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麦子 著

图书标签:

• 心理学
• 自我提升
• 极简主义
• 情绪管理
• 行为改变
• 思维模式
• 人际关系
• 幸福感
• 生活方式
• 实用心理学

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550296831

版次：1

商品编码：12176296

包装：平装

丛书名： 联合读创

开本：32开

出版时间：2017-04-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　豆瓣阅读订阅量心理学专栏
　　超有效超实用的的心理疏导课
　　从基础的心理学知识讲起
　　如何正视那些日常生活中容易遇到的心理困境

内容简介

　　这是一本心理学入门书，从基础的心理学知识讲起，结合现实生活中容易遇到的心理困境，旨在帮助大家正确的面对自己的心理情绪。拖延症，抑郁症这些心理学名词越来越多的走入我们的生活，了解他们才能不被他们困住。作者从北京大学心理学专业毕业以后，根据自己的所学所感，完成这本人人都看得懂的心理学入门书，让人人都能把心理学知识变成自己生活中的助力，帮助人们更好的生活。

作者简介

　　麦子，北京大学心理学研究生，大学老师。
　　喜欢在实验室研究大脑功能构造，也喜欢在咨询室仔细聆听他人烦恼和困扰。
　　喜欢科学严谨的态度，也喜欢情感细腻的感知。
　　用心甘情愿的态度，过心平气和的生活。

精彩书评

　　在读这到作者的文章之前，我讨厌自己；讨厌控制我、向我不断索取、用生命去威胁我，让我改变选择的家人；讨厌自己现有的环境，工作。读完了这些文章时，我释然了很多东西，说不上爱自己，但也不讨厌了，开始理解家人，给自己设底线，开始学会拒绝，开始努力的生活了，谢谢麦子，没有你，我会活在痛苦里。
　　——豆瓣网友Elen

　　一部通俗易懂的心理学科普读物。深入浅出，用生活中的例子讲清了基本的心理学概念，有启发。
　　——豆瓣网友zjhyzyw

目录

第一章
心理咨询的正确打开方式
去心理咨询前，你需要知道这些 / 2
带你认识心理咨询 / 9
身边有心理困扰者，怎么办 / 20
谢谢你走进这里 / 27
第二章
关于心理问题，
你需要知道什么
请感谢你的拖延 / 34
抑郁，这种常见的“病” / 41
那些难以启齿的爱好 / 54
别让焦虑拖垮了你 / 60
教你认清行为背后的模式 / 72
第三章
心理效应无处不在
不是“作”，只是缺少安全感 / 84
陪伴是最好的爱 / 95
你是“猫”还是“狗” / 101
樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨 / 109
告别，需要仪式感 / 116
都是情结在作祟 / 121
我为自己负责，不对他人负责 / 130
健康的自私最终一定会走进礼堂 / 143
过节不想回家，
这没有什么好羞耻的 / 150
第四章
与不完美的自己和解
请善待“我想要”的自己 / 160
请停止抱怨 / 167
我不是完美妈妈 / 176
内心强大比什么都重要 / 181
我们应该怎么对待压力 / 187

精彩书摘

　　请感谢你的拖延
　　常常有人问我拖延症能不能治，怎么治？很多人都对拖延症有亲身体会：眼看截止日期悬在头顶了，你还在怒刷微博；老板布置的任务不拖到最后一天肯定不会去做，最后一天刷夜怒补；去机场、火车站一定是踩着点儿去，一路换乘各种交通工具和时间赛跑。许多人深受拖延的苦，作业交不出不及格，论文交不出不毕业，任务完不成没绩效……我们内心焦急但是毫无行动，我们边催促着自己快一点、快一点完成任务，边打开微博、网页。于是，我们越拖越晚，我们越来越焦急。我们患上了一种“病”，那就是拖延症。
　　打开搜索引擎输入“拖延”，“相关结果约7860000个”；打开豆瓣小组，“我们都是拖延症”的会员有113987位；随便点开一个网页你就会发现有数不胜数的帖子在讨论“如何战胜拖延症”；更有神曲《拖延症之歌》在网络中爆红；关于战胜拖延症的书籍更是琳琅满目，趾高气扬地占领着各个书店的醒目位置。可是，现在我要告诉你，拖延其实不仅仅是一件坏事。
　　拖延不只是一件坏事
　　拖延，几乎每一个人或多或少都有一点（某些极特别的人格特质的例外）。各种各样的信息向我们袭来，都在告诫我们拖延是一种病，得治。各种各样的方法都在说我们要如何战胜拖延：你可以给自己制订一个详细的时间计划表，你需要一个认真、有权威的人在旁边监督你，你需要给自己树立一个明确的目标，你需要养成良好的作息习惯……各种各样的方法的本质不外乎，我们需要更加勤奋一点，对自己要求更加严格一点，只要努力，我们一定可以战胜拖延症。
　　从心理学认知行为的观点来看，任何行为都是有功能的。从某种程度上来说，拖延不仅仅是一件坏事，拖延也有它特有的功能。一个人如果一直走得很快，他（她）也需要停下脚步来给自己一个喘息的机会。如果你没有意识到这一点，那么你的行为会在无意识的指导下让你休息。所以，如果你的拖延程度不影响你完成任务的最终结果，不会对你的生活带来严重的影响，其实它对你来说可能是一件好事。
　　请接受拖延是你自身的产物，拖延就是你的一部分，它帮助你减缓你的焦虑，它为你赢得截止日期之前更多的休闲时光，它让你有时间停下来思索一下，是不是你对自己的要求过多而应该放慢脚步，它让你在有压力的状态下更高效地完成任务。所以，接受它，感谢它。
　　拖延积极性的科学证明和解释
　　如果仅仅拿案例来说，肯定有些人不会信服。困扰已久的拖延真的是有积极作用的吗？心理学上的许多研究都证明了这一点。哥伦比亚大学的安吉拉教授在一篇名为《对拖延的再思考：态度和行为中“积极拖延”的正面效果》的文章中写道，如果不能按时完成任务，是消极的拖延；如果是在有压力的环境下工作而更有利于绩效的提高，则是一种积极的拖延。法拉利教授认为，拖延是说明拖延者具有完美主义情结，他们希望留给自己更为充足的时间深思熟虑，把任务完成得更好。此外，拖延还是一种对压力和焦虑的逃避方式，是个体本能的防御机制，如果一定要和自己的内心作对，把拖延纠正过来，那么这种身体本能的驱力可能会让我们发生其他问题，最为常见的就是强迫。
　　不拖延，会强迫
　　如果没有拖延，可能你就会有强迫。也就是说，人的一些精神上的冲突或者行为上的问题一般都来源于压抑，所以一个正常人被压抑的情绪总是要以一定形式表现出来。如果不能以拖延这种自我妨碍的方式，可能就会以强迫这种行为障碍表现出来。
　　如果你既没有拖延也没有强迫的话，恭喜你，你处在正态分布的极右侧，也就是说你是那占正常人群极小部分的心理十分健康的人之一，但是不幸的是，你也可以被称作不正常。
　　曾有一个来访者，从幼儿园起就是一个很优秀的学生，称其为“学霸”绝对不过分。她不能接受任何程度的拖延，一点都不行，任何事情都会提前做好准备。开会肯定会提前10分钟到，如果只提前9分钟到了她就会觉得自己迟到了；任何任务她都会提前至少一天完成，如果没有提前一天完成，那这最后一天她无法继续完成任务。她不拖延，而且任务完成得也很圆满，所以她一直是学霸。但是她有着拖延以外的问题——强迫。为了防止一件事情拖延，她会强迫自己一定要提前完成，在她为自己设定下的截止日期前的时间里，她是极端痛苦的。作为一个强迫症患者，她为自己定下的合理的结婚时间是26岁，她认为如果26岁结婚，那么她24岁就要认识这个结婚对象并且确立恋爱关系，所以已经24岁但是还没有遇见那个对的人的她现在为此焦虑万分、寝食难安。为了解决她的终身大事，她每周去看两次心理咨询师，解决自己的亲密关系障碍问题，风雨无阻，雷打不动。
　　如何利用拖延的积极性
　　拖延的原因多种多样。最为常见的拖延就是懒：冬天太冷，不想上班；夏天太热，也不想上班。总之就是，春懒秋困夏无力，冬季正当眠，一年四季没有一个合适的时节让你来好好地处理一件事。那么，天助自助者，心理学也无能为力。还有的时候拖延是因为你内心的抗拒和排斥，也就是你不喜欢你在拖延的这件事。如果让你去见一个暗恋已久的人和一个十分讨厌的人，我敢肯定前者状况时你基本上不会因拖延而迟到。
　　如果你对一件事情反复拖延，那么拖延就是在提醒你，你不喜
　　欢这件事，是时候该换一件事情来做了。有的时候，你的拖延是因为压力太大，无法承受，所以把事情顺延下来。这个时候，你应该给自己放个假，让身心休息一下。这个匆忙的世界一直催促着我们，要快一点，再快一点，才能跟上世界变化的步伐；日新月异的科技也在催促着我们，要努力一点，再努力一点，才能不被世界抛弃；甚至周围的社会环境也在催促着我们，要积极一点，再积极一点，才能够变得优秀。有那么多人关注你飞得高不高，却忘记关心你飞得累不累。所以，被世俗追赶着的你开始关注拖延，讨厌拖延，想要战胜拖延，却变得更加拖延。一些日常中无伤大雅的拖延，让你保持了你内心的和谐与健康，没有生出其他神经性的症状。强迫患者大部分都是成功人士。不过如果你不能接纳拖延，将很难获得幸福感。成功和幸福到底哪个更重要，真的要好好问问你自己了。
　　……

前言/序言

《心之所向，方得始终》：一本关于理解自我、洞悉人性的深度探索之旅 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到迷失，被外界的喧嚣裹挟，遗忘了内心真正的声音。我们渴望理解自己，洞察他人，却又不知从何处着手。是时候，让我们停下脚步，踏上一段探寻心智奥秘的旅程。《心之所向，方得始终》不仅仅是一本书，它是一盏引路的明灯，一汪滋养心灵的清泉，一座构建理解与连接的桥梁。它将带你深入人性的幽深之处，领略思维的奇妙运作，感受情感的澎湃跌宕，最终帮助你找到内心的平静与力量，活出生命的真谛。 一、 开启自我认知的宝藏之门 我们每个人都是一个独一无二的宇宙，蕴藏着无限的可能性。然而，许多时候，我们活在他人投射的影子下，或者被过往的经历所束缚，无法真正看见真实的自己。《心之所向，方得始终》将邀请你踏上一段自我发现的奇妙旅程。 解码你的思维模式： 你是否曾困惑于自己为何会做出某些选择？为何会陷入相似的困境？本书将深入剖析常见的思维误区，如确认偏误、锚定效应、损失厌恶等，让你清晰地认识到大脑是如何加工信息的，又是如何影响你的判断与决策。你会学会识别那些潜藏在你思维深处的“自动驾驶模式”，并有意识地对其进行修正，从而做出更理智、更符合自身利益的选择。我们将探讨“认知失调”在你生活中的体现，分析你如何在面对不一致的信念和行为时，寻求心理上的平衡。你还会了解到“心智模型”如何塑造你对世界的认知，以及如何通过更新和优化你的心智模型，来拓宽视野，拥抱新的可能性。 拥抱你的情绪光谱： 情绪是我们内心世界的晴雨表，喜怒哀乐，悲欢离合，它们都是生命的一部分。然而，很多人却倾向于压抑或逃避某些负面情绪，导致内心的不平衡。《心之所向，方得始终》将教你如何理解和接纳自己的情绪，无论它们是多么强烈或微弱。我们将深入探讨情绪的生理基础和心理根源，让你明白情绪并非洪水猛兽，而是有其存在的意义和价值。你将学会区分情绪与情感，理解情绪的动态变化，并掌握一些简单有效的调节情绪的方法，如正念呼吸、情绪识别、情绪表达等。你会认识到，拥抱自己的情绪光谱，才是通往内心和谐的必经之路。我们将分析“情商”的组成要素，以及如何通过提升共情能力和自我管理能力，来更好地应对复杂的人际关系。 发掘你的核心价值观： 在纷繁复杂的世界里，什么才是真正重要的？你的核心价值观是你内心深处的罗盘，指引你的人生方向。《心之所向，方得始终》将引导你一步步挖掘自己隐藏的核心价值观，让你清晰地认识到什么能让你感到充实和满足，什么能让你的人生充满意义。通过一系列的引导性提问和案例分析，你将有机会审视自己的信念系统，辨别哪些是真正属于你的，哪些是受到外界影响而形成的。了解并践行你的核心价值观，将赋予你行动的动力和坚定的信念，让你在人生的十字路口，做出最真实的抉择。我们将探讨“个人使命感”的形成过程，以及如何将核心价值观融入日常生活，从而实现更有意义的人生。 二、 洞悉人性的幽深智慧 理解他人，是构建和谐人际关系的关键。然而，人性的复杂性往往令人捉摸不透。《心之所向，方得始终》将为你打开一扇窗，让你能够更深刻地理解他人的行为动机、情感需求，以及隐藏在表象之下的真实想法。 透视人际交往的密码： 为什么有些人容易建立深厚的连接，而有些人却总是格格不入？在人际交往中，我们常常会遇到沟通障碍、误解冲突。《心之所向，方得始终》将揭示人际交往的深层心理机制，让你学会倾听的艺术，理解非语言沟通的重要性，以及掌握有效表达自己需求的方法。你将了解“依恋理论”如何影响我们在亲密关系中的行为模式，认识到“积极倾听”和“同理心”在建立信任和理解中的关键作用。通过学习如何识别他人的需求和感受，你将能够更有效地化解冲突，建立更健康、更持久的人际关系。 探索行为背后的动机： 每个人都有自己独特的动机，它们驱动着我们的行为，塑造着我们的生活。《心之所向，方得始终》将带你深入探究人类行为的各种动机，从最基本的生理需求到更深层次的自我实现。我们将分析“需求层次理论”的各个层面，以及它们如何在不同情境下影响人们的行为。你将学会识别不同动机类型，例如成就动机、权力动机、归属动机等，并理解它们如何在你和他人的身上体现。通过洞察行为背后的驱动力，你将能够更准确地预测他人的反应，并更有效地与他人互动。 理解社会影响的无形之手： 我们生活在一个复杂的社会网络中，社会规范、群体压力、文化环境等都在潜移默化地影响着我们的思想和行为。《心之所向，方得Таким образом, в контексте современных требований к цифровым навыкам, важно интегрировать обучение навыкам использования ИИ-технологий в образовательный процесс. Это не только поможет учащимся подготовиться к будущим вызовам рынка труда, но и научит их критически мыслить, творчески подходить к решению задач и использовать ИИ как инструмент для расширения своих возможностей. Применение ИИ в образовании: Необходимо изучить, как ИИ может быть использован для персонализации обучения, создания интерактивных учебных материалов, автоматической оценки знаний, предоставления обратной связи студентам и учителям. Развитие критического мышления: Обучение должно фокусироваться на том, как критически оценивать информацию, генерируемую ИИ, выявлять предвзятость и ошибки, а также понимать этические аспекты использования ИИ. Развитие творческих навыков: ИИ может служить инструментом для генерации идей, прототипирования, создания контента. Важно научить студентов использовать ИИ для усиления своей креативности, а не для замены творческого процесса. Подготовка к будущему: Важно обсуждать с учащимися, как ИИ трансформирует различные отрасли, и как эти изменения могут повлиять на их будущую карьеру. Это поможет им адаптироваться к меняющемуся миру и принимать обоснованные решения о своем образовании и профессиональном пути. Создание этических рамок: Необходимо разрабатывать и применять этические принципы использования ИИ в образовании, чтобы обеспечить безопасность, конфиденциальность и справедливость для всех участников образовательного процесса. Интеграция обучения цифровым навыкам, включая использование ИИ, в образовательный процесс является не просто трендом, а необходимостью для подготовки учащихся к жизни и работе в XXI веке. Важно, чтобы образовательные учреждения и педагоги были готовы к этим изменениям и активно внедряли новые подходы и инструменты в свою практику. 《心之所向，方得始终》将深入剖析社会心理学的诸多奥秘，例如“从众效应”、“群体极化”、“权威服从”等，让你清晰地认识到群体对个体决策的影响力，以及社会环境如何塑造你的信念和行为。你将学会辨别那些隐藏在集体行为背后的心理驱动，并思考如何在保持独立思考的同时，与社会和谐共处。理解社会影响力的运作方式，将帮助你更审慎地做出个人决定，并避免被盲目裹挟。 三、 踏上成长与蜕变的阶梯 理解了自我，洞悉了他人，接下来的关键是如何将这些智慧转化为实际行动，实现个人的成长与蜕变。《心之所向，方得始终》将为你提供实践的指南，帮助你踏上持续成长的道路。 重塑你的行为模式： 行为模式的改变并非易事，但并非不可能。《心之所向，方得始终》将结合心理学原理，为你提供循序渐进的方法，帮助你识别并改变那些阻碍你发展的旧有行为模式。我们将探讨“习惯养成”的科学依据，分析如何利用“小步快跑”的策略，逐步建立积极的新习惯，戒除不良的旧习。你将学会如何设定可实现的目标，如何克服拖延，以及如何通过“自我效能感”的提升来增强行动力。 应对挑战，拥抱变化： 生活充满了不确定性与挑战，如何以积极的心态去面对，是每个人都需要掌握的课题。《心之所向，方得始终》将为你提供应对逆境的心理工具，帮助你培养“韧性”与“成长型思维”。我们将深入探讨“压力管理”的有效技巧，分析如何在危机中发现机遇，以及如何从失败中汲取教训，不断学习和进步。你将学会如何重新定义挑战，将其视为成长的契机，从而在风雨中更加坚强。 构建积极的人生哲学： 最终，《心之所向，方得始终》的目标是帮助你构建一种积极、充实的人生哲学。它鼓励你活在当下，感恩所拥有的一切，并以开放的心态去迎接未来的每一个瞬间。你将了解到“幸福心理学”的精髓，学习如何培养感恩之心，如何建立有意义的人际关系，以及如何寻找属于自己的生活乐趣。这本书将成为你人生道路上的一位忠实伙伴，在你迷茫时给予启迪，在你沮丧时给予力量，在你喜悦时与你一同分享。 《心之所向，方得始终》：一次深刻的心智觉醒，一场通往真正自我的心灵之旅。 它不仅仅是关于心理学理论的堆砌，更是对生活智慧的提炼，对人性深度的解读，以及对生命价值的探索。它将是你理解世界、理解他人、理解自己的起点，也是你开启更美好、更有意义人生的关键。翻开它，你将开启的，是一场永无止境的自我发现之旅，一次深刻的心智觉醒，一个通往真正自我的心灵蜕变。让我们一同踏上这段旅程，去发现，去理解，去成长，去拥抱那个更完整、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于如何建立和维持长期习惯的指南，但它的角度非常新颖，完全避开了那种打鸡血式的“要么成功要么放弃”的极端论调。这本书的核心理念是“摩擦力管理”，也就是说，成功不是靠强大的意志力去对抗阻力，而是要系统性地消除那些阻止你做正确事情的“摩擦力”，同时为你想养成的习惯增加“助力”。比如，想早起阅读？那就把书放在床边，把闹钟放在够不着的地方——这就是增加阻力，让偷懒变得麻烦。而想戒掉刷手机的习惯？那就把App藏到文件夹的第三层，甚至卸载掉最容易上瘾的那个。作者用大量的工程学和行为经济学的概念来解释这些简单的操作，使得整个理论体系看起来既严谨又易于理解。我尤其欣赏它对“习惯的复盘”的强调，它不是要求完美，而是鼓励我们在失败后进行“无责备分析”，找出是哪个环节的摩擦力设置出了问题，然后微调，而不是自我惩罚。读完后，我不再害怕偶尔的“破功”，因为我知道那只是系统中的一个小故障，可以通过调整设计来修复，这极大地减轻了我的心理负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书仿佛是给我这位沉迷于“内耗”的成年人开了一剂冷静剂。它没有提供解决问题的具体步骤，而是从哲学的根源上探讨了“不确定性”在现代生活中的意义。作者的笔触细腻而富有诗意，将那些令人焦虑的、模糊不清的未来，重新定义为“创造的可能性空间”，而不是“潜在的灾难源头”。我最受触动的是其中关于“锚定效应”的论述，它解释了我们为什么总是固执地抓住过去错误的决定不放，因为大脑倾向于用已知的痛苦去对抗未知的风险。书中鼓励读者练习一种“非承诺性参与”的状态，即投入精力去尝试，但不把结果看得过重，把每一次行动都视为一次实验，而不是一个最终审判。这种思想转变让我感到一种前所未有的轻松，仿佛卸下了多年来给自己套上的沉重枷锁。对于那些因为害怕做错选择而干脆不做选择的人来说，这本书是必要的心灵按摩，它让你明白，生活本身就是一场没有标准答案的、持续的迭代过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这本探讨人际沟通障碍的书持保留态度的，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋，大都不过是重复“多听少说”的老生常谈。但这本书的独特之处在于，它深入挖掘了“非语言信号”在误解中扮演的角色，并且提供了一套非常实用的“解码器”。作者通过大量的真实案例分析，展示了我们的大脑是如何自动地为他人的肢体语言、面部表情乃至语气的微小变化进行“过度解读”的。我印象最深的是关于“眼神接触恐惧症”的分析，它揭示了很多人在社交场合的不安并非源于自我评价低，而是对对方未被言明期望的过度揣测。书中提供的情景模拟练习，例如“如何带着开放的姿态倾听一个批评”，帮助我从一个防御性的姿态转变为一个好奇的姿态。这彻底改变了我对冲突的看法，冲突不再是零和博弈，而是一个信息交换的机会。我感觉自己像是一个刚刚学会了新的语言的初学者，虽然还不能流利地表达，但至少能够听懂别人真正想传递的信息了。对于那些在职场或家庭中经常感到“话不投机半句多”的朋友，这本书提供了工具，让你去审视那些隐藏在语言之下的真实意图。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“创造力”是少数天才才拥有的特质，是某种神秘的灵感闪现，但这本书彻底颠覆了我的认知。它将创造力拆解成了一套可学习、可训练的系统工程。作者的核心观点是，真正的创造力并非凭空而来，而是源于“信息的高效连接”——将看似无关的知识点以新颖的方式重新组合。书中列举了数十种“连接练习”，比如“强迫联想法”、“跨界提问法”，这些练习的门槛非常低，不需要高深的专业背景，只需要好奇心和一点点幽默感。我尝试了书中关于“将日常物品进行功能反转”的练习，比如想象一个勺子如何用来导航，或者一个键盘如何用来烹饪，这个过程虽然滑稽，但确实能打破思维的路径依赖。这本书的排版也很活泼，夹杂着很多手绘的图表和思维导图，阅读体验非常愉悦，让人在轻松的氛围中不知不觉地掌握了“结构化思考”的技巧。如果你觉得自己的工作或生活陷入了某种套路，急需跳出固有的思维框架，这本书绝对能为你提供一把“思维的万能钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于时间管理的书，简直是为我这种拖延症晚期患者量身定做的救星！我一直以为自己的问题是“懒”，但读完之后才发现，很多时候是因为目标设得太大，让人望而生畏，从而产生了回避心理。作者提出的“番茄工作法”的变体，比如将一个大任务拆解成若干个微小的、可执行的步骤，并且严格限定每个步骤的时间，这套方法论的精妙之处在于，它把“开始”的门槛降到了最低。我试着将写一篇报告的压力，分解成“查找资料15分钟”、“列出提纲10分钟”、“写引言20分钟”，神奇的是，一旦开始了第一个15分钟的设定，就很难停下来。这本书的语言风格非常平实，没有那些故作高深的理论术语，更像是一位经验丰富的朋友在手把手地教你如何绕过大脑的自然惰性。特别是关于如何处理“分心源”的那一章，书中建议的物理隔离法——把手机放到另一个房间——简单粗暴却异常有效。我已经很久没有体会到那种“高效完成”的成就感了，这本书确实让我找回了一部分对生活的掌控感，它不是在教你如何更努力地工作，而是在教你如何更聪明地利用你有限的注意力。我强烈推荐给所有觉得自己时间不够用、但又不知道时间都去哪儿的人。

评分☆☆☆☆☆

参加99元10本活动，很是超值

评分☆☆☆☆☆

活动价，买了一大批书，学习再学习。

评分☆☆☆☆☆

还不错还不错还不错还不错

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，值得一看

评分☆☆☆☆☆

正版书

评分☆☆☆☆☆

京东物流速度快，服务态度好，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

一本书带你简单的了解心理学