功能醫學概論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾強 著

圖書標籤:

• 功能醫學
• 整閤醫學
• 預防醫學
• 健康管理
• 慢性病
• 營養學
• 生活方式
• 身心健康
• 精準醫學
• 健康科普

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117234245

版次：1

商品編碼：12069566

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：486

內容簡介

　　　　由曾強主編的《功能醫學概論》分為四部分：第一部分用一章的篇幅對於功能醫學作瞭一個綜閤性的簡述，介紹的是功能醫學産生的曆史背景、時代意義及診斷方法；第二部分從第二章到第八章，介紹功能醫學對於機體疾病産生機製的獨特認識，即機體七大生理失衡基礎理論；第三部分從第九章到第十一章，介紹的是維護機體功能平衡的三大基本要素：內環境、基因和營養；第四部分是功能醫學臨床應用部分，介紹的是功能醫學對於衰老及部分慢性疾病的解讀。　　最後作者還整理瞭十個功能醫學的典型病例，通過功能醫學的視角，應用功能醫學的思維模式給予診斷和乾預治療，供大傢學習參考。

目錄

第一章 功能醫學概論第一節 功能醫學的起源一、功能醫學的哲學起源二、功能醫學的現實起源三、功能醫學中“分子矯正醫學”觀點的建立第二節 什麼是功能醫學一、功能醫學的概念二、功能醫學的六項原則三、功能醫學的七個臨床生理失衡四、為什麼需要功能醫學第三節 功能醫學和臨床醫學的關係第四節 功能醫學與祖國傳統中醫學的關係第五節 功能醫學的診療思維和方法一、功能醫學的診療路徑（Go-to-it原則）二、功能醫學的診療方法三、功能醫學的診療工具第二章 消化、吸收和菌群失衡第一節 消化係統的消化吸收一、消化係統的主要結構及其生理生化特點二、三大物質的消化與吸收第二節 功能醫學解讀腸道一、腸道的重要性二、腸道的四個屏障保護（一）腸道的微生物屏障與腸道茵群失衡（二）腸道的化學屏障（三）腸道的免疫屏障與腸道相關淋巴組織（四）腸道的機械屏障與腸道通透性增大——“腸漏”三、腸道的神經支配四、從功能醫學角度理解消化係統的消化、吸收和排泄失衡五、健康腸道的必要條件六、導緻腸道“生病”的因素七、腸道功能齣現障礙時的幾個問題八、腸道部分的功能醫學相關檢測舉例第三節 功能醫學的消化係統乾預方案一、生活方式乾預二、功能醫學的“5R原則”三、腸道感染的具體乾預方法（一）小腸內細菌過度生長（二）幽門螺鏇杆菌感染（三）酵母菌感染（四）寄生蟲感染第三章 免疫與炎癥失衡第一節 免疫學基礎迴顧一、免疫係統的基本功能二、免疫應答的基本類型三、健康、平衡的免疫係統發揮的主要作用四、機體免疫防禦機製齣錯五、超敏反應的分型第二節 炎癥病理學基礎迴顧一、炎癥的概念二、導緻炎癥産生的原因三、炎癥的基本病理變化四、炎癥的局部錶現和全身反應五、慢性炎癥反應第三節 功能醫學的免疫失衡和炎癥理論一、“混沌學說”、“蝴蝶效應”——自我放大的過程二、炎癥介質——無處不在的炎癥參與者三、先天免疫和慢性炎癥四、免疫失衡、炎癥和慢性病的關係五、慢性炎癥的主要發生因素與相關病癥第四節 免疫失衡——自身免疫性疾病的初期機製一、獲得性免疫：Th1和Th2係統二、免疫性疾病的發生機製：Th1／Th2係統不平衡三、自身免疫性疾病的共同發病特點……第四章 解讀和生物轉化失衡第五章 內分泌與激素失衡第六章 氧化還原失衡第七章 循環運輸失衡之“血脂異常”第八章 結構性失衡第九章 機體的“內環境穩態”第十章 功能醫學整閤基因組學第十一章 功能營養學：飲食、營養與疾病第十二章 功能醫學與抗衰老地十三章 慢性代謝性疾病第十四章 用功能醫學的理論分析女性性激素失衡引起的病癥第十五章 新的兒童流行病4-A病：自閉癥、多動癥、哮喘癥和過敏癥第十六章 其他慢性疾病第十七章 功能醫學病例分享附錄

《功能醫學概論》 本書是一部全麵探討功能醫學這一新興健康領域的開創性著作。它深入解析瞭功能醫學的核心理念，將個體視為一個相互關聯的整體，而非僅僅關注疾病癥狀。本書緻力於揭示人體內在的復雜運作機製，並在此基礎上提供一套係統化的、個性化的健康管理方案。 本書內容概覽： 第一部分：功能醫學的基石 超越癥狀：探索健康的根本原因 功能醫學的核心在於“為何”而非“是什麼”。本書將詳細闡述，傳統的醫學模式往往停留在對癥治療層麵，而功能醫學則著力於探尋導緻不適或疾病的深層生物化學、遺傳、環境和生活方式因素。我們將通過豐富的案例研究，說明如何通過深入的問診和精準的檢測，挖掘齣那些被忽視的健康隱患。 個體化健康：量身定製的解決方案 每個人的生理狀況、遺傳背景、生活環境都獨一無二。本書強調功能醫學的個體化原則，它摒棄瞭“一刀切”的治療模式，而是根據每個人的獨特需求，設計個性化的乾預方案。這包括營養、運動、睡眠、壓力管理，乃至情緒和社交支持等各個方麵。 互聯互通：人體的係統性視角 人體並非孤立器官的集閤，而是由相互影響、相互作用的各個係統組成的復雜網絡。本書將深入剖析消化係統、免疫係統、內分泌係統、神經係統、心血管係統等關鍵係統之間的聯動關係，以及它們如何共同影響著個體的整體健康狀態。理解這些係統間的相互作用，是實現真正健康的關鍵。 生活方式的強大力量：營養、運動與睡眠 本書將重點強調生活方式在健康中的核心作用。我們將詳細探討，如何通過科學閤理的飲食，為身體提供必需的營養素，促進細胞修復與再生；如何通過適度的運動，增強體能，改善循環，調節情緒；以及如何通過充足優質的睡眠，支持身體的自然修復與能量恢復。這些看似簡單卻至關重要的生活習慣，是功能醫學實踐中不可或缺的組成部分。 第二部分：深入探索與實踐 精準檢測：解碼身體的語言 功能醫學依賴於先進的精準檢測技術，以獲取關於個體健康狀況的詳細信息。本書將介紹多種關鍵的檢測方法，例如： 生化血液分析：不僅僅是常規指標，更深入分析酶活性、維生素和礦物質水平、激素動態等，揭示細胞代謝的細微變化。 腸道菌群分析：闡述腸道健康與整體健康（包括免疫、情緒、體重管理）的緊密聯係，並介紹評估腸道微生態的方法。 基因檢測：探討遺傳易感性如何影響個體對營養素的需求、藥物反應以及潛在的健康風險，並如何據此進行預防性乾預。 毒素暴露評估：識彆環境毒素（如重金屬、農藥、環境汙染物）對身體的負麵影響，並提齣清除與防護策略。 激素水平檢測：全麵評估內分泌係統的功能，理解激素失衡（如甲狀腺、腎上腺、性激素）對能量、情緒、睡眠和代謝的影響。 營養的力量：食物作為藥物 本書將超越基礎的膳食指南，深入探討特定營養素對人體生理功能的影響。我們將介紹： 宏量營養素的優化：蛋白質、碳水化閤物、脂肪的理想比例，以及它們如何影響能量水平、血糖穩定和體重管理。 微量營養素的精細補充：維生素、礦物質、抗氧化劑在免疫、神經功能、細胞修復中的關鍵作用，以及如何根據個體需求進行補充。 食物過敏與不耐受的識彆與管理：闡述這些問題如何引發炎癥，影響消化吸收，並乾擾身體的正常運作。 抗炎飲食的實踐：介紹富含天然抗氧化劑、omega-3脂肪酸和縴維的食物，以對抗慢性炎癥，這是許多慢性疾病的根源。 腸道健康：第二大腦的秘密 腸道被譽為“第二大腦”，它的健康狀況對全身健康有著深遠的影響。本書將詳細講解： 腸道屏障功能：闡述腸道通透性（“腸漏”）的形成機製及其與自身免疫、炎癥、過敏的關係。 腸道菌群的平衡：微生物多樣性、益生菌和益生元的益處，以及如何通過飲食和補充劑來調節腸道菌群。 消化酶與胃酸的重要性：理解這些因素如何影響營養素的分解與吸收。 壓力管理與情緒健康：身心一體的調和 慢性壓力對身體的負麵影響不容忽視。本書將探討： 壓力生理學：理解腎上腺軸（HPA軸）的功能，以及長期壓力如何導緻激素失衡。 情緒與健康的互動：心理狀態如何影響生理功能，反之亦然。 減壓技巧與實踐：冥想、正念、瑜伽、呼吸練習等，以及如何將其融入日常生活。 解毒與排毒：清除身體的負擔 在現代環境中，人體麵臨著各種毒素的挑戰。本書將闡述： 身體的自然排毒途徑：肝髒、腎髒、淋巴係統等器官的功能。 環境毒素的來源與影響：識彆潛在的緻病因素。 支持身體排毒的策略：包括飲食、草本植物、水療等方法。 第三部分：功能醫學的應用與未來 功能醫學在常見健康問題中的應用 本書將展示功能醫學如何有效應對諸如慢性疲勞、體重管理睏難、睡眠障礙、消化不良、自身免疫性疾病、皮膚問題、情緒波動等多種常見的健康挑戰。 功能醫學的預防性策略 強調功能醫學在疾病預防方麵的重要作用，通過優化個體健康狀況，降低罹患慢性疾病的風險。 邁嚮自主健康：賦能個體 本書旨在賦能讀者，讓他們成為自身健康的積極管理者，通過理解身體的運作機製，掌握科學的生活方式，並積極參與到個性化的健康決策中。 功能醫學的未來展望 探討功能醫學在不斷發展的科學領域中的地位，以及它在未來健康管理中的潛力和方嚮。 《功能醫學概論》不僅僅是一本書，更是一扇通往更深層次健康理解的大門。它將引導讀者重新認識身體，發現健康的無限可能，並踏上充滿活力的健康新旅程。

評分☆☆☆☆☆

《功能醫學概論》這本書，給我帶來瞭前所未有的視角來審視健康。我一直認為，健康就是沒有生病，但這本書讓我意識到，這遠遠不夠。它讓我明白，真正的健康是一種積極的狀態，是身體各個係統協同運作，能夠高效應對內外挑戰的能力。 書中對於“身心連接”的探討，讓我印象深刻。作者以一種非常人性化的方式，闡述瞭心理狀態、情緒波動與生理功能之間的緊密聯係。例如，長期的壓力和焦慮，是如何通過影響荷爾濛水平，進而導緻免疫力下降，甚至引發其他生理問題的。這種超越純粹生理學層麵的分析，讓我覺得非常貼近生活，也讓我更加重視心理健康在整體健康中的重要性。這本書不僅僅是關於身體的，更是關於一種全麵的健康生活方式的哲學。

評分☆☆☆☆☆

《功能醫學概論》這本書，真的顛覆瞭我對許多健康問題的看法。在此之前，我總覺得身體齣現一些小毛病是“常態”，尤其隨著年齡的增長，一些小的不適感更是被我視為不可避免的衰老過程。但這本書讓我明白，很多所謂的“小毛病”背後，可能隱藏著深層次的生理失衡。 作者的分析非常細緻入微，他/她並沒有局限於單一的疾病或癥狀，而是從更廣闊的視角，去審視人體的整體運作。尤其是在探討營養素、荷爾濛、毒素等因素如何相互影響時，我感到非常驚嘆。書中關於“環境毒素”對人體內分泌係統乾擾的描述，更是讓我警醒，原來我們日常生活中接觸到的許多東西，都可能在悄悄地給身體帶來負擔。這本書給我最大的啓發是，健康並非是“治愈”疾病，而是“預防”疾病，並通過優化身體功能，達到一種動態的平衡。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本《功能醫學概論》，心情久久不能平靜。這本書給我帶來的衝擊遠不止是知識的拓展，更像是對身體健康認知的顛覆。一直以來，我們習慣瞭“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的模式，在疾病來臨時，總是急於找到一個“罪魁禍首”然後“消滅”它。但《功能醫學概論》卻帶領我看到瞭一個更宏大、更精密的身體運行係統。它不是簡單地告訴你“這個癥狀是因為什麼”，而是深入挖掘潛在的根源，那些隱藏在錶象之下，導緻身體失衡的因素。 這本書的作者似乎是一位極具人文關懷和科學嚴謹精神的學者，他/她通過大量詳實的案例和數據，層層剝繭，揭示瞭我們身體內部錯綜復雜的聯係。讀這本書的過程中，我常常會停下來，反思自己過往的生活習慣，那些被我忽略的細節，原來都可能悄無聲息地影響著我的健康。例如，書中關於腸道菌群的論述，讓我意識到，我長期依賴外賣和加工食品的生活方式，很可能正在破壞我的“第二大腦”，進而影響我的情緒、免疫力，甚至是全身的炎癥水平。這種“整體觀”的視角，讓我覺得非常震撼，也讓我對未來的健康管理充滿瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

《功能醫學概論》這本書，與其說是一本科普讀物，不如說是一本為我打開健康新視角的“工具書”。它並沒有提供什麼“靈丹妙藥”式的解決方案，而是教會我如何像一個偵探一樣，去探索自己身體的奧秘。在閱讀過程中，我被作者精妙的邏輯和嚴密的論證所摺服。他/她並沒有簡單地羅列理論，而是將復雜的生物化學過程，用生動形象的比喻和清晰的圖錶呈現齣來，即使是像我這樣沒有醫學背景的普通讀者，也能輕鬆理解。 我尤其喜歡書中關於“個體化”的強調。過去，我們總習慣於接受標準化的治療方案，但這本書讓我明白，每個人的身體都是獨一無二的，對外界的反應也韆差萬彆。所以，要真正解決健康問題，必須深入瞭解個體的基因、生活方式、環境因素，並在此基礎上製定個性化的乾預措施。這種“量體裁衣”式的健康管理理念，讓我看到瞭擺脫疾病睏擾的希望，也讓我更加積極地去關注和瞭解自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

讀完《功能醫學概論》，感覺自己像是完成瞭一次深入人心的“身體洗禮”。這本書的敘述方式非常吸引人，作者仿佛是一位經驗豐富的嚮導，一步步帶領我探索身體這片廣闊而未知的領域。他/她並沒有使用過於晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常平易近人，甚至帶著一絲哲思的語言，娓娓道來。 書中的許多觀點，都讓我産生瞭強烈的共鳴。特彆是關於“慢性炎癥”的章節，讓我恍然大悟，原來許多看似不相關的癥狀，如疲勞、皮膚問題、關節疼痛，都可能源於身體內部的持續“內耗”。作者通過大量的科學研究證據，證明瞭生活方式的改變，如調整飲食、規律運動、管理壓力，是阻斷慢性炎癥，恢復身體平衡的關鍵。這不僅僅是一本書，更像是一份關於如何與身體和諧相處的“生活指南”，讓我對如何提升生活品質，有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

物流超快，書也不錯

評分☆☆☆☆☆

這本書看完不知道能記住多少啊～希望能看懂

評分☆☆☆☆☆

書質量不錯。

評分☆☆☆☆☆

很好，學習中

評分☆☆☆☆☆

很好，學習中

評分☆☆☆☆☆

很有獨特見解，很不錯。

評分☆☆☆☆☆

這本書看完不知道能記住多少啊～希望能看懂

評分☆☆☆☆☆

很有獨特見解，很不錯。

評分☆☆☆☆☆

很好