做个好妈妈，是你一生最大的成就 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

安淑芳，修涛著

图书标签:

育儿
亲子关系
家庭教育
母爱
成长
女性
自我提升
幸福
生活
情感

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：北京理工大学出版社

ISBN：9787568230926

版次：1

商品编码：12042798

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：轻型纸

页数：256

具体描述

编辑推荐

　　◆妈妈是孩子zui亲密的人，是zui了解孩子的人，也是zui能帮助孩子的人！

　　◆妈妈的观念，是孩子的起跑线，做个好妈妈，才是你一生zui大的成就！

　　◆成为优秀的妈妈，你只差1%的改变！关工委家庭教育指导师的导师安淑芳、修涛，教你做成功的妈妈！

　　◆“安老师的书就如她的授课一样，超级实用，仿佛生活情景的再现。她的每一个案例，都是源自于生活，她的每一句讲解，都是详细到细节。读安老师的书，就好像她在手把手教你做好妈妈。”——安老师学员

　　◆妈妈如何共情孩子？如何高质量地陪伴孩子？如何塑造完美的家庭环境？如何处理和家人的育儿矛盾？如何培养孩子的品德与责任感……安淑芳、修涛总结出“智慧家长”教育体系，从根源上为孩子的健康成长助力。

内容简介

　　孩子的成长就好比一棵大树，决定其生长关键的，是他所植根的土壤。要想解决各种问题，让孩子健康成长，就要给孩子打好根基，让他植根的土壤变得肥沃。

　　作为中国关工委家庭教育指导师的导师，安淑芳、修涛两位老师通过一对一的方式指导过数千个家庭，他们总结出一套“智慧家长”教育体系，从根源上为孩子的健康成长助力。这四层“土壤”是：

　　父母学习掌握科学的育儿知识；

　　通过陪伴与共情的方式给孩子爱；

　　把德行与责任的培养作为教育孩子的重中之重；

　　夫妻之间互敬互爱，努力营造良好的夫妻关系及家庭氛围

　　这四层“土壤”，是教育孩子的基础与根本，它们不仅能够让孩子健康成长，也可以让妈妈自我转变、自我成长。本书内容及其丰富，涉及妈妈如何共情孩子，如何高质量地陪伴孩子，如何塑造完美的家庭环境，如何处理和家人的育儿矛盾，如何培养孩子的品德与责任感……！

　　让我们和孩子一起成长，一起进步！做个好妈妈，是你一生的成就！

作者简介

　　安淑芳，

　　儿童发展心理学及教育心理学硕士，中国青少年研究会高级家庭教育指导师，家庭教育学院教研组长，智慧家长亲子共情课研发人。

　　安淑芳老师有多年的家庭教育指导经历，一对一指导了上千个家庭个案，对中国教育行业尤其是“家长教育”有自己独到的见解。她坚持“先通情后达理”的家庭教育操作理念，相信“共情是zui温暖的爱”，提出“父母的回应决定孩子成长”等新颖的观点。安老师的书中总是用身边zui常见、zui普通的案例为着眼点，让复杂的理论变得简单易懂，且具备实操性。

　　修涛，

　　修远教育董事长，中国下一代教育基金会家庭教育发展专项基金发起人、秘书长，北科家庭教育学院院长，高级家庭教育指导师。

精彩书摘

　　做智慧家长——培养孩子的方法

　　我们明确了教育孩子的目的、目标。那么日常生活中，我们该以什么样的态度和方式对待孩子呢？

　　方法一：降低要求、循序渐进帮助孩子

　　初生牛犊不怕虎，每个孩子初到这个世界上都无所畏惧，不断地去探索周围世界，去尝试新鲜事物，与人为善，愿意为自己负责。然而，随着孩子的成长，一些孩子却逐渐丧失了探索的精神、对世界的兴趣，以及自信心和上进心。而这些都是父母的教育方法不当造成的。

　　爸爸：5加4等于几？

　　孩子：等于7。

　　爸爸急了：好好想想！到底等于几？

　　孩子：等于……8。

　　爸爸：笨死了，猪脑子，教你多少遍了还不会！我怎么这么倒霉，生了你！气死我了！

　　啪，一巴掌打过去。孩子委屈又害怕地看着爸爸。

　　有的父母会说：“我没有高要求，我对他的要求很简单呀。上个幼儿园有那么难吗？认个字有那么难吗？背个唐诗有那么难吗？做个作业有那么难吗？他都应该能做到呀。”

　　站在一个孩子的角度，父母认为简单的事情对他们来说并不简单。以我们家长现在具备的能力和智慧，或许很容易。但是孩子生下来是张白纸，还不具备我们所具有的知识、经验以及能力。就像小马过河的故事中，牛说：“河水不深，才到我的腿肚子，可以过！”松鼠说：“河水很深，把我的小伙伴都卷走了，不能过！”我们的孩子就是小松鼠，在我们眼里不是问题的问题，在他们眼里这有可能是天大的问题，甚至会把他们淹没！比如，幼小的孩子是形象思维，他还无法理解抽象的数字。他需要一遍一遍地通过实物的推演来抽象出数字的概念、加法的概念。父母要求他立刻熟练算术，就是一种高要求。如果没有帮助，从形象思维到抽象思维，对他来说就是一个不可逾越的屏障。

　　因此，很多在父母看来觉得很简单的问题，对孩子来说却一点儿都不简单，甚至有可能是一次重要的人生跨越。

　　所以，父母不能以居高临下的态度要求孩子，而是应该降低要求，多给予孩子帮助，化要求为帮助。我们还是以算数的例子来看：

　　爸爸：5加4等于几？

　　孩子：等于7。

　　爸爸：算错了。咱们去抓一把豆子，数豆子。总共几个？

　　孩子一数：9个。

　　爸爸伸出大拇指：嗯，一数就数对了！多好啊，5加5呢？

　　孩子又一数豆子：等于10。

　　爸爸：太棒了，孩子！你都会了。

　　爸爸没有一味地指责孩子，而是想办法帮助孩子，让孩子在轻松愉快的氛围中学会了算术。孩子战胜了困难，完成了任务，得到了爸爸的鼓励。在爸爸的赞赏之下，孩子的自信心增强了，越来越喜欢学习了。孩子有了“遇到问题解决问题，我能行”的体验，就敢于去面对以后的困难了。

　　再来看一位妈妈如何循序渐进地帮助女儿克服恐惧的故事。

　　上午妈妈带6岁的女儿婷婷去参观恐龙展，远远地就听到了仿真恐龙的吼叫声，婷婷紧紧地握着妈妈的手说：“妈妈，我们还是不要去看恐龙了！”

　　妈妈安慰她说：“宝贝，这个声音听起来是挺吓人的，不过没关系，这些恐龙都是假的，不会咬人的，别怕。”

　　婷婷紧张地拽着妈妈的手，想阻止妈妈买票：“我还是不想去。”

　　妈妈想了想说道：“这样吧，里面除了有恐龙，还有昆虫，比如你最喜欢的七星瓢虫呀、蝴蝶呀。你可以去看这些，不看恐龙，好不好？”

　　婷婷听到妈妈说有瓢虫，两眼立刻放光，兴奋地说：“好哇好哇，我们不看恐龙，我们去看昆虫！”

　　参观完昆虫展区，妈妈和婷婷不知不觉地走到了恐龙展区。看到其他小朋友都在抚摸恐龙，妈妈笑着对婷婷说：“你也去摸摸恐龙，看看是什么感觉。”婷婷却摇着头，一直往后退。

　　妈妈又带着婷婷去看旁边的恐龙蛋。有一群小朋友正在钻恐龙蛋，在妈妈的鼓励下，婷婷也钻到蛋里面，伸手摸了摸里面的小恐龙，然后回头笑了笑：“妈妈，这个小恐龙好小呀，一定不会咬我的。”

　　“是啊，它不会咬你的。你看那边还有个恐龙，脖子那么长，它的头也弯不下来，也不会咬你的。”妈妈一边说，一边指了指不远处的恐龙。于是婷婷从恐龙蛋出来之后，又尝试着摸了下长脖子恐龙。婷婷越玩越开心，最后还骑到恐龙身上，让妈妈给她照了相。

　　当孩子害怕恐龙的时候，妈妈没有生气批评她，要求她一定要胆大，强迫她去看恐龙，而是通过循序渐进的方式，让她先看昆虫，再去摸毫无恐怖感的小恐龙，使她逐渐一步一步地适应了大恐龙，最终战胜了恐惧。

　　如果妈妈逼迫着她去摸恐龙，只会让她更加害怕，不仅害怕恐龙，也害怕妈妈。

　　化要求为帮助，也是一个循序渐进帮助孩子战胜困难的过程。

　　……

前言/序言

　　序言

　　做个好父母，才是你一生最大的成就

　　“我的孩子两三岁就学会了顶嘴！”

　　“我的孩子不喜欢上幼儿园！”

　　“我的孩子才上小学，就开始产生厌学情绪，太让人着急了！”

　　“我感觉我们生完孩子后，我和老公的关系大不如前了！”

　　“因为孩子的问题，我和婆婆经常争吵！”

　　……

　　面对这么多的家庭问题，中国家长真的很难。也正是因为很难，越来越多的家长一心想要“创造”出一个他们心目中完美无缺的孩子来脱离苦海，于是不自觉中将他们的期望和焦虑转嫁给了孩子，而当孩子达不到他们的要求时，又产生了更多的焦虑和压力。由于家长们从未接受过系统的教育和训练，关于“如何做一个合格的家长”，基本上来自于自己的领悟、父辈们的言传身教和不同渠道七零八碎的信息。各种理论自有其道理，但是家长们面对各种方法，却不知如何下手；看了很多书，却更加迷茫。结果反倒越努力越混乱，越努力错误越多，苦不堪言。

　　在我看来，孩子的成长就好比一棵大树的生长，决定其长势的关键，是他所植根的土壤。要想解决各种问题，让孩子健康成长，就要给孩子打好根基，让他植根的土壤变得肥沃。我们的教育理论分成了几个层次，就好像大树生长的几层土壤：

　　第一层培土：认知你的孩子—读懂孩子是教育孩子的基础。

　　孩子从出生到长大成人要经历几个阶段，不同的生长阶段有着不同的发展规律，主要包括生理、心理以及大脑等几个方面的变化。这就要求家长们从孩子出生，甚至出生之前就要做好相关育儿知识的学习，这样才能有效地帮助孩子健康成长。

　　第二层培土：会爱才是真爱—爱是教育孩子必不可少的“养料”。

　　相信每个父母都是爱自己的孩子的，但用什么方式去爱，会不会爱，那就是另一回事了。用错误的方式去爱，其实是在毁孩子。因此我们讲，会爱才是真爱，而真爱是需要学习的。这一层，我们主要是通过对陪伴与共情等几个方面深入剖析来告诉家长，怎样用正确的方式去关爱孩子。

　　第三层培土：德行与责任的培养—让孩子未来立足于社会的根基。

　　一个人，无论多么有才华，但如果缺失了德行与责任，那么他只会是一个给他人和社会带来危害的人。德行重要还是能力重要？大多数父母都会回答：德行重要。然而在日常生活中，我们看过太多的有能力而缺德行的人，他们的父母从小就重视他们的技能培养，钢琴、绘画、体育……各方面都非常有才华，但是却缺少德行，比如，近年发生的李某某事件，药某某事件，皆是如此。古人讲“上善若水，厚德载物”，强调的就是德行在修身中的重要性。德行与责任的培养也是我们这套体系的核心内容。

　　第四层培土：先做好夫妻，再做好父母—良好的夫妻关系是孩子健康成长的根本。

　　良好的夫妻关系能够营造出温馨和睦的家庭氛围，孩子在这样的环境中成长，生理、心理、人格等各方面都能够健康发育，对于孩子成人成才都有积极的推动作用。试想，如果孩子成长在一个极为恶劣的家庭环境中，父母当着孩子的面吵架，甚至大打出手，这对孩子的心理和人格将会产生多么大的负面影响！

　　其实，学习的过程也是一个改变自身的过程。在教育孩子的过程中，父母也要不断发现并改善自身的不足，提高自身的道德修养，才能为孩子树立良好的榜样，在潜移默化中影响孩子。然而改变是艰难的，在这个过程中，一定会出现各种各样的问题，这就要求父母们一定要有坚定的信念，相信自己一定能够越来越好，并无形中把这种信念传递给孩子，带动孩子也越来越好。

　　综合以上这四层土壤，我们的“智慧家长”体系就是：父母学习掌握科学的育儿知识；通过陪伴与共情的方式给孩子最好的爱；把德行与责任的培养作为教育孩子的重中之重；夫妻之间互敬互爱，努力营造良好的夫妻关系及家庭氛围，帮助孩子健康成长。

　　本书由我和修涛老师共同完成。作为高级家庭教育指导师，我们通过一对一的方式指导过上千个家庭，对于中国的家庭教育现状非常了解。

　　授人以鱼不如授人以渔。我们希望通过鲜活的案例总结经验，发现规律，并形成一套完备的理论体系，再由理论指导实践，解决生活中面临的各种实际问题，这就是我们写作本书的目的。我们衷心地希望每位父母在学习完本书的内容后，能够掌握正确的家庭教育理念，并学会用正确的方式处理问题，成为“中国好家长”。苟能如愿，善莫大焉！

　　安淑芳

　　2016年8月8日

《做个好妈妈，是你一生最大的成就》简介在人生的长河中，我们追逐着各种各样的目标：事业的辉煌、物质的富足、知识的海洋、艺术的殿堂。然而，当我们回首来时路，会发现那些最触动心灵、最深刻地改变我们的，往往是那些看似平凡却无比珍贵的经历。而成为一位母亲，并在这个角色中不断学习、成长，最终成为一个“好妈妈”，这或许是生命赋予我们的，最深刻、最无与伦比的成就。本书并非一本空洞的育儿指南，也不是一本陈词滥调的说教手册。它是一场深入心灵的探索，一次对母性光辉的细腻描摹，更是一份送给每一位母亲的温暖回响。它旨在唤醒我们内心深处对这份特殊身份的认知，让我们看到，养育一个生命，塑造一个灵魂，所蕴含的巨大力量和非凡意义。一、潜藏的力量：从孕育生命到塑造灵魂生命的孕育本身就是一场奇迹。当一个小小的生命在母亲的身体里悄然萌芽，那份独一无二的连接就开始了。这不仅仅是生理上的改变，更是精神上的蜕变。女性开始以一种全新的视角看待世界，她们的内心被一种前所未有的责任感和爱意填满。这种爱，并非简单的情感宣泄，而是包含着牺牲、付出、包容与坚韧。从第一个啼哭开始，母亲的使命就真正开启。她不仅仅是生命的给予者，更是塑造者。她用自己的言传身教，用自己的耐心与智慧，一点一滴地构建着孩子的世界观，引导着他们认识爱、理解善、分辨美丑。每一次的轻柔抚摸，每一次的耐心解答，每一次的无私奉献，都在孩子幼小的心灵里播下种子，滋养着他们成长为独立、善良、有担当的人。 “做个好妈妈”，绝非易事。它意味着要不断地学习，不断地调整，不断地在挑战中寻找成长的契机。在这个过程中，母亲们会发现自己身体和精神上都发生了翻天覆地的变化。她们会变得更加坚强，能够承受曾经难以想象的压力；她们会变得更加温柔，能够以无比的耐心去面对孩子的每一个“为什么”；她们会变得更加智慧，能够在无数个夜晚，在无数次跌倒爬起中，总结出属于自己的育儿哲学。二、成就的内涵：超越物质的价值我们常常用事业的成功、财富的积累来衡量一个人的价值。然而，当我们站在人生的终点回望，或许会发现，那些冰冷的数据和数字，远不如一个健康快乐的孩子，一个充满爱的家庭，来得更加温暖而有力量。成为“好妈妈”，其成就的意义在于其无形却深刻的影响。一个被爱滋养的孩子，更有可能成为一个懂得爱、传递爱的人。他们会在社会中发光发热，成为积极的建设者，而这，正是每一位母亲通过自己的付出所播下的希望的种子。这种成就有别于世俗的功名利禄，它是一种精神上的富足，是一种生命传承的延续，是一种对未来社会最宝贵的投资。这份成就，体现在孩子脸上每一个真诚的笑容，体现在他们遇到困难时闪烁的求助眼神，体现在他们取得点滴进步时为你带来的骄傲。它藏在无数个疲惫的夜晚，藏在无数次默默的付出，更藏在母亲自己内心深处，那份由衷的满足感和幸福感。三、过程的艰辛与智慧：每一次挑战都是一次升华成为“好妈妈”的道路并非坦途。它充满了未知，充满了挑战，也充满了自我怀疑。从怀胎十月的辛苦，到新生儿咿呀学语的焦躁，再到青春期叛逆期的迷茫，母亲们需要面对层出不穷的难题。然而，正是这些挑战，磨砺了母亲的意志，丰富了她们的人生阅历。每一次孩子生病时的彻夜守护，每一次教育方式的反复斟酌，每一次与孩子沟通的尝试，都是一次智慧的碰撞，一次情感的深化。母亲们在解决问题的过程中，不断地反思、学习、调整，她们变得更加敏感，更能理解孩子的内心需求；她们变得更加包容，更能接纳孩子的不同；她们变得更加睿智，更能找到平衡家庭与自我的方式。本书并非要提供一个标准答案，因为每个孩子都是独一无二的，每个家庭都有自己的节奏。它更希望传递的是一种理念：拥抱过程，接纳不完美。成为“好妈妈”，不是成为一个完美的、无所不知的圣人，而是成为一个愿意为孩子付出一切、不断学习成长的、充满爱与智慧的普通女性。它鼓励母亲们在育儿的道路上，勇敢地去尝试，去犯错，去学习，去找到最适合自己的育儿方式，最终收获属于自己的那份成就感。四、寻找内在的力量：母亲的自我价值在日复一日的照顾与付出中，母亲们有时会感到迷失，甚至牺牲了自己的兴趣和梦想。然而，成为“好妈妈”的过程，恰恰是实现自我价值的绝佳途径。当你看到自己的付出换来了孩子的健康成长，当你感受到自己对家庭的积极影响，那种成就感是任何其他事物都无法比拟的。本书旨在帮助母亲们重新认识和肯定自己的价值。你的付出并非默默无闻，你的辛劳并非无人知晓。你正在用最温柔的力量，塑造着一个美好的未来。你的耐心、你的智慧、你的坚韧，都在孩子身上留下了深刻的烙印，这些印记将伴随他们一生。 “做个好妈妈”，不仅仅是为了孩子，更是为了你自己。在这个过程中，你将发现自己内在的巨大潜能，你将体验到生命中最深刻的爱与被爱，你将收获一份跨越时空的、无与伦比的成就感。这份成就，将成为你人生中最闪耀的光芒，证明你是一个多么了不起的女性，你一生最大的成就，便是如此，真实而闪耀。结语《做个好妈妈，是你一生最大的成就》，这本书，是写给所有母亲的赞歌，也是写给所有渴望成为母亲，或者正在成为母亲的女性的期许。它不是一本教条，而是一份陪伴，一份鼓励，一份对母性最崇高的致敬。愿每一位母亲，都能在这份独特的成就中，找到属于自己的光芒，活出最精彩的人生。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《做个好妈妈，是你一生最大的成就》光是读起来，就有一种温暖而坚定的力量扑面而来，好像能触碰到内心深处最柔软的地方。作为一名即将成为母亲的人，我一直在思考，什么样的“好妈妈”才是真正的“好妈妈”？这本书的书名，像是一盏指引方向的灯，让我对未来的母婴生活充满了憧憬，也带来了一些关于如何成为更好的自己的思考。我期待这本书能提供一些切实可行的建议，不仅仅是关于如何照顾孩子，更重要的是，如何在扮演好母亲这个角色的同时，也能成为一个完整的、有价值的个体。母爱无疑是世界上最伟大的情感之一，但同时，它也伴随着巨大的挑战和责任。我希望这本书能够帮助我理解，如何平衡好家庭和自我，如何在给予孩子无私的爱时，也能保持自己的独立和闪光点。我希望它能告诉我，成为一个“好妈妈”，并不是要牺牲一切，而是要在这个过程中，找到属于自己的成长和幸福。这不仅仅是对一个角色的定义，更是对人生价值的肯定。

评分☆☆☆☆☆

《做个好妈妈，是你一生最大的成就》这个书名，简直像一道光，瞬间照亮了我心中关于母爱的所有模糊和迷茫。作为一名母亲，我知道这份责任有多么沉重，也深知这份爱有多么伟大。有时候，在生活的琐碎和挑战中，很容易迷失方向，甚至怀疑自己是否做得足够好。这本书的名字，像一声温柔的鼓励，又像一次坚定的提醒，告诉我，即使再平凡的付出，也是一种了不起的成就。我希望这本书能像一位循循善诱的良师益友，用她温暖而智慧的语言，引导我走出育儿的困境，帮助我看到自己身上闪耀的光芒。我期待它能分享那些关于如何与孩子建立深层连接的秘诀，如何培养孩子独立自主的品格，以及如何在照顾好孩子的同时，也照顾好自己的情绪和身心健康。我相信，这本书将会是一份珍贵的礼物，送给所有渴望成为更好的母亲的人。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《做个好妈妈，是你一生最大的成就》这个书名时，内心深处涌起一股莫名的感动。它触动了我内心最柔软的部分，也引发了我对生命意义和人生价值的深层思考。我常常在想，在纷繁复杂的世界里，我们究竟在追求什么？名利？事业？还是其他？而这本书，则将“做个好妈妈”这样一个看似平凡却又极其伟大的身份，提升到了“一生最大的成就”的高度。这无疑是对母爱的一种最高赞扬，也是对所有辛勤付出的母亲的一种肯定。我非常好奇，这本书会如何去定义“好妈妈”？是那些无私奉献、牺牲一切的母亲？还是那些懂得平衡自我、享受过程的母亲？我期待这本书能提供一些更深刻的见解，帮助我理解，如何在这个身份中找到属于自己的光芒，如何在这个过程中，体验到真正的幸福与满足。

评分☆☆☆☆☆

《做个好妈妈，是你一生最大的成就》这个书名，实在是太有力量了！它像一个温暖的拥抱，又像一声坚定的宣告。我一直觉得，养育孩子是世界上最复杂也最充满智慧的工程。有时候，面对孩子成长中的各种问题，我们常常会感到手足无措，不知道该如何应对。这本书的出现，让我觉得，或许我可以找到一些答案，一些指引。我猜想，这本书不仅仅是关于如何喂养、如何教育，更深层的是关于如何与孩子建立连接，如何在挑战中保持耐心，如何在自我怀疑时重拾信心。我期待它能提供一些实操性强的建议，让我能够在日常生活中，一点一滴地去实践，去感受成为一个好妈妈所带来的欣慰和满足。同时，我也希望这本书能让我意识到，成为好妈妈的过程，也是一个不断学习、不断成长的过程，是一个与孩子共同成长的美好旅程，这个旅程本身，就是一种无与伦比的成就。

评分☆☆☆☆☆

读到《做个好妈妈，是你一生最大的成就》这个书名，我脑海里立马涌现出无数的画面。我想到我的母亲，她为了我们付出了太多，虽然有时候她也会疲惫，也会有自己的烦恼，但她总能用最温柔的怀抱和最坚定的眼神告诉我们，她爱我们。这本书的名字，让我回想起那些点点滴滴的温暖瞬间，也让我开始反思，在生活的洪流中，我们是否会忽略了这份成就背后的辛劳和牺牲？作为一名旁观者，我很好奇，这本书会以怎样的视角来阐述“成就”这个概念？它是否会深入挖掘成为一个好妈妈的过程中的那些不为人知的付出，那些平凡却又伟大的时刻？我期待这本书能唤醒更多人对于母爱的理解和珍视，不仅仅是对于身处其中的母亲，也包括那些曾经被母亲爱着，或者即将为人父母的人。或许，这本书会提供一种全新的视角，让我们重新审视“成功”的定义，将母爱置于人生最核心的位置，让更多人认识到，这份成就，不仅仅是对孩子而言，更是对自我人生价值的升华。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，值得妈妈们学习

评分☆☆☆☆☆

物流很给力，书的包装可以，赶紧看看内容如何

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得推荐哦

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得推荐哦

评分☆☆☆☆☆

书籍不错

评分☆☆☆☆☆

1111111111111111111