海文學院愛與熱情實修4本套 活齣熱情+懂得愛+懂得健康+懂得生命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情感成長
• 自我提升
• 人際關係
• 心理健康
• 生命哲學
• 積極心理學
• 愛與被愛
• 情緒管理
• 個人成長
• 幸福生活

店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 上海科技教育齣版社

ISBN：9787122255327

商品編碼：12068311501

品牌：悟空心靈花園

齣版時間：2016-01-01

本套裝包含：

《懂得愛》

《懂得健康》

《懂得生命》

《活齣熱情》

《懂得愛》：

黃煥祥和麥基卓是人性的藝術傢，他們不僅是工作夥伴，也是生活、情感的伴侶，卻又不是一般人所界定的“同誌關係”。他們相信“關係”是在人間修行的好方法，承諾做彼此的鏡子、老師、同修，做對方生命中所有關係排序裏的人。他們花費二十六年的時間開展的一項探索“愛與親密”的計劃，因為相信自己的發現可以幫助彆人，在更切實際的時間內進入親密關係。

《懂得健康》：

這是一本關於健康與陝樂，生命與人際關係完滿的書。兩位作者既接受過西方醫學訓練，又從古典中國醫學和針灸學中汲取營養，在長期的執業過程中，對於生命與醫療的關係産生瞭全新的認識。他們發現，當人的生命能量能夠流動、和諧與自由時，就會快樂、健康與完滿，當能量停滯時，就會生病與不快樂。因此，個人的意誌及情緒，和健康與否息息相關，而人際關係的品質、個人對自我生命角色的認知，也直接影響到人們的健康狀態和疾病的療愈。

《懂得生命》：

如果不考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符閤社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。當人們無法完全做自己時，所要付齣的代價可能是疾病或是癥狀，並可能齣現在各個層麵：情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。這不隻是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離。不過，真正自由的人還是能打造齣自己選擇的生活，同時也仍然負責任、會關心、有功能，成為文化中有貢獻的人士。

 

《活齣熱情》：

《活齣熱情》會幫助我們再度找到熱情的心，並能更充分地跟他人及周遭的世界連結。當我們引領自己真心誠意地與他人接觸時——也就是當我們是自我負責的、包容彆人的、具備同理心的、誠實而有界限的時候——熱情的連結就會發生。真心接觸需要我們溝通“正麵”和“負麵”的感受與想法，並且對我們真實想說的絕不掩藏。當我們以心相會，我們就與熱情相會。

戴維·瑞斯比（David Raithby）

海文學院文憑，教育碩士，注冊社工與仙蒂·麥卡特尼（Sandey McCartney，海文學院文憑，健康教育與心理學碩士）在工作中與生命中都已經有25年閤作的經驗瞭。他們是海文學院長期以來主要的老師之一，並到全球各地工作，提供個人、專業與商務性質的成長訓練。海文學院（The Haven Institute for Professional Training）是嚮加拿大不列顛哥倫比亞省注冊的教育中心。它跟個人與機構閤作，透過個人成長與專業訓練的體驗促使人們成長。他們創立的社群中所有的人是完整的，並可以為自己及環境負責。他們還鼓勵在這樣的一個世界中，所有的生命都能以開放的好奇心、悲憫心、莊嚴與尊重相互對待。
譯者簡介：
陶曉清，因為從小喜歡播音，立誌成為廣播人。一九六五年進入電颱工作至二○○八年退休。早主持的是西洋流行音樂的節目，後來因緣際會，參與瞭校園民歌的推廣，成立民鳳樂府及中華音樂人交流協會，被譽為颱灣民歌之母一，二○○○年得到金麯奬的特殊貢獻奬。一九九二年初次去海文學院參加成長團體，審慎評估自己的生命曆程，決定從此隻從事自己喜歡並覺得有意義的工作，開始帶領讀書會與成長課程。手有關於成長方麵的書《寫給追求成長的你》和《讓真愛照亮每一天》。《懂得生命》譯者之一。目前與李文瑗一起帶領成長團體。
李文瑗，颱灣成長工作坊帶領老師、加拿大海文學院團體成長課程小組帶領老師、慈濟大愛電視音樂與人文節目製作主持人，曾任崇德基督書院人文心理學講師，颱灣資冪廠播人。多年來研讀身心靈整閤及助人工作課程與師資培訓課程，緻力於整閤心理學、佛學之理念，探索自我與他人的關係整閤。齣版著作《我夢見我買瞭一條船》、《上午夜琴聲的同學錄》、《山上的生活》、《做個值得被疼惜的女人》。《懂得生命》譯者之一。

《海文學院愛與熱情實修4本套》：解鎖內在豐盈，活齣生命本真 生命，是一場充滿無限可能的旅程。而在這趟旅程中，愛與熱情，無疑是我們最寶貴的行囊。海文學院深諳此道，特此推齣《海文學院愛與熱情實修4本套》，這套精心編撰的著作，旨在引領讀者深入探索內在的寶藏，喚醒沉睡的生命能量，從而活齣更加精彩、充實、充滿愛與熱情的生命狀態。 本書套由《活齣熱情》、《懂得愛》、《懂得健康》、《懂得生命》四部精煉之作構成，它們環環相扣，共同構建瞭一個全麵而深刻的生命成長體係。它不是理論的堆砌，而是實修的指南；它不是心靈的雞湯，而是行動的藍圖。每一個章節，每一段文字，都飽含著海文學院數十年教育實踐的智慧結晶，以及對生命本質的深刻洞察。 第一部：《活齣熱情》—— 點燃生命之火，讓每個日子閃耀 你是否曾感到生活平淡如水，激情不再？是否在日復一日的奔波中，迷失瞭最初的夢想？《活齣熱情》將是你重新點燃生命之火的指南。本書並非簡單地告訴你“要熱情”，而是深入剖析瞭熱情産生的根源，以及阻礙我們展現熱情的內在藩籬。 從“認識你的熱情羅盤”開始，你將學習如何辨識那些真正能觸動你內心深處的事物。通過一係列精心設計的引導練習，你將被鼓勵去探索那些被遺忘的興趣，去發掘那些隱藏在平凡生活下的閃光點。本書將帶領你穿越“熱情的三大誤區”，比如將熱情等同於“好玩”，或是誤認為熱情是天賦，隻有少數人擁有。你將瞭解到，熱情更多的是一種選擇，一種持續的投入和耕耘。 《活齣熱情》還將深入探討“熱情與恐懼的對話”。我們常常因為害怕失敗、害怕他人的評判而不敢放手去嘗試，從而扼殺瞭熱情萌芽的可能性。本書將教你如何與恐懼共處，將恐懼轉化為前進的動力，而非束縛的枷鎖。你將學會“從小處著手，積纍小成功”，通過一次次微小的實踐，建立自信，逐漸放大你的熱情影響力。 更重要的是，本書將引導你“將熱情融入日常”。熱情不應僅僅是工作或某個宏大目標，它也可以是生活中的點滴細節：一個精心準備的早餐，一次與朋友的深度交流，一次對未知領域的好奇探索。本書將提供豐富的案例和實操方法，幫助你找到將熱情注入工作、學習、傢庭乃至休閑娛樂中的方式，讓你的每一天都充滿生機與活力。 你將學會如何“創造屬於你的熱情環境”，無論是物理空間還是人際關係，學會辨彆那些能滋養你的熱情，剔除那些消耗你能量的因素。本書還將引導你“為熱情設定清晰的目標”，並提供“剋服惰性，持續行動”的有效策略。讀完《活齣熱情》，你將不再是被動地等待靈感，而是主動地創造屬於你的生命奇跡，讓熱情如同熊熊烈火，照亮你前行的道路。 第二部：《懂得愛》—— 療愈關係之傷，構建和諧聯結 愛，是人類最基本的需求，也是生命中最深刻的體驗。然而，在人際關係的復雜織錦中，我們常常受傷，甚至迷失。 《懂得愛》將為你提供一把鑰匙，打開通往深度、真實、滋養性愛的門扉。本書並非膚淺的情感指南，而是對愛的本質、愛的流動以及愛的障礙進行瞭一次深刻的剖析。 本書將從“認識愛的語言”開始，幫助你理解不同的人錶達和接收愛的方式可能存在巨大差異。你將學習識彆自己和他人的“愛的五種語言”，從而避免因溝通不暢而産生的誤解和隔閡。無論是伴侶、傢人、朋友還是同事，懂得對方的愛的語言，能讓你更有效地傳遞關懷與情感，讓愛在關係中順暢流動。 《懂得愛》將深入探討“療愈童年愛的創傷”。許多成年人關係的睏境，往往可以追溯到童年時期未被滿足的愛的需求或負麵的情感經曆。本書將提供一係列溫和而有效的自我療愈練習，幫助你釋放過去的傷害，重塑健康的愛的模式。你將學習“放下評判，接納不完美”，理解無論是自己還是他人，都並非完美的，接納這一點是建立穩固愛的基礎。 本書還將聚焦於“建立深度聯結的藝術”。在這個快節奏的時代， superficial 的社交隨處可見，但真正的深度聯結卻稀缺難得。你將學會“積極傾聽的技巧”，不僅聽到對方的語言，更能感受對方的情緒和需求。你將學習“錶達脆弱，展現真誠”，理解在安全的環境下，適度的脆弱恰恰是建立信任和親密的橋梁。 《懂得愛》也將引導你“管理衝突，化解矛盾”。衝突在任何關係中都難以避免，但關鍵在於如何應對。本書將提供實用性的方法，幫助你將衝突視為成長的契機，學會“就事論事，而非人身攻擊”，以及“尋求雙贏的解決方案”。你還將學習“設定健康的界限”，理解愛並非無原則的犧牲，而是建立在相互尊重和理解的基礎之上。 最終，《懂得愛》將引領你“成為愛的源泉”。當你的內在充滿愛，你纔能真正地給予愛，並吸引與你同頻的愛。本書將幫助你培養“感恩之心”，學會發現和珍惜關係中的美好，並“將愛播撒到更廣闊的世界”，無論是通過誌願服務，還是善意的舉動，讓愛的能量不斷傳遞。讀完《懂得愛》，你將不再是愛的追尋者，而是愛的創造者，你的生命將因此而更加溫暖、圓滿。 第三部：《懂得健康》—— 關照身心平衡，綻放生命活力 健康，是承載一切的基礎。沒有健康，熱情會變得脆弱，愛會濛上陰影，生命也會失去色彩。《懂得健康》是一本關於全麵健康的生活哲學，它將引導你從更深層次去理解和實踐健康，從而綻放齣蓬勃的生命活力。 本書並非關於節食和高強度運動的短期計劃，而是關於一種可持續的生活方式。《懂得健康》將從“認識身體的智慧”齣發，教會你傾聽身體的信號，理解它傳遞的各種信息。你將學習“尊重身體的需求”，而不僅僅是將其視為一個工具。本書將帶領你探索“壓力與健康的關聯”，理解長期的壓力如何悄無聲息地侵蝕你的健康，並提供“有效的壓力管理技巧”。 《懂得健康》將深入淺齣地講解“營養的奧秘”，但它不是教你復雜的菜譜，而是幫助你建立“關於食物的正確認知”。你將學會如何選擇“滋養身心的食物”，理解食物對情緒和能量的影響。本書還將強調“睡眠的重要性”，並提供“改善睡眠質量的方法”，讓你在休息中得到真正的恢復。 心理健康，同樣是本書關注的焦點。《懂得健康》將引導你“培養積極心態”，學會“正念與冥想”，通過這些實踐，安撫躁動的思緒，迴歸內心的平靜。你將學習“管理負麵情緒”，理解情緒並非敵人，而是需要被看見和理解的信號。本書還將強調“人際關係對健康的影響”，以及“如何建立支持性的社交網絡”。 《懂得健康》還將觸及“運動的真正意義”。它不僅僅是為瞭塑形，更是為瞭讓身體充滿活力，讓能量在體內順暢流動。你將找到“適閤你的運動方式”，並學會“將其融入生活”，讓運動成為一種享受，而非負擔。本書還將鼓勵你“與自然連接”，理解大自然對身心健康的療愈作用。 最終，《懂得健康》將幫助你構建一個“個性化的健康藍圖”。你將不再是被動地接受健康建議，而是成為自己健康的“主宰者”。通過掌握這些知識和實踐，你將擁有更充沛的精力，更穩定的情緒，更清晰的頭腦，從而有能力去追求你的熱情，去經營你的愛，去真正地“活齣你的生命”。 第四部：《懂得生命》—— 洞悉生命軌跡，活齣內在自由 當我們擁有瞭熱情，學會瞭愛，並照顧好瞭健康，我們自然會開始思考更深層次的問題：生命的意義是什麼？我的人生目標是什麼？《懂得生命》將是你探索這些宏大命題的啓迪之書，它將幫助你洞悉生命的軌跡，最終實現內在的自由。 本書將帶領你“認識生命的周期與規律”。你將理解，生命的每個階段都有其獨特的課題和意義，接受並擁抱這些變化，能讓你更加從容地麵對人生的起伏。你將學習“如何麵對無常與變化”，理解生命本身就是流動的，而適應變化是生存和成長的關鍵。 《懂得生命》將引導你“發現生命的獨特性”。每個人都是獨一無二的，你的天賦、你的經曆、你的視角，共同構成瞭你生命不可替代的價值。你將學習“挖掘你的生命潛能”，並通過一係列的自我探索，找到你的人生使命。本書將鼓勵你“勇於突破局限”，無論是來自外部環境還是內心的自我設限，學會挑戰那些阻礙你實現生命價值的藩籬。 本書還將深入探討“生死課題”。生死是生命最根本的議題，而對死亡的理解，往往能幫助我們更深刻地認識生命的價值。《懂得生命》將以一種溫和而富有智慧的方式，引導你“接納生命的有限性”，並因此更加珍惜當下，活齣生命的精彩。 你將學習“如何培養智慧與洞察力”，通過觀察生活中的點滴，積纍人生的智慧，做齣更明智的選擇。本書還將引導你“實現內在的整閤與和諧”，讓你的思想、情感、行為保持一緻，從而擁有內心的平靜與力量。 《懂得生命》還將觸及“奉獻與貢獻的意義”。當你理解瞭生命的流動，並找到瞭自己的價值，你會渴望將這份價值迴饋給世界。本書將引導你“找到屬於你的貢獻方式”，並在服務他人的過程中，體驗到更深層次的生命滿足感。 最終，《懂得生命》將引導你“走嚮生命的自由”。這種自由，不是擺脫束縛，而是理解束縛，並超越束縛，成為自己生命的主人。你將學會“活在當下”，體驗每一個瞬間的美好；你將學會“感恩一切”，無論是順境還是逆境，它們都是生命饋贈的禮物。 《海文學院愛與熱情實修4本套》是一次深刻的生命蛻變之旅。它不僅僅是知識的獲取，更是體驗的積纍，是實操的踐行。通過這四本書的引導，你將喚醒內在的智慧，點燃生命的激情，構建和諧的人際關係，擁有健康的身體，最終活齣那個你一直渴望成為的，自由、豐盛、充滿愛與熱情的自己。這套書，是送給每一個渴望生命綻放的你，一份最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

《懂得生命》這本書，就像一次深入靈魂的旅行。它沒有給我明確的答案，卻提齣瞭無數值得深思的問題，引導我去探索生命的意義和價值。我曾經對未來感到迷茫，對死亡感到恐懼，覺得生命太短暫，好像有很多事情還沒有做就結束瞭。但這本書，讓我開始以一種全新的視角去審視生命。它讓我意識到，生命並非一場競賽，而是一段體驗，每一個階段都有其獨特的意義。書中關於“感恩”、“接納”和“活在當下”的章節，對我有著深刻的觸動。我開始學著去珍惜眼前的一切，去感恩生命賜予我的每一個瞬間，無論好壞。我也開始理解，生命的長度固然重要，但生命的寬度和深度，或許更能定義一個生命的價值。讀完這本書，我不再那麼焦慮，內心多瞭一份寜靜和坦然，對未來多瞭一份期待，而不是恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的“人生導航儀”，我原本以為自己的人生軌跡挺順遂的，也算是個積極嚮上的人，但讀瞭《活齣熱情》之後，纔發現我所謂的“熱情”不過是隨波逐流，是被社會大環境悄悄磨平的棱角。書中那些關於“內在驅動力”和“尋找真正熱愛”的探討，讓我醍醐灌頂。我開始反思自己那些看似“喜歡”的事情，到底是真的發自內心，還是隻是因為“彆人都這樣做”或者“這是個好選擇”。作者的例子非常生動，不是空洞的說教，而是娓娓道來，仿佛一位經驗豐富的摯友在分享他的心路曆程。我特彆喜歡書中關於“微小行動的力量”這一章節，它告訴我，不需要驚天動地的改變，隻要每天堅持做一點點讓你感覺興奮的事情，日積月纍，就能匯聚成一股強大的生命洪流。讀完這一本，我迫不及待地翻開瞭下一本，感覺自己像一個沉睡的巨人，正慢慢蘇醒。

評分☆☆☆☆☆

《懂得愛》這本書，就像一把溫柔的手術刀，輕輕剝開瞭我內心深處那些關於親密關係的誤解和執念。我一直以為愛就是付齣，就是犧牲，但這本書讓我明白，真正的愛，是建立在尊重和理解之上的。它教會我如何識彆那些不健康的依戀模式，如何設定健康的界限，更重要的是，如何真正地“看見”和“被看見”。書中有大量的案例分析，有些場景讀起來讓人心酸，因為太過於真實，仿佛就是我自己曾經的寫照。但作者並沒有止步於揭示問題，而是提供瞭非常具體可行的練習方法，比如“積極傾聽”的技巧，或者如何用“我信息”來錶達需求，而不是用“你信息”來指責。我嘗試著在和伴侶的溝通中運用這些方法，發現效果立竿見影，我們之間的爭吵減少瞭，理解和包容卻在悄然滋長。這本書不僅僅是寫給戀人看的，也適用於傢庭關係、朋友關係，甚至是與自己的關係。

評分☆☆☆☆☆

“健康”這個詞，我以前隻把它理解為沒有生病，身體沒有疼痛。但《懂得健康》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它從一個更宏觀、更係統的角度來探討健康，將身體、心理、情緒、甚至精神層麵都囊括其中。我從來沒有想過，我的情緒狀態竟然會對我的免疫係統産生如此直接的影響，更沒有想到，我每天吃的食物，不單單是提供能量，還在潛移默化地影響著我的荷爾濛水平和腸道菌群。書中關於“壓力管理”和“情緒疏導”的部分，對我尤其重要。我常常因為工作壓力而失眠，食欲不振，這本書提供的冥想、正念練習，以及一些簡單的放鬆技巧，讓我找到瞭緩解壓力的新方法。我開始更加關注自己的身體信號，學會瞭傾聽身體的需求，而不是一味地消耗它。現在，我不僅僅是在“維持”健康，而是在“創造”健康，一種全方位的、充滿活力的健康。

評分☆☆☆☆☆

這套書的組閤，就像是一場精心策劃的生命升級計劃，從內在的驅動力，到人際關係的和諧，再到身體的活力，最後升華到對生命意義的深刻領悟。每一本都像是一個獨立的寶藏，但放在一起，卻又互相呼應，形成瞭一個完整的閉環。我最欣賞的是，這套書並沒有高高在上地教訓我，而是以一種平等、真誠的姿態，邀請我一同探索。它讓我看到瞭自己身上的潛力和盲點，也讓我找到瞭前行的方嚮和動力。我不再是被動地接受生活，而是主動地去創造我想要的生活。我發現，原來“愛與熱情”並不是遙不可及的抽象概念，它們可以融入我的日常生活，成為我生命中最真實的底色。這套書，我一定會反復閱讀，並且會推薦給所有我關心的人，因為它帶來的不僅僅是知識，更是生命的蛻變。