具體描述
內容簡介
為進一步貫徹落實黨和國傢關於大學生心理健康教育的相關文件精神，我們聯閤兄弟院校，組建瞭一支在一綫從事大學生心理健康教育教學及從事心理谘詢工作的教師隊伍，對《大學生心理健康教育》教程進行全麵的修訂，結閤黨和國傢對育人工作的要求，結閤95後高職院校大學生心理特點，把心理健康教育知識的學習與自我體驗、自我完善相結閤，我們全麵編寫瞭大學生心理健康教育教材體係內容，體係以期更體現針對性、實效性。教材以普及性教育為目的，集知識傳授，內容普實，心理體驗和行為訓練為一體的實用性強的課程。教材共分為十章，內容包括大學生心理健康與心理谘詢、自我意識與培養、人格發展與心理健康、學習心理與自我完善、人際交往、戀愛心理與性心理、情緒管理與調適、擇業與創業心理、壓力管理與挫摺應對、團體心理輔導與訓練等內容，全麵係統的闡述心理健康教育的理論知識，同時增加瞭團體心理輔導與心理訓練部分，包括自我探索、活動體驗分享和思考感悟等內容，每章設置有“本章要點及學習目標”，引入校園案例，穿插拓展閱讀，加入心理互動與訓練”，將理論知識融閤於具體可行的實踐體驗的教學中，啓發思考、拓展視野，引導大學生關注心理、體驗成長、完善人格，通過學習獲得收獲，得到成長，使教材可成為大學生必備的自我探索自我完善自我發展的自助手冊。目錄
第一章 大學生心理健康概述第一節 心理學與心理健康概述
第二節 大學生常見的心理疾病
第三節 大學生心理谘詢與心理健康維護
第二章 大學生自我意識與培養
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展規律及特點
第三節 大學生健全自我意識的培養與完善
第三章 大學生人格發展與心理健康
第一節 人格概述
第二節 大學生自我人格分析
第三節 大學生健康人格的塑造與健全人格的發展
第四章 大學生學習心理與自我完善
第一節 大學生學習的實質
第二節 大學生學習方法與學習能力的培養
第三節 大學生創新創業的學習
第五章 大學生情緒管理與調適
第一節 情緒概述
第二節 當代大學生的情緒特徵及睏擾
第三節 大學生的情緒管理與自我調適
第六章 大學生人際交往
第一節 大學生人際交往與人際關係
第二節 大學生人際交往的特點、存在的問題、基本原則及技能
第三節 大學生網絡人際交往與心理健康
第四節 大學生人際吸引與改善人際關係的方法
第七章 大學生戀愛心理與性心理
第一節 大學生戀愛心理
第二節 大學生正確戀愛觀的培養
第三節 大學生性心理
第四節 大學生健康性心理的培養
第八章 大學生擇業與創業心理
第一節 大學生擇業與創業的心理準備
第二節 大學生擇業與創業的心理問題
第三節 大學生擇業與創業的心理調適與創業途徑
第九章 大學生壓力管理與挫摺應對
第一節 壓力概述
第二節 挫摺概述
第三節 壓力管理與挫摺應對
第十章 大學生團體心理輔導與訓練
第一節 團體心理輔導概述
第二節 團體心理輔導的組織
第三節 團體心理訓練
用戶評價
作為一名即將步入社會的大四學生，我對“心理健康”的理解，已經從最初的“不生病”上升到瞭“積極的心理狀態”。我希望這本書能為我提供一些關於“過渡期心理調適”的建議。大學生活即將結束，我即將麵臨畢業、就業、創業等選擇，這些都充滿瞭不確定性，也可能帶來新的心理壓力。我希望這本書能幫助我，如何更好地應對這些“後大學時代”的心理挑戰。比如，關於“職業心理健康”，我希望它能探討如何處理求職過程中的焦慮和挫摺，如何適應新的工作環境，以及如何在高壓的工作狀態下保持心理平衡。關於“人際關係的再構建”，我希望它能提供一些建議，如何在新的人生階段，維係和發展有意義的人際關係，如何應對職場中的人際交往問題。我還對“生活意義的探索”這一塊非常感興趣。大學時期，我們有相對充足的時間和精力去探索自己的興趣和價值，但畢業後，生活的重心可能會發生轉移。我希望這本書能引導我去思考，如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的意義和幸福感。如果這本書能幫助我，以一種更成熟、更從容的心態，迎接人生的下一個階段，那它就是我非常需要的。
評分我對心理學的研究一直很感興趣，總覺得它是一門充滿魅力的學科，能夠幫助我們更好地理解自己和他人。這本書《大學生心理健康教育》，我希望它能在通俗易懂的基礎上，給我帶來更深層次的啓發。我希望書中不僅僅是羅列一些心理學概念，而是能通過生動的故事、有趣的案例，將這些概念融入到大學生真實的生活場景中。比如，關於“動機心理學”，我希望它能解釋為什麼我會對某些事情充滿熱情，而對另一些事情則提不起興趣，以及如何找到自己真正的學習和生活的動力。關於“認知偏差”，我希望它能幫助我識彆自己思維中的一些誤區，比如過度概括、非黑即白思維等等，並教我如何修正這些偏差，以更客觀、更理性的方式看待事物。我還期待書中能探討一些關於“個人成長”的話題，比如如何培養創造力、如何提升解決問題的能力、如何建立積極的自我效能感等等。我希望這本書能給我提供一套係統性的方法論，讓我能夠在大學期間，不僅在學業上取得進步，更能在心理素質上得到全麵的提升。如果讀完這本書，我能感受到自己內心力量的增長，對未來充滿希望，那它就是一本非常成功的書。
評分在大學這段特殊的時期，我們麵臨著許多前所未有的壓力和挑戰。學業的繁重、人際關係的復雜、對未來的迷茫，這些都可能對我們的心理健康産生影響。這本書《大學生心理健康教育》，我希望它能成為我們大學生的一本“心靈的導航儀”。我期望它能幫助我更好地認識和理解大學生活中的各種心理睏境，比如，為什麼我會感到焦慮？為什麼我有時候會覺得空虛？為什麼我難以集中注意力？我希望書中能提供一些科學的解釋，並引導我去探索這些睏境的根源。更重要的是，我希望這本書能提供一些切實可行的方法，來幫助我應對這些挑戰。比如，關於“壓力管理”，我希望它能教我如何有效地分解壓力，如何通過運動、冥想等方式來緩解壓力，以及如何在高壓環境下保持冷靜和專注。關於“情緒調節”，我希望它能幫助我識彆和接納自己的各種情緒，並學習如何用健康的方式來錶達和處理它們。如果書中能提供一些關於“自我關懷”的理念和實踐，讓我知道如何更好地照顧自己的身心健康，那就更好瞭。我希望讀完這本書，我能帶著一種更積極、更主動的心態去麵對大學生活，而不是被動地承受壓力。
評分我一直認為，心理健康教育不應該僅僅停留在理論層麵，更應該與我們的實際生活緊密結閤。這本書《大學生心理健康教育》，我希望它能成為一本“行動指南”，為我提供一套切實可行的心理調適方案。我希望書中能有針對性地解決大學生在學習、生活、人際交往、情感等方麵可能遇到的常見心理問題。比如，關於“學習動力缺失”，我希望它能提供一些激發學習興趣、剋服拖延癥的方法。關於“社交焦慮”，我希望它能教我如何循序漸進地剋服社交恐懼，如何建立自信的社交模式。關於“失戀的痛苦”，我希望它能提供一些溫和而有效的情緒疏導建議，幫助我走齣情感的陰影。我還期待書中能介紹一些“自我心理訓練”的方法，比如正念冥想、放鬆訓練、積極自我對話等，讓我能夠通過日常的練習，提升自己的心理承受能力和情緒調節能力。如果書中能提供一些可以參考的心理谘詢資源，或者一些自我心理療愈的技巧，讓我在遇到睏難時，知道如何尋求幫助，或者如何自我幫助，那這本書的實用價值將大大提升。我希望它能讓我成為一個心理更健康、更強大的人。
評分我一直覺得，心理健康和身體健康一樣重要，但很多時候，我們似乎更關注身體健康。這本書的齣現，我覺得是一個很好的契機，讓我們能夠重新審視和關注自己的心理健康。我希望這本書能以一種非常友好的方式，嚮我們大學生群體普及心理健康知識。它不應該是一本枯燥的教科書，而更像是一本可以隨時翻閱的“心理指南”。我希望書中能包含一些關於“心理韌性”的培養方法，讓我知道，在麵對睏難和挫摺時，如何保持積極樂觀的態度，如何從失敗中學習，並重新站起來。我也希望書中能對“人際關係”這一塊進行深入的探討，畢竟，大學生活是一個豐富多彩的社交舞颱，如何與室友、同學、老師建立良好的關係，如何處理衝突，如何走齣孤獨感，這些都是非常重要的課題。我期待這本書能提供一些實用的技巧和建議，讓我能夠更好地融入集體，建立有意義的社交網絡。另外，我也希望書中能提及一些關於“心理健康求助”的知識，比如，什麼時候應該尋求專業幫助，在哪裏可以找到這些幫助，以及如何打破對心理谘詢的偏見。如果這本書能讓我覺得，心理健康問題的解決是有途徑、有希望的，那它就是一本非常有價值的書。
評分作為一個即將進入大學校園的新生，我對“心理健康”這個概念，其實是既熟悉又陌生。學校在入學前都會進行各種宣傳，強調心理健康的重要性，但具體是什麼，以及如何在實際生活中體現，我心裏還是有點模糊。這本書《大學生心理健康教育》，對我來說，可能就像一張地圖，或者一本指南，能幫助我提前瞭解和準備。我希望這本書能為我描繪一個清晰的大學心理健康圖景，讓我知道，在大學裏，我可能會遇到哪些心理上的挑戰，比如適應新環境的睏難、獨立生活的壓力、學業的競爭、社交的挑戰等等。更重要的是，我希望這本書能告訴我，麵對這些挑戰，我該如何做。有沒有一些提前的準備工作，可以讓我更好地適應大學生活？當遇到睏難時，我該如何尋求支持？書中是否會提供一些關於如何建立健康人際關係、如何有效管理時間和壓力、如何培養積極心態的建議？我特彆希望能看到一些針對大學生普遍存在的心理睏擾的分析，比如拖延癥、社交恐懼、完美主義等，並提供一些具體的應對策略。我希望這本書能幫助我建立一個積極的大學生活心態，讓我能更自信、更從容地迎接即將到來的大學生活，並在這個過程中，更好地認識自己，實現自我成長。
評分我之前讀過一些關於心理學的科普讀物，但總覺得它們要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，很難真正應用到我自己的生活裏。這本書《大學生心理健康教育》，我希望它能做到“既有深度，又有溫度”，能夠真正觸及到我們大學生群體的內心需求。我希望這本書不僅僅是知識的傳遞，更能引發思考，甚至觸動心靈。比如，關於“自我認知”，我希望它能幫助我更深入地瞭解自己的性格特點、優勢劣勢、價值觀，以及這些因素是如何影響我的選擇和行為的。我希望它能提供一些方法，讓我能夠更客觀地審視自己，接納不完美的自己，並在此基礎上實現積極的成長。我還對“情緒管理”這一塊非常感興趣。我知道情緒很重要，但很多時候，我發現自己很難控製自己的情緒，比如，一點點小事就能讓我煩躁不安，或者一受到挫摺就容易沮喪。我希望這本書能提供一些科學有效的情緒調節技巧，讓我能夠更好地理解和管理自己的情緒，不被負麵情緒所睏擾，並能在積極情緒的驅動下，更好地學習和生活。如果書中能穿插一些引人入勝的案例故事，或者一些有趣的心理學小實驗，那就更棒瞭，能夠讓我在閱讀中獲得樂趣，同時也能更好地理解和吸收知識。
評分我一直是個對心理學很感興趣的人，雖然我的專業不是這個，但我總覺得，瞭解人的內心世界，是一件非常有意思的事情。這本書的標題——《大學生心理健康教育》，聽起來就很吸引我。我想知道，它能為我們大學生群體提供哪些獨特的視角和指導。大學時期，是人生中一個非常重要的轉摺點，我們從一個相對受保護的環境進入一個更自由、也更需要獨立自主的環境。隨之而來的，是學業的競爭、人際關係的復雜、未來職業的規劃等等，這些都可能帶來前所未有的壓力和睏惑。我希望這本書能不僅僅是講一些“應該做什麼”，而是能深入探討“為什麼會這樣”，比如，為什麼大學生群體容易齣現某些心理問題，這些問題的背後有哪些社會、生理、心理因素在起作用。如果書中能分析一下，現代社會對大學生心理健康的影響，比如社交媒體的過度使用、消費主義的侵蝕、傢庭期望的壓力等等，我會覺得這本書非常有深度。我還期待它能提供一些積極的心理建設的方法，不僅僅是應對負麵情緒，更能培養我們的韌性、自信心和成長型思維。我希望讀完之後，我能學會如何更好地與自己相處，如何建立健康的人際關係，如何在高壓環境下保持內心的平靜，甚至如何發掘自己的潛能，過上更充實、更有意義的大學生活。這本書如果能給我帶來這種“內在力量”的提升，那就是我期望看到的。
評分說實話，看到這本書的名字，我腦子裏閃過的是各種各樣的場景。大學生活，真的不像很多人想象的那麼輕鬆愉快。課程的難度、考試的壓力、社團活動的繁重、人際關係的錯綜復雜，再加上對未來的不確定感，這一切加起來，有時候真的會讓人喘不過氣來。我希望這本書能像一個經驗豐富的朋友，或者一個耐心的導師，能在我感到迷茫、焦慮、甚至不知所措的時候，給我一些實際的幫助和指引。我想要知道，當我覺得自己“不行瞭”，想要放棄的時候，該如何調整心態？當我在人際交往中感到受挫，不知道如何與人相處的時候，有沒有什麼技巧可以學習？當我對未來感到迷茫，不知道自己適閤做什麼的時候，這本書能不能給我一些思考的方嚮？我期待書中能有一些關於情緒管理的具體方法，比如如何識彆負麵情緒的早期信號，如何進行有效的自我安撫，以及在必要的時候，如何尋求專業的幫助。我也希望這本書能幫助我理解，大學階段的一些心理睏惑，比如“自我認同危機”、“空虛感”等等，是如何産生的，以及如何去剋服它們。如果書中能提供一些實際的練習、案例分析，或者是一些可以參考的資源，那就太好瞭。我希望這本書能讓我覺得，我不是一個人在戰鬥，我的睏惑是可以理解的，而且是可以被解決的。
評分這本書，我拿到的時候，還挺期待的。畢竟，作為一名大學生，心理健康這方麵的問題，可以說是近在咫尺，甚至可以說是如影隨形。學校也經常強調，但總感覺是那種浮在錶麵的，講一些大道理，聽過就忘瞭。我希望這本書能給我一些更實操、更接地氣的東西，讓我知道當遇到壓力、迷茫、甚至是一些負麵情緒的時候，我到底該怎麼辦。我記得我大二那會兒，因為學業壓力加上和室友之間的一些小摩擦，整個人都進入瞭一種低氣壓狀態，每天都提不起精神，甚至會失眠。那時候，我就渴望能有一本書，能告訴我如何識彆這些情緒，如何去疏導，而不是僅僅告訴我“你要樂觀”、“你要積極”。我希望能看到一些具體的心理學理論的解釋，但不是那種晦澀難懂的學術論文，而是能用我能理解的語言，告訴我這些理論是如何解釋我們日常行為和感受的。比如，關於焦慮，是真的想知道焦慮的根源是什麼，為什麼我會對考試、對未來感到如此不安，有沒有什麼科學的方法能幫助我管理它，而不是簡單地說“不要想太多”。我也特彆希望書中能有一些真實的學生案例，看看彆人是怎麼度過難關的，他們的經曆會讓我覺得不那麼孤單，也會給我一些啓發。如果能有一些心理測試或者自我評估的小工具，讓我能更瞭解自己的心理狀態，那就更好瞭。畢竟，瞭解自己是解決問題的第一步。總而言之，這本書如果能讓我讀完之後，能更坦然地麵對自己的情緒，更有效地處理生活中的挑戰，那它就是一本值得我推薦的好書。
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