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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 著，刘倚含 译

图书标签:

• 阿德勒
• 心理学
• 个人成长
• 自我提升
• 手账
• 生活
• 幸福
• 实用
• 心理疗法
• 内观

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550288850

版次：1

商品编码：12172764

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：224

产品特色

编辑推荐

　　·这是一本特别特别可爱的手账，绝美手绘文字和配图，匠心雕琢，助你开始全新的生活和人生。自留、馈赠亲友，极具收藏价值。
　　·现代自我心理学之父阿尔弗雷德?阿德勒对普通人而言*有生活价值的内容整理，2017年首次以手账的形式面世。令久居都市的人们，在书写过程中，感知阿德勒一生思想精髓：“自卑感”与“创造性自我”，并强调人的“社会意识”，引导读者修正自己的生活风格，更好地融入社会，融入世界。。
　　·本书收录了阿德勒一生*成熟的、具有实用价值的思想。全书蕴含通俗易懂，对于洞悉自己和周围人的言行所对应的内心世界，有着极大的指导意义，是普通读者了解心理学、了解人性、人的内心和行为模式及生命的意义所在的哲学经典读物。
　　·我们与你一样，在人生中迷失，与世界脱节，于是，我们阅读阿德勒，我们把对我们有所启发的内容记录下来，汇总成手账，与你共享，希望你的心灵也能够与世界和谐相处，走出自己孤单的岛屿，找到理想的生活状态。
　　·如果，你也总是害怕和陌生人说话；你也总是对进入新环境感到胆怯；你也总是与周围的事物格格不入；你也总是孤单、焦虑、极度缺乏安全……我们将这本美好的手账献给你：我们所面临的问题和困境，是可以被解决和*越的。

内容简介

　　这是一本有趣的笔记，不仅浓缩了阿德勒的智慧，而且和人生关键问题进行了一一匹配
　　如果你有以下问题：
　　·苦恼于人际关系
　　·自卑或逃避
　　·焦虑或缺乏安全感
　　·恐惧新事物
　　·深陷优越困境
　　·困惑于人生意义
　　·如何与孩子相处
　　……
　　请阅读本书，这里有100种答案，足以解决人生的关键问题——而这恰恰是阿德勒的强大所在！

作者简介

　　阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler），奥地利精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表人物，个体心理学创始人。
　　阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他幼年时患有佝偻病，看上去又矮又丑，5岁险些死于肺炎。但挫折并未使他消沉，他不断*越自己：1895年获得维也纳大学医学博士学位；1902年加入弗氏集团，成为维也纳心理分析学会主席及《心理分析学刊》的编辑；以军医身份参加一战，退役后在维也纳辅导儿童心理学，同时展示和传授专业技能并名声大振；1926年受聘于哥伦比亚大学；1932年受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办国际个体心理学学刊；1937年受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。
　　一生著作颇丰，包括《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人性》等。

内页插图

《手账阿德勒》并非一本关于特定生活方式或行为模式的指南，而是一次对内心探索的邀约。它不是一本告诉你“应该怎么做”的书，而是提供了一个“如何去感受”的视角，邀请读者与自己最真实的内心进行一场深度的对话。 想象一下，我们每个人都被生活推着向前，每天都在应接不暇的事务中穿梭，追逐着外部设定的目标，忙碌着，却又常常感到一丝挥之不去的空虚。我们习惯于从外界获取肯定，渴望被理解，却很少停下来，倾听内心深处那个微弱却始终存在的声音。这本《手账阿德勒》正是为你准备的一个安静的角落，一个你可以放下所有伪装，卸下所有防备，与那个最纯粹的自己坦诚相见的空间。 它不提供现成的答案，因为生活中的许多重要课题，并没有标准答案。每个人的人生轨迹都是独一无二的，每个人内心的感受也各有千秋。这本书就像一位温和的引路人，它不直接告诉你方向，而是教会你如何辨认方向，如何在你迷失的时候，找回属于自己的北极星。它鼓励你走出思维的惯性，打破外界强加的束缚，去发现那些你可能从未留意到的，属于你自己的价值和力量。 我们每天都在与他人互动，也在试图理解他人。但有多少时候，我们真正地、深入地理解过自己？我们为什么会感到快乐？为什么会感到沮丧？那些隐藏在表层情绪下的根源是什么？《手账阿德勒》提供了一种新的观察角度，它不把你的情绪视为“好”或“坏”，而是将其看作是你内心发出的信号，是帮助你了解自己、了解需求的宝贵信息。通过一系列的引导，你会开始审视那些习以为常的观念，那些根深蒂固的模式，并尝试从新的角度去理解它们。 这本书更像是一份诚实的日记，一份不带评判的记录。你可以在其中写下你的思绪，你的感受，你的困惑，你的喜悦。它为你提供了一个安全、私密的场所，让你能够毫无顾忌地表达真实的自我。在这里，没有对错，没有好坏，只有你，和你的心。通过持续的书写和反思，你会逐渐梳理出自己内心深处的渴望，理解自己行为背后的动机，并开始认识到，真正的自由，并非来自摆脱一切束缚，而是来自理解并接纳真实的自己。 《手账阿德勒》倡导的并非是自私或孤立，恰恰相反，它认为只有当你真正理解并接纳自己，才能以更健康、更真诚的态度去与他人建立连接。当我们不再因为内心的不安而去寻求外部的认可，不再因为害怕被拒绝而变得小心翼翼，我们就能以更开放、更包容的心态去面对他人，去建立真正有意义的人际关系。这种关系的建立，是基于相互的理解和尊重，而非依赖和索取。 这本书会帮助你认识到，我们常常会不自觉地将自己的期望投射到他人身上，或是用他人设定的标准来衡量自己。这种外部的视角，常常会让我们忽略了自己内心真正的声音。而《手账阿德勒》鼓励的，是将目光收回，专注于自身内在的成长和理解。它并非让你变得“更好”以迎合他人，而是让你成为“更真”的自己，因为只有这样，你才能活出真正的精彩。 在信息爆炸的时代，我们被太多的声音所包围，这些声音或多或少地影响着我们的判断和选择。我们很容易被卷入外界的喧嚣，而渐渐遗忘了自己内心深处的节奏。这本书提供了一个“暂停键”，让你能够从外界的干扰中抽离出来，重新与自己的内心连接。它邀请你放慢脚步，去聆听那个在你生命旅途中始终陪伴你的声音，去理解它所传达的信息。 《手账阿德勒》更侧重于过程，而非结果。它不承诺能让你瞬间解决所有问题，也不保证能让你一夜之间变成理想中的样子。它更关注的是，你在这个过程中获得的成长，你对自我理解的加深，你内心力量的觉醒。它就像是在你的生命花园里播下一颗种子，然后耐心地去浇灌，去呵护，等待它在属于自己的时间里，慢慢地发芽、生长，最终绽放出独特的花朵。 这本书的价值在于，它提供了一种思考的框架，一种体验的方式。它不强迫你接受任何既定的观点，而是鼓励你亲自去探索，去感受。你可能会在阅读的过程中，重新审视你与工作、与人际关系、与自我成长的关系。你可能会发现，那些曾经让你感到困扰的问题，在新的视角下，变得不再那么难以逾越。你可能会认识到，内心的平静，并非来自外界的完美，而是来自对自我内在的深刻理解和接纳。 它是一次个人的旅程，一场心灵的洗礼。它不涉及具体的技巧或方法的传授，而是引导你进入一种更深刻的自我觉察状态。通过与自己真实的对话，你将逐渐摆脱那些不必要的包袱，卸下那些沉重的枷锁，找回属于自己的力量和方向。在这个过程中，你可能会体验到一种前所未有的轻松和自由，一种源自内心深处的喜悦和满足。 《手账阿德勒》并不局限于任何一种特定的理论或哲学流派，它更像是一种开放的邀请，邀请你带着自己的经验和感受，去探索那些关于“我”的奥秘。它鼓励你成为自己生活的主人，而不是被动的旁观者。通过持续的自我观察和反思，你将逐渐培养出一种更加成熟、更加独立的人格，一种能够更好地应对生活挑战，并从中汲取成长力量的能力。 这本书不是一本速成的秘籍，而是一场漫长的陪伴。它在你需要的时候，为你提供一个安静的空间，让你能够安心地审视自己，理解自己。它不提供任何魔法，但它能让你发现，你身上蕴藏着改变自己、创造更美好人生的巨大能量。它将引导你一步步地，走进那个最真实的自己，并在这个过程中，体验到生命最深刻的价值和意义。 它是一份对你的承诺——承诺给你一个可以真正面对自己的机会。它也是一份对你信任——信任你拥有独立思考和感受的能力。它不期待你成为别人眼中的“完美”，只希望你成为一个更加真实、更加完整的自己。在这条探索自我的道路上，愿《手账阿德勒》能成为你最忠实的伙伴，陪伴你发现内心深处的光芒，活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“逆向思维”。它不教你如何去“获得”更多，而是引导你思考如何通过“放下”和“简化”来获得更多内心的自由。例如，作者在探讨“目标设定”时，并没有一味鼓励大家设立宏伟的蓝图，反而建议我们先清晰地定义“什么是我不想要的”，通过排除法来聚焦真正的渴望。这种从“负面”出发构建“正面”的思路，对我这种容易被外界信息轰炸而迷失方向的人来说，提供了极佳的锚点。它让我意识到，许多焦虑并非源于目标缺失，而是源于目标过多且模糊不清。读这本书的过程，更像是一次彻底的“数字排毒”和“心智重塑”。它不会让你感觉压力山大，反而会带来一种“啊，原来可以这样轻松地生活”的豁然开朗。这是一本值得反复翻阅，每次都能读出新体会的珍贵之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种老派的、沉稳的魅力，就像一坛经过时间沉淀的好酒，初闻可能觉得平淡，但细品之下，后劲十足。我最欣赏的是作者对于“不完美”的接纳态度。我们这个时代太推崇“极致”和“完美主义”，搞得人人自危。这本书却提供了一个非常务实的平台：接纳自己有缺点，接纳生活有摩擦，关键在于我们如何带着这些不完美继续前进。我记得书中有一个关于处理“挫败感”的段落，它没有提供快速修复的万能药，而是引导读者去理解挫败背后的信息，将其视为成长的契机，而不是判决书。这种看待问题的深度和广度，让我感觉自己像是在进行一次高强度的思维体操。这本书适合那种已经读过很多入门级励志书，开始寻求更深层次哲理支撑的读者。它拒绝肤浅的口号，直击核心。

评分☆☆☆☆☆

从排版和整体装帧来看，这本书的用心程度可见一斑。内页设计简洁大气，阅读体验非常舒适，长时间阅读也不会让人感到疲劳。但真正让我爱不释手的是它在讨论“人际关系”时的那种平衡感。它既强调了个体的独立性，又没有完全否定群体连接的重要性。我特别被书中关于“倾听的艺术”的那一章所吸引。它不仅仅是教你如何安静地听对方说话，更重要的是，它教会你如何通过倾听，真正理解他人背后的情感需求和动机，从而避免了很多不必要的误解和冲突。这对于身处复杂工作环境的我来说，简直是及时雨。读完后，我尝试用书中的方式去处理了一次棘手的合作沟通，效果出奇地好，感觉自己像突然掌握了一门“社交密码”。这本书的价值，就在于它能将抽象的哲学概念，转化为可以立即在生活中应用的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本关于如何构建充实生活的书，简直是点醒了我！作者的叙述方式非常细腻，仿佛一位经验丰富的长辈在耳边轻声教导。特别是关于“意义”的探讨，让我对日常琐事的看法有了翻天覆地的变化。之前总觉得生活被各种待办事项推着走，疲于奔命，但这本书提供了一个全新的视角：我们如何主动去赋予每一天价值。我尤其喜欢其中关于“选择与责任”的那一章节，它不是空洞的说教，而是通过一个个贴近生活的例子，让我真切地感受到，无论外部环境如何，我们始终握有选择回应方式的自由。读完之后，我没有立刻变得完美，但至少，我开始有意识地去审视自己的每一个“为什么”。那种从内心深处涌出的安定感，是很多心灵鸡汤无法给予的。它要求你思考，要求你行动，而不是仅仅停留在感性的共鸣上。那种深入骨髓的自我对话，才是真正有价值的阅读体验。我强烈推荐给那些感到生活有些停滞不前，渴望寻找内在驱动力的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿起这本书，我对它的期待值并不高，感觉又是市面上那种泛泛而谈的“正能量”读物。然而，随着阅读的深入，我发现自己完全错了。这本书的逻辑结构异常清晰，它没有试图用华丽的辞藻来粉饰太平，而是用一种近乎“解剖学”的方式，一层层剥开我们是如何构建自我认知的。书中很多观点，比如关于“如何看待他人的评价”的部分，简直是为我量身定做。我过去总是活在别人的目光里，生怕做错任何决定。这本书却温柔而坚定地告诉我，外界的眼光只是一个参照系，真正的指南针永远在自己手里。我试着书中提到的一个“边界设定”练习，起初非常不适应，感觉像是在和全世界作对，但坚持下来后，那种被尊重的感觉，带来的自信是实实在在的。它不是让你去变得“强硬”，而是让你学会如何“清晰”。这种清晰感，让我的日常沟通效率都提升了不少，不得不说，实践价值非常高。

评分☆☆☆☆☆

趁打折屯了不少好书，装帧不错

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好。很不错，下次还会光顾

评分☆☆☆☆☆

质量非常好 包装精美 发货很快 颜色也很好 擦洗无障碍 非常满意 全五分好评 有机会一定再光顾

评分☆☆☆☆☆

挺好的，我手欠，不停地花钱，挣那么少，还花什么花，哪里来的勇气？

评分☆☆☆☆☆

价格很便宜。搞活动入。还没看，看完之后，在来评价。

评分☆☆☆☆☆

不错啊。我觉得很满意。心情也好了。这样总有二石字了吧

评分☆☆☆☆☆

质量非常好 包装精美 发货很快 颜色也很好 擦洗无障碍 非常满意 全五分好评 有机会一定再光顾

评分☆☆☆☆☆

看上去很漂亮，慢慢欣赏