过筋膜链协同工作的。 阅读过程中，我尤其被书中对于“陆地运动链”和“海洋运动链”的区分所吸引。这让我意识到，我们在陆地上进行的日常活动，和在水中进行的某些动作，其筋膜链的张力模式和力学传递方式可能存在显著的差异。这种细致的区分，对于理解和设计更符合人体自然运动规律的康复训练至关重要。 书中大量的插图也功不可没，它们清晰、准确，并且非常有艺术感。我常常需要反复对照插图和文字，来加深对筋膜链的理解。特别是在讲解“螺旋链”时，那些三维的图示简直是我的福音，它们帮助我直观地看到了身体在旋转和扭转运动中的力学传递。 令我惊喜的是，作者还深入探讨了许多常见的疼痛和姿势不良是如何与特定的筋膜链失衡相关的。例如，书中对“手-对侧肩链”的描述，解释了为何一些人在出现肩部疼痛时，实际的问题根源可能在于远端的另一侧手部。这种跨越关节的整体性思考，是许多传统局部治疗方法所忽视的。 这本书并非一本容易读懂的书，它需要读者投入相当的时间和精力去消化和吸收。但正是这种挑战性，才显得它的价值非凡。我从中获得的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变，一种对身体更深刻的理解和尊重。
评分当我第一次拿到这本书，就被它那种严谨而又富有诗意的封面设计所吸引。翻开书页，我便沉浸在了作者构建的肌筋膜世界里。作者以一种非常独特的方式，将解剖学、生物力学以及运动疗法这三者融为一体，让我对人体的认识达到了一个新的高度。 我尤其被书中对于“深层身体链”的细致描绘所打动。它让我明白了，那些隐藏在身体深处的筋膜，是如何在维持身体核心稳定、传递呼吸的力量，以及支撑我们进行复杂运动时发挥至关重要的作用。作者通过精美的插图和清晰的文字，将这些平日里难以触及的深层结构，展现得淋漓尽致。 令我感到欣喜的是，书中不仅提供了理论知识，还包含了很多实用的徒手治疗和自我调整的练习方法。我从中学会了如何通过触诊来感知筋膜的张力，并运用特定的手法来释放身体的限制。这对于我从事的运动康复工作，提供了极大的帮助。 我常常会把书中的概念与我的日常运动体验相结合。当我感受到身体的某个部位紧绷时，我便会联想到书中关于特定筋膜链的文章，并尝试去运用书中提到的方法进行调整。这种互动式的学习体验，让知识的吸收变得更加高效和有趣。 这本书的价值，不仅仅在于它提供了丰富的知识，更在于它改变了我对身体的认知方式。它让我看到了身体是一个充满智慧和弹性的整体，并通过理解和尊重身体的自然规律，来实现更健康、更富有活力的生活。
评分一直以来，我都在寻找一本能够真正连接理论与实践的运动科学书籍，而这本书无疑是我的最佳选择。它以一种极其生动和形象的方式，将抽象的解剖学知识具象化，让我在阅读的过程中，仿佛置身于一个动态的人体模型之中。作者对“筋膜张力网络”的讲解，让我第一次真正理解了身体的整体性。 书中对于“深前线”和“浅前线”的对比分析，让我深刻体会到了不同筋膜链在维持身体姿态和传递力量时所扮演的不同角色。我学会了如何去辨别和评估这些筋膜链的张力是否处于正常状态，以及如何通过徒手治疗和动作模式的调整，来恢复身体的平衡。 令我尤其着迷的是，作者在描述每一条筋膜线时，都深入探讨了它与特定动作模式、姿势以及潜在疼痛之间的联系。例如，书中对“功能性前屈”的分析，让我明白了为何某些人在进行日常的弯腰动作时，会感到腰部不适，以及如何通过调整“深前线”的张力来解决这个问题。 这本书的语言风格也非常独特，它既有科学的严谨，又不失文学的流畅。作者善于运用比喻和类比，将复杂的概念变得易于理解。我尤其喜欢书中所描绘的“筋膜链”如同“一张富有弹性的网”，将身体的各个部分紧密地联系在一起，任何一个环节的松动都可能影响到整体的稳定。 我常常会在阅读时，结合自己的身体去感受和实践书中所提到的内容。这种理论与实践相结合的学习方式，让我的收获更加直观和深刻。这本书不仅为我打开了运动疗法的新视野，也让我对人体的奥秘有了更深的敬畏。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，它不是那种华丽但空洞的设计，而是透露着一种严谨和学术的氛围。当我翻开第一页，看到那精美的解剖图和清晰的文字描述时，我便知道我找到了一本真正值得我深入研究的书。作者并非简单地罗列肌肉和骨骼，而是将它们置于一个动态的、功能性的视角下进行阐述，这让我对人体的运动机制有了全新的认识。 尤其令我印象深刻的是，书中对于“筋膜链”的讲解，它不再是将身体视为孤立的组成部分，而是强调了它们之间如同链条般相互连接、相互影响的整体性。这种整体性的视角，对于理解和治疗许多复杂的疼痛和功能障碍至关重要。例如，书中所述的“前表线”和“后表线”，我通过其精细的图示和文字，仿佛能亲眼看到这些筋膜链是如何在我们日常的行走、站立甚至简单的弯腰动作中发挥作用的。 而且，作者在介绍每一条筋膜线时，都不仅仅是停留在解剖学的层面，而是巧妙地将其与实际的徒手治疗和动作疗法的应用联系起来。这使得这本书的实用性大大增强，让我能够将书本上的知识直接转化为实践中的指导。我特别喜欢书中所举的案例分析，它们真实而具体，能够帮助我理解在临床上如何运用筋膜链的理论来诊断和治疗病患。 书中对于“拉伸”和“激活”的动作建议，也是我非常看重的一部分。作者并没有提供千篇一律的动作，而是根据每一条筋膜链的特点，提出了更具针对性的练习方法。这让我不再感到无从下手，而是能够清晰地知道，当我遇到某个特定区域的疼痛或功能受限时，应该如何去评估和干预。 总而言之，这是一本集学术性、实践性、以及深度洞察力于一体的杰作。它不仅为我提供了丰富的理论知识，更重要的是，它教会了我如何以一种全新的、更全面的方式去看待和处理身体的问题。对于任何从事运动治疗、物理治疗、整骨疗法、瑜伽、普拉提等相关领域的人士来说，这本书都绝对是案头的必备之书。
评分这本书的出现，无疑是我在康复领域探索道路上的重要里程碑。它打破了我以往对人体解剖学的认知模式，将静态的解剖图谱转化为流动的、动态的生命力。作者对于“筋膜”的理解，超越了传统的肌肉和骨骼，将其视为连接和传导信息的重要媒介。 我特别欣赏书中对“螺旋链”和“手臂链”的深入剖析。它让我意识到，身体的旋转和手臂的活动，并非孤立的动作，而是与全身的筋膜链相互关联。通过精细的图示和清晰的文字，我能够理解在进行投掷、挥杆等动作时，身体是如何通过筋膜链协同发力，实现力量的最大化传递。 书中提供的徒手治疗技巧，更是让我眼前一亮。它们不是简单的肌肉按摩，而是更加注重于恢复筋膜的弹性和流动性。我学会了如何通过触诊和轻柔的引导，来帮助患者释放筋膜的粘连和限制，从而改善身体的功能。 令我印象深刻的是，作者在书中还探讨了许多与“神经运动”和“本体感觉”相关的概念，并将其与筋膜链的功能紧密结合。这让我意识到，筋膜不仅仅是支撑身体的结构，更是重要的感觉器官，参与着我们对身体位置和运动的感知。 这本书的阅读过程，更像是一次身体的“再教育”。它不仅提升了我的专业技能，更重要的是，它改变了我对人体的整体性认知，让我能够以一种更加全面和智慧的方式去帮助他人。
评分我一直对运动中的力学和生物学原理深感着迷，而这本书则为我提供了一个全新的、极具颠覆性的视角。它不再是简单地罗列肌肉的名字和功能，而是将身体视为一个相互连接的、充满弹性的整体，并通过“肌筋膜经线”这一概念，阐述了力量如何在身体中传递和分布。 作者以极其生动的语言，将那些原本可能枯燥的解剖学知识，描绘得栩栩如生。我最喜欢的是书中对“后表线”和“前表线”的讲解，它让我明白了为什么不良的坐姿会影响到整个身体的稳定性，以及为何足部的问题会引发颈部的不适。 我特别欣赏作者在阐述每一条筋膜线时，都结合了丰富的临床案例。这些案例不仅仅是数据的堆砌，而是充满了故事性和启发性，让我能够更直观地理解筋膜链的失衡是如何导致各种运动损伤和疼痛的。 书中提供的徒手治疗和动作调整建议，更是让我看到了将理论付诸实践的可能。我学会了如何通过触诊和评估，来找到筋膜链的薄弱环节，并采取相应的干预措施。这让我对康复和运动训练有了更深刻的认识。 这本书的深度和广度都让我惊叹，它不仅仅是关于肌肉和骨骼，更是关于身体作为一个整体如何协同工作的艺术。它让我对“运动”有了全新的理解，也为我提供了更有效、更全面的解决方案。
评分这本书的封面设计就充满了艺术感和科学性，它散发出一种严谨而又神秘的气息，让我迫不及待地想一探究竟。当我翻开书页，便被作者那精妙绝伦的笔触所吸引，他将人体内部的肌筋膜网络，描绘得如同精密的地图，清晰而富有逻辑。 我尤其对书中关于“前表线”和“后表线”的讲解印象深刻。它们不仅仅是简单的肌肉连接，而是贯穿全身的张力带，影响着我们的姿态、平衡甚至呼吸。作者通过大量的图解和生动的文字，让我能够直观地理解这些筋膜链是如何在我们的日常活动中发挥作用。 令我惊喜的是，书中还提供了许多非常实用的徒手治疗和动作调整的技巧。我从中学会了如何通过触诊来评估筋膜链的状况，并运用特定的手法来释放身体的限制，改善身体的功能。这些技巧，对于我作为一名运动爱好者，也提供了极大的帮助。 我常常会在阅读时，结合自己的身体去感受和实践。当我进行某个拉伸或力量训练时，我便会回想起书中关于相应筋膜链的描述，并尝试去感受身体的整体协调。这种互动式的学习体验，让知识的吸收变得更加有趣和深刻。 这本书的价值，不仅仅在于它提供了丰富的知识，更在于它改变了我对身体的认知方式。它让我看到了身体是一个充满智慧和弹性的整体，并通过理解和尊重身体的自然规律，来实现更健康、更富有活力的生活。
评分这本书就像一位经验丰富的老师，用最清晰、最直观的方式，向我展示了人体内部的秘密。作者以“肌筋膜经线”为核心，将身体的各个部分巧妙地连接起来，让我看到了一个整体的、动态的人体。 我最喜欢的是书中对“陆地运动链”的讲解。它让我明白了，我们在日常行走、奔跑、跳跃时，身体是如何通过筋膜链协同发力，实现高效的运动。作者用精美的插图和严谨的文字，将这些复杂的力学原理，变得易于理解。 令我感到非常有启发的是，书中还探讨了许多常见的姿势不良和运动损伤，是如何与特定的筋膜链失衡相关的。我从中学会了如何通过评估和调整这些筋膜链，来预防和治疗身体的疼痛。 我常常会把书中的概念与我的日常训练相结合。当我进行某个动作时，我便会回想起书中关于相应筋膜链的描述，并尝试去感受身体的整体协调。这种将理论与实践融会贯通的学习方式，让我的进步更加显著。 这本书的价值，不仅仅在于它提供了丰富的知识，更在于它改变了我对身体的认知方式。它让我看到了身体是一个充满智慧和弹性的整体，并通过理解和尊重身体的自然规律，来实现更健康、更富有活力的生活。
评分收到这本书的那一刻，我就被它扎实的纸张和精美的印刷所打动，这预示着它将是一本值得细细品读的作品。我原本以为会是一本枯燥的解剖学教科书，但出乎意料的是，它以一种充满生命力的语言，向我展现了一个动态的人体。作者将“筋膜”这个在传统解剖学中常常被忽视的组织，提升到了一个前所未有的高度，让我看到了它在维持身体稳定、传递力量、以及感知运动中的核心作用。 我尤其惊叹于书中对“肌筋膜经线”概念的构建，它将我们熟悉的肌肉和筋膜，编织成了一张张相互关联、贯穿全身的“线路图”。这让我不再将身体看作是孤立的肌肉群，而是理解了它们是如何通过筋膜网络，形成一个统一的整体。书中对“表面背侧线”的描述，让我深刻理解了为什么很多背部疼痛的问题，可能源于足部的生物力学异常。 作者在阐述每一条筋膜线时，都提供了非常具体且实用的治疗思路。我从中学会了如何通过触诊和评估，来判断患者身体是否存在筋膜链的张力不平衡，以及如何通过徒手技术来调整这些不平衡。书中的动作指导，也非常具有启发性，它们不仅仅是简单的拉伸，而是更注重于引导身体以一种更符合自然规律的方式去运动。 我特别欣赏作者在书中对于“前瞻性”和“后瞻性”的思考。它不仅仅是在描述当前身体的状态，更是试图去预测身体在未来可能出现的运动模式和功能变化。这种前瞻性的视角，对于预防运动损伤和提升运动表现，具有非常重要的指导意义。 这本书的深度和广度都让我印象深刻，它不仅仅是针对专业的治疗师，对于任何希望深入了解自己身体，以及提升运动表现的爱好者来说，都具有极高的参考价值。它让我对“运动”和“健康”有了更深刻的理解，也为我的实践提供了源源不断的灵感。
评分这本书的出现，完全颠覆了我对传统解剖学和运动康复的认知。作者以一种极其精妙的方式，将那些看似分散的肌肉和骨骼，串联成了一张张纵横交错的“肌筋膜经线”，让我看到了身体内部强大的、动态的连接网络。 我尤其被书中对于“功能性肌筋膜链”的详细阐述所吸引。它不再是孤立地分析某个肌肉的功能，而是将肌肉置于整个运动链中，解释了力量是如何从一个环节传递到另一个环节，以及身体是如何通过协同合作来完成复杂的动作。 令我印象深刻的是，作者在讲解每一条筋膜线时，都提供了非常具有指导性的徒手治疗和动作纠正方法。我从中学会了如何通过触诊来判断筋膜链的张力是否失衡，并运用恰当的手法来恢复身体的平衡。这些技巧，对于解决许多慢性疼痛和功能障碍，都具有立竿见影的效果。 这本书的阅读过程，就像是在进行一场身体的“探险”。我被作者的洞察力和丰富的知识所折服，也对自己的身体有了更深的了解和敬畏。它不仅仅是一本专业书籍，更是一份关于身体智慧的宝典。 我常常会把书中的概念与我的日常训练相结合。当我进行某个动作时，我便会回想起书中关于相应筋膜链的描述，并尝试去感受身体的整体协调。这种将理论与实践融会贯通的学习方式，让我的进步更加显著。
评分书质量很好，快递也非常给力！
评分纸张不错，没有损坏
评分好书，就是不是特别的有依据性，推理的东西比较多，而且光盘是什么鬼？为什么没有呢？
评分东西不错，值得购买
评分好，满意，送货快
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