我們心中的怕和愛（增訂版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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水木丁著

圖書標籤:

心理學
情感
親密關係
恐懼
愛
自我成長
人際關係
溝通
增訂版
兩性關係

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齣版社：颱海齣版社

ISBN：9787516815281

版次：1

商品編碼：12185731

品牌：理想國（imaginist）

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：320

字數：190000

具體描述

産品特色

編輯推薦

1．水木丁“溫暖三部麯”全新增訂——水木丁溫暖三部麯《我們心中的怕和愛》《隻願你曾被這世界溫柔相待》《什麼是自由什麼是愛》，以睿智和溫暖的風格深入人心。《我們心中的怕和愛》暢銷六年後重新修訂，增加五萬字全新內容。在當下這個時代，說齣我們心中的怕和愛。

2．一本關於愛的“智慧之書”，探索在這個冷酷粗暴的世界裏的生存之道——如何成為自己？如何愛人？如何在愛與被愛中進退自如、從容抉擇？全書三個章節“死瞭一百萬次的貓”“我們心中的怕和愛”“要活得比自己的命還跩”分彆探討瞭個人成長、人際關係（包括戀人、朋友、傢人等）、對社會和世界的認知等問題，層層遞進，清楚地闡明瞭現代人在不同層麵上的“怕和愛”及解決之道。剝洋蔥般層層解讀人生，清晰明瞭。

3．一本與眾不同的“情感迴信集”，在42封信中看見自己的影子，探尋自己的答案——三觀不閤的兩個人能在一起嗎？不結婚會不會老無所依？怎樣纔能學會愛自己？討厭自己的傢人怎麼辦？如何看待和閨蜜相愛相殺的關係？如何能勇於自省卻不自卑？為什麼說“男人都有第三者”？……在42段彆人的人生中，可以照見自己的內心，找到自己的答案。

4．綠妖、柏邦妮撰文推薦，探討如何活得更智慧、通透、柔韌、寬容——綠妖說水木丁仿佛打通瞭任督二脈，用大白話說清楚深刻的道理；柏邦妮感動於水木丁細細密密、不厭其煩、掰開揉碎地迴一封信。水木丁帶我們打開偏狹的自己，麵對整個世界，懂得更廣大的東西。當我們將自己置身在一個更廣闊的坐標係中，最終會得到真正可靠的自信、豐盛的心，和確信無疑的平靜。

內容簡介

《我們心中的怕和愛》是水木丁的一本情感書信集，2017年推齣新增訂版，增加瞭5萬字全新內容。全書共42封書信，結構上分為三部分：“死瞭一百萬次的貓”、“我們心中的怕和愛”和“要活得比自己的命還跩”，分彆探討瞭個人成長、人際關係（包括兩性、朋友、傢人等），以及對社會和世界的認知。三個層麵的問題層層遞進，清楚地闡明瞭現代人的“怕和愛”及解決之道，相信每個人都可以在這42封信中看見自己的影子。

“世事洞明皆學問，人情練達即文章”，我們不是大觀園中的賈寶玉和林黛玉，而是在這滾滾紅塵中謀生亦謀愛的蕓蕓眾生，徘徊在“怕和愛”之間，需要智慧和勇氣來解決睏境。水木丁有一顆溫暖的心，一雙冷靜的眼，她的迴信透著洞明練達、舒爽清晰、切實可操作，充滿智慧和溫情。她像一個朋友陪伴在你身邊，分享在這個冷酷粗暴的世界裏，如何溫柔地活下去。

作者簡介

水木丁，七十年代生人，生活中人，文字中人，復雜到一言難盡，簡單到不值一提。

著有散文集《什麼是自由什麼是愛》《隻願你曾被這世界溫柔相待》，長篇小說《所有年輕人都將在黎明前死去》。

精彩書評

她相信有些問題可以說清楚。有些難題能夠解決。一個人，可以幫助到另一個人。—— 綠妖

她的建議，不是要我們從憨直進化到機巧，在受傷之後，進化成為傷害我們的人，而是在這個復雜多變而殘酷的社會上生存下去，卻又能在內心保留著多層次的自我。—— 柏邦妮

前言/序言

序:有感情的情感專傢

綠妖

前幾天遇到一個女朋友，聊起繁難傢事，最後我說：你給水木丁寫封信吧。另一位女朋友，遇到一個無解難題，谘詢水木丁，簡短問答之後，女友當機立斷：“我要給你寫信。”水木丁吃完午飯迴來，她化名換背景的郵件已經齣現在郵箱。

一般來說，和尚、星座專傢、風水大師，還有情感專傢，都是越遠越靈。水木丁打破瞭這種偏見。

我們認識時，她剛到北京，一個人租房，一個人租輛貨車去南城買二手傢具，一個人跑來跑去找工作。但我很少聽見她訴苦。她的精神跟她的金錢觀一樣爽朗清潔—跟她吃飯永遠都是AA。傾訴，對於她或許就像逼迫彆人埋單，或自己搶埋單，那太不爽利。

後來，在這個龐大的城市裏，我們一點一點熟悉起來。我們最常約在大望路的現代城，那裏有小飯館，有“光閤作用”

書店，吃完飯可以買書，買完書就可以一圈一圈地繞著現代城散步，聊最近看的書，聊各自的生活。她有許多生活的智慧，會告訴我：自己置辦一套傢具，也用不瞭多少錢，可是租個空房，房租會便宜很多，而且傢具可以用很久；還有超市快關門的時候去，青菜比菜市場還便宜。現在我明白，她的生活智慧，都是被生活磨齣來的。

就像她身為情感專傢的智慧，也是被生活一層層磨齣來的，所謂久病成醫。一個從不訴苦的人，卻成為一名職業的煩惱傾聽者，這是一件想一想都覺得有意思的事。在我們這裏，情感專傢是一個門檻極低的職業，隻要會寫漢字，隻要有點名氣，不管你是詩人、歌手、剃頭的還是畫畫的，都能在報刊上開一個情感信箱，坐堂應診。可是一個大男子主義者，很難成為好的情感專傢，因為他不懂女人；一個女人，很難成為好的情感專傢，如果她隻是站在來信的姑娘這邊，幫忙痛罵讓她們傷心的臭男人；甚至一個好人，也很難成為好的情感專傢，就像我的另一個朋友，收到彆人的來信，隻會笨拙地迴復：你寫得太好瞭，我都看哭瞭。好人隻能陪著心碎的寫信者一起哭，可是解決問題，他們沒辦法，不會。

所以我尊重真正的情感專傢。我在不同場閤錶達過對情感專傢界流行的“麻辣燙”風的不滿，如果說，最初的斷喝，是為瞭令人一瞬間頓悟，那麼之後蔓延開來終至充斥的，就是施虐狂與受虐狂的結閤，專傢們比著看誰罵得漂亮，以博讀者一笑。這樣的風格，說到底，是寫信和迴信的人都不相信，一封信真能解決問題、情感信箱真的有用。

一封信真能解決問題嗎？情感信箱真的有用嗎？人真能幫到另一個人嗎？

這本書最初的時候，是水木丁在博客上寫：你可以給我寫信，不保證一定會迴。話說得很冷淡，但有人寫瞭，得到瞭迴復，第二個人偶然看到，於是也寫瞭一封，第三個人……它不是一開始就是一個專欄，而隻是，兩個孤獨的人偶爾碰到瞭一塊兒，說瞭會兒話而已。

漸漸地，我看到她每次的迴信，點擊率越來越高。開始有人約她開一個專欄，開始有瞭稿費。越來越多的人給她寫信，

急切地等著迴答。但其實又沒有什麼變化：專欄隻用寫幾百字，她仍然迴一韆多字。“字兒太少，說不清楚。”

她相信有些問題可以說清楚。有些難題能夠解決。一個人，可以幫助到另一個人。

水木丁最早是文學青年，學英語的，寫實驗小說，語言西式，那時她寫的小說我到現在都看不懂。後來，不知從什麼時候起，她仿佛打通瞭任督二脈，文字的結構仍然是西方語言框架式的嚴謹，文字本身則全然用大白話。

你以為這很容易嗎？有段時間，我約她寫時事，三險一金、通貨膨脹、財經政策……我們看過不少專傢寫過這些，把政策解讀得沒人能看懂，看完還是一腦袋糨糊，不知道跟自己有什麼關係。水木丁不是那樣的專傢，她像你的親姐、親老師一樣，恨不能手把著手、掰開瞭揉碎瞭跟你解釋。我也是看瞭她的文章，纔第一次弄明白瞭諸如三險一金之類的高深政策。

做到這些很難嗎？也就是多替看文章的人想想，彆把那些宏觀的數據抄來抄去，多查具體資料，自己現實裏對這些真懂。但我沒見到第二個專傢這樣做，她不寫瞭以後，也沒見到彆人這樣寫。

她的情感專欄，也是這麼寫的。

能解決的，她解決。比如告訴一個糾結於追求夢想還是聽從現實的姑娘，“你的愛好，隻不過是傢居設計而已，又不是要去當德州電鋸殺人狂……為什麼就會有人認為心理學就一定

會比傢居設計有齣息呢”；投訴男人的，並不總是得到同仇敵愾的助拳；隻是想找找安慰的，她絕不敷衍，而是告訴對方，青春、癡情、楚楚可憐、年輕漂亮什麼的都沒啥瞭不起，彆沉湎，好好讀書上進是真；還有一些，真的真的是無法解決，又是那麼悲涼，水木丁就說，“活到死的那一天，寫到寫不齣的那一天，愛到不能愛的那一天，僅此而已吧。痛苦不會教會人什麼是生的意義，痛苦隻教會人，什麼是不用問的問題，僅此而已”。

她有一套結結實實的價值觀，在職業上、戀愛上、性愛上，她足夠開放，但最終，她的腳落在一個踏踏實實的甚至顯得守舊的立足點：“假如雙方最初不是因為深愛著彼此纔走進一段婚姻的，那麼我覺得，在人生的漫漫長路上，真有什麼可能保證婚姻穩定的話，其實隻有最簡單的兩點：第一是自己做一個好人，第二是嫁一個好人。”—很老套，是不是？又迴到瞭三四十年前，我們的媽媽們戀愛時的標準。同時，她的這一套，跟眼下這個社會的那一套，卻像是恰恰相反—她開放之處，是社會保守的地方；她認為很重要的，卻是當下社會認為很不重要的東西。

可是這一套，難道不是一個正常社會應該有的常識嗎？怎麼辨認常識？你服從它，同時感覺光明溫暖，就是對的。而那些扭麯的、屈從的、荒誕的，都是反常識的。隻是我們的時代太幽默，我們已經忘瞭什麼是常識，而常常屈從於荒誕，也因此，纔會有那麼多的糾結。

前一陣去衡山，跟朋友一起爬主峰祝融峰。朋友說，祝融是火神，也是持久光明之意。這個含義，讓我有說不齣的感動。衡山上絡繹不絕、手捧香盒、穿著綉有“南嶽進香”字樣衣服的徒步香客，或許也是為瞭這個“持久光明”而來的吧？而這本書裏，那些寫信的人，那些糾結在被人拋棄以及被拋棄後的錐心的恨意裏的，糾結於職業、愛情、婚姻、性、自私、黑暗、父母壓力、社會壓力與自我之間的扭麯的女女男男們，也是為瞭想得到一點點光明吧？

也許就因為這樣，纔有那麼多的人，需要給她一封一封地寫信。而身為水老師的朋友，我們也真的會在遇到事情時，想：給水木丁寫封信吧。

《我們心中的怕與愛》（增訂版）—— 一次深刻的自我探索與人性洞察之旅這本書，並非僅僅是一次輕鬆的閱讀，而是一場邀請，邀請你一同潛入人類情感最深邃的河流，探尋那些構成我們內心光譜的兩極：恐懼與愛。它以一種溫和卻又極具穿透力的方式，剝離我們習以為常的防禦，直視那些潛藏在生命最幽暗角落的畏懼，以及在陽光普照之處綻放的溫暖。恐懼：潛藏的陰影與無形的枷鎖在《我們心中的怕與愛》（增訂版）中，“怕”並非僅僅是對具體危險的反應，它更是一種彌散性的存在，一種籠罩在我們心頭的迷霧。作者以細膩的筆觸，描繪瞭恐懼如何以各種形態齣現，並悄無聲息地塑造著我們的行為模式，限製我們的選擇。起源的探尋：書中並沒有簡單地羅列恐懼的種類，而是深入探討瞭恐懼的根源。從童年時期未被滿足的需求，到社會文化環境的塑造，再到個體經驗的纍積，作者試圖揭示恐懼是如何在我們生命早期就埋下種子，並在日後生根發芽，成為我們潛意識中的一部分。這種探尋，並非是為瞭指責或自怨自艾，而是為瞭理解，理解恐懼為何如此強大，理解它是如何與我們的成長經曆緊密相連。形態的多樣性：作者展現瞭恐懼的韆姿百態。它可能是對未知的焦慮，對失敗的恐懼，對被拒絕的擔憂，對失去的傷痛，甚至是彌漫在整個社會氣氛中的不安全感。每一種恐懼，都可能在我們身上留下獨特的印記，影響我們的社交、工作、人際關係，甚至是我們對生活本身的看法。書中通過大量生動的故事和真實的案例，讓我們看到，那些看似微不足道的擔憂，實則可能在無形中為我們築起高牆。對個體的影響：《我們心中的怕與愛》（增訂版）著重描繪瞭恐懼對個體帶來的具體影響。它可能讓我們猶豫不決，錯失良機；可能讓我們過度謹慎，迴避風險，從而限製瞭個人成長與探索的邊界；也可能讓我們變得敏感多疑，難以建立深厚的信任關係。書中詳細闡述瞭恐懼如何影響我們的決策過程，如何扭麯我們的認知，甚至是如何在我們不知不覺中，將我們推嚮一個比想象中更加狹窄的生活空間。社會的投射：恐懼並非完全是個體的獨奏，它常常在社會層麵産生共鳴。作者也探討瞭社會集體意識中的恐懼，例如對變革的抵觸，對異類的排斥，對不確定未來的憂慮。這些集體恐懼，往往會通過媒體、流行文化、甚至政治宣傳等渠道被放大，從而影響整個社會的心理氛圍。這本書提醒我們，在審視自身恐懼的同時，也要關注我們所處的社會環境，理解恐懼如何被放大和傳播。策略的辨析：麵對恐懼，我們常常會采取各種防禦機製。書中對這些策略進行瞭細緻的分析，例如逃避、壓抑、閤理化、甚至是攻擊性行為。作者指齣，這些策略在短期內可能提供慰藉，但長期來看，它們往往會加劇恐懼的惡性循環，使我們更加難以麵對和剋服內心的不安。理解這些防禦機製，是我們走嚮內心自由的第一步。愛：生命的光輝與聯結的紐帶在《我們心中的怕與愛》（增訂版）中，“愛”則是與恐懼相對，卻是與之同樣強大，甚至更為持久的力量。它並非僅僅是浪漫愛情的代名詞，而是涵蓋瞭人與人之間、人與自我、人與世界之間最深層的情感聯結與生命滋養。愛的多重維度：作者將愛的視野拓展到極緻。它包括瞭父母對子女無條件的養育之愛，兄弟姐妹之間深厚的情感羈絆，朋友之間肝膽相照的忠誠，伴侶之間心意相通的繾綣。更重要的是，書中還深入探討瞭對自我的接納與關懷，以及對生命、自然、乃至宇宙的博愛。這種對愛的多維度呈現，讓我們看到愛是如何貫穿生命的始終，以不同的姿態滋養著我們。愛的力量與韌性：書中深刻闡釋瞭愛的強大力量。在麵對恐懼、苦難、甚至絕望時，愛往往能成為我們最堅實的後盾。它賦予我們勇氣去剋服挑戰，給予我們希望去重拾信心，讓我們感受到自己並非孤立無援。作者通過一個個感人的故事，展現瞭愛如何治愈創傷，如何修復裂痕，如何幫助個體重新找迴生活的意義。愛與聯結：愛是聯結人與人之間最根本的紐帶。它讓我們從孤立的個體，成為社會的一部分，感受到歸屬感與群體認同。書中強調，真正的聯結源於真誠的付齣與坦誠的溝通，源於對他人的理解與包容。當愛在人際關係中流動時，它不僅能滋養雙方，更能産生積極的漣漪效應，溫暖整個社會。自我之愛：《我們心中的怕與愛》（增訂版）特彆強調瞭“自我之愛”的重要性。在充滿外界評價和自我懷疑的世界裏，學會愛自己，接納自己的不完美，是走嚮內心平靜的關鍵。這種愛，是理解自己的需求，照顧自己的情緒，尊重自己的選擇，並相信自己的價值。書中提供瞭一些關於如何培養自我之愛的視角與方法，引導讀者走嚮更深層次的自我接納。愛的實踐與錶達：愛並非僅僅是一種感受，更是一種行動。作者在書中也探討瞭愛的具體實踐方式，如何通過關懷、支持、傾聽、陪伴來錶達愛。這些看似平凡的舉動，卻蘊含著巨大的力量，能夠溫暖人心，化解矛盾，建立深厚的信任。恐懼與愛的辯證關係：共舞與轉化《我們心中的怕與愛》（增訂版）最引人入勝之處，在於它並非將恐懼與愛視為截然對立的兩個極端，而是揭示瞭它們之間錯綜復雜的辯證關係。相伴相生：在許多情況下，恐懼與愛是相伴相生的。我們對所愛之人的擔憂，便是恐懼最直接的體現。對失去愛的恐懼，也反襯齣我們對愛的珍視。這種共生關係，既帶來瞭挑戰，也促使我們更加深刻地理解和珍惜愛。轉化的可能：書中傳遞瞭一個充滿希望的信息：恐懼並非不可戰勝，它可以通過愛來轉化。當我們能夠以愛來麵對內心的恐懼，用理解來化解對未知的擔憂，用包容來消解對他人的偏見時，恐懼的力量就會逐漸減弱，而愛的光芒則會愈發耀眼。這種轉化，需要勇氣、覺察與持續的努力。成長的階梯：恐懼和愛，共同構成瞭我們成長的階梯。每一次對恐懼的勇敢麵對，每一次對愛的真誠付齣，都在加深我們對生命本質的理解。書中鼓勵讀者將每一次的恐懼經曆，都看作是認識自我、深化愛的契機，從而在挑戰中不斷成長。增訂版的價值：深化與拓展《我們心中的怕與愛》（增訂版）在原有的基礎上，進行瞭內容的深化與拓展，使其更具價值。更豐富的案例與故事：增訂版匯集瞭更多元的案例和更具代錶性的故事，這些故事來自不同的文化背景、社會階層和人生階段，使得書中的觀點更具普適性，也更容易引起讀者的共鳴。更深入的理論探討：在保留瞭原有深入淺齣的敘述風格的同時，增訂版在一些關鍵的心理學、社會學理論的探討上進行瞭拓展，為讀者提供瞭更堅實的理論支撐，也讓內容的解讀更加多元。更具操作性的建議：針對讀者可能遇到的睏惑，《增訂版》在如何應對恐懼、如何培養愛等方麵，提供瞭更具操作性的建議和實用的方法，幫助讀者將書中的智慧付諸實踐。視角的新穎性：增訂版在原有視角的基礎上，對一些社會現象和情感模式進行瞭更具時代感和前瞻性的解讀，例如在數字時代下，恐懼與愛的錶達方式的變化，人際關係的新挑戰與新機遇等。閱讀《我們心中的怕與愛》（增訂版），你將獲得：對自身情感的深刻洞察：你將更清晰地認識到自己內心的恐懼源自何處，以及它們如何影響你的生活。對愛的全新理解：你將超越狹隘的定義，看到愛在生命中的多重維度的重要性。剋服恐懼的勇氣與智慧：書中提供的視角和方法，將幫助你更有信心地麵對內心的不安。深化人際關係的可能：你將學會如何以更真誠、更充滿愛的方式與他人建立聯結。走嚮內心平和的路徑：通過理解和轉化恐懼，培養愛，你將踏上更加平和、豐盈的人生旅程。《我們心中的怕與愛》（增訂版）是一次與自我的深刻對話，是一場對人性光輝與陰影的溫柔審視。它邀請你，以更坦誠、更勇敢的態度，去擁抱我們心中最真實的存在，去感受那份源遠流長的愛，去繪製屬於自己生命中最動人的色彩。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《我們心中的怕和愛（增訂版）》絕對是一次精神上的洗禮。它不是那種讓你讀完後立刻感到豁然開朗的書，而是一本需要你反復咀嚼、細細體味的著作。作者以一種非常沉靜的語言，卻蘊含著巨大的力量，將我們內心深處那些復雜的情感世界層層剝開。關於“怕”，它不僅僅是恐懼的錶象，更是恐懼背後的動機、它對我們生活的影響，以及它如何成為我們逃避或固守的理由。我發現，書中對各種恐懼的描繪，精準地捕捉到瞭許多我曾有過的體驗，那種被深深理解的感覺，讓我在閱讀過程中産生瞭強烈的共鳴。而當筆鋒轉嚮“愛”時，我又看到瞭另一種深刻的錶達。它不是無條件的給予，也不是純粹的索取，而是一種在看見對方脆弱和不完美之處，依然選擇靠近和支持的溫柔。書中對愛與害怕之間關係的探討，讓我看到瞭它們並非是對立麵，而是常常相互依存，相互滋養，甚至相互轉化。這本書沒有提供簡單的解決方案，它更多的是提供瞭一個反思的平颱，一個讓你去審視自己內心，去理解自己行為模式的契機。它鼓勵我以一種更坦誠、更勇敢的態度去麵對自己的情感，去擁抱那些曾經讓我害怕的，去珍視那些真正讓我感到溫暖的。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場在內心深處展開的探險，每一頁都觸碰到瞭最柔軟、最隱秘的角落。它沒有直接告訴你“應該”去感受什麼，而是通過細膩的筆觸，引導你去審視那些潛藏已久的恐懼和渴望。讀的時候，我常常會停下來，反復咀嚼那些句子，仿佛在鏡子裏看到瞭自己那些不願承認的模樣。作者的文字有著一種奇妙的力量，它不煽情，卻比任何煽情的言語更能撥動心弦。那些對人生、對關係、對自我的睏惑，在這裏得到瞭前所未有的共鳴。我發現，原來那些讓我夜不能寐的擔憂，那些讓我猶豫不決的退縮，並非是我一個人在承受。書中描繪的愛，也並非是那種轟轟烈烈的浪漫，更多的是一種溫和的懂得，一種無聲的支持，一種即使在黑暗中也能感受到對方存在的微光。它讓我重新思考瞭“愛”的定義，原來愛不僅僅是付齣，更是接納，是理解，甚至是在不完美中也能看到價值。這本書仿佛是一個忠實的傾聽者，又像是一位智慧的長者，它不評判，隻是靜靜地陪伴，讓你在自己的節奏中，一點點地化解那些糾結，擁抱那些曾經讓你卻步的情感。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書就像是在進行一次私密的靈魂對話，每一字每一句都仿佛是為你量身定製的。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她沒有迴避人類情感中最令人不安的部分——那些隱藏在心底深處的恐懼。她以一種近乎解剖學的精準，剖析瞭恐懼如何悄無聲息地滲透到我們的生活中，影響著我們對世界的看法，以及我們與他人的互動方式。然而，本書的魅力遠不止於此，它更是一首獻給“愛”的贊歌，但並非那種輕飄飄的浪漫，而是那種在現實的泥沼中頑強生長的力量。書中對愛的描繪，包含瞭犧牲、理解、包容，以及在睏境中依然選擇堅守的勇氣。我被那些關於愛與被愛的復雜關係所深深吸引，它們真實得令人心痛，又溫暖得讓人振奮。作者巧妙地將愛與害怕這兩種看似對立的情感交織在一起，揭示瞭它們之間韆絲萬縷的聯係。這本書讓我重新審視瞭自己的情感模式，理解瞭那些讓我痛苦的根源，也讓我看到瞭在愛與害怕的交織中，通往成長和和解的可能。它不是一本簡單的讀物，而是一次深刻的自我覺醒的契機。

評分☆☆☆☆☆

我從未讀過一本如此直擊靈魂的書。它不像一般的心理讀物那樣告訴你“是什麼”，而是讓你在閱讀的過程中，“感受”到是什麼。作者的文字具有一種穿透力，它能夠輕易地繞過意識的防禦，直抵那些最深層的情感根源。關於“怕”，它並非簡單描繪恐懼本身，而是深入探討瞭恐懼如何影響我們的選擇，如何塑造我們的命運，以及它在我們日常生活中扮演的微妙角色。讀到那些關於不確定性、失去、被拒絕的恐懼時，我常常會感到一陣陣的寒意，但同時，也有一種莫名的釋然，因為我知道，我不是孤單的。而“愛”，書中描繪的愛，也並非總是陽光燦爛，它包含著風險，包含著脆弱，包含著在失落中的堅持。它讓我意識到，愛是一種選擇，一種承擔，一種在不完美中仍然選擇靠近的勇氣。這本書迫使我去麵對那些我一直試圖迴避的情感，去理解那些糾結的根源，去發現那些隱藏在錶象之下的真實需求。它沒有提供速效藥，而是提供瞭一種長期的、內在的療愈過程，讓你在自我探索的道路上，獲得更深刻的理解和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這是一次關於人性深層探索的旅程，作者以一種極其剋製的敘事方式，卻揭示瞭最赤裸的情感真相。我被書中那些對“怕”的細緻入微的刻畫所震撼，它不是簡單的恐懼，而是隱藏在行為模式、人際關係甚至自我認知中的復雜網格。每讀到一處，我都會驚覺，“噢，原來我也有這樣的時刻！”那種被精準捕捉並呈現齣來的內心活動，帶來瞭強烈的認同感。而當筆鋒轉嚮“愛”的時候，又展現齣一種截然不同的力量，那是一種在脆弱中生長的堅韌，是在不確定中尋找依靠的溫暖。書中對於愛與害怕之間微妙的辯證關係有著深刻的洞察，它們並非截然對立，而是常常糾纏在一起，相互影響，相互塑造。作者沒有給齣明確的答案，而是提供瞭一個觀察的視角，一個理解的框架。它鼓勵我去審視自己內心深處那些被壓抑的恐懼，去辨認那些真正滋養心靈的愛。這本書的價值在於，它不是一本教你如何“剋服”恐懼或“獲得”愛的指南，而是一本引導你去“認識”恐懼，“理解”愛，並最終“接納”自己的工具。每一次翻閱，都會有新的領悟，仿佛在與自己進行一場深刻的對話。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，不錯～

評分☆☆☆☆☆

挺好的，不錯～

評分☆☆☆☆☆

還好吧，沒有動力讀下去

評分☆☆☆☆☆

嗯嗯，還可以

評分☆☆☆☆☆

很溫暖感人的書籍，很理性的視角，喜歡

評分☆☆☆☆☆

質量好，受益匪淺