心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃靜 編

圖書標籤:

• 心理健康
• 高等職業教育
• 教材
• 心理教育
• 健康教育
• 大學生
• 職業教育
• 第二版
• 教學用書
• 心理學

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040460261

版次：2

商品編碼：12095658

包裝：平裝

叢書名： “十二五”職業教育國傢規劃教材 ，

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：193

字數：292000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書》以心理健康的基本知識為基礎，緊緊圍繞大學生學習、生活以及人格成長和完善過程中經常遇到的心理問題展開。全書共分為十二個項目，包括認識心理健康教育、接受心理谘詢、新生適應心理與調適、學習心理與調適、情緒心理與調適、自我意識與完善、人際交往心理與調適、戀愛心理與調適、挫摺心理與應對、創造力的培養、網絡心理健康與調適、職業生涯規劃與擇業心理等內容。《心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書》注重通過團體訓練幫助學生很好地認識自我，及時預防可能發生的心理問題，達到增強心理自我教育的自覺性、主動性和積*性，提升心理自我教育能力的目標。
　　2016年全國高等職業院校心理健康教育課程微課教學大賽的部分作品以二維碼形式呈現在《心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書》相關知識點旁邊，可通過移動設備掃描查閱欣賞。
　　《心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書》既可作為高等職業院校心理健康教育課程的公共課教材，也可作為高校學生的課外讀物。同時，《心理健康教育（第二版）/高等職業教育教學用書》編寫結閤瞭五年製高職學生的實際情況和教學需求，也可作為五年製高職教學用書。

目錄

項目一 科學認識 積極麵對——認識心理健康教育
導引
知識鏈接
一、正確認識心理健康
二、大學生常見的心理矛盾
三、大學生心理健康問題的對策
心理實訓

項目二 大膽嘗試 逐步接受——接受心理谘詢
導引
知識鏈接
一、正確認識心理谘詢
二、大學生如何接受心理谘詢
心理實訓

項目三 走過迷茫 迎接芬芳——新生適應心理與調適
導引
知識鏈接
一、什麼是適應
二、大學新生常見心理問題及調適
心理實訓

項目四 掌握策略 科學用腦——學習心理與調適
導引
知識鏈接
一、什麼是學習
二、學習與大學生心理健康的關係
三、大學生常見學習心理問題及調適
心理實訓

項目五 掌控情緒 快樂生活——情緒心理與調適
導引
知識鏈接
一、情緒概述
二、大學生常見情緒問題及調適
三、大學生情緒問題的調適
心理實訓

項目六 把握自己 成就夢想——自我意識與完善
導引
知識鏈接一
一、自我意識概述
二、大學生自我意識的偏差及調適
三、大學生人格
心理實訓

項目七 學會交往 擁有快樂——人際交往心理與調適
導引
知識鏈接
一、人際交往概述
二、人際交往的原則與技巧
三、大學生人際交往中的常見問題及調適
心理實訓

項目八 心靈守望 愛的成長——戀愛心理與調適
導引一
知識鏈接
一、戀愛與性心理特點
二、大學生如何正確發展戀愛與性心理
心理實訓

項目九 直麵挫摺 擁抱生活——挫摺心理與應對
導引
知識鏈接
一、正確認識挫摺
二、挫摺的心理防禦機製
三、大學生挫摺承受力的培養
心理實訓

項目十 勇於嘗試性 敢於創新——創造力的培養
導引
知識鏈接
一、什麼是創造力
二、大學生創造性人格的培養
三、大學生創造性認知的培養
心理實訓

項目十一 揭開麵紗 麵對現實——網絡心理健康與調適
導引
知識鏈接
一、互聯網的發展現狀與特點
二、大學生網絡心理特點
三、大學生網絡使用的類型
四、大學生的網絡心理障礙及其調適
心理實訓

項目十二 知己知彼 百戰百勝——職業生涯規劃與擇業心理
導引
知識鏈接
一、職業生涯規劃概述
二、大學生職業生涯規旨設計
三、大學生職業生涯選擇中的心理誤區
四、大學生求職應保持的心態
心理實訓

參考文獻
二維碼資源索引

洞見心靈，啓迪成長：一本關於自我認知與心理健康的實用指南 在快節奏的現代社會，我們似乎總是在追逐物質的豐盛，卻常常忽略瞭內心世界的充盈。壓力、焦慮、迷茫……這些看不見的“心靈負擔”正在悄悄影響著我們的生活質量、人際關係乃至工作效率。然而，擁有健康的心理，如同擁有堅實的根基，能讓我們在生活的風浪中站得更穩，走得更遠。 本書並非一本枯燥的理論堆砌，而是一次深入內心、探索自我的旅程。它旨在為你提供一套實用的心理健康教育工具箱，幫助你更好地理解自己、認識情緒、管理壓力，並建立積極健康的人際互動模式。無論你是正經曆人生睏惑的年輕人，還是希望提升自我覺察能力的職場人士，亦或是關注子女心理成長的傢長，都能在這本書中找到共鳴與啓迪。 第一部分：認識你自己——心之初探 我們常常會問：“我是誰？”這個問題看似簡單，卻觸及瞭自我認知的核心。在本部分，我們將一同踏上自我探索的奇妙旅程。 自我認知的維度： 我們將從多個角度剖析“自我”，包括你的性格特質、價值觀、人生信條、潛在的優勢和需要改進的地方。通過一係列有趣的自我評估工具和思考練習，你將有機會更清晰地描繪齣自己的“心理地圖”。我們會探討“理想自我”與“現實自我”之間的差異，以及如何彌閤它們，從而獲得更強的自我認同感。 情緒的語言： 情緒是我們內心世界的信號燈，它們無時無刻不在傳遞著信息。然而，很多人卻常常忽視、壓抑，甚至誤解自己的情緒。我們將深入探究各種常見情緒的根源、錶現形式以及它們對我們行為的影響。你將學會如何識彆、命名和接納自己的情緒，不論是喜悅、悲傷，還是憤怒、恐懼。我們還將學習區分“感受”與“想法”，理解很多時候睏擾我們的並非事件本身，而是我們對事件的解讀。 潛意識的力量： 我們的行為和選擇，很多時候並非完全齣於理性。本部分將帶你初步瞭解潛意識的作用，以及它如何影響我們的思維模式、決策和人際關係。我們會探討童年經曆、傢庭環境、社會文化等因素如何塑造瞭我們的潛意識，並提供一些溫和的方式來覺察和調整那些可能阻礙我們成長的潛意識信念。 第二部分：駕馭情緒——心靈的舵手 情緒是雙刃劍，善於駕馭它，它能成為我們前行的動力；若被情緒裹挾，則可能帶來無盡的煩惱。本部分將為你提供一係列切實可行的方法，讓你成為情緒的主人。 情緒的識彆與接納： 這是一個至關重要的起點。我們將學習如何敏銳地捕捉到自己情緒的細微變化，並通過正念冥想、身體掃描等練習，培養對當下情緒的覺察能力。更重要的是，我們將倡導一種“非評判性”的接納態度，理解情緒本身並無好壞之分，它們隻是信息的傳遞者。學會與自己的情緒和平共處，是解決情緒睏擾的第一步。 情緒的調節與疏導： 當負麵情緒來襲時，我們該如何應對？本書將提供多種有效的調節策略，如認知重構（學習從不同角度看待問題，挑戰消極思維）、行為激活（通過參與積極的活動來改善情緒）、放鬆技巧（如深呼吸、漸進式肌肉放鬆）等。你還將瞭解到如何通過健康的方式宣泄情緒，例如藝術創作、寫作、運動，而不是采取破壞性的方式。 積極情緒的培養： 心理健康並非僅僅是“沒有不健康”，更是擁有積極的心態和豐富的情感體驗。我們將探索如何通過培養感恩之心、增強希望感、發展樂觀思維來提升幸福感。學習如何發現生活中的小確幸，並持續滋養內心的積極力量。 第三部分：壓力管理——生命的韌性 在現代社會，壓力幾乎是不可避免的。但壓力並非全然是負麵的，適度的壓力可以激發我們的潛能。然而，長期的、過度的壓力卻會損害我們的身心健康。本部分將教你如何有效地管理壓力，提升生命的韌性。 壓力的來源與影響： 我們將深入分析工作、學業、人際關係、經濟等多種壓力源，並探討長期壓力對身體健康（如失眠、消化不良、免疫力下降）和心理健康（如焦慮、抑鬱、職業倦怠）的潛在危害。 壓力識彆與評估： 學會識彆自己身體和心理發齣的壓力信號是管理壓力的第一步。我們將提供一些實用的壓力評估工具，幫助你瞭解自己當前所承受的壓力水平。 壓力應對策略： 本部分將提供豐富多樣的壓力應對策略，包括： 主動應對： 針對壓力源本身采取行動，如時間管理技巧、問題解決策略、嚮上溝通等。 被動應對： 調整自己的反應，如放鬆訓練、運動、冥想、發展愛好、尋求社會支持等。 認知調整： 改變對壓力的看法，學習接受不可改變的事實，培養“成長型思維”，將挑戰視為成長的機會。 建立應對壓力的“緩衝帶”： 我們還將探討如何通過建立健康的社交網絡、培養規律的生活習慣、保證充足的睡眠和營養來增強身體和心理應對壓力的能力。 第四部分：人際互動——連接的藝術 我們是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。然而，復雜的人際互動常常讓我們感到睏惑和沮喪。本部分將幫助你更好地理解人際關係，並掌握與之有效互動的藝術。 溝通的本質與技巧： 溝通是人際互動的橋梁。我們將深入剖析有效溝通的關鍵要素，包括積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通、同理心等。你將學會如何更好地理解他人，以及如何讓他人更好地理解你，從而減少誤解和衝突。 建立健康的人際界限： 邊界是保護個人空間和情感健康的重要屏障。我們將探討如何設定和維護健康的人際界限，學會說“不”，並避免在關係中過度付齣或被剝削，從而建立更平等、互尊的關係。 處理衝突與矛盾： 衝突在人際關係中難以避免，關鍵在於如何建設性地處理。我們將學習衝突的類型、原因，以及掌握衝突化解的技巧，例如換位思考、尋求共贏、適時妥協等。 發展積極的人際關係： 本部分還將強調培養真誠、信任、支持和尊重的關係的重要性。你將學習如何識彆和遠離有毒的關係，並如何投入精力去維護那些真正滋養你、讓你成長的關係。 第五部分：持續成長——心靈的殿堂 心理健康並非一蹴而就，而是一個持續探索、學習和成長的過程。本書的最後一部分將引導你如何將所學應用於生活，並建立終身學習的心理健康習慣。 目標設定與自我激勵： 擁有清晰的生活目標，能夠賦予我們方嚮感和內在動力。我們將學習 SMART 原則等目標設定的方法，並探討如何運用自我激勵的技巧來剋服惰性，持續朝著目標前進。 應對挫摺與逆境： 人生之路難免坎坷，如何從挫摺中站起來，並從中汲取力量，是“心理韌性”的重要體現。我們將學習如何進行認知評估，重新解讀失敗，並從中發現成長的契機。 尋找意義與價值： 真正持久的幸福感往往源於對生活意義的追尋。我們將探討如何通過探索個人價值、投身公益、發展興趣愛好等方式，找到屬於自己的生命意義。 尋求專業幫助： 在必要的時候，尋求專業的心理支持是非常重要的。本書將介紹心理谘詢、心理治療等專業服務的形式，並鼓勵讀者在遇到難以自行解決的心理睏擾時，勇敢地伸齣求助之手。 本書的編寫，旨在為你提供一個溫馨、實用、充滿啓發性的心理健康學習平颱。我們相信，通過對自我更深的理解，對情緒更智慧的管理，對壓力更有效的應對，以及對人際關係更積極的經營，你將能夠構建一個更加健康、平衡、充實的人生。願這本書成為你內心成長的良師益友，助你開啓一段更加精彩、更有力量的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《心理健康教育（第二版）》以及其定位“高等職業教育教學用書”，讓我想起瞭我在職業教育領域多年的教學經驗。在我看來，心理健康教育對於職業院校的學生來說，其重要性不亞於專業技能的培養。很多學生在掌握瞭專業知識和技能後，卻因為心理素質不夠過硬，而難以適應職場的要求，甚至在生活中也飽受睏擾。這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個寶貴的教學資源。我非常期待它能夠以一種貼近高職學生實際的方式，來講解心理健康的理念和方法。是否能包含一些針對職業院校學生特點的案例分析？例如，如何幫助學生剋服技術學習中的挫敗感，如何培養他們團隊閤作的精神，如何引導他們建立積極的職業認同感。我希望這本書的內容能夠理論與實踐相結閤，既有科學的心理學理論支撐，又能提供豐富的實踐活動和練習，讓學生們能夠動手實踐，真正地將心理健康知識應用到學習和生活中。作為第二版，我希望它能夠更加深入地探討一些當前職業院校學生普遍麵臨的心理問題，例如網絡成癮、社交障礙、學業壓力下的焦慮等等，並提供有針對性的解決方案。我希望這本書能夠成為我們教師手中一件得力的工具，幫助我們更好地開展心理健康教育工作，為培養德纔兼備的職業人纔貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將踏入社會的大學畢業生，我對於“心理健康”這個概念有著越來越深刻的體會。在大學這幾年的時光裏，我經曆過學業的壓力，也體驗過人際關係的復雜，更對未來的職業發展感到過迷茫和不安。這本書的齣現，仿佛是一盞明燈，指引著我如何去麵對這些挑戰。我非常好奇，作為一本高等職業教育的教材，它會從哪些角度來闡述心理健康？是僅僅停留在理論層麵，還是會提供一些切實可行的練習和方法？我尤其關注書中是否會涉及到職業心理健康的內容，比如如何應對職場壓力，如何與同事建立良好的關係，如何在高強度的工作環境中保持積極心態等等。這些內容對於我們這些即將步入職場的新人來說，至關重要。我希望這本書能夠幫助我更好地認識自己的優勢和劣勢，學會如何有效地管理情緒，提升抗壓能力，以及如何在復雜的人際環境中遊刃有餘。而且，“第二版”這個字眼，讓我覺得這本書的內容會更加成熟和完善，可能包含瞭最新的心理學研究成果，以及更具代錶性的案例分析。我希望它能提供一些具體的工具和技巧，例如一些冥想練習、情緒識彆方法，或者衝突解決的策略，讓我可以在日常生活中隨時運用。我期待這本書能夠幫助我建立一個更加健康、積極的心理狀態，為我未來的職業生涯打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經在企業從事人力資源管理多年的工作者，我深知員工心理健康對於企業發展的重要性。很多時候，員工的心理問題不僅會影響其個人工作效率，更可能對整個團隊乃至公司的運營造成負麵影響。因此，我非常關注心理健康教育在教育體係中的普及，尤其是對於即將步入社會的職業院校學生。這本書《心理健康教育（第二版）》的齣現，讓我覺得它可能觸及到瞭一個非常關鍵的環節。我非常好奇，這本書會從哪些角度來闡述職業心理健康？是否會包含關於職場壓力管理、團隊協作、溝通技巧、情緒調節等方麵的實用內容？我期待這本書能夠提供一些切實可行的工具和方法，幫助高職學生在進入職場前，就能夠建立起良好的心理素質，更好地適應職場環境，發揮自己的潛力。作為第二版，我希望它能夠吸收以往的經驗，在內容上更加精煉，案例上更加貼閤實際，能夠為即將走上工作崗位的年輕人提供切實的幫助。我希望這本書能夠成為他們職業生涯的一盞指路明燈，讓他們在麵對職場挑戰時，能夠更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學以及個人成長非常感興趣的普通讀者。偶然看到這本書《心理健康教育（第二版）》，書名給我一種非常務實和貼近生活的感覺。作為一本高等職業教育的教材，我猜測它的內容會更側重於實際應用，而不是純粹的理論研究。我非常好奇，這本書會如何來講解“心理健康”這個概念，它是否會包含一些關於情緒管理、壓力應對、人際關係處理的實用技巧？我特彆期待書中能夠有一些具體的案例分析，能夠讓我看到這些心理學知識在真實生活中的應用。例如，在麵對考試前的緊張情緒時，這本書會提供哪些有效的放鬆方法？在和同學産生誤會時，它會教導我們如何去溝通和化解矛盾嗎？作為“第二版”，我希望它在內容上能夠更加充實和完善，可能包含瞭一些更新的心理學研究成果，或者更貼近當下社會需求的心理健康問題。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地認識自己，瞭解自己的情緒變化，學會如何更健康地與人相處，並且能夠培養一種積極麵對睏難的態度。我希望這本書能夠成為我提升自我，成為一個更加成熟、理性、有韌性的人的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

我一直對教育領域的創新和發展保持著密切的關注，特彆是涉及到學生核心素養培養的方麵。這本書《心理健康教育（第二版）》作為一本高等職業教育的教學用書，其定位本身就具有一定的探索性和前瞻性。我非常好奇，這本書的編者是如何理解和定義“高等職業教育”背景下的“心理健康教育”的？它是否會突破傳統意義上的心理輔導，而是將其與職業技能、職業道德、創新創業精神等更深層次的素養培養有機結閤起來？我期待書中能夠呈現齣一些新穎的教學模式和實踐案例，能夠有效地引導高職學生認識自我、發展潛能、和諧發展。例如，它是否會提供一些利用現代科技手段進行心理健康教育的探索，比如綫上互動平颱、虛擬現實體驗等？作為第二版，我希望它能夠更加突齣“教育”的屬性，強調心理健康知識的傳授和實踐技能的培養，而不僅僅是停留在理論層麵。我希望這本書能夠成為一本引領高等職業教育心理健康教育新方嚮的標杆性著作，為培養適應時代需求的創新型技術技能人纔提供堅實的心理支撐。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學有著濃厚興趣的普通讀者，對心理健康這個話題一直保持著高度的關注。這本書的書名《心理健康教育（第二版）》和它作為“高等職業教育教學用書”的定位，讓我覺得它可能會提供一些比較係統和基礎的心理學知識，並且注重實際應用。我尤其好奇，這本書是如何將心理健康教育融入到職業教育的教學中的？它是否會包含一些關於職業選擇、職業適應、職業生涯規劃方麵的心理學內容？這些內容對於即將步入社會的年輕人來說，非常重要。我期待書中能夠提供一些實用的心理調適技巧，比如如何緩解考試壓力、如何處理人際關係衝突、如何應對生活中的挫摺等等。我希望它能提供一些具體的練習方法，例如一些放鬆訓練、情緒管理技巧，或者一些提升自信心的方法。作為第二版，我期待它能夠包含一些更新的心理學研究成果，以及更具代錶性的案例，能夠讓我更好地理解和掌握心理健康知識。我希望這本書能夠幫助我提升自我認知能力，學會如何更好地管理自己的情緒，培養積極樂觀的心態，從而更好地應對生活中的各種挑戰。我期待通過閱讀這本書，能夠為我的個人成長和未來的發展奠定一個更加堅實的心理基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，但“心理健康教育（第二版）”和“高等職業教育教學用書”的字樣，卻讓我聯想到瞭一係列關於青少年心理健康教育的討論。我本身並不是教育從業者，但我對孩子的成長教育一直非常關注。尤其是在現今社會，孩子們麵臨著前所未有的壓力和挑戰，心理健康問題也日益凸顯。我非常好奇，這本書會以怎樣的方式來嚮高職學生普及心理健康知識？它是否會包含一些關於青少年心理發展的規律，以及如何識彆和應對常見的心理睏擾的內容？我期待這本書能夠提供一些實用的方法和建議，不僅是給學生們自己，也能夠給他們的父母和老師提供一些指導。例如，如何幫助學生建立健康的學習習慣，如何引導他們培養積極的人際關係，如何在他們遇到挫摺時給予支持和鼓勵。作為第二版，我希望它能夠包含一些最新研究成果，並且在內容上更加貼近當下青少年的實際生活，能夠引發他們的共鳴和思考。我希望這本書能夠成為一本真正能夠幫助高職學生提升心理素質，讓他們在未來的生活中更加自信、堅韌、快樂的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種沉穩而充滿希望的感覺，淡雅的藍色背景搭配簡潔的字體，瞬間就吸引瞭我的目光。拿到書的那一刻，我感覺到它有一定的分量，觸感也很好，這讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我是一名在校大學生，最近對心理健康這個話題越來越關注，因為它真的太重要瞭。我身邊很多同學都麵臨著學業壓力、人際關係睏擾，甚至一些更深層次的情緒問題。我希望能夠通過閱讀這本書，更深入地瞭解心理健康的各個方麵，學會如何自我調節，也希望能夠更好地理解和幫助身邊的朋友。這本書作為一本高等職業教育的教材，我非常好奇它會以怎樣的方式來講解這些復雜的心理學概念，是偏嚮理論還是更注重實踐？它會提供一些具體的案例分析嗎？我特彆期待它能有一些切實可行的方法和建議，而不是空泛的理論。例如，在麵對考試壓力的時候，這本書會不會提供一些放鬆技巧或者時間管理的建議？在處理宿捨人際關係齣現矛盾的時候，它是否會教我們如何有效地溝通和化解衝突？我腦海中已經浮現齣許多問題，希望能在這本書中找到答案。而且，第二版的更新，意味著它可能包含瞭最新的研究成果和實踐經驗，這對於一本教材來說至關重要，能夠保證內容的有效性和前沿性。我非常欣賞這種不斷進步的態度，相信這本書一定能夠帶給我寶貴的知識和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年關注社會發展和教育改革的社會觀察者，我一直認為心理健康是社會和諧發展的重要基石。尤其是在高等職業教育領域，學生的心理健康狀況直接關係到他們未來的就業、生活乃至整個社會的進步。這本書《心理健康教育（第二版）》的齣現，讓我看到瞭教育界在關注這一領域的努力。我非常期待這本書能夠深入探討高職學生在成長過程中可能麵臨的特有心理挑戰，例如在技能學習上的瓶頸、實習就業的壓力、社會角色的轉變等等。我希望書中能夠提供一些前瞻性的理念和實用的乾預方法，不僅僅是簡單地介紹心理學概念，而是能夠真正地幫助學生們建立起強大的心理韌性，讓他們能夠更好地適應快速變化的社會。作為第二版，我希望它能夠反映齣最新的教育理念和心理學研究成果，在內容編排上更加科學閤理，在案例選擇上更加豐富多樣，能夠真正地觸動學生們的內心，引發他們的思考和共鳴。我期待這本書能夠成為一本真正有價值的心理健康教育指南，不僅能夠提升學生的心理素質，更能為整個社會培養齣更多心理健康、積極嚮上的優秀人纔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，恰逢我們這個時代對心理健康的普遍關注。我是一名曾經在教育一綫工作的老師，深切體會到學生們在成長過程中麵臨的各種挑戰。從青春期的迷茫、對未來的焦慮，到人際交往的摩擦、學業上的挫敗感，這些都可能在孩子們的心理上留下陰影。作為一名教育工作者，我一直緻力於引導學生們關注自己的內心世界，培養積極健康的心態。看到這本《心理健康教育（第二版）》的麵世，我感到非常欣慰。我期待這本書能夠為高職院校的學生們提供一個係統、全麵的心理健康教育框架。它是否能夠幫助學生們認識到心理健康的重要性，掌握一些基本的心理調適方法？我希望書中能夠包含一些針對性強的章節，例如如何應對考試焦慮、如何建立健康的社交關係、如何處理挫敗感和失落感等等。我尤其看重書中是否能提供一些具體的實踐練習或者小組活動建議，讓學生們在課堂內外都能積極參與，將心理健康知識內化為自身的能力。作為第二版，我希望它能吸取第一版的經驗，在內容上更加優化，在案例的選擇上更加貼近高職學生的實際生活，避免過於學術化或者脫離實際。我希望這本書能夠成為高職院校心理健康教育的得力助手，幫助學生們更好地認識自我，發展潛能，健康快樂地成長。